О чем может сказать тревога?

В жизни все спокойно и, при первом рассмотрении, причины для беспокойства нет, но вдруг наступает необъяснимое чувство тревоги и страха. На первых порах оно редкое и неощутимое, но со временем проявления становятся все чаще, а реакция все сильнее. Возможно, каждый случай возникновения тревоги сопровождается физическим ощущением: болью в груди, области шеи, живота, по всему телу пробегает дрожь или резко бросает в пот. В этот момент силой разума невозможно подавить внезапно возникший страх, но он сам собой стихает, так и не дав разобраться, в чем были причины тревоги.

Тревога, тревожность или страх

Каждое из этих близких по ощущениям чувств (тревога, тревожность, страх) имеет под собой разную основу, но их проявления схожи. Все они заставляют человека переживать негативные эмоции, неприятные, выматывающие. Они способны лишить сил, повлиять на социальную жизнь человека, мешать сосредоточиться, пробудить ощущение беззащитности, растерянности, одиночества.

Самая сильная и объяснимая эмоция из этой группы – страх. Это ощущение возникает в ответ на реальную опасность, на ситуацию, которая случалась в прошлом, или когда человеку известен опыт негативного развития событий в подобных обстоятельствах. Страх помогает человеку избежать реальной опасности, предупреждает, заставляет собрать все силы для борьбы с предстоящим негативным событием. Страх может охватывать человека при виде собаки, если он когда-либо ранее от нее пострадал или видел, как она напала на другого человека. Он может быть также и не связан с физическим страданием, например, человек молчит, потому что испытывает страх быть непонятым своим собеседником.

В отличие от страха, чувство тревоги не имеет обоснованных явных причин. Это чувство может овладевать накануне совещания, когда ответственный специалист хорошо подготовился, имеет ответы на все прогнозируемые вопросы, но его пугает неизвестность. Ведь ему неизвестно, как пройдет совещание, какие дополнительные вопросы будут подниматься и сможет ли он на них ответить. Тревога овладевает, когда сотрудника, как это часто бывает, вызывает руководитель без объяснения причин. Еще нет повода для страха, ведь человек не может знать, о чем пойдет разговор, но тревожная неопределенность заставляет переживать, испытывать физический дискомфорт.

В личной жизни чувство тревоги и беспокойства может возникать в легких предчувствиях и подозрениях, что супруг изменяет. Нет доказательств измены, но и нет уверенности в честности любимого человека. В эти моменты часто наступает тревога за будущее отношений, семьи, детей, свое собственное.

Тревоги постоянно сопровождают человека на протяжении всей жизни. Экзамены в школе, институте, прием на работу, ожидание приема врача, задержавшегося с прогулки подростка – все это поводы для тревоги, имеющие под собой основания, причины. Человек, глядя на текущую ситуацию, предполагает последствия, опираясь на свой собственный или чужой опыт.

Тревожность – это неадекватное возникновение приступов тревоги. Оно носит беспричинный характер, не имеет объективных внешних предпосылок. Беспричинная тревога может возникать в определенное время суток, чаще всего ночью, или носить ситуационный характер, например, по пути на работу. Человек при этом не может связать появление этого чувства с какими-либо мыслями, словами, событиями, обстановкой.

С приступами тревожности сложно справиться, понять, преодолеть, их трудно, практически невозможно побороть самостоятельно, поскольку их причину не найти на поверхности. Корень тревожности в индивидуальном бессознательном, в прошлом или в переживаниях о будущем.

При ощущении частых приступов тревожности не стоит откладывать обращение к специалисту. Иногда тревожность может быть лишь симптомом невроза, который поддается лечению на начальных, незапущенных стадиях. Психолог поможет разобраться, как избавиться от чувства тревоги.

Признаки тревожного состояния

Тревожность может выражаться не только в эмоциональных ощущениях, но и на физическом уровне. При наступлении очередного беспокойного состояния человек может ощущать:

• Проблемы с концентрацией внимания, рассеянность;
• Усталость;
• Суетливость;
• Жажду;
• Озноб;
• Потливость;
• Учащенное сердцебиение;
• Головокружение;
• Недостаток воздуха;
• Боль в мышцах по всему телу;
• Боль в области солнечного сплетения;
• Ощущение кома в горле.

Когда приступ стихает, симптомы исчезают, но остается усталость, растерянность и слабость. При повторении нескольких таких приступов стоит обратиться к психологу, который поможет расшифровать симптомы, их связи с эмоциональным состоянием, стрессами, переживаниями, проблемами или событиями.

Причины тревожности

Истоки необъяснимого волнительного состояния столь же различны, сколько и сами люди. Существует процент людей, никогда в жизни не чувствовавших ничего подобного. При этом постоянно испытывают беспричинную тревогу 10% населения планеты. Многие люди периодически подвергаются мощным волнам тревожности, причин которых они не знают, не могут понять.

Каждый человек полон потребностей, которые не всегда соотносятся с его возможностями. Иногда возможностей объективно не хватает для достижения намеченного и удовлетворения потребности. Психологическое равновесие это и есть баланс между потребностями и возможностями человека. Часто ключ к пониманию тревожного состояния именно в дисбалансе этих двух составляющих, но найти тот камень преткновения, который не позволяет реализовать возможности, достичь поставленных целей самостоятельно без объективной оценки невозможно.

Чтобы разобраться в истинных причинах постоянного чувства тревоги, стоит проанализировать прошлые события, ожидаемые наступающие, текущие отношения и состояния – все, что важно и дорого, и чему может угрожать опасность. Однако проблема самоанализа в том, что человек не может занять объективную позицию, поэтому не видит настоящих источников переживаний, ходит по кругу и все больше усугубляет свое состояние новым страхом – невозможностью справиться с тревожностью.

Чем может помочь психолог?

Тревожность – это не заболевание, если не установлена его связь с неврозами, поэтому установка диагноза и длительное лечение медикаментами не требуется. Большую помощь в сложившейся ситуации может оказать психолог. Этот специалист, как никто другой знает, как избавиться от чувства тревоги. Психолог сможет спланировать индивидуальную программу работы, выбрать программу и подходящий метод.

Действия психолога мягкие, а шаги постепенные. Он не изменяет психологическое состояние и не лечит в традиционном понимании этого слова. Психолог помогает шаг за шагом добраться до того уровня бессознательного, на котором кроется источник необъяснимого страха.

Так, например, один мужчина испытывал периодически чувство тревоги по ночам. Он не боялся темноты, грабителей или каких-либо других внезапных угроз его жизни. Его работа была стабильная, а семейная жизнь спокойна. Приступы сопровождались резкой болью в области солнечного сплетения, через считанные минуты боль проходила, а тревога отступала. Неадекватные состояния повторялись несколько раз в неделю, из-за чего мужчина не высыпался, начались реальные проблемы с физическим здоровьем, отставания от графика на работе.

После длительных клинических обследований организма и бесполезных курсов лечений, мужчина нашел в себе силы записаться на прием к психологу. В процессе общения со специалистом всплыла личная трагедия, произошедшая несколько лет назад, связанная с гибелью его первой жены. Каждый раз, засыпая, он мысленно возвращался к той ситуации и переживал ее заново, боялся за жизнь нынешней супруги и свою собственную. Психологические консультации помогли ему справиться с прошлым и обратиться к настоящему. Внезапные приступы тревожности больше не возвращались.

Признать проблему и обратиться за помощью – это сложно и просто одновременно. Решение не будет быстрым и легким, но самым сложным на этом пути всегда будет первый шаг. Если тревожность стала проблемой и влияет на привычное течение жизни, не стоит откладывать визит к специалисту.

Узнать подробнее об услугах Центра и записаться на прием можно по телефону (812) 640-38-55 , написав в Whatsapp или , или заполнив форму ниже.

	Консультация психолога онлайн
	Индивидуальная консультация психолога / психотерапевта
	Семейный психолог: консультации
	Консультация сексолога / сексопатолога
	Детский и подростковый психолог: диагностика и консультации
	Коучинг (лайф коучинг)
	Логопед для взрослых
	Логопед для ребенка
	Психологическая диагностика
	Профориентация для подростков и взрослых

Работа в Fidem

Наша группа ВКонтакте

Наша группа в Facebook

Fidem в Instagram

Санкт-Петербург,
наб. реки Фонтанки, 92Б
Карта проезда

Источник

ПРОДОЛЖЕНИЕ ЭТОГО ТЕКСТА НУЖНО. АВТОР СЕРГЕЙ ШУРТАКОВСтранное это, почти необъяснимое чувство.. . Объехал человек полстр

..Объехал человек полстраны, а может быть полсвета. И вот поезд сбавил ход около какой-нибудь небольшой станции. Выглянул человек в окно и застыл. Что же он там увидел Самое обыкновенное поле с золотой рожью, самую обыкновенную дорогу. Зелёная роща вдали, а слева самый обыкновенный городок на берегу маленькой речушки. Человек застыл, замер.. .

Странное это, почти необъяснимое чувство.. . Объехал человек полстраны, а может быть полсвета. И вот поезд сбавил ход около какой-нибудь небольшой станции. Выглянул человек в окно и застыл. Что же он там увидел? Самое обыкновенное поле с золотой рожью, самую обыкновенную дорогу. Зелёная роща вдали, а слева самый обыкновенный городок на берегу маленькой речушки. Человек застыл, замер. Влажнеют глаза, их застилает горячий туман. К горлу подкатился горький комок. Что такое? Это ведь самое обыкновенное поле, дорога, маленький городок! Но он здесь родился! Это место мы любим необыкновенной любовью. Хоть я и мало объехала городов России, но ничто мне так не мило, как родной город. Я люблю Кузнецк! Этот небольшой городок является моей Родиной. Здесь я родилась, учусь, и здесь живут мои друзья. Как можно не любить город, в окрестностях которого такой чудесный лес? После дождя заядлые грибники сразу торопятся туда, ведь там можно собирать огромное количество грибов на любой вкус. Да и не только грибники.. . разве не наслаждение, когда идёшь по тропинке, ласковые солнечные лучики пробиваются сквозь зелень деревьев, щебечут птицы, ты поднимаешь глаза к чистому, голубому небу и кажется, весь мир, вся природа улыбается тебе! Весной город утопает в яблоневом и вишнёвом цвете, а летом в зелени. Очень люблю, как яркие листья, кружась, медленно опускаются на землю, расстилаются под ногами как ковёр. А зимой не оторвать взгляд от чистейшего снега, который под лучами солнца переливается, как россыпь бриллиантов. Мне кажется, мои земляки любят свой город и стараются сделать его уютнее и красивее. Идёшь по городу и не редко замечаешь какие-нибудь изменения. Даже не успеваешь следить за ними. То появился новый скверик, то выложили красивую дорожку, то открыли новую спортивную площадку. Я люблю этот город сама не знаю за что. Ни за что конкретно, точнее, наверное, за то, что он есть и что он именно такой, непохожий ни на любой другой город. Есть просто чувство, которое я не могу объяснить словами, я могу лишь провести аналогию с любовью к родителям. Ведь их мы любим не за что-то, а просто за то, что они есть.

Источник

Странное необъяснимое чувство.

Моя любовь обречена на умирание с момента её рождения,
Где же те кто смогут помочь мне,
Нет не врачи.. не хирурги.. а друзья,
Что бы они помогли надо что бы они стали мной,
И поняв что не так со мной,
Дали бы мне микстуру от всех проблем лишь словами,
К сожалению таких нет людей на белом свете.

Почему так плохо мне,
Дайте мне ответ?
Что не так со мной,
Что от этого спасения нет?

От этого странного безумия,
От мыслей сложных,
Не на чем не обоснованных,
От этого на вождения?

Почему так плохо мне?
Скажите мне? Help me!
Спасите,утопаю в грусти,
Что за странное чувство.

Я не знаю почему,
Так плохо не когда,
Мне так плохо не когда не было,
Что за чувство?

Боже дай ответ?
Подай мне знак?
Скажи что за зодиак,
Меня преследует стока лет?

Раздирает меня,
Это то чего я сам не знаю,
Гложет, рвет , дерет и ноет,
А потом это все болит и не заживает,
Что это? Посему?К чему?Скажите мне ответ!!

Молю избавьте меня от этого!!
Заберите хотя бы грамм,
Ну или миллиграмм,
Того что чувствую я то,
Что сам не знаю..Странное чувство.

Меня оно не оставляет не на миг,
Я чем так отличился?
За что я заслужил это?
Это странное чувство..

Не объяснить,
Не передать,
Может боль?
Может нет и хочется кричать,
Прыгать и орать от раздирающей агонии,
Она как бедствие внутри меня,
Бьет все в сердце, рвет! Кромсает!!
Что же это дайте мне ответ.

ААаа!! это не возможно.
Это просто не реально.
Что же это.
Что за странное ,безумное чувство.

Источник

ПРОДОЛЖЕНИЕ ЭТОГО ТЕКСТА НУЖНО. АВТОР СЕРГЕЙ ШУРТАКОВСтранное это, почти необъяснимое чувство.. . Объехал человек полстр

Странное это, почти необъяснимое чувство.. . Объехал человек полстраны, а может быть полсвета. И вот поезд сбавил ход около какой-нибудь небольшой станции. Выглянул человек в окно и застыл. Что же он там увидел? Самое обыкновенное поле с золотой рожью, самую обыкновенную дорогу. Зелёная роща вдали, а слева самый обыкновенный городок на берегу маленькой речушки. Человек застыл, замер. Влажнеют глаза, их застилает горячий туман. К горлу подкатился горький комок. Что такое? Это ведь самое обыкновенное поле, дорога, маленький городок! Но он здесь родился! Это место мы любим необыкновенной любовью. Хоть я и мало объехала городов России, но ничто мне так не мило, как родной город. Я люблю Кузнецк! Этот небольшой городок является моей Родиной. Здесь я родилась, учусь, и здесь живут мои друзья. Как можно не любить город, в окрестностях которого такой чудесный лес? После дождя заядлые грибники сразу торопятся туда, ведь там можно собирать огромное количество грибов на любой вкус. Да и не только грибники.. . разве не наслаждение, когда идёшь по тропинке, ласковые солнечные лучики пробиваются сквозь зелень деревьев, щебечут птицы, ты поднимаешь глаза к чистому, голубому небу и кажется, весь мир, вся природа улыбается тебе! Весной город утопает в яблоневом и вишнёвом цвете, а летом в зелени. Очень люблю, как яркие листья, кружась, медленно опускаются на землю, расстилаются под ногами как ковёр. А зимой не оторвать взгляд от чистейшего снега, который под лучами солнца переливается, как россыпь бриллиантов. Мне кажется, мои земляки любят свой город и стараются сделать его уютнее и красивее. Идёшь по городу и не редко замечаешь какие-нибудь изменения. Даже не успеваешь следить за ними. То появился новый скверик, то выложили красивую дорожку, то открыли новую спортивную площадку. Я люблю этот город сама не знаю за что. Ни за что конкретно, точнее, наверное, за то, что он есть и что он именно такой, непохожий ни на любой другой город. Есть просто чувство, которое я не могу объяснить словами, я могу лишь провести аналогию с любовью к родителям. Ведь их мы любим не за что-то, а просто за то, что они есть.

Источник