Сто причин для радости

100 причин для радости

Радость — это положительная эмоция, которая есть у людей.

И единственный известный мне источник молодости — счастье, радость, прекрасное настроение.

Именно умение радоваться жизни ведет прямой спор с косметический хирургией.

Потому что у счастливого человека в момент абсолютного счастья разглаживаются мимические морщины и он теряет возраст.

А как известно, инъекции и накладные части тела, являются признаком «дифморфобии», но об этом стараются не говорить.

И я не буду, потому что чувство радости — двигатель любого живого существа. Даже если он ворчун. Ворчун обязательно придет в то место, где можно высказать свое недовольство, а любитель великих философских споров с лучшими мыслителями всей истории мира, найдет свое счастье в библиотеке.

Вопрос только в умении получить «увидеть» повод для радости и ноги сами на поляну со счастьем выведут

И так список радостей из 100 пунктов

1. Цветы
2. запах свежей травы
3. детский смех
4. веселая игра
5. мороженное
6. видеть детей на роликах
7. поиск кафешки со вкусными пироженками
8. усталость от прогулки
9. воздушные шары
10. мыльные пузыри ( итого: мы с девчонками едем в парк на фотосессию на этой неделе)
11. совместная уборка квартиры (быстро, дружно, весело)
12. совместное приготовление ужина
13. согласование домашнего меню (заготовить на неделю)
14. худеть (утром видеть минус на весах)
15. вышивание
16. чтение
17. составление списков
18. прогулка возле моря
19. прогулка в новом городе
20. прогулка в собственном городе (найти интересное место)
21. выполнить поставленную задачу
22. улучшать себя с каждым днем
23. находить новые идеи
24. публичные выступления
25. живая музыка
26. новые знакомства с интересными людьми
27. открывать для себя небольшие уютные кафешки
28. избавлятся от всего ненужного
29. зажигать свечи
30. приятный добрый фильм перед сном
31. прохладное утро
32. теплое одеяло
33. ранний подъем
34. утреннее кофе
35. утро на море, встретить рассвет
36. запах моря
37. собирать ракушки
38. плавать
39. загорать
40. ухаживать за кожей
41. покупать новую одежду
42. новая сумочка
43. серьги, браслеты, бусы
44. огни вечернего города
45. прогулка но пустому городу ночью
46. длительные поездки на машине
47. ночные поездки на машине
48. горы
49. горный воздух
50. горные прогулки
51. пейзажи
52. горные цветы
53. водопады
54. люблю дикую природу
55. люблю базы отдыха без намека на близость города
56. бассейн под открытым небом
57. новые идеи, реализовать которые хочется немедленно
58. знакомства с новыми людьми
59. люблю деньги. Чем больше, тем лучше.
60. коммандировки
61. посещать собрания, лекции
62. узнавать новое
63. делиться своей информацией
64. быть услышанной
65. быть полезной
66. быть востребованной
67. дарить подарки
68. получать подарки
69. знакомить людей между собой
70. найти выход из сложной ситуации
71. видеть красивое небо
72. видеть радость на лице родителей
73. достижения и победы моих детей
74. танцевать
75. физическая нагрузка
76. гимнастика
77. восстановление здоровья
78. находить
79. когда присходят самые неверояные приятные вещи
80. когда сбываются самые сокровенные желания
81. когда сбывается мечта, о которой думала только шепотом
82. достижение поставленной цели
83. мясо на природе со свежими овощами
84. видеть как зреют фрукты
85. есть фрукты и овощи с дерева/грядки
86. путешествия
87. видеть как сбываются мечты у родных людей
88. найти в себе силы, когда их нет
89. прогулка с любимым человеком пешком
90. совместные походы в кино, театр, концерт
91. ужин в ресторане тет-а-тет
92. выход новых песен любых музыкантов
93. выход новых фильмов любимых режиссеров, актеров
94. находиться в красивом месте
95. изучать историю на месте его проишествия
96. своими глазами видеть знаметые места архитектуры, картины
97. преодолеть какую-либо собственную преграду
98. снег
99. находить идеи для фотосесии
100. радоваться жизни, каждому её моменту, ценить каждую секунду из прожитого дня

Источник

Самопроцесинг — Форум психологов. Турбо-Суслик форум. Система ТЕОС. Процесинг Игр А.Усачева.

Меню навигации

Пользовательские ссылки

Информация о пользователе

100 причин для радости

Сообщений 1 страница 1 из 1

Поделиться12014-02-18 18:21:12

• Автор: Сократ
• Активный участник
• Зарегистрирован : 2012-07-17
• Приглашений: 0
• Сообщений: 179
• Уважение: +30
• Провел на форуме:
  1 день 0 часов
• Последний визит:
  2018-02-22 22:59:28

***********
Сто причин для радости

1. Каждый новый день – это картина, которую еще нужно написать. Многие художники рисуют хуже тебя. А у кого-то даже рисовать нечем.

2. Даже если у тебя нет ничего сейчас, у тебя есть жизнь, а в ней есть все.

3. Всегда можно укрыться от реальности под теплым одеялом.

4. Можно ошибаться, улыбаться и не сдаваться.

5. Можно влюбиться, даже в тех, в кого нельзя, и стать немного счастливее.

6. Всегда есть кто-то, кто может дать повод радоваться.

7. После дождя можно увидеть радугу.

8. Где-то на Земле есть такое особенное место, где тебе всегда рады и любят.

9. Когда жизнь вдруг вручит тебе лимон, всегда есть причина попросить текилы и соли.

10. Есть настоящие друзья, которые лучше тебя знают, что вкусненького осталось в холодильнике.

11. Можно смотреть на небо. Оно, как настроение: или безупречно серое, или яркое и непредсказуемое.

12. Счастье можно найти самому, а можно подарить причину радоваться жизни кому-то еще.

13. В жизни всегда есть солнце, секс и свежий воздух.

14. Можно забраться, как в детстве, к кому-нибудь на колени, разреветься и нажаловаться на весь мир.

15. Музыка – лучшее лекарство от всего и лучший способ радоваться жизни.

16. По телефону в любую минуту можно услышать голос любимого.

17. Обувь бывает не только красивая, но и удобная. Сними высокие каблуки и почувствуй себя счастливой!

18. Мы уникальны, как снежинки, но всем нам хочется одного – любви, прощения и …шоколада.

19. Так часто бывают счастливые уютные вечера – книги, кружка горячего кофе и кто-то близкий рядом.

20. Можно не повторять старые ошибки, а находить причины совершать новые.

21. Не все девушки выходят замуж за миллионеров. И не все жены миллионеров счастливы.

22. СМС приносят хорошие новости.

23. Вокзал – место встреч, а не только расставаний.

24. Всегда есть причины развестись, если брак окажется ошибкой.

25. Каждый день заставляет нас радоваться, ведь мы делаем шаг навстречу мечте и счастью.

26. В лужах отражается небо.

27. В мире есть очень красивые места, и есть причины их увидеть.

28. Бывает работа, которая приносит не только деньги.

29. В жизни всегда есть над чем посмеяться.

30. Глаза детей делают нас счастливыми.

31. Засыпать и просыпаться рядом с любимым.

32. В трудную минуту услышать мамин голос: «Все будет хорошо».

33. От счастья можно не только плакать, но и забыть, как нужно дышать.

34. На небе так много звезд, что их можно считать тысячу лет.

35. Мир можно менять не только с помощью фотошопа.

36. Каждый день – это маленькое чудо.

37. Где-то рядом живет любовь и счастье – разве это не причина стать счастливее?

38. Наши мечты сбываются.

39. Горячая ванна – решение многих проблем.

40. Настоящие мужчины еще не вымерли, они еще способны заставить нас радоваться.

41. Апельсины – это маленькие солнышки.

42. Когда любимый (ая) далеко, его (ее) можно увидеть во сне.

43. Ничто так не меняет человека, как краска для волос.

44. Рядом всегда есть маленькая теплая причина для счастья.

45. Обниматься и целоваться – это полезно для здоровья и настроения.

46. Если плохо, всегда найдется тот, кто выслушает и поможет.

47. Согревают не только батареи центрального отопления.

48. Вера и надежда помогают жить и радоваться жизни.

49. Еще есть настоящая дружба.

50. Целоваться под дождем – это кайф.

51. Лучшее лекарство от депрессии – это мороженое и цветы.

52. Футбол – игра, которая всех объединяет.

53. Кошки не умирают, они уходят на радугу радоваться за нас.

54. В кошельке всегда найдутся деньги на приятный пустячок.

55. Улыбка – лучшая причина сделать мир светлее.

56. Если поверить в себя, можно превратить свою жизнь в счастливую сказку.

57. Если закрыть глаза, можно оказаться где угодно.

58. Когда отключают свет, то это лучшая причина ужинать при свечах.

59. Когда все плохо – поможет чашка горячего чая.

60. Расстояния – не помеха, когда есть интернет.

61. Отличное средство от стресса – шоппинг.

62. У тебя для счастья есть 2 руки и 2 ноги, даже голова иногда не помешает.

63. Смайлики и «давай, до свидания» — лучший способ решения многих проблем.

64. Если утром проспишь восход солнца, есть причина вечером увидеть закат.

65. Можно не смотреть «Аватар», если не хочется.

66. На улице можно встретить свою судьбу.

67. Смартфон это не только средство общения, но и способ запечатлеть прекрасное мгновенье.

68. Фильмы можно смотреть и без рекламы.

69. Есть врачи, которые умеют лечить.

70. Счастье – это рука любимого на плече.

71. Мягкая игрушка – лучшая подружка.

72. Снег – это самое яркое воспоминание о детстве.

73. Самое лучшее случается неожиданно.

74. Можно смотреться не только в зеркало, но и в глаза любимого.

75. Красивой быть легко, ну и что, что дорого.

76. Всегда есть люди, которым нужна твоя помощь.

77. Если не с кем поговорить, это причина завести рыбок – они никогда не будут спорить.

78. Никогда не поздно учиться быть счастливой. Да и просто учиться.

79. Можно не брать трубку, а танцевать и радоваться под мелодию на телефоне.

80. У каждого есть след от царапины, который напоминает содранных коленках в детстве.

81. Электронная почта – самая быстрая в мире.

82. Черный шоколад полезен для здоровья.

83. Весной просыпается не только природа, но еще и любовь.

84. В мире есть кто-то, кому нужен именно ты, именно такой.

85. Можно не только мечтать о далеких островах, но и поехать туда.

86. Если очень хочется выпить, всегда можно найти компанию.

87. Школьные друзья еще помнят тебя настоящим (ей).

88. В соцсетях можно прожить другую жизнь и открыть в себе способности писателя-фантаста.

89. Собака – твой лучший защитник, особенно – большая.

90. Всегда можно поделиться бутербродом, который завернула мама.

91. Можно лежать на траве, радоваться и смотреть на облака.

92. Пробежка по утрам – это причина и способ познакомиться.

93. Счастье везде, даже сломанный каблук говорит о его приближении.

94. После дождя можно шлепать по лужам босиком.

95. Сегодня кто-то просто без причины улыбнется тебе.

96. Если одна мечта сбылась, можно мечтать дальше.

97. С помощью веб-камеры можно увидеть себя в телевизоре.

98. Можно собирать все, что угодно: цветы, грибы, марки, восхищенные взгляды.

99. Любовь не бывает несчастливой, она просто бывает.

100. Можно радоваться каждый день тому, как все-таки прекрасна жизнь.

Источник

Как научиться радоваться жизни: 100 причин для радости

Вторым шагом на пути к изменению себя и своей жизни есть ответ на вопрос: как радоваться жизни? Если и когда вы определите для себя те причины, которые позволят вам радоваться жизни, когда вы создадите условия, в которых вы заново сможете научиться радоваться самым простым вещам в жизни, — вы сделаете громадный рывок в своём развитии.

Не секрет, что многие вещи не приносят радости: вы покупаете новую вещь, вы этому недолго радуетесь, а потом радость проходит. Вы поднимаетесь по карьерной лестнице, но это может и не приносить вам радости, более того, это даже может создавать вам много поводов для беспокойства о том, как бы не потерять работу или свой статус.

Семья и дети могут как приносить радость, так и повергать вас в разочарование, не оправдывая ваши надежды. Вы можете бежать домой с радостью в ожидании увидеть ваших близких, а можете всячески оттягивать момент прихода домой, так как вам просто не хочется туда идти.

Так как же всё-таки радоваться жизни, что нужно сделать, чтобы прийти к такому состоянию, отчего оно зависит?

Как научиться радоваться жизни, несмотря ни на что?

Один имеет всё: дом, деньги, семья, машина, интересная работа, блестящее будущее, но…его почему-то ничто не радует. Да, он понимает, что вроде всё здорово, живи и радуйся жизни, наслаждайся плодами своего труда, тем, что имеешь, но это на уровне ума, а в душе пустота.

Другой же может жить на съёмной квартире, не иметь чёткого видения будущего, прыгать с работы на работу каждые три месяца и вообще вести беззаботный образ жизни, но ему интересно жить, он получает удовольствие от жизни и вообще он рад каждому дню.

Женщина осталась одна с двумя детьми, муж ушёл к молодой любовнице, она впадает в депрессию, денег не хватает, помимо работы нужно искать подработку, из-за стрессов срывается на детях и нет этому ни конца, ни края, ситуация всё хуже и хуже.

Другая же в такой же ситуации после её осмысления вдруг резко всё меняет. Осваивает новую профессию, идёт в спортзал и приводит своё тело в порядок, читает расширяющую сознание литературу, меняет своё окружение и, в конце концов, встречает человека, который её любит, ценит, и души не чает в ней и её детях. Согласен, второй пример встречается очень уж редко, но всё же так бывает.

[mk_blockquote style=»line-style» text_size=»18″] Я к чему: ни дом, ни работа, ни деньги, ни наличие или отсутствие семьи, не являются тем фактором, который позволяет нам радоваться жизни.[/mk_blockquote]

Тогда что же это? Что позволяет нам радоваться жизни, не имея ничего или имея всё?

Это осознанность.

Как радоваться жизни каждый день – это быть осознанным. Как радоваться жизни без алкоголя и наркотиков – это быть осознанным. Как радоваться жизни, несмотря на трудности – это быть осознанным.

Что бы ни происходило – всё всегда зависит от осознанности. Дело не в том, что происходит или не происходит, дело всегда в том, как мы к этому относимся, осознанно воспринимаем или неосознанно реагируем, и в этом есть наша свобода выбора и свобода воли.

Если мы неосознанно реагируем на ситуацию, у нас очень мало шансов её изменить, потому что мы находимся внутри ситуации. Для того чтобы изменить ситуацию, нужно её осознать целиком, а для этого нужно абстрагироваться от субъективного реагирования, взглянуть на ситуацию с разных сторон.

Как научиться радоваться жизни – 3 мощных техники повышения осознанности

Предлагаю 3 мощных техники для повышения осознанности – то, с чего нужно начать и что даст вам быстрый результат.

1. Ответственность и мышление жертвы. Всё, что происходит в вашей жизни, всё это зависит от вас и вы вправе и в силах это изменить. Отныне и навсегда предлагаю изменить фокус восприятия происходящего и уже произошедшего следующим образом.

Нужно осознать своё мышление жертвы и изменить его на понимание взрослого ответственного человека. Мышление жертвы – это всегда неосознанное реагирование определёнными паттернами мышления: «со мной произошло то-то», «сегодня случилось это», «что я могу поделать, ведь это от меня не зависит».

С жертвой всё всегда случается и происходит, а осознанный ответственный человек мыслит категориями «это произошло специально для меня», «какой урок я могу извлечь из этой ситуации?», «что полезного для меня есть в этой ситуации?»

Кстати, полезное есть в любой ситуации, как бы ум ни пытался утверждать обратное. Вам просто нужно захотеть увидеть это полезное.

Таким образом, из жертвы, с которой всё всегда происходит, вы превращаетесь в человека, который отвечает за всё происходящее в его жизни, понимая, что его мысли, слова и поступки привели к этой ситуации. Вы учитесь принимать ситуацию, как она есть, и перестаёте причитать и стенать от того, что она произошла, ведь вам нужно не плакаться о случившемся, а менять это, верно? Всё всегда зависит от вас, даже если вам сейчас так и не кажется.

1. Лежание. Мы не можем осознать происходящее в полной мере, потому что наше сознание чаще всего подобно мутной воде. Если набрать в бутыль воду, насыпать песок, глину и мусор и взболтать – это будет самая лучшая аналогия привычного уровня сознания. Но когда вода постоит, муть осядет, и вода вновь станет чистой и прозрачной. Всё потому, что она некоторое время была неподвижной.

Стиль теперешней жизни состоит в постоянной беготне, нескончаемых делах, беспокойстве и стрессах, мы постоянно находимся в движении, так о какой же осознанности может идти речь?

Вам нужно выделять для себя время. Во что бы то ни стало. Ежедневно по одному часу в день.

Нужно создать тихую спокойную обстановку, свести посторонние шумы к минимуму, запереться в комнате, лечь на жёсткую кровать на спину, руки вдоль тела. Укрыться следует так, чтобы было не жарко и не холодно. Надеть маску для сна или просто положить маечку на глаза вне зависимости от времени суток. Если какие-то звуки всё же присутствуют, можно воспользоваться берушами.

Так нужно лежать час. Без движения. Ни потянуться, ни пошевелиться, ни почесаться нельзя. Для начала это может быть тяжеловато, поэтому можно стартовать с получаса. Заводите будильник так, чтобы он звенел еле слышно и не возле уха, чтобы он давал сигнал мягко и не резко.

Не нужно стараться убрать мысли, остановить внутренний диалог или практиковать какие-либо подобные техники. В то же время не нужно идти на поводу у мыслей, раскручивать какое-то кино и проигрывать какие-либо сценки. Если мысли приходят – отлично, если нет, то тоже отлично.

Нужно позволить себе быть. Просто лежать. Без идеи достижения чего бы то ни было, без ожидания получить какой-либо результат или выгоду. Просто лежать. Тогда вследствие неподвижности, и физической, и умственной, ваше сознание начнёт очищаться, мусор в виде обрывков воспоминаний, мыслей, мечущихся ассоциаций и ожиданий эго начнёт оседать, и вы будете расслабляться всё больше и больше.

Ваше осознание расширится и увеличится. Вам станет легко, всё станет ясным и понятным. Впрочем, всё увидите сами. И пусть вас не вводит в заблуждение кажущаяся простота этой практики, её эффективность и результативность сложно переоценить, просто нужно делать.

1. Благодарность. Наше эго, притязания, ожидания, претензии, чувство собственной важности настолько высоки, что мы зазвездились. Человеку надо всё больше, он уже не довольствуется тем, что есть, если дать ему возможность и власть, то в своём привычном потребительском стиле он готов разрушить и мир, и даже себя ради реализации своих желаний и жажды выгоды.

Безусловно, я не призываю жить в нищете и аскезе, но для начала всё же важнее научиться ценить то, что есть. И даже если вы считаете, что у вас ничего такого нет, откройте свой ум для того, чтобы увидеть истинные ценности.

Если вы живы, всегда есть за что быть благодарным: за то, что живы, за то, что свободны, за то, что имеете крышу над головой, даже если она не ваша. За своих близких, за имеющиеся возможности, какие бы они ни были, за то, что нет войны. За возможность развиваться, ведь ещё пару-тройку десятков лет назад эта возможность была сильно ограничена.

Мы сильно требовательны и претензионны к себе и миру, все нам должны, мы себе тоже должны, но нужно научиться быть благодарным за то маленькое или большое ценное, что есть. Тогда вы приходите в состояние покоя, вы центрируетесь в себе, а не в прошлом, будущем или желаемом и ожидаемом.

Нужно написать 100 причин для благодарности. Найти, вспомнить, придумать, осознать, увидеть то, за что можно быть благодарным, даже если вы сейчас этого и не чувствуете. Так вы будете постепенно себя приучать. Меньше ста нельзя, больше можно.

Благодарности кому? Себе, миру, окружающим людям и обстоятельствам, прошлому и настоящему, всему сущему. Эти и другие интересные техники мы используем в тренинге Как изменить свою жизнь за 3 недели, именно там мы постепенно учимся радоваться жизни, присоединяйтесь, будет интересно!

С наилучшими пожеланиями,

Радоваться жизни – это когда вечером хочется подольше не спать, а утром пораньше проснуться©

Источник