Снятие стресса шум дождя

Шум дождя

Шум дождя

Альбомы

Звуки природы: дождь

Вспомните свои ощущения, когда жарким летним днём внезапно небо застилают тучи, раздаётся гром, сопровождаемый блеском молнии, и долгожданный дождь обрушивается на изнывающую от засухи землю. Шум дождя успокаивает. Это самая естественная музыка, которая способна погрузить человека в глубокое медитативное состояние. Шум дождя – музыка авторства самой природы, написанная и воспроизводимая для того, чтобы человек хотя бы иногда мог отвлечься от повседневной суеты. В современной жизни мы постоянно подвержены воздействию агрессивной информационной среды, которая нас окружает. Реклама, деструктивная музыка, телевидение – всё это влияет на нас и чаще всего влияет крайне негативно. Прослушивание звуков природы – самой естественной музыки – позволяет очистить своё сознание от накопившегося за день негатива.

Шум дождя – один из наиболее доступных для городских жителей звуков природы. Большинство из нас живёт в мегаполисах и услышать шум водопада, шелест ветвей многовековых деревьев, пение птиц вряд ли представляется возможным. И только шум дождя – это один из немногих звуков природы, который даже в условиях города мы можем слышать практически регулярно. Однако, как говорится, не стоит ждать милостей от природы: современные технологии позволяют насладиться звуками природы в любое время. Можно скачать шум дождя и грома и другие звуки природы, чтобы в любое время суток устроить отдых для своих ума и сознания. Вместо того, чтобы после трудового дня коротать вечер за просмотром телевизора, как принято в нашем обществе, лучше уделить полчаса прослушиванию звуков природы. Эти естественные звуки позволят перенастроить сознание на позитивный лад и отодвинуть весь негатив прошедшего дня на второй план. Достаточно просто включить шум дождя и погрузиться в медитацию или какие-то позитивные размышления и воспоминания.

Лучше всего постараться достичь состояния безмыслия – это позволит успокоить ум. Как показывает опыт, спокойный ум способен выдавать нестандартные и неординарные решения, а также глубинное успокоение ума позволит найти решение проблемы, которая казалась на первый взгляд неразрешимой. Именно в этом практическое применение медитации. Когда ум избавлен от беспокойства, он способен работать более эффективно и может найти решение, которое находится вне рамок повседневного взгляда на реальность. Проблема большинства людей в том, что они пытаются решить повседневные проблемы, применяя свой повседневный поверхностный тип мышления. Однако, как говорил Эйнштейн, «Проблема не может быть решена на том же уровне, на котором она была создана». И именно для того, чтобы подняться на уровень выше, нужно иногда абстрагироваться от происходящего, так сказать подняться над тучами повседневных проблем, и только за этими тучами разглядеть солнце. Такая практика релаксации под шум дождя позволит успокоиться и абстрагироваться от психотравмирующей ситуации, взглянуть на неё со стороны и, возможно, решение найдётся само собой. И такая методика действительно работает.

Стрессы в течение рабочего дня могут быть настолько сильными, что способны лишить нас даже полноценного сна. Проблема бессонницы довольно актуальна в современном мире. Однако люди не пытаются решить проблему бессонницы – беспокойство и расстройство нервной системы — они, как это часто бывает, пытаются снять симптомы: идут в аптеку и покупают разные сомнительные средства. Но, устраняя симптомы, мы только глубже прячем саму проблему. А проблема бессонницы именно в беспокойном уме, который, генерируя различные негативные воспоминания, переживания и эмоции, буквально не даёт нам спать своей ментальной «болтовнёй». И чтобы решить эту проблему, нужно успокоить свой ум. В этом также может помочь прослушивание звуков природы. Звуки дождя являются наиболее естественной музыкой, которая природным образом успокаивает нашу нервную систему. У человека с незапамятных времён на подсознательном уровне заложено, что если вокруг засуха, то будет проблема с урожаем и наступит голод, а вот если идёт хороший обильный дождь, значит проблем с поливом не возникнет и урожай будет хорошим.

Поэтому у нас на генетическом уровне, как наследство от прошлых поколений, заложено, что дождь – это всегда позитивно. И шум дождя обладает для нас успокаивающим эффектом. Звуки природы можно слушать онлайн для сна: дождь обладает убаюкивающим эффектом и если перед сном вы включите эту музыку, то заснёте очень быстро. А сон под музыку дождя будет способствовать тому, что вы проснётесь бодрым, спокойным и полным сил – вы и сами это почувствуете. Уже после пары таких сеансов проблема с бессонницей начнёт отступать. А со временем вы и вовсе забудете об этой проблеме. И для этого не нужно никаких дорогих лекарств или походов к психологу. Природа уже сама создала все лучшие средства для нашего исцеления и гармоничной жизни. И ничего нового создавать не нужно. Потому что всё новое – это хорошо забытое старое. И лучше самой природы автора для музыки не найти.

Источник

Звук, шум и видео дождя, раскаты грома

Звуки и видео дождя

Шум дождя

Раскаты грома

Барабанящие капли

Казалось бы, дождь — это всего навсего обычные атмосферные осадки; но разве может он оставить кого-либо равнодушным?

Летом и весной мы любим дождь за ту свежесть и прохладу, которую он приносит, за обновление и очищение улиц, за запах и за радугу. Как приятно летом попасть под теплый дождик. А купаться? Вы пробовали плавать в море под дождем? Непередаваемые ощущения, признаюсь вам.

Да, поздней осенью или зимой шум дождя зачастую навевает грусть и тоску, а в конце февраля, когда совсем чуть-чуть осталось до весны, его вообще тяжело терпеть, но даже в эти моменты у такой погоды есть неоспоримые преимущества.

Осенний или зимний дождь подчеркивает тепло и уют собственного дома, который приютил нас на время этой ненастной погоды.

Капли, барабанящие по подоконнику и стеклу — отличный релаксант, который действует успокаивающе, подчеркивая ощущение тепла домашнего очага.

Ну а иногда хочется немного взгрустнуть или подумать над смыслом жизни. а что может лучше способствовать такому настроению, если не звук дождя?!

Впрочем, если вы попали на эту страничку, вам не надо объяснять эти вещи, вы и сами все прекрасно знаете, правда ведь?!

Шум дождя, который вы сейчас слушаете, полностью натурален, как и звук грома.

Для удобства, мы выделили эти две неизменные составляющие в отдельные звуковые дорожки. Можно отрегулировать звук раскатов грома или вообще его выключить, оставив только звук дождя. Так же отдельной дорожкой выделен звук барабанящих по крыше капель. Его громкость тожее можно настроить, или отключить вовсе.

Для полноты эффекта присутствия советую оставить все как есть. Мы долго подбирали нужную звуковую тональность, пытаясь найти наиболее подходящий и натуральный звук. Подключить видеодорожку можно под настройками звука, ниже на странице.

Приятного просмотра, прослушивания и хорошего настроения!

Источник

Розовый шум, ароматные воспоминания и отрицательные ионы: как дождь помогает нашей психике

Ученые объясняют, почему дождь нас убаюкивает и расслабляет

Если шум до­ждя успо­ка­и­ва­ет вас — вы не оди­но­ки. На Red­dit есть це­лые мини-со­об­ще­ства лю­дей, для ко­то­рых дождь — ле­кар­ство от тре­вож­но­сти и де­прес­сии. Пси­хи­че­ские про­бле­мы дей­стви­тель­но мо­гут быть как-то свя­за­ны с по­го­дой. Су­ще­ству­ет, на­при­мер, се­зон­ное аф­фек­тив­ное рас­строй­ство, то есть де­прес­сия, про­яв­ля­ю­ща­я­ся в опре­де­лен­ное вре­мя года. Ав­то­ру Health­line Джин­джер Вой­чик ста­ло ин­те­рес­но: если по­го­да мо­жет ме­нять наше на­стро­е­ние в худ­шую сто­ро­ну, то есть ли и об­рат­ный эф­фект? Де­лим­ся ре­зуль­та­та­ми ее ис­сле­до­ва­ния.

Ро­зо­вый шум

«У до­ждя ре­гу­ляр­ный, по­вто­ря­ю­щий­ся пат­терн, — го­во­рит спе­ци­а­лист­ка по мен­таль­но­му здо­ро­вью Эми­ли Мен­дес. — Наш мозг вос­при­ни­ма­ет его как успо­ка­и­ва­ю­щий, неугро­жа­ю­щий шум. Имен­но по­это­му столь во мно­гих ви­део для рас­слаб­ле­ния и ме­ди­та­ции есть зву­ки до­ждя».

Звук до­ждя на­по­ми­на­ет так на­зы­ва­е­мый ро­зо­вый шум. Это смесь ре­гу­ляр­но по­вто­ря­ю­щих­ся низ­ких и вы­со­ких ча­стот, зву­ча­щих, как па­да­ю­щая вода. В по­след­нее вре­мя ро­зо­вый шум ча­сто ис­поль­зу­ют в те­ра­пии сна. Он го­раз­до бо­лее успо­ка­и­ва­ю­щий, в от­ли­чие от рез­ко­го, по­хо­же­го на ши­пе­ние бе­ло­го шума. В неболь­шом ис­сле­до­ва­нии 2012 года ро­зо­вый шум зна­чи­тель­но улуч­шил ка­че­ство сна участ­ни­ков.

Аро­мат­ные вос­по­ми­на­ния

Еще одна ги­по­те­за, по­че­му дождь успо­ка­и­ва­ет нас, — его за­пах вы­зы­ва­ет у нас при­ят­ные вос­по­ми­на­ния. Ис­сле­до­ва­ние 2016 года по­ка­за­ло, что вос­по­ми­на­ния, свя­зан­ные с за­па­ха­ми, бо­лее силь­ны и эмо­ци­о­наль­ны, неже­ли вос­по­ми­на­ния, про­буж­ден­ные дру­ги­ми чув­ства­ми.

«Об­ра­бот­ка за­па­хов на­чи­на­ет­ся в обо­ня­тель­ной лу­ко­ви­це, — го­во­рит пси­хи­атр Брай­ан Бру­но. — Она на­пря­мую свя­за­на с дву­мя об­ла­стя­ми моз­га, наи­бо­лее ак­тив­но участ­ву­ю­щи­ии в фор­ми­ро­ва­нии эмо­ций и па­мя­ти — мин­да­ле­вид­ным те­лом и гип­по­кам­пом».

Воз­мож­но, те из нас, на кого дождь ока­зы­ва­ет успо­ка­и­ва­ю­щее дей­ствие, ас­со­ци­и­ру­ют его с ка­ки­ми-то при­ят­ны­ми вос­по­ми­на­ни­я­ми. Слад­ко­ва­тый, мяг­кий аро­мат, раз­ли­ва­ю­щий­ся в воз­ду­хе пе­ред до­ждем и по­сле него, воз­вра­ща­ет че­ло­ве­ка в мо­мен­ты, ко­гда он чув­ство­вал себя спо­кой­но и без­опас­но.

От­ри­ца­тель­но за­ря­жен­ные ионы

Хотя ис­сле­до­ва­ний на эту тему немно­го, в од­ном из них вы­яс­ни­ли, что от­ри­ца­тель­но за­ря­жен­ные ионы бла­го­при­ят­но воз­дей­ству­ют на лю­дей с се­зон­ным аф­фек­тив­ным рас­строй­ством. Участ­ни­ки экс­пе­ри­мен­та кон­так­ти­ро­ва­ли с от­ри­ца­тель­но за­ря­жен­ны­ми иона­ми каж­дое утро в те­че­ние пяти недель. Боль­ше по­ло­ви­ны участ­ни­ков со­об­щи­ли, что их симп­то­мы ста­ли ме­нее вы­ра­жен­ны­ми к кон­цу ис­сле­до­ва­ния.

От­ри­ца­тель­ные ионы об­ра­зу­ют­ся, ко­гда боль­шие объ­е­мы воды стал­ки­ва­ют­ся друг с дру­гом. Во­до­па­ды, мор­ские вол­ны, лив­ни — все они при­во­дят к со­зда­нию от­ри­ца­тель­ных ионов. Их не вид­но, у них нет за­па­ха, их нель­зя по­тро­гать, но мы их вды­ха­ем. Пред­по­ло­жи­тель­но, ко­гда от­ри­ца­тель­ные ионы по­па­да­ют в кровь, они при­во­дят к хи­ми­че­ским ре­ак­ци­ям, ко­то­рые в ито­ге сни­жа­ют стресс и тре­вож­ность.

В дру­гом неболь­шом ис­сле­до­ва­нии, ком­би­на­ция тай­чи и от­ри­ца­тель­ных ионов ис­поль­зо­ва­лась для сни­же­ния уров­ня хо­ле­сте­ри­на. Вы­яс­ни­лось, что эф­фект тай­чи по­вы­шал­ся, ко­гда участ­ни­ки со­че­та­ли его с вды­ха­ни­ем от­ри­ца­тель­ных ионов кис­ло­ро­да из ге­не­ра­то­ра.

Окон­ча­тель­но­го от­ве­та, по­че­му дождь успо­ка­и­ва­ет мно­гих из нас, нет, но его бла­го­при­ят­но воз­дей­ствие мо­жет объ­яс­нять­ся ком­плек­сом при­чин. Так или ина­че, тот факт, что в ин­тер­не­те со­зда­ют це­лые со­об­ще­ства лю­дей, вос­при­ни­ма­ю­щих дождь как про­ти­во­ядие от тре­вож­но­сти, сни­жа­ет ве­ро­ят­ность того, что речь идет об эф­фек­те пла­це­бо.

Все са­мое важ­ное и ин­те­рес­ное со­би­ра­ем на на­шей стра­ни­це ВКон­так­те

Источник