Рутман э м надо ли убежать от стресса

Articles

Рутман Э. М. НАДО ЛИ УБЕГАТЬ ОТ СТРЕССА?
«Дерзать, искать, найти и не сдаваться» — эти пророческие слова английского поэта 19-го века Альфреда Теннисона могли бы быть поставлены эпиграфом к этой очень нужной книге. Особенно теперь, когда источниками стресса оказывается одновременно и все отчетливее осознаваемый трагизм нашего прошлого, и неопределенность будущего, и неуверенность в сегодняшнем. А ведь жизнь каждого из нас и без того ежедневно подвергается различным стрессорным воздействиям «личного и общественного характера»: в какой институт поступить? Где выгоднее вложение денег и т.д.. И едва ли отыщется среди нас человек, который в этой необычной (но закономерной) ситуации не хотел бы сохранить свое физическое и душевное здоровье и работоспособность.
Как известно, уровень здоровья оценивается способностью живого организма активно противостоять физическим, нервным и психическим нагрузкам, способностью организма мобилизовать на борьбу с неблагоприятными факторами все спои защитные системы. Такую «общую мобилизацию» организма при действии любых неблагоприятных факторов Г. Селье и определил понятием «стресс». Отсюда становится понятно, что стресс отнюдь не синоним болезни, не патология, а явление физиологическое, сопровождающее всю жизнь человека. Без стресса не было бы развития, не было бы эволюции; а следовательно, и жить,
«минун стресс», — невозможно. И только тогда, когда эти защитные механизмы не развиты (из-за генетических причин, физиологической незрелости или пороков воспитания) или произошла их поломка (из-за длительности или чрезмерности воздействия неблагоприятных факторов), стресс приводит к ра.чинтию различных патологических процессов. В отличие от стресса, который безусловно полезен, это состояние защитных сил организма было названо Г. Селье «дистрессом», который рассматривается как явление безусловно вредное.
И нарушения здоровья необходимо рассматривать не как следствие непосредственного воздействия неблагоприятных факторов, а как результат недостаточности, слабости психофизиологических механизмов, обеспечивающих успешную борьбу с этими «вредностями».
Какие же формы поведения следует укреплять, чтобы повысить надежность организма, какими психофизиологическими приемами необходимо для этого воспользоваться? Именно этому и посвящена книга Э. М. Рутман.
Автор в очень доступной и увлекательной (можно сказать — поэтической) форме рассказывает, что такое стресс, вскрывает его психологические механизмы, определяет конкретные пути и приемы борьбы с дистрессом. Но эти пути для каждого индивида спои; пег и HI’ может бить единого для всех рецепта преодоления неблагоприятных последствий стресса, как не может быть единого для псех ощущения смысла жизни. Думается, что такая книга принесла бы пользу, если бы лежала сегодня на столе у каждого.
Вместе с автором книги могу лишь пожелать ее читателям: покаянии для того, чтобы осознать свою причастность к тому, что нас окружает несвобода; мужества и силы для того, чтобы активно изменять то, что можно изменить и добиться свободы; смирения для того, чтобы понять: есть вещи, которые изменить невозможно — даже во имя свободы; и разума, чтобы отличить то, что можно изменить, от того, что изменить нельзя. Без этого мы не сможем перестроить нашу жизнь и активно бороться с последствиями стресса; без этого у нас нет будущего.
В. АРШАDСКИЙ. доктор биологических наук

Источник

Рутман Эмма Надо ли убегать от стресса?

—>

Доступно:	1 шт.
Цена:	63.00 р
Помощь: Как покупать? Задать вопрос продавцу
Лот находится в городе:	Санкт-Петербург (Россия)

Доставка:
по городу:	За дополнительную плату: 350.00 р.
по стране и миру:	Стоимость доставки по стране и миру узнавайте у продавца.
Покупая несколько лотов продавца, Вы экономите на доставке. Лоты доставляются одним отправлением.
Оплата: Наличные, Банковский перевод, Банковская карта, ЮMoney, Почтовый перевод.
Состояние товара:	Б/у.

0

№223980845

Автор: Рутман Эмма
Издательство: Физкультура и спорт
Место издания: М.
Тип переплёта: Мягкий
Год издания: 1990
Формат: Стандартный
Состояние: Отличное.
Количество страниц: 127
Код хранения:

Аннотация:
Среди многих причин, вызывающих стресс, особенно выделяются психические перегрузки, эмоциональное напряжение. Автор книги с глубоким проникновением в психологию «обычного» человека исследует различные ситуации, реакцию и поведение людей, столкновение которых приводит к стрессу, предлагает «рецепты» для избежания конфликтов либо их негативных последствий. nnВсе, о чем говорится в этой книге, не надо рассматривать как догму, как прямое руководство к действию. Автор дает лишь информацию к размышлению. Прочитанное следует соотнести с собственным жизненным опытом, ничего не принимая и не отвергая второпях, не падая духом при новых неудачах на пути преодоления стрессов.nnДля широкого круга читателей.

Заказы бронируется за заказчиком на 3 дня, в случае не выхода покупателя на связь можут быть проданы другому покупателю.

Выставленные книги также продаются на других торговых площадках и могут отсутствовать на момент заказа, так как обновление списка загруженных книг производится приблизительно раз в неделю. Заранее приношу извинения за возможные неудобства.

Отправляю почтой России или компанией СДЕК на Ваше усмотрение, стоимость доставки зависит от РЕГИОНА и веса книг. В стоимость почтовой пересылки включаются расходы по упаковке и пересылке.
Оплатить можно на карту Тинькофф, Сбербанк, ВТБ, Яндекс кошелек, Pay Pal, на мобильный телефон.
После внесения предоплаты обязательно сообщите об этом, чтобы Ваш платеж не остался незамеченным.
Полученные книги назад не принимаются и деньги за них не возвращаются.

Отправка книг осуществляется в течение 1-5 рабочих дней в зимний период и до 3-х недель в весеннее-осенний период. Поэтому просьба не оставлять жалоб на задержки в отправке. Из-за частых командировок не всегда есть возможность быстро ответить, поэтому прошу не оставлять жалоб, если быстро не отвечу.
При потере бандероли в пути по вине почте гарантирую возврат средств. Возможно страхование заказа за отдельную плату (4% от оценочной стоимости) Претензии принимаются до закрытия заказа. Возможна доставка курьером по СПб (350 рублей). Самовывоз возможен недалеко от метро Лесная или Технологический институт. Подвоз книг в другие места не возможен. Если указанные точки самовывоза не подходят, можно забрать в офисах компании СДЭК

Источник

Э.М. Рутман. Надо ли убегать от стресса?

Среди многих причин, вызывающих стресс, особенно выделяются психические перегрузки, эмоциональное напряжение. Автор книги с глубоким проникновением в психологию «обычного» человека исследует различные ситуации, реакцию и поведение людей, столкновение которых приводит к стрессу, предлагает рецепты для избегания конфликтов либо их негативных последствий.
Название: Надо ли убегать от стресса?
Автор: Э.М. Рутман
Издательство: Физкультура и спорт
Год издания: 1990
Страниц: 128
Формат: программа для djvu
Качество: Хорошее
Размер: 21,2 МБ

Рейтинг:	4.8 баллов / 2537 оценок
Формат:	Книга
Уже скачали:	12757 раз

Похожие Книги

Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!

Война в воздухе №76

Название: Война в воздухе №76 B-25 Mitchell часть1Издательство: ООО «АРС»Год: 2001Формат: PDF в архивеРазмер: 72,1mbКол-во страниц: 61Изображения: Фото, цветные рисунки, схемыВ книге описана история с . . .

Страна полезных советов №3 2010

Название: Страна полезных советовНомер: 3Год: 2010Страниц: 64Язык: русскийФормат: pdfРазмер: 12,7 МбНазвание журнала говорит само за себя: «Страна полезных советов» скачать с depositfiles.comскачать с . . .

Еженедельник «Футбол». Спецвыпуск, посвященный чемпионату мира

Название: Еженедельник «Футбол». Спецвыпуск, посвященный чемпионату мира Автор: коллективИздательство:Год: 2010Страниц: 48Формат: PDFРазмер: 15 Mb Качество: отличноеЯзык: русскийРедакция еженедельни . . .

Gods and Heroes in the Athenian Agora(Agora Picture Book 19)

Religion played a part in almost every aspect of civic life, so shrines, temples, altars, and dedications are conspicuous at almost every turn during a visit to the Agora. The author of this booklet s . . .

Mediaeval and Modern Coins in the Athenian Agora(Agora Picture Book 18)

From the thousands of pieces of Late Roman “small change” discovered trodden into beaten earth floors and dropped into wells to the hoards of 19th-century A.D. silver French francs discovered beneath . . .

МастерКлуб № 03 1998

Название: МастерКлуб № 03 (март) 1998г.Автор: коллективИздательство: ЗАО «КЭЙ» Год: 1998Страниц: 61Формат: DjVuРазмер: 5.58MBКачество: хорошееЯзык: русскийВ номере: Американские шкафы-купе прибывают . . .

Cobijitas Coleccion Labores y Manualidades N 23

Название: Cobijitas Coleccion Labores y Manualidades Номер: 23Формат: jpegРазмер: 15.4 mbЯзык: испанскийЖурнал по вязанию спицами и крючком. В журнале 11 одеял для ребенка (схемы представлены не ко вс . . .

Sirdar: Early Arrivals №301 2008

Название: Sirdar: Early Arrivals №2Год / месяц: 2008Номер:301Формат: jpgРазмер: 14,5MbСтраниц: 47Язык: английскийВ номере вязаные модели для новорожденных. Скачать с depositfiles.comСкачать с turbobi . . .

Bergere de France №114 BDF layette 2001

Название: BDF layette Bergere de France Номер: 114Год / месяц: 2001Формат: jpgРазмер: 40,68МбСтраниц: 90Язык: французский Коллекция трикотажных детских моделей до 4 лет. Скачать с depositfiles.comСка . . .

Великие художники. Веласкес

Название: ВеласкесАвтор: не указанИздательство: Москва: Директ-Медиа. ИД «Комсомольская правда»Год: 2009Страниц: 48Формат: djvuРазмер: 9.84 МБ. Качество: хорошееСерия или Выпуск: Великие художникиЯзык . . .

Вы не зарегистрированы!

Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.

Отзывы читателей

К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Э.М. Рутман. Надо ли убегать от стресса?. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.

Источник