Социальный стресс тест триера

Социальный стресс-тест Трира

Вот уже 15 лет исследователи приглашают в свои лаборатории людей с садистской целью: ввести их в состояние стресса, обращаясь к ним с просьбой подготовить речь, с которой они должны будут обратиться к группе слушателей.

Этот тест носит название «Социальный стресс-тест Трира» в честь Трирского университета в Германии, где он был разработан. Тест описывается примерно так.

По прибытии в лабораторию участники теста сопровождаются в комнату, в которой находятся три члена жюри. Испытуемого просят занять свое место напротив жюри и подготовить пятиминутный доклад, который должен убедить жюри в том, что этот человек — лучший кандидат на открытую вакансию в лаборатории.

Его предупреждают о том, что его выступление будет оцениваться по двум параметрам: содержанию речи и манере изложения мыслей (то есть никаких непонятных пауз, односложных междометий и т. п.).

Обычно испытуемому дают 10 минут на подготовку выступления. Затем его просят встать и выступить перед жюри, которое в большинстве случаев не демонстрирует дружелюбия к испытуемому. Вся речь и каждый жест записываются на видеокамеру. Вдобавок сразу же по окончании выступления тестируемого просят посчитать от 1022 до 13 в обратном порядке, при этом как можно быстрее и точнее.

Социальный стресс-тест Трира — без сомнения, серьезное испытание для нервов тестируемого. И 15-летние исследования показали, что для абсолютного большинства людей этот тест — надежный способ вызвать резкий выброс в кровь кортизола: того самого, который иногда называют гормоном стресса.

Но стресс-факторами становятся не сами по себе выступление перед жюри с речью или обратный счет. Важнейшая составляющая стресса в тесте — присутствие жюри, оценивающего ваше выступление. Именно оно вызывает такую резкую и однозначную реакцию организма.

Ожидание оценки окружения и общественного суждения — главное условие любого публичного выступления. Люди боятся оказаться несостоятельными, когда окружающие дают им оценку.

Хотя на первый взгляд «Социальный стресс-тест Трира» и выглядит сурово, на самом деле он помогает ученым находить и такие моменты, которые помогают людям справляться со своими естественными страхами перед выступлениями на публике.

Источник

Инфекция стресса, или Почему психопатам живется спокойнее

Стресс заразен. Подцепить его можно не только от живого человека, но и от рыдающего на экране Мэттью Макконахи или одержимого Бобом Лиланда Палмера. Мы способны испытывать полномасштабный стресс во всех физиологических подробностях даже тогда, когда с нами самими ничего страшного не происходит. Зовется это «эмпатическим стрессом», и спастись от него можно лишь прибегнув к экстремальным методам.

Смотреть и плакать

Исследователи из Института Макса Планка и Технического университета Дрездена, заинтересовавшись этим явлением, принялись ставить опыты на людях. Позвали 362 человека 18–35 лет, среди которых были как состоявшиеся пары, так и совершенно незнакомые люди. Всех их разделили по двое: один был жертвой, которую вгоняли в стресс, а другой — наблюдателем.

По требованиям эксперимента те, кто уже были знакомы, должны были состоять в отношениях не менее полугода. Незнакомым испытуемым категорически запрещалось как-либо взаимодействовать до начала эксперимента.

После всех приготовлений исследователи начали мучить жертв социальным стресс-тестом Триера.

К этому 15-минутному тесту прибегают ученые, вознамерившиеся как следует пощекотать нервы испытуемым. Подопытного вводят в комнату, где сидит жюри в составе трех человек. В первые 5 минут они просят вошедшего подготовиться к презентации для собеседования. После этого его 5 минут собеседуют, а потом в течение оставшихся 5 минут заставляют решать математические задачки. Особо циничные экспериментаторы на первой стадии дают подопытным бумагу и ручку, а сразу перед второй бессердечно их отнимают. Все действо записывается на камеру и диктофон.

Пока жертв готовили к тесту, их партнерам — наблюдателям — сообщили, что их самих ничему такому, похожему на триеровский тест, подвергать не будут, чтобы те не начали предвкушать и не исказили тем самым свои физиологические реакции. Во время исследования партнеры жертв наблюдали за их приключениями либо через одностороннее зеркало, либо на экране в прямом эфире. Исследователи же, в свою очередь, измеряли у наблюдателей уровень кортизола и альфа-амилазы в слюне, а также частоту сердцебиений.

В среднем у 26 % наблюдателей после просмотра импровизированного собеседования значительно повысился уровень кортизола. Понятное дело, в случае наличия близких отношений и наблюдения вживую через зеркало эта цифра возрастала. В знакомых парах переживало аж 40 % испытуемых, подглядывающих за процессом тестирования, в незнакомых этот показатель равнялся лишь 10 %. Те, кто созерцали линчевание из-за стекла, сами переживали стресс в 30 % случаев. При наблюдении в прямом эфире цифра снижалась до 24 %.

Сочувствующие женщины, бесчувственные мужчины

Заразились ли вы стрессом или вогнали себя в него самостоятельно, он, в свою очередь, будет влиять на механизмы эмпатии. Ученые из Австрии, Германии и Италии выяснили, например, что уровень эмпатии у мужчин во время стресса катастрофически падает, в то время как женщины становятся эмпатичными как никогда.

Исследователи устроили 40 женщинам и 40 мужчинам публичную версию триеровского стресс-теста: им нужно было выступать на публике и решать в уме арифметические задачки. Убедившись, что все как следует взвинчены, ученые принялись измерять у испытуемых уровень эмпатии. Для этого их просили воспроизвести движения рукой, повторяя их за человеком на экране, распознать эмоции других людей и переместить предметы на полке в соответствии с указаниями человека, смотрящего на полку совсем с другой позиции.

Гипотеза ученых была следующей: все без исключения люди в состоянии стресса становятся более эгоцентричными, дабы оградить себя от дополнительной эмоциональной нагрузки. Но женщины сказали свое веское «нетушки» логичному предположению и начали сопереживать направо и налево. Не ожидавшие такого подвоха ученые предположили, что причиной тому послужила повышенная выработка окситоцина у женщин под воздействием стресса.

Извилина на страже эмпатии

Переживать из-за того, что у кого-то что-то случилось, нас, как водится, заставляет мозг. Точнее, правая надкраевая извилина в теменной доле головного мозга. Именно она ответственна за механизм эмпатии, утверждают Джорджия Силани из итальянской Международной школы передовых исследований (институт СИССА) и ее коллеги. Не будь этой извилины, мы все были бы эгоцентричными пофигистами, но, подобно автокоррекции в смартфоне, она вмешивается в беспечную человеческую природу и заставляет нас грызть ногти и морщить лбы из-за вещей, которые нас совсем не касаются.

То ли дело дети — законченные эгоцентрики, не считающиеся с чужими эмоциями.

Все дело в том, что они просто неспособны на эмпатию из-за неразвитости правой надкраевой извилины, убеждены исследователи из Института человеческой когнитологии и науки о мозге общества Макса Планка. Чтобы доказать это, они усадили детей 6–13 лет и взрослых за парные компьютерные игры, в которых выигрывал только один, а после окончания игры попросили выигравших оценить эмоциональное состояние оппонентов. У детей, проявивших абсолютную неспособность понять, что чувствует проигравший, была отмечена очень низкая активность заветной извилины, на основании чего исследователи заключили, что в ее работе как раз и кроется ключ к пониманию детского эгоцентризма.

Эти беспечные психопаты

Уж кому точно не грозит эмпатический стресс, так это психопатам. Американские исследователи выяснили это, просканировав мозг 121 зэка-психопата с разной степенью выраженности расстройства. Они показывали им картинки с телесными повреждениями и предлагали представить, что это у них отгрызли ногу или что это у кого-то другого зияет дыра в животе.

Когда им предлагали представить, что им больно, то части мозга, вовлеченные в эмпатию боли, вели себя бодрячком: увеличивали активность и всячески давали понять исследователям, что боли психопаты боятся. Однако стоило переключить их мысли и внимание на боль других людей, как мозги успокаивались и делали вид, что они тут ни при чем.

А в некоторых случаях даже демонстрировали активность в зоне, принимающей участие в получении удовольствия.

Если вы не психопат, но хотите избежать эмпатического стресса, то существует еще один верный способ избавиться от власти коварной надкраевой извилины. Нужно начать принимать важные решения в условиях острой нехватки времени. Как и полагается вместилищу абсолютной добродетели, в случае подобных умственных усилий извилина начинает сдавать свои позиции — и вот вы уже никому не сочувствуете и плевать хотели на чей-то там стресс. Главное, не останавливайтесь, скорее принимайте решения, ну скорее же!

Источник

Социальный стресс-тест Трир — Trier social stress test

Тест социального стресса Триера ( TSST ) является лабораторной процедурой используется , чтобы надежно вызвать стресс у участников человеческих исследований. Это комбинация процедур, о которых ранее было известно, что они вызывают стресс, но предыдущие процедуры не давали достоверных результатов. Он был создан в 1993 году в Университете Трира Клеменсом Киршбаумом и его коллегами.

Содержание

История

Психосоциальный стресс связан с множеством биомаркеров , таких как кортизол слюны и сыворотки крови , пролактин , гормон роста человека (hGH), адренокортикотропный гормон (ACTH) и частота сердечных сокращений . До 1993 года были использованы несколько лабораторных заданий для выявления этих маркеров стресса для проведения исследований, в том числе испытания холодных прессорного , в тест Stroop , публичных выступлений , и других.

Эти исследования столкнулись с двумя проблемами: во-первых, наблюдалась большая индивидуальная вариабельность физиологической реакции на стресс, а во-вторых, ранее использовавшиеся методы имели тенденцию давать эффекты, которые были слишком малы, чтобы их можно было надежно измерить. Следовательно, результаты этих исследований, как правило, были противоречивыми и ненадежными.

Клеменс Киршбаум и его коллеги из Университета Трира стремились преодолеть эти ограничения, объединив различные задачи, вызывающие стресс, в строго стандартизированном формате, который включал элементы публичных выступлений, ментальной арифметики и ожидания . Им также нужно было разработать задачу, которая была бы достаточно легкой, чтобы ее одобрили большинство комитетов по защите людей. Их задача, которую они назвали «Трирским социальным стресс-тестом», неизменно оказывала очень сильное физиологическое воздействие на большинство их участников, тем самым преодолевая ограничения более ранних исследований. Впервые они сообщили об испытании в 1993 году в журнале Neuropsychobiology .

TSST широко используется как парадигма стресса в исследованиях стресса. Например, систематический обзор, опубликованный в 2020 году, обнаружил 1099 отличительных оригинальных исследований, в которых использовался TSST. Кроме того, были разработаны многочисленные варианты теста, в том числе версия для детей (TSST-C), не вызывающая стресса версия плацебо и версия для использования с психически больными участниками. Большинство исследований с TSST сосредоточено на физиологических реакциях на стресс, но некоторые исследователи выступают за более тщательное изучение того, как TSST влияет на психологические реакции на стресс, и как эти реакции могут коррелировать с физиологическими реакциями.

Процедура

TSST предназначен для использования уязвимости стрессовой реакции в социально-оценочных ситуациях. Хотя существуют разные версии TSST (например, исходная версия была несколько длиннее), большинство текущих реализаций следуют шаблону, подобному следующему:

Период индуцированного стресса длится примерно 15 минут и делится на 5-минутные компоненты. Перед началом теста участнику устанавливают капельницу для сбора крови и пульсометр . Индукция стресса начинается с того, что участника вводят в комнату, где ждут жюри из трех судей, а также видеокамеру и диктофон.

Первый 5-минутный компонент — это фаза упреждающего стресса, во время которой судьи просят участника подготовить 5-минутную презентацию. В большинстве исследований эта презентация оформляется как часть собеседования. Кроме того, судьи были обучены сохранять нейтральное выражение лица на протяжении всего теста. Участнику разрешается использовать бумагу и ручку для организации своей презентации, но затем этот документ неожиданно у них забирают, когда приходит время начать презентацию.

Во время 5-минутной презентации судьи наблюдают за участником без комментариев. Если участник не использует все 5 минут, они попросят его или ее продолжить. Это продолжается до тех пор, пока не будут использованы все 5 минут.

За презентацией сразу следует мысленный арифметический компонент, во время которого участника просят считать в обратном порядке от 1022 с шагом 13. Если допущена ошибка, то они должны начать заново с самого начала. Этот компонент длится 5 минут, после чего следует период восстановления.

Сразу после теста проводится подведение итогов, во время которого участнику рассказывают, что цель теста — вызвать стресс, и что результаты никоим образом не отражают его или ее личные способности. Образцы слюны и крови продолжают собираться после окончания периода индукции стресса.

Процедурные шаги (например, конкретное время для измерения уровня кортизола) TSST изменились с момента его публикации в 1993 году. Группа исследователей провела первый систематический обзор методологических изменений на протяжении многих лет и обнаружила несколько несоответствий. Они предложили несколько рекомендаций по использованию TSST с целью стандартизации использования TSST в исследованиях. Например, они предоставили информацию о том, какие критерии исключения следует учитывать, о составе судейской коллегии, о том, когда и сколько физиологических мер следует принять (например, кортизол, частота сердечных сокращений, кровь), и о многих других аспектах методологии TSST.

Индикаторы

TSST увеличивает уровни нескольких веществ, которые, как известно, указывают на активацию оси гипоталамус-гипофиз-надпочечники (HPAA), основной движущей силы физиологического стресса. К ним относятся пролактин, hGH, АКТГ и кортизол (как в слюне, так и в крови).

По сравнению с контролем, у нормальных здоровых людей, проходящих TSST, увеличивается по сравнению с исходным уровнем от 30% (пролактин) до 700% (hGH). Сроки этих изменений также зависят от содержания. Уровни кортизола, пролактина и АКТГ в сыворотке достигают пика сразу после окончания индукции стресса, но уровень кортизола в слюне достигает пика через 10 минут, а чГР — через 40 минут. Эти эффекты были обнаружены более чем у 70% участников.

Частота сердечных сокращений также является показателем стресса. У нормальных людей частота сердечных сокращений изменяется от среднего значения 70,5 ударов в минуту перед тестом до максимального среднего значения 96,5 ударов в минуту во время выполнения стрессовой задачи. Частота сердечных сокращений быстро возвращается к норме после прекращения индукции стресса.

Корреляции

Было обнаружено, что множество факторов коррелировано с количеством и направленностью ответа на TSST. К ним относятся , среди прочего, секс , употребление никотина , генетика и психические заболевания .

Известно, что у мужчин наблюдается более выраженная реакция кортизола на TSST. У мужчин реакция кортизола на стресс в два раза выше, чем у женщин. Однако реакция кортизола у женщин зависит от того, в какой фазе их менструального цикла они находятся. У женщин в лютеиновой фазе менструального цикла реакция кортизола сравнима с мужской, но реакция кортизола у женщин в их фолликулярной фазе сопоставима с реакцией кортизола. женщины, принимающие оральные контрацептивы.

Что касается употребления никотина, то хроническое потребление никотина связано с более низкой реакцией кортизола на TSST, чем у некурящих. Было высказано предположение, что это может быть связано с хронической стимуляцией CRH-содержащих нейронов в гипоталамусе никотином.

Есть также свидетельства того, что генетические факторы также влияют на вариабельность ответа кортизола. Реакция кортизола на психосоциальный стресс от умеренного до высокого. Например, у носителей полиморфизма Bcll снижен ответ кортизола слюны на TSST, тогда как у носителей полиморфизма N363S ответ повышен.

Психическое заболевание по-разному влияет на реакцию TSST в зависимости от показателя и заболевания. Большинство клинических психологических состояний, включая неразрешенную травму из-за сексуального насилия, панического расстройства и чрезмерного стресса в раннем возрасте, связаны с притуплением реакции на TSST, хотя меньшая величина процентных изменений может быть отнесена к базовой инфляции, вызванной более высокой средний уровень повседневного стресса, так что люди с такими состояниями воспринимают повседневную жизнь как более близкую к условиям испытаний, чем здоровые люди. Большая депрессия — одно из немногих состояний, связанных с повышенной реакцией на TSST.

Будущие направления

Большая часть работы с TSST сосредоточена на физиологических показателях как на результатах. В 2012 году Яна Кэмпбелл и Ульрике Элерт провели обзор 358 существующих исследований TSST, чтобы выявить возможные связи между эмоциональным стрессом и физиологическими показателями. Они обнаружили высокую степень несогласованности в субъективных показателях, используемых в таких исследованиях (использовались различные визуальные аналоговые шкалы), и поэтому результаты их анализа были неубедительными. Они выступают за большую степень стандартизации субъективных показателей, используемых вместе с TSST, чтобы в будущем было возможно более полно изучить эту взаимосвязь.

Некоторые также предположили, что в контролируемых условиях, в которых имеет место TSST, вызванная эмоциональная реакция может быть просто слишком слабой и изменчивой, чтобы ее можно было последовательно коррелировать с физиологическими реакциями.

Важно отметить, что TSST — это задача активного стресса, в других исследованиях используются задания пассивного стресса.

Источник