Зелень против стресса: эксперты назвали лучшие растения для дома
Исследователи из Королевского колледжа Лондона пришли к выводу, что запах лаванды значительно снижает уровень тревожности людей, что делает это растение хорошим для создания уюта в доме. Эксперты составили список растений, наличие которых в квартире поможет не только придать красоты интерьеру, но и позволит обеспечить дома атмосферу уюта и спокойствия. Как отмечает «Ридус», специалисты пришли к выводу, что некоторые комнатные растения могут принести пользу нашему психическому здоровью: снять стресс, избавить от бессонницы и даже защитить от развития депрессии.
Среди полезных для дома растений специалисты выделили спатифиллюм или мирную лилию. Это растение является одним из наиболее эффективных для фильтрации воздуха в помещении. Кроме того, спатифиллюм помогает бороться со спорами плесени и токсичными бытовыми химикатами, в том числе с бензолом, ксилолом и окисью углерода. Эта способность растения напрямую влияет на состояние здоровья человека, позволяя снизить уровень утомляемости, раздражительности, а также избавиться от расстройства сна и плохого аппетита. По словам некоторых исследователей, это растение также благотворно влияет на избавление от головокружения, чихания и кашля.
Еще одним полезным растением, которое можно завести у себя дома, назвали алоэ вера. Оно славится своими противовоспалительными свойствами и часто используется для заживления ран, лечения ожогов, прыщей, экземы и других заболеваний кожи. Однако это еще не все, на что способно алоэ. Также это растение прекрасно избавляет воздух от вредных химических веществ, воздействие которых повышает риск появления у человека беспричинной тревоги, страха и беспокойства.
Полезным для здоровья человека назвали запах жасмина. Отмечается, что он способен облегчить симптомы некоторых психических заболеваний, а также улучшить работу мозга. Кроме того, исследования показали, что жасмин можно в ряде случаев использовать в качестве лекарственной альтернативы при лечении депрессии и бессонницы. Все потому, что это запах этого растения воздействует на центральную нервную систему, успокаивая нервы, уменьшая беспокойство и тревогу, а также улучшая качество сна.
Источник
5 комнатных растений, которые снимают стресс и настраивают на позитив
Растения в доме регулируют уровень влажности, увеличивают количество кислорода, впитывают вредные соединения. А еще многие из них выделяют ароматические вещества, которые благотворно влияют на здоровье человека.
Лаванда
Лаванда родом с берегов Средиземного моря. Во времена Древней Греции ее добавляли в купальни и использовали в банных процедурах. Название переводится с греческого как «мыть».
Для дома подходят 2 вида — узколистная и широколистная. Первая вырастет и на окнах северного направления, и переживет зиму в средних широтах.
Лаванду можно вырастить из семян, а потом размножать черенками. Для выращивания сразу понадобится горшок средних размеров, а лучше контейнер объемом не меньше 2 литров. Чем больше корням достается питания и влаги, тем крупнее цветки.
- хороший дренаж;
- солнечное и теплое место;
- почва — торф пополам с песком.
Обязательно полить и накрыть сверху полиэтиленовым пакетом. Каждые 7 дней опрыскивать и проветривать.
После укоренения черенков или появления ростков:
- регулярно подкармливать калийным удобрением;
- рыхлить почву;
- поливать летом утром и вечером, а лучше устраивать душ, в период покоя зимой — раз в 30 дней.
Если соблюдать правила, лаванда будет цвести и выделять в воздух эфирные масла. Они выравнивают эмоциональный фон, благотворно влияют на работу сердца, помогают при простуде и головной боли. Лаванда в спальне поможет наладить сон, облегчить засыпание благодаря расслабляющему аромату.
Мята домашняя или Плекрантус родом тоже из Средиземноморья.
По легенде в это растение превращена богиня, которая посмела влюбиться в избранника другой женщины. В природе это кустарник, который достигает в высоту 40 сантиметров.
Домашние виды встречаются еще в виде лианы или ампельного растения.
Чтобы дома вырастить Плекрантус, нужны семена, черенки или рассада. Подготовьте горшок средних размеров, корневая система мяты тоже требует много питания. Для удачной посадки нужны:
- слабокислая почва;
- хороший дренаж;
- высокая влажность воздуха.
Летом нужен частый полив, зимой — сократить его до минимума.
Мята быстро растет, уход требует несложный:
- рассеянный свет, длинный световой день;
- температура от 16 градусов зимой, до 26 летом;
- оберегать от сквозняков;
- обрезать старые побеги, чтобы не образовывалась гниль.
В листьях мяты расположены микроскопические поры, через которые в воздух выделяется эфирное масло. Оно успокаивает нервную систему, помогает справляться со стрессом. А также летом оберегает дом от назойливых насекомых.
Листья мяты используются для самостоятельного заваривания и добавления в чай. Такой напиток утоляет жажду, освежает и тонизирует. В народной медицине разных стран настой из листьев используют для лечения болезней бронхов, нервной системы, печени. А также мяту добавляют при приготовлении блюд из мяса и овощей.
Розмарин
В природе растет в Центральной и Южной Европе, на побережье Средиземного и Адриатического морей. Название переводится по-разному в регионах, как «морская свежесть» или «бальзамический кустарник». Дикий кустарник розмарина вырастает до 2 метров. Домашний вид более компактный.
Вырастить можно из семян, черенков и рассады.
Дома возьмите влажный песок или вермикулит (мелкую каменную смесь) и поместите семена. Когда появятся всходы, аккуратно перенесите их в подготовленную почвенную смесь, поставьте на южное окно. Что нужно розмарину для уверенного роста:
- хороший дренаж;
- отличное освещение (поворачивайте его вокруг себя для формирования симметричной кроны);
- повышенная влажность;
- обильный полив, почва должна быть слегка увлажненной.
Поливать нужно только землю, не допуская попадания влаги на листья, иначе на них появится плесень.
Во время роста розмарин нуждается в регулярной подкормке.
Считается, что запах улучшает память. Масло используется в народной медицине для лечения кожных болезней, а настои тонизируют и дезинфицируют раны.
В кулинарии используется в виде приправы к рыбе, добавки в чай, соусы.
Розмарин — эффектное растение благодаря игольчатым темно-зеленым листьям и красивым цветкам насыщенного фиолетового цвета. Если подрезать верхние побеги, сформируется пышный кустик, который украсит подоконник или послужит основой для композиций с другими цветами. Умельцы так удаляют побеги, что из розмарина получается бонсай.
Жасмин
Родина — субтропические области Африки, Австралии и Азии. Встречается в виде кустарников и лиан с белыми, розовыми одиночными цветками или собранными в соцветия.
Популярный комнатный вид — арабский жасмин. Это ампельное растение, которое украсит просторное помещение, наполнит его ароматом.
Вырастить дома несложно, рассаде нужны:
- хорошее освещение, яркий рассеянный свет;
- отсутствие сквозняков;
- повышенная влажность воздуха.
Если летом жарко, чаще опрыскивайте и держите почву всегда увлажненной. С понижением температуры полив сокращают.
Чтобы жасмин цвел, не забудьте:
- удобрение и обильный полив летом;
- период покоя с осени до весны — редко поливать, не подкармливать, уменьшить температуру содержания;
- весной обрезать все тонкие слабые побеги.
Эфирные масла, выделяемые цветками жасмина, помогают при головной боли, бессоннице, снижают уровень стресса и тревожности. Запах приятный, но интенсивный, поэтому лучше не ставить растение в спальне.
Толстянка
«Денежное дерево», «Крассула» — это все названия Толстянки. Растение-суккулент, родом из засушливых районов Африки. У него круглые мясистые листья, похожие на монеты, в которых запасается влага на случай засухи.
Толстянка неприхотлива, вырастить ее может даже начинающий цветовод.
Для этого насаждения подходит:
- любое место в доме;
- комнатная температура;
- нормальный уровень влажности.
Рассада доступна в цветочном магазине и не требует особых условий для роста.
Основное требование к поливу: стараться делать так, чтобы вода не застаивалась, в то же время не пересушивать землю.
Если растение будет хорошо себя чувствовать, то порадует хозяев цветением. Появляются нежные розовые или белые соцветия. Происходит это редко и только в период бурного роста. Считается, что это признак скорого богатства хозяев.
Крассула прекрасно очищает воздух в помещении, ее полезные свойства могут сравниться только с алоэ. Есть целый список болезней, которые в народной медицине лечат спиртовыми настоями листьев этого растения.
По учению фэн-шуй толстянка впитывает не только углекислый газ, но и негативную энергию в доме, физическое напряжение и усталость.
Источник
Эти 10 комнатных растений снимают стресс
Растения-антистресс в «зеленом» декоре интерьера: яркие цвета, минимализм и уютные мини-клумбы с ароматными травами
Материал подготовила: Елена Перлова
В преддверии осени обычно возникает желание добавить немного уюта в интерьер. Новые растения — быстрый выход из ситуации. А если они не только оживляют интерьер, но и избавляют от стресса — покупка приятна вдвойне. Что будет выглядеть актуально?
Лаванда
Небольшой кустик с ароматными цветами украсит прикроватный столик в спальне или рабочую зону на кухне. К слову, запах лаванды облегчает бессонницу и головные боли, это весьма эффективное успокаивающее средство.
Базилик
Деликатные листочки и приятный аромат — базилик это хороший вариант декора небольшого помещения. Кстати есть разновидность этой ароматной зелени в форме небольшого деревца.
Выбирайте один стиль цветочных горшков, а «подружить» их поможет специальный столик для растений или обычный подоконник.
Выбирайте один стиль цветочных горшков, а «подружить» их поможет специальный столик для растений или обычный подоконник.
Физалис
Кажется, физалис способен моментально снимать депрессию и осеннюю хандру одним своим видом. Исследования подтверждают — растение снижает тревожность на 80%. Лучше всего вписать ярко оранжевый цветок в интерьер нейтральных тонов — серый, белый или беж. В таком физалис станет необходимым ярким цветовым акцентом.
Герань
Настоящее название привычной нам герани — пеларгония, а сама герань растет в дикой природе. Герань цветет у всех, она крайне неприхотлива. Для тех кто часто отсутствует дома этот цветок — идеальный вариант декора.
Сансевиерия
Если у вас нет времени ухаживать за растениями, обратите внимание на сансевиерию. Она безразлична к перепадам температур, ее даже не нужно поливать. Одно из немногих комнатных растений, которое прекрасно себя чувствует в коридорах, санузлах и возле входных дверей.
Смягчить суровую на вид сансевиерию можно с помощью круглого кашпо пастельного оттенка.
Смягчить суровую на вид сансевиерию можно с помощью круглого кашпо пастельного оттенка.
Мята не требует особенного ухода, но поливать ее придется часто. Выберите для растения хорошо освещенный подоконник. Актуальнее всего компактный кустик будет смотреться на кухне — ароматные листья всегда будут под рукой, если понадобится заварить чай или смешать коктейль.
Декоративная роза идеально дополнит классическую гостиную или спальню, а также впишется в интерьер в стиле прованс или кантри. Розы великолепно смотрятся в немного небрежных глиняных горшках с натуральной грубоватой фактурой.
Тренд последних сезонов в дизайне интерьеров — минимализм. Это уже стиль жизни, движение по пути наименьшего потребления, лаконичного дизайна и минимума лишних деталей. Этот тренд коснулся даже комнатных растений — алоэ с его неприхотливостью и лаконичными остроконечными листьями на пике популярности в отечественных и западных интерьерах.
Розмарин
Им изгоняли дьявола и приносили в дар богам, приправляли рыбу и использовали как лекарство. А сегодня розмарин — идеальное средство от стрессов и выразительный декор интерьера. Держим пари, что именно его не хватало на вашей кухне?
Вечнозеленый розмарин — не только приправа, но и красивое декоративное растение.
Вечнозеленый розмарин — не только приправа, но и красивое декоративное растение.
Орегано
Посадите в одном широком горшке лавандой розмарин, укроп, шалфей, тимьян, мяту, душицу или любой другой набор трав, которые вы любите. Так можно декорировать подоконник или рабочую зону на кухне — веточки и листики можно будет обрывать прямо в еду.
Рассказываем о BTicino Living Now — линейке от производителя Legrand.
Принципы новой роскоши для элитного жилья.
Этот современный и харизматичный интерьер дизайнер Анна Пронь разработала для молодого бизнесмена, недавно вернувшегося в свой родной Краснодар после учёбы за границей.
Актуальные материалы и приёмы.
Вы профессиональный архитектор или дизайнер?
Вы профессиональный архитектор или дизайнер?
SALON-interior — авторитетный российский журнал о дизайне и архитектуре. Все новое в декоре интерьеров, уникальное в архитектуре, эксклюзивное в интерьере, что создается в стране и мире, находит свое отражение в журнале, помогая читателям всегда быть в курсе современных тенденций архитектуры и дизайна.
События в архитектурной среде, мировые выставки декора, обзоры аксессуаров, архитектурных стилей, исторические здания, интервью с мировыми звездами в области дизайна интерьеров, ландшафтные и флористические решения — все темы журнала призваны максимально информировать информировать взыскательного читателя об увлекательном и творческом мире частной архитектуры и дизайна.
Источник