15 шагов к раскрытию внутреннего источника любви
«Те, кто нашёл источник любви внутри себя, больше не нуждаются в том, чтобы быть любимыми – и их будут любить.»
Мы ищем любовь, потому что не знаем или не понимаем, что можем сами любить себя. Это кажется абсурдом. Наша значимость должна быть подтверждена извне.
Почему- то среди людей не принято сначала самому одобрять, уважать, любить себя, а потом уже принимать одобрение окружающих. Получается все наоборот. Сначала стараемся заслужить чью-то любовь, а уж потом обращаем на себя внимание: «Меня полюбили, значит, есть за что».
Вам знакома ситуация, когда отношения с любимым человеком внезапно заканчиваются? Что вы чувствовали в такой момент? Опустошение? Несостоятельность? Боль? Возмущение? Как будто вы потеряли то, что должно принадлежать вам по праву – его любовь.
Что мы делаем после этого? Ищем новые отношения, чтобы восполнить пустоту в сердце, почувствовать себя любимыми.
Находим, теряем, страдаем, снова находим, снова теряем… И так по кругу. Как остановить этот порочный круг, как перестать нуждаться в любви окружающих?
Читайте статью, и вы узнаете, как наполниться любовью изнутри и изменить свою жизнь.
Откуда берется обесценивание себя?
Давайте разберемся откуда берется обесценивание себя.
О потребности в любви пишут романы, сочиняют стихи, поэмы, поют песни. Столько об этом сказано!
Не одно поколение выросло на этом. Это впитывается с молоком матери: «Будешь себя хорошо вести, я буду тебя любить».
Нам внушают с детства, что любовь нужно заслужить. Мы растем на этих установках.
Никто же не поет песни, что любить себя — прекрасно, естественно. Это выглядело бы в глазах общества, по меньшей мере, непонятным.
А как же тогда буря страстей, все эти любовные страдания? Ведь издавна это считалось признаком благородства.
Но в жизни любовь появляется и исчезает, потому что чье-то расположение к нам, оно временно. Любовь проходит, а пустота в сердце остается.
И мы из раза в раз ищем любовь, чтобы заполнить пустоту.
Многие считают, что лучше страдать, чем совсем не иметь предмета воздыханий. Пусть это будет мимолетное счастье, пусть я буду страдать, но это не пустота, которая поглощает все.
Рано или поздно наступает момент, когда человек доходит до предела. Устает искать эту неуловимую любовь. Тогда приходит понимание, что здесь что-то не так. Что-то я упускаю.
Неужели эта погоня за любовью так и будет продолжаться всю жизнь? Когда же остановится этот бег по кругу? Где гармония и умиротворение, о которых говорят просветленные?
Даже получив эту заветную порцию любви, мы все равно ощущаем себя несчастными, потому что теперь нам есть что терять.
Какой бы любящий и внимательный человек рядом с тобой ни находился, он не в состоянии выражать свои чувства каждую минуту.
А мы все требуем и требуем, хотим постоянного подтверждения, что нас любят. Страх потерять растет и растет. И, в конце концов, и эта любовь уходит. Но нельзя потерять то, что не имеешь. Нет ничего постоянного. Постоянным может быть только любовь к самому себе.
Если взрастить, поливать и удобрять, этот источник будет изливаться. И это почувствуете и вы, и ваше окружение. Как же прийти к этому пониманию? Как раскрыть источник любви и обрести гармонию?
15 шагов к раскрытию внутреннего источника любви
Шаг 1. Возьмите ответственность за свою жизнь на себя
Это первое, что необходимо сделать.
Находясь в состоянии жертвы, мы зависим от внешнего мира . Сегодня нас одаривают любовью и вниманием, а завтра предают.
Когда мы берем ответственность за свою жизнь на себя, приходит понимание, что никакой любви ни от кого ждать не надо. Да и нет смысла, ведь все зависит от нас. Мы сами способны дать себе необходимую заботу и любовь хоть круглые сутки.
Шаг 2. Признайте ценность своего существования на Земле
Те, кто ищут любовь во внешнем мире, не любят себя сами, недооценивают.
Позвольте себе допустить саму мысль, что вы ценны для Вселенной. Мы все разные, и мы все нужны и важны.
Подумайте, зачем природе создавать одинаковых людей. Нет ни одного цветка, в точности похожего на другой, ни одной травинки, снежинки.
Что уж говорить о людях. В каждом из нас скрыты совершенно уникальные качества и таланты. С этого осознания начинается любовь к себе.
Шаг 3. Простите и примите себя, своих родителей и партнеров
Это большая работа над собой, но ее стоит начать, без этого невозможен путь дальше. Самые главные люди для родившегося ребенка – это родители. В первые годы жизни они для него весь мир. Не всегда все складывается гладко. Чаще в детстве зарождаются семена, которые во взрослой жизни вырастают в травмы недооцененности.
В детстве мы нуждаемся в родительской любви, а становясь взрослыми, пытаемся реализовать эту потребность за счет партнеров, а иногда – за счет окружающих. Родители и партнеры – наши духовные учителя . Они показывают нам наши слабые стороны. Но они всего лишь играют роли, за которыми скрываются любящие души.
Простите и примите их, и главное, себя.
Шаг 4. Осознайте единство всего сущего
У каждого из нас есть высший аспект — «высшее Я». Мы — одна большая Вселенная, Космос, Бог. Мы едины , любящи и любимы.
Если смотреть глобально, то мы – одно целое. Мы и есть Бог. Находясь в физических телах, мы разделены, но на энергетическом уровне, мы связаны невидимыми нитями.
Поэтому вас нельзя бросить, обидеть, предать. Если это происходит на человеческом уровне в мире 3-Д, то это по просьбе вашей души. Чтобы вы, наконец, заметили себя, научились ценить и любить себя.
Поначалу тяжело идти по жизни, рассуждая так, особенно если с вами произошло трагическое событие.
Найдите единомышленников – людей, которые думают и чувствуют как и вы. И ваша вера в единство всего будет крепнуть с каждым днем.
Читайте также: Если у вас есть эти 12 черт, вы принадлежите к редчайшему типу людей
Шаг 5. Раскройте источник любви в себе
Человеческая любовь, человеческие отношения – они временны, а любовь, с которой мы приходим сюда – вечна. Она есть всегда. Это та истинная любовь, которую нет необходимости искать и заслуживать. Обретя ее, вы найдете гармонию, покой и счастье. Позвольте себе открыть этот источник.
Почувствуйте разницу между временной человеческой любовью и той, которая внутри, в сердце. Ее нельзя потерять, она всегда с вами. Вы — творцы своей реальности, и только от вас зависит ощущать эту любовь в сердце каждую минуту или перекрыть доступ к этому источнику. Постепенно внутри вас выстроится стержень — основа вашей любви к себе.
Даже если вы в критические моменты снова почувствуете себя по-старому, с помощью внутреннего стрежня, вы уже ни за что не захотите оставаться в состоянии нехватки любви. Как сохранить это состояние, как наполнять свой внутренний сосуд любовью?
Шаг 6. Позаботьтесь о своем теле
Когда ваш сосуд любви пустой, верный способ его наполнить – позаботиться о своей физической оболочке. Важно делать это осознанно, с пониманием, что вы заботитесь о себе, вы проявляете любовь к себе. Тело – это вместилище души. Заботясь о нем, вы учитесь уважать его, прислушиваться к его потребностям. Даже простой самомассаж ног, сделанный с любовью, может вернуть вас в состояние блаженства и умиротворения.
Но необязательно все делать самому, позволяйте и другим заботиться о вашем теле. Запишитесь на маникюр, даже если вы привыкли делать его сами.
Шаг 7. Благодарите ваше тело
Научитесь благодарить свое тело, даже если вы считаете его несовершенным. Ваша душа перед воплощением сама «строила» тело, которым вы теперь обладаете. И оно идеально подходит для выполнения конкретных задач в этом воплощении.
Попробуйте перед сном обнимать себя, как будто вы обнимаете близкого человека, которого давно не видели. Через некоторое время ваше отношение к телу и к себе в целом изменится.
Шаг 8. Освободитесь от негативных эмоций
На пути к открытию своего источника любви придется высвобождать эмоции. Чем больше травм, тем больше эмоций скрывает ваше подсознание. Наверняка вы знаете о вреде запертых эмоций. Позвольте себе освободиться от них. Вот некоторые способы это сделать:
· Физические нагрузки: спорт, уборка по дому, битье подушки, битье посуды (если не жалко), копание огорода и т.п.
· Техника эмоционального освобождения
· Написание гневного письма
Помните, что зажатые эмоции рано или поздно все равно дадут о себе знать. Не скрывайте их от себя, не ругайте себя за то, что их испытываете.
Любые эмоции имеют право на существование. Но вы сами делаете выбор, какие из них вам испытывать.
Шаг 9. Дайте другим то, в чем сами нуждаетесь
«Думая, что мир тебе в чем-то отказывает, знай, что в действительности это у тебя уже есть. Но пока ты сам не позволишь этому истечь наружу, ты даже не сможешь узнать, что оно у тебя есть.»
Экхарт Толле «Новая земля»
Вы ищете любовь, подтверждая ее нехватку в вашей жизни. Вселенной ничего не остается, как подтвердить это, создав в вашей жизни еще больший дефицит любви. Если вам нужна любовь, подарите ее кому-нибудь. Если это трудно, тогда подарите частицу своего внимания и теплоты. Главное, сделайте это искренне, не ожидая ничего взамен.
Начните с малого, накормите бездомного котенка или купите горшок с цветком и ухаживайте за ним. Не ждите отдачи, проявляйте любовь насколько можете с чистым намерением, и вскоре вы ощутите, что вас действительно переполняет любовь.
Шаг 10. Признайтесь себе в любви
Если вы никогда этого не делали, то вначале вам будет сложно. Возможно, вы будете саботировать это упражнение. Это на самом деле трудно, но поначалу. В процессе вы увидите, сколько эмоций скрыто в вас. Вы поймете, как вы нуждались в этих словах. Всю жизнь вы искали любовь, жаждали признаний, когда сами в любой момент могли вот так просто поддержать себя.
Шаг 11. Благодарите себя
Если все равно вам трудно признаться себе в любви, начните сблагодарности. Обязательно в вашей жизни были моменты, когда вы гордились собой, когда вами гордились, восхищались. Вспомните эти моменты и пошлите себе благодарность из сердца. Пусть это будет вашей ежедневной практикой после пробуждения и перед сном.
Шаг 12. Откройте свои уникальные таланты
Все вы особенные. Чем больше вы учитесь принимать себя, тем лучше вы себя узнаете. Учитесь ценить качества, которые дала вам природа. Часто мы думаем, что в определенном нашем качестве нет ничего особенного, на самом деле именно оно уникально. То, что у нас получается лучше всего, и есть наша особенность. Обратите на это внимание. Развивайте это и восхищайтесь своими открытиями.
Шаг 13. Фокусируйтесь на преимуществах
Продолжайте учиться обращать внимание на свои положительные стороны.Фиксируйте их для себя. Выпишите на листок бумаги ваши самые лучшие качества, вспомните ситуации, когда эти качества вам помогали. Вспомните, какие эмоции вы при этом испытывали, и в моменты неверия в себя наполняйтесь этим состоянием.
Шаг 14. Настройтесь на единство с природой
Если вы рождены женщиной, вам повезло. Гордитесь этим! Каждая женщина – это без преувеличения целая Вселенная, Космос, Природа. Когда вы находитесь на свежем воздухе, в лесу, у моря, ощущайте эту связь, этоединство с ней.
Лежа на пляже, на камнях или в лесу на траве представьте, что вы одно целое с землей. Заходя в море, реку, любой водоем, сливайтесь с водной стихией. Ощутите эту природную мощь. Попробуйте, и вы почувствуете поддержку, прилив сил. В вас начнет открываться уникальная женская сила, могущество.
Шаг 15. Наслаждайтесь прекрасным
Слушайте красивую музыку, читайте стихи, любуйтесь распускающимися цветами. Пусть клетки тела впитывают в себя всю красоту этого мира. Со временем, вы станете моложе выглядеть, ваши вибрации повысятся, и вы сами станете излучать гармонию и любовь.
И помните, что сюда, на Землю, мы приходим не ради страданий. Страдать ради страданий нет смысла.
Смысл пребывания здесь – обрести себя и получать удовольствие от каждого прожитого дня. Побочными эффектами раскрытия своего источника любви станут положительные перемены в жизни, улучшение внешнего вида, омоложение, излечение от хронических заболеваний (сердце, женские органы), полное преобразование изнутри и обретение личного счастья.
Вы сумеете простить и полюбить себя. И вы ощутите, что ваш сосуд любви полон и готов изливаться. Вашей любви хватит и вам, и вашим близким, и всем, кто вас окружает.
Источник
Что чувствует настоящая любовь? 20 чувств, которые лучше всего описывают любовь
Это исполнитель главной роли в кино и главный герой в книгах, но какова настоящая любовь в реальной жизни?
Настоящая любовь — это глубокое и страстное чувство привязанности к другому человеку. И что делает ответ на вопрос, что такое настоящая любовь, таким трудным для объяснения, так это то, что вы не знаете этого, пока не почувствуете. И иногда даже тогда вы не уверены.
Мне было 16 лет, когда я впервые влюбилась. Я была уверена, что это настоящая любовь. Она была сильной и всепоглощающей и управляла большей частью моей жизни. И хотя настоящая любовь не всегда бывает здоровой, часто она бывает дисфункциональной, то, что я чувствовала тогда, не было настоящей любовью.
Это была щенячья любовь. Это была моя первая любовь в тот период моей жизни, когда я еще не знала себя. Я была слепа к тревожным сигналам и изменила себя, чтобы отношения сложились. Хотя чувства были такими сильными, настоящая любовь приходит с уровнем уважения, восхищения и честности.
Настоящая любовь в сравнении с родственными душами
Настоящая любовь — это не то же самое, что вторая половинка. Родственные души — это два человека, которым суждено быть вместе вне всяких причин. Они подходят друг другу и идеально подходят друг другу. Но не все верят в родственные души.
Но настоящая любовь — это не один раз и навсегда. Настоящая любовь может случиться не один раз в жизни. Вам не суждено почувствовать настоящую любовь с одним конкретным человеком, и если вы его не найдете, ничего не получится.
Настоящая любовь — это быть рядом и радоваться тому, что ты рядом. Настоящая любовь требует работы, времени и заботы. Родственные души связаны друг с другом судьбой, в отличие от настоящей любви, которая является длительным чувством, требующим заботы и ухода.
Чем не является настоящая любовь
Настоящую любовь можно извратить и использовать как предлог, чтобы остаться с человеком, который вам не подходит.
Настоящую любовь не следует путать со страстью или влечением.
Настоящая любовь — это не слепое доверие кому-то или пребывание с человеком, который вредит вам психически, эмоционально или физически.
Настоящая любовь — это не изменение своих мечтаний, целей или моральных принципов в угоду кому-то другому.
Настоящая любовь — это не послушание своему партнеру.
Настоящая любовь — это не постоянное прощение или подставление другой щеки.
Что такое настоящая любовь
Настоящая любовь — это не то, что вы видите в отношениях. Это пара, которая вместе уже более 40 лет. Они прошли через взлеты и падения и работали вместе, чтобы выжить и быть как можно более счастливыми.
Настоящая любовь — это пара, которая каждый день сталкивается с гомофобией, но опирается друг на друга, чтобы любовь победила.
Настоящая любовь — это счастье идти на компромисс, потому что ты сделал своего партнера счастливым.
Настоящая любовь — это делать что-то для другого человека, не ожидая ничего взамен.
Настоящая любовь — это поддержка и уважение в любой борьбе, во время взлетов и падений.
Настоящая любовь — это бирасовая пара, у которой все получается, несмотря на невежественные расширенные семьи.
Настоящая любовь — это честность, прощение, доверие и открытость.
На что похожа настоящая любовь?
Настоящая любовь может чувствовать себя по-разному. И если вы не ощущали ее раньше, эти вещи могут показаться вам просто вещами. Но когда вам посчастливится испытать настоящую любовь, вы поймете каждое из этих чувств.
1. Дом. Так на что же похожа настоящая любовь? Настоящая любовь похожа на возвращение домой после долгого рабочего дня, когда вы снимаете обувь, надеваете треники и ложитесь на диван. Это освобождение и комфорт.
2. Ваша любимая закуска. Ваш любимый десерт, ваша любимая еда, та, к которой вы всегда идете, независимо от времени суток или настроения.
3. Знание. Настоящая любовь чувствует, что вы постоянно учитесь. Вы узнаете о своем партнере, о себе, о вашем мире и о том, чего вы хотите от жизни вместе.
4. Понимание. Настоящая любовь — это понимание того, что все получится. Вы знаете, что это будет нелегко, что потребуется время и усилия, но вы знаете, что оба понимаете, к чему идет другой.
5. Безопасность. В настоящей любви есть такая безопасность, с которой ничто не может сравниться. Вы чувствуете себя в безопасности в присутствии этого человека, как эмоционально, так и физически. Вы даже можете позвонить ему, и просто услышать его голос — и вы будете меньше нервничать.
6. Сострадание. Сострадание — это то, чего нам не хватает для многих других, но настоящая любовь открывает вас для этого. Вы чувствуете то, что чувствует ваш партнер. Вы сочувствуете им, и они проходят через то, через что проходите вы.
7. Чистые простыни. То чувство, когда ночью после душа вы заползаете в свежевыстиранное постельное белье, — вот что такое настоящая любовь.
8. Честность. Настоящая любовь похожа на доверие, просто чистое доверие. Вы можете сомневаться, не соврал ли он о том, что вынес мусор, но вы знаете, что когда это важно, он скажет вам правду.
9. Забота. Забота, которую дарит вам лучший друг, забота, которую дарила мама, когда приносила вам суп в детстве, когда вы болели, забота, которую дарила бабушка, когда сидела с ребенком, — вот что такое настоящая любовь.
Вы знаете, что это редкость и не может быть воспроизведено.
10. Смех. Не вежливый или нервный смех, а смех, от которого катаешься по полу, фыркаешь и не можешь дышать — вот что такое настоящая любовь. Это чистая радость и счастье до нелепости.
11. Страх. Единственный страх, который у вас есть, — это страх потери, но он значительно перевешивается наслаждением каждым моментом с вашей настоящей любовью.
12. Поддержка. Давать и получать поддержку во всех ваших начинаниях, от создания семьи до получения повышения по службе или запуска собственной компании. Настоящая любовь приходит с поддержкой ваших индивидуальных и совместных целей, а также с уважением к независимости.
13. Вознаграждение. Когда ваш питомец писает на ковер, но потом делает самое милое дело и обнимается с вами, вы понимаете, что вся уборка, вычесывание ворса и счета от ветеринара того стоят. Отношения, построенные на настоящей любви, полны таких приятных моментов.
14. Неописуемый. Я знаю, что сижу здесь и буквально описываю, что такое настоящая любовь, используя столько метафор, сколько могу, но это действительно неописуемо.
15. Связь. Знаете это чувство в конце первого свидания, когда вы думаете, что все прошло хорошо, вы поладили и у вас была химия? Так вот, связь, которую вы получаете от настоящей любви, похожа на это в миллиард раз.
16. Преданность. Преданность — это часть настоящей любви, и осознание того, что вы преданы этому человеку и этим отношениям, а он — вам, не сравнится ни с каким другим чувством в мире.
17. Гордость. Эго, как правило, не является тем, что очень сильно связано с настоящей любовью, но уверенность в себе — да. Хотя вы не должны приобретать свою уверенность благодаря партнеру или успеху отношений, осознание того, что вы нашли этого человека, и ощущение счастья, которое вы испытываете, заставляет вас гордиться собой. Вы этого заслуживаете.
18. Удача. Хотя настоящая любовь требует ручной работы, преданности и сосредоточенности на ваших отношениях, существует постоянное ощущение, что вам повезло. Вы можете задаться вопросом, что вы сделали, чтобы заслужить этого человека в своей жизни. И хотя речь идет скорее о вашей совместной работе, эта удача напоминает вам о необходимости переживать и наслаждаться каждым моментом и не принимать его как должное.
19. Ясность. Настоящая любовь — это ощущение, что у вас наконец-то появился человек, который вас понимает. Они видят, кто вы есть на самом деле, и любят вас целиком, даже те части, которые вы, возможно, не очень любите. Настоящая любовь чувствует, что вам не нужно объясняться, но когда вы это делаете, они все понимают.
20. Блаженство. Да, это пошловато, но настоящая любовь может ощущаться как чистое блаженство. Конечно, у вас бывают взлеты и падения, и каждый отдельный момент не является раем, но блаженство, которое вы испытываете в определенные моменты, всегда перевесит все трудности, когда речь идет о настоящей любви.
На что похожа настоящая любовь? По сути, она чувствует себя так, как вы хотите. Она ощущается так, как вы всегда хотели и всегда представляли себе, только лучше, намного лучше.
Понравилась статья? Не забудьте поставить лайк, оставить комментарий и подписаться на наш замечательный канал.
Источник