С чем связано постоянное чувство холода

Уже тепло, а мне все холодно. Почему?

Кто из нас не встречал людей, которые мерзнут даже в самый жаркий день? А может, это вы такой человек? Давайте разберемся, почему так бывает и о чем это может говорить.

Это состояние, при котором в крови содержится недостаточное количество красных кровяных телец (эритроцитов), переносящих кислород. Анемия чаще всего связана с недостаточным получением с пищей железа, фолиевой кислоты или витамина В12. Также анемия может быть результатом ускоренного разрушения эритроцитов или кровопотери.

Следствием анемии становится нехватка кислорода в тканях организма (гипоксия). Ее частые симтпомы: бледность кожи, слабость, утомляемость, головокружение, иногда — одышка, а также ощущение холода, особенно, замерзание рук и ног. Это состояние довольно часто встречается у пожилых людей (более 10% людей в возрасте старше 65 лет), но нередко возникает и у более молодых.

Сахарный диабет может способствовать появлению ощущения холода разными путями. Нередко при сахарном диабете развивается поражение периферических нервов (периферическая нейропатия), которое сопровождается ощущением жжения, покалывания, или холода в конечностях (при этом, на ощупь они остаются теплыми).

С другой стороны, при снижении уровня сахара в крови (гипогликемия), например, после введения препаратов инсулина, вы можете ощущать холод и дрожь.

Чувствительность к холоду может сопровождать гипотиреоз. При этом состоянии щитовидная железа вырабатывает недостаточное количество гормонов. Это происходит вследствие какого-либо патологического процесса в железе (воспаление, травмы), приема некоторых лекарственных препаратов, а также недостаточного поступления йода с пищей. Вы можете замечать не только зябкость, но и снижение работоспособности, сонливость, увеличение массы тела.

Недостаточность функции гипофиза. Так как гипофиз регулирует деятельность других эндокринных органов, его патология может влиять на функцию, например, щитовидной железы, приводя к развитию гипотиреоза.

Озноб в период наступления менопаузы. Это ощущение также связано с изменениями гормонального статуса, влияющими на функционирование мелких кровеносных сосудов.

Хроническая болезнь почек (ХБП) — это состояние, при котором почки перестают справляться со своими функциями вследствие разных причин. При этом накопление токсинов крови приводит к появлению чувства слабости, усталости и зябкости. Отметим, что развитие ХБП также сопровождается появлением анемии, что усугубляет состояние пациента.

При появлении атеросклеротических бляшек в мелких периферических артериях кровоток в них существенно нарушается. Это приводит к недостаточному питанию и обеспечению кислородом тканей. При этом вы можете замечать, что ваши ноги постоянно холодные на ощупь, немеют и зябнут (нередко одна нога страдает больше другой), также возможно появление болей в ногах при ходьбе.

Как отмечалось выше, поражение периферических нервов может приводить к ощущению холода в конечностях. Оно может быть связано не только с развитием сахарного диабета, но и с токсическим влиянием (например, алкогольным), некоторыми другими заболеваниями.

Анорексия — это серьезное расстройство, связанное с нарушением пищевого поведения и резким снижением массы тела. При этом расстройстве описывают снижение артериального давления, пульса и температуры тела. Субъективно это проявляется в том числе и зябкостью, слабостью, повышенной утомляемостью.

При низких значениях массы тела (ИМТ меньше 18,5) количества жировой ткани может быть недостаточно для адекватной терморегуляции, вследствие чего вы можете мерзнуть.

Фибромиалгия — это хроническое заболевание, сопровождающееся мышечными болями, слабостью, повышенной кожной чувствительностью, рядом психологических нарушений. При этом нередко описываются нарушения регуляции температуры тела, вследствие чего вы можете чувствовать жар или холод.

Прием некоторых лекарственных препаратов (например, препаратов для снижения кислотности желудочного сока или для лечения сердечно-сосудистых заболеваний) также может способствовать появлению зябкости, нарушениям переносимости холода.

Стоит обратиться к врачу, если помимо чувства холода вы обнаруживаете у себя другие симптомы: изменение массы тела, повышение температуры, появление отеков, изменения цвета и состояния кожи или другие возможные проявления сопутствующих заболеваний. Также вас должно насторожить, если такой симптом, как зябкость, никогда вас раньше не беспокоил. После беседы с доктором и осмотра вам могут быть рекомендованы различные обследования с целью оценки вашего состояния и постановки диагноза.

Многие состояния, описанные выше, корректируются не только приемом лекарств, но и изменениями в питании, употреблении жидкости, отказом от курения, а если потребуется – и работой с психологами. Кроме того, самая простая рекомендация – одеться теплее – тоже вполне работает.

Очень часто можно встретить рекомендацию выпить что-то алкогольное, чтобы согреться. Субъективно употребление алкоголя действительно вызывает чувство жара за счет расширения кровеносных сосудов на поверхности тела. Но на самом деле это способствует усилению потери тепла и снижению температуры. Более того, алкоголь может подавлять работу отделов мозга, связанных с терморегуляцией. Поэтому употребление спиртного нельзя считать действительно хорошей рекомендацией мерзнущим людям.

Таким образом, коррекция образа жизни и следование рекомендациям врача могут помочь справиться с этим не очень приятным ощущением постоянного холода.

Источник

Ощущение холода причины, способы диагностики и лечения

Ощущение холода — это патологическое расстройство терморегуляции тела, при котором больному постоянно холодно, независимо от окружающей температуры воздуха. Бывают случаи, когда человек мёрзнет даже летом, что говорит о серьёзных нарушениях в организме. Симптом возникает из-за проблем с щитовидной железой и органами эндокринной системы, кровеносными сосудами и сердцем, питанием и физической подготовкой. В зависимости от сопутствующих признаков врачи могут диагностировать различные хронические заболевания. Вылечить недуг возможно, если своевременно обратиться к специалисту и пройти диагностику.

Причины ощущения холода

Патология сопровождается такими симптомами:

• чувство переохлаждения тела;
• холодные руки и ноги;
• побледнение и сухость кожи;
• онемение конечностей;
• холодный пот;
• озноб.

Если чувство холода становится предвестником болезни, возможно повышение температуры тела, лихорадка, скачки артериального давления, общая слабость, боль в груди и области живота, выпадение волос. Причинами дискомфорта обычно становятся:

• повреждения нервных корешков спинного мозга;
• травмы спины и конечностей;
• малоподвижный образ жизни;
• нарушения обменных процессов;
• неправильное питание;
• дефицит витаминов и микроэлементов;
• острые и хронические инфекции;
• вегетососудистая дистония;
• эмоциональные потрясения;
• воспалительные процессы в организме;
• гормональный дисбаланс;
• заболевания сосудов;
• ревматизм, артриты, артрозы;
• переутомление, усталость;
• сильное переохлаждение;
• недостаточная масса тела;
• период менопаузы у женщин;
• нарушения кровообращения;
• злоупотребление алкоголем;
• аллергия на лекарства.

Чаще всего симптом возникает при таких болезнях:

• железодефицитная анемия;
• синдром Рейно;
• заболевания щитовидной железы;
• сахарный диабет;
• несвёртываемость крови;
• анорексия;
• атеросклероз;
• гипотиреоз.

Источник

Семь причин, по которым мы мёрзнем даже в тёплую погоду

Поделиться:

В нашем организме работает отлаженный и мощный термостат – гипоталамус, регулирующий температуру тела. Когда нам холодно, выработка тепла увеличивается, и наоборот. Но что если все вокруг уже сменили пуховики на тонкие куртки, а вы продолжаете дрожать от холода и не представляете, когда, наконец, согреетесь? Возможно, эта гиперчувствительность к низким температурам говорит о проблемах со здоровьем!

Нарушение работы щитовидной железы

Внешне напоминающий бабочку орган помогает регулировать обмен веществ. Если щитовидная железа не справляется со своей задачей, вырабатывается меньше тиреоидных гормонов, обмен веществ замедляется и нас знобит. Это состояние называется гипотиреозом. Наряду с чувством холода оно имеет и ряд других проявлений.

При гипофункции щитовидной железы волосы становятся жёсткими и сухими, кожа начинает шелушиться, появляется отёчность лица.

Сердечный ритм может замедляться, нарушается работа пищеварительного тракта, возникают проблемы с памятью, концентрацией внимания. У женщин могут появляться сбои менструального цикла.

Анемия

Если у вас всё время ледяные руки и ноги и вообще вы иногда чувствуете себя настоящим эскимо, независимо от того, сколько кофт надето, возможно, вы страдаете железодефицитной анемией. Её непосредственная причина – дефицит железа в организме. При этом состоянии уменьшается количество и/или снижается функция красных клеток крови, эритроцитов, которые, циркулируя в кровотоке, переносят к органам и тканям кислород и питательные вещества. Не получая их в достаточном количестве, организм реагирует ознобом. Кроме того, дефицит железа может негативно влиять и на работу щитовидной железы, что приводит к гипотиреозу, замедлению метаболизма и, как следствие, повышенной чувствительности к холоду.

Наряду с ознобом железодефицитная анемия имеет и ряд других характерных симптомов: утомляемость, слабость, одышка даже при незначительных нагрузках, головокружение, бледность.

Нарушение циркуляции крови

Сосудистые проблемы, из-за которых ограничивается приток крови к конечностям, – ещё одна распространённая причина постоянного ощущения холода. Это состояние носит название «синдром Рейно». У людей, страдающих им, в холодную погоду развивается спазм сосудов кистей. Они становятся бледными или синюшными и очень холодными. Иногда происходит спазмирование сосудов носа или даже языка. Это сопровождается ощущением холода, порой очень болезненным. Один или несколько пальцев меняют цвет, в них появляются судороги. Обычно эти ощущения длятся несколько минут, но могут сохраняться и на протяжении многих часов.

Сахарный диабет

Нарушение углеводного обмена – очень серьёзное заболевание, которое может долгое время оставаться недиагностированным. По некоторым данным, до 50 % больных даже не подозревают о том, что у них сахарный диабет. В то же время неконтролируемый диабет достаточно быстро приводит к развитию осложнений, одно из которых – нарушение кровообращения. Кровь в сосудах циркулирует медленнее, чем в норме, что может вызывать чувство холода. Ещё одним распространённым осложнением сахарного диабета является повреждение почек – диабетическая нефропатия. Постоянный озноб, а также снижение аппетита и тошнота – характерные симптомы этого состояния.

Низкая масса тела

Не секрет, что в погоне за идеальной фигурой нас могут подстерегать опасности, и одна из них – слишком тонкая жировая прослойка. Нашему организму банально не хватает жировых запасов, чтобы поддерживать определённую температуру тела. При воздействии холода «встроенные» механизмы «климат-контроля» не справляются с этой ситуацией, и мы теряем тепло. Чтобы понять, что постоянное чувство холода вызвано слишком низкой массой тела, нужно просто встать на весы. Если они показывают цифру, которая на 15 % и более ниже идеального показателя для вашего роста, пора бить тревогу. Напомним, что оптимальный вес рассчитывается по формуле индекса массы тела:

ИМТ = масса тела (кг) / рост 2 (м)

ИМТ в норме должен находиться в пределах от 18 до 25 кг/м 2 .

Обезвоживание

С одной стороны, может показаться, что вода – это способ охладиться, а не согреться. Однако на самом деле вода задерживает тепло, которое впоследствии выделяется небольшими «порциями». И если вы пьёте слишком мало, согреться вам может быть очень сложно. Решить эту проблему проще простого: выпивайте как минимум восемь стаканов воды в день, а если тренируетесь – ещё больше, в соответствии с нагрузками и потерями жидкости.

Недосыпание

Учёные до сих пор не могут точно ответить на вопрос, как связан недостаток сна с ощущением холода. Возможно, когда мы спим слишком мало, наш гипоталамус, ответственный за терморегуляцию, работает недостаточно хорошо, а быть может, проблему вызывает замедление обмена веществ, из-за чего вырабатывается меньше тепла и замедляется кровообращение. Как бы то ни было, если вы отводите на сон меньше семи часов в сутки, не удивляйтесь, что вам сложно расстаться с шерстяным свитером даже в разгар весны.

Как видим, постоянное чувство холода может быть и следствием довольно невинных и легко решаемых проблем, и признаком серьёзных заболеваний. Если вы никак не можете согреться, ответьте на несколько вопросов. Как давно вы мёрзнете? Усугубляется ли в последнее время проблема? Есть ли у вас какие-то другие симптомы нездоровья? И если ответы положительны, не медлите: записывайтесь к врачу, чтобы выявить настоящую причину озноба и, наконец, согреться.

Марина Поздеева, провизор, медицинский журналист

Источник

6 причин озноба: когда он опасен?

Озноб – ощущение холода, которое, чаще всего, возникает на фоне повышения температуры тела. Но, в некоторых случаях, озноб может быть и без температуры. Озноб требует пристального внимания, контроля со стороны врача и, конечно, соответствующего обследования. Давайте рассмотрим основные причины, которые могут вызвать это состояние.

Низкая температура окружающей среды

Погодные условия, например, низкая температура, повышенная влажность или вовсе осадки – одна из возможных причин озноба. Риск его появления увеличивается в случае, если человек одет не по погоде, в мокрой одежде.

Влажная одежда – одна из причин, по которой человек быстрее замерзнет и, следовательно, повышается вероятность простуды. Осложняет ситуацию ветреная погода, ведь сильный ветер удаляет прослойку теплого воздуха между телом и одеждой.

Гипотиреоз

Сниженная функция щитовидной железы называется гипотиреозом, в результате этого нарушаются метаболические процессы организма. Один из симптомов гипотиреоза – повышенная чувствительность к холоду, озноб. К числу других симптомов гипотиреоза можно отнести:

• усталость;
• набор веса;
• отекшее лицо;
• мышечные и суставные боли;
• частые запоры;
• сухость кожи;
• изменения состояния волос: они становятся тусклыми, лишаются естественного блеска, истончаются;
• нарушения потоотделения, а эта функция организма предназначена для нормализации температуры тела и профилактики перегрева;
• нарушения менструального цикла у женщин;
• проблемы с фертильностью у мужчин и женщин;
• депрессия;
• снижение частоты сердечного пульса;
• увеличенная щитовидная железа.

При появлении вышеперечисленных симптомов необходима консультация врача. Гипотиреоз успешно лечится, вернее, удается контролировать состояние путем дополнительного приема гормонов, которые организм не может продуцировать самостоятельно. Но, чтобы разработать план лечения, понадобится тщательное обследование.

Инфекционные заболевания

При любых инфекционных заболеваниях озноб и жар – типичные симптомы. Однако озноб может проявиться еще до повышения температуры. Причина в ответной реакции организма на любую инфекцию. В клиническом течении большинства инфекционных заболеваний можно выделить следующие стадии:

• когда человек испытывает озноб, ощущение холода;
• повышения температуры;
• потоотделения — это компенсаторная реакция организма.

Лечение подбирается индивидуально, все зависит от причины появления симптомов, а также клинической картины. При простуде и ряде других ОРВИ лечение чаще симптоматическое, в редких случаях требуется специфическое лечение инфекции, а также профилактика осложнений.

Интенсивные тренировки на холоде

Тренировка на свежем воздухе – хорошая идея и практика. Однако после интенсивной тренировки в холодную погоду на свежем воздухе может возникать озноб. Отчасти это связано с тем, что тело человека выделяет тепло во время тренировки, которое согревает, но как только физическая активность прекращается, проявляются симптомы.

Такие упражнения могут стать причиной переохлаждения и, следовательно, простуд. И чтобы избежать последствий, нужно позаботиться о правильной экипировке.
Чтобы избежать озноба и его последствий важно не только одеваться по погоде и случаю, но и быстро заменить мокрую одежду на сухую.

Анемия

Анемия или малокровие – снижение количества красных кровяных телец, то есть эритроцитов, или гемоглобина, при помощи которого и происходит перенос кислорода, ниже определенного значения. Существует несколько видов анемий, характеризующиеся разной причиной формирования, клиническими проявлениями, а также лечением.

Несмотря на всю разницу, можно выделить ряд типичных симптомов: повышенная усталость, бледность кожных покровов, ощущение холода и озноб, который практически не проходит.

Причиной анемии может стать неправильное питание, хронические заболевания и прием лекарств. В группе риска женщины, а также дети младшего возраста.

Статистически чаще регистрируется железодефицитная анемия, поэтому врач может рекомендовать прием препаратов железа, в тяжелых случаях даже показана процедура переливания крови.

В качестве мер профилактики и одновременно лечения, рекомендовано включать в рацион продукты с содержанием железа:

• шпинат в сочетании с цитрусовыми;
• красное мясо;
• устрицы;
• семена тыквы;
• бобовые;
• сухофрукты и др.

Скачки артериального давления

Озноб может проявляться при резком повышении или снижении артериального давления. В таком случае озноб не сопровождается повышением температуры тела. При резкой смене артериального давления могут появляться и другие симптомы: повышенная потливость, тошнота, рвота, слабость, головокружения, головные боли, снижение работоспособности и др.

Климакс и приливы

Существенные перестройки гормонального фона – одна из причин появления ряда неприятных симптомов. Обычно женщины жалуются на приливы – резкое ощущение жара, которое многим портит качество жизни, но после приливы сменяются ознобом, дрожью.

Контролировать состояние можно посредством заместительной гормональной терапии, а также изменения образа жизни.

Когда озноб опасен и нужна помощь врача?

При появлении озноба, который не связан с погодными условиями и другими видимыми причинами, необходима консультация врача и назначение соответствующего обследования и лечения. Ведь это может быть симптомом серьезных заболеваний, начиная от эндокринных нарушений и заканчивая состояниями, угрожающим жизни.

Постоянное ощущение холода в тепле, дрожь может указывать на серьезные болезни, требующие лечения. Но чтобы разработать тактику лечения нужно тщательное обследование.

Источник