- Искусство эмоционального баланса, Мартина Р., 2009
- Рой Мартина — метод эмоционального баланса
- Новости организаторов Поиск Рой Мартина — метод эмоционального баланса запись закреплена Как мы рассеиваем свою энергию: • говорю «да», в то время как хотелось сказать «нет»? • улыбаюсь , вместо того, чтобы заплакать? • пытаюсь быть вежливой, вместо того, чтобы сказать то, что я думаю? Показать полностью. • достаточно отдыхаю? • уговариваю себя потерпеть еще немного, вместо того, чтобы понять «Ради какой светлой цели я сейчас это терплю?» • обижаюсь, вместо того, чтобы попросить человека о том, что мне нужно? • занимаю себя делами, которые мне не нравятся? • общаюсь с людьми, которые мне неинтересны, но по каким-то придуманным причинам я продолжаю тратить время на это общение? • терплю рядом с собой людей, которые большую часть времени говорят о негативе? • говорю много о политике, денежных проблемах, пробках на дорогах, и т.д.? • сплетничаю о том, что лично ко мне не имеет прямого отношения? • много и эмоционально рассказываю о том, как живут другие — лучше меня или хуже меня? • работаю на неинтересной, надоевшей р а б о т е? • боюсь и тревожусь, вместо того, чтобы разобраться с этим страхом и избавиться от него? • жду, что кто-то придет (новый руководитель, прекрасный принц, заботливый олигарх) и жизнь изменится? •сравниваю себя с другими и считаю себя недостойной, недостаточно квалифицированной, неуверенной? Как мы набираем силу: • Знакомлюсь с новыми людьми? • Получаю новые знания? • Путешествую? • Понимаю и преодолеваю свои страхи? • Пробую что-то новое? • Гуляю и размышляю ? (не путайте с «бегу на р а б о т у и вспоминаю, что еще не успел/а сделать» или «иду в магазин и заодно планирую как отложить на отпуск», а именно «гуляю без всякой определенной цели и размышляю о чем угодно») • Занимаюсь творчеством? • Общаюсь с приятными и интересными людьми? • Общаюсь с людьми, которые меня поддерживают и верят в меня? • Занимаюсь своим телом (подойдут любые телесные практики, танцы, баня, бассейн), • Освобождаю физическое пространство? (вспомните, как по-другому вы себя чувствуете в чистой\ просторной\ отремонтированной\декорированной комнате), • Освобождаю эмоциональное пространство? (вспомните, как вы по-другому себя чувствуете, когда удалось простить\отпустить человека), • Осознаю, что мне нравится и чего я хочу и говорю «нет», когда хочется сказать «нет» и говорю «да», когда хочется сказать «да»? • Начинаю ДЕЛАТЬ то, что мне НА САМОМ ДЕЛЕ хочется? Рой Мартина — метод эмоционального баланса запись закреплена ЗАКОН БАЛАНСА МЕЖДУ ОТДАВАТЬ И БРАТЬ Гармония в отношениях существует лишь тогда, когда есть баланс между «отдавать» и «брать» энергию. Вам наверняка известны перекосы: Показать полностью. — когда человек только отдает, являясь для всех палочкой-выручалочкой, безотказным исполнителем любых желаний и просьб. В какой-то момент такой человек почувствует истощение, у него закончится энергия, и он начнет требовать от других – благодарность, каких-то действий в свой адрес, и не получая этого от других, будет испытывать горькое разочарование, не понимая, что сам своим поведением создал подобное отношение к себе. Ему очень трудно брать, принимать подарки, он сразу же чувствует себя должником и стремиться опять услужить, чтобы отработать данное ему. Если человек только отдает и ничего не берет, он делает другого своим должником. И если у того накоплено уже слишком много долгов перед Вами, ему гораздо легче уйти, чем отдавать долги. Так часто поступают мужья у женщин, которые постоянно стремились им угодить – их долг стал так велик перед женой, что им бы и жизни не хватило его выплатить, тем более, что она и не позволяет ему этого сделать. — есть другая крайность, когда человек только берет. Он четко знает, что ему нужно и строит отношения со всеми так, чтобы ему было выгодно, чтобы получать как можно больше пользы. Эти отношения тоже обречены на провал – рано или поздно другому человеку надоест, что его используют в своих целях, и тогда начнутся обиды, требования, скандалы и разрыв отношений. КАК СОБЛЮДАТЬ БАЛАНС? Есть два замечательных правила, которые помогают в отношениях растить все хорошее, что в них есть и уменьшать все плохое. ПРАВИЛО ПЕРВОЕ. Если мы получаем от другого что-то хорошее, нам важно отдать ему чуть больше, чем мы получили от него. Например, муж купил Вам новые серьги, а Вы приготовили ему его любимое блюдо и красиво сервировали стол. Важно отдавать именно ЧУТЬ больше, чтобы все-таки обмен был равноценным, иначе если за каждое доброе слово мужа Вы будете убирать квартиру, готовить ему еду, стирать одежду и быть образцово-показательной женой, у него дальше слов просто не пойдет дело, потому что Вы сами оценили себя очень дешево. Получив от Вас чуть больше, чем дал сам, он будет стремиться и дальше Вас радовать. Что же делать, когда другой человек делает нам больно? Сделать ему еще больнее? Тогда боль будет нарастать как снежный ком. ПРАВИЛО ВТОРОЕ. Если мы получаем от другого что-то плохое, нам нужно отдать ему чуть МЕНЬШЕ плохого, и тогда в отношениях оно будет уменьшаться. Например, если в транспорте Вам больно наступил на ноге мужчина, не нужно кричать на весь автобус «Ну, Вы и слон неповоротливый, как Вас только земля носит», это только родит в нем желание выбросить Вас из автобуса. Достаточно сказать «ой, Вы мне сделали очень больно». Этот баланс должен соблюдаться везде – не только в семье, но и на работе, в отношениях с друзьями и любыми другими людьми. Если подчиненный позволяет начальнику срывать на нем свое плохое настроение, это ни к чему хорошему не приведет. Важно сказать начальнику, что он ведет себя недопустимо, но сделать это уважительно и не при всех. Если человек делает много работы, а при этом получает маленькую зарплату, не стоит ждать, что его оценят по достоинству. Наоборот, таких людей не уважают, и они первые попадают под сокращение. Если Вы постоянно служите своим друзьям жилеткой для их проблем, а сами не можете их дозваться, когда горе случается у Вас, значит, Вы только отдаете, и не умеет брать в дружбе. ЗАКОН НЕПРОЖИТЫХ ЭМОЦИЙ Любая непрожитая эмоция (гнев, страх, радость, скорбь) будет искать выход до тех пор, пока не сложится ситуация, где эта эмоция сможет проявиться. Мы – живые люди, и нам свойственно испытывать разные эмоции, не всегда приятные для нас. И нам важно научиться их переживать и проявлять, а не прятать в себе, иначе они превратятся в болезни или проблемы, и мы будем нести этот груз, не понимая, что сами его и создали, однажды не пережив скорбь по умершей маме или не выразив свой гнев в ответ на предательство любимого человека. Таких случаев может быть множество, и расстановки очень хорошо показывают, какая эмоция скрывается за той или иной проблемой. Совсем недавно, участвуя в расстановке в качестве заместителя, я почувствовала огромное облегчение после того, как рыдала над умершим отцом клиентки – у меня осталась непережитая скорбь по отцу и маме, которые умерли не так давно, и только на расстановке, будучи в роли другого человека, я смогла от нее освободиться, снять с себя огромный груз эмоций, который уже начал отражаться на моем здоровье. Вам наверняка знакомы ситуации, когда женщина теряет одного за другим своих близких, но при этом держится «молодцом». Однако ситуации потери близких повторяются по той причине, что эта женщина не дает себе права закатить истерику, пережить свое горе по полной программе, дать выход своим эмоциям, чтобы перестать медленно умирать, а начать жить. Автор: Татьяна Плотникова Рой Мартина — метод эмоционального баланса запись закреплена Мышцу можно протестировать? Как это возможно? В основе мышечного теста лежат знания науки психофизиологии. На похожих принципах основана работа детектора лжи. Что же это за принципы? Наше тело в течение 3 секунд выдает реакцию на эмоциональные переживания человека, на его чувства: изменение цвета кожи, сердцебиение, частота дыхания, гормональный фон, тонус мышц. Показать полностью. Внутренние органы прикреплены к связанным с ними мышцам и при нарушениях работы в нем, падает тонус связанной с ним мышцы, что дает возможность тестировать по мышце работу внутреннего органа. Тело пронизано сетью нейронов и каждая мышца связана через нервную сеть с мозгом человека. Мы думаем, чувствуем, эмоционально реагируем – мышцы выдают свою реакцию. На негативные переживания – слабый тонус мышц, на радостные – сильный тонус. И никакой мистики, чистая физиология. Мы триединые создания, у нас всё неразрывно связано: тело, душа, дух. Что можно узнать с помощью мышечного теста? Медицинская кинезиология тестирует состояние внутренних органов и, воздействуя на мышцу, гармонизирует его работу. Мануальная кинезиология тестирует тонус мышцы и необходимый вектор воздействия на костную структуру человека. Образовательная кинезиология тестирует нарушения в обучении у детей и взрослых и гармонизирует специальными упражнениями. Кинезиология «Три в одном» тестирует чувства и эмоции человека вызвавшие нарушения в работе психики и тела. Гармонизирует их используя приемы психотерапии и непосредственного воздействия на некоторые зоны тела. Также с помощью мышечного теста можно подобрать полезные продукты питания – диету, которая будет идеальна именно для этого человека. Можно протестировать насколько полезно человеку: нахождение в определенном месте (геопатогенные зоны), воздействие физиотерапевтических процедур, массажей и так далее. Узнать насколько биологически безопасны: декоративная косметика, крема и выбрать лучшее. Информационное воздействие: медитация, картины, музыка. Можно не перебирать вслепую, а гарантированно протестировать идеальное для вас. Научиться мышечному тесту очень просто, вы можете это сделать на семинаре. Рой Мартина — метод эмоционального баланса запись закреплена Рой Мартина — метод эмоционального баланса запись закреплена Как часто при любых простых недомоганиях мы хватаемся за таблетки и бежим в аптеку. Сегодня попробуем вас убедить, что лечение мыслями не менее эффективно и уж, тем более, более безвредно! Показать полностью. Простые методики лечения силой мысли 1. Лечение головной боли мыслями Сядьте в комфортное кресло и возьмите в руки фото, сделанное прошлым летом. Пусть это будет красивый пейзаж. Всмотритесь в него, запоминая все детали, затем закройте глаза и воссоздайте увиденное, вписав себя в это изображение. Представьте, что лежите у кромки прибоя, а набегающие волны слизывают вашу боль, унося ее далеко в море. 2.Лечение депрессии мыслями Представьте себе небольшой скалистый остров среди океана, а себя — высоким, добротно выстроенным маяком на его вершине. Стены маяка такие толстые и прочные, что даже сильные ветры не могут пошатнуть его. В хорошую и плохую погоду вы посылаете мощный луч света, указывающий путь кораблям. А теперь постарайтесь ощутить в себе источник внутреннего света, который никогда не гаснет! 3.Лечение стресса мыслями Вы обижены и не видите исхода в какой-то ситуации? Вообразите, что вы писатель, а не дающий вам покоя эпизод — всего лишь страница из жизни литературного героя. Изложите его на бумаге в виде небольшого рассказа от первого лица. Воспроизведите все события в мельчайших подробностях и как можно точнее восстановите диалоги. Опишите ваши чувства. А затем посмотрите на эту историю как на неудавшийся черновой набросок. Перепишите ее так, как вы хотели бы, чтобы она произошла. Постарайтесь понять мотивы поступков отрицательных персонажей, посочувствуйте им и простите их оплошности. Создайте новые диалоги. Расскажите, что ощущаете теперь. Придумайте новый финал и развязку, которая вас устраивает, — и депрессии как не бывало! 4.Похудение при помощи мысли Найдите самый удачный снимок вашей фигурки, сделанный 5-10 лет назад. Закройте глаза и мысленно представьте себя в момент, когда была сделана фотография, — такой же молодой, стройной, красивой и счастливой. Ваше подсознание возьмет на вооружение этот образ и заставит организм подстраиваться под него — сжигать жировые клетки и разглаживать морщинки на лице. 5.Нет морщин при помощи мыслей Попробуйте силой мысли разгладить морщины с помощью воздуха и солнечного света , вживить их в кожу, а затем ощутить, как каждая ее клеточка тянется к сияющему лучу, омолаживаясь и подтягиваясь. 6.Предотвратить простуду силой мысли Мысленно взойдите на горную вершину, покрытую искрящимся снегом, и вдохните полной грудью чистый морозный воздух. Рой Мартина — метод эмоционального баланса запись закреплена ВЕЛИКИЙ СЕКРЕТ ЗДОРОВЬЯ Ученые доказали, что только радостные и светлые чувства делают нас здоровыми. Мы продолжаем наш разговор о положительных установках, которые способны изменить жизнь к лучшему. О позитивном мышлении было известно давно, но сведения о нем были разрозненны. Показать полностью. А в единую систему с научными объяснениями, фактами и анализом свели американские ученые в документальном фильме The Secret. Помните избитую фразу «В здоровом теле — здоровый дух»? Она в корне неверна — ставит все с ног на голову. Все наоборот, у здорового духа — здоровое тело. Ученые выяснили, что большую часть своих болезней люди «выращивают» сами. Вот лишь малая часть того, какие последствия для организма имеют самые обычные эмоции, которые вы можете испытывать много раз на дню. Конечно, имеют значение сила и частота этих эмоций. Последствия будут в том случае, если эта эмоция — ваш постоянный спутник. Как помочь себе выздороветь, если все-таки случилась какая-то напасть. Считать себя здоровым вопреки всему Тот, кто думает о болезни, тот часто болеет. Тот, кто считает себя здоровым, у того могут пройти даже хронические заболевания. У моего знакомого кинорежиссера Владимира Михайловича, человека преклонных лет, обнаружили рак. Последней стадии. Это был ужас! Один врач даже не удержался и сказал: «Что же вы так поздно пришли?» Но что делает мой друг? Он, с одной стороны, выполняет все указания врачей, но с другой — продолжает вести насыщенную жизнь, погружается в новую творческую работу с написанием киносценария. А при встречах с друзьями, которые знают о диагнозе и с волнением интересуются: «Ну как ты?» — машет рукой, говоря: «Да ничего. Все нормально. Не волнуйтесь!» И ни слова о болезни. Он вел себя, как здоровый, и считал себя таким. И только его лечащий врач знал о катастрофической ситуации. Прошел год. Сейчас его анализы лучше, чем тогда, когда он был здоров. Опухоль совсем крошечная и не развивается. А он полон сил и чувствует себя прекрасно. Разница между страхом и надеждой — это разница между болезнью и выздоровлением. Негативные мысли и ожидания чего-то плохого — это сильнейший стресс для организма, вместо включения ваших защитных ресурсов он их подавляет. Исследования ученых показали, что мрачные мысли плохо действуют и на клетки мозга, создают в теле напряжение, не давая ему расслабиться, чтобы начать исцелять себя. Представлять себя здоровым В фильме The Secret раздел о здоровье иллюстрировала история Морриса Гудмана, которого в Америке прозвали чудо-человек. — Моя история начинается в марте 1981 года. В день, который я никогда не забуду, — рассказывает он. — Мой самолет потерпел крушение. Я оказался в больнице. Совершенно парализованный. Я сломал несколько позвонков, у меня пропал глотательный рефлекс, я мог только моргать глазами. Доктора сказали, что я буду «овощем». Но мне было без разницы, что они думают. Самое главное было, что думал я. Показывая глазами медсестре на алфавит, Гудман составил записку: «Я буду ходить к Рождеству!» Он представлял себя снова и снова нормальным человеком, выходящим из больницы на своих ногах. — Пока у тебя есть разум, можно починить все остальное, — говорит он. — Я был подсоединен к дыхательному аппарату, и мне сказали, что я всегда буду от него зависеть, так как часть мозга разрушена. И однажды ночью я понял, что мне надо пытаться дышать самому. Я говорил себе: «Дыши, дыши!» В конце концов меня отключили от аппарата. Они не могли найти этому объяснение. И я смог выйти из больницы к Рождеству на собственных ногах. Все говорили: «Это невозможно!» «Неизлечимое — это излечимое изнутри!» — настаивают авторы фильма. Но почему, если просто представлять себя здоровым, это сделает тебя здоровым? Это же звучит абсурдно! Науке доподлинно не известно, как работает визуализация — метод воображения желаемого. Видимо, включаются какие-то скрытые и до сих пор не изученные резервы организма. Ученые утверждают: тот, кто хочет болеть, будет болеть. А тот, кто хочет быть здоровым, будет здоровым. Используйте все, во что верите В середине прошлого века жил такой необычный психоаналитик — Вильгельм Райх. Он основатель телесно ориентированной психотерапии. Он считал, что все вокруг нас пропитано космической энергией, что она обладает лечебным действием и надо только ее направить. То, что может направить энергию, он называл «переходными объектами» или «проводниками». У каждого этот объект может быть свой. Узнать вы его можете по своему отношению к нему. Любимый плюшевый мишка из детства или картина, которая вас завораживает. Проводниками этой энергии считается все, что вы таковым назначите. Если вы искренне верите, что вам поможет сушеная роза, завернутая в тряпицу и намоченная в росе на рассвете, значит, она вам поможет. Используйте для своего лечения то, во что вы верите. Вера — это очень мощный ресурс. Если вы сможете убедить себя, что способны лечить себя наложением рук, то не удивляйтесь, когда убедитесь, что это так. Способности любого человека безграничны. Мы — существа самонастраивающиеся. В нас есть все для того, чтобы стать лучше, сильнее, здоровее. Как всегда оставаться здоровым? Вот официальное определение здоровья Всемирной организации здравоохранения: «Здоровье — это состояние полного физического, психического, социального и материального благополучия». Важное слово здесь «состояние». Плевать на то, как дело обстоит объективно. Главное, чтобы вы чувствовали себя именно в таком состоянии. Это тоже положительная установка. Попробуйте войти в него. И скоро все обязательно придет в гармонию с реальностью. Вот что еще укрепляет здоровье 1. Формированию установки способствует такой ритуал, который в обществе называется «здоровый образ жизни». Это звучит крамольно, но если человек сам искренне СЧИТАЕТ, что ведет здоровый образ жизни и имеет стремление жить «полезно», то тогда и не важно, как он живет на самом деле. Он будет здоровым. У него есть эта установка. 2. Душевное здоровье ведет к физическому здоровью. А наличие в психике неврозов, психозов, различных комплексов сказывается и на том, как часто вы простужаетесь и легко ли вам подцепить заразу. У человека, который способен радоваться простым вещам вроде прогулки в солнечный день, общению с приятным человеком или улыбке прохожего, иммунитет во много раз сильнее, чем у того, кто вечно всем недоволен. 3. Еще есть такое понятие — «животная радость». Оно включает в себя физическую радость движения, питания, массажа, секса, танца, пения, в общем, всего, что связано с удовольствием тела. Умеете ли вы ощущать «животную радость»? Тогда вам не грозят хронические заболевания. Сюда также включено и несдерживание себя. Не надо сдерживать свои порывы. Грубо говоря, если вам захочется подпрыгнуть, сделайте это. Или подтанцевать в такт мелодии, покупая продукты в магазине. В разумных пределах это очень полезно. Эмоция — возможные последствия для здоровья Выплеск агрессии по мелочи — проблемы с зубами, расстройство функций желчного пузыря, изжога, гипертония, мигрени, хронические расстройства желудка. Беспокойство — расстройство пищеварения, проблемы с сердцем, нарушения кровообращения, озноб. Бессилие — гипотония, головокружения, утомляемость, проблемы с деснами и зубами, проблемы с осанкой, заболевания дыхательных путей. Грусть от того, что чему-то невозможно противостоять, состояние жертвы — проблемы с зубами, с сердцем, расстройство пищеварения, синусит. Высокомерие и надменность — заболевания суставов, дыхательных путей, расстройство функций печени. Стремление добиться чего-то во что бы то ни стало, любой ценой — расстройство сна, мигрени, проблемы с желудком, болезни позвоночника, половой сферы, сердечные расстройства. Жажда мщения, ненависть — заболевания печени, кожные расстройства, проблемы с желудком, рак, болезни желчного пузыря. Зависть — нарушение пищеварения, проблемы с желудком и желчным пузырем, заболевания зубов, сердца, кожи. Недовольство — повышенный аппетит, избыточный вес, проблемы с сердцем и кровообращением, мигрени, пониженная сопротивляемость организма, болезни дыхательных путей, зажатость и нарушение осанки. Неуверенность — нарушения функций печени, заболевания дыхательных путей, проблемы с осанкой, мигрени, расстройства пищеварения. Раздражение с беспокойством — расстройство сна, проблемы с желудком, понос, гипертония, боли в сердце, дрожь, напряжение. Ревность — расстройство сна, проблемы с пищеварением, мигрени, проблемы со спиной. Страх чего угодно — гипертония, сердечные заболевания, астма и другие хронические заболевания органов дыхания, расстройства пищеварения, болезни зубов, мигрени, проблемы с осанкой, зубами, глазами, слухом, болезни почек. Скука — депрессия, проблемы с кровообращением, расстройство функций желчного пузыря, проблемы с кожей и волосами, пониженная сопротивляемость организма. Чувство неполноценности — нарушения осанки, слабость соединительных тканей, гипотония, нарушения функций печени, желудка, заболевания зубов и десен. Ярость — проблемы с желудком и желчным пузырем, заболевания зубов, геморрой, респираторные заболевания, проблемы с сердцем, напряженность и судороги, рак, проблемы с почками и мочевым пузырем. В основе всех этих эмоций лежит механизм саморазрушения. Вам кажется, что вы недовольны миром, а на самом деле вы недовольны собой. Недаром во всех древних религиях и философиях главное правило было «познай себя». Но это не призыв к эгоизму, а наоборот, призыв к тому, чтобы начать дружить с собой, со своим «Я». Рой Мартина — метод эмоционального баланса запись закреплена Мысли — это главный источник вашего хорошего настроения. Очищайте мысли — все невзгоды уйдут. Рой Мартина — метод эмоционального баланса запись закреплена КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ШИШЕК НА НОГАХ (упражнения!) Так называемые шишки на ногах, действительно, встречаются часто и доставляют массу неприятностей. Медики называют эту болезнь вальгусной деформацией большого пальца. Это одна из самых распространенных статических деформаций стопы. Причины появления шишек на ногах Показать полностью. Это неприятное заболевание чаще всего одолевает женщин. Все дело, как несложно догадаться, в тесной обуви. В туфлях с узким носом стопа вынуждена принимать форму обуви. Из-за этого может возникать отклонение большого пальца, а следом и его деформация. Я думаю, что нужно пожертвовать волшебно красивыми и такими же неудобными туфлями ради своего здоровья. Поверьте, что, прогрессируя, шишки будут не только болеть, но и в буквальном смысле изуродуют ваши ноги. А там уже оперативное вмешательство неминуемо. Всем, кто страдает подобным недугом, я рекомендую прежде всего подобрать удобную обувь и, увы, отказаться от каблуков. Можно также использовать ортопедические стельки. В результате давления обуви на шишку может возникнуть воспаление, боль, а впоследствии деформация второго и третьего пальцев, нередко развивается деформирующий артроз первого плюснефалангового сустава, болезненные натоптыши на подошвах. Условно граница между косметической деформацией и заболеванием проходит там, где появляется боль при ходьбе и нарушение опорно-двигательной функции. Упражнения для профилактики шишек на ногах Подготовительный этап — массаж стопы: руками потяните каждый палец стопы; с усилием руками согните и разогните каждый сустав пальцев. Внимание: каждое упражнение выполняется до наступления чувства усталости в мышцах с постепенно нарастающей нагрузкой. 1. С напряжением сгибайте и разгибайте пальцы стоп до усталости. Вариант этого упражнения при начальной деформации больших пальцев: напряженно сгибайте и разгибайте все пальцы ног, натянув между большими пальцами резиновое кольцо. 2. Статическое упражнение. Максимально согните пальцы и удерживайте их в таком положении до усталости (20-40 секунд). 3. Работая мышцами стопы, не сгибая пальцев(!), сократите продольный свод (пальцы не сгибать!). Стопа должна сократиться на 3-4 см. Отпустите мышцы, возвращая стопу в исходное положение. 4. Сокращая мышцы стопы, не сгибая пальцев (!), сократите продольный свод и удерживайте в таком напряженном положении некоторое время до усталости (20-30 секунд). 5. Зажав карандаш между первым и вторым пальцами стопы, производите круговые движения справа налево и обратно. Для детей целью являются нарисованные круги на бумаге. 6. Во время ходьбы и прыжков стараться отталкиваться от пола не головками плюсневых костей (их еще называют плюснефаланговыми суставами), а пальцами ног. 7. Перекатывание бутылки (или палки) стопой в течение одной-двух минут. Занимайтесь и будьте здоровы! Рой Мартина — метод эмоционального баланса запись закреплена Основные правила массажа стоп Забираем на стену Помимо того, что массаж стоп очень приятен и обладает мощным расслабляющим эффектом, он еще снимает усталость, улучшает сон, активизирует иммунную систему, воздействуя на весь организм в целом. Показать полностью. На конечностях широко представлены биологически активные точки, нажимая, надавливая, растирая которые можно опосредованно подействовать практически на любой внутренний орган. Даже не имея никакого медицинского образования человек способен, просто ощупывая ступни, найти болезненные точки. Эти точки дискомфорта сигнализируют нам, что с каким-то органом проблемы. Сверившись с таблицей, в которой прописаны проекции биологически-активных точек, мы можем: Обратить внимание на этот орган, он может еще и не болеть, проекционные точки реагируют намного раньше, Начать массировать болезненные точки, рефлекторно воздействуя на больной орган и помогая ему активизироваться. Основные правила: 1. На массаж стоп уходит не очень много времени, но если делать его самостоятельно, то может понадобиться примерно полчаса. Так как основной эффект массажа стоп расслабляющий, то лучше делать перед сном. 2. Начинать следует с разогрева стоп теплой водой. Потом энергично растираем подошвы до красноты. 3. Подготовим крем. Любой, хоть детский (для большего эффекта — разогревающий). 4. Начинаем массаж стоп с общих энергичных растирающих движений всей стопы. 5. Через 1-2 минуты переходим к пальцам ног. Каждому уделяем по минутке, растирая круговыми движениями, сгибая в одну и другую стороны. У людей после 30 лет возможны болезненные ощущения при активном сгибании пальцев. Когда какие-то суставы, мышцы и сухожилия почти не работают, они, при попытке нагрузить их, дают болезненные ощущения. Так что постепенность воздействия и еще раз постепенность. 6. Уделяем максимум внимания именно той зоне, которой хотим. Например, мягко растирая боковые поверхности стоп, мы воздействуем расслабляющие на суставы и мышцы ноги. Многие к вечеру испытывают дискомфорт в ногах, тяжесть, случаются судороги, данная техника хорошо снимает напряжение, болезненные ощущения. 7. Вытягивание пальцев ног очень полезно для улучшения координации движений. Также напрягается, а потом после активного напряжения, расслабляется задняя поверхность мышц голени при этих потягивающих движениях, улучшается кровообращение в пальцах, которое часто бывает затруднено при болезнях сердечно-сосудистой системы. 8. Весьма полезно скручивание стопы. Ранее спазмированные мышцы стопы становятся более гибкими и эластичными, улучшается подвижность в голеностопном суставе. 9. По количеству пальцев выделяют 5 энергетических каналов, веером расходящихся по стопе. При надавливании, сильном прохождении вибрирующими движениями от середины стопы к основанию пальцев происходит постепенное восстановление энергетического баланса в организме. При хорошей разработке точек этих линий улучшается и расширяется поток энергии по этим каналам. 10. Даже, если вы, чего-то еще не знаете, и не все массажные техники вами еще освоены, не останавливайтесь в нерешительности! Начинайте с малого, ваша интуиция способна оказать вам услугу в этом деле, а так же поможет обязательно болезненность некоторых точек на ступнях ног. Источник
Искусство эмоционального баланса, Мартина Р., 2009
Искусство эмоционального баланса, Мартина Р., 2009.
Все эмоции зарождаются в уме. Основная, крайне важная функция ума — не просто мыслить, по переживать различные эмоции. Эмоции гораздо важнее, чем мысли. Именно из-за несбалансированных эмоций появляются различные недуги, внутренние конфликты, психические и физические болезни. Ваше здоровье -как физическое, так и психическое -напрямую зависит от ваших эмоций.
Самый большой недостаток современных врачей и целителей заключается в том, что они не всегда знают, как последовательно активизировать умственные и душевные силы своих пациентов. Благодаря внутренней перестройке ума можно нс только добиться исключительного здоровья, но также достичь значи тельных успехов в различных сферах жизни.
Книга «Искусство эмоционального баланса» написана одним из самых выдающихся специалистов в мире в области эмоционального целительства. основателем нового направления — эмоционального фитнеса, доктором медицины Роем Мартиной.
Рой Мартина — автор 32 бестселлеров, изданных на различных языках мира. Он является квалифицированным специалистом в области акупунктуры, гомеопатии, фитотерапии.
мануальной терапии, цигун, иммунотерапии, иридодиагностики и рефлексотерапии. Он также является обладателем шестого дана черного пояса по карате и остается непобежденным семикратным чемпионом Европы по карате.
Рой Мартина посвятил всю свою жизнь развитию перспективных направлений в области нетрадиционной медицины в лечении хронических заболеваний и достиг в этом выдающихся результатов. Благодаря ему десятки тысяч человек избавились от самых различных трудно поддающихся лечению недугов, от практически неизлечимых болезней.
Эта книга — одна из самых лучших книг, когда-либо изданных в области эмоционального целительства.
Три уровня счастья.
Чтобы достичь состояния высшего сознания, эмоционального равновесия или блаженства и удержать его, необходимо различать между тремя уровнями счастья связанными с тремя уровнями индивидуального сознания. «Эмоциональный Баланс» — это метод, с помощью которого можно мягко, умело, шаг за шагом тренировать и дисциплинировать свой ум для достижения самых высоких уровней сознания и удержания их. Чтобы выработать такой тонкий подход потребовалось более двадцати лет клинической практики и наблюдений.
Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате, смотреть и читать:
Скачать книгу Искусство эмоционального баланса, Мартина Р., 2009 — fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.
Скачать pdf
Ниже можно купить эту книгу по лучшей цене со скидкой с доставкой по всей России. Купить эту книгу
Источник
Рой Мартина — метод эмоционального баланса
Международный Форум «Медицина Будущего-2015: Свобода от стресса» – масштабное комплексное мероприятие инновационной направленности отраслей медицины и психологии России, которое объединяет большое количество специалистов в области медицины и здравоохранения.
Показать полностью.
Темп жизни современного человека – его стремления, желания, заботы, проблемы – не оставляет ему времени на собственное здоровье. Люди подвергаются стрессам, получают психологические травмы, зарабатывают хронические заболевания. Результатом этого часто становится бессонница, упадок сил, боли, которые мешают жить полноценной жизнью и трудиться в полную силу.
В настоящее время остро стоит проблема стрессов и депрессий. По данным статистики 90% населения постоянно находится в состоянии сильного стресса. Из них 60% испытывают стресс 1-2 раза в неделю, 30% — почти каждый день. Ежегодно около 150 миллионов человек в мире лишаются трудоспособности из-за депрессий. 50% страдающих депрессией, не обращаются за медицинской помощью, а из оставшихся только 25-30% попадают на приём к врачу, но уже к психиатру.
Современная медицина предлагает огромное количество химических препаратов, которые не устраняют проблему, а заглушают последствия и имеют побочные эффекты. Есть немедикаментозные методы, которые способны заставить тело человека самостоятельно бороться с поразившим его недугом.
В рамках Форума пройдёт выступление Роя Мартина – доктора медицинских наук, квалифицированного специалиста в мануальной, иммуно-, фито- и рефлексотерапии, акупунктуре, гомеопатии, иридодиагностике, автора более 60 книг о здоровье, включая мировой бестселлер «Искусство эмоционального баланса».
Рой Мартина посвятил всю свою жизнь развитию перспективных направлений в области нетрадиционной медицины в лечении хронических заболеваний и достиг в этом выдающихся результатов. Благодаря ему десятки тысяч человек избавились от самых различных трудно поддающихся лечению недугов, от практически неизлечимых болезней.
Рой Мартина представит свой метод — искусство эмоционального баланса – с помощью которого человек сам управляет процессом излечения.
Приглашаем Вас принять участие в Международном Форуме «Медицина Будущего — 2015: Свобода от Стресса»!
13 — 15 ноября 2015 года приглашаем Вас на Международный Форум «Медицина Будущего-2015: Свобода от стресса»!
В рамках Форума планируется обсуждение важнейших проблем современного здравоохранения: внедрение новейших достижений в диагностике и лечении основных заболеваний человека в практику; эффективность и безопасность применения инновационных технологий лечения, которое позволяет человеку наслаждаться жизнью без лекарств.
Образовательная программа направлена на повышение профессионального уровня врачей кинезиологов, остеопатов, рефлекса терапевтов, гомеопатов и психологов, от знаний и навыков которых зависит снижение заболеваемости и смертности, повышение качества и продолжительности жизни населения России, а так же людей которые хотят излечиться без медикаментов.
Каждый посетитель на протяжении 3-х дней работы Форума имеет возможность принять участие в научно-практических мероприятиях, практических школах и мастер-классах, лекциях и презентациях на медицинскую тематику; увидеть новейшее оборудование и методики излечения от ведущего мирового специалиста доктора Роя Мартины, основателя техники, результативность которой доказана большим количеством людей по всему миру. Эта техника позволяет быстрее адаптироваться к переменам и наиболее быстрым способом дойти до значимых результатов.
Более 60 раз в год Рой Мартина собирает аудитории в разных странах мира, чтобы познакомить их со своими методами работы и обучить им желающих. В Москве Рой Мартина расскажет о технике эмоционального баланса (EE), тренировке разума и тела (Mind & Body Coaching), тренировке здоровья при помощи нейро-эмоциональной интеграции (NEI Health coaching), «ИНТЕГРА» (INTEGRA) и (Omega).
В рамках форума состоится выставочная экспозиция новейших разработок отечественных и зарубежных фармацевтических компаний, новых информационных технологий и специализированных изданий, что позволит участникам получить дополнительную информацию об эффективности, безопасности современных методов лечения и негативных эмоций которые влияют на здоровье.
Регистрация на Форум:
Тел.: + 7 (499) 707-15-98, +7 (499) 707-11-66
e-mail: forum@forum-mb.ru
Регистрация для участия в выставке:
Ведущий координатор проекта — Усачёва Нина Александровна
Тел.: +7 (499) 372-02-52, доб. 217
Моб.: +7 (929) 970-14-17
Дополнительная информация на сайте: http://forum-mb.ru/
Рой Мартина — метод эмоционального баланса запись закреплена
Рой Мартина «Свобода от стресса»
Вот и закончился Международный форум «Свобода от стресса».
Все участники получили огромное кол-во полезной информации по укреплению здоровья, долголетию, омоложению. Применили на себе техники, которые собирал для нас Рой Мартина в течении 30 лет со всего мира. Законспектировали огромное кол-во нужного материала.
Ждем с нетерпением следующего приезда в Россию Роя Мартина.
Чуть позже будут выложены видео отзывы с мероприятия.
- Новости организаторов
- Поиск
Рой Мартина — метод эмоционального баланса запись закреплена
Как мы рассеиваем свою энергию:
• говорю «да», в то время как хотелось сказать «нет»?
• улыбаюсь , вместо того, чтобы заплакать?
• пытаюсь быть вежливой, вместо того, чтобы сказать то, что я думаю?
Показать полностью.
• достаточно отдыхаю?
• уговариваю себя потерпеть еще немного, вместо того, чтобы понять «Ради какой светлой цели я сейчас это терплю?»
• обижаюсь, вместо того, чтобы попросить человека о том, что мне нужно?
• занимаю себя делами, которые мне не нравятся?
• общаюсь с людьми, которые мне неинтересны, но по каким-то придуманным причинам я продолжаю тратить время на это общение?
• терплю рядом с собой людей, которые большую часть времени говорят о негативе?
• говорю много о политике, денежных проблемах, пробках на дорогах, и т.д.?
• сплетничаю о том, что лично ко мне не имеет прямого отношения?
• много и эмоционально рассказываю о том, как живут другие — лучше меня или хуже меня?
• работаю на неинтересной, надоевшей р а б о т е?
• боюсь и тревожусь, вместо того, чтобы разобраться с этим страхом и избавиться от него?
• жду, что кто-то придет (новый руководитель, прекрасный принц, заботливый олигарх) и жизнь изменится?
•сравниваю себя с другими и считаю себя недостойной, недостаточно квалифицированной, неуверенной?
Как мы набираем силу:
• Знакомлюсь с новыми людьми?
• Получаю новые знания?
• Путешествую?
• Понимаю и преодолеваю свои страхи?
• Пробую что-то новое?
• Гуляю и размышляю ? (не путайте с «бегу на р а б о т у и вспоминаю, что еще не успел/а сделать» или «иду в магазин и заодно планирую как отложить на отпуск», а именно «гуляю без всякой определенной цели и размышляю о чем угодно»)
• Занимаюсь творчеством?
• Общаюсь с приятными и интересными людьми?
• Общаюсь с людьми, которые меня поддерживают и верят в меня?
• Занимаюсь своим телом (подойдут любые телесные практики, танцы, баня, бассейн),
• Освобождаю физическое пространство? (вспомните, как по-другому вы себя чувствуете в чистой\ просторной\ отремонтированной\декорированной комнате),
• Освобождаю эмоциональное пространство? (вспомните, как вы по-другому себя чувствуете, когда удалось простить\отпустить человека),
• Осознаю, что мне нравится и чего я хочу и говорю «нет», когда хочется сказать «нет» и говорю «да», когда хочется сказать «да»?
• Начинаю ДЕЛАТЬ то, что мне НА САМОМ ДЕЛЕ хочется?
Рой Мартина — метод эмоционального баланса запись закреплена
ЗАКОН БАЛАНСА МЕЖДУ ОТДАВАТЬ И БРАТЬ
Гармония в отношениях существует лишь тогда, когда есть баланс между «отдавать» и «брать» энергию.
Вам наверняка известны перекосы:
Показать полностью.
— когда человек только отдает, являясь для всех палочкой-выручалочкой, безотказным исполнителем любых желаний и просьб.
В какой-то момент такой человек почувствует истощение, у него закончится энергия, и он начнет требовать от других – благодарность, каких-то действий в свой адрес, и не получая этого от других, будет испытывать горькое разочарование, не понимая, что сам своим поведением создал подобное отношение к себе.
Ему очень трудно брать, принимать подарки, он сразу же чувствует себя должником и стремиться опять услужить, чтобы отработать данное ему.
Если человек только отдает и ничего не берет, он делает другого своим должником. И если у того накоплено уже слишком много долгов перед Вами, ему гораздо легче уйти, чем отдавать долги.
Так часто поступают мужья у женщин, которые постоянно стремились им угодить – их долг стал так велик перед женой, что им бы и жизни не хватило его выплатить, тем более, что она и не позволяет ему этого сделать.
— есть другая крайность, когда человек только берет. Он четко знает, что ему нужно и строит отношения со всеми так, чтобы ему было выгодно, чтобы получать как можно больше пользы.
Эти отношения тоже обречены на провал – рано или поздно другому человеку надоест, что его используют в своих целях, и тогда начнутся обиды, требования, скандалы и разрыв отношений.
КАК СОБЛЮДАТЬ БАЛАНС?
Есть два замечательных правила, которые помогают в отношениях растить все хорошее, что в них есть и уменьшать все плохое.
ПРАВИЛО ПЕРВОЕ. Если мы получаем от другого что-то хорошее, нам важно отдать ему чуть больше, чем мы получили от него. Например, муж купил Вам новые серьги, а Вы приготовили ему его любимое блюдо и красиво сервировали стол.
Важно отдавать именно ЧУТЬ больше, чтобы все-таки обмен был равноценным, иначе если за каждое доброе слово мужа Вы будете убирать квартиру, готовить ему еду, стирать одежду и быть образцово-показательной женой, у него дальше слов просто не пойдет дело, потому что Вы сами оценили себя очень дешево.
Получив от Вас чуть больше, чем дал сам, он будет стремиться и дальше Вас радовать.
Что же делать, когда другой человек делает нам больно?
Сделать ему еще больнее?
Тогда боль будет нарастать как снежный ком.
ПРАВИЛО ВТОРОЕ. Если мы получаем от другого что-то плохое, нам нужно отдать ему чуть МЕНЬШЕ плохого, и тогда в отношениях оно будет уменьшаться.
Например, если в транспорте Вам больно наступил на ноге мужчина, не нужно кричать на весь автобус «Ну, Вы и слон неповоротливый, как Вас только земля носит», это только родит в нем желание выбросить Вас из автобуса. Достаточно сказать «ой, Вы мне сделали очень больно».
Этот баланс должен соблюдаться везде – не только в семье, но и на работе, в отношениях с друзьями и любыми другими людьми.
Если подчиненный позволяет начальнику срывать на нем свое плохое настроение, это ни к чему хорошему не приведет. Важно сказать начальнику, что он ведет себя недопустимо, но сделать это уважительно и не при всех.
Если человек делает много работы, а при этом получает маленькую зарплату, не стоит ждать, что его оценят по достоинству. Наоборот, таких людей не уважают, и они первые попадают под сокращение.
Если Вы постоянно служите своим друзьям жилеткой для их проблем, а сами не можете их дозваться, когда горе случается у Вас, значит, Вы только отдаете, и не умеет брать в дружбе.
ЗАКОН НЕПРОЖИТЫХ ЭМОЦИЙ
Любая непрожитая эмоция (гнев, страх, радость, скорбь) будет искать выход до тех пор, пока не сложится ситуация, где эта эмоция сможет проявиться.
Мы – живые люди, и нам свойственно испытывать разные эмоции, не всегда приятные для нас. И нам важно научиться их переживать и проявлять, а не прятать в себе, иначе они превратятся в болезни или проблемы, и мы будем нести этот груз, не понимая, что сами его и создали, однажды не пережив скорбь по умершей маме или не выразив свой гнев в ответ на предательство любимого человека. Таких случаев может быть множество, и расстановки очень хорошо показывают, какая эмоция скрывается за той или иной проблемой.
Совсем недавно, участвуя в расстановке в качестве заместителя, я почувствовала огромное облегчение после того, как рыдала над умершим отцом клиентки – у меня осталась непережитая скорбь по отцу и маме, которые умерли не так давно, и только на расстановке, будучи в роли другого человека, я смогла от нее освободиться, снять с себя огромный груз эмоций, который уже начал отражаться на моем здоровье.
Вам наверняка знакомы ситуации, когда женщина теряет одного за другим своих близких, но при этом держится «молодцом». Однако ситуации потери близких повторяются по той причине, что эта женщина не дает себе права закатить истерику, пережить свое горе по полной программе, дать выход своим эмоциям, чтобы перестать медленно умирать, а начать жить.
Автор: Татьяна Плотникова
Рой Мартина — метод эмоционального баланса запись закреплена
Мышцу можно протестировать? Как это возможно? В основе мышечного теста лежат знания науки психофизиологии. На похожих принципах основана работа детектора лжи.
Что же это за принципы? Наше тело в течение 3 секунд выдает реакцию на эмоциональные переживания человека, на его чувства: изменение цвета кожи, сердцебиение, частота дыхания, гормональный фон, тонус мышц.
Показать полностью.
Внутренние органы прикреплены к связанным с ними мышцам и при нарушениях работы в нем, падает тонус связанной с ним мышцы, что дает возможность тестировать по мышце работу внутреннего органа.
Тело пронизано сетью нейронов и каждая мышца связана через нервную сеть с мозгом человека. Мы думаем, чувствуем, эмоционально реагируем – мышцы выдают свою реакцию.
На негативные переживания – слабый тонус мышц, на радостные – сильный тонус. И никакой мистики, чистая физиология. Мы триединые создания, у нас всё неразрывно связано: тело, душа, дух.
Что можно узнать с помощью мышечного теста?
Медицинская кинезиология тестирует состояние внутренних органов и, воздействуя на мышцу, гармонизирует его работу.
Мануальная кинезиология тестирует тонус мышцы и необходимый вектор воздействия на костную структуру человека.
Образовательная кинезиология тестирует нарушения в обучении у детей и взрослых и гармонизирует специальными упражнениями.
Кинезиология «Три в одном» тестирует чувства и эмоции человека вызвавшие нарушения в работе психики и тела. Гармонизирует их используя приемы психотерапии и непосредственного воздействия на некоторые зоны тела.
Также с помощью мышечного теста можно подобрать полезные продукты питания – диету, которая будет идеальна именно для этого человека.
Можно протестировать насколько полезно человеку: нахождение в определенном месте (геопатогенные зоны), воздействие физиотерапевтических процедур, массажей и так далее.
Узнать насколько биологически безопасны: декоративная косметика, крема и выбрать лучшее.
Информационное воздействие: медитация, картины, музыка.
Можно не перебирать вслепую, а гарантированно протестировать идеальное для вас.
Научиться мышечному тесту очень просто, вы можете это сделать на семинаре.
Рой Мартина — метод эмоционального баланса запись закреплена
Рой Мартина — метод эмоционального баланса запись закреплена
Как часто при любых простых недомоганиях мы хватаемся за таблетки и бежим в аптеку.
Сегодня попробуем вас убедить, что лечение мыслями не менее эффективно и уж, тем более, более безвредно!
Показать полностью.
Простые методики лечения силой мысли
1. Лечение головной боли мыслями
Сядьте в комфортное кресло и возьмите в руки фото, сделанное прошлым летом. Пусть это будет красивый пейзаж. Всмотритесь в него, запоминая все детали, затем закройте глаза и воссоздайте увиденное, вписав себя в это изображение. Представьте, что лежите у кромки прибоя, а набегающие волны слизывают вашу боль, унося ее далеко в море.
2.Лечение депрессии мыслями
Представьте себе небольшой скалистый остров среди океана, а себя — высоким, добротно выстроенным маяком на его вершине. Стены маяка такие толстые и прочные, что даже сильные ветры не могут пошатнуть его.
В хорошую и плохую погоду вы посылаете мощный луч света, указывающий путь кораблям. А теперь постарайтесь ощутить в себе источник внутреннего света, который никогда не гаснет!
3.Лечение стресса мыслями
Вы обижены и не видите исхода в какой-то ситуации?
Вообразите, что вы писатель, а не дающий вам покоя эпизод — всего лишь страница из жизни литературного героя. Изложите его на бумаге в виде небольшого рассказа от первого лица. Воспроизведите все события в мельчайших подробностях и как можно точнее восстановите диалоги. Опишите ваши чувства. А затем посмотрите на эту историю как на неудавшийся черновой набросок.
Перепишите ее так, как вы хотели бы, чтобы она произошла. Постарайтесь понять мотивы поступков отрицательных персонажей, посочувствуйте им и простите их оплошности. Создайте новые диалоги.
Расскажите, что ощущаете теперь.
Придумайте новый финал и развязку, которая вас устраивает, — и депрессии как не бывало!
4.Похудение при помощи мысли
Найдите самый удачный снимок вашей фигурки, сделанный 5-10 лет назад. Закройте глаза и мысленно представьте себя в момент, когда была сделана фотография, — такой же молодой, стройной, красивой и счастливой.
Ваше подсознание возьмет на вооружение этот образ и заставит организм подстраиваться под него — сжигать жировые клетки и разглаживать морщинки на лице.
5.Нет морщин при помощи мыслей
Попробуйте силой мысли разгладить морщины с помощью воздуха и солнечного света , вживить их в кожу, а затем ощутить, как каждая ее клеточка тянется к сияющему лучу, омолаживаясь и подтягиваясь.
6.Предотвратить простуду силой мысли
Мысленно взойдите на горную вершину, покрытую искрящимся снегом, и вдохните полной грудью чистый морозный воздух.
Рой Мартина — метод эмоционального баланса запись закреплена
ВЕЛИКИЙ СЕКРЕТ ЗДОРОВЬЯ
Ученые доказали, что только радостные и светлые чувства делают нас здоровыми. Мы продолжаем наш разговор о положительных установках, которые способны изменить жизнь к лучшему. О позитивном мышлении было известно давно, но сведения о нем были разрозненны.
Показать полностью.
А в единую систему с научными объяснениями, фактами и анализом свели американские ученые в документальном фильме The Secret. Помните избитую фразу «В здоровом теле — здоровый дух»? Она в корне неверна — ставит все с ног на голову. Все наоборот, у здорового духа — здоровое тело.
Ученые выяснили, что большую часть своих болезней люди «выращивают» сами. Вот лишь малая часть того, какие последствия для организма имеют самые обычные эмоции, которые вы можете испытывать много раз на дню. Конечно, имеют значение сила и частота этих эмоций. Последствия будут в том случае, если эта эмоция — ваш постоянный спутник.
Как помочь себе выздороветь, если все-таки случилась какая-то напасть.
Считать себя здоровым вопреки всему
Тот, кто думает о болезни, тот часто болеет. Тот, кто считает себя здоровым, у того могут пройти даже хронические заболевания.
У моего знакомого кинорежиссера Владимира Михайловича, человека преклонных лет, обнаружили рак. Последней стадии. Это был ужас! Один врач даже не удержался и сказал: «Что же вы так поздно пришли?»
Но что делает мой друг? Он, с одной стороны, выполняет все указания врачей, но с другой — продолжает вести насыщенную жизнь, погружается в новую творческую работу с написанием киносценария.
А при встречах с друзьями, которые знают о диагнозе и с волнением интересуются: «Ну как ты?» — машет рукой, говоря: «Да ничего. Все нормально. Не волнуйтесь!» И ни слова о болезни. Он вел себя, как здоровый, и считал себя таким. И только его лечащий врач знал о катастрофической ситуации. Прошел год. Сейчас его анализы лучше, чем тогда, когда он был здоров. Опухоль совсем крошечная и не развивается. А он полон сил и чувствует себя прекрасно.
Разница между страхом и надеждой — это разница между болезнью и выздоровлением. Негативные мысли и ожидания чего-то плохого — это сильнейший стресс для организма, вместо включения ваших защитных ресурсов он их подавляет. Исследования ученых показали, что мрачные мысли плохо действуют и на клетки мозга, создают в теле напряжение, не давая ему расслабиться, чтобы начать исцелять себя.
Представлять себя здоровым
В фильме The Secret раздел о здоровье иллюстрировала история Морриса Гудмана, которого в Америке прозвали чудо-человек.
— Моя история начинается в марте 1981 года. В день, который я никогда не забуду, — рассказывает он. — Мой самолет потерпел крушение. Я оказался в больнице. Совершенно парализованный. Я сломал несколько позвонков, у меня пропал глотательный рефлекс, я мог только моргать глазами. Доктора сказали, что я буду «овощем».
Но мне было без разницы, что они думают. Самое главное было, что думал я. Показывая глазами медсестре на алфавит, Гудман составил записку: «Я буду ходить к Рождеству!» Он представлял себя снова и снова нормальным человеком, выходящим из больницы на своих ногах. — Пока у тебя есть разум, можно починить все остальное, — говорит он. — Я был подсоединен к дыхательному аппарату, и мне сказали, что я всегда буду от него зависеть, так как часть мозга разрушена. И однажды ночью я понял, что мне надо пытаться дышать самому. Я говорил себе: «Дыши, дыши!»
В конце концов меня отключили от аппарата. Они не могли найти этому объяснение. И я смог выйти из больницы к Рождеству на собственных ногах. Все говорили: «Это невозможно!»
«Неизлечимое — это излечимое изнутри!» — настаивают авторы фильма. Но почему, если просто представлять себя здоровым, это сделает тебя здоровым? Это же звучит абсурдно! Науке доподлинно не известно, как работает визуализация — метод воображения желаемого. Видимо, включаются какие-то скрытые и до сих пор не изученные резервы организма. Ученые утверждают: тот, кто хочет болеть, будет болеть. А тот, кто хочет быть здоровым, будет здоровым.
Используйте все, во что верите
В середине прошлого века жил такой необычный психоаналитик — Вильгельм Райх. Он основатель телесно ориентированной психотерапии. Он считал, что все вокруг нас пропитано космической энергией, что она обладает лечебным действием и надо только ее направить. То, что может направить энергию, он называл «переходными объектами» или «проводниками».
У каждого этот объект может быть свой.
Узнать вы его можете по своему отношению к нему. Любимый плюшевый мишка из детства или картина, которая вас завораживает. Проводниками этой энергии считается все, что вы таковым назначите. Если вы искренне верите, что вам поможет сушеная роза, завернутая в тряпицу и намоченная в росе на рассвете, значит, она вам поможет. Используйте для своего лечения то, во что вы верите.
Вера — это очень мощный ресурс. Если вы сможете убедить себя, что способны лечить себя наложением рук, то не удивляйтесь, когда убедитесь, что это так.
Способности любого человека безграничны. Мы — существа самонастраивающиеся. В нас есть все для того, чтобы стать лучше, сильнее, здоровее.
Как всегда оставаться здоровым?
Вот официальное определение здоровья Всемирной организации здравоохранения: «Здоровье — это состояние полного физического, психического, социального и материального благополучия». Важное слово здесь «состояние». Плевать на то, как дело обстоит объективно. Главное, чтобы вы чувствовали себя именно в таком состоянии. Это тоже положительная установка. Попробуйте войти в него. И скоро все обязательно придет в гармонию с реальностью.
Вот что еще укрепляет здоровье
1. Формированию установки способствует такой ритуал, который в обществе называется «здоровый образ жизни». Это звучит крамольно, но если человек сам искренне СЧИТАЕТ, что ведет здоровый образ жизни и имеет стремление жить «полезно», то тогда и не важно, как он живет на самом деле. Он будет здоровым. У него есть эта установка.
2. Душевное здоровье ведет к физическому здоровью. А наличие в психике неврозов, психозов, различных комплексов сказывается и на том, как часто вы простужаетесь и легко ли вам подцепить заразу. У человека, который способен радоваться простым вещам вроде прогулки в солнечный день, общению с приятным человеком или улыбке прохожего, иммунитет во много раз сильнее, чем у того, кто вечно всем недоволен.
3. Еще есть такое понятие — «животная радость». Оно включает в себя физическую радость движения, питания, массажа, секса, танца, пения, в общем, всего, что связано с удовольствием тела. Умеете ли вы ощущать «животную радость»?
Тогда вам не грозят хронические заболевания. Сюда также включено и несдерживание себя. Не надо сдерживать свои порывы. Грубо говоря, если вам захочется подпрыгнуть, сделайте это. Или подтанцевать в такт мелодии, покупая продукты в магазине. В разумных пределах это очень полезно.
Эмоция — возможные последствия для здоровья
Выплеск агрессии по мелочи — проблемы с зубами, расстройство функций желчного пузыря, изжога, гипертония, мигрени, хронические расстройства желудка.
Беспокойство — расстройство пищеварения, проблемы с сердцем, нарушения кровообращения, озноб.
Бессилие — гипотония, головокружения, утомляемость, проблемы с деснами и зубами, проблемы с осанкой, заболевания дыхательных путей.
Грусть от того, что чему-то невозможно противостоять, состояние жертвы — проблемы с зубами, с сердцем, расстройство пищеварения, синусит.
Высокомерие и надменность — заболевания суставов, дыхательных путей, расстройство функций печени.
Стремление добиться чего-то во что бы то ни стало, любой ценой — расстройство сна, мигрени, проблемы с желудком, болезни позвоночника, половой сферы, сердечные расстройства.
Жажда мщения, ненависть — заболевания печени, кожные расстройства, проблемы с желудком, рак, болезни желчного пузыря.
Зависть — нарушение пищеварения, проблемы с желудком и желчным пузырем, заболевания зубов, сердца, кожи.
Недовольство — повышенный аппетит, избыточный вес, проблемы с сердцем и кровообращением, мигрени, пониженная сопротивляемость организма, болезни дыхательных путей, зажатость и нарушение осанки.
Неуверенность — нарушения функций печени, заболевания дыхательных путей, проблемы с осанкой, мигрени, расстройства пищеварения.
Раздражение с беспокойством — расстройство сна, проблемы с желудком, понос, гипертония, боли в сердце, дрожь, напряжение.
Ревность — расстройство сна, проблемы с пищеварением, мигрени, проблемы со спиной.
Страх чего угодно — гипертония, сердечные заболевания, астма и другие хронические заболевания органов дыхания, расстройства пищеварения, болезни зубов, мигрени, проблемы с осанкой, зубами, глазами, слухом, болезни почек.
Скука — депрессия, проблемы с кровообращением, расстройство функций желчного пузыря, проблемы с кожей и волосами, пониженная сопротивляемость организма.
Чувство неполноценности — нарушения осанки, слабость соединительных тканей, гипотония, нарушения функций печени, желудка, заболевания зубов и десен.
Ярость — проблемы с желудком и желчным пузырем, заболевания зубов, геморрой, респираторные заболевания, проблемы с сердцем, напряженность и судороги, рак, проблемы с почками и мочевым пузырем.
В основе всех этих эмоций лежит механизм саморазрушения. Вам кажется, что вы недовольны миром, а на самом деле вы недовольны собой. Недаром во всех древних религиях и философиях главное правило было «познай себя». Но это не призыв к эгоизму, а наоборот, призыв к тому, чтобы начать дружить с собой, со своим «Я».
Рой Мартина — метод эмоционального баланса запись закреплена
Мысли — это главный источник вашего хорошего настроения. Очищайте мысли — все невзгоды уйдут.
Рой Мартина — метод эмоционального баланса запись закреплена
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ШИШЕК НА НОГАХ (упражнения!)
Так называемые шишки на ногах, действительно, встречаются часто и доставляют массу неприятностей. Медики называют эту болезнь вальгусной деформацией большого пальца. Это одна из самых распространенных статических деформаций стопы.
Причины появления шишек на ногах
Показать полностью.
Это неприятное заболевание чаще всего одолевает женщин. Все дело, как несложно догадаться, в тесной обуви. В туфлях с узким носом стопа вынуждена принимать форму обуви. Из-за этого может возникать отклонение большого пальца, а следом и его деформация.
Я думаю, что нужно пожертвовать волшебно красивыми и такими же неудобными туфлями ради своего здоровья. Поверьте, что, прогрессируя, шишки будут не только болеть, но и в буквальном смысле изуродуют ваши ноги. А там уже оперативное вмешательство неминуемо.
Всем, кто страдает подобным недугом, я рекомендую прежде всего подобрать удобную обувь и, увы, отказаться от каблуков. Можно также использовать ортопедические стельки.
В результате давления обуви на шишку может возникнуть воспаление, боль, а впоследствии деформация второго и третьего пальцев, нередко развивается деформирующий артроз первого плюснефалангового сустава, болезненные натоптыши на подошвах. Условно граница между косметической деформацией и заболеванием проходит там, где появляется боль при ходьбе и нарушение опорно-двигательной функции.
Упражнения для профилактики шишек на ногах
Подготовительный этап — массаж стопы: руками потяните каждый палец стопы; с усилием руками согните и разогните каждый сустав пальцев. Внимание: каждое упражнение выполняется до наступления чувства усталости в мышцах с постепенно нарастающей нагрузкой.
1. С напряжением сгибайте и разгибайте пальцы стоп до усталости. Вариант этого упражнения при начальной деформации больших пальцев: напряженно сгибайте и разгибайте все пальцы ног, натянув между большими пальцами резиновое кольцо.
2. Статическое упражнение. Максимально согните пальцы и удерживайте их в таком положении до усталости (20-40 секунд).
3. Работая мышцами стопы, не сгибая пальцев(!), сократите продольный свод (пальцы не сгибать!). Стопа должна сократиться на 3-4 см. Отпустите мышцы, возвращая стопу в исходное положение.
4. Сокращая мышцы стопы, не сгибая пальцев (!), сократите продольный свод и удерживайте в таком напряженном положении некоторое время до усталости (20-30 секунд).
5. Зажав карандаш между первым и вторым пальцами стопы, производите круговые движения справа налево и обратно. Для детей целью являются нарисованные круги на бумаге.
6. Во время ходьбы и прыжков стараться отталкиваться от пола не головками плюсневых костей (их еще называют плюснефаланговыми суставами), а пальцами ног.
7. Перекатывание бутылки (или палки) стопой в течение одной-двух минут.
Занимайтесь и будьте здоровы!
Рой Мартина — метод эмоционального баланса запись закреплена
Основные правила массажа стоп
Забираем на стену
Помимо того, что массаж стоп очень приятен и обладает мощным расслабляющим эффектом, он еще снимает усталость, улучшает сон, активизирует иммунную систему, воздействуя на весь организм в целом.
Показать полностью.
На конечностях широко представлены биологически активные точки, нажимая, надавливая, растирая которые можно опосредованно подействовать практически на любой внутренний орган.
Даже не имея никакого медицинского образования человек способен, просто ощупывая ступни, найти болезненные точки. Эти точки дискомфорта сигнализируют нам, что с каким-то органом проблемы. Сверившись с таблицей, в которой прописаны проекции биологически-активных точек, мы можем:
Обратить внимание на этот орган, он может еще и не болеть, проекционные точки реагируют намного раньше,Начать массировать болезненные точки, рефлекторно воздействуя на больной орган и помогая ему активизироваться.
Основные правила:
1. На массаж стоп уходит не очень много времени, но если делать его самостоятельно, то может понадобиться примерно полчаса. Так как основной эффект массажа стоп расслабляющий, то лучше делать перед сном.
2. Начинать следует с разогрева стоп теплой водой. Потом энергично растираем подошвы до красноты.
3. Подготовим крем. Любой, хоть детский (для большего эффекта — разогревающий).
4. Начинаем массаж стоп с общих энергичных растирающих движений всей стопы.
5. Через 1-2 минуты переходим к пальцам ног. Каждому уделяем по минутке, растирая круговыми движениями, сгибая в одну и другую стороны. У людей после 30 лет возможны болезненные ощущения при активном сгибании пальцев. Когда какие-то суставы, мышцы и сухожилия почти не работают, они, при попытке нагрузить их, дают болезненные ощущения. Так что постепенность воздействия и еще раз постепенность.
6. Уделяем максимум внимания именно той зоне, которой хотим.
Например, мягко растирая боковые поверхности стоп, мы воздействуем расслабляющие на суставы и мышцы ноги. Многие к вечеру испытывают дискомфорт в ногах, тяжесть, случаются судороги, данная техника хорошо снимает напряжение, болезненные ощущения.
7. Вытягивание пальцев ног очень полезно для улучшения координации движений. Также напрягается, а потом после активного напряжения, расслабляется задняя поверхность мышц голени при этих потягивающих движениях, улучшается кровообращение в пальцах, которое часто бывает затруднено при болезнях сердечно-сосудистой системы.
8. Весьма полезно скручивание стопы. Ранее спазмированные мышцы стопы становятся более гибкими и эластичными, улучшается подвижность в голеностопном суставе.
9. По количеству пальцев выделяют 5 энергетических каналов, веером расходящихся по стопе. При надавливании, сильном прохождении вибрирующими движениями от середины стопы к основанию пальцев происходит постепенное восстановление энергетического баланса в организме. При хорошей разработке точек этих линий улучшается и расширяется поток энергии по этим каналам.
10. Даже, если вы, чего-то еще не знаете, и не все массажные техники вами еще освоены, не останавливайтесь в нерешительности!
Начинайте с малого, ваша интуиция способна оказать вам услугу в этом деле, а так же поможет обязательно болезненность некоторых точек на ступнях ног.
Источник