Сильный неуравновешенный эмоциональный это

WikiphilE

Агрегатор советов и знаний в сети

Кто такой неуравновешенный человек: описание, признаки, особенности

Иногда в разговоре можно услышать нелицеприятную характеристику того или иного человека. Его называют неуравновешенным, явно намекая, что с ним не стоит иметь лишний раз дела. При этом смысл слова «неуравновешенный» не все понимают одинокого. Одни считают, что оно обозначает вспыльчивость. Другие же мыслят более радикально и уверены, что неуравновешенный человек – это лицо с психическим расстройством, которое часто впадает в агрессию.

Что значит психически неуравновешенный человек?

Неуравновешенным является такой человек, который слишком бурно реагирует на возникшую проблему, замечания со стороны собеседника или любую другую неприятную ситуацию. Проще говоря, это легковозбудимая личность, у которой резко и часто меняется настроение из-за происходящих в жизни событий.

Уравновешенный человек умеет адаптироваться к проблемным ситуациям и справляться с трудностями. Конечно, он может вспылить, вступить в яростный спор или по-другому проявить раздражительность. Но такое случается в основном лишь тогда, когда ситуация связана для человека с явными неприятными последствиями.

Неуравновешенная личность бросается в жаркий спор и нервничает из-за любого пустяка. При этом, если ситуация в результате такого поведения только усугубилась, то нервозность быстро превращается в истерику.

При этом повышенная возбудимость неуравновешенной личности проявляется не только в отношении других людей. У такого человека негативная психическая реакция бывает направлена на самого себя. Он впадет в панику, начнет заниматься самобичеванием и в итоге быстрее чем обычный человек дойдет до стадии невроза.

Хорошее событие многие воспримут с воодушевлением и радостью. Неуравновешенные личности на положительные моменты реагируют с большим энтузиазмом, порой впадая в крайний восторг, и стараются со всеми поделиться приятной новостью.

Психические реакции связаны с процессами возбуждения и торможения в мозге. У неуравновешенного человека доминируют первые процессы.

При возникновении неприятной ситуации у уравновешенной личности немного участится сердцебиение, и лишь слегка повысится агрессивность. Это включились процессы возбуждения, которые призваны помочь человеку выжить. Но так как ситуация неопасна для жизни и лишь создает временные трудности, то процессы торможения быстро сглаживают нервозность и беспокойство.

Центральные признаки неуравновешенной личности

Определить неуравновешенного человека можно по ряду признаков:

1. Повышенная раздражительность. Один из главных признаков, который проявляется чаще и ярче всего. Даже незначительный стресс вызывает бурю эмоций. Если же в течение дня человек злится несколько раз подряд, то под вечер он будет чувствовать себя совершенно измотанным;
2. Постоянные необоснованные страхи. Человек ощущает угрозу по малозначительным причинам. После небольшой ссоры ему часто кажется, что оппонент вынашивает коварные планы мести. Отсюда и неспособность быстро идти на примирение;
3. Суетливость. Неуравновешенная личность редко находится в спокойном состоянии. Постоянный поток мыслей в голове и повышенная тревожность способствует трате сил на малопродуктивные, а порой и бесполезные действия. Например, человек сначала берется наводить порядок на столе, а затем вспоминает, что ему надо позвонить и договориться о встрече. При разговоре по телефону он нервно ищет ручку и бумажку для записи нужной информации, копаясь в документах и папках, что приводит к новому и еще большему беспорядку на рабочем месте;
4. Заносчивость. Когда неуравновешенный человек приписывает себе несуществующие заслуги или просто пытается выглядеть важным, он неосознанно стремится обеспечить себе душевный покой. Ведь такому человеку всегда спокойно там, где люди считают его умным и успешным.

Сильный неуравновешенный: кто это такой?

Иван Павлов достаточно подробно изучил высшую нервную деятельность (ВНД) человека. По мнению ученого, именно на ее основе формируется темперамент.

Согласно Павлову, есть несколько типов ВНД. Одним из них является сильный неуравновешенный. У людей с таким типом ВНД преобладают раздражительные процессы, а тормозные обладают меньшей силой.

По-другому таких людей чаще всего называют холериками. Обладающие таким складом характера люди имеют следующие черты:

• Вспыльчивость;
• Радикальные и частые смены настроения;
• Испытываемые чувства выражаются в речи.

Но не следует называть всех холериков неуравновешенными агрессорами. При правильном воспитании они вполне могут контролировать поведение и не впадать в истерику или ярость по малейшему поводу.

Разумеется, полностью холерики не смогут обуздать свои чувства, и процессы возбуждения будут иногда брать верх. Но это не станет выходить за рамки приличия и у человека не возникнет особых проблем с коллективом.

Неуравновешенный человек: примеры поведения

Несколько примеров поведения, характерного для неуравновешенного человека:

• На работе сотрудника попросили выполнить задачу, которая ему показалась сложной. От хорошего настроения работника не осталось и следа. Он сразу стал грубить клиентам и коллегам. В итоге уже через пару часов он психанул и демонстративно порвал неправильно составленные документы, попутно найдя виноватых в сложившейся ситуации;
• До девушки дошли слухи, что ее любимый парень ей изменяет. Не дотерпев до конца рабочего дня, она в порыве гнева приходит к нему на работу и устраивает там скандал. При этом ее не останавливает даже то, что на ее истерику будет смотреть много незнакомых людей;
• В автобусе человеку случайно наступили на ногу. Вместо того чтобы принять извинения, он сходу начинает обвинять другого пассажира в неуклюжести.

Как общаться с неуравновешенным человеком?

Есть ряд правил, которые надо соблюдать при общении с неуравновешенной личностью:

• Проявляйте осторожность. Помните, что такого человека может многое вывести из себя. Поэтому никаких подшучиваний, намеков на плохие черты характера и т. д.;
• Не вступайте в конфликт и не повышайте голос в ответ. Спорить с неуравновешенным человеком бессмысленно. Даже если вы приведете больше аргументов в свою пользу, то он просто перейдет на оскорбления или закатит истерику. Если все же конфликта избежать не удалось, то отвечайте спокойно, но при этом сохраняя уверенность;
• Не давайте ему возможности собой манипулировать. Отказывайте человеку в вежливой, но твердой форме, объясняя причину своего решения.

Что делать, если ты психически неуравновешен?

Полностью исправить свой неуравновешенный характер вряд ли получится. Но если следовать простому плану, то эмоциональные «взрывы» можно сократить до минимума:

1. Определите причины повышенной раздражительности и устраните их. Быть может, стоит подумать о менее стрессовой работе или просто нормализовать режим дня, начав лучше высыпаться;
2. Выражайте эмоции правильно. Например, не следует подавлять внезапно нахлынувшую злость по отношению к коллеге, который своими ошибками в работе создал вам проблемы. Попробуйте вместо обвинения в «криворукости» выразить свои чувства тонкой иронией. Тяжко вздохните и скажите: «Похоже, что ты профессионал в области заваливания проектов»;
3. Анализируйте свое поведение, хваля себя за успехи и не ругая за несдержанность. Лучше всего записывать на листочке в конце дня моменты, в которых вы смогли победить свой гнев, и при этом вышли достойно из проблемной ситуации. Но не корите себя за то, что иногда вы все же срываетесь.

Общаться, работать и уж тем более жить с неуравновешенным человеком нелегко. Он постоянно выходит из себя из-за любой мелочи, суетится при решении важного вопроса и иногда может быть достаточно высокомерным и эгоистичным.

Видео: тест на неуравновешенность

Источник

Неуравновешенные люди: почему они такие и как вести себя с ними?

Психологическое равновесие является основным элементом психического здоровья личности.

При этом значительную роль в формировании этого процесса играет стабильное состояние психики и характерные черты личности, предрасполагающие к сохранению или дестабилизации этого равновесия.

Описание и характеристика душевнобольного человека есть в нашей статье.

В чем проявляется психическая уравновешенность?

Психическое равновесие представляет собой гармонию в душевном состоянии человека.

Это процесс является динамическим, то есть постоянно находится на грани балансирования между стабильностью и хаотичностью во внутреннем мире.

С точки зрения не психологии, а физиологии психическая уравновешенность достигается балансом возбуждающих и тормозящих систем организма.

Психика человека находится под контролем головного мозга, то есть высшей нервной деятельности, в рамках которой формируются процессы возбуждения и торможения как основных психоневрологических феноменов.

Возбуждающее действие оказывает симпатическая нервная система, которая формирует активирующие импульсы и является ключевым элементом защиты от агрессивных воздействий.

В психических процессах такая активность проявляется сосредоточенностью, серьезностью, быстротой движений и решений, стремительностью.

Преобладание активации во внутреннем мире человека сопровождается иногда и агрессивными реакциями и склонностью к конфликтам, как проявлению тенденции к защите собственных интересов.

При преобладании тормозящих процессов внутреннее равновесие смещается в обратную сторону. На уровне нервной регуляции такое воздействие оказывает парасимпатическая нервная система, которая вызывает расслабление спазмированных органов, торможение реакции, снятие беспокойства и тревожности.

Человек при этом легче настраивается на спокойный отдых сон, способен принимать взвешенные решения медленно, не склонен к ссорам и злобе.

Обе эти системы являются вегетативными, то есть они не контролируются сознанием, однако их роль в поддержании внутреннего баланса очень велика.

Более высокий уровень поддержания психического равновесия находится в коре головного мозга. Там формируются определенные модели поведения на основе жизненного опыта, воспитания, обучения и условной рефлекторной деятельности.

В отношении психического баланса большую роль играет тип этих психических процессов, который определяет скорость и характер их протекания. Эти особенности описаны в рамках разделения людей на темпераменты.

Самые психически уравновешенные считаются сангвиники. Они являются оптимистами и склонны к позитивному настрою и средней скорости реакции и психической деятельности.

Также стабильными являются флегматики. Они имеют более низкую скорость и яркость реакций, однако также более склонны к поддержанию психической гармонии.

А вот холерики являются ярким примером психического дисбаланса в сторону гиперактивации, тогда как меланхолики наоборот отражают замедленность психической деятельности.

Психическое равновесие проявляется не только в характерном поведении и внешнем виде, но также и в социальной и профессиональной стабильности.

В случае внутренней гармонии человек избегает конфликты в семье и на работе и стремится к мягкому и спокойному разрешению спорных ситуаций.

Как можно вывести человека из равновесия?

Чтобы нарушить психический баланс необходимо воздействовать на личность с превышающей привычный порог силой.

Каждая психически устойчивая личность характеризуется определенным уровнем стабильности протекающих процессов. Они выражаются в механизмах психической защиты и адаптации.

При резком и сильном воздействии на эти механизмы они могут не сработать или же запуститься с опозданием, когда процессы дестабилизации уже начались.

Это так называемый порог допустимого раздражения. Он различается в пределах личности в зависимости от сферы воздействия: устойчивость к стрессу на работе может быть высокой, тогда как конфликты внутри семьи воспринимаются более остро.

Эта черта психического воздействия называется избирательностью. Для разрушения гармонии человека нужно также воздействовать на определенное «слабое» место в его психике.

Особое положение занимают люди с так называемым уязвимым психическим статусом.

При этом в жизни человека могут произойти следующие негативные события:

• смерть близкого человека;
• тяжелая болезнь родственника или собственные проблемы со здоровьем;
• сокращение на работе;
• угрозы с чьей-либо стороны;
• длительная депрессия;
• нахождение на лечении в психиатрическом отделении;
• женщины после рождения ребенка;
• развод;
• измена супруга;
• сложная политическая обстановка (война, стихийные бедствия).

Все эти события создают неблагонадежный фон повышенной готовности психики к реакции.

С одной стороны это нормальный механизм защиты, с другой стороны он может привести к резкому нарушению психического равновесия из-за большой подвижности всех внутриличностных процессов.

Чтобы вывести человека из равновесия бывает достаточно:

• повысить нагрузку на работе или в семье;
• вызвать человека на неприятный разговор в особо чувствительные моменты;
• не уступать в конфликте при собственной неправоте;
• повысить голос на оппонента;
• создать дополнительные сложности на работе и в повседневной жизни;
• дезинформировать человека по любым вопросам.

Список этих пунктов можно продолжать, поскольку нарушение внутреннего баланса является простой задачей в условиях современной насыщенной стрессами жизни.

Что значит неуравновешенный человек: пример

Неуравновешенность психических процессов означает их резкую изменчивость при внешнем влиянии.

Такого человека легко вывести из себя и превратить и диалог с ним в скандал или ссору.

Для неуравновешенного человека характерны такие признаки:

• повышенная эмоциональность;
• эмоциональная лабильность;
• гипертревожность;
• неадекватность реакции на раздражители;
• стремление доказать всем его правоту в любой ситуации;
• парадоксальное упрямство, сменяющееся резким угнетением активности;
• трудность в общении на бытовом уровне («вспыхивает как спичка»).

Ярким примером неуравновешенной личности и последующего за ее деятельностью конфликта является развитие ссоры между супругами из-за бытовых проблем, к примеру не поглаженного белья, в условиях сложной рабочей обстановки и проблем с начальством.

Ввиду сильной усталости, трудностей на работе женщина не всегда в состоянии успеть сделать все домашние дела, если ее муж посчитает такое пренебрежение по его мнению недопустимо, то он выскажет свою претензию по этому поводу.

В состоянии сильного утомления женская психика находится в дисбалансе, и ответной реакцией на это может быть ссора, скандал или взаимная претензия.

В случае психического баланса конфликт был бы исчерпан обещанием справиться с делами при возможности. Но когда оба супруга находятся под влиянием стрессовых обстоятельств острота реакции повышается, а психика начинает реагировать на привычные проблемы гипертрофированно.

Следует заметить что люди, у которых меньше негативных моментов в рабочей деятельности, имеют более спокойные и уравновешенные семейные отношения, что не случайно, ведь эта ситуация вносит вклад в создание психического дисбаланса личностей.

Как вести себя с такими людьми?

С такими людьми приходится сталкиваться повсеместно и постоянно.

Неуравновешенность психических проявлений является постоянной спутницей больших рабочих успехов, а также текущего ритма жизни.

Чтобы минимизировать неприятные последствия общения с такими индивидами следует:

1. Терпеливо относиться к предъявляемым претензиям.
2. Не реагировать на повышение голоса или иной способ вовлечь в конфликтную ситуацию.
3. При возможности соглашаться с оппонентом, не нарушая собственных принципов.
4. Стараться сглаживать конфликт доброжелательностью и приветливостью.
5. Не стремиться указать человеку на решение его проблем или их причину.
6. Не использовать громкую речь, но говорить уверенно и четко.
7. Не допускать манипуляции со стороны неуравновешенной личности.
8. Использовать в общении утвердительные формулировки в настоящем и будущем времени.

В общении с таким человеком следует показать ему свою готовность помочь если это необходимо и уважение к его трудностям по умолчанию.

Важно сопереживать, если этот человек вам важен и близок, однако не переходить к жалости.

Не следует позволять личности нарушить ваше пространство и текущее состояние, но стоит постараться не ввязываться при этом в прямой конфликт. Лучшей стратегией в таком случае является игнорирование или избегание.

Неуравновешенный человек стремится подсознательно утвердить свою позицию зас чет окружающих, чтобы почувствовать собственную состоятельность в решении проблемы. Такой перенос поведения с волнующего предмета на окружающих характерен для неуравновешенных людей.

В этом случае можно прямо указать человеку на его намерение, используя такие фразы как «не пытайся сорвать на мне злобу», «не используй меня как громоотвод».

Важно чтобы эти слова не прозвучали резко или с претензией, вызвав ответный гнев. Сначала нужно убедить человека в том, что вы понимаете что у него есть тяжелые гнетущие состояния, но он не может при этом проявлять неуважение к другим.

Как стать уравновешенным?

Чтобы привести свое состояние внутреннего мира к балансу следует трезво оценить текущее состояние и обратиться к поиску причин его возникновения.

Основной проблемой неуравновешенных людей является их уверенность в собственной «нормальности» и игнорирование происходящих изменений.

На определенном этапе дисбаланс может перерасти в истеричность характера, что поддается коррекции очень сложно и зачастую без видимых эффектов. Для того чтобы пресечь развивающееся состояние необходимо:

1. Фиксировать все конфликтные эпизоды с близкими и знакомыми.
2. Отмечать перебои в повседневной активности.
3. Наблюдать за поведением других люде по отношению к вашим действиям.
4. Не пренебрегать помощью специалиста в решении вопросов психологического дисбаланса.
5. Разговаривать с близкими и доверенными людьми о тревожащих вас проблемах.

Чтобы сохранять состояние равновесия нужно прилагать большие усилия регулярно. Дисбаланс быстро входит в привычку поведения и может незаметно заменить некоторые аспекты личности.

Для профилактики таких явлений нужно:

1. Соблюдать режим адекватной нагрузки.
2. Иметь полноценный сон.
3. Отдыхать активно и регулярно.

Полноценно питаться (диетические нарушения также могут способствовать снижению устойчивости психики).

Вырабатывать оптимистичный настрой.

Ставить перед собой достижимые цели.

Общаться с друзьями и семьей, не уходить с головой куда-либо (отдых или работа).

Реализовывать свои основные потребности ( во внимании, заботе и так далее).

Неуравновешенная психика приводит человека к конфликтным ситуациям и затруднению решения текущих проблем. Это проявляется в резкой смене настроения, мотивов и действий личности, а также бурному проявлению эмоций на ранее нейтральные стимулы.

В общении с таким индивидом не следует проявлять ответную эмоциональность или агрессию. Необходимо четко донести вашу самостоятельность, но и сопереживание чужим сложностям.

Чтобы сохранять баланс в психике следует реально оценивать свои возможности и повышать стрессоустойчивость организма.

Как сохранять спокойствие:

Источник