Состояние человека с настроением природы

Перепады настроения лечение в клинике

Перепады настроения достаточно часто портят жизнь многим людям. Почему это происходит и можно ли контролировать подобные проявления?

Настроение — это совокупность устойчивых эмоций, которые сопровождают человека определенный период времени.

Настроению характерно:

• узнаваемая интенсивность;
• значительное время действия (от нескольких часов до нескольких дней);
• неясная этиология (ощущая определённое настроение, человек, обычно плохо осознает его причину, и не связывает с определенным человеком, явлением или событием);
• значительное влияние на активность жизненной позиции;

В медицинском мире, перепады настроения имеют весьма определённую трактовку: это эмоциональное состояние, которое тесно связано с чувствами и поведением личности и определяется общими условиями жизни человека.

Что такое перепады настроения?

Перепады настроения специалисты определяют, как аффективное расстройство. Ключевым признаком данного расстройства является резкое изменение эмоционального фона человека, когда он перестает контролировать свое настроение и поведение.

Люди, страдающие биполярным аффективным расстройством, чувствуют себя, как на американских горках, где ощущение счастья меняется на глубочайшее отчаяние.

Перепады настроения, как правило, носят непредсказуемый характер и в большинстве своём не зависят от ситуации, а выражение эмоций практически не поддаётся самоконтролю. Всё это может сопровождать глубокая депрессия и нарушения сна.

Многие люди считают, что им характерны перепады настроения. На самом деле у них, естественным образом, происходит смена эмоционального состояния, являющегося нормальной реакцией на разнообразные ситуации исходя из особенностей темперамента.

О лабильности настроения можно с уверенностью говорить, если переход от радостного состояния к состоянию грусти, или наоборот, происходит молниеносно, без объективной на то причины. Этот переход, чаще всего, направлен в сторону негативного эмоционального состояния и, как правило, сочетается с высоким уровнем тревожности и сопутствующими психологическими проблемами.

Виды настроений

Выделяемые виды настроений практически идентичны видам эмоций:

Хорошему настроению характерно: энтузиазм, вдохновение, жизнерадостность с приливами бодрости, оптимизма и счастья. Некритически проявляется активность, если человек претендует на большее, чем умеет и может сделать. Как правило, человек берётся всех поучать, привлекает к себе внимание любой ценой. Это часто приводит к невротическому расстройству

Для маниакального настроения характерны: беспечность, беззаботность, эйфория, благодушие и одновременно, наивность, безразличное отношение к серьезным, жизненно важным вопросам. Чтобы вызвать это состояние, здоровому человеку необходимы алкоголь, наркотики, а творческому человеку или спортсмену — зритель.

Общественное настроение, как общественное сознание, которое отражает общие чувства и настроения в коллективе, социальной группе, общности или в народе.

Резкие перепады настроения

Одной из причин эмоциональной нестабильности человека является нарушение в функционировании эндокринной системы организма. Например предменструальный синдром, патология гипоталамуса, гипер- и гипотиреоз, беременность, менопауза и ряд других проблем телесного плана. По мнению специалистов, особенно сильно гормональный дисбаланс отражается на женском эмоциональном фоне. Мужчины же гораздо реже обращаются к психологам с подобными проблемами.

Перепады настроения у мужчин

Не так давно американские учёные выяснили, что у мужчин, как и у женщин присутствует склонность к резкому перепаду настроения и депрессии. Существующий миф о силе мужчин не поддаваться эмоциям, к сожалению, только миф. Просто мужчины менее, чем женщины склонны демонстрировать это состояние.

Бывают случаи, когда перепады настроения или нервный срыв проявляются в виде алкогольного запоя, психосоматических заболеваний, отсутствии дома ночью, отключении телефона и прочее.

Перепады настроения у женщин

Доказано, что особенно подвержены перепадам настроения жительницы мегаполиса вне зависимости от социального или экономического статуса. Причиной является значительное увеличение уровня психологического напряжения, темпа жизни, и, одновременно, снижение порога толерантности.

Перепады настроения при беременности, во время месячных, при климаксе

В период ожидания ребёнка, так же как и перед менструальным циклом у женщин изменяется гормональный фон, что может быть причиной резкой смены настроения.

В эти периоды в организме женщины соотношение гормонов сильно меняется, что извращает привычные реакции вегетативной нервной системы и эмоциональное состояние становится более лабильным. Проблемы эмоционального плана, не нашедшие решения в прошлом, проявляются с новой силой. При климаксе, на фоне снижения уровня половых гормонов, нарушается нормальная работа вегетативной нервной системы. Это проявляется вв виде частых головных болей, повышенной раздражительности, бессонницы и симпато-адреналовых кризов (приливов)

Постоянные приступы раздражения и мгновенная возбудимость могут возникать внезапно, без основания и плохо поддаются самоконтролю.

Перепады настроения у подростков

В подростковом возрасте происходит самоутверждение личности и выход из под родительской опеки. Это нормальный период формирования нового, более ответственного поведения и переоценки ранее значимых ценностей. Кроме того, во время полового созревания, начинается выработка в организме подростков половых гормонов, которая ведёт к значительным перепадам настроения. Но, как только данный период подходит к концу, эмоциональное состояние также нормализуется.

Как справиться с перепадами настроения

Многие проблемы резкого изменения настроения легко решаемы, стоит только изменить стиль жизни и применить лекарственные препараты. Для этого обязательно нужно получить консультацию доктора! Бесконтрольное применение лекарственных препаратов опасно для здоровья!

• нормализовать режим дня;
• здоровую диету;
• йогу;
• медитацию;
• массаж;
• ароматерапию с успокаивающим маслам жасмина, ромашки или розы;
• акупунктуру;
• поведенческую терапию;
• когнитивную терапию;
• коммуникации (беседы со значимым для вас человеком или психотерапевтом);
• физические нагрузки чередуйте с умственными;

Лечение у психотерапевта необходимо, если вы понимаете, что самостоятельно не справляетесь и проблема продолжает усугубляться.

Чаще перепады настроения имеют невротическую природу. Поэтому медикаментозное лечение приносит лишь временное облегчение. Для стабилизации фона настроения необходим курс психотерапии с опытным психологом или психотерапевтом. Перепады настроения хорошо поддаются коррекции в рамках гештальт-терапии, НЛП, обучении эмоционально-стрессовой разгрузке.

Если излишнее проявление эмоций и их нестабильность, мешают нормальной жизнедеятельности, нужно прибегнуть к помощи врачей и психологов.

Обращайтесь по любым вопросам, связанным с вашим психологическим здоровьем, по бесплатному, многоканальному телефону:

Пишите на адрес: info@preobrazhenie.ru и вам обязательно ответят!

В клинике «Преображение» работают опытные психиатры, неврологи, психотерапевты и реабилитологи, имеющие высокую степень квалификации.

Все услуги клиники «Преображение» отвечают предельно высоким требованиям к качеству и разнообразию предлагаемой медицинской и психологической помощи.
Вас ожидает традиционно доброжелательная атмосфера, понимание и участие в вашей проблеме.

Источник

Удивительные факты о взаимоотношениях природы и человека

Время, проведенное в общении с природой, крайне ценно для людей. Известно, что продолжительность пребывания на природе и расстояние от дома до зеленых зон влияют на состояние нашего здоровья. Современная жизнь делает поездки в лес и походы в парки все более затруднительными. Ученые ищут способы преодолеть эту проблему.

Что дает природа нашему психическому здоровью

Приведем характерные примеры влияния природы на состояние психики людей.

1. Общение с природой облегчает стресс. Ученые могут определять это достоверно, измеряя уровень «гормона стресса» кортизола в слюне. Близость зеленых зон производит существенный эффект.

2. Пребывание на природе уменьшает усталость, снижает чувство гнева. Это показал крупный систематический обзор исследований по этой теме.

3. Живописные места помогают людям почувствовать себя более счастливыми. Исследование показало, что это касается красивых мест, созданных как природой, так и человеком.

4. У детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) контакт с природой облегчает симптомы этого расстройства.

5. У взрослых людей на природе становятся легче симптомы депрессии.

В большей части цитируемых нами исследований идет речь о зеленых зонах – парках, лесах, полях. Однако так называемые голубые пространства (места около воды) также способствуют улучшению здоровья. Работа, опубликованная в 2020 году журналом Environmental Research, показала, что частые прогулки по побережью и даже мимо фонтанов обладают положительным действием на здоровье.

Чем больше, тем лучше?

Исследование, опубликованное в Scientific Reports, показало, что сравнительно небольшая «доза» общения с природой оказывает влияние на психическое и соматическое здоровье людей. Максимальную пользу получают те, кто находился в зеленых пространствах 200-300 минут в неделю. Ученые указывают, что более длительные периоды не усиливали эффекта на здоровье. Впрочем, о «передозировках» авторы исследования не сообщают.

«Даже люди с длительными заболеваниями были склонны часто сообщать о лучшем состоянии здоровья после того, как проводили 120 минут на природе», — сообщал соавтор этого исследования Мэтью Уайт (Mathew White) из Экстерского университета в статье, опубликованной The Conversation.

Как это работает?

В настоящее время есть две основных теории влияния природного окружения на психическое состояние людей. Первая – теория восстановления внимания. Ее сторонники указывают, что человек может сохранять концентрацию внимания лишь в течение определенного времени, далее следует утомление. Пребывание на природе помогает восстановить эту способность. Это, в свою очередь, улучшает субъективное восприятие собственного состояния и здоровья. Вторая – теория уменьшения стресса, название которой говорит само за себя.

Виртуальное свидание с природой

«Суррогатное» общение с природой – посредством фильмов и виртуальной реальности – тоже может улучшать психическое состояние людей. Ученые утверждают, что эффект такого воздействия хоть и меньше, чем у физического пребывания на природе, но сопоставим с ним по определенным параметрам. Так, виртуальная реальность, воспроизводящая дикую природу, влияет на психику людей лучше, чем виртуальная реальность с городским окружением. Она улучшает настроение.

Таким образом, при отсутствии возможности выбраться на реальную природу, можно попробовать обращаться к виртуальной. Возможно, качественная визуализация природы (фильмы, фотографии), улучшит наше настроение, когда другие немедикаментозные способы его поддержания будут недоступны.

Источник

Состояние человека с настроением природы

Когда в Душе ненастно, значит ей не хватает света.
Утром, когда повеет свежестью, нужно вдохнуть ее
и наполниться чистотой природы.
А если ночью на душе ненастно, распахнуть окно,
и посмотреть на звездное небо, ведь звезды тебе мигают,
чтоб ты вдохнул их сияние.
Все постепенно перетекает из ненастья в хорошую погоду
твоей Души.
И еще, нужно забывать все вчерашние неуютные слова, обиды,
словно освобождаешься от ненужного груза, ради того, чтобы быть здоровым.
И быть просто в хорошем тонусе дня.

В лугах некошеных душистые цветы
Душа поет в обьятьях этой красоты,

С природой не чувствуешь одиночества,
Наедине с ней пошептаться так и хочется,

Отбросить в мусор вечные понты,
Сбежать из города от духоты и суеты,

Набраться силы, щедрости и правоты,
Природной мудрости источники чисты!

Подарите частичку своего сердца…
Апрель… Красивый месяц. Трогательный и хрупкий. Люблю его очень. Апрель, что означает раскрыться, открыть. Раскрываются на деревьях почки,
у кого-то раскрываются новые надежды, мечты, возможности. Раскрываются после зимней
спячки сердца… Сделайте эту весну вдохновенной — подарите частичку своего сердца.

Морозит так, что воздух вязок,
Густ и туманен…
Так, словно бы все люди разом
Вдруг выдыхали…

В штрихах снегов голубоватых
Вдруг след проглянет,
Туда ли он… или обратно —
Путём не станет.

Собой закрыл колючий иней
Ветвей изломы…
Зима обводит бледно синим
Край окоёма.

Я принесла привет вам от дождя,
Что утро укрывает тишиною
И щедро ею делится со мною
На стыке ночи и начала дня…

Я принесла привет вам от лесов,
Что нежной, новой зеленью покрылись
И под шептание дождя забылись
В предутренней истоме тихих снов.

Я принесла привет вам от реки,
Что дремлет, вся укрытая туманом…
Простое волшебство, что постоянно
Нам дарит жизнь, всем бедам вопреки

Симфония дождя

Дождь стучит по крышам, отбивая чечётку,
Ветер рассердился, рвёт деревьям чёлку.
Капли очень звонки, решетят по стёклам,
Забрызганные окна, солнышко поблёкло.

Липкой паутиной, закрыло все дороги,
А душа трепещет, от нахлынувшей тревоги.
Солнышко за тучами, уснуло на природе,
Синоптики забыли, предупредить о непогоде.

Но июнь протрубил, вызвал лето к ответу,
Помочил дождь и хватит, передай привет небу.
Разбуди срочно солнце, заплети лучи в косы,
Заблести брилиантом, травы умытые росы.
… показать весь текст …

ПРОГУЛКА

Я вижу тебя — солнце,
Сквозь ветви тебя — небо!
И слышу, в тиши бьется
В груди моей бойкое сердце.

Я слышу, как где-то льется
С плеском вода о камни.
Луч надо мною вьется
И душу за собою манит.

Трель соловья где-то,
Шорох листвы в ветках,
Как хорошо здесь летом:
Прохладно, не жарко — без ветра.
… показать весь текст …

Как в детской сказке.

Небосвод дождём тоскливым запил,
Бьёт вторые сутки по стеклу…
Чудеса случаются внезапно.
Просто сердце открывай теплу…

Мир сегодня кажется неласков-
Разобидел близкий человек…
Верь, как в детстве верил доброй сказке,
Что плохое- это не на век.

Не грусти подолгу, не печалься,
А мгновенье счастья улови,
И тебе подарит добрый Карлсон
Баночку варенья и любви.
… показать весь текст …

РАДОСТНЫЙ АПРЕЛЬ

Солнце, тучи, дождь и снег…
Начал так апрель пробег.
Утром минус, днем уж плюс.
Завеснела кругом Русь.

Завеснел я вместе с ней.
Расцветаю все сильней.
Зимнюю одежду снял,
В облегченной зашагал.

День намного стал светлей,
Речка талая полней,
Девки ярче, красивей,
Ноги видны до ушей…
… показать весь текст …

Зима сына младшего в дорогу собирает

Зима сына младшего в дорогу собирает.
На разведку внучонка Дед Мороз выслал. Тот легонький морозец.
Пробежался слегка, потрусил кое-где снежку, земельку неглубоко
подморозил — вообщем, выполнил дедов наказ и остался доволен
собой.
Теперь Зима с Вьюгой разговор иметь будет: скоро ли та намерена
на Землю белое покрывало раскидывать. Если сойдутся во мнении,
пройдет первая пороша и разрешит мать сыну Декабрю выступать
в путь-дорожку.

Так пахнет август

Август тихонько крадётся на цыпочках,
Седовласый туман, заплакал росой.
Пауком играет, паутина на скрипочках,
Июль, прощаясь, уходит босой.

Колос пшеницы, налился зрелостью,
Сенокосом кумарит, трава мурава.
Васильковое поле манит прелестью,
Росой окропили, полей кружева.

Берёзка серёжками, клёну моргает,
Согреться теплом по утрам норовит.
И ветвь реверансом слегка выгибает,
Изумрудным цветом, дрожит колорит.
… показать весь текст …

Февраль

Снегом занесло тропинки.
Заколдован зимний сад.
На ветвях алмазы-льдинки,
Цветом радуги искрят!

Лучик солнца в них играет.
Забавляется Февраль,
Лес в наряды одевает,
Серебром раскрасил даль.

Младший сын Зимы -царицы
Во владения вступил.
Горделивый, белолицый,
Вьюгам головы вскружил!

© Copyright: Анжела Давидович, 2012 Свидетельство о публикации №112022400110

ИЮЛЬ- АВГУСТ

Последний день июля , завтра — август
Малины сладкий запах во дворе,
В полях благоухает разнотравье,
Березки шелестят листвой на ветерке.

В цветок залезла пчелка и хлопочет-
Ей до заката нужно все успеть,
Уже чуть- чуть длиннее стали ночи,
Роса все чаще на траве теперь…

Ну , здравствуй август с яблоком , орехом,
С душистым сеном , что еще в полях
И с медом ароматным!
Что ж успехов! И тебе и нам…

Сквозь ветви деревьев над озером сизым

Сквозь ветви деревьев над озером сизым
Солнце мелькает вдали,
И тёмные сосны размытым эскизом
Мглою на воду легли.

Листья порхают под ветром игривым,
Сверкающий калейдоскоп —
Пляски лучей, и теней переливы
От ивы свисающих строп.

Там рябь на воде, камыша шелестенье
И воздуха влага пьянит,
Во мне вызывает умиротворенье
Ничто на душе не болит.
… показать весь текст …

Закат.

Закат — багряная тесемка
По краю неба в облаках.
Луч солнца — хитренький лисенок,
Играющий на старых пнях.

То свет, то тень, темно и ярко,
Красив пейзаж на склоне дня.
Прохлады рябь, уже не жарко
В подарок — алая заря.

Душе моей так сладко-сладко,
Медовый вкус и звук цикад.
В руках со светлячками банка,
Все ближе ночь и звездопад.

До свидания ноябрь

Вишни багряной листвы румянец на землю застенчиво опадал. Белое солнце, укутавшись в белый туман, наблюдало за этим. Последний день осени осень не отпускал. Вот и сорван осенний листок, до свиданья, ноябрь. До свидания, осень.

Поздний вечер лунным светом нежно зиму обнимает.
Тишина. Дымок из труб целует звездочки , ласкает.
Снег , кружась в небесном вальсе , всю округу покрывает.
Чистым праздничным нарядом серебрится и сверкает.

Опять он падает, чудесно молчаливый,
Легко колеблется и опускается…
Как сердцу сладостен полет его счастливый!
Несуществующий, он вновь рождается…

Все тот же, вновь пришел, неведомо откуда,
В нем холода соблазны, в нем забвенье…
Я жду его всегда, как жду от Бога чуда,
И странное с ним знаю единенье.

Пускай уйдет опять — но не страшна утрата.
Мне радостен его отход таинственный.
Я вечно буду ждать его безмолвного возврата,
Тебя, о ласковый, тебя, единственный.
… показать весь текст …

непостоянство, твой конёк
ты увлекаешь и бросаешь
и если бы наверно смог
довел весь мир, ты, до отчаяния
ты близко, как ладонь руки
и так далек, что звезды ближе
ты волчий вой, что от тоски
ты чувства в сказочном Париже
руками теплыми порой
доводишь душу до безумства
бываешь глыбой ледяной
трезвеет разум, а с ним и чувства
ты бархат ночи, тихий стон
на пике близости с экстазом
… показать весь текст …

И дожди тоже должны быть счастливыми, а не только мокрыми…

Источник