Развод без стресса для себя

Как справится с депрессией после развода

Семейная жизнь не всегда бывает радужной, во время совместного проживания супруги довольно часто сталкиваются с различными проблемами и трудностями, которые не могут решить мирным путем. Когда восстановить разрушенные отношения уже невозможно, один из супругов может подать на развод. Если это решение не обоюдное, муж или жена против расставания, расторжение брака становится тяжелым психологическим испытанием, и может возникнуть депрессия после развода.

Общие понятия развода

Бракоразводный процесс кардинально меняет быт и мировоззрение семейной пары, теперь на любые моменты в жизни они смотрят иначе, меняются и отношения друг к другу. У многих мужчин и женщин начинается стресс на фоне расторжения отношений и тогда возникает вопрос — как справиться с депрессией после развода.

К основным изменениям, с которыми могут столкнуться супруги относят:

• Изменения в быту и образе жизни — ранее существовавший уклад будет нарушен, все, к чему привыкли стороны, теперь будет по-другому. В случае раздела совместной квартиры, где муж с женой прожили длительное время, одному из супругов придется искать временное жилье, менять свои привычки и это доставит массу неудобств. Если совместный автомобиль достанется мужчине, то жена будет чувствовать дискомфорт, пользуясь общественным транспортом вместо комфортного авто.
• Ограничения в общении с детьми – если раньше оба родителя занимались малышами, то в период расставания жена с мужем могут жить отдельно, дети в основном остаются с матерью. И если разрыв отношений происходит не по обоюдному согласию, женщина может запрещать супругу видеться с наследниками до определения графика их встреч с отцом в судебном порядке. Именно этот момент может вызвать депрессию при разводе у мужчин, и сколько она будет длиться, нельзя предугадать.
• Моральные и психологические терзания – процесс развода в основном проходит довольно тяжело для обеих сторон, депрессия после развода у женщин не редкость, как и у мужчин. Очень часто бывшая супруга винит себя в случившемся, особенно если инициатива расторжения брака принадлежит мужчине. Сколько длится депрессия после развода у женщин? Справиться с таким стрессом бывает непросто и выход из такого состояния у каждой происходит по-разному. Непросто дается разрыв отношений и мужчинам, в некоторых случаях справиться с таким состоянием самостоятельно не получается и приходиться прибегнуть к помощи специалиста.

Вопрос, сколько длится депрессия после развода, не имеет однозначного ответа, ситуации в семье бывают разные, пережить такой стресс не все могут самостоятельно, порой без поддержки психолога не обойтись.

Как ведут себя мужчины

Бывшие мужья могут внешне казаться неуязвимыми, но впасть в меланхолию при расставании с любимой супругой они могут по различным причинам, депрессия после развода у мужчин наблюдается так же часто, как и у женщин.

Такое состояние может быть связано с разными чувствами и обстоятельствами:

• Мужчина уже не чувствует себя частью семьи, с ним не считаются, как прежде. Особенно это остро ощущается, если на развод подала жена.
• Могут возникнуть бытовые проблемы и трудности в случае, если супруг уходит из общей квартиры и вынужден снимать жилье до выяснения обстоятельств с общей недвижимостью.
• Депрессия после развода с женой может сопровождать супруга долгое время, если он испытывает к ней привязанность и винит себя в их разрыве. Если это чувство со временем будет только усугубляться, у мужа могут даже возникнуть мысли о самоубийстве. При первых признаках суицидальных настроений необходима срочная помощь психолога.
• Впасть в состояние уныния и подавленности мужчина может по причине отсутствия постоянной связи с ребенком, особенно если бывшая жена настраивает детей против отца.
• Постоянное чувство своей вины в расторжении брачного союза может вызвать депрессию после развода у мужчин, как бороться с таким недугом – вопрос довольно спорный и индивидуален для каждого случая.

После развода бывший спутник жизни чувствует себя ущемленным во всех отношениях и может совершать опрометчивые поступки, которые, по его мнению, помогут побороть его комплексы. Он занят только одной мыслью – как побороть депрессию после развода с женой.

Психологами отмечены такие особенности в поведении:

• Мужчина проявляет усиленное внимание к женскому полу. Этим он хочет показать, что с женой отношения закончены и он свободен, но не всегда такое средство эффективно. На самом деле он не готов так быстро заменить вторую половину, особенно если они любили друг друга.
• Может наблюдаться пристрастие к алкоголю, но это временное решение, бороться со стрессом таким методом нельзя, последствия алкоголизма могут испортить жизнь еще больше.
• Бездельник и лентяй – такие качества могут проявиться после разрыва отношений у мужчин, которые заняты только собой. Если в этот момент им, к примеру, необходимо найти работу, стресс еще больше усиливается.

Как вывести мужчину из депрессии после развода — проблема довольно сложная, индивидуальная в каждом случае, побороть такое состояние бывает совсем непросто.

Стресс у женщин

Депрессия при разводе у женщин тоже может вести к пагубным последствиям. В некоторых случаях понимание того, что женщина осталась одна, приходит сразу, а иногда на осмысление ситуации нужно от нескольких недель. При решении проблемы стресса многие дамы, даже не подозревая об этом, совершают ошибочные действия, которые не дадут ответ на вопрос,

как выйти из депрессии после развода женщине:

• Задушевные разговоры с подругами — статистикой доказано, что только 10-12% семейных пар сохранили нормальные отношения и поддерживают связь после расставания, поэтому, спрашивая совета у подружек, можно услышать только негатив, который не поможет бороться со стрессом и не будет выходом из сложившейся ситуации.
• Сосредоточенность на своих переживаниях – это только усугубит проблему и не поможет выйти из нынешнего состояния. Если постоянно думать и корить себя за то, что произошло, может случиться психологический срыв, депрессия после развода с мужем может затянуться и, если на это не обратить внимание, не исключены суицидальные мысли.

Психологи и психоаналитики, занимающиеся женскими проблемами после развода, чтобы выйти из состояния меланхолии и уныния, рекомендуют отвлечься, посвятить себя детям, родителям, завести домашнего любимца. Это поможет не зацикливаться на проблеме, найти себе занятие по душе, побороть хандру. Естественно, нелишним будет обратиться к психотерапевту. Возможно, специалист сразу вас обнадежит, так как выйти из депрессии мужчине после развода зачастую сложнее, чем женщине.

Как пережить расставание с минимальными потерями

Как не впасть в депрессию после развода? В этот период происходит раздел имущества, высказываются друг другу личные претензии и обиды. Особенно тонко это чувствуется, если один партнер был эмоционально и экономически зависим от второго. Естественно, супругу, привыкшему к тому, что весь груз семейных проблем лежит на плечах второй половинки, придется учиться жить самостоятельно.

Специалисты советуют, как выйти из депрессии после развода:

• Можно постараться максимально изменить обстановку вокруг себя – затеять ремонт, купить новую мебель, переклеить обои, избавиться от тех вещей, которые напоминают о прошлой жизни.
• Пережить состояние меланхолии поможет знакомство с интересными людьми, новый круг общения – можно записаться на йогу, в тренажерный зал, пойти на курсы иностранного языка, предельно заполнить свободное время.
• Чтобы хандра и упадок настроения не переросли в стадию депрессии, следует перестать винить себя в сложившейся ситуации, на первое место вывести свои интересы. В этом помогут консультации психотерапевта. Бывают случаи, когда подавленное состояние спровоцировали неурядицы в семейной жизни, а не расторжение брака. В такой ситуации, наоборот, стоит воспринять развод как средство от депрессии.

Нет универсального рецепта, как пережить депрессию после развода с мужем. У всех этот период протекает по-разному в зависимости от сложившейся ситуации и степени обиды – впасть в такое состояние можно и на пару месяцев, и на несколько лет. Однако важно помнить, что подавленность и уныние после расторжения брака не обязательно означают депрессию. Такие чувства вполне естественны и для здоровой психики. Разобраться, угрожает ли вашему психическому здоровью опасность, поможет психотерапевт. Если у вас действительно депрессия после развода, выход из этого состояния поможет найти хороший специалист.

Как восстановиться после депрессии

Как выйти из депрессии при разводе? Поддержка друзей и близких играет значительную роль в сложившейся ситуации, но не всегда близкие смогут быть рядом.

Психологи подсказывают, как бороться с состоянием депрессии в разводе:

• Нужно научиться любить себя, не стоит винить себя во всех бедах и несчастьях. Если ситуацию нельзя изменить, нужно принимать ее и находить положительные моменты.
• Не нужно вызывать к себе жалость, это может только усугубить ситуацию и выход из нее может затянуться.
• Не стоит держать в себе все переживания, иногда справиться со стрессом помогают взрывы эмоций, после которых приходит чувство успокоения.
• По возможности необходимо по максимуму занять свободное время, стоит посвятить его тому, что вас радует или мотивирует. Это поможет не только выйти из состояния меланхолии, но и найти новые увлечения.
• Не стоит сразу вступать в новые отношения, дайте себе время осознать, чего вы теперь хотите от жизни, погрустить и смириться, так как пережить депрессию после развода нелегко.
• Даже если вам кажется, что пережить все беды вы можете самостоятельно, при проблемах со сном или пищевым поведением, ознакомьтесь с литературой о стадиях депрессии при разводе. Если узнаете в этих описаниях себя, не откладывайте запись к психотерапевту.

Советы специалистов

Все люди разные, по-разному переживают и реагируют на жизненные ситуации, особенно если это связано с расставанием с любимым человеком. У одних это проявляется взрывом эмоций, другие держат в себе переживания и еще больше страдают. У некоторых депрессия после развода и суицидальные попытки идут рука об руку, трансформируясь в проблему, с которой самому уже не справиться.

Тем, кому тяжело справиться с унынием, психологи советуют:

• Больше находиться на людях, общаться, заводить новые знакомства, отмечать с друзьями радостные события.
• Практически не иметь свободного времени, чтобы не было грустных мыслей – с головой уйти в работу, повысить свою квалификацию, записаться на курсы изучения языка.
• Заняться собой – при необходимости посетить диетолога, косметолога, записаться в салон красоты, находить новые рецепты и пробовать по ним готовить.
• Отличное средство от хандры – занятие спортом, это не только отвлечет от грустных мыслей, но и будет полезным для здоровья.
• Понять, что кому-то может быть сейчас еще хуже, у него упадок духа и хандра длится гораздо дольше, и тогда свои проблемы покажутся ничтожными.

Помните, что эти советы актуальны лишь для людей, не страдающих психическим расстройством, коим, собственно, и является депрессия. В противном случае только запись к квалифицированному психотерапевту может спасти здоровье, а иногда даже жизнь.

Источник

А вы знаете, что развод без стресса это реально?

Если нет, тогда прочитайте, что нужно делать, чтобы развод произошел для Вас и ваших несовершеннолетних детей максимально гладко!

На днях я рассказывала, как подать на развод и упоминала, что в случае если есть несовершеннолетние дети, данная процедура проходит через суд. Что же предстоит сделать?

Алгоритм действий такой:

✅Понять, в какой суд идти (мировой или общей юрисдикции)

✅Подготовить все документы в суд( пакет документов включает в себя: копию паспорта заявителя, копию свидетельства о заключении брака,копию свидетельства о рождении ребенка,справки с места работы о доходах и т.д);

✅ Оплатить государственную пошлину в размере 650 рублей;

✅Подать заявление в суд;

✅Принять участие в заседании(-ях) суда;

✅Получить свидетельства в ЗАГСе.

До судебного разбирательства обсудите следующие вопросы и подготовьте соответствующие соглашения, их также можно будет включить в пакет документов при подаче заявления в суд:

2️⃣С кем будут жить дети;

3️⃣Порядок общения детей с родителями;

4️⃣Как будете делить имущество.

Если разногласий ни по одному пункту не окажется, смело идите в суд с уже готовым решением вопроса. Это не только упростит развод, но и значительно сэкономит ваше время. Закрепить договоренности можно путем составления соответствующих соглашений в надлежащей форме (например, для алиментного соглашения обязательна нотариальная форма). Если же у вас с бывшей половинкой есть спор хотя бы по одному из пунктов, придется разрешать его в суде общей юрисдикции. О том, как это обычно происходит, очень подробно рассказывали на вебинаре. Хотите получить доступ к вебинару и узнать все секреты? Подписывайтесь на мой инстаграм!

Решение о разводе вступает в силу в течение 1 месяца после его вынесения, с этого момента брак считается расторгнутым. Теперь необходимо каждому супругу обратиться в ЗАГС для получения свидетельства о разводе. Если вы понимаете, что ваша ситуация нетипична, лучше обратитесь за помощью к юристу. Берегите нервы! 🌈

Источник

Как пережить развод? Советы психолога

Во время пандемии коронавируса на фоне общей нестабильности и необходимости проводить вместе много времени, пара может принять решение развестись. Разбираемся, как помочь себе в этом случае.

Светлана Махова, семейный психотерапевт, специалист
сервиса по подбору психологов Alter

Развод неминуемо связан со сложными переживаниями — это всегда боль, разочарование, крах надежд, потеря ощущения стабильности и безопасности, как для того, кто его инициировал, так и для того, кому придется пройти этот путь не по собственной воле. Нет способа полностью избежать тяжелых эмоций. В любом случае понадобится достаточно времени, чтобы раны взаимных обид затянулись.

Что надо понять про развод прежде всего

Муж и жена прожили в браке какое-то время — год, пять лет, десять, двадцать. За годы совместной жизни каждый вкладывал в брак силы, материальные блага, время. У мужа и жены складываются свои традиции и появляются общие привычки: завтракать вместе, летом выбираться на дачу по выходным или ездить отдыхать на море, Новый год отмечать у родителей, встречаться с общими друзьями и так далее.

Привычки создают в нашей жизни ощущение стабильности, предсказуемости, служат для нас опорой, наполняют уверенностью в завтрашнем дне. То, что стало привычным, дает нам возможность планировать свою жизнь — немножко заглянуть в будущее. Стоя на пороге совместной жизни, люди давали обещание быть вместе и в горе, и в радости, пока смерть не разлучит их. В тот момент казалось, что это — навсегда и никак иначе. Никто из них не думал, что однажды узы брака будут разорваны и они встретятся с крахом своих надежд, возложенных друг на друга ожиданий, планов на жизнь.

Известие о разводе почти всегда неожиданно. Даже если отношения супругов уже давно перешли в разряд «жили-были два соседа». Даже если один из них знал об изменах другого, но молчал в надежде, что все образуется. Даже если супруги часто ругались, хлопали дверьми и обещали развестись, а через пару дней опять мирились или делали вид, что ничего не произошло.

Развод — это потеря. Потеря не только значимого в жизни человека, но и многого из того, что стало привычным, а в чем-то — дорогим и даже незаменимым. В один прекрасный день все, что создавало внутреннюю стабильность и питало надежду на завтрашний день, оказалось недоступным. То самое ожидаемое завтра перестало существовать, словно у вас отняли будущее. «Как я буду дальше жить?» — с таким вопросом чаще сталкивается партнер, которого поставили перед фактом развода. Супруг, инициировавший разрыв, приходит к этому вопросу чуть раньше. Но крах будущего настигает обоих.

Развод — это травма. Для кого-то он оборачивается потерей способности войти в новые отношения, поскольку подорвано доверие к браку как таковому. В случае развода человек проживает те же психологические этапы, что и при любой тяжелой утрате: горевание, отрицание, гнев, торг или переговоры, депрессия, принятие или адаптация — причем проходят через них оба партнера: как инициатор, так и вторая сторона.

Инициатор развода, как правило, переживает первый этап еще до разговора о нем. Его супруг или супруга входит в первую стадию в момент объявления решения о разводе. Именно из-за того, что партнеры часто находятся на разных этапах проживания потери, в процессе развода им бывает так сложно понять и услышать друг друга, о чем-либо договориться. Это важно понимать и учитывать.

Нет разницы между тем, как проживают потерю мужчины и женщины. Есть очень эмоциональные мужчины и очень сдержанные женщины. И те, и другие в этот период могут пытаться заглушить свое горе алкоголем, частыми сексуальными связями, их поведение может быть агрессивным или казаться неадекватным.

Стадии проживания развода

1. Отрицание

Супруги на данном этапе часто пытаются делать вид, что ничего не происходит, и продолжают общаться как раньше. На этом этапе важно не избегать своих переживаний. Они помогают нам трезво оценивать происходящее. Если в вашем окружении есть человек, которому вы доверяете (друг, родители), — поговорите с ним, расскажите о случившемся. В поддерживающей обстановке дайте волю своим чувствам, слезам.

На стадии отрицания естественно возникают вопросы: «Как это могло случиться со мной?», «Смогу ли я найти человека, который меня полюбит?», «Может, все еще образуется? Может, он/она вернется и передумает?».

Человек испытывает шок, теряет опору, не понимает, что делать и как жить дальше. Его мучают боль и страх разлуки, одиночества, неуверенность в каких-либо будущих отношениях.

2. Гнев

Проходит время, ничего не меняется, супруг не оставляет своих намерений развестись. Печаль и отчаяние переходят в обиду и горечь: «За что? Что я сделал/а не так? Почему так произошло»? Поднимается ненависть к инициатору разрыва: «Ты меня бросил/а!» Вопрос «За что?» приходит ко всем — важно на этом этапе не ввязываться в поиски ответа. Ответа нет. К тому, что случилось, привело огромное множество факторов. В том, что случилось, нет виноватых — но есть вклад каждого, часто неосознанный.

3. Торг

На этом этапе появляется желание вернуть супруга любыми способами, восстановить отношения. Жена может вновь влюбиться в мужа, инициировавшего развод, вдруг увидев в его поведении настоящий мужской поступок и способность принимать решения. Муж может с умилением вспоминать об увлечениях жены, которые его раздражали в браке, и даже готов их поддерживать, лишь бы она вернулась.

Покинутый партнер решает резко поменяться, например похудеть, бросить пить. В этот период человек готов договариваться хоть с богом, хоть с дьяволом, обращаться к экстрасенсам, гадалкам, астрологам — лишь бы получить совет, как вернуть супруга. Однако, прежде чем идти к гадалке, ответьте себе на вопрос — так ли вам было хорошо? С чего вы решили, что по возвращении супруг станет другим человеком?

«А если я его все еще люблю?» — спросите вы. Подумайте, возможно ли заставить человека любить вас насильно только потому, что вы его любите? Скорее, эта идея идет из детско-родительских отношений: «Мама тебя любит, а ты. » Вытекает ли из того, что, если вас кто-то любит, вы априори должны полюбить его? Мир несправедлив, и очень больно осознавать, что ваш возлюбленный или возлюбленная не питает к вам взаимных чувств. Но факт остается фактом: мы не можем удержать человека рядом против его воли.

4. Депрессия

Когда приходит понимание, что все тщетно, наступает глубокое разочарование. Накрывает чувство потери, появляется печаль, ощущается упадок сил. На этом этапе человек оплакивает утрату всего того, что было дорого, того, на что были надежды и что не случилось.

Депрессия — это отсутствие импульса к действию: если нечто для меня недоступно — ничего не хочу! Да, что-то недоступно, как раньше, но это не значит, что невозможно по-новому. Составьте список того, о чем вы грустите, что стало недоступным с разводом или так и не реализовалось в старых отношениях. И посмотрите на этот список с другой стороны—теперь это ваши желания и ценности, опираясь на которые можно продолжать строить свою жизнь, начинать другие отношения. Выделение важного и ценного помогает ставить перед собой новые цели.

5. Принятие

Как будто очнувшись ото сна, человек начинает видеть и разделять факты. На этом этапе приходит осознание и собственного вклада в случившееся, и ценности всего хорошего, что было пережито и получено в браке, а также понимание потребностей и возможностей. Приходит желание жить и двигаться дальше, появляются новые смыслы и цели.

Задача, которая стоит в этот непростой период, — пройти все стадии, не задержавшись ни на одной из них надолго. В среднем это может длиться от года до трех лет, а то и дольше. Будьте к себе внимательны и бережны, спрашивайте себя: «Где я сейчас? На каком этапе? Сколько я уже там нахожусь?»

Если вы понимаете, что не можете выбраться из тяжелых переживаний самостоятельно, обратитесь за помощью к психотерапевту.

Как пережить развод, если есть дети или жена беременна?

Инициатором развода, когда у пары есть дети, могут быть и муж, и жена. Если причинами расторжения брака со стороны женщины были неверность партнера, финансовая нестабильность или отсутствие у супруга доходов, его аддиктивное поведение, бытовое насилие и если даже решение принято матерью из страха за жизнь и здоровье (свое и детей), то страдает она не меньше, чем если бы муж ее бросил.

В таких ситуациях женщина все равно ощущает себя покинутой, со всеми тяготами бытовых, финансовых, родительских проблем, а решение о разводе дается очень трудно. Всегда есть надежда, что муж изменится — найдет работу, перестанет пить, бить и унижать, вернется в семью. Одно из типичных переживаний, которое женщина может испытывать в этот период, часто связано с убеждением, что с детьми она никому не нужна — кто ее возьмет в жены с ребенком?

Если женщина беременна — то на что она будет жить дальше, когда родится малыш и у нее не будет возможности работать? Или если женщина не работала до развода, занималась домом и детьми — на что она и дети будут жить? Ведь чтобы найти работу, нужно время. Иногда за несколько лет ухода за детьми женщина теряет квалификацию в своей профессии. Ситуация может усугубляться поведением родственников: «Вышла замуж — пусть тебя муж кормит!» Что делать в такой ситуации?

Не следует идти на поводу у тех, кто считает, что нужно со всем справляться самостоятельно. Нет смысла стыдиться или винить себя за случившееся («Куда я смотрела, когда выходила замуж?», «Сама рожала — самой и нести этот крест»). Именно эти убеждения приносят больше всего страхов и тревоги. Даже если после распада семьи дети остаются с матерью, ответственность за их жизнь она несет наравне с бывшим мужем, их отцом.

Важно помнить об этом и в процессе развода начать договариваться об условиях содержания детей, а если есть на то основания и необходимость — и их матери. Обращайтесь за помощью к медиатору, адвокатам, психологам — помните, что всегда есть люди, которые в этот непростой период готовы вас поддержать. В рамках социальных проектов действуют центры психологической помощи, а также различные службы, предоставляющие убежище женщинам с детьми, подвергшимся насилию и оставшимся без жилья, помогающие женщине получить профессию, найти работу, устроить детей в сад или школу.

К сожалению, случается так, что один родитель настраивает детей против другого, не дает бывшему супругу встречаться с ребенком с целью отомстить, сделать больно или получить свою выгоду, справиться с собственным горем. Стоит четко разделять собственные потребности и желания от желаний и потребностей детей, чтобы не использовать их в качестве орудия мести или получения каких-либо благ, по закону не относящихся к детям.

Помните, что супруги после развода перестают быть мужем и женой, но для детей остаются мамой и папой — развод никак не аннулирует этого факта. Дети любят каждого из родителей и нуждаются в них обоих. Это поможет минимизировать негативное влияние развода на психику ребенка.

Измена и развод

Причина развода в том, что супруги не могут ужиться друг с другом. Множество конфликтов, ссор и разногласий отдалило их друг от друга. Измена, как правило, — это последствие того, что супруги не могут удовлетворить все свои потребности в браке и решают компенсировать их на стороне. При этом измена может стать веским аргументом и спровоцировать решение о разводе.

Одно из самых болезненных переживаний при измене — ощущение себя покинутым, брошенным и, как следствие, ущербным. Еще одно — это переживание предательства. Невыносимость ложного чувства ущербности может спровоцировать необоснованное желание вернуть супруга.

Переживание предательства подталкивает к решению развестись. Разводиться или не разводиться в случае измены? Как быть, если супруг или супруга ушел к другому партнеру? На этот вопрос можно ответить, только разобравшись в причинах, которые привели к измене, и в собственных чувствах друг к другу. Невозможно объять все переживания, которые возникают у супругов в процессе развода.

Важно знать, что, какие бы чувства ни возникали, все они имеют место, и также важно давать себе возможность их проживать, чтобы не задерживаться в них. Для того чтобы идти в будущее, важно отпустить прошлое.

Какие книги помогут пережить развод

К. Витакер. «Семья в кризисе»

Если у человека возникают психологические сложности, стоит, в первую очередь, обратиться к его семейной истории — вероятно, что именно там обнаружится как корень проблемы, так и ее решение, на этом настаивал Карл Витакер, американский психиатр середины XX века. На примере работы с одной семьей автор знакомит нас с основами разработанного им метода терапии и анализирует психологические механизмы взаимодействия между родственниками. Эта книга, написанная одним из создателей семейной терапии, уже более четверти века остается бестселлером.

А. Курпатов. «7 настоящих историй. Как пережить развод»

На примере реальных историй семи женщин известный психотерапевт рассказывает, что происходит с психикой во время развода и как можно помочь себе преодолеть это испытание быстро и с возможной пользой для себя.

С. К. Нартова-Бочавер, М. И. Несмеянова, Н. В. Малярова, Е. А. Мухортова. «Ребенок в карусели развода»

Авторы — психолог, социолог, философ и психотерапевт — создали своего рода гид по ситуациям, возникающим в семье после развода, и уделили особое внимание общению родителей с ребенком. Книга включает научно-популярные материалы, реальные истории и практические советы, которые помогут выбрать решения, подходящие для конкретной семьи.

М. Травкова. «Неверность. Почему любимые изменяют, стоит ли прощать, можно ли избежать?»

Почему люди решаются на измену, при этом осознавая, что это может причинить другому боль и разрушить брак? Из книги становится ясна роль обоих партнеров в возникновении подобных ситуаций. Также автор дает ответ на вопрос, что делать, если вы столкнулись с этим фактом.

Источник