Развод родителей стресс для детей

Развод родителей: помогите ребенку пережить стресс

Введение

Развод – это, несомненно, огромный стресс, как для родителей, так и для ребенка. Но развод разводу рознь, как сказал классик: «Все счастливые семьи счастливы одинаково, каждая несчастливая семья несчастна по-своему».

К сожалению, реалии современного общества, где разводы являются нормой, не подстраиваются под ранимую детскую психику.

И, если уж вы тоже столкнулись с такой проблемой, то помните, что именно от вас зависит, с какими моральными и психологическими потерями ваш ребенок выйдет из бракоразводного стресса.

Различные проявления стресса

Дети по-разному могут проявлять свое стрессовое состояние. Это может быть злость, уныние, растерянность. Но даже если ваш ребенок кажется абсолютно спокойным и отрешенным по отношению к вашим семейным проблемам, вы должны с усиленным вниманием отнестись к любым изменениям в его поведении и обязательно отреагировать на них, никогда не замалчивайте проблему. Наблюдаются разные проявления детского стресса:

Злость на обоих родителей

Часто дети начинают злиться на обоих родителей, за то, что те не сохранили семью. Или же злость концентрируется на одного из родителей, часто на того, который ушел из семьи (как правило, это мужчина). Если родители авторитарны, детская злость может выплескиваться в школе на одноклассников, учителей, это может выражаться в неадекватном, агрессивном поведении, плохих оценках.

Печаль

Другим спутником детского состояния может стать печаль. Ребенок начинает расстраиваться и плакать по пустякам, таким образом, сказывается ощущение повышенной уязвимости. У ребенка развивается много страхов, доминирующим из которых становиться страх остаться заброшенным, забытым и никому не нужным. Подумайте сами, как это может повлиять на формирование его личности.

Я виновник развода?

Детям иногда кажется, что они являются виновниками развода. Это происходит от ощущения ребенком собственной важности. Поэтому он думает, что его плохое поведение, низкие оценки могли стать причиной раздора родителей. Часто дети начинают прибегать к различным манипуляциям, чтобы стать уже причиной воссоединения родителей. Это может быть плохое поведение или наоборот нарочито примерное.

Что скажут о разводе родителей друзья?

Еще одной причиной для стресса может стать страх ребенка о том, что подумают люди. Как рассказать об этом друзьям, окружающим. Дети начинают испытывать стыд из-за развода своих родителей и из-за этого могут отгородиться от друзей, одноклассников, стать нелюдимыми, уйти в себя.

Что делать родителям

Каким бы тяжелым не был ваш развод, не забывайте о том, что расставшись друг с другом, вы остаетесь родителями. Вы должны научиться быть союзниками в вопросах воспитания. И нести одинаковую ответственность, независимо от того, с кем остается жить ребенок. Для этого очень важно попытаться, как бы ни было сложно, сохранить нормальные отношения. В первую очередь нужно забыть о своих обидах и амбициях, а помнить о благе вашего ребенка. Полный разрыв отношений между родителями крайне негативно скажется на ребенке, его развитии и формировании модели семейных отношений.

Не спекулируйте чувствами ребенка!

Ни в коем случае не спекулируйте ребенком, он не должен чувствовать себя заложником ситуации, не заставляйте его делать выбор между вами, не соперничайте между собой за его любовь. Это, в конечном счете, только травмирует детскую психику. Часто ушедший из семьи родитель, испытывая чувство вины и страх быть отвергнутым, начинает просто подкупать ребенка подарками, сюрпризами, желая возместить этим свой уход. Конечно, дети любят подарки, но вместо этого лучше будьте самими собой и больше участвуйте в жизни ребенка, говорите с ним по душам, старайтесь сохранить его доверие.

Очень важно, чтобы родитель, который ушел из семьи, сохранил часть обязанностей по воспитанию ребенка. Это могут быть совместные походы в театр, занятия спортом, проводы в детский сад, школу. Если ребенок будет видеть, что важен обоим родителям, то он гораздо легче перенесет их расставание.

Не скрывайте проблему!

Как уже ранее упоминалось, ни в коем случае не замалчивайте проблему. Вы должны поговорить с ребенком о предстоящем разводе, дать ему возможность переварить эту новость, обсудить ее с обоими родителями.

Попытайтесь объяснить ему все на доступном для ребенка языке. Очень часто родители просто не говорят об этом или указывают причины, которые непонятны ребенку. Конечно, нужно учитывать возрастные особенности, вряд 5 –летней девочке нужно знать об изменах отца. И старайтесь избегать негативных оценок, ребенок не должен сделать вывод, что родители расстались, потому что папа (мама) плохой. И помните, что по мере взросления, ребенку понадобиться другой уровень информации, не избегайте разговоров о прошлом. Акцентируйте внимание на том, что, расходясь, вы продолжайте оставаться с ним, заботиться и любить его. Если вы уходите от его матери (отца), дайте понять, что из его жизни вы не уходите, только следите за тем, чтобы ваши обещания не были пустыми.

Если родитель ушел из семьи и не хочет поддерживать отношения с ребенком, необходимо донести до него, что он в этом не виноват.

Творчество – лучшее лекарство от стрессов!

Донесите до ребенка, что он не в силах стать причиной разрыва, а также не в силах вас соединить. Не нужно, чтобы ребенок лелеял мечты о возможном воссоединении родителей.

Часто мысли и чувства переполняют ребенка, но ему трудно их выразить словами. Будьте к нему внимательны и не давайте все держать в себе. Часто дети начинают выражать свои эмоции через творчество, помогите им в этом. Предложите ему занятия рукоделием, рисованием, игру в театр, рассказывание историй и т д. Это поможет раскрыться вашему ребенку, а вам полнее увидеть его внутренний мир.

Обеспечьте ребенку спокойную жизнь

Развод уже серьезное изменение в жизни ребенка, поэтому в остальном попытайтесь обеспечить ему размеренный, спокойный образ жизни. Режим и привычный порядок вещей придаст уверенность в этот сложный период. Если вам предстоит переезд, то хотя бы позвольте ребенку самому поучаствовать в создании дизайна его комнаты, в выборе аксессуаров. Это еще раз поможет ему увидеть свою важность.

Правильное распределение ролей между супругами

Постарайтесь правильно распределить роли между собой и бывшим супругом. Часто мама превращается в вечно брюзжащую и все запрещающую зануду на неделе, а папа в веселого волшебника на выходных. Постарайтесь не допускать такой ситуации. Если вы ушли из семьи, это не значит, что теперь вы будете исполнять любые капризы непослушного ребенка. А маме лучше находить время на неделе для совместных забав, шуток и ласки. Вообще лучше во всем придерживаться золотой середины, где-то между жестким авторитаризмом и мягким либерализмом постарайтесь держаться курса последовательной, рациональной и заботливой дисциплины.

Если вы видите, что теряете контроль над ситуацией, то есть смысл обратиться за помощью к профессионалам, которые окажут вам и вашему ребенку необходимую психологическую помощь.

И самое главное, как бы это ни было сложно, простите своего супруга (супругу), не держите обиды, путь прощения самый правильный путь к счастью и душевному комфорту. А дети счастливы тогда, когда счастливы их родители.

Источник

Мама и папа больше не вместе: как помочь ребёнку пережить развод родителей

«Взрослые часто не предполагают, какие страдания испытывает ребёнок,

когда два любимых им человека вдруг расстаются», –

педагог-психоаналитик, детский психотерапевт.

Когда мужчина и женщина разводятся, они сталкиваются со многими социальными, экономическими и другими проблемами, о которых большинство из них даже не догадывалось. Но главная проблема для родителей – как объяснить ребёнку, что мама и папа больше не будут жить вместе и как минимизировать последствия развода для психики ребёнка.

В этой статье вы найдите ответы на эти и многие другие вопросы.

В это непростое время окружите своего ребёнка нежной заботой, а не чрезмерным контролем. Знайте, где он находится в данный момент и слушайте, что происходит вокруг без надоедливых звонков и СМС. Установите приложение «Где мои дети» прямо сейчас.

Содержание:

Стоит ли сохранять брак ради ребёнка?

Этот вопрос задают себе супруги, в отношениях которых нет больше взаимопонимания и любви, участились ссоры и нередко каждого из них посещают мысли о разводе.

Одни делают выбор в пользу ребёнка, не хотят травмировать его психику и остаются жить вместе, но уже как чужие люди. Другие решаются на развод и чувствуют себя виноватыми, что не смогли сохранить для своего ребёнка счастливое детство, когда мама и папа вместе любят и заботятся о своем малыше.

Но запомните, дорогие родители: сохранение брака имеет смысл только тогда, когда родители ведут себя уважительно по отношению друг к другу и могут разрешить свои противоречия. В противном случае постоянные скандалы, жизнь в атмосфере ненависти и раздражения родителей друг к другу оставят глубокий след на психическом развитии ребёнка.

Как правило, дети глубоко переживают всё происходящее между родителями. И они чувствуют, что мама и папа больше не любят друг друга и не хотят быть вместе.

Поэтому прежде чем ответить на этот вопрос, подумайте, а сможете ли вы со своим супругом сохранить в семье атмосферу принятия и уважения или же вам будет лучше расстаться и жить отдельно друг от друга.

Развод родителей глазами ребёнка

Как дети переживают развод родителей?

Что вы почувствуете, когда вас внезапно покинет человек, которого вы так сильно любите? Запомните: дети переживают не просто развод мамы и папы, а свой собственный развод с одним из родителей, его утрату.

Дети не подозревают о том, что семейные отношения зависят не только от любви родителей к детям, но и от любви и уважения мамы и папы друг к другу. И переживают не только потому, что папа уходит из дома из-за ссор с мамой, но и потому, что сам сын или дочка недостаточно ценен для папы, раз тот не может остаться ради него.

Взрослым тоже знакомо это чувство, когда после расставания с любимым человеком мы задаем себе вопросы: может, это я что-то сделал не так, может, это я оказался недостаточно хорошим для него?

Ребёнок, чьи родители развелись, чувствует:

• печаль («Как мне грустно без папы. Никто теперь не играет со мной в динозавров и не ходит по выходным в парк»);
• гнев на того родителя, кто, по его мнению, виноват в разводе («Это мама виновата, что папа бросил нас, она на него постоянно кричала»);
• чувство вины («Папа не живет теперь с нами из-за того, что я плохо вёл себя и ломал игрушки. Если я буду вести себя хорошо, может, папа вернется?»);
• обиду («Я думал, папа любит меня и никогда со мной не расстанется, а он взял и ушёл»);
• страх, тревогу, беспокойство («Если мама больше не любит папу и прогнала его, может, завтра она также разлюбит и прогонит меня?»);
• стыд («Что я скажу в детском саду/школе, когда меня спросят о папе? Ведь теперь мы не живем с ним»).

Сочетание этих деструктивных (разрушающих) эмоций приводит к тому, что дети ощущают себя маленькими, беспомощными и неспособными хоть как-то изменить обстоятельства.

Отсутствие видимой реакции (ребёнок не плачет, не стремится к одиночеству, остается внешне спокойным и уравновешенным) не означает, что он не переживает развод родителей. Просто все его негативные и болезненные чувства спрятаны глубоко внутри, и чем дольше они там остаются, тем тяжелее ребёнку будет справиться с ними.

Идеальный возраст ребёнка для развода родителей: есть ли он?

Многие родители считают, что идеальным возрастом, когда ребёнок менее болезненно отнесется к разводу родителей, является подростковый возраст. Сын или дочь могут сами дать оценку происходящему и занять чью-либо позицию из родителей.

На самом деле не существует подходящего возраста ребёнка, когда бы развод родителей не выбил у него почву из-под ног и не лишил уверенности в завтрашнем дне.

Развод родителей – тяжелое и болезненное событие для ребёнка. Дети разных возрастов переживают его по-своему.

• Малыши до 3 лет ещё не понимают, что мама и папа разводятся, но могут почувствовать это по настроению родителей и напряженности семейной обстановки. Они могут начать капризничать, плакать без повода, плохо спать и кушать. Также может произойти регресс в развитии: ребёнок «забывает» все навыки, которым научился – есть ложкой, ходить на горшок.
• В возрасте с 3 до 6 лет дети наиболее тяжело переживают уход одного родителя из семьи. Они часто винят себя и думают, что папа или мама его просто разлюбили. Дети часто грустят, стремятся к уединению, плачут. Может появиться агрессивное поведение, направленное либо на одного из родителей, либо на сверстников.

Ребёнок, чьи родители находятся на грани развода, вдруг внезапно тяжело заболевает. И тогда он снова оказывается окружён любовью и вниманием обоих родителей. Так срабатывает защитный механизм психики ребёнка, стремящийся оградить его от неблагоприятных жизненных изменений.

• Школьники с 6 до 13 лет, чьи родители разошлись, часто скрывают этот факт от друзей и учителей, испытывают стыд за неполную семью. У большинства снижается успеваемость, появляются конфликты со сверстниками, возникает обида и злость на родителей за неблагополучие семьи. Дети начинают обманывать, грубить, не реагировать на замечания старших.
• В подростковом возрасте развод родителей накладывается на кризис идентичности ребенка. Сын или дочь уже могут понять истинные причины развода родителей, зато встретить «в штыки» нового члена семьи – отчима или мачеху.

Как правильно сказать ребёнку о разводе?

1. Принимайте во внимание возраст ребёнка. Малышам до трёх лет психологи не рекомендуют сообщать о факте развода. Ребёнку-дошкольнику можно сказать о том, что мама и папа больше не будут жить вместе, но, несмотря на это, папа его любит и будет с ним постоянно видеться. Подростки могут догадываться о непростой обстановке в семье. Поэтому им можно сообщить, что родители перестали уважать и понимать друг друга, и им лучше разойтись.
2. Выберите подходящую обстановку для разговора, когда вы с ребёнком никуда не торопитесь и ничего вас не отвлекает. Лучше, если в беседе будут участвовать оба родителя.
3. Не обманывайте ребёнка рассказами о папе, уехавшем в длительную командировку, на Крайний Север, улетевшем в космос и пр. Во-первых, ребёнок подсознательно всё равно почувствует вашу ложь. Это негативно скажется на его доверии к вам. Во-вторых, всё тайное когда-то становится явным, и ребёнку будет вдвойне тяжелее узнать и об уходе папы, и об обмане мамы.
4. Это кажется абсурдным, но многие родители в порыве гнева начинают спрашивать у ребёнка: «Так кого ты больше любишь? С кем останешься: с мамой и папой?». Не подвергайте своего сына или дочку такому психологическому насилию. Малыш любит одинаково обоих родителей и испытывает состояние шока, узнав, что они больше не будут жить все вместе. А тут ещё мама и папа ставят его перед таким серьёзным взрослым выбором, который должен лечь на их плечи, а не стать ношей для ребёнка с неокрепшей психикой.
5. В процессе разговора не пытайтесь выяснить отношения со вторым супругом. Все обиды и претензии друг к другу оставьте на потом. Сейчас вам важно сообщить о вашем разрыве ребёнку так, чтобы это не нанесло ему психологической травмы на всю оставшуюся жизнь.
6. Необязательно сообщать ребёнку, что «папа полюбил другую женщину». Говорите простыми и понятными фразами о том, что мама и папа больше не будут жить вместе, у каждого из них теперь своя жизнь, но они оба по-прежнему любят своего ребёнка, заботятся и переживают за него.
7. Не употребляйте в своей речи слово «развод», когда говорите с ребёнком-дошкольником или школьником, они не всегда верно могут истолковать его значение.
8. Будьте готовы к тому, что у ребёнка после сообщения о разводе сразу появится много вопросов. Для него эта ситуация – новая, непривычная, и он не знает, что его ожидает в дальнейшем.
9. Вместе с супругом убедите ребенка, что это не он и не его поступки являются причиной развода, избавьте его от чувства вины. Объясните, что мама и папа любят его по-прежнему и всегда будут любить и заботиться о нем, даже если не будут жить вместе.
10. Реакция ребенка на сообщение о разводе может быть разной: гнев, слезы, истерика или наоборот молчание и уход в себя. Спокойно отнеситесь к этому, дайте ребенку побыть одному или приласкайте и обнимите.
11. Даже если вы и ваш супруг грамотно подойдете к разговору о разводе, ребенок все равно будет переживать расставание мамы и папы. Ваша задача – сделать эти переживания менее болезненными и тягостными для ребенка, минимизировать травмирующее воздействие на его психику.

В это непростое время окружите своего ребёнка нежной заботой, а не чрезмерным контролем. Знайте, где он находится в данный момент и слушайте, что происходит вокруг без надоедливых звонков и СМС. Установите приложение «Где мои дети» прямо сейчас.

Ошибки родителей

Итак, вы сообщили ребёнку о том, что разводитесь, ваш брак официально расторгнут, и теперь каждый из вас живет своей жизнью.

И тут большинство родителей начинают совершать грубейшие ошибки, которые стоят их ребёнку очень дорого.

Запомните, дорогие родители: совершая эти ошибки, вы разрушаете и без того пошатнувшийся мир ребёнка, лишая его возможности пережить развод родителей без тяжелых психологических травм.

Как помочь ребёнку пережить развод?

Ранний возраст

Главное для родителей – сохранять привычный режим сна, кормления и прогулок ребёнка, а также его общения с близкими людьми. Ни в коем случае не выясняйте отношения при ребёнке, не кричите друг на друга. Иначе можете спровоцировать проявление страхов и невротических расстройств в дальнейшем.

Дошкольный возраст

Чтобы помочь дошкольнику пережить развод родителей, его нужно окружить любовью, заботой и вниманием. Важно также сохранять привычный режим ребёнка, общение с родственниками и друзьями, поездки к бабушкам и дедушкам. Постарайтесь в этот период включать в жизнь ребёнка больше радостных и интересных событий – походы в цирк, кукольный театр, на природу.

Дайте ребёнку возможность выразить свои страхи и переживания в беседах, рисунках, фантазиях.

Школьный и подростковый возраст

Детям в этом возрасте будут важны доверительные отношения как с мамой, так и с папой. Ребёнок не должен бояться поделиться с вами своими мыслями и переживаниями. Дайте ему свою любовь и поддержку, но не пытайтесь чрезмерно контролировать его жизнь.

Что советуют психологи?

1. Постарайтесь сохранить уважение друг к другу после развода. Несмотря на то, что теперь у каждого своя жизнь, вас связывает ребёнок. Сделайте всё возможное для его счастья и благополучия!
2. Обращайте внимание на изменения в поведении ребёнка: ухудшение сна, аппетита, частые простудные заболевания, снижение успеваемости в школе, конфликты со сверстниками, агрессивное поведение. Всё это говорит о том, что ваш сын или дочка переживает сильный стресс. Если вы не можете самостоятельно справиться с ситуацией или не знаете, что делать и как помочь своему ребёнку, обратитесь за помощью к психологу.
3. Заранее обговорите с бывшим супругом/супругой расписание встреч с ребёнком, а по возможности – и ваших совместных встреч. Старайтесь не нарушать при этом привычный образ жизни ребёнка и режим дня.
4. Родители должны сохранить единый стиль воспитания. Что разрешает мама, не должен запрещать папа и наоборот.
5. Постарайтесь не срываться на ребёнке, не выплескивать на него весь накопившийся негатив. Вам тяжело пережить развод, а вашему ребёнку – вдвойне тяжелее, поскольку его привычный мир рухнул, и ему приходится отстраивать его заново и искать новые опоры. Это очень тяжелая задача для детской психики.
6. Чаще проводите свободное время с ребёнком, гуляйте, играйте, посещайте новые места. Но если он захочет побыть наедине, предоставьте ему такую возможность.
7. Не обсуждайте бывшего мужа ни с кем при ребёнке. Ни по телефону, ни при личных встречах.

Уважаемые мамы! Не ставьте своей целью после развода с мужем полностью сосредоточиться на воспитании ребёнка и его делах. Ваша жизнь продолжается. Общайтесь с друзьями, ходите в театры, кафе, заводите новые знакомства. Не препятствуйте взрослению ребёнка и не «душите» его своей чрезмерной заботой и опекой.

Перестаньте гиперопекать ребёнка, чтобы из него вырос успешный, уравновешенный человек. Но продолжайте обеспечивать его безопасность. Установите приложение «Где мои дети» и всегда знайте, где ваш ребёнок, что он делает, а также моментально связывайтесь в случае необходимости.

Развод – нелегкое испытание для всех членов семьи, особенно для мамы. Многие проблемы ложатся на хрупкие женские плечи. Постарайтесь под грузом ответственности и тяжестью забот, свалившихся на вас, не забывать о том, что вы – не одна, у вас есть ребёнок, родители, друзья, знакомые. Не стесняйтесь просить помощи, если чувствуете, что не справляетесь.

Появление нового члена семьи

Мама и папа развелись, и спустя какое-то время в их жизни могут появиться люди, с которыми они захотят создать новую семью.

Как к этому отнесется ребёнок, зависит от времени, прошедшего после развода, а также от стратегии поведения всех участников данных событий.

Начнем с того, что появление нового члена семьи – это дополнительный стресс для ребёнка. Поэтому чем больше времени с момента развода прошло, тем лучше для привыкания ребёнка к отчиму или мачехе.

Разберём основные моменты, на которые нужно обратить внимание при создании новой семьи:

• помните: ребёнок не просил себе нового папу или маму, это ваш выбор. Поэтому будьте готовы к тому, что сын или дочка может отнестись к вашему спутнику враждебно. Дайте ему время привыкнуть;
• ни в коем случае не просите ребёнка звать отчима папой и представлять его так. У ребёнка есть родной отец, и ваш новый супруг не должен становиться ему заменой. Лучше, если он займет позицию друга, старшего товарища. Со временем ребёнок может сам принять такое решение, но только не под вашим давлением;
• лучше, если новый член семьи будет входить в вашу жизнь постепенно, примерно через полгода-год после развода. Если это невозможно в силу обстоятельств (например, вы с ребёнком после развода переехали к отчиму), тогда договоритесь о его постепенном вовлечении в процесс воспитания.

Диктовать ребёнку свои требования, вводить новые ограничения и запреты – прямой путь к усилению враждебности, агрессивного отношения и даже ненависти к новому спутнику мамы. Тем более, если ребёнок находится в подростковом возрасте. Подобная ситуация может привести к побегам из дома, асоциальному поведению и разрыву отношений ребёнка с семьей.

Как повлияет развод родителей на ребёнка и как сложится его дальнейшая судьба – предугадать невозможно. Ребёнок должен убедиться, что он в состоянии жить в этом новом мире, где мама и папа не вместе, и даже при таких обстоятельствах он может стать счастливым.

Источник