Снимает стресс после школы дала однокласснику

Как школьнику расслабиться после учебных будней? Рекомендации подросткам

Чтобы в течение учебного года подросток не терял энтузиазм и настрой на учебу, ему нужно научиться расслабляться. Без использования различных стимуляторов. В виде алкоголя, сигарет и наркотиков.

Мы расскажем о том, как сделать так, чтобы подросток научился расслабляться. И всегда пребывал в хорошем настроении.

Как научить подростка расслабляться?

Чтобы научить подростка расслабляться, предложите ему воспользоваться следующими методиками

Предложите подростку лечь на кровать, закрыть глаза и отдохнуть 10-15 минут

Самый простой способ расслабиться и отдохнуть — лечь на кровать. Закрыть глаза. И полежать подобным образом 10-15 минут.

Задача подростка — постараться во время этого процесса ни о чем не думать. Просто лежать. И максимально сильно релаксировать.

Пролежав подобным образом десять минут, ребенок сможет отдохнуть. И расслабиться.

Предложите подростку помедитировать

Медитация — довольно распространенная методика для релаксации. Она позволяет расслабиться. Быстро восстановить энергию. И снизить уровень стресса в организме.

Чтобы подросток смог помедитировать, расскажите ему об особенностях этой методики. Предложите:

1. Выбрать для себя какое-нибудь место в квартире, в котором он будет огражден от различных звуков. Пусть выключит кондиционер. А также радио, телевизор и, что самое главное, интернет. Чтобы друзья не отвлекали его сообщениями в социальных сетях.
2. Сесть так, как будет удобно. Под ягодицы можно подложить подушку. Или сесть на мягкую поверхность. В некоторых случаях разрешается ложиться на кровать. Важно, чтобы поза, в которой сидит ребенок, была максимально удобной и комфортной для него.
3. Начать глубоко вдыхать воздух. Он должен в обязательном порядке контролировать, чтобы кислород опускался немного ниже груди. Само дыхание подростка должно быть максимально ровным.
4. Правильно дышать. И чувствовать этот процесс. Следить за тем, как воздух заходит в нос. Как двигается диафрагма ребенка. Какие движения совершает его живот. А также многое другое. Важно уделять дыханию огромное количество внимания. Следить за тем, чтобы подростка ничего не отвлекало во время медитации.

Предложите подростку медитировать настолько долго, насколько он хочет. Ограничений по длительности техники нет. Можно делать любые упражнения, которые доставляют подростку удовольствие.

Предложите подростку поиграть в компьютер или посмотреть сериал

Игра в компьютер, а также просмотр фильмов, сериалов — самый простой способ расслабиться для подростка. Это очень эффективно. И доступно для каждого тинейджера.

Большинство детей расслабляются именно путем игры в компьютер. С помощью него они снимают стресс. Когда играют в компьютер, проводят огромное количество манипуляций с виртуальными персонажами. Вымещают на них злость. Так, что в жизни агрессии не остается.

Поэтому расслабляться подростку подобным образом — очень эффективно и удобно.

Предложите подростку почитать книгу

Еще один эффективный способ снять стресс после школы — почитать книгу. Благодаря этому процессу, тинейджер может погрузиться в мир автора. Ознакомиться с различными персонажами. И начать чувствовать то, что испытывает главный герой.

Во время выбора книги, ребенку нужно уделить особое внимание ее жанру. И теме. Эти параметры должны нести в себе позитив.

Истории не должны вызывать негативные эмоции. В частности, книга не должна быть написана на такие темы, как военные конфликты. Террор. Ужастики. Описания различных преступлений. И многое другое.

Желательно отдавать предпочтение тем видам книг, которые развлекают читателя. И рассказывают интересную, безобидную историю.

Предложите ребенку послушать позитивную музыку

Когда ребенок придет домой, предложите ему послушать музыку. Мелодии должны быть позитивными. Или, как минимум, не грустными. Они не должны нести в себе негативную нагрузку.

В музыке должны освещаться отвлеченные темы. Ни в коем случае не политические. Не экономические. И не военные.

Если ребенок будет слушать музыку с негативным подтекстом, то его настроение будет ухудшаться. Подросток знает, какая музыка для него подходит. А какая может ухудшить его настроение. Однако, если слышите, что подросток слушает что-то грустное, то оторвите его. И предложите послушать что-нибудь более веселое.

Предложите подростку позаниматься спортом

Важно, чтобы после школы подросток занимался спортом. Это не только улучшит его здоровье. Но и позволит перезагрузить его мозг.

После эффективной тренировки ребенок сможет отдохнуть. И с новыми силами отправиться на учебу.

Какие виды спорта позволят ребенку расслабиться?

Расслабиться можно, занимаясь огромным количеством видов спорта. Самые «стрессосжигающие» из них — следующие:

Велосипедный спорт. Чтобы заниматься им, не обязательно ходить в секцию. Достаточно иметь только лишь собственный велосипед. Подростку нужно сесть на него. А затем отправиться кататься по городу. На максимально далекое расстояние.

Фитнес. Запишите подростка в фитнес-клуб. Там он будет заниматься бодибилдингом. Приводить свои мышцы в тонус. И получать удовольствие от тренировок, в которых поучаствовал. Этот вид спорта расслабляет лучше всех.

Йога. На ней подростка научат медитировать. Чувствовать свое тело. И расслабляться.

Танцы. На занятиях подобного типа ребенок сможет насладиться тренировками. Расслабиться. А также улучшить свою пластику.

Предложите ребенку прогуляться

Еще один способ расслабиться — пройтись по улице. Желательно, чтобы ребенок делал это вместе с друзьями. Или в одиночку, но с наушниками.

Прогулявшись по улице, ребенок сможет насладиться погодой. Посмотреть те области, которые размещены на его районе. А также отдохнуть.

Достаточно погулять на улице всего несколько часов, и у подростка улучшится настроение. Он расслабится. И с новыми силами сможет пойти на учебу.

Предложите подростку отправиться в ванную

Предложите подростку искупаться в ванной. Достаточно набрать воду, полежать в ней полчаса, и весь стресс уйдет. Чтобы усилить эффект, подросток может налить в ванную пену.

Примечательно, что температура воды должна быть комфортной. Ванная должна быть теплой. Но не горячей. В противном случае, ребенок может обжечься.

Когда ребенок будет дома, то он не должен думать об учебе

Если ребенок даже дома будет думать об учебе, то это может негативно повлиять на него. И закончиться стрессом. Конечно, когда ребенок будет делать уроки, то будет думать о школе. Однако, после их полнейшего выполнения об учебе рекомендуется забыть.

Ребенку необходимо полноценно отдохнуть перед следующим рабочим днем. И насладиться пребыванием дома.

Выходные ребенок должен проводить настолько интересно, чтобы в воскресенье вечером ему не было грустно

На выходных ребенок должен развлекаться максимально весело. Так, чтобы к вечеру воскресенья он радовался, что весело провел выходные. Не чувствовал обиду за то, что не успел на них ничего сделать. И плохо отдохнул.

Чтобы добиться этого, рекомендуем водить ребенка на выходных в:

1. Кинотеатр.
2. Парки развлечений.
3. В город.
4. Центры, в которых проводятся различные выставки.

А также в любые другие места. Посещение подобных мероприятий поднимет ребенку настроение. Сделает так, что он отлично проведет выходные. И не будет жалеть о том, что потерял два дня отдыха. Соответственно, его неделя пролетит незаметно. И ему будет легче высиживать занятия.

Предложите подростку покататься на коньках

Отвезите ребенка на каток и предложите ему покататься на коньках. Это активное времяпрепровождение. Которое поднимет чаду настроение. И значительно улучшит его самочувствие.

Вместе с ребенком вы сможете насладиться происходящим. Сблизиться. И добиться того, что ребенок весело проведет время. Положительно настроится на дальнейшую учебу.

Заключение

Чтобы ребенок научился расслабляться после учебы, пусть применяет наши рекомендации. Они позволят тинейджеру за короткий срок перезагрузить свою голову. Настроиться на дальнейшую учебу. И начать ходить в школу с радостью. Наслаждаться пребыванием в ней.

На портале Vikids вы можете:

Источник

Зарезавший одноклассника в школе в Дагестане имел плохую репутацию

Детский омбудсмен в Дагестане Марина Ежова рассказала, что подозреваемый в убийстве одноклассника неоднократно обращал на себя внимание своим поведением.

«Мы буквально недавно обсуждали инцидент, который произошел в Москве, когда наши земляки — молодые ребята с особой жестокостью избили мужчину в метро. И пытались сказать, что это какой-то ситуативный разовый факт, невозможный в нашем обществе. И вот сегодня этот факт повторился. Он потрясает дикой жестокостью: два одноклассника не нашли никакого другого способа выяснить между собой отношения, кроме как поножовщины. В результате этого случилась страшная трагедия. Как выяснилось, мальчик, который задержан сейчас по подозрению в убийстве, уже попадал в поле зрения педагогов, психологов — как трудновоспитуемый подросток, подросток с очень плохими оценками. Он не показывал успехов и в общественной деятельности. Хотя семья полная, относительно благополучная», — отметила она.

По словам Ежовой, педагоги неоднократно жаловались на ученика. Он демонстрировал пренебрежение к нормам поведения, нецензурно выражался на уроках. В какой-то момент его даже перевели на домашнее обучение.

«Ребенок уже подавал сигналы неправильного и неадекватного поведения и воспитания. Эти сигналы остались всеми нами не услышанными, что привело к таким последствиям«, — отметила Ежова.

В беседе с радиостанцией «Говорит Москва» Ежова также отметила, что успеваемость подростка тоже оставляла желать лучшего.

«Очень типичная ситуация. Мальчик, который уже много времени показывал себя как классический неблагополучный хулиган. Отвратительно учился, двойки сплошные, имел плохое поведение, хамил учителям, очень плохо себя вел и с одноклассниками, и со старшими», — отметила она.

Как рассказал заместитель министра образования и науки Республики Дагестан Али Магомедов, у школьников были холодные отношения. Конфликт перерос в поножовщину.

«Там до этого тоже какие-то обстоятельства были, которые привели к этому. Позже будут даны комментарии. Проведена беседа с детьми. Выясняются обстоятельства, почему ребенок с ножом прошел внутрь школы, почему не принимались действия по конфликту«, — сказал он.

По его словам, все произошло во время перерыва прямо на глазах у остальных детей.

Ранее сообщалось, что следователи возбудили уголовное дело в отношении директора школы в Махачкале, где 15-летний ученик зарезал одноклассника.

Согласно данным следствия, 11 октября в районе 11:00 в помещении учебного заведения № 51 между учеником девятого класса и его одноклассником произошла драка.

В ходе конфликта ученик нанес сверстнику удар ножом. От причиненного ранения подросток скончался в больнице.

Источник

Видео момента нападения ученика на одноклассника у школы в Махачкале

В Сети появились кадры, на которых запечатлен момент нападения ученика лицея в Махачкале на своего одноклассника. На кадрах один из подростков с криками бросается на другого. Позже станет понятно, что парень получил смертельное ранение.

На кадрах видно, как молодой человек с размаху ударяет подростка чем-то в район груди. Все это сопровождается криками и нецензурной бранью. Девятиклассник пошатываясь отступает назад. По всей видимости, школьника подкарауливали. Происходящее кто-то снимает из-за угла. Рядом еще несколько подростков, но никто из них остановить школьника с ножом так и не попытался.

По версии следствия, 11 октября в школе в Махачкале 15-летний ученик ударил ножом одноклассника, который позже скончался в больнице. Нападавшего ранее уже доставили в отдел полиции. Прокуратура региона проводит проверку.

По факту гибели школьника было возбуждено уголовное дело об убийстве. Дело завели и на директора лицея, где произошел инцидент.

Детский омбудсмен в Дагестане Марина Ежова отмечала, что подозреваемый девятиклассник имеет плохую репутацию. Он уточняла, что школьные учителя постоянно жаловались на ученика, который пренебрегал нормами поведения, а также нецензурно выражался на уроках. Ранее мальчика даже переводили на домашнее обучение.

Ранее сообщалось, что в результате нападения оператор оказался в больнице. При этом писать заявление в полицию на школьников мужчина отказался, заметив, что дети просто тяжело переживают трагедию в школе, а потому сорвались на нем.

Читайте также

* Экстремистские и террористические организации, запрещенные в Российской Федерации: «Правый сектор», «Украинская повстанческая армия» (УПА), «ИГИЛ», «Джабхат Фатх аш-Шам» (бывшая «Джабхат ан-Нусра», «Джебхат ан-Нусра»), Национал-Большевистская партия (НБП), «Аль-Каида», «УНА-УНСО», «Талибан», «Меджлис крымско-татарского народа», «Свидетели Иеговы», «Мизантропик Дивижн», «Братство» Корчинского, «Артподготовка», «Тризуб им. Степана Бандеры​​», «НСО», «Славянский союз», «Формат-18», «Хизб ут-Тахрир», «Арестантское уголовное единство» (АУЕ)

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС 77 — 76209 от 08.07.2019. При использовании материалов сайта просьба ссылаться на телеканал РЕН ТВ, используя гиперссылку.

Источник

Школьницы жестоко унизили одноклассника на пьяной вечеринке: видео

• Школьницы жестоко унизили одноклассника на пьяной вечеринке
• Болезнь Валерия Гаркалина: актер понадеялся на прививку и забыл про осторожность
• «Вписка удалась»: в Сети обсуждают секс-видео с 15-летней школьницей на вечеринке
• Порноактриса после группового изнасилования разоткровенничалась в больничной палате
• Опасны ли антипригарные сковородки с царапинами: эксперимент НТВ
• Женщина разбилась насмерть на экстремальном аттракционе в Караганде
• Как село в Курской области оказалось впереди всей России по прививкам
• Погибшая в ДТП с Собчак женщина за сутки до смерти оставила загадочное сообщение

В Сети появился скандальный видеоролик, главные герои которого вновь подростки и их жертва. Школьницы из Иркутской области сняли избиение одноклассника. Девочки сами пригласили мальчика в гости, заперли дверь и начали унижать его. Экзекуция продолжалась около часа, в завершение чего жертву заставили целовать обувь.

Судя по кадрам, снятым иркутскими школьницами, удары на их одноклассника сыпались один за другим. Мальчик безропотно терпел избиение. Словно подстегиваемые безнаказанностью, сверстницы с оскорблениями вымещали на жертве всю свою агрессию.

Чем провинился подросток перед одноклассниками — из записи не ясно. Видимо, для них это просто игра — пригласить застенчивого и безобидного школьника в квартиру на так называемую вписку, выпить алкоголя, а потом запереть входную дверь. У мальчика не было шанса убежать или позвать на помощь. Видимо, потому он и смирился и лишь между ударами просил о нескольких минутах передышки.

Сейчас полицейские устанавливают всех участников той вечеринки. Встретиться со стражами порядка придется и тем, кто бил подростка, и той, что снимала на телефон, и их подругам, которые предпочли не вмешиваться и делали музыку погромче, чтобы соседи не слышали криков. Под уголовную статью попадают действия тех, кто после побоев придумал, как унизить одноклассника.

Население поселка, где живут участники этого происшествия, — несколько сотен человек. Все друг друга знают. Уже известно, что школьницы, которые участвовали в избиении, употребляют спиртное, не отличаются хорошей успеваемостью и состоят на учете в полиции.

К счастью, мальчик в результате избиения не получил серьезных физических травм. Но душевная рана затянется не скоро, говорят психологи. Скорее всего, в ближайшее время ему позволят не ходить в школу, а возможно, придется перевести и в другую.

Источник