Смит эллиотт депрессия для чайников

Депрессия для чайников

Посоветуйте книгу друзьям! Друзьям – скидка 10%, вам – рубли

Эта и ещё 2 книги за 299 ₽

Кто из нас не испытывал периодов тягостной тоски, сопровождаемой мрачными мыслями! Как часто мы слышим от друзей и знакомых жалобы на депрессию! И многие ли знают, что депрессия – это серьезное заболевание, требующее квалифицированного лечения? Среди многочисленных методик его лечения выделяется когнитивная терапия, о которой и идет речь в этой книге. Ее написали американские клинические психологи, специализирующиеся на лечении депрессии, тревоги и других эмоциональных расстройств.

• Возрастное ограничение: 16+
• Дата выхода на ЛитРес: 15 мая 2020
• Дата перевода: 2019
• Дата написания: 2003
• Объем: 324 стр.

• ISBN: 978-5-6040724-7-9, 0-7645-3900-0
• Общий размер: 9 MB
• Общее кол-во страниц: 324
• Размер страницы:
• Правообладатель: Диалектика-Вильямс

Отзывы 2

Не понравилась совершенно. Ничего себе в помощь я в ней не нашла, и даже до конца не смогла дослушать. Считаю самая бесполезная трата денег за последнее время

Не понравилась совершенно. Ничего себе в помощь я в ней не нашла, и даже до конца не смогла дослушать. Считаю самая бесполезная трата денег за последнее время

Авторы на своих страницы рассказывают о том, как облегчить такое тягостное состояние, как депрессия. Книга написана простым, понятным языком.

Авторы на своих страницы рассказывают о том, как облегчить такое тягостное состояние, как депрессия. Книга написана простым, понятным языком.

Оставьте отзыв

Напишите отзыв и получите 25 бонусных рублей на ваш счёт ЛитРес

Источник

Депрессия для чайников

Посоветуйте книгу друзьям! Друзьям – скидка 10%, вам – рубли

Эта и ещё 2 книги за 299 ₽

Отзывы 2

Не понравилась совершенно. Ничего себе в помощь я в ней не нашла, и даже до конца не смогла дослушать. Считаю самая бесполезная трата денег за последнее время

Не понравилась совершенно. Ничего себе в помощь я в ней не нашла, и даже до конца не смогла дослушать. Считаю самая бесполезная трата денег за последнее время

Авторы на своих страницы рассказывают о том, как облегчить такое тягостное состояние, как депрессия. Книга написана простым, понятным языком.

Авторы на своих страницы рассказывают о том, как облегчить такое тягостное состояние, как депрессия. Книга написана простым, понятным языком.

Оставьте отзыв

Напишите отзыв и получите 25 бонусных рублей на ваш счёт ЛитРес

На что хотите пожаловаться?

• • О компании
  • Контакты
  • Вакансии
  • Служба поддержки
  • Возврат
  • Участие в исследованиях
  • © ООО «ЛитРес»
• • Активировать купон
  • Публичная оферта
  • Политика обработки
    персональных данных
  • Согласие на получение рассылки
• Сотрудничество
  • Издательствам
  • Авторам
  • Библиотекам
  • Партнёрам
  • Вебмастерам
• Что почитать?
  • Бестселлеры
  • Скоро в продаже
  • Популярные авторы
  • Интервью с авторами
• ЛитРес в соц.сетях

  • Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

    1. Нажмите на многоточие
       рядом с книгой
    2. Выберите пункт
       «Добавить в корзину»

    Источник

    Депрессия для «чайников»

    Чарльз Г. Эллиот, Лора Л. Смит

    Depression For Dummies
    Charles H. Elliott, Ph.D., Laura L. Smith, Ph.D.

    Кол-во страниц: 432

    Наверное, не будет преувеличением сказать, что хроническое состояние подавленности и плохого настроения знакомо всем. Каждый из нас хотя бы раз в жизни испытывал то, что специалисты называют депрессией. Избавиться от этого расстройства вам поможет книга Депрессия для «чайников», написанная американскими клиническими психологами, которые специализируются на лечении депрессии, тревоги и других эмоциональных расстройств. В этой книге в доступной форме рассказывается о причинах возникновения депрессии и ее симптомах и предлагаются эффективные методики и стратегии, которым помогут вам вновь ощутить радость жизни. Кроме того, вы узнаете, как помочь близкому человеку, испытывающему депрессию.

    Расскажи про книгу своим друзьям и коллегам:

    ISBN	5-8459-0694-6
    ISBN ENG	0-7645-3900-0
    Кол-во страниц	432
    Год выпуска	2006
    Формат	84×108/32
    Тип переплета	мягкий переплет
    Тип бумаги	газетная
    Серия	Для чайников…
    Автор	Чарльз Г. Эллиот, Лора Л. Смит
    Название ориг.	Depression For Dummies
    Автор ориг.	Charles H. Elliott, Ph.D., Laura L. Smith, Ph.D.

    Вас, возможно, заинтересуют следующие книги

    Оглавление к книге Депрессия для «чайников»

    Об авторах
    Посвящение
    Благодарность авторов
    Предисловие 19
    Введение
    ЧАСТЬ I. Вся правда о депрессии
    Глава 1. Что такое депрессия?
    Глава 2. Это — депрессия?
    Глава 3. Путешествие в тысячу миль начинается с одного шага, или Начало пути к изменениям
    Глава 4. Помощь в борьбе с депрессией
    ЧАСТЬ II. Когнитивная терапия: переориентация мышления
    Глава 5. Что такое депрессивное мышление?
    Глава 6. Переориентация мышления
    Глава 7. Депрессия: взгляд на мир сквозь искажающие «внутренние очки»
    Глава 8. Не забудьте о памяти!
    ЧАСТЬ III. Действуйте, чтобы избавиться от депрессии: бихевиоральная терапия
    Глава 9. Поднимитесь с дивана!
    Глава 10. Физическая активность в борьбе с депрессией
    Глава 11. Научимся получать от жизни удовольствие
    Глава 12. Решение жизненных проблем
    ЧАСТЬ IV. Восстанавливаем связи: терапия взаимоотношений
    Глава 13. Как справиться с горем и пережить потерю
    Глава 14. Гармонизация взаимоотношений
    ЧАСТЬ V. Уничтожить депрессию физически: медицинский подход
    Глава 15. Благополучие, «прописанное» врачом
    Глава 16. Мошенничество, реальная помощь или надежда? Альтернативные методы лечения депрессии
    ЧАСТЬ VI. После депрессии
    Глава 17. Предупредим возвращение депрессии
    Глава 18. Сила осознанности
    Глава 19. C позитивной психологией — в поисках счастья
    ЧАСТЬ VII. Великолепные десятки
    Глава 20. Настроение — отличное! или Десять способов избавления от хандры
    Глава 21. Помощь ребенку, испытывающему депрессию
    Глава 22. Помощь близкому человеку, страдающему депрессией
    Предметный указатель 427

    Источник

    ad_meliorem

    Persona Non Grata

    Так уж случилось, что некоторые лечащие врачи отделения расстройств аффективного спектра, в котором я работаю, выписав лекарства и направив больного к психотерапевту отмахиваются: «Да, что вы всякую ерунду читаете, лучшие же препараты, лучшие специалисты!». Моя же точка зрения на терапию аффективных расстройств известна – комплексность и систематичность. Важно всё: и этиопатогенетическая фармакотерапия (а также методы ЭСТ, ТМС и проч.), и психотерапия, и занятия спортом, и собственная активность человека в борьбе с недугом, заключающаяся помимо всего прочего в психологической саморегуляции. А для последнего, пациенты используют т.н. «литературу по самопомощи» и нередко обращаются ко мне, чтобы узнать моё мнение по поводу этих книг.
    В связи с этим я изучил большой объём подобной литературы, чтобы точно знать (используя своё образование, опыт и профессиональную интуицию), что хорошо, а что плохо.
    Всю «библиотерапию» можно разделить на три класса. Во-первых, это художественная литература, в которой посредством образного языка больному предлагаются некоторые средства совладания с болезнью. Вспомним, например, какое облегчение приносила калатушка и мячик главному герою книги Эрленда Лу «Наивно. Супер». Во-вторых, это специализированная научно-популярная литература, которая специально ставит своей целью помочь «расстроившейся душе». Именно об этом жанре и пойдёт речь ниже. Наконец, в-третьих, это всё остальное. Отличный пример – Библия и другая религиозная и философская литература.
    Итак, ниже я попытаюсь с профессиональной психологической точки зрения проанализировать две очень хорошие книжки по самопомощи при депрессии. Да, они обе хороши и могут быть использованы, в том числе в стационаре. Важно, что они отвечают главному принципу – «Не навреди!».

    
    Смит Л.Л., Эллиотт Ч.Г. Депрессия для «чайников». М., 2005.

    Аудитория. Книга американских авторов написана простым живым языком, читается на одном дыхании. Безусловно, книга, вышедшая в серии «для чайников» (в которой выходили книги про Windows, секс, поиск работы и проч.), апеллирует к молодой аудитории. Более того, её будет чрезвычайно полезно прочитать и не страдающим депрессиям молодым людям (главы посвященные налаживаниям взаимоотношений и счастью) и близким депрессивных больных (главы «Помощь ребенку, испытывающему депрессию», «Помощь близкому человеку, страдающему депрессией»).
    Книжка подойдёт больным с атипичными депрессиями юношеского возраста (в том числе с симптомокомплексом ЮАН), дистимией, циклотимией, шизотипическим расстройством (с декомпенсацией по аффективному типу, что бывает очень часто).
    На каждой пятой странице авторы дают предупреждение – если то-то и то-то не помогает, обратитесь к врачу! Таким образом, пациенты с тяжелыми, психотическими и резистентными формами депрессии поймут, что следует сделать шаг к серьезному лечению.
    Методология. Авторы используют комплексный подход (модификация негативного депрессивного мышления, тренинг мнестической функции, налаживание отношений, предупреждение рецидива, физическая активность, информация о медикаментозном лечении и биологии депрессии). За основу взята когнитивная терапия Аарона Бека* (более того, «Фрейд второй половины ХХ века» написал предисловие к книге, что уже говорит о её качестве).
    Книгу можно читать выборочно, она очень хорошо структурирована. Уверен, если выполнять все рекомендации авторов, т.е. по-настоящему работать с книгой, то результаты будут поразительными.
    Достоинства. Лёгкий для чтения язык, хорошая структурированность, доступная цена (не более 100 рублей).
    Недостатки. Больные с «классическими» депрессиями (т.е. возникающими после 30 лет) относятся к другому поколению и могут воспринять в штыки примеры с Майклами, Дональдами, Мониками и т.п.
    Собственная оценка: 5 +
    ____________________
    * см. написанную мной статью о когнитивной психотерапии в Википедии

    

    Курпатов А.В. Средство от депрессии: Практическое пособие. 6-е изд. М., 2006.
    Ставшая одиозной благодаря телевидению фигура петербургского врача-психотерапевта А.В. Курпатова, тем не менее, никак не повлияла на качество написанных им книг. По крайней мере, пять пациенток Московского НИИ психиатрии, с которыми мне довелось общаться, признавали, что книжки доктора им очень помогли. Факт.
    Аудитория. В отличие от рассматриваемого выше издания, эта книга рассчитана на женскую половину аудитории бальзаковского и постбальзаковского возраста (об этом, в частности, свидетельствует то, что большинство примеров, приводимых автором именно про людей этой, если так можно выразиться, когорты). Особое достоинство книги – рассмотрение проблемы депрессии, связанной с утратой, потерей близкого человека. Другое важное достоинство – это по-настоящему русская книга во всех смыслах этого слова: и примеры про нашу жизнь и персонажи соответствующие, да и атмосфера в целом.
    Методология. Воспитанник ленинградской психотерапевтической школы, А.В. Курпатов опирается на учения И.М. Сеченова, И.П. Павлова, А.А. Ухтомского о рефлекторной деятельности мозга, а также на традицию т.н. «рациональной (разъясняющей) психотерапии» идущей ещё от Дюбуа и В.М. Бехтерева. Присутствуют также и самобытные идеи автора и методики когнитивной психотерапии.
    Достоинства. Ориентация на российскую действительность и (всё-таки) авторитет автора. Своеобразное чувство юмора А.В. Курпатова придает особый, более пикантный вкус его книге. «Если женщина хочет покончить с собой, она должна взять мыло, веревку… и отправиться стирать белье». 🙂
    Недостатки. По-моему мнению, чересчур восторженный язык изложения: среднее количество восклицательных знаков на страницу – пять! Плюс ко всему, получается очень неэкономично; чтобы охватить всю проблему целиком, надобно приобрести почти все книги автора («Подробнее этот вопрос я постарался изложить в своей книге «С неврозом по жизни», вышедшей в серии «Карманный психотерапевт». Надеюсь, что она окажется не бесполезной моему читателю, желающему избавиться от депрессии» и т.д.).
    Тем не менее, все основные аспекты депрессии (включая информацию о её природе, видах и медикаментозном лечении) охвачены, читается книга легко и оставляет позитивный осадок чувств.
    Собственная оценка: твёрдая 4.

    В заключение хотелось бы сказать, что обе книжки являются хорошими примерами литературы по самопомощи при депрессии и хотя они в некотором смысле «взаимоисключающие», могут быть использованы в качестве достойного подспорья в борьбе с депрессией.

    Источник

    Читайте также:  Чувство потребности что это