Шкала эмоциональных тонов что это

Таблица Хаббарда оценки человека

«Таблица Хаббарда оценки человека» – это таблица, которую вы можете использовать, чтобы точно оценивать (определять качество, ценность или значение чего-то) поведение человека и предсказывать, что он будет делать.

Люди всегда хотели лучше понимать других. Теперь, используя «Таблицу Хаббарда оценки человека», вы можете более ясно понимать других людей, а также предсказывать их действия и поведение в будущем.

«Таблица Хаббарда оценки человека». (Загрузите в виде одной большой страницы или в виде нескольких страниц для печати.)

Эта таблица показывает черты человека на каждом уровне Шкалы тонов. Черты – это особенности того, как кто-то выглядит или ведёт себя, что позволяет вам узнать его. Это то, что вы можете непосредственно наблюдать в человеке или в его действиях, включая следующее:

Его уровень этики (принципов в отношении того, что правильно, а что неправильно)

Его настойчивость в достижении цели (способность продолжать делать что-то, даже если с этим возникают трудности)

Как человек обращается с правдой

Таблица размечена в соответствии со Шкалой тонов, сверху донизу. В левой колонке таблицы указаны номера, чтобы помочь вам запомнить каждый уровень тона. Каждый уровень тона можно назвать, используя лишь его номер. Например, можно сказать, что человек находится на уровне 3,5 (сильный интерес) или 1,5 (гнев).

Вверху таблицы, слева направо, указаны черты, которые вы можете наблюдать в людях. Эти характеристики применимы к каждому уровню на Шкале тонов. Например, если вы на уровне 3,0 на Шкале тонов, тогда каждая из ваших черт показана в ячейках слева направо на уровне 3,0.

Единственная ошибка, которую вы можете допустить, используя эту таблицу, – это думать, что у человека более высокий уровень тона по какой-то одной черте, нежели по другим чертам. Это было бы неправильно. Черты на таблице, соответствующие определённому уровню тона человека – это те, которые перечислены в ячейках горизонтально, слева направо. Они не отклоняются вверх или вниз по таблице для этого уровня тона.

Вот как нужно использовать эту таблицу. Подумайте о ком-то, кого вы знаете. Затем прочитайте описания в ячейках и найдите одну черту, которая, как вы знаете, верна в отношении этого человека. Вы знаете, что это правда, потому что вы видели это. Например, вы знаете кого-то, кто постоянно говорит о смерти и разрушении. Вы ищете это описание в таблице и видите его в колонке 10 «Речь: как говорит» на уровне тона 1,5 (гнев). Там сказано: «Говорит только о смерти и разрушении. Ненависть». Затем вы можете прочитать, что написано в ячейках слева и справа, на том же уровне, что и ячейка, которую вы нашли, и они расскажут вам больше об этом человеке.

У любого человека бывают хорошие и плохие дни, и он может получать хорошие или плохие новости. Всякий раз, когда происходят подобные вещи, человек может временно подняться или опуститься по Шкале тонов.

Возьмём, например, человека, которому по жизни скучно. Его уровень тона – 2,5 (скука). Друзья приглашают его пойти с ними на пляж, и почти сразу он поднимается по Шкале тонов до 3,5 (сильный интерес). Он счастлив в этот день. Но когда он приходит домой, ему снова нечего делать, и его тон может снова упасть до скуки, поскольку он просто сидит на диване и смотрит телевизор.

Теперь, скажем, этот скучающий человек получает работу, на которой он делает то, что всегда хотел делать. Новая работа изменяет его уровень тона на более долгий период времени. Каждое утро, вставая, он очень рад идти на работу. Он разговаривает с людьми, с которыми работает, и встречает новых людей. Этот новый образ жизни удерживает его на более высоком уровне Шкалы тонов на протяжении более длительного периода времени. В течение дня он может разозлиться, погрустнеть или заскучать, но это не продолжается долго, поскольку у него есть работа, которая ему нравится, и это возвращает его обратно в тон 3,5 (сильный интерес). Так что для каждого человека существует средний уровень поведения, и именно это вы ищете, читая эту таблицу. Любой может разозлиться на короткое время. Но тот, кто в среднем находится на уровне 1,5 (гнев) на Шкале тонов, находится на нём и днём, и ночью.

Как у отдельного человека есть средний уровень тона, так он есть и у семьи или у группы людей, в которую человек входит. Тон людей, которые находятся вокруг вас, может влиять на ваш тон.

Например, человек, который находится в тоне 2,5 (скука), может начать вести себя как человек в тоне 1,1 (невыраженное возмущение) или 1,1 (страх), если он попадёт в группу нечестных людей, которые ссорятся друг с другом и поступают плохо.

Если вы живёте или работаете в окружении, у которого низкий тон, то можно ожидать, что в конце концов вы тоже опуститесь по тону. Это справедливо и для супружеской жизни: обычно супруги уравниваются по тону.

Вы можете использовать «Таблицy Хаббарда оценки человека», чтобы предсказывать поведение других, определяя, где они находятся на таблице, а затем читая все ячейки с их чертами. Тогда вы будете знать, чего от них ожидать.

Вы также можете использовать эту таблицу, нанимая человека на работу или начиная отношения с кем-то. Вы можете выяснить, чего ожидать, и, зная это, сможете предсказать, как будет вести себя этот человек, прежде чем вы продолжите отношения или работу с ним.

«Таблица Хаббарда оценки человека» также помогает вам предвидеть, что может произойти, когда вы находитесь в определённых областях или рядом с определёнными людьми. Вы будете знать, станут ли они тянуть вас вниз или поднимать вверх по Шкале тонов.

Шкала тонов – это невероятно ценный инструмент для использования в жизни и в работе с людьми. Используйте её, чтобы помочь себе в жизни.

Источник

Как привлечь везение в свою жизнь: шкала эмоциональных тонов Рона Хаббарда

8 февраля 2021 383

Как привлечь везение в свою жизнь с помощью осознанности, позитивного мышления и высоких эмоций?

Вы замечали, что есть люди, которым регулярно везет в жизни? Они открывают бизнес, и он процветает. Выходят замуж и выстраивают крепкие и надежные отношения. Держат себя в хорошей физической форме, покупают квартиры, машины и путешествуют. При всем при этом от них так и прет энергия и драйв!

А есть, напротив, неудачники. Человеку постоянно не везет, к нему цепляются пьяные и втягивают в драку. У него воруют кошелек, его увольняют с работы, обстоятельства постоянно складываются против него.

Как притягивать в свою жизнь желаемое? Как привлечь удачу и везение? Какой секрет у успешных людей? Для достижения вышеперечисленного есть чудесный инструмент – это осознанное мышление.

Как привлечь везение в свою жизнь через осознанное мышление

В моем понимании осознанное мышление – это сознательный контроль своих мыслей. Для чего контролировать свои мысли? Оказывается, 90% людей постоянно думают о том, чего не хотят. Они постоянно беспокоятся о будущем, сотни раз прокручивают в голове картины из прошлого, объясняют себе, почему у них не получилось осуществить мечту. А еще обвиняют других людей и злятся. Многие идут на работу и с ужасом думают, что нужно сделать очередной отчет, либо общаться с надоевшими клиентами, ехать в налоговую, где невозможно решить какой-то вопрос. Нужно учить с ребенком ненавистные уроки, готовить дурацкий ужин, мыть полы. И нет конца и края всему этому!

Из-за мыслей, которые преобладают у нас в голове, мы входим в определенные состояния. Все наши мысли и состояния влияют на принимаемые решения и действия. Следуя закону притяжения, который гласит, что подобное притягивает подобное, человек притягивает к себе то, о чем постоянно думает. Наше внешнее окружение – это отражение наших мыслей и состояний. Это мы сами все притянули, все это результат наших действий, рисков, использованных или проигнорированных возможностей.

Успешные люди постоянно думают о желаемом результате. Более того, ежедневные действия, которые они предпринимают для достижения этого результата, не вызывают у них негатива и сопротивления. Они кайфуют от процесса достижения этого результата. Они постоянно видят цель и наслаждаются ежедневным процессом ее достижения. Такие люди намного чаще находятся в состоянии воодушевления, креативного мышления, подъема энергии, повышенного интереса, драйва. И когда большинству кажется, что «им просто повезло», то на самом деле они притянули позитивные события своими мыслями, состояниями и действиями.

Шкала эмоциональных тонов Рона Хаббарда

Наверняка вы замечали, что когда мы полны энергии и с хорошим настроением, прекрасно выглядим и чувствуем себя на миллион, то становимся более убедительными. Люди идут нам навстречу, события складываются идеальным образом, мы на физическом уровне чувствуем, что нам сегодня везет. Мы не можем находиться в воодушевленном состоянии, когда у нас преобладают негативные мысли, когда мы ноем, обвиняем и жалуемся.

Изучая эту тему, я натолкнулась на понятие «Эмоциональная шкала», которое придумал Рон Хаббард. Этот психолог утверждает, что существует прямая связь между везением, правильными поступками и нашим внутренним состоянием. Чем хуже эмоциональное состояние, тем наша способность двигаться к поставленным целям, переубеждать людей, доносить свою точку зрения до собеседника и даже просто рационально думать, ухудшается.

Эту шкалу открыли в прошлом веке, наблюдая, как у людей меняются эмоции. Каждый из нас бывал в состоянии агрессии, злости, страха, враждебности. Если эти эмоции становятся для нас привычными, то они мешают нам действовать рационально и уверенно. Под воздействием негативных эмоций мы принимаем решения с позиции «как бы защититься», «как бы навредить и отомстить», «как бы урвать, забрать, наказать, навредить». И наоборот, когда мы находимся в хороших эмоциях, мы действуем, исходя из понятий «как было бы хорошо всем», «как было бы классно для моей цели, для моего бизнеса, сотрудников, коллег, мужа».

Шкала эмоциональных тонов рона хаббарда к оглавлению ↑

Эмоциональные тона, которые действуют негативно

Давайте рассмотрим саму шкалу.

• Начнем с самой нижней точки. Это ноль. Это полное отсутствие энергии, эмоций, сил, в том числе и жизненных. Это практически смерть или очень глубокая депрессия.
• Чуть выше нуля находится апатия. Апатия – это когда человек практически на эмоциональном дне и не способен действовать. Человек ничего не способен поменять в своей жизни, находясь в этом состоянии.
• Чуть выше над апатией находится горе. Горе – это печаль, слезы, жалость к себе, жалость к другим. В этом состоянии человек малопродуктивен, у него нет жизненных сил. Вспомните, когда вы расставались с мужчиной. Первая неделя вообще вылетала из жизни: слезы, сопли, боль, жалость. Проходил месяц-другой, горе проходило, и вы становились более бодрой и позитивной, а через полгода у вас закручивался новый головокружительный роман.
• Следующий диапазон — это страх. Страх — это сжимание, это чувство, что вам грозит опасность, вас пытаются уничтожить, подавить. Беспокойство тоже относится к этой категории. Человека, который застрял в диапазоне страха, всегда видно: он находится в постоянных сомнениях, боится что-то поменять, нерешителен, боится попробовать что-то новое.
• Над страхом идет антагонизм. Антагонизм — это эмоция не очень яркая, но она проявляется в том, что человек постоянно занимает позицию против. Чтобы не обсуждалось — он против. Это постоянные критики.

Я перечислила эмоции нижнего диапазона, или эмоции, которые влияют на нас негативно.

Позитивные эмоциональные тона

Теперь перейдем из антагонизма в эмоции верхнего диапазона шкалы.

• Диапазон начинается с тона скуки. Скука считается достаточно положительной эмоцией. Вспомните состояние, когда вам особо ничего не хочется в положительном смысле: все у вас хорошо, но хочется поваляться, посмотреть телевизор, погладить кота или ребенка. В положительной скуке мы часто отдыхаем. Попрошу не путать скуку с апатией, когда нам на физическом уровне ничего не хочется.
• Над скукой идет слабый интерес. Когда мы чем-то заинтересовываемся, но пока слабо. Например, какая-то идея. Мы думаем: «А классно было бы поехать на Рождественские каникулы в Европу». Идея у нас вызвала слабый интерес, который у многих переходит в консерватизм.
• Консерватизм – это когда что-то нас заинтересовало, но мы испытываем к этому долю недоверия. Мы сами отметаем идею с каникулами: это же сколько денег уйдет, нужно отели бронировать, за рулем ехать сутками, а вдруг детям не понравится… Так бывает и с новой книгой: она вызвала у нас слабый интерес, но листать ее мы начинаем с определенным скептицизмом. Люди, которые застревают в состоянии консерватизма, известны как консерваторы, то есть те, кто не доверяют всему новому.
• Над консерватизмом сверху находится эмоция сильного интереса. Это когда мы зажигаемся новым. Мы направляем в интересующую нас область очень много внимания, но долго в этом состоянии мы находиться не можем: мы либо возвращаемся к консерватизму, либо поднимаемся эмоционально до энтузиазма.
• Энтузиазм — это эмоция креативщиков, на которой создаются все качественные вещи в этом мире.
• Еще есть такая эмоция как вдохновение.
• А еще выше вдохновения есть блаженство бытия — это считается более высокий эмоциональный тон.

В каждый момент нашей жизни мы испытываем определенную эмоцию, соответственно, определенным образом действуем. В энтузиазме у нас полно энергии, люди нам больше нравятся, мы лучше выражаем свои мысли, заражаем своими идеями окружающих, нам больше везет.

А теперь представьте себе жизнь человека, для которого состояние страха или апатии стало привычным, и он «завис» в этих эмоциях на месяцы и года. Он практически не способен на создание новых креативных идей, у него очень мало энергии, он избегает людей, его речь становится невнятной. Ему не везет.

Как привлечь удачу и везение? Нужно вытягивать себя из негатива и апатии. к оглавлению ↑

Как привлечь удачу и везение с помощью высоких эмоций: личный опыт

Быть успешным человеком – это проживать большую часть своей жизни в верхнем диапазоне эмоциональных тонов. Естественно, вы будете периодически падать то в горе, то в антагонию, но если вы научитесь усилием воли держать себя в высоких эмоциях, и сделаете их для себя привычной манерой поведения, то качество вашей жизни значительно вырастет, потому что рациональность и разумность появляются только в верхнем диапазоне эмоций.

Я испытала эту теорию на себе неоднократно! Когда я нахожусь в состоянии энтузиазма и воодушевления, судьба мне благоволит. Недавно я с огромным энтузиазмом хотела купить в свой салон красоты аппарат лазерной эпиляции. Это очень дорогая штука, и свободных денег на ее покупку у меня не было. Но я с усиленным интересом искала поставщиков, которые продают эти аппараты с рассрочкой платежа или в лизинг. Наверное, я была очень убедительной, потому что в один прекрасный день мне позвонил менеджер по продаже таких аппаратов, и сообщил, что в честь черной пятницы мне делают огромную скидку, и их руководство готово дать мне рассрочку. Итог – аппарат стоит в моем салоне и успешно зарабатывает деньги.

Для того чтобы научиться контролировать свои эмоции, я практикую осознанность:

• отслеживаю то, о чем думаю,
• сознательный контроль негативных мыслей,
• направление мыслительного потока на цель, благодарность или на позитивные мысли.

Например, вы ловите себя на мысли, что говорите себе, какая вы дура, или что вам всегда не везет. Скажите себе: «Стоп. Стираю программу. Я умная, мне всегда везет, и все всегда складывается идеально». Наша задача – не впадать в состояние критика или не зависнуть в эмоциях «боюсь будущего», а научиться думать о себе и окружающем мире только в позитивном ключе. Необходимо, чтобы позитивные мысли сформировали стойкие нейронные связи в вашем мозге, и стали привычными и даже автоматическими.

Недавно я для себя поняла, что многие практики, такие как медитация благодарности, визуализация, аффирмации направлены на то, чтобы переключить наше текущее состояние в эмоции высокого диапазона (сильный интерес, энтузиазм, вдохновение). Осознанность — это волшебная палочка в мир достижений и счастливого состояния, и чтобы привлечь везение в свою жизнь.

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

Эксперт по созданию стабильного источника дохода на любимом деле и достижению целей легко и по-женски. Автор книги «Как получить все, о чем мечтаешь». Коуч, бизнес-тренер, инвестор, собственница 3 бизнесов.

Источник