Развитие эмоционального интеллекта для топ

Готовимся встречать неизвестность: бизнес-игра для развития эмоционального интеллекта топ-менеджеров

Для топ-менеджеров эмоциональный интеллект необходимое свойство. Ранее мы уже писали об эмоциональном интеллекте, сейчас только вспомним суть понятия и перейдем к вопросу о развитии эмоционального интеллекта с помощью бизнес-игры.

Эмоциональный интеллект считают особым видом интеллекта, который помогает управлять собственным состоянием и «настраивать» окружающих на нужную волну, налаживая таким образом продуктивные отношения в команде.

Эмоциональный интеллект трактуют также как точное распознавание собственных и чьих-то эмоций, управление своими и чужими эмоциями, использование эмоций для мотивации людей и достижения целей.

Именно эмоциональный интеллект выручает лидера в неизвестных, новых и стрессовых ситуациях. Эти важные навыки частично заложены в нас природой, частично формируются по мере нашего роста и развития. Их можно развивать, тренировать и укреплять. Как раз об этом и поговорим.

Где обучают эмоциональному интеллекту

Если эмоциональный интеллект поддается развитию, то где-то должны быть учебные программы, обучающие этому навыку. Присмотримся к тому, что предлагает в этом направлении рынок.

Есть большое количество тренингов на сплочение команды. Эти тренинги налаживают эмоциональную связь между участниками и с этой целью развивают ряд навыков эмоционального интеллекта.

Часто встречаются также игровые продукты, приложения, которые в какой-то мере тренируют составляющие эмоционального интеллекта – распознавание эмоций, работу с эмоциями.

В бизнес-школах практикуют бизнес-игры для развития эмоционального интеллекта.

Тренируя в игре какую-нибудь возможную ситуацию, нам будет проще справиться с такой же ситуацией в реальности. Это справедливо, если мы с высокой вероятностью знаем, что подобные ситуации случаются. А если мы не знаем, что может произойти? Как к этому подготовиться? Как нужно готовить к неизвестности?

Специалисты, которые заинтересовались этим вопросом, считают, что справляться с неизвестностью помогает эмоциональный интеллект, развивая который мы готовим себя к непрогнозируемым ситуациям.

По мнению некоторых экспертов, лучше всего его можно развить на практике с помощью бизнес-симуляции (или бизнес-квеста), которая предлагает полное погружение участника в реальную ситуацию. Такая бизнес-игра должна сопровождаться участием асессмент-экспертов и психологов.

Существующие бизнес-имитации для топ-менеджеров нацелены на то, чтобы аккумулировать у игроков максимум сил и способностей, что можно наблюдать в кризисных жизненных ситуациях. Важно создать условия, которые заставят мозг воспринимать происходящее как реальную угрозу, с которой нужно справиться. Играя свою роль в бизнес-игре, выполняя миссию, участвуя в игровых сценариях, вызывающих разные эмоциональные реакции, каждый делает свои открытия и создает свою личную историю успеха.

По результатам участники получают развернутую обратную связь, чего в жизни в чистом виде не бывает, имеют возможность сравнить свои результаты с результатами других участников, сделать выводы.

Бизнес-симуляция отправляет участника в искусственно созданную ситуацию, однако для развития эмоционального интеллекта это не имеет значения. В игре проявляются настоящие эмоции. Это позволяет считывать их и влиять на других людей в полной мере.

Таким образом, в ходе бизнес-симуляции есть все условия, чтобы тренировать свои лидерские качества и развивать навыки командного взаимодействия. В каталоге игр ManGO! Games есть много игр, позволяющих работать над командным взаимодействием и развивать эмоциональный интеллект.

Остановимся на некоторых важных навыках, которые осваиваются в процессе развития эмоционального интеллекта.

Мертвые зоны

Важным моментом при использовании бизнес-симуляция для развития эмоционального интеллекта является учет так называемых «мертвых зон». Это удивительный феномен в психологии, т.н. слепота к изменению объектов, находящихся прямо «на глазах», возле фокуса внимания.

Слепота к изменениям проявляется в том, что мы не видим изменений в зоне нашего зрения. Существует слепота невнимания, это когда мы не замечаем того, что не представляет для нас интерес. Так можно не заметить на вечеринке незнакомого человека или изменения в характере сотрудника, который не представляет для нас интереса. Однако слепота к изменениям – это неспособность заметить важное, не обращать внимание на то, как мир вокруг изменился.

Это удивительно, но мы не воспринимаем реальность в чистом виде: реальность создается нашим мозгом. Мозг принимает информацию, полученную с помощью органов чувств. Но они способны «менять исходник», поставляя нам уже измененную, «отретушированную» версию. Некоторые, узнав о существовании такого феномена, впадут в недоумение – как можно контролировать подделку. Многие не поверят, что так и есть. О том, как все это контролировать, рассмотрим позже, а в доказательство реального существования слепоты к изменениям приведем примеры.

В Гарварде провели эксперимент с подменой человека. Испытуемый подходил к стойке в отеле и обращался к служащему с просьбой подписать бланк. В ходе подписания служащий наклонялся под стойку, чтобы что-то достать. В этот момент из-за стойки выныривал уже совершенно другой человек, но испытуемый не замечал подмены.

Таким же образом людям предлагали измененные фотографии, и редко кто замечал подмену. Оказывается, наша память и наше внимание не идеальные. Невольные участники эксперимента в половине случаев не замечали подмены, включая очень яркие изменения, когда, например, человека в ярко красной одежде сменяли на другого в ярко желтой. Нам кажется, что мы держим все под контролем, но подобные эксперименты доказывают обратное, обращая наше внимание на то, насколько важно совершенствоваться.

Оказывается, некоторые факты остаются вне зоны вашего влияния, поскольку вы их не замечаете. Опасное явление, не позволяющее среагировать на угрозу своевременно. В бизнесе это угроза эффективности, которая может привести к более или менее серьезным последствиям. Все зависит от того, что именно попало в «мертвую зону».

Чтобы заметить изменения, происходящие в «мертвой зоне», нужно начать замечать отличия, которые произошли в течение определенного периода. После того, как слепая зона будет определена, не замечать ее станет невозможно, а значит, она станет контролируемой.

В ходе бизнес-симуляции обнаруживаются такие «мертвые зоны», что дает сразу две выгоды:

• Снижается неопределенность.
• Развивается опыт обнаруживать «мертвые зоны».

Реакция на неизвестность

Кроме того, бизнес-симуляция учит реагировать на неизвестность. Мы не можем узнать, какие сюрпризы может преподнести нам неизвестность, но мы можем научиться реагировать на новые для нас ситуации.

Хорошая бизнес-игра на развитие эмоционального интеллекта создает «вау-эффект», который призван встряхнуть и зарядить команду. Подобное с нами происходит в жизни перед серьезными изменениями в компании, например, при запуске новых проектов, выпуске на рынок новых продуктов. В искусственно созданной ситуации мы учимся действовать, пребывая в неизвестности. Замечено, что люди с развитым эмоциональным интеллектом более гибко ориентируются в ситуациях неопределенности.

Развитие эмоционального интеллекта – это развитие способности интегрировать рациональное и эмоциональное мышления, что позволяет минимизировать ситуации, когда мы не контролируем свои поступки. Многие удивятся, но это происходит довольно часто, возможно даже с вами.

Примером может стать внутренний диалог с самим собой о том, почему мы сказали так, а не иначе, о том, как лучше было бы сказать или поступить. Такое проигрывание в голове альтернативных сценариев говорит о том, что мы не совсем контролируем свое текущее поведение в определенные моменты.

Периодически мы ловим себя на том, что не контролировали свое поведение. Иногда мы поступаем так или иначе, реагируя на внутренние триггеры. Если эти реакции неэффективны, вероятно, нужно учиться их контролировать.

Контроль собственных и распознавание чужих эмоций позволяет свести неизвестность к минимуму. Человек с развитым эмоциональным интеллектом видит намного больше обычного человека, значит, меньше сталкивается с неизвестностью.

Путь к контролю неизвестности лежит через осознание и контроль эмоций и чувств, умение управлять собственными эмоциями и действиями, что в свою очередь приводит к влиянию на окружающих.

Наши базовые эмоции следующие:

Эмоции проявляются в результате переживании определенных чувств. Например, радость может быть вызвана:

• Возбуждением.
• Восторгом.
• Энергичностью.
• Бодростью.
• Облегчением.
• Симпатией.
• Нежностью.
• Благодушием.

Распознавать эмоции – захватывающее занятие, его можно осваивать вместе с детьми, тогда процесс развития эмоционального интеллекта будет интересным и объединяющим. Знание неопределенной обстановки, чтение неизвестности – все это поддается контролю через знание себя и способность контролировать себя.

Человек с развитым эмоциональным интеллектом отличается такими навыками как:

• Саморегуляция.
• Управление своими эмоциями и своим поведением.
• Умение поддерживать себя в ресурсном состоянии.
• Способность контролировать деструктивные эмоции: гнев, страх и пр.

Нетрудно заметить, что описание человека с развитым эмоциональным интеллектом совпадает с портретом счастливого человека.

Становится понятным увлечение практиками медитации, которые позволяют отключиться от внешней суеты, прислушаться к себе и развить осознанность – это дает мощный ресурс энергии и эффективности.

Понимая ценность развития эмоционального интеллекта, можно оценить и ценность мероприятий, тренирующих эмоциональный интеллект. Вполне возможно, в ближайшем будущем это будет самая востребованная тема обучения.

Источник

14 лучших курсов по развитию эмоционального интеллекта

Здравствуйте, дорогие читатели блога levelself.ru! На связи Людмила Редькина. Уже многие знают, что успех в жизни зависит не только от хороших оценок в аттестате или дипломе. Уровень IQ не всегда определяет высокую зарплату и желаемую должность. Эмоциональный интеллект – основная составляющая хороших взаимоотношений с людьми и успешности на работе. Но и его нужно развивать, стараться повышать уровень. Поэтому я подобрала для вас список курсов эмоционального интеллекта, которые помогают развиваться и достигать успеха в делах и взаимоотношениях.

Топ-10 онлайн-курсов

Сейчас очень распространены онлайн-курсы, которые помогают человеку прокачивать навыки не выходя из своей комнаты. Ниже список основных программ, которые помогут за короткое время узнать, как понимать себя и других, а также как избегать конфликтов. И даже как из них извлекать пользу, если избежать не удалось.

Эмоциональный интеллект – Викиум

Эмоциональный интеллект – это полезный курс от платформы развития мозга Викиум. Он состоит из 20 уроков и предназначен для прокачки определения, понимания, управления своими эмоциями, а также для распознавания эмоций окружающих.

Автор курса – Олег Калиничев. Он директор Paul Ekman International в России.

Пол Экман – мировой эксперт в психологии эмоций, выявлении обмана и невербальном поведении:

• входит в топ-100 самых влиятельных людей в мире;
• консультант спецслужб ЦРУ, ФБР, Скотланд-Ярд;
• лучший в мире “ЖИВОЙ ДЕТЕКТОР ЛЖИ” Forbes;
• 50 лет научных исследований;
• автор 170 научных работ и 15 книг;
• научный консультант сериалов “Обмани меня” и “Головоломка”.

Чему можно научиться, пройдя этот курс:

• узнавать лживых людей, которые встречаются на работе и в личной жизни;
• видеть проявление эмпатии и других скрытых эмоций;
• умение “читать” собеседника;
• определять, где произошла утечка информации;
• умение не выставлять напоказ свои эмоции;
• умение видеть манипулятора;
• налаживать отношения в личной жизни;
• стать уверенным в себе.

Стоимость обучения – 12,90 долларов. Запись производится автоматически на сайте.

В течение 7 дней вы сможете вернуть деньги, если курс вас не устроит.

Вы уже сейчас можете узнать, как развит у вас EQ. Для этого пройдите онлайн-тест эмоционального интеллекта.

Эмоциональный интеллект – BrainApps

Эмоциональный интеллект – онлайн-курс, который предназначен для обучения управления эмоциями.

После прохождения его вы получите такие навыки:

❗ПРИГЛАШАЮ ВАС В СВОЙ TELEGRAM-КАНАЛ ПО ДЕНЬГАМ❗

Это канал о заработке денег и саморазвитии. В нем я публикую посты, аудио- и видеосообщения. Объясняю все простым языком и никакого спама.

О чем вы узнаете:

1. Мой путь от безденежья к богатству.
2. Почему у людей не получается зарабатывать и как это исправить.
3. Понятным языком объясняю азы финансовой грамотности и законы денег.
4. Как заработать и сохранить деньги.
5. Как и куда я инвестирую и многое другое.

• понимание и осознание своего EQ;
• понимание эмоций окружающих людей;
• умение решить конфликт в свою пользу;
• умение снижать градус эмоций, их интенсивность;
• возможность освобождаться от обид, гнева, вины;
• желание достигать цели;

Курс включает в себя следующую программу:

1. Значение EQ для человека.
2. Управление эмоциями.
3. Развитие навыков, необходимых для высокого EQ.
4. Принципы борьбы с манипуляциями.

Курс доступен для премиум пользователей сайта. Приобрести премиум-доступ можно за 490–3 990 руб.

На платформе BrainApps также есть отличный тест на эмоциональный интеллект Холла, который помогает определить, как вы используете эмоции в повседневной жизни. Он состоит из 30 вопросов, оценивает отношение к себе, людям, жизни.

Эмоциональный интеллект и эмпатия в бизнесе – Нетология

Курс Эмоциональный интеллект и эмпатия в бизнесе от Нетологии охватывает профессиональную сферу человека. Он помогает осознавать влияние эмоций на бизнес и рабочие отношения, как направлять их в конструктив, чтобы справляться с трудностями.

Программа курса состоит из таких тем:

1. Введение.
2. Что такое EQ.
3. Модели, концепции EQ.
4. Ежедневные практические задания для развития эмоционального интеллекта.
5. EQ в переговорах, фокус на себя.
6. Проявление EQ в общении с сотрудниками.
7. EQ в переговорах, направление фокуса на собеседника.
8. Развитие EQ в команде.
9. Итоги курса.

Стоимость обучения – 790 руб.

Эмоциональный интеллект – Радислав Гандапас

Онлайн-курс Эмоциональный интеллект от Радислава Гандапаса состоит из 15 уроков, также по желанию может дополняться несколькими специальными уроками. Их длительность – до 20 минут, открываются после оплаты и по мере прохождения в день учебы. Все участники получают именной электронный сертификат.

Действует гарантия возврата средств в полном объеме, если в течение 30 дней вы откажетесь от прохождения курса.

Полученные навыки после прохождения обучения:

• эффективное влияние на других людей;
• возможность мотивировать себя, когда будет нужно;
• умение вовремя избавляться от раздражения и гнева;
• умение жить в любви и гармонии с окружающими людьми;
• если вы руководитель, сможете эффективно вести за собой людей.

Эмоциональный интеллект – 4brain

Эмоциональный интеллект – это 5 теоретических тем с практическими заданиями, которые помогают разбираться с тем, что вы чувствуете в конкретный момент, и эмоциями окружающих людей. Курс состоит из 5 уроков, которые помогают управлять эмоциями, проявлять эмпатию (сопереживание), ассертивность (умение отстаивать свою точку зрения, не конфликтуя) и умение слушать.

1. Понятие и важность – определение, обоснование, почему люди с высоким EQ добиваются больших успехов.
2. Модели ЭИ – популярные модели, тестирование вашего уровня EQ.
3. Управление эмоциями – смещение фокуса на практическую часть, проработка упражнений, советов, понятие осознанности и реакционности мыслей.
4. Три главных навыка – эмпатия, ассертивность, умение слушать.
5. Оптимизм, самомотивация и счастье – понимание своего счастья, перестройка мышления на позитив и достижение успеха.

Занятия проходят 2 недели, необходимо иметь блокнот и ручку. После прохождения курса назначается экзамен по теории и практике.

Курс можно пройти бесплатно.

Эмоциональный интеллект – МТС Университет

Эмоциональный интеллект от МТС Университета – это онлайн-курс, который развивает навык управления своими эмоциями, что приводит к достижению успеха в любой сфере жизни.

1. Эмоциональный интеллект: значение, структура, как это работает.
2. Эмоциональное лидерство.
3. ЭИ в командном взаимодействии.
4. EQ в бизнесе.

Стоимость – 8 900 руб.

Развивайте эмоциональный интеллект – Школа Эмоционального Интеллекта Олега Калиничева

Развивайте эмоциональный интеллект – онлайн-курс от Школы Эмоционального Интеллекта Олега Калиничева. Чтобы понять, что дает этот курс, можно его начать бесплатно. Если есть цель пройти его индивидуально, стоимость обучения – 5 000 руб.

Курс состоит из:

• 33 видеоуроков;
• 26 практических заданий;
• годового доступа к материалам;
• поддержки эксперта Олега Калиничева;
• сертификата о прохождении обучения.

Какие результаты в конце курса:

1. Умение понимать свои эмоции, осознавать, как они влияют на жизнь.
2. Эффективное управление эмоциями.
3. Умение разбираться в себе и понимать мотивы поведения окружающих людей.
4. Умение конфликты оборачивать на конструктив, даже в самых накаленных ситуациях.

Обучение будет полезно руководителям, специалистам по продажам, коучам, тренерам, родителям, супругам, предпринимателям. Курс состоит из 4 модулей и имеет 3 формата преподавания: онлайн, участие в группе, обучение онлайн с экспертом. Стоимость 5 000 руб., 30 000 руб., 19 900 руб. соответственно. Набор услуг в каждом формате немного отличается.

Эмоциональный интеллект в семье – Институт НЛП

Эмоциональный интеллект в семье – онлайн курс-марафон от Института НЛП. Темы, поднимаемые здесь, касаются взаимоотношений в семье. Поэтому он будет полезен:

• родителям, взрослым, которые хотят научиться сохранять спокойствие в самых сложных ситуациях;
• родителей, которые хотят изменить реакции ребенка;
• родителей, которые хотят управлять своими и детскими эмоциями, адекватно реагировать на разные ситуации в семье, окружении;
• родителей детей от 3 до 12 лет.

Какие навыки вы получите после прохождения курса-марафона:

1. Развивающийся EQ.
2. Адекватные реакции на “негативные” эмоции.
3. Умение справляться с любыми собственными переживаниями.
4. Возможность выражать свой негатив без вовлечения детей.
5. Умение создавать благоприятную эмоциональную атмосферу в семье.

Программа курса, состоящего из вебинаров:

1. Эмоции и характер.
2. Эмоциональное воспитание.
3. Способы обучения регуляции эмоций детей.
4. Способы регуляции собственных эмоций.

Курс-марафон состоит из теории: 4 вебинара по 1,5 часа, проходит 1 раз в неделю. Также включает в себя практику: 30-дневный онлайн-марафон, который помогает формировать навыки EQ ребенка и семьи. Здесь даются практические задания, упражнения для детей и родителей.

Цена базового курса – 5 000 руб., стоимость курса-марафона – 10 000 руб.

Эксперт Эмоций – ECoach

Эксперт Эмоций от ECoach – это тренинг, который помогает развивать EQ и использовать его в жизни и бизнесе. На прохождение курса уходит 20 дней.

Содержание тренинга состоит из таких тем:

1. Почему я чувствую то, что чувствую?
2. Почему эмоции дают понимание себя?
3. Почему в нашем теле живут эмоции, а головой мы их только осознаем?
4. Почему именно тело управляет нашими мыслями?
5. Почему человек не умеет ценить, а настроен только на то, чтобы оценивать?
6. Почему, если разложить чувства по полочкам, можно случайно стать счастливым?

Занятия проходят в форме шести- и двухчасовых общений в личном кабинете, в нем же и находятся записи всех занятий, разные практические и теоретические материалы, бонусная информация. Доступ к своему кабинету дается на 20 дней. Обязательны домашние задания с обратной связью от тренера в форме коучинговых вопросов. Также обязателен коучинговый подход: стратегии обучения, развития, методики и вопросы.

Полученные навыки на тренинге:

• чувствование и проживание эмоций без стресса с пользой;
• постановка целей согласно ценностям;
• умение расслабляться;
• умение управлять своими эмоциональными всплесками;
• продуктивная реакция на стресс;
• выражение эмоций адекватно;
• постоянное нахождение в гармоничном состоянии;
• понимание себя и других;
• формирование полезных привычек.

В зависимости от выбранного пакета услуг стоимость участия в тренинге варьируется от 12 000 до 35 000 руб.

Эмоциональный интеллект в карьере, бизнесе и семье – Break Free

Курс Эмоциональный интеллект в карьере, бизнесе и семье от Break Free помогает быстро восстанавливаться после разных проблем и неудач, а также направлять свои ресурсы на достижении целей. Он длится 2 недели. Обучение состоит из 9 модулей, 10 практических заданий и обратной связи от ваших кураторов.

Какие темы включены в программу курса:

1. Что такое EQ и зачем он человеку.
2. Шкала эмоций, что от нее зависит.
3. Визуалы, кинестеты, дистреты – люди, которые по-разному переживают эмоции.
4. Связь эмоций и тела, калибровки лиц.
5. EQ и манипуляция.
6. Стресс в ситуации.
7. Эмоциональная чаша.
8. Техники работы со злостью, агрессией, раздражением.
9. Техники работы с обидой, апатией, разочарованием.

Обучение делится на 3 формата в зависимости от предоставленных услуг: Простой, Мощный, Гуру. И от формата зависит стоимость: 3 400, 5 490 и 9 480 руб. соответственно.

Лучшие офлайн-курсы

Офлайн-курсы подойдут для тех, кто желает прокачать навыки по развитию EQ вживую, ценит общение в группе и непосредственное участие в обучении преподавателя, коуча, тренера. Но в связи с пандемией, многие офлайн-курсы перешли в формат онлайн. Будем надеяться, что эта ситуация временная и живое общение снова станет доступным. Актуальность офлайн-формата уточняйте.

Эмоциональный интеллект – Высшая школа управления и инноваций МГУ

Эмоциональный интеллект от Высшей школы управления и инноваций МГУ – это дисциплина, изучение которой позволяет знать мировые тенденции в сфере развития EQ и регуляции эмоций, умение ими управлять на практике в семье, на работе, а также владение алгоритмами успешного решения бизнес-задач с применением техник EQ.

1. Требования к руководителям, которые выдвигает современное общество.
2. Структура и определение EQ (ЭИ).
3. Ресурсные способности эмоций и как они влияют на людей вокруг вас.
4. Эмоциональная компетентность руководителя.
5. ЭИ – инструмент решения сложных вопросов и ситуаций в бизнесе.
6. ЭИ в сфере управления коллективом.
7. ЭИ и создание эффективных коллективов, команд.
8. Успешность и ЭИ руководителя.
9. Умение управлять эмоциями во время принятия решений.
10. ЭИ в конфликтных ситуациях.
11. Умение управлять эмоциями с клиентами.
12. Ресурсы EQ.

Цена на обучение – 28 000 руб. Длительность обучения – 36 академических часов, из которых 24 аудиторных на протяжении 2 месяцев. Форма занятий – очно-заочная.

После окончания обучения выдается удостоверение о повышении квалификации. Занятия проходят в Москве.

Эмоциональный интеллект – Открытое образование

Эмоциональный интеллект от “Открытого образования” – курс, помогающий узнать и применять техники управления эмоциями, влияния на реакции других людей, преодолевать стрессы и эмоциональное выгорание. Он состоит из видеолекций по 8–15 минут, анимационных роликов с инфографикой. Каждый тематический раздел заканчивается тестом на понимание учебного материала.

За 10 недель обучения рассматриваются такие темы:

1. Что такое EQ.
2. Управляем своими эмоциями.
3. Управляем эмоциями других людей.
4. Позитивная психология.
5. Стресс и выгорание.

Умения, которые дает обучение:

• знание теоретического материала курса;
• применение техник по управлению своим эмоциональным состоянием;
• определение синдрома приобретенной беспомощности, помощь в его преодолении;
• владение методами контроля эмоций окружающих.

Разработан НИТУ “МИСиС” (Национальный исследовательский технологический университет), после прослушивания теоретической и отработки практической части форма контроля – зачет.

Развитие эмоционального интеллекта – Специалист.ru

Развитие эмоционального интеллекта – обучающий курс от учебного центра при МГУ им. Н. Э. Баумана “Специалист.ru”. Курс предполагает развитие эмоциональной компетенции, что поможет достигнуть таких целей:

• понимание закономерностей проявления определенных эмоций;
• освоение техник и приемов управления своим состоянием;
• развитие EQ в общении с другими людьми;
• использование теории и практики по эмоциональной компетенции в жизни и бизнесе.

Курс рассчитан на 16 академических часов. Стоимость курса зависит от пакета услуг и формы обучения и составляет от 9 990 до 30 000 руб.

Тренинг “Эмоциональный интеллект” (г. Санкт-Петербург) – EQuator trainings

Тренинг “Эмоциональный интеллект” (г. Санкт-Петербург) от EQuator trainings проходит в формате группы до 15 человек, предполагает разные формы практического обучения. Длительность – 2 дня, стоимость – 20 000 руб., действует система скидок.

Приобретаемые навыки на тренинге:

• осознание собственных эмоций;
• управление ими через тело;
• управление эмоциями мышлением;
• обучение противодействию агрессии;
• умение распознавать манипуляции;
• четкий алгоритм выхода из ситуации манипулирования вами.

Тренинг проходит в офлайн-режиме по предварительной записи, город СПб.

Бесплатные видеоуроки для развития EQ

Ниже вас ожидает подборка полезных ресурсов для развития ЭИ.

• ЭИ лидера. Эмоциональное лидерство

• Как научиться управлять эмоциями – развитие ЭИ вместе с Павлом Палагиным

• ЭИ в командообразовании. Командные роли DISC

Заключение

Мы понимаем, как важно контролировать эмоции, когда уже в нервном состоянии наговорили лишнего, наделали ошибок. Чтобы этого не происходило, нужно заранее позаботиться о развитии эмоционального интеллекта.

В подборке действительно крутые курсы, которые прокачивают навык управления эмоциональным состоянием не только своим, но и окружающих людей. EQ – это путь к взаимопониманию с любым человеком, путь к успешности в бизнесе, команде, коллективе.

Желаю вам развития контроля над своими эмоциями и умения преодолевать стрессы. Это очень важно в современном темпе жизни!

Подписывайтесь на обновления блога levelself.ru. Впереди вас ждет много полезных статей.

С Уважением, Людмила Редькина

Привет! Я профессиональный психолог и в каждую статью вкладываю душу и частичку своего опыта. Все советы, написанные мной для этого блога, помогут вам стать чуточку лучше. Очень рада делиться с вами своими идеями, верю, что вместе мы изменим этот мир в лучшую сторону! Подробнее обо мне вы можете прочитать в разделе «Об авторах».

Источник