Внутренняя инженерия. Путь к радости. Практическое руководство от йога, стр. 1
Внутренняя инженерия. Путь к радости. Практическое руководство от йога
Что для одного магия, то для другого – изощренная техника.
INNER ENGINEERING: A YOGI’S GUIDE TO JOY
Copyright © 2016 by Jaggi Vasudev
© Леонтьева Е., перевод на русский язык, 2018
© ООО «Издательство «Э», 2018
Просто слово из четырех букв
Был такой случай. К аптеке, принадлежавшей Шанкарану Пил-лаю, подошел очередной покупатель. Перед входом он увидел мужчину, который обнимал фонарный столб, дико вращая зрачками.
Войдя в помещение аптеки, покупатель спросил: «Кто это?»
Шанкаран Пиллай невозмутимо ответил: «Это мой клиент».
«А что с ним случилось?»
«Он попросил лекарство от кашля».
«А что же вы ему дали?»
«Упаковку слабительного. И велел немедленно его принять».
«Слабительное от кашля?!»
«Конечно. Вы же его видели. Думаете, он еще осмелится кашлянуть?»
Упаковка слабительных пилюль от Шанкарана Пиллая символизирует типичное решение, которое сегодня предлагается во всем мире тем, кто ищет благополучия. Это основная причина, по которой термин «гуру» стал просто словом из четырех букв.
К сожалению, мы забыли реальный смысл этого понятия. «Гуру» буквально означает «рассеивающий тьму». Функция гуру, вопреки распространенному мнению, заключается не в том, чтобы учить, посвящать или обращать. Гуру здесь находится для того, чтобы пролить свет на измерения, лежащие за пределами вашего чувственного восприятия и вашей психологической драмы, измерения, которые вы в настоящее время не способны воспринимать. Гуру присутствует здесь для того, чтобы ни много ни мало пролить свет на саму природу вашего существования.
В современном мире существует множество ложных, опасных и запутывающих учений. «Быть в настоящем моменте» – одно из них. Предполагается, что вы можете быть где-то еще, если хотите. Как это вообще возможно? Настоящее – это единственное место, где вы можете быть. Если вы живете, вы живете в этом моменте. Если вы умираете, вы умираете в этом моменте. Этот момент и есть вечность. Как вы сможете избежать его, даже если приложите все силы?
Сейчас ваша проблема в том, что вы страдаете из-за событий, которые произошли десять лет назад, и из-за страха перед событиями, которые могут произойти послезавтра. Ни те ни другие не являются живым воплощением истины. Это просто игра вашей памяти и воображения. Означает ли это, что для обретения покоя вы должны уничтожить свой разум?
Вовсе нет. Это просто означает, что вам нужно взять на себя ответственность. Ваш ум содержит огромные запасы памяти и невероятные возможности воображения; это результат эволюционного процесса, который длится миллионы лет. Если вы сможете использовать все это, когда захотите, и игнорировать, когда вам нужно что-то другое, – ум станет фантастическим инструментом. Отворачиваться от прошлого и пренебрегать будущим – значит упростить эту замечательную способность. Таким образом, определение «быть в настоящем моменте» становится пагубным психологическим ограничением; оно отрицает нашу экзистенциальную реальность.
Высказывание «делать только одно дело в единицу времени» стало еще одним популярным лозунгом самопомощи. Зачем же вам делать только одно дело, если разум – это феноменальная многомерная машина, способная одновременно управлять несколькими уровнями активности? Почему вы хотите ограничить свой разум, вместо того чтобы учиться, тренироваться и обуздывать его? Если вы можете познать головокружительную радость от действий ума, зачем же выбирать лоботомию и добровольно превращаться в овощ?
Еще одна фраза, которая (застыла и) превратилась в клише из-за чрезмерно частого употребления, – «позитивное мышление». Когда она слишком упрощается и используется как быстродействующая мантра, позитивное мышление становится чем-то вроде штукатурки или сахарной пудры, которыми вы покрываете свою реальность.
ЕДИНСТВЕННОЕ ЛЕКАРСТВО ОТ ВСЕХ НЕДУГОВ, ПОРАЖАЮЩИХ ЧЕЛОВЕЧЕСТВО, – ЭТО САМОТРАНСФОРМАЦИЯ.
Когда вы не способны обрабатывать информацию в реальном времени и контролировать свои психологические драмы, вы прибегаете к «позитивному мышлению» в качестве транквилизатора. Поначалу кажется, что оно могло бы наполнить вашу жизнь новой уверенностью и оптимизмом. Но это весьма ограниченный взгляд. В долгосрочной перспективе, если вы отрицаете или ампутируете одну часть реальности, получается односторонний взгляд на жизнь.
Кроме того, существует заслуженный бизнес по экспорту благосостояния людей на небеса; он строится на утверждении, что ядром Вселенной является любовь. Но любовь – это человеческая способность. Если вам нужен курс повышения квалификации в этой сфере, возьмите уроки у своей собаки. Она полна любви! Не нужно лететь в космос, чтобы познать любовь. Все эти ребяческие философии исходят из предположения, что бытие антропоцентрично. Одна эта идея лишила нас всякого здравого смысла и заставляла совершать самые бесчеловечные и отвратительные преступления на протяжении всей нашей истории. Это продолжается и по сей день.
Я – гуру, но я не преподаю какую-либо доктрину, не передаю какую-либо философию и не пропагандирую никакой веры. Все потому, что единственное лекарство от всех недугов, поражающих человечество, – это самотрансформация. Она не является следующей ступенью самосовершенствования. Самотрансформация достигается не моралью или этикой, не отношениями, не поведенческими изменениями, а переживанием безграничной природы того, кто мы такие на самом деле. Самотрансформация означает, что не остается ничего старого. Это переключение измерений в вашем способе восприятия жизни.
Знание этого есть йога. Тот, кто ее воплощает, является йогом. Того, кто ведет вас в этом направлении, называют «гуру».
Моя цель в этой книге – превратить радость в вашего постоянного спутника. Для этого книга предлагает вам не проповедь, а науку; не учение, а технику; не заповеди, а путь. Пришло время начать осваивать эту науку, работать над техникой, идти по пути.
В этом путешествии гуру – это не пункт назначения, а дорожная карта. Внутреннее измерение невозможно расчертить и разметить. Если вы изучаете незнакомую местность, не лучше ли иметь указатели? Вы можете найти свой собственный путь, но кто знает, сколько жизней на это уйдет? Находясь на незнакомой территории, разумно спросить дорогу. На определенном уровне это и есть то, что значит «гуру», – живая дорожная карта. Гуру-навигатор!
И вот почему существует это печально известное четырехбуквенное слово. Чтобы этот путь стал для вас вдвое легче, я просто решил превратить четыре буквы в восемь…
Заметка для читателя
К такой книге найдется много подходов. Один из них – в том, чтобы с головой погрузиться прямо в практику, следуя принципу «сделай сам». Но эта книга не претендует на роль учебника по самопомощи. Ее роль значительно шире, хотя практическая ориентация здесь действительно есть.
Другой способ – обратиться к теории. Но наш текст не может служить пособием для ученых. Я ни разу не дочитал до конца ни один из трактатов по йоге. У меня не было такой объективной потребности. Я исхожу из внутреннего опыта. Уже в довольно поздний период своей жизни я просмотрел некоторые сутры йоги Патанджали, эти важные йогические тексты, и понял, что у меня есть определенный доступ к их внутреннему ядру. Причина в том, что я подхожу к этой практике с позиции опыта, а не теории. Свести сложную науку, такую как йога, лишь к доктрине – так же трагично, как превратить ее в кардиотренировку.
Источник
15 цитат Садхгуру, благодаря которым вы переосмыслите ваши ценности и жизнь
Высказывания философа, вдохновляющие уделять больше внимания тому, что дорого вам.
Садхгуру – йогин, философ, мистик и основатель фонда «Иша». Выступал в лучших университетах мира, на различных форумах, в том числе ПМЭФ, читал лекции сотрудникам Google и Сбербанка и написал несколько книг, из которых мы выбрали эти 15 цитат, вдохновляющие уделять больше внимания тому, что дорого нам.
Ты говоришь, что человеку свойственно жить неразумно. Но это вовсе не так! Нет, быть человеком – значит, жить разумно.
Человек становится ближе и дороже только тогда, когда ты понимаешь его лучше. Если он тебя поймёт, он станет наслаждаться близостью отношений. Если ты его понимаешь, то близостью наслаждаешься ты.
Если вы приобретёте немного больше контроля над умом, телом и жизненными энергиями, вы сможете стать хозяином своей судьбы.
Если бы вы не познали ни одного мгновения умиротворённости, радости, любви или чего-то ещё, вы бы уже были мертвы.
Качество жизни, по сути, определяется тем, как мы ощущаем всё внутри себя.
Страх – это просто плод деятельности чересчур подвижного и неконтролируемого ума.
Есть много глупых способов подняться на самый верх, но удержаться там с их помощью не получится.
Не существует хороших или плохих привычек. Привычка означает, что вы живёте без осознанности.
Йога означает идеальную созвучность. Ваше тело, ум, дух и бытие находятся в абсолютной гармонии.
Йога – это наука о том, как активировать внутренние энергии таким образом, чтобы тело, ум и эмоции функционировали на самом пике возможностей.
Если вы ещё верите, что новая машина сможет устроить вашу жизнь, что новый дом сможет устроить вашу жизнь или что-то ещё сможет устроить вашу жизнь – время для йоги ещё не настало.
Научиться понимать геометрию своего существования, добиться в этой геометрии совершенства, так чтобы просто сидя здесь, быть наполненным блаженством и знать всё, что стоит знать во Вселенной. Это доступно для вас, если двери восприятия открыты.
Чего бы вы ни были лишены, это становится вашей целью. Но как только это решается, вы не осознаёте, что это не стало ответом на жизненный вопрос.
Когда вашему телу приятно, мы называем это здоровьем. Когда ему очень приятно, мы называем это удовольствием. Когда приятно вашему разуму, мы называем это умиротворением. Когда ему очень приятно, мы называем это радостью. Когда приятны ваши чувства, мы называем это любовью, когда неприятны – состраданием. Когда приятным становится всё, что нас окружает – это успех.
В данный момент качество вашей жизни определяется не тем, в каком доме живёте, какая машина около него припаркована, какую одежду вы носите, а тем – испытываете ли блаженство, радость или несчастье.
Источник
Цитаты о жизни от Садхгуру, которые меняют мышление (часть 1)
1. Если вы делаете что-то по своей воле — это рай. Если вы делаете что-то против своей воли — это ад.
2. Пока вы здесь живете, люди должны наслаждаться вашим присутствием. Когда вы умрете, они должны скучать по вам. Если происходит обратное, значит вы жили неправильно.
3. Боль – это естественное явление; она хороша. Без нее вы бы не узнали, что вам совсем оторвало ногу.
Но страдание – это совсем другое дело. Вполне достаточно одной боли – зачем же еще усугублять ситуацию?
Страдание мы создаем сами. И у каждого человека есть выбор: страдать или не страдать. Чтобы выбрать последнее, не требуется много ума.
4. Обида, гнев, ревность, боль, грусть и депрессия – это яды, которые вы пьете сами, но ожидаете, что они навредят кому-то другому. Это ошибка. И у большинства людей целая жизнь уходит на то, чтобы понять эту простую истину.
5. Гнев, как первая реакция, обычно провоцирует неразумное действие. Гнев, по своей сути, разрушителен для того, кто его испытывает.
Если вы внимательно посмотрите на свою жизнь, то обнаружите, что совершали самые идиотские и негативные поступки именно тогда, когда злились.
Прежде всего, вы работали против себя. Если вы работаете против себя, если вы саботируете свое собственное благополучие – это очевидно неразумный ход.
6. Качество жизни всегда определяется тем, как вы ее воспринимаете, а не тем, что она вам предлагает.
7. Если вы вложите свое сердце во что-то, то это что-то может стать прекрасным.
8. Чтобы самим формировать свои ситуации, прежде всего вы должны знать, кто вы.
Суть в том, что вы еще не знаете, кто вы. Вы – не сумма накопленных вами титулов, дел и качеств.
Все, что вы сейчас знаете как «я», есть просто накопление. Ваше тело – это просто накопление пищи. Ваш разум – это накопление впечатлений, собранных посредством органов чувств.
То, что вы приобретаете, может быть вашим, но оно никогда не может быть вами.
9. До тех пор, пока ваша внутренняя жизнь полностью зависит от внешних событий, она нестабильна. Иначе быть не может.
10. Если вы посвятили себя отношениям ради выгоды, удобства и без любви в сердце, то вы, в любом случае, совершили измену.
11. Вы вдыхаете прямо сейчас то, что выдыхают деревья вокруг вас, и выдыхаете то, что вдыхают они. Этот круговорот продолжается бесконечно. Знаете вы об этом или нет, одна половина вашей дыхательной системы висит там, на дереве!
Вы никогда не испытывали этой взаимосвязи; вы, наверное, в лучшем случае думали о ней интеллектуально. Но если бы вы испытали эту связь, разве вам нужно было услышать от кого-то совет: «Растите деревья, защищайте леса, спасайте мир»? Разве это не было бы самоочевидно?
12. Преданный человек ставит чужие потребности выше своих. Преданность— это простой, милый, прекрасный способ оставить свою личность в стороне.
13. Мало просто много работать. Нужно делать правильные вещи. и тогда все сработает.
14. Любовь не имеет ничего общего с кем-то другим. Она связана с вами.
Это способ существования. Она, по сути, означает, что вы привнесли нечто приятное в свои эмоции.
А если ваш любимый человек уедет в другую страну, вы все равно сможете его любить? Да.
Вы любите, даже если любимый физически не с вами.
Итак, что же такое любовь? Это просто ваше свойство. Вы используете другого человека в качестве ключа, чтобы открыть то, что уже есть внутри вас.
15. Если с вами случились неприятные вещи, вы наверняка стали мудрее. Если вас настигли самые худшие в мире неудачи, вы наверняка стали самым мудрым человеком на свете.
Однако большинство людей выносит из неприятных событий не мудрость, а глубокое чувство обиды.
На уровне сознательного ответа можно использовать любую жизненную ситуацию, какой бы ужасной она ни была, как возможность для роста. Но если обычно вы думаете: «Я страдаю из-за кого-то другого», – это значит, что вы используете свою жизнь и то, что в ней происходит, для саморазрушения или стагнации.
Источник
Садхгуру что такое радость
Рецензия коротко:
Короче книга неоднозначная. Вроде и правильно многие вещи написаны, и посыл общий позитивный… С другой стороны у меня был постоянно вопрос: а как же к этому прийти, что конкретно надо делать? В книге идет неупорядоченный поток сознания, в котором проскальзывают неплохие мыслишки, но структуры четкой нет. Кроме того, автор сыплет историями, коих я насчитал более 30 штук, типа анекдотов. Это чтобы хорошо заходило публике на любом уровне.
В общем, после прочтения стало ясно: надо радоваться жизни всегда, что бы не происходило. Ведь все дело в том, что внутри нас, как мы относимся ко всему, а весь внешний мир не имеет значения:) Ну в общем, банально. А если хотите знать, как переключиться, переходите по ссылке в конце книги, онлайн курс внутренней инженерии стоит $80 всего, ну а в связи с ковидом можно купить за $40.
Ну а теперь более подробная рецензия.
Единственная цель жизненных энергий каждого человека — прикоснуться к бесконечности, к самому ядру нашего становления.
наборы мистических выдумок; садхгуру — мастер метафоры; сумбурно-бессистемно, непонятно; неоформленный поток сознания.
Я сомневаюсь, что эта книга изменит чью-то жизнь, что кто-то сможет что-то конкретное поменять. Вроде бы пишет, что-то правильное, но ничего не усваивается.
Другие мысли (на сей раз полезные):
👉мы — самое благоустроенное поколение, которое когда-либо жило на этой планете. Но при этом мы не самые радостные, любящие, умиротворенные.
👉сколько раз в жизни вы прожили целый день в блаженстве? Без единого беспокойства, волнения, раздражения
👉когда вы испытываете приятные ощущения, то вы становитесь приятным для всех и всего, что вас окружает
👉для достижения успеха приятность должна быть вашим основным внутренним качеством
👉ваше тело и ум лучше работают, когда вам приятно
👉препятствие — ваши мысли и эмоции управляются внешними факторами а не внутренними
👉человеческая глупость состоит в том, что люди всегда пытаются получить радость извне
👉счастье — это всего лишь химия (тут мы удивительным образом совпали с мнениями с Садхгуру)
👉если вы осознанны, вы можете активировать свою систему таким образом, чтобы дыхание было удовольствием
👉человеческая жизнь стремится к неограниченному расширению
👉большинство людей настолько лишены покоя, что считают его конечной целью
👉у меня масса дел, но вы никогда не увидите меня огорченным или напряженным, потому что я не порабощен тем, что происходит снаружи
🔥если вы выходите вовне, вас ждет бесконечное путешествие, если вы обратитесь внутрь, пусть займет одно лишь мгновение (хорошая фраза, применительно к поискам счастья)
👉гнев разрушителен для того, кто его испытывает. В состоянии гнева вы отравляете свой организм (это подтверждается анализом крови)
👉каждая секунда вашей жизни могут быть фантастическими, если вы этого захотите. Даже вдох и выдох могут переживаться как великолепная любовная история
👉что такое любовь? вы используете другого человека в качестве ключа, чтобы открыть то, что уже есть внутри вас
👉что надо сделать? Научиться управлять своей радостью самостоятельно, а не уповать на стимулы извне.
👉сосредоточтесь на восприятии еды, которую едите, воздуха, которым дышите.
⚠️медитируйте. Это будет усиление восприятия. Вы будете проще принимать жизнь такой, какая она есть. Если хотя бы каждый день уделять этому несколько минут жизни, вы увидите изменение. Это существенно улучшит качество вашей жизни. Лучше всего 3 раза в день по 11 минут.
👉физическое тело обладает большой властью над вами.
👉если вы посидите всего несколько часов в день с прямым позвоночником, то сами увидите, как это скажется на вашей жизни. Ваша осанка влияет на многое.
Вы поняли короче основной посыл. У меня только всегда вопрос: если человек радуется сам по себе, как идиот, и не зависит от стимулов извне, как ему тогда себя мотивировать делать что-то сложное-грандиозное-рискованное, если тебе уже по кайфу? Человек находящийся в радости скорее всего вообще шевелиться не захочет. Чтобы двигаться вперед, надо же испытывать страсть, неудовлетворенность и так далее. Как это все может сочетаться с полным душевным комфортом?
Источник