Избавиться от депрессивного состояния поможет шопинг
Шопинг – отличное средство от депрессии
Причины депрессивного состояния
Современный ритм жизни часто приводит к стрессу, следствием которого может стать депрессия. Усугубить ситуацию могут рутинная работа и чрезмерные нагрузки. В таком состоянии снижаются защитные силы организма, увеличивается риск заболеваний, снижается работоспособность и повышается раздражительность. Способов расслабиться и привести нервную систему в нормальное состояние существует много.
Шопинг
Одним из эффективных методов преодоления хандры стал шопинг. Для этого совсем необязательно иметь полный кошелек денег. Многим доставляет удовольствие просто ходить по магазинам, покупать какие-нибудь мелочи и примерять понравившиеся вещи. Человек на время отвлекается от своих забот и занимается только собой. Совершив какую-нибудь покупку, люди успокаиваются, а настроение начинает заметно улучшаться. Это как долгожданная игрушка в детстве, получил – и все проблемы забыты! Даже если на улице плохая погода и совсем нет желания выходить из дома, нужно себя заставить. Придя в магазин и увидев изобилие товаров, унылое настроение как рукой снимет. Ошибочно считать, что шопинг любят только женщины. Многим мужчинам доставляет удовольствие посещение автосалонов, автомобильных рынков и спортивных магазинов. Любому человеку необходима разрядка и смена обстановки. Многие туристические фирмы организовывают даже специальные туры шопинга в популярные страны. Специалисты советуют держать в запасе определенную сумму. В противном случае поход по магазинам и понимание того, что на покупку нет денег, может привести к ухудшению общего эмоционального состояния. Если же наличных средств все же недостаточно, можно совершить прогулку по магазинам, чтобы познакомиться с новыми коллекциями и присмотреть для себя красивую и необходимую вещь. Поставленная цель придаст сил и вдохновения на новые достижения в работе, и, следовательно, поднимет настроение.
Психологи из Америки пришли к интересному заключению. Женщины, которые не менее одного раза в неделю совершают шопинг по магазинам, хорошо выглядят, всегда находятся в приподнятом настроении, они более успешны и уверены в себе. Покупка необходимой вещи, на которую были отложены деньги, комплименты продавцов, восхищение друзей и близких – отличная терапия от депрессии. А что может быть важнее для женщины, чем почувствовать себя привлекательной, состоятельной и интересной дамой.
Источник
Шопинг как антидепрессант
Едешь, бывает, в торговый центр — голова болит ужасно, но ехать надо. Ладно, думаешь, потерплю, если даже на примерку сил не будет, хотя бы присмотрю, что нужно. Заходишь в ТЦ — свет, музыка, народ, запахи. голова проходит через 10 минут. И больше не болит. Даже не думает болеть все три часа, проведенные в походе по бутикам. Особенно хорошо становится при покупке новых туфель, и даже то, что на самом деле пришла за платьем головной боли ничуть не добавляет. Оказывается, благотворное влияние шопинга на организм уже подтверждено учеными.
Шопинг как антидепрессант
В Университете Мичигана, например, выяснили, что поход по магазинам помогает приобрести не только что-нибудь красивое и очень нужное, но и уверенность в себе. Оказывается, когда человек совершает покупки, он ощущает контроль над собственной жизнью. Причем, неважно, подошла вещь или через сутки отправилась на возврат – чувство контроля над ситуацией от этого менее отчетливым не становится. А удовольствие от удачной покупки в качестве бонуса повышает настроение и даже мотивирует на работу.
Шопинг как шейпинг
Специалисты утверждают, что трехчасовая прогулка по бутикам лишит вас более чем 500 килокалорий. Это примерно час бега со скоростью 10 км/ч или прыжком через скакалку, два с половиной часа игры в волейбол или два часа настольного тенниса. Эксперты утверждают, что по уровню полученной пользы поход по магазинам никак не менее полезен, чем пресловутая утренняя гимнастика.
Шопинг как средство общения
Ученые утверждают, что повсеместное увлечение Интернет-магазинами – не всегда благо. Во всяком случае, положительных эмоций у человека больше, когда он выбирает себе что-то «вживую», в магазине с примерками и советами продавцов. Эксперты считают, что такое общение как нельзя более позитивно сказывается на нстроении, снимает тревогу и стресс.
Шопинг как успокоительное
И может быть, даже как снотворное. Шопотерапию – как средство против депрессии предложили в Германии. После того, как психологи пришли к выводу (который мы, правда, и так всегда знали), что поход по магазинам – отличное средство от депрессии.
Исследователи сделали магнитно-резонансную томографию мозга женщинам, ненадолго отвлекая их от шопинга. Оказалось, такая «терапия» вполне способна составить конкуренцию оказалась традиционным успокоительным средствам. Ученые из Тайваня при этом утверждают, что шопоголики живут не только интереснее, но и дольше. Причем, для сильной половины человечества, которую, как правило, на аркане в поход по бутикам не затащишь, это даже полезнее, чем для слабой. Так, по выкладкам тайских ученых не чуждающиеся походов по магазинам мужчины умирают на 28% реже, а женщины на 23% реже, чем их пренебрегающие шопингом сверстники. К такому же выводу, во всяком случае, пришли и ученые из Великобритании. Правда они в походе по бутикам ценят хорошую компанию .
Источник
Шопинг — лучший антидепрессант
Женщины уже давно установили взаимосвязь между шопингом и своим настроением. Почувствовав себя несчастными и одинокими, не отчаивайтесь — есть средство, которое, наверняка, вам поможет! Вы и не заметите, как начали отвлекаться от своей депрессии и переключаться на изобилие товаров.
Шопинг – лучший антидепрессант
Говоря простым языком, шопинг – это покупки. Причем покупки не простые, а стихийные. Под шопингом понимают поход по многочисленным магазинам и приобретение нужных и не совсем вещей. В чем же секрет? Все предельно просто! Вместо того, чтобы заострять внимание на какой-то одной проблеме и заниматься самокопанием, человек отвлекается и тратит деньги и время на себя любимого. За счет этого он самоутверждается. Прекрасно было бы посвятить такому глобальному походу по магазинам хотя бы несколько часов, чтобы с чувством, без спешки, с толком и расстановкой вспомнить, что вы хотите и в чем себе, как правило, отказываете, чем можно было бы побаловать себя, но до этого думали, что это лишь пустая трата денег. Одним словом, покупать можно все, что хочется. Даже из банальной закупки продуктов на неделю можно сделать грандиозный шоппинг, который избавит вас от депрессии.
Покупая продукты или одежду, думайте о том, насколько будет полезна эта покупка, сколько витаминов несут в себе апельсины или как красиво вы будете выглядеть в новом платье. Не забывайте при этом повторять, что это все вы делаете именно для себя, что каждая покупка сделает вас умнее, красивее, лучше и здоровее.
Для женщин, которые обычно сидят на диете и следят за своей фигурой, простой и полезный совет: купите себе коробку конфет или хотя бы шоколадку, чтобы отогнать свою депрессию, и не думайте о калориях и лишних сантиметрах на талии. Давать себе шанс расслабиться и побаловать себя — это просто необходимость, ведь счастливый организм обязательно отблагодарит вас сияющей красотой!
Покупая что бы то ни было, ни в коем случае не нужно делать это с мыслью, что вам обязательно необходимо что-то купить. Совершайте покупки только тогда, когда ваш внутренний голос отчетливо говорит «ХОЧУ ЭТО».
Шопинг в интернете не хуже реального!
В виртуальном шопинге есть несколько преимуществ. Да-да, именно преимуществ, а не недостатков, потому как именно за онлайн-аутетами будущее!
Во-первых — это ассортимент. Если вам хочется найти что-то необычное,яркое и эксклюзивное — то вам обязательно нужно посетить популярные интернет магазины. Из популярных молодежных аутлетов можно назвать британский Asos, недавно открывшийся на просторах Рунета, сборные магазины Lamoda и Wildberries, в которых можно найти действительно качественные вещи по очень доступным ценам. Кстати о ценах — это и есть второе преимущество. Для подобного шопинга всегда есть скидки — промокоды. Промокоды доступны не только во время распродаж, но и в любое время года. Сайт Промокодабра предоставляет скидки для всех аутлетов Рунета, на главной страничке всегда представлены лучшие акции, например скидки до 20% на весь товар Lamoda доступны любому пользователю здесь.
Третье преимущество — мы экономим время. как не странно, мы часто не можем сосредоточиться во время обычного шопинга и покупаем не совсем то, что нужно, либо изза недостатка времени, либо изза давления со стороны продавцов, очередей, толпы и т. д. В онлайн-магазинах вы можете сколько душе угодно рассматривать яркие фотографии интересующих вещей со всех ракурсов, ознакомиться с отзывами и задать интересующие вопросы сотрудникам технической поддержки, если вам понадобиться.
Осталось пожелать вам удачного шопинга и никакой депрессии!
Источник
Можно ли вылечить печаль шопингом? Мнение психолога о пользе покупок
Его только на первый взгляд можно назвать банальным процессом потребления, а на самом деле шопинг открывает нам новые грани жизни.
Все мы склонны мечтать, создавая собственную альтернативную реальность. И в этой реальности мы часто видим себя в новом образе, с сопутствующими ему атрибутами – одеждой, гаджетами, авто, домашней обстановкой. Поэтому шопинг – не что иное, как один из способов найти себя, выразить своё «я» посредством вещей. А еще он помогает нам открывать мир, познавая новые его грани.
Разумеется, между мужским и женским шопингом есть большая разница.
Мужчины рациональны, практичны и последовательны, поэтому осмысляют покупки гораздо раньше, чем оказываются перед витриной. Идя в магазин мужчина уже как правило определился, точно решил что именно он собирается купить и мало какие маркетинговые уловки способны сбить его с толку.
Он пришел за дрелью — он купит дрель. Он пришел за джинсами — он их и купит, и еще, скорее всего, точно такие же, как он носил последний год.
Мужчинам сложно понять женское сремление перемерить как можно больше
Женщины совсем другие. Не зря говорят, что мы с разных планет. Женское восприятие мира основано на чувственной сфере. Сегодня она может видеть всё в розовом свете, а завтра будет не в духе — и тогда ничто и никто не сможет ей угодить. Это охватывает абсолютно все аспекты жизни, включая ароматы, освещение, расстановку предметов в пространстве. Даже тот тетрис, который мы регулярно затеваем в квартире — перестановка мебели, во многом обоснована женской потребностью что-то поменять.
Так что для женщины совершенно нормально прийти в магазин без твердого понимания, чего она хочет. Потому что, выбирая, она оценивает не столько вещь, сколько свои эмоции — «мое или не мое». Мужчина смотрел бы на функции, «тактико-технические характеристики», а женщина прислушивается к чувствам, примеряется, насколько органична или притягательна для нее будущая покупка.
Шопинг, как правило, доставляет женщинам удовольствие.
Для мужчин же долгий процесс хождения по магазинам — мучение.
Кстати, с точки зрения психологии, склонность или, напротив, отвращение к шопингу может быть способом диагностики психического состояния. Если нам ничего не нравится, покупки вместо удовольствия вызывают разочарование — это веский повод обратиться к психологу. Если совсем ничего не равится, то это может свидетельствовать о субдепрессивном состоянии. И способ лечения такого расстройства — не в запретах, а в том чтобы разобраться в себе, как говорят психологи, «понять глубинную цель» существования. Шоппинг же может быть и лекарством.
Когда мы ощущаем дефицит радостных событий или эмоций, неудовлетворенность собой, делами, то возникает острая потребность в источнике позитива.
Отправиться за покупками — один из самых простых способов получить радостные эмоции. Та доза серотонина, которая выделяется, когда мы приобретаем желаемое, способна, пусть всего лишь на какой-то процент, улучшить состояние и поднять жизненный тонус.
Покупки, приобретения, впечатления, как и знакомства, вечеринки, походы складываются в копилку нашего хорошего настроения и вносят свою оздоровительную лепту. Шопинг заслуживает того, чтобы считаться одним из вспомогательных средств избавления от депрессии. И дело не только в «инъекциях счастья», которые мы получаем вместе с покупками, а скорее, в самом процессе глобального поиска и осознания своих потребностей.
Источник
Грамотный шопинг как средство от стресса
Депрессивное состояние связано с ощущением потери. Конкретной: человека, отношений, работы, или же утраты чего-то неизмеримого: тонуса, вдохновения, смысла жизни. Нам кажется, что это навсегда, перспективы «схлопываются». Главное в такой ситуации — запустить механизм качельного мышления. Раз качели на стороне потери, надо толкнуть их в сторону приобретения. И для этого лучше совершить прямое действие. Проще всего — покупку. О том, как это сделать, рассказывает психолог Елена Мкртычан.
Любая женщина знает, что старый добрый поход за покупками — сильнодействующая антистрессовая терапия. Как экстренная, так и постояннодействующая. Только не пробежка по слякотному рынку с авоськами наперевес и не торжественное экскурсионное посещение дорогих бутиков с фигой в кармане.
Не надо крайностей. Терапевтический шопинг — это когда со вкусом идешь, с расстановкой выбираешь, быстренько расплачиваешься, а потом дома еще рассматриваешь. После чего с удовольствием используешь по назначению. Тогда — да. Тогда — получаешь релакс.
И не думайте, что нужна куча денег. Главное — не дать себе застрять в своем унынии. Ослабить напряжение поможет даже мелочь. Иррациональному правому полушарию, на которое мы и пытаемся воздействовать, абсолютно наплевать на сумму покупки — оно не различает больших и малых приобретений (так же, кстати, как больших и малых потерь). Именно поэтому счастливыми нас иногда делает букетик фиалок, а несчастными — стрелка на колготках.
Так что даже вечерняя прогулка за кефиром порой оказывается спасительной сменой обстановки. Только подход нужен верный. Применить его легче всего в супермаркете, где не надо тянуться через прилавок и объяснять уставшему продавцу: «Дайте мне вон те грибы, но не в железной, а в стеклянной банке. Нет, не в этой, поменьше. Не резаные, а целые. Ой, ну ладно, давайте большую…»
Супермаркеты — это сосредоточение множества мирных возможностей разогнать тоску, не впадая в крайность и не вступая в прямое общение. Последнее немаловажно: в подавленном состоянии не всегда хочется разговаривать даже с самыми родными людьми. Во-первых, товаров в супермаркетах много, что автоматически способствует применению верного психотерапевтического приема — «растаскивания» взгляда.
Взгляд уставшего человека или человека, погруженного в свои невеселые мысли, направлен как бы внутрь себя (то, что мы называем «глаза в кучку»). Справедлива и обратная зависимость: когда глаза разбегаются, рассеивается и внутреннее напряжение. Помните: зрачки должны дрожать! Это их естественное и здоровое состояние.
Когда мы в депрессии, очень нелегко специально заставлять себя смотреть по сторонам и приглядываться к мелким деталям, а в большом магазине это происходит само собой. Бонус — возможность испытать приятные тактильные ощущения. Пошуршать обертками, повертеть баночки, коробочки, пакетики с продуктами. В магазине одежды можно пощелкать застежкой сумки, пощупать фактуру тканей, прикоснуться к холодным перламутровым пуговицам. И рассматривать, рассматривать!
Источник