Шкала стресса у детей
материал по психологии по теме
В представленной «Шкале стресса» указано, каким образом различные события оказывают влияние на уровень стресса детей.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
| shkala_stressa_u_detey.docx | 13.78 КБ |
Предварительный просмотр:
Шкала стресса у детей
Различные события оказывают разное влияние на уровень стресса детей ( чем выше показатели, тем больше стресс) .
Поступление в 1 класс или старшую школу
Перевод в другую школу (дет.сад)
Рождение брата или сестры
Уход из дома брата/сестры
Отъезд отца из-за смены работы
Потеря работы родителями
Госпитализация одного из родителей (серьезная болезнь)
Смерть одного из родителей
Появление отчима или мачехи
Тюремное заключение одного из родителей (30 дней или меньше)
Тюремное заключение одного из родителей (1 год и больше)
Появление третьего взрослого (дедушка/бабушка)
Изменение финансового положения родителей
Мать начинает работать
Уменьшение ссор между родителями
Увеличение ссор между родителями
Увеличение ссор с родителями
Известие о том, что ты – приемный ребенок
Приобретение какого-либо уродства
Изменение отношения ровесников
Выдающиеся личные успехи
Смерть близкого друга (друга детства)
Провал на экзаменах в школе
Исключение из школы
Беременность незамужней сестры-подростка
Употребление наркотиков или алкоголя
Активное посещение церкви /синагоги
Неучастие в том, в чем хочется участвовать (спортивная команда, ансамбль и т.п.)
Разрыв с другом/подругой
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Рекомендации родителям по профилактике стресса у детей Общие рекомендации:обязательные ежедневные прогулки; хо.
Сопровождение ребенка с ОВЗ должно быть организованно таким образом, чтобы помочь не только ребенку, но и его родителям адаптироваться к ситуации воспитания и обучения. Данная статья рассказывает как .
Ознакомить педагогов с понятием стресс, признаками стресса у детей, с практическими рекомендациями по профилактике симптомов стресса и первой психологической помощью в экстренных ситуациях.
Практические рекомендации в помощь взрослым, как учить справляться детей с стрессовыми ситуациями.
Практические рекомендации в помощь взрослым, как учить справляться детей с стрессовыми ситуациями.
Практические рекомендации в помощь взрослым, как учить справляться детей с стрессовыми ситуациями.
Статья посвящена проблеме посттравматического стрессового расстройства в детском возрасте и особенностям оказания психологической помощи.
Источник
Любовь Богданова
Психолог, специалист по осознанному дыханию
Шкала стресса
ШКАЛА СТРЕССА
(Шкала социальной адаптации Холмса и Рея)
В 1967 году американские психиатры Томас Холмс (Thomas Holmes) и
Ричард Рэй (Richard Rahe) проанализировали медицинские данные более
5000 пациентов, чтобы выясить зависимость заболеваний (в том числе
инфекционных болезней и травм) от различных жизненных событий. Они
пришли к выводу, что психическим и физическим болезням обычно
предшествуют определенные серьезные перемены в жизни человека. Они
составили шкалу из 43 пунктов, в которой каждому важному жизненному
событию соответствует определенное число баллов.
| № | Жизненные события | Баллы |
| 1 | Смерть супруга (супруги) | 100 |
| 2 | Развод | 73 |
| 3 | Разъезд супругов, разрыв с партнером | 65 |
| 4 | Тюремное заключение | 63 |
| 5 | Смерть близкого члена семьи | 63 |
| 6 | Травма или болезнь | 53 |
| 7 | Свадьба, женитьба | 50 |
| 8 | Увольнение с работы | 47 |
| 9 | Примирение супругов | 45 |
| 10 | Уход на пенсию | 45 |
| 11 | Изменение в состоянии здоровья членов семьи | 44 |
| 12 | Беременность (партнерши) | 40 |
| 13 | Сексуальные проблемы | 39 |
| 14 | Появление нового члена семьи, рождение ребенка | 39 |
| 15 | Изменения на работе | 39 |
| 16 | Изменение финансового положения | 38 |
| 17 | Смерть близкого друга | 37 |
| 18 | Смена рода деятельности | 36 |
| 19 | Увеличение конфликтов в отношениях | 35 |
| 20 | Ссуда или заем на крупную покупку (например, дома) | 31 |
| 21 | Просрочка выплаты кредита, растущие долги | 30 |
| 22 | Повышение служебной ответственности | 29 |
| 23 | Сын или дочь покидает дом | 29 |
| 24 | Проблемы с родственниками мужа (жены) | 29 |
| 25 | Выдающееся личное достижение, успех | 28 |
| 26 | Супруг бросает работу (или приступает к работе) | 26 |
| 27 | Начало или окончание обучения в учебном заведении | 26 |
| 28 | Изменение условий жизни | 25 |
| 29 | Изменение личных привычек, стереотипов поведения | 24 |
| 30 | Проблемы с начальством | 23 |
| 31 | Изменение условий или часов работы | 20 |
| 32 | Перемена места жительства | 20 |
| 33 | Смена места обучения | 20 |
| 34 | Проведение досуга или отпуска | 19 |
| 35 | Изменение привычек, связанных с вероисповеданием | 19 |
| 36 | Изменение социальной активности | 18 |
| 37 | Ссуда или заем средней и малой величины | 17 |
| 38 | Изменение индивидуальных привычек, связанных со сном, нарушение сна | 16 |
| 39 | Изменение числа живущих вместе членов семьи, изменение характера и частоты встреч с другими членами семьи | 15 |
| 40 | Изменение привычек, связанных с питанием (количество потребляемой пищи, диета, отсутствие аппетита и т.п.) | 15 |
| 41 | Отпуск | 13 |
| 42 | Рождество, встреча Нового года, день рождения | 12 |
| 43 | Незначительное нарушение правопорядка (штраф за нарушение правил уличного движения) | 11 |
В список прошлого века не вошли «новинки современности» –
например, автомобильные пробки, внезапный отказ мобильного телефона,
потеря данных на компьютере, новости в СМИ и фильмы с сюжетами о
катастрофах, преступлениях и несчастных случаях. Вы можете
соотнести степень своих переживаний по этим поводам с примерами из
таблицы и умножить количество этих случаев за последний год хотя бы
на минимальную сумму баллов (допустим, 10).
ВАШИ РЕЗУЛЬТАТЫ
Итоговая сумма определяет одновременно и степень сопротивляемости
стрессу. Большое количество баллов – это сигнал тревоги,
предупреждающий вас об опасности. Следовательно, вам необходимо
срочно что-либо предпринять, чтобы ликвидировать стресс.
Подсчитанная сумма имеет еще одно значение: она выражает (в
цифрах) степень вашей стрессовой нагрузки. Для наглядности приводим
сравнительную схему стрессовых характеристик.
| Стрессовые характеристики | |
| Общая сумма баллов | Степень сопротивляемости стрессу |
| 150-199 | Высокая |
| 200-299 | Пороговая |
| 300 и более | Низкая (ранимость) |
Если, к примеру, сумма баллов свыше 300, это означает реальную
опасность, то есть вам грозит психосоматическое заболевание,
поскольку вы близки к фазе нервного истощения.
Подсчет суммы баллов даст вам возможность воссоздать картину
своего стресса. И тогда вы поймете, что не отдельные, вроде бы
незначительные события в вашей жизни явились причиной возникновения
стрессовой ситуации, а их комплексное воздействие.
Хотите научиться избавляться от стресса – быстро, самостоятельно, и даже незаметно для окружающих? – пройдите 1,5 часовой семинар в записи «Антистресс-экспресс»
24 ноября 2016 г. – живой мастер-класс Любови Богдановой в Москве: уникальная практика энергетического дыхания. – главное средство самопомощи при стрессах.
Хотите научиться жить так, чтобы о любых темах, людях, событиях можно было думать легко и спокойно, и развить высокую сопротивляемость к стрессу? Конечно «ДА»! Для вас “Большой дыхательный тренинг” в Москве, это – главный тренинг нашей Школы дыхания, он проводится редко, 1-2 раза в год. Ближайшие даты: 24-27 ноября 2016 г.
Источник