Страх как проявляется эмоция

Эмоция страха, ее характеристики и особенности проявления на лице

Страх – эмоция, основанная на опасении получить физический или моральный вред. Иногда оба вида ущерба являются сочетанными – человек одновременно боится и телесного, и следующего за ним морального страдания. Вред, вызывающий подобную эмоцию, может варьировать от незначительного до угрожающего жизни. Объектами угрозы могут выступать уверенность в своих силах, любовь, дружеские отношения, самоуважение, вера и т.д.

Причины и основные аспекты страха

Страх является мощным врожденным механизмом, способствующим выживанию. Мы с раннего возраста обучаемся опасаться тех или иных предметов и явлений окружающего мира, при этом угроза может быть реальной или воображаемой. Понятие об источниках опасности позволяет нам за счет эмоции страха и следующих за ней действий избегать или минимизировать негативные последствия в виде вреда.

Благодаря эмоции страха защитное действие, если таковое возможно, предваряет наступление нежелательных последствий. Иногда страх возникает одновременно с опасностью, например, при внезапном ударе током. Боль является фактором, запускающим реакцию страха, при этом чем продолжительнее боль, тем сильнее страх, так как человек имеет время подумать о степени причиняемого вреда – насколько силен ожог, как много вытекло крови т.д. Боль может иметь и характер морального страдания, порождая ту же самую эмоцию.

Эмоция страха схожа с эмоцией удивления, однако отличается от последней такими аспектами:

страх всегда неприятен и несет негативные ощущения в отличие от удивления, которое может быть позитивно окрашенным. Он вызывает каскад вегетативных стрессовых реакций, которые сопровождают состояние ужаса: кожа бледнеет и интенсивно покрывается потом, наблюдается тахикардия и сердцебиение, возникают желудочные боли, может наступить непроизвольное опорожнение кишечника и мочевого пузыря, руки начинают дрожать;

страх может овладевать человеком и тогда, когда опасность уже знакома, и он знает, что она будет иметь место в ближайшем будущем. Примером может стать поход к стоматологу или выступление перед большой аудиторией – человек уже вырывал зубы ранее и зачитывал доклад перед комиссией, однако неприятное ощущение страха преследует его и во второй, и в десятый раз. В отличие от знакомого страха, удивление может сопровождать лишь внезапный страх, к которому человек не готовился загодя и не мог его предсказать;

продолжительность страха, в отличие от краткосрочного удивления, более значительна. Удивление иссякает и избывает себя как эмоцию сразу после оценки человеком ситуации, его вызвавшей. Страх же может нарастать достаточно долго и достигать своего максимума не скоро, при этом эмоция испытывается даже тогда, когда понятна и определена ее причина. Например, пассажир может дрожать от испуга в течение всего перелета, хотя прекрасно знает о турбулентности.

Так как интенсивность эмоции страха может нарастать от легкого испуга до настоящего ужаса, поведение человека также будет варьировать от активных действий, направленных на избегание опасности, до тотального оцепенения, когда страх буквально сковывает, связывает по рукам и ногам.

Эмоция страха может как погаснуть сама по себе, так и перейти в другую эмоцию. Гнев имеет место в отношении, например, источника опасности, а также самого себя, струсившего перед угрозой. Если причинение ущерба продолжается долго, человек может отреагировать унынием. Эмоция радости переживается тогда, когда человек успешно избежал опасности, а наслаждение после испытанного страха характерно для т.н. экстремалов – гонщиков, азартных игроков, альпинистов и покорителей горных потоков, которые умышленно ставят себя в ситуацию опасности.

Признаки страха в области бровей и глаз

Страх, переживаемый человеком, отражается во всех трех зонах лица.

Брови испуганного человека приподнимаются и выпрямляются. Испуганные брови очень похожи на удивленные, однако отличаются тем, что немного сведены друг с другом. В результате этого сведения расстояние между краями испуганных бровей заметно меньше, чем между удивленными.

Эмоция страха характеризуется и горизонтальными морщинами, расположенными поперек лба. В отличие от морщин удивления, испуганные морщины не пересекают весь лоб, являются менее выраженными, бедными. Зачастую они располагаются в верхней центральной части лба.

Испуганные брови являются надежным диагностическим признаком даже тогда, когда остальные части лица нейтральны и невыразительны. В большинстве же случаев таким бровям соответствуют испуганные глаза и рот.

Эмоция страха заставляет глаза широко раскрываться и выражать крайнее напряжение. Верхнее веко характерно приподнимается, а нижнее растягивается. По этим признакам можно отличить глаза испуганного человека от глаз удивленного, нижние веки которого сохраняют округлую расслабленную форму. При обеих эмоциях над радужной оболочкой хорошо различима склера, однако при испуге за счет напряжения нижнего века часть радужки закрывается. Прибегая к метафоре, можно сказать, что она напоминает солнце, наполовину ушедшее за линию горизонта.

Иногда уловить эмоцию страха на нейтральном лице можно только за счет быстро мелькнувшего выражения глаз. Оно имеет место либо при слабовыраженном, либо при контролируемом страхе. Испуганный взгляд сложно подделать – он обязательно свидетельствуют о переживаемом страхе.

Как проявляется эмоция страха в области рта?

У испуганного человека всегда можно наблюдать открытый рот с напряженными, оттянутыми назад губами. В отличие от удивленного рта, губы которого расслаблены, испуганный рот напряжен и натянут, а его уголки как будто оттягиваются назад.

Рот, выражающий эмоцию страха может и дополнять соответствующее выражение верхней части лица, и быть единственным ориентиром на нейтральном лице. Степень испуга человека читается по его рту в зависимости от напряженности губ и определяется как небольшое опасение или ошеломляющий ужас. Если выражение страха появляется в мимике нижней части лица внезапно и быстро пропадает, или такие циклы чередуются между собой, можно говорить о желании человека скрыть свое эмоциональное состояние и не выказать испуга.

Эмоция страха может сосуществовать с другими эмоциями, в том числе с удивлением от внезапно появившейся опасности, однако в лицевой экспрессии она будет преобладать.

Нижняя часть лица является определяющей для верифицирования ведущей эмоции. Именно испуганный рот демонстрирует преобладающий страх, даже если диагностируемый имеет удивленные брови и глаза.

Страх – эмоция, распознать которую нетрудно в силу ее накала и экспрессии. Даже характерные признаки удивления в области рта не смогут «замылить взгляд» и «спутать карты» верификатора, если испуганы только брови и глаза.

Резюмируя, можно сказать, что эмоция страха проявляется в таких мимических чертах:

• приподнятых и сведенных бровях;
• горизонтальных морщинах, расположенных на лбу по центру;
• приподнятых верхних и напряженных нижних веках, подтянутых кверху;
• напряженных, слегка оттянутых назад губах открытого в большей или меньшей степени рта.

Источник

Психология страха

Наша жизнь наполнена страхами самой разной степени силы. Одни берут свое начало из детства, другие возникают вследствие боязни потерять что-то, третьи порождаются какими-то нереализованными замыслами.

Многих людей хотя бы раз в жизни, пронизывало леденящее чувство страха. Оно могло возникнуть от ожидания чего-то ужасного, жуткого или напротив, резкого и неожиданного.

Все страхи различны по своей природе и направленности. При этом, бояться это нормально. Как говорится: если страх в пределах нормы, то это хорошо. У всех нас есть свои страхи, кто-то боится темноты, высоты, больших собак, выступлений перед большим количеством людей. Радует то, что практически любой страх может побороть.

Зачем нужен страх.

К. Изард в разработанной им теории дифференциальных эмоций, причисляет страх к разряду «основных» эмоций. Страх обусловлен природой человека, вживлен в его генетическую программу. В качестве причин, вызывающих те или иные страхи можно выделить реальную и воображаемую угрозу.

Страх для психики выполняет защитную функцию. Он тесно связан с инстинктом самосохранения. Нередко именно страх смерти спасает человека от необдуманных, импульсивных поступков.

К причинам, порождающим те или иные страхи, относят:

1. эмоции;
2. когнитивные процессы;
3. внешние события;
4. влечения.

Как проявляется страх.

Страх признан сильнейшей эмоцией со знаком «минус». Когда человек боится, у него начинают потеть руки и другие части тела. Его неожиданно бросает в дрожь или жар. Частота биения сердца резко возрастает. Кружится голова, в глазах может темнеть. Организм словно старается отрешиться от неприятной, пугающей ситуации, поэтому человек пребывает в полуобморочном состоянии.

Также у людей, которые испытывают сильный страх в течении длительного времени может наблюдаться нарушение сна, по ночам могут сниться кошмары, сон у таких людей очень поверхностный.

В других случаях личность впадает в панику и пытается спастись бегством. Были случаи, когда человек от того, что испытал слишком сильный страх умирал.

Психологией в рамках изучения природы и проявления страха, рассматривают также панические атаки. Панические атаки сопровождаются необъяснимой сильной тревогой, которая сопровождается страхом и различными соматическими симптомами.

В последнее время данная проблема становится все более распространенной. В большей степени паническим атакам подвержены жители крупных мегаполисов. Это связано с тем, что они практически ежедневно пребывают в состоянии стресса. Панический страх часто становится причиной возникновения недугов нервной, а также кровеносной системы.

Психофизиология страха.

Исследования американских ученых показали, что чувство страха локализовано больше в правом полушарии головного мозга. К таким выводам они пришли благодаря своему исследованию, во время которого испытуемым демонстрировали фильмы различного содержания с помощью контактных линз. Ученые зафиксировали, что правое полушарие больше связано с оценкой неприятных и ужасных сюжетов, а левое полушарие, наоборот, с приятными и смешными эпизодами.

Когда человек испытывает страх, в его организме запускается ряд психофизиологических изменений таких как:

1. Изменение частоты и силы сердечных сокращений.
2. Повышение потливости.
3. Могут появляться желудочно-кишечные расстройства (тошнота, рвота, понос).
4. Происходит ряд физиологических изменений в дыхании (изменение в амплитуде, частоте дыхательных циклов). Может появляться нехватка воздуха.
5. Сужение кровеносных сосудов кожи
6. Выброс в кровь адреналина из надпочечников

Все это происходит из-за сбоев в работе нашей вегетативной нервной системы, которая состоит из двух основных отделов: симпатического и парасимпатического.

Симпатический отдел предназначен для мобилизации всех ресурсов организма в случае появления опасности. В ответ на опасность симпатическая нервная система активирует различные отделы организма, так зрачок начинает расширяться, в бронхах увеличивается вентиляция, повышается сила и частота сокращений сердца, в кровеносной системе сужаются артерии и повышается кровяное давление, на коже усиливается потоотделение и т.д. Суммарно эффект от таких реакций можно назвать возбуждающим.

Функция парасимпатического отдела энергосберегающая, под воздействием которого выполняется торможение функций организма. Благодаря парасимпатическому отделу вегетативной нервной системы происходит восстановление потраченной энергии организмом. После того, как причина, которая вызвала страх исчезает, наш организм не сразу приходит в себя. Ему нужно еще какое-то время что бы восстановить баланс внутри себя. Во время восстановления уменьшается потребление кислорода, восстанавливается деятельность пищеварительной системы, улучшается способность удаления продуктов обмена веществ.

Если процесс торможения не запускается, то это может привести к истощению организма, в худшем случае даже к летальному исходу.

Приборы для измерения уровня и силы страха.

В процессе развития науки ученые получали различные приборы с помощью которых становилось возможным проводить психофизиологическую диагностику человека. В начале 19 века французский доктор С. Фере и русский физиолог Тарханов независимо друг от друга обнаружили, что при страхе у человеческой кожи меняются ее электрические свойства. Так была открыта кожно-гальваническая реакция (КГР), которая является самой информативной составляющей полиграфа (детектора лжи). Благодаря КГР можно измерить уровень страха.

На сегодняшний день полиграф является одним из наиболее точных приборов с помощью которых можно измерить реакции организма на стимул, который может быть как опасным, так и не опасным.

Вот что говорит психология страха об их разновидностях.

Психологией выделяется 29 самых распространенных форм страха. Они в свою очередь выделяются в 3 категории:

Бредовые страхи. Причину их возникновения невозможно проследить. Скажем, непонятно, как объяснить боязнь малыша надевать носки. Подобные фобии нередко выступают в качестве признака наличия у личности каких-либо отклонений в психике. Нередко такой человек становится или уже является пациентом клиники неврозов.

Сверхценные страхи возникают на основе каких-то идей. Нередко такие идеи становятся некой призмой, через которую пропускается все происходящее. Обычно какая-то жизненная ситуация влияет на человека настолько сильно, что ее значение для него потом резко меняется.

Навязчивые страхи. Личность начинает испытывать боязнь лишь при определенном сочетании обстоятельств. Нередко встречаются такие страхи как:

1. боязнь подъема и пребывания на высоте (гипсофобия);
2. боязнь открытых пространств (агорафобия);
3. боязнь закрытых и тесных помещений (клаустрофобия).

К подобным расстройствам приводит не сам страх, а его боязнь. Личность сама мысленно проигрывает самые неблагоприятные варианты развития событий. Именно возможные последствия (боль, страдания, лишения) ее и пугают. И самые сильные страхи со временем становиться фобиями.

Как справиться с фобиями?

Начать бороться со своим страхом нередко мешает нежелание признавать факт его существования. В обществе считается, что бояться чего-то глупо и стыдно. В связи с этим становится сложнее не отрицать наличие фобии. В результате страх загоняется куда-то далеко в наше подсознание и старательно игнорируется.

Избавиться от этого липкого, неприятного чувства могут помочь следующие способы:

1. Перебороть себя. Нужно заглянуть страху «в глаза». Постараться пережить ту ситуацию, которая кажется чудовищной и травмирующей. Обычно люди, сумевшие переломить себя, замечают, что их собственное представление о том, как все будет происходить, оказалось намного хуже и ужасней действительности.
2. Найти первопричину. Постарайтесь вспомнить или понять, почему у вас сложилась подобный страх или фобия. Осознав это, будет гораздо проще понять, как устранить свою боязнь.
3. Визуализация. Представьте, как успешно вы преодолеете имеющееся у вас затруднение, например, страх выступать перед публикой. Четко продумайте, как из сложившейся ситуации вы выходите победителем. Испытав, положительный (пусть и вымышленный опыт) будет значительно проще претворить все в реальность.

Побороть страх способен каждый человек.

Страх вынуждает нас тревожиться и опасаться. Мы становимся осторожнее, придирчивее, подозрительнее и это нередко мешает наслаждаться самой жизнью. Приходится постоянно быть настороже. Фобия становится нашим внутренним грузом, который ежедневно приходится носить в себе.

Возможно, стоит попытаться избавиться от него?

Решившись на борьбу со своим страхом или фобией, помните!

1. Внутри каждого человека есть скрытые силы для борьбы.
2. Причины возникновения страха заложены в вас самих, например, какая-то травмирующая ситуация из детства.
3. Страх заставляет вас становиться зависимыми, а практически от любой зависимости можно избавиться.

Помните, Вы не одиноки. Если Вы хотите жить спокойной жизнью и избавиться от страха которой мешает нормальной жизни. Время пришло, Вы прошли уже 50% пути и Вам осталось совсем немного.

Источник