Расстались ничего не чувствую

Чувства и эмоции

Не каждый человек способен объяснить, что и почему чувствует после расставания с партнёром.

Многие отстраняются от близких, бросают работу, безвылазно сидят дома, смотрят в одну точку, не в силах найти оптимальные способы по борьбе со стрессом.

Другие выбирают решительные действия – не всегда конструктивные, начинают пить, гулять, манипулировать бывшим партнёром. Только малая часть тех, кто пережил расставание, способен взять себя в руки, прибегнуть к рациональным способам по избавлению от депрессии.

Такие люди не быстро, но эффективно справляются со стрессом, благополучно начинают новую жизнь, вновь обретая счастье, уверенность в себе.

Зачем отслеживать свои эмоции?

Влюблённость и развитие привязанности сопровождается в организме человека некоторыми психофизическими процессами. В первую очередь, роль этих медиаторов выполняют гормоны. Человек начинает испытывать удовольствие, спокойствие рядом с партнёром, нуждаться в его внимании, появляется потребность заботиться о любимом в ответ.

Когда этот цикл внезапно прерывается по той или иной причине, организм испытывает серьёзный дисбаланс от непривычки – ведь выработка гормонов продолжается, но объект любви отсутствует. Рождается беспокойство, неудовлетворённость, наступает депрессия.

Каждый человек должен знать, осознавать, как будет чувствовать себя после развода. К тому же, отслеживая изменения в самочувствии, эмоциональном состоянии, можно своевременно предпринять соответствующие меры по нейтрализации или хотя бы снижению дискомфорта.

Иначе есть вероятность погрузиться в затяжную депрессию, что приведёт к:

• ухудшению внешнего вида;
• развитию проблем с физическим, психическим здоровьем;
• потере навыка выстраивания социальных связей;
• переоценке жизненных ориентиров;
• аморальному образу жизни;
• снижению самооценки.

Что человек ощущает после разрыва?

Независимо от пола, возраста, мировоззрения, длительности отношений или причин расставания любой человек испытывает стресс при разлуке с любимым.

В свою очередь, депрессия может выражаться в:

• тревожности, обусловленной лишением поддержки или близости партнёра;
• физической больно – тяжело в груди, затруднённое дыхание;
• навязчивых мыслях – фантазии о жизни партнёра, заинтересованности в его самочувствии.

В зависимости от склада характера, особенностей отношения к бывшему партнёру, конкретный набор чувств и эмоций может быть индивидуальным. Один человек может лить слезы, а другой не плакать совсем. Но, так или иначе, это приносит дискомфорт, мешает жить дальше.

Опустошение

Самые эмоциональные, преданные партнёры способы испытывать после расставания абсолютную разбитость. Они ни с кем не говорят, не пытаются вернуть бывшего любимого человека, пропускают работу, зачастую даже пренебрегая элементарными правилами гигиены.

Такие люди проводят целыми днями, глядя в потолок, не видя смысла в дальнейшей жизни, не представляя, как справиться со стрессом, не понимая, нужно ли это вообще.

Тяжесть на душе

Тяжесть на душе – распространённый симптом расставания. Он выражается в переживании глубоких тоскливых чувств при взгляде на общие фотографии или предметы, напоминающие об отношениях.

После расставания многие мужчины и женщины вполне способны выполнять рутинные обязанности, даже общаться с социумом, но каждую минуту они испытывают психологический дискомфорт.

Страдания

Может наступить момент, когда после того как мужчина и женщина расстались, кажется, что все очень плохо, ничего не приносит удовольствие, когда можно расплакаться во время готовки завтрака или стоя на остановке в ожидания нужного автобуса.

Через сколько начинаешь скучать?

Партнёр так или иначе влияет на жизнь того, с кем встречается. После его ухода закономерна непривычность, скука. Теперь не так интересно смотреть даже захватывающий фильм, гулять в любимом парке или есть вкусное мороженное.

Привычные дела перестают приносить радость, потому что рядом нет того, с кем её можно разделить. Мало того, заменить любимого человека не может ни один близкий друг. Зачастую попытки близких вмешаться и составить компанию расценивается как вторжение на личную территорию и воспринимается очень остро.

О том, как скоро начинают скучать женщины здесь, а о мужчинах — в этой статье.

Тоска

Тоска – неотъемлемая эмоция любого расставания. На этом этапе человек начинает концентрироваться на всём хорошем, что было пережито в отношениях с партнёром. Для него перестаёт быть значимым причина расставания, негативные черты характера любимого человека, главным становятся позитивные воспоминания, даже при условии, что их было ничтожно мало.

Безэмоциональность

Ощущение, когда нет эмоций после расставания, знакомо немногим. Это уникальная способность психики блокировать негативные эмоции – просто притуплять их. Человек не может объяснить, почему он ничего не чувствует несмотря на то, что когда-то сильно любил.

Чаще всего данный феномен действует недолго, а после окончания этого периода наступает этап, который проходит, куда более сложно – эмоции накрывают такой интенсивностью, что сбивают столку.

Если человек счастлив

В деструктивных отношениях, где один из партнёров полностью контролировал жизнь второго, рано или поздно наступает расставание.

Радость от долгожданной свободы осознаётся человеком и вызывает неподдельное счастье. Какое-то время он, действительно, наслаждается жизнью, делает всё то, что было под запретом ранее, но позже начинает скучать по абьюзеру.

Стресс и депрессия – обязательный этап расставания. Организм рано или поздно потребует присутствие того, кто провоцировал выработку гормонов счастья. Человек может столкнуться с разными, даже противоположными чувствами, в процессе отвыкания от партнёра.

Чем отличаются чувства женщины и мужчины?

Отличия женской и мужской реакции на расставание обусловлено тем, что прекрасная половина человечества более разборчива в выборе партнёра. Кроме того, девушки больше «вкладывают» в отношения умственной и эмоциональной энергии, фантазируют по поводу будущего и возлагают на парня определённые ожидания. Когда мысли не соответствуют ожиданиям, женщины испытывают больший стресс, чем мужчины во время расставания.

Многочисленные исследования показали, что представительницы прекрасного пола не только сильнее страдают от разрыва, но и быстрее восстанавливаются от потери. Первоначальные реакции партнёров на расставание сводятся к двум противоположным моделям поведения: вернуть любовь и наладить взаимоотношения или оборвать связь навсегда.

Второй вариант – типичный женский подход. Ведь, если пара не состоялась, какой смысл вкладывать туда силы дальше, портить планы на будущее?

1. решительно избавляются от вручённых подарков;
2. удаляют сообщения и фотографии и успешно делают вид, что никогда и не были знакомы с бывшим партнёром.

Безусловно, этап страданий от разлуки, имеет место быть, но, как правило, длится он недолго.

У мужчин эмоциональность проявляется слабее, при расставании они обретают чувство свободы и радостно предвкушают вседозволенность. Однако радость от этого длится недолго. Парни страдают меньше женщин, но им требует намного больше времени, чтобы пережить последствия расставания.

Только спустя какой-то период мужчины начинают всерьёз задумывать о том, что потеряли. Они способны спустя месяцы или года вновь попытаться завоевать внимание бывшей пассии, не решаясь на новые отношения, прохождение этапа «притирки».

Как пережить расставание?

Несмотря на разницу подходов к расставанию мужчин и женщин, рано или поздно у всех возникает закономерный вопрос о действенных способах выхода из депрессии. Существуют универсальные правила, которые помогут организовать свою жизнь и вернуться к полноценной повседневности.

Прежде всего, это касается окружения вокруг. Место жительства и социальный круг общения напрямую влияет на мысли и чувства человека. стоит задуматься о смене обстановки.

Это необязательно должен быть переезд, хотя бы перепланировка, обновление ремонта или генеральная уборка. Порядок в доме помогает организовать и мысли.

Если после расставания человек продолжит общаться с общими друзьями или родственниками бывшего партнёра, постоянных разговоров об отношениях не избежать. Чтобы забыть о печальном опыте, не следует поддерживать близкие связи с теми, кто напоминает об отношениях.

Творчество и работа – это способы продуктивного выброса энергии, негативных чувств. Неважно, если ли у человека способности, главное – иметь желание. Сегодня можно научиться всему, а значит, препятствий для смены профессии и реализации творческого потенциала не существует.

Отдыхать тоже нужно уметь правильно. Это не значит, что стоит постоянно работать, но и бесцельно проводить время не стоит во избежание появления навязчивых мыслей о партнёре. Новые впечатления, полезные и интересные книги, реализация давней мечты – оптимальные способы по выходу из депрессии.

Чтобы познакомиться с другим опытом, можно почитать романы или посмотреть драмы – без фанатизма, просто для того, чтобы понять, что всё может быть по-другому, что необязательно страдать по партнёру всю оставшуюся жизнь, нужно двигаться дальше.

Заключение

Хуже переживается то расставание, которое не было обговорено. Если последняя встреча прошла на эмоциях, оба партнёра будут многократно переосмысливать произошедшее. Целесообразно, успокоившись, встретиться с любимым человеком и обсудить проблему.

Если конструктивных выходов из ситуации найти невозможно и единственным разумным выходом кажется расставание – пусть так. Но в этом случае оба человека перестанут фантазировать и обдумывать план действий без лишних эмоций. Мыслям нужно время, чтобы избавиться от печальных воспоминаний.

Главное – проводить этот период эффективно и с пользой для своего психологического состояния. А полученный опыт стоит расценивать как некую инструкцию для выстраивания более гармоничных отношений в будущем. Не стоит возлагать вину на себя или партнёра, в поисках спутника жизни люди встречаются и расстаются – это абсолютно нормальный и закономерный процесс.

Источник

Почему после расставания появляется чувство «внутренней пустоты»

«Я хожу по комнате, но не могу найти себе места. Я хожу чтобы просто ходить. Чтобы была хоть видимость жизни. Жизни, которой я не чувствую после расставания»

Основной вопрос — почему второй человек чувствует счастье после расставания, а я чувствую пустоту? На этот вопрос есть ответ. Девушка, в определенный момент времени понимает что расставание случится, а вы до последнего думаете что отношения сможете спасти.

Вы думаете что в вашей власти заставить человека изменить решение, а также думаете что во власти человека отказаться от расставания, если такие мысли начали приходить в ее голову. Нет, это все вам не подконтрольно, как и большинство вещей, которые я описываю на канале.

Ваша девушка начинает готовиться к своему пути, в котором нет отношений с вами. Поэтому уходя, она точно уверена в этом. Но расставание является расставанием, и оба человека имеют потенциал почувствовать те негативные моменты, которые сейчас проживаете вы.

Работа с каналами

Между вами была связь. Неважно, 20 лет вы жили вместе, или совсем не жили, а просто встречались полтора года — вы связаны с человеком, и данная связь останется с вами на всю жизнь. И второй человек связан с вами.

Когда девушка решает уйти, она уже готова перекрыть тот канал, который качает энергию. И она перекрывает. Ваше чувство пустоты, это банальный недостаток энергии. Тот объем и качество энергии, которая проходила через вас, вы сравниваете с тем что есть сейчас — и видите огромную дыру.

Вы можете пытаться заполнить ее алкоголем, или случайными связями, но у вас это не получится — качество ведь другое совсем, и ваш мозг быстро распознает подделку. Вам после расставания не нужны новые отношения сразу же. Вам необходимо закрыть ваши дыры, и вернуть вашу энергию.

Вы ее получаете кстати каждый день, но не чувствуете — потому что есть дыры, через которые она просто уходит от вас.

Почему девушка после расставания счастлива

Я на канале пишу о восстановлении отношений, и многие мужчины и при разговоре, и при попытках реанимации отношений отодвигают свою энергию на второй план. Так вот — камбэка не будет никакого, если вы не вернете себе свою энергию.

Почему девушка счастлива? Канал то со своей стороны она закрыла, и к вам энергия от нее пока что больше не течет. Но вот через вашу дыру, все что появляется у вас — утекает к ней.

И сейчас, прикрыв свой канал — она не должна жертвовать своей энергией для поддержания отношений, да и бонусом получает вашу энергию, направленную к ней. Жалеет ли она о расставании сейчас? Нет конечно — пока вы не закроете эту зияющую бездну — девушка будет думать, что лишь бросив вас она нашла свое счастье, хотя на деле всего лишь она не отдает энергию, но охотно принимает вашу. Вы видите почему у нее крылья вырастают, и при попытках восстановить отношения она горда до невозможности?

Пока вы не имеете энергии, вы выглядите настолько жалко, что теряете свою гендерную принадлежность. Она не видит в вас ни мужчины, ни девушки — просто никого.

Что происходит когда мужчина перекрывает канал?

В случае если мужчина достаточно быстро перекрывает канал энергии, девушка чувствует ту же самую гамму чувств, которую чувствует брошенный мужчина после расставания. Она наконец понимает что это реально расставание, не только с позитивными моментами, но и негативными.

Да, у нее остается своя энергия, но та энергия, которая шла от мужчины больше ей недоступна. И как я писал в одной из прошлых статей, для нее сейчас расставание это потеря, к которой она не была готова. Она ведь думала, что все что у нее есть сейчас сохранится, но и новое приобретется. В итоге она просто чувствует одиночество, и ошибку, так как то же самое чувство пустоты и у нее, только в меньших объемах, так как человек, ушедший из сильной позиции всегда знает что может восстановить отношения.

Дальше она связывает эти события с расставанием, и понимает что была таки ценность в мужчине. И конечно же значимость к мужчине, на фоне его правильного поведения, ее одиночества и чувства утраты, начинает расти, по той схеме, которую я описывал в статье о восстановлении отношений.

Как перекрыть канал?

Если вы хотите камбэк, вы наконец должны переместить контроль внутрь себя. Научитесь контролировать не ее соцсети, и перемещения по городу — а свою жизнь. Закройте эту дыру, или тратьте вашу энергию под ноль, чтобы она шла на ваше развитие, а не на развитие девушки.

Вы не сможете найти лайфхак, как по щелчку пальцев забыть девушку, и перестать кормить ее образ, и ее саму своими протухшими продуктами, но вы можете это сделать через свою волю.

Изначально конечно будет неприятно, ведь так хочется контролировать человека и после расставания, но уже через две недели вы увидите насколько вам стало легче. Вы не только избавитесь от чувства пустоты — ваши резервуары начнут наполняться, и девушка ваша очень быстро замечает данную вещь.

И забудьте об иллюзии того, что вы следите за ней не чтобы следить, а для себя. Вы следите за ней, только потому что все еще считаете что она подконтрольна вам, и от этой слежки вам будет какая-то польза. И это и есть ошибка. Польза в обратном.

Источник