С чем связана депрессия у подростка
Депрессия в подростковом возрасте не является какой-либо особой. Это такое же состояние, что и в случаях со взрослыми, но с характерными особенностями, присущими этому возрасту. Ей свойственны все те же атрибуты, независимые от количества прожитых лет: снижение настроения, отсутствие радости от происходящих событий в жизни, ощущение тупика, безнадежности, отсутствие веры в то, что все хоть как-то может разрешиться. Одним из главных признаков подростковой депрессии является не просто плохое настроение, а ощущение безвыходности и бессмысленности жизни. Подросток не видит возможности как-то преодолеть невыносимое существование.
Сейчас в большом почете у подростков социальные сети с сообществами, которые публикуют контент, позволяющий отыграть чувство безысходности, бессмысленности. Это — свидетельство популярности темы у детей. Справляться с этими периодически возникающими чувствами нелегко и взрослому, что говорить о подростке.
Есть и радостные новости. В основном, подростковые депрессии носят интенсивный характер, но не длительный. Хотя бывают настоящие, клинически выраженные депрессивные состояния, длящиеся месяцами и даже годами, на которые не особо кто обращает внимание, связывая угрюмость ребенка с особенностями не простого периода его жизни.
Но депрессий без повода не бывает. Они всегда имеют свою причину. Период жизни человека от 14 до 18 лет предоставляет ему огромное количество поводов поразмышлять о том, что с ним в этот отрезок времени происходит.
Предвзятое отношение к внешности
Причинами подростковых депрессий являются события в самых разных сферах. Самая главная проблема, с которой сталкивается подросток – происходящие перемены в теле, ценность которых в этом возрасте возрастает. К сожалению, наше общество таково, что оно не приучает молодых людей любить себя, а неправильное воспитание способствует видению только своих недостатков. Большое количество претензий к меняющейся внешности и телу связано с наступлением периода построений отношений с противоположным полом, и этот фактор хоть и сильно переоценен, становится очень важным, на него обращается огромное количество внимания.
Навязанные СМИ стереотипы внешности это один из триггеров подростковой депрессии, чуть ли не самый распространенный.
Возникновение противоречий
Не менее важной причиной для подростковых депрессий являются вопросы достижений. В этот период детей начинают посещать мысли о том, что самые успешные люди – это не те, которые лучше всех учились в школе, а какие-то другие. Подростки начинают искать пути, которые могли бы привести к успешности и большим результатам. И пути эти оказываются совершенно не теми, на которые рассчитывают их родители. У детей пропадает желание хорошо учиться, они начинают пропускать уроки, что рождает дополнительные трудности и конфликты, которые не могут не оказывать влияние на ребенка. Для него эта пора является сложной в связи с необходимостью выбора будущей профессии. Подросток уже понимает, что этот вопрос связан со смыслом будущей жизни. Профессиональный выбор детей серьезно озадачивает. Стремление к достижению успеха и реальность — это второй по важности фактор возникновения депрессий у подростков.
Непонимание и проблемы в семье
Проблемы отношений с родителями являются, очевидно, значимыми факторами, приводящими к тому, что подросток уходит в депрессивное расстройство. Прежде всего — это отношения с родителями, которые в этот период, чаще всего, ухудшаются. Родители не замечают того, что их ребенок в этом периоде становится похож на взрослого. Они видят в его поступках только те моменты, где он что-то не доделал, где он не смог взять на себя ответственность и беспрерывно его этим понукают, не понимая того, что как раз в подростковом возрасте ребенок учится отличать, что ему удается делать хорошо, а что пока получается плохо. Он с каждым днем осваивает свое жизненное пространство все лучше и лучше. Но родители вместо оказания поддержки, пытаются предотвратить приобретение пока еще непростого опыта. Возникают конфликты. Родителям не нравится, с кем ребенок дружит, как одевается, они ведут за ним круглосуточный контроль. Они не понимают, что он вырос, стал вполне самостоятельным и может принимать такие решения, которые могут им не нравиться. Непонимание родителями значимости этого периода в жизни ребенка, конечно, сводит подростка с ума.
Существует еще одна трудность в подростковом периоде, и она связана с тем, что родители часто учат ребенка делать так, как сами не делают. Это, естественно, также вызывает внутренний кризис у ребенка и попытки понять: как же все-таки необходимо поступать, а как нет, и вызывают у подростка серьезные внутренние затруднения. Те схемы и модели поведения, которые раньше ему казались правильными, перестают работать, подвергаются сомнению и нуждаются в том, чтобы быть пересмотренными.
Есть еще один момент, связанный с родителями. По достижении ребенком подросткового возраста в семейной жизни родителей часто происходят кризисы. В тот момент, когда дети подрастают и становятся более самостоятельными, между родителями случаются столкновения, переходящие в ссоры, разводы, измены. Все это происходит на глазах у подростка и конечно очень сильно на него влияет, потому что для него родная семья является чем-то ценным, сильным. И как только целостности родительских отношений что-либо начинает угрожать, происходит серьезное травматическое влияние на ребенка.
Оценка своего положения в обществе
К отдельной части следует отнести трудности, связанные со сверстниками. Подростку важно быть принимаемым, чувствовать себя частью коллектива, он хочет, чтобы его ценили, ему важно занимать какое-то место. А он в силу особенностей того, чему его научили, и еще очень многих моментов не всегда может этого достичь. Это конечно наносит ему травму, вызывает ощущение того, что с ним «что-то не то» и способствует депрессивной реакции на важные и ценные для него вещи.
Отсутствие необходимого общения для получения важной информации
Еще одной сферой в плане травматизации человека в подростковом периоде являются вопросы смысла. Именно в период от 14 до 18 лет подросток пытается понять: для чего ему нужно жить, в чем смысл его жизни, кто он такой, откуда пришел, зачем вообще живет, что должно быть у него в жизни, чтобы он знал, что смысл у этой жизни действительно есть? Он наблюдает за тем, как живут его родители, замечает, что они не очень счастливы, хотя уверены, что все делают правильно. Он ищет ответы на вопросы: что ценно, что важно? Его начинают волновать моменты, связанные с метафизикой существования. Большое количество детей думают о боге, пытаются понять, как устроен мир в глобальном смысле, задаются принципиальным вопросом: может ли человек самостоятельно управлять своей жизнью или является предметом манипуляции? Эти важные вопросы беспокоят подростка, даже если не осознаются.
Но, как правило, в этот период никто особенно и не прислушивается к нему, не ведет в семье с ним подобных разговоров. Это не может не ранить. Смыслообразующие вещи важны для любого человека, а подростковый возраст и имеет особую ценность в том, что человек ищет для себя ответы на большое количество вопросов. Они, конечно, не будут для него руководством на всю жизнь, но на какой-то период подросток получит рекомендации к действию, понимание того, как устроена жизнь и сможет сделать свою жизнь более понятной, придать ей смысл.
Наличие всех этих моментов, очень осложняющих жизнь ребенка и отсутствие необходимого понимания, безусловно, ведут к тому, что подросток становится наиболее уязвимым к депрессивным реакциям и состояниям, с чем должны работать специалисты, уделяя внимание самым главным вопросам в его жизни.
Профилактические меры подростковых депрессий самые простые – это общение со сверстниками. Продуктивным, насыщенным смыслом такое общение делает присутствие взрослых. Сама по себе группа подростков – это стая, действующая по биологическим законам.
Источник
Чем опасна подростковая депрессия и как её предотвратить
Депрессия – это опасное психологическое заболевание, которое может возникнуть у ребенка в период взросления. В этот момент очень важно заметить первые признаки: если вовремя не начать лечение, заболевание может перерасти в хроническую форму и проявиться уже во взрослом возрасте с более тяжёлыми последствиями. Почему родителям стоит внимательнее относиться к психологическому состоянию ребёнка и как предотвратить подростковую депрессию, сотрудникам АНО «ЦИСМ» рассказала психолог и консультативный член Профессиональной психотерапевтической лиги Елена Павлова.
– По каким признакам можно понять, что у ребёнка депрессия?
– Первый признак проявления депрессии у подростков – вялость, апатия, отказ от каких-либо развлечений и снижение успеваемости в школе. Часто в ответ на потерю интереса у ребёнка к школе родители начинают на него давить и критиковать, пытаясь заставить учиться. Это неверно, так как здесь нужно попытаться выяснить причину, почему так происходит. Бывает и обратный эффект: некоторые дети используют учёбу как способ «бегства» от себя и своих проблем, наоборот повышается успеваемость, и родители не берут это во внимание, радуясь успехам ребёнка.
При возникновении каких-либо проблем человек всегда начинает вести себя не так как раньше. Соответственно, при депрессии, например, хочется лежать целыми днями, ничего не делать. Взрослые трактуют это как признак расслабленности и начинают ругаться. Также одним из признаков депрессии является бессонница, у подростков она чаще всего принимает определённые формы: ребёнок не спит, всю ночь проводит за компьютером или в смартфоне. Такой сбитый режим воспринимается родителями как саботаж.
Следующий признак – нарушение аппетита и пищевых привычек. На это стоит тоже обращать внимание. Еще один маркер – потеря интереса к привычным занятиям, к общению со сверстниками. И, конечно, самые незаметные симптомы, которые чувствует только сам ребёнок, – это депрессивные мысли, ощущение тоски, постоянное состояние тревоги и страха, негативное восприятие себя и окружающих. Родители это могут заметить только тогда, когда подросток начинает задавать какие-то непривычные для него вопросы, например, о жизни и смерти. Здесь не нужно отмахиваться и называть это «ерундой», нужно попытаться узнать, почему ребёнок заинтересовался этой темой, почему у него возникли такие мысли и с чем они связаны.
– Почему подростки заболевают депрессией? Какие дети в группе риска?
– По статистике ВОЗ, в России около 11% юношей и девушек в возрасте до 18 лет страдают депрессией. То есть это каждый десятый подросток, однако в статистику входят только те случаи, которые были зарегистрированы, соответственно, эта цифра может быть гораздо больше. К сожалению, чаще всего депрессия в период пубертата остается без внимания окружающих: очевидные для специалистов симптомы родители зачастую игнорируют, либо принимают их за капризы или возрастные изменения характера, поэтому единственное, к чему они прибегают для борьбы с таким состоянием подростка – нравоучения или даже наказания.
Кризисы в подростковый период неизбежны, так как в организме детей происходят физические изменения и гормональный взрыв, что рождает эмоциональную нестабильность. В этот период ребёнок начинает переоценивать жизненные установки, меняется его характер и способы социального взаимодействия с окружающими. На этом этапе родителям ни в коем случае нельзя проявлять давление, подростка нужно поддержать, проявить любовь и понимание. Ведь помимо внутренних процессов, которые его волнуют, извне также усиливается давление: от учителей в школе, со стороны друзей; первый опыт взаимоотношений с противоположным полом. Дополнением ко всему может стать неуверенность в себе. Все эти факторы могут ввести ребёнка в состояние депрессии, если он не будет чувствовать поддержку со стороны семьи.
Кроме того, заболевание депрессией может быть и наследственным. Но чаще причиной становится среда, в которой находится подросток: какие у него взаимоотношения с родителями, насколько его принимают и любят, насколько он комфортно себя чувствует в семье, насколько успешен в той или иной деятельности.
– Современная молодёжь чаще страдает от депрессии, чем прошлые поколения. Верно ли это? Почему сложилась такая тенденция?
– Современные подростки страдают от депрессии гораздо чаще, чем их предшественники. Это обусловлено тем, что сейчас на детей направлен неограниченный поток информации, они получают её из огромного количества источников, и далеко не всегда она положительная. Подростки в период взросления очень мнительные, и часто готовы верить всему, что пишут и говорят в социальных сетях. Кроме того, подростковая неуверенность в себе рождает желание сравнивать свою жизнь с той «красивой» жизнью, которую диктуют соцсети. Дополнением является постоянное общение в интернете, которое заставляет детей чувствовать себя одинокими в реальной жизни. Именно поэтому современная молодёжь больше подвержена развитию тяжёлых психологических состояний. И родителям нужно учить ребенка взаимодействовать с миром с самого детства, стараться выстраивать с ним доверительные взаимоотношения, чтобы он не боялся рассказать маме и папе о своих проблемах и переживаниях.
– Как помочь подростку избавиться от депрессии? Какие последствия могут быть, если вовремя не начать терапию?
– Подростку в депрессии изначально хуже, чем взрослому, потому что он еще не выработал привычных способов защиты своей психики и не в состоянии игнорировать происходящее с ним, у него еще отсутствуют навыки эмоциональной саморегуляции. Очень часто подростки ощущают стыд и вину за своё состояние, это может проявляться через агрессию. Им больно, но стыдно плакать и жаловаться, и они выражают это, как умеют. Поэтому чаще всего агрессивный подросток – несчастный подросток. Таким детям нужна в первую очередь помощь, а не воспитание. И если вовремя её не оказать, в пубертатный период, со временем депрессия проявится в более тяжелой форме. Поэтому раннее вмешательство напрямую влияет на течение заболевания в будущем.
– Как убедить подростка посетить психотерапевта или психолога?
– Если родители обнаружили у ребенка симптомы депрессии, не нужно спешить, нужно вести аккуратную работу и начинать с малого. В первую очередь, постараться восстановить утраченное доверие, проявить поддержку, заинтересованность, предложить помощь. В этот момент нужно быть полностью на стороне ребёнка. Если же депрессия уже приняла клиническую форму, то здесь нужно обращаться за помощью к специалистам. И как показывает опыт, самым эффективным средством в борьбе с подростковой депрессией является разговорная практика в сочетании с правильно подобранными препаратами.
Сразу скажу, что родителю лучше всего идти на приём вместе с подростком. Только так психолог сможет хорошо рассмотреть сложившуюся ситуацию. Когда вы озвучиваете ребёнку идею пойти к психологу на консультацию, чтобы убедить его в необходимости такого визита, нужно действовать по определенному алгоритму. Первое – ни в коем случае не занимать позицию «надо», говорить с ребёнком на равных, как со взрослым. Попытаться объяснить ему, что сейчас, возможно, вы друг друга не понимаете, но несмотря ни на что вы любите его и хотите помочь. Второе – донести до подростка, что в разрешении сложившейся ситуации нужен кто-то третий и предложить выбрать специалиста вместе. Третье – родитель может попробовать сказать, что он сам хочет пойти к психологу, чтобы разобраться в сложившихся проблемах между им и ребёнком, однако объяснить, что, если он пойдет один, у психолога не будет возможности услышать две точки зрения.
Если в итоге эти способы не помогли убедить подростка, можно предложить просто сходить на первый приём и сказать, что, если не понравится, вы больше не будете возвращаться к этой теме. Но ни в коем случае не нужно давить, заставлять, шантажировать, угрожать или давать какие-то чрезмерные обещания. Это табу.
– Какую роль играют соцсети и интернет в формировании депрессивных состояний?
– Как утверждают исследователи Монреальского университета, социальные сети и телепередачи стали причиной снижения самооценки у подростков и как следствие – триггером депрессии. По их мнению, телевидение и социальные сети включают в себя контент, который представляет жизнь других молодых людей в очень позитивном ключе, формирует представление об идеальной жизни. Подростки невольно начинают сравнивать себя с теми, кого видят в социальных сетях, оказываются неудовлетворёнными результатом, и эта неудовлетворённость становится причиной развития депрессивного состояния. Таким образом, чем больше ребёнок проводит времени в социальных сетях, тем выше риск развития у него депрессии.
Источник