Смена настроения от обстоятельств

Резкие перепады настроения и их причины

Феномен «перепадов настроения» – это общее понятие, которое описывает всё и одновременно ничего. Эмоции могут меняться быстро и интенсивно, подобно «американским горкам». И тут самое время проанализировать, почему резко меняется настроение и всё раздражает, потом снова всё хорошо, потом накатывает тоска и так по кругу.

Designed by freepik; rawpixel.com

Общие причины частых перемен настроения

Начнем с самых очевидных вещей. Они ещё не означают душевный недуг, но вполне могут быть предрасполагающим фактором. И чем дольше проблема остается без решения, тем выше вероятность, что он-таки проявится.

Болезни и травмы

Перепады настроения подразумевают эмоциональную подоплеку, но причины могут быть самыми что ни на есть материальными. От тяжелого сотрясения мозга до неврологических нарушений, таких как деменция или инсульт.

Другие хронические нарушения тоже стоит учитывать:

Болезни щитовидной железы;

Тяжелые травмы и снижение трудоспособности;

Designed by jcomp/freepik

Возрастное развитие

Малыши и дети младшего школьного возраста часто дуются и могут закатывать истерики, поскольку ещё не умеют регулировать эмоции. Это в целом нормальная часть взросления.

В период полового созревания резкие перемены настроения, раздражительность, агрессия и плаксивость (особенно у девочек) станут вообще нормальным явлением. Они более всего характерны для физически слабых детей с лабильной психикой. Удивляться нечему – это все гормональная буря.

Прием лекарств

Как правило, начало или прием нового препарата, который нужно пить длительным курсом, приводит к частым перепадам настроения.

К примеру, антидепрессанты призваны снимать тревожность и улучшать настроение. Но если оно начинает резко меняться, это ничто иное как побочный эффект. Иногда эмоциональные горки указывают, что или само лекарство, или его доза подобраны неверно.

Ещё одна ситуация: злоупотребление анаболическими стероидами. Резкие перепады настроения (приступы ярости, плаксивость, подавленность) в этом случае обычное явление.

Designed by yanalya/freepik

Гормоны

Раз уж речь зашла о гормонах, то вот ещё одна типичная ситуация: предменструальный синдром и менопауза. Выброс эстрогенов приводит к тому, что женщине в таком состоянии то хочется плакать, то кого-нибудь убить, предварительно закусив ведром мороженого с шоколадной крошкой.

Добавьте к этому болезненные месячные, и поймете, почему у женщин в такие периоды резко меняется настроение и всё на свете раздражает вплоть до громкого голоса.

Резко меняется настроение: это психическое заболевание?

Итак, эмоциональные качели — это:

Следствие тяжелой болезни;

Результат переутомления, сбитого режима сна, переедания или наоборот недоедания.

Возможно, шалят гормоны, а возможно, вы просто давно не были в отпуске. Но как понять, что резкие перепады настроения – это именно симптом психического заболевания?

Однако повышенная эмоциональная лабильность не всегда указывает именно на психиатрическое состояние. Её часто наблюдают после сотрясения мозга, при инсультах, болезни Альцгеймера и т.д.

Депрессия

Резкие перепады настроения характерны для депрессии, особенно если её не лечить. Эмоции человека прыгают от раздражительности, вспышек гнева до полного уныния и апатии. В поведении и мыслях прослеживаются определенные черты:

Ощущение безнадежности и никчемности;

Неспособность получать удовольствие от любимых занятий, еды, музыки, фильмов, хобби (агедония);

Бессонница или наоборот слишком продолжительный сон;

Плохой аппетит, либо напротив постоянное переедание;

Чувство опустошенности, усталость, утомление;

Трудности с концентрацией внимания и/или принятием решений;

Частые мысли о смерти и самоубийстве.

Всё это очень тревожные сигналы! Самое время обращаться за помощью к психотерапевту. Что характерно, у депрессии есть вполне реальные клинические признаки, которые можно проследить по анализам крови, такие, например, как пониженный уровень дофамина и серотонина.

Ученые пока не до конца разобрались, из-за чего начинается депрессия. Но есть серьезные основания полагать, что в этом виновата совокупность факторов, начиная с генетической предрасположенности и заканчивая длительным употреблением алкоголя или наркотиков. Лишний повод задуматься о своем образе жизни.

Designed by rawpixel.com

Биполярное аффективное расстройство (БАР)

Характерная особенность БАР в том, что эмоции пациента меняются непредсказуемо и без явных на то причин (то есть эндогенно, как бы сами по себе). И это тяжело не заметить, потому что с таким человеком становится попросту невозможно общаться.

Нередко БАР соседствует и с другими душевными расстройствами: депрессией, шизофренией, тревожным расстройством и т.п. Однако рисунок самой болезни совсем иной.

Во время эпизода мании пациент:

Фонтанирует энергией. Ему нужно куда-то бежать, чем-то непрерывно заниматься, с кем-то знакомиться и т.д.;

Много и быстро говорит. Речь при этом вполне связная и осмысленная;

Может демонстрировать рискованное поведение (кражи, опасное вождение, драки и т. д.);

Постоянно «на взводе» или выглядит раздраженным;

Спит очень мало, либо вообще не спит и практически не чувствует усталости;

Становится невероятно целеустремленным и активным (с азартом берется за новые проекты на работе, начинает осваивать новые хобби и т. д.).

Однако довольно быстро мания сменяется депрессией:

Человек постоянно жалуется на жизнь, чувствует себя никчемным и безнадежным;

Забрасывает начатое хобби, перестает заниматься любыми делами;

Часто грустит, становится подавленным и плаксивым;

Ощущает себя вымотанным и истощенным;

Подолгу спит, либо наоборот испытывает проблемы с засыпанием и сном;

Теряет аппетит, или же ест больше обычного, не обращая внимание на вкус еды;

Испытывает суицидальные мысли, планирует или пытается совершить самоубийство.

К сожалению, лечение БАР по сути сводится к купированию симптомов и своевременным сеансам когнитивной терапии.

Пограничное расстройство личности

Ещё одно психическое расстройство, при котором резко меняется настроение и всё начинает раздражать, бесить или наоборот повергать в уныние.

Designed by cookie_studio/freepik

Прочие симптомы ПРЛ:

Импульсивность, рискованное поведение и употребление психоактивных веществ;

Страх быть непопулярным, ненужным или неинтересным. Отсюда экстремальные реакции, такие как ярость или паника, если с человеком разрывают отношения (либо ему так кажется);

Ощущение внутренней пустоты, постоянная тревожность;

Склонность к самоповреждениям, угрозы или попытки самоубийства (до 10% случаев оканчиваются успешно);

Постоянные перепалки, ссоры и напряженные отношения с окружающими;

Проблемы с гневом, неспособность себя сдерживать;

Иногда диссоциативные симптомы, такие как утрата чувства времени и ощущение себя вне собственного тела.

Почему может резко меняться настроение и всё раздражает: факторы риска

Вот наиболее типичные факторы риска:

Диета. Мы – то, что мы едим. Если вы злоупотребляете сладостями и рафинированными углеводами, у вас будут постоянные колебания глюкозы. Вас будет постоянно клонить в сон, вы будете чаще уставать и раздражаться по пустякам;

Сон. Если не отрегулировать циркадные ритмы, не стоит удивляться постоянным эмоциональным качелям. Ложиться нужно вовремя и спать не менее 7–8 каждую ночь, причем как по будням, так и в выходные;

Злоупотребление психоактивными веществами. И речь вовсе не о наркотиках. Алкоголь, кофе, никотин – всё это угнетающе действует на нервную систему. Не будем забывать и про синдром отмены (абстиненцию), один из признаков которого – резкие перемены настроения, раздражительность;

Тяжелое лечение. Про это и говорить не приходится – любая тяжелая болезнь от коронавирусной инфекции COVID-19 до ревматоидного артрита – угнетающе действует на психику. В такие периоды человеку как никогда нужна поддержка близких и помощь квалифицированного психолога.

Как бороться с перепадами настроения

Так вот, копинг подразумевает переживание трудностей. И здесь все средства хороши – от лекарств-регуляторов настроения (нормотимиков) до когнитивно-поведенческой терапии.

Если вы чувствуете, что вам тяжело справляться с эмоциями, вас постоянно что-то угнетает, раздражает или вгоняет в уныние, ни в коем случае не пренебрегайте психологической помощью. Вовсе не обязательно, что вам прямо сейчас потребуется психиатр. Важен человек, который просто выслушает, поможет разобраться со сложностями и даст дельные советы.

Designed by freepik

И чтобы лучше управлять настроением, обязательно внесите изменения в свой образ жизни:

Начните тренироваться. Любая физическая активность будет полезна – главное, чтобы она приносила удовольствие;

Пересмотрите свой рацион, убрав из него всё вредное. Ешьте больше овощей, добавьте клетчатки, диетических источников белка;

Повышайте стрессоустойчивость. Подходов масса: дыхательная гимнастика, йога, медитация, массаж, новое хобби, совместные активности с коллегами, решение головоломок и математических задач. Нужно выбрать то, что вас по-настоящему увлекает;

Приведите в порядок режим дня, научитесь укладываться вовремя и вставать по будильнику;

Уберите вещества, если замечаете, как они начинают влиять на ваше поведение и настроение. В первую очередь это относится, конечно, к алкоголю и сигаретам, но лучше также полностью отказаться от кофе или хотя бы сократить его количество;

Учитесь извлекать пользу из всего, что вас окружает, старайтесь заводить новые знакомства и заниматься полезными делами.

Итак, почему резко меняется настроение и всё раздражает? Причин масса. Возможно, вы просто перепили кофе, а возможно накопился стресс. Испытывать негативные эмоции, впадать в уныние или гнев вполне нормально для человеческой психики.

Однако, если такое повторяется из раза в раз без видимого повода, вам никак не удается удержать себя в руках, если вам на это постоянно указывают окружающие, возможно, вы на пути к душевному расстройству. Запишитесь на прием к психотерапевту.

Источник

Панические атаки — Резкая перемена настроения.

Если человек ощущает эмоциональную нестабильность, которая проявляется в перепадах настроения вне зависимости от обстоятельств, это нарушает нормальное течение жизни. Если замечает, что на смену позитивному настрою резко приходит чувство подавленности, а затем наоборот, и такие перепады участились, и происходят без объективных на то причин. Только что был сумасшедший взрыв радости, хотелось прыгать и хлопать в ладоши, и тут… резко накрывает волна необоснованной грусти.

Почему?
Ни для кого не секрет, что каждый из нас подвержен смене настроения. В той или иной степени, конечно. И от таких периодов, когда не хочется ничего (делать, видеть, слышать) тоже никто не застрахован. Так уж устроена наша психика. Все мы печалимся, горюем, переживая утрату или серьезную неудачу. Это как раз вполне объяснимо. Но порой люди могут испытывать подобную смену настроения без видимой на то причины, и находиться в таком состоянии довольно долго. При этом в периоды грусти человек теряет интерес к жизни, приобретает усталость и раздражительность.

Такие беспочвенные «эмоциональные качели» могут негативно отражаться на работе, отношениях с близкими людьми, да и попросту портить жизнь. Именно о такой смене настроения – резкой и без внешних видимых поводов – мы и поговорим в этой статье.

Возможные причины резких перепадов настроения по утверждениям официальной медицины:

* Тип темперамента. К частым переменам настроения в стрессовых ситуациях больше всех склонны холерики.
* Различные зависимости: алкоголизм, игромания, наркомания. В состоянии аффекта человеку очень трудно контролировать изменения своего состояния.
* Хроническая усталость, постоянные стрессы. В стрессовых условиях у организма просто не хватает сил на спокойную продуктивную жизнь. Накапливается раздражение, и вот уже любая мелочь становится способной выбить нас из колеи.
* Личные проблемы. Конечно же, они есть у всех. Но одни склонны быстро принимать решения, другие – сомневаются. Это и провоцирует смену настроения.
* Скрытая депрессия. В случаях, когда человек длительное время испытывает усталость, тревожность, нарушения сна.
* Недосыпание. Организму необходим полноценный отдых. Здоровый сон способен повышает как иммунитет, так и настроение.
*Ну и самое распространенное — это так называемые панические атаки.

Что это такое?
Все об этом говорят, но ни кто истинную природу из официальных источников так и не смог описать.

А дело всё идет через магическое воздействие. Всё описанное выше является лишь основанием, благотворной почвой для этого воздействия. Когда есть за что зацепить.
В силу своей профессиональной деятельности мне часто приходится сталкиваться с подобным и из опыта скажу, что нет дыма без огня.

Если смотреть на это через тонкий план по средством ясновидения, то в мире Магии это называется поставить работу на человека. Это может быть как порча, как вампирские подключения и т.д. Человек становится неадекватен, его постоянно изнутри потряхивает, а выше описанные факторы являются условием для воздействия.

Хочу поведать одну историю:
Как то обратилась женщина. Её мужчина страдает резкими сменами настроения, от агрессии до без причинного смеха.
Когда начал просматривать выяснилось подселение сущности. Которая и провоцировала подобное поведение. А попросту говоря питалась эмоциями этого мужчины. И с каждым разом всё больше и больше, так как сущности по своей природе ненасытные.

Кто такие сущности?
Это некие энергетические субстанции, производная нижнего астрального мира. Питающаяся негативом человека. При том, что бы постоянно была пища, они раскачивают человека на негатив изнутри, все сильнее и сильнее. А потом опустошают его.
Подселение происходит в момент эмоционального стресса и там где есть благотворная почва для её развития. Это случается не за один раз. А когда человек систематически пребывает в негативных состояниях. Он либо сам раскрывает портал и сущность подселяются. Либо цепляет на улице от кого то, кто обвешан ими, как Новогодняя ёлка. А такое сплошь и рядом, особенно в общественных местах при большом скоплении людей.

Как от этого избавиться?
Лучший способ конечно обратится к специалисту. У меня это называется энергетической чисткой. Когда не только устранятся подключение, снимаются сущности, а и устраняется причина из-за которой это все и произошло. Вот это как раз самое сложное и долговременное. Потому как у человека формируются определенные привычки, поведенческие стереотипы, через которые эта вся нечесть и цепляется.

Энергетическая гигиена так же важна как и физическая. Когда мы умываемся, чистим зубки, принимаем душ.
Ну а лучшей профилактикой в данном случаи, является здоровый образ жизни, активность, нормальный сон и режим питания, соответствующие физические нагрузки, прогулки в парке или работа на свежем воздухе. Хорошим средством является любимое хобби, различные приемы медитации и аутотренинга, дыхательная гимнастика, занятия йогой. Таким образом вы восстанавливаете свое энергетическое поле. Заполняя его природными позитивными и благотворными для себя энергиями. В противном случаи вы позволяете что бы в ваше энергетическое поле внедрялась скверна — Свято место пусто не бывает. Выбор всегда за вами.

Хочу вам рассказать ещё историю одной женщины, которая испытала все на себе.
«Я представила и нарисовала свое настроение в виде зеленого чудика прыгающего через скакалку и повесила на холодильник эту картинку. А внизу подписала — «Это мое Настроение. Оно скачет».
И действительно оно скачет. Иногда раз в день, иногда – в несколько часов, а иногда каждые пол часа. И, что самое примечательное и мучительное – в 50 % без причины, а в других 50 причина может быть так банальна и проста, что никак нельзя поверить, что она может вызвать настолько угнетенное состояние, но тебе в эту самую минуту все кажется глобальным.
В такие моменты, ко всему прочему, срабатывает одна «фишка» — ты не можешь самостоятельно «переключиться». Вообще. Никак. Пресловутая фраза «Просто не думай об этом» или «Подумай о чем-нибудь хорошем» не работает от слова — вообще.
Это как бег по кругу без времени остановки. Пока тебя не остановит кто-то или что-то извне, пока кто-то не убедит в том, что все не так, как ты думаешь, что ты неправильно поняла, зря расстроилась, ты будешь находится в этом состоянии.
Мышцы ноют, легкие буквально горят огнем, понимаешь, что физически уже не способна продолжать, но почему-то все равно бежишь. Какая-то мелкая, гадкая мыслишка доконала тебя окончательно, но просто не можешь перестать ее думать, не можешь «отлепить» от себя. И больше всего на свете в этот момент мечтаешь лишь о том, чтобы вообще не иметь способности думать, хочешь, чтобы внутри твоего мозга было стерильно чисто.

Это стало просто не выносимо. И однажды я увидела иконку Матроны на магнитике рядом с моим рисунком. Оказалось это мама сделала мне такой подарок. И вы знаете как то начало все утихать. Зеленый чудик как то поблек. Уже не такой яркий и активный стал. На душе полегчало.

А потом я случайно нашла объявление в интернете о вас. И вы знаете, я сейчас смотрю на то, что было раньше, как на какой то кошмарный сон.

Я вам очень благодарна за вашу работу»

Для тех у кого возникают проблемы подобного рода — приглашаю к себе на консультацию: https://mirzapredelom.ru/
Ну а для тех кто интересуется Магией, Ясновидением и как работать с энергиями на тонком плане, так же приглашаю посетить мой магазин с обучающими видео уроками: https://mirzapredelom.ru/products

И помните, выработка эмоциональной устойчивости – процесс не быстрый, и требует определенных усилий с вашей стороны. Но оно того стоит, ведь стабильный эмоциональный фон поможет вам увидеть выход из любой ситуации.

Источник