Радость духа есть признак его силы. Р.Эмерсон. /b.
Радость духа есть признак его силы.
Большинство переживаний, которые образуются в процессе жизни, мы рационализируем, то есть говорим себе примерно следующее: «А, ерунда! Мне что – с ним детей крестить?» И эмоции относительно этого события теряют свою силу. Но отрицательные эмоции, которые мы не смогли рационализировать по тем или иным причинам, живут где-то внутри нас и «мутят воду».
В результате этой внутренней борьбы наше тело трясет, идут спазмы то там, то сям. Понятно, что эта борьба требует большого количества энергии и быстро приводит к снижению энергетического уровня организма и болезням. И человек становится раздражительным, нервным, легковозбудимым и т.д. Если же эта внутренняя борьба перерастает в “вооруженную”, то есть когда ни одна сторона не уступает, то начинается “гражданская война” внутри организма.
В результате этой «тряски» человек вынужден изменить свой образ жизни. Если замена поведения удовлетворит подсознание, то через некоторое время «волны» на поверхности тела успокаиваются и воцаряется покой. Клинически это проявляется в выздоровлении от вегето – сосудистой дистонии или невроза. Если же нет, если человек живет так же, как и раньше, молится тем же «богам», то через определенное время образуется психосоматоз.
Например, девушка выходит замуж и приходит жить к мужу, в квартиру к его родителям. И свекровь вроде бы с радостью принимает невестку в дом. Но на самом деле никогда ей не простит того, что сын любит жену больше, чем свою мать.
И она начинает портить невестке жизнь, зачастую совершенно не сознавая этого. И бедной женщине ничего не остается делать, как давить в себе неприятные эмоции. И в лучшем случае плакать ночью в подушку. Если это продолжается достаточно долго, то все кончается психосоматозом.
Какие болезни относят к психосоматозам?
В настоящее время к психосоматозам относят мигрень, стенокардию, инфаркт миокарда, язву желудка и 12-ти перстной кишки, сахарный диабет, бронхиальную астму, гипертоническую болезнь, генуинную (то есть не имеющую явной причины) эпилепсию, кожные и аллергические заболевания, остеохондроз и разные радикулиты, многие виды рака, аутоиммунные заболевания: ревматизм, артриты, системную красную волчанку, склеродермию и так далее и тому подобное.
Мне представляется, что многие из читающих эту книгу сильно удивились: “Как это так – все самые сильные и опасные болезни, от которых наиболее часто умирают люди, оказывается зависят от нас самих?” Но это действительно так! Подтверждают это утверждение успехи современной западной психотерапии, которая совершенно без лекарств лечит эти болезни, зачастую достигая таких результатов, которые и не снились лекарственной медицине!
Как возникает рак?
Работами многих ученых доказано, что плохое, подавленное настроение влияет на весь организм (и в том числе на иммунную систему). В результате она начинает работать не так, как надо (или же вообще отключается – как это происходит с противораковым иммунитетом при раке). Определено, что если у человека нет ожидания результата, то появляется безнадежность. Нет ожидания собственной значимости – появляется беспомощность. Когда человек чувствует и безнадежность и беспомощность, он становится апатичным. И в результате во многих случаях сам «выключает» механизмы сопротивления болезни.
Источник
Радость духа есть признак его силы
Истории записали: Дмитриенко Е.В., Драпак Е.В.
Фотограф: Валерий Клюев
Радость духа есть признак его силы.
Р. Эмерсон
В жизни каждого из нас много поводов и для радости, и для грусти. Чем насыщеннее и богаче жизнь человека, тем глубже его переживания, но и тем ярче окрашены для него моменты счастья.
Не секрет, что радость у каждого человека немножко своя. Для кого-то радостные воспоминания – это время молодости, первой влюбленности, первых увлечений, для кого-то – опыт преодоления и успеха… для других настоящая жизненная радость была познана, только когда ушла угроза жизни – когда закончилась война…
Считается, что боль часто идет впереди удовольствия – для того, чтобы человек умел преодолевать первое и ценить второе. Поэтому умение замечать радостные мгновения, хранить воспоминания о замечательных событиях, встречах, открытиях – это огромный ресурс, доступный каждому.
Уверена, что истории, представленные в этой книге, будут интересны не только проживающим в Геронтологическом Центре, но и послужат неким мостом между поколениями, открывая для более молодых читателей фрагменты «живой истории», рассказанной из первых уст.
С наилучшими пожеланиями добра и счастья,
Надежда Головчанова
Психолог ЯОГЦ
Данилова Валентина Васильевна
Чаще всего, конечно же, я вспоминаю детство. Оно у меня было очень хорошее. Небогатое, но у меня были родители, братья. Родители были очень хорошие, отец был коммунист с 1919 года. Он кончил с отличием приходскую школу, потом в армии служил в Персии. Отец был очень честный, его называли «честный из честных», к нам он очень хорошо относился. Всегда был занят. Первые годы после гражданский войны он боролся с бандитизмом. Мы его видели редко. Родители много рассказывали о своем детстве.
Моя бабушка осталась вдовой очень рано, кроме моей мамы у нее были еще дети, потому ей было тяжело. Работала она у барыни, та ее всегда жалела, так как она была одна и у нее было много детей. На все праздники барыня оставляла «Тайный подарок» — плетеная корзина полная всяких сладостей и обязательно кусок материи на платья и рубашки. Мама рассказывала, как они всегда этого ждали с нетерпением. Мама в школу ходила одну зиму, сначала брат ходил, а потом она, так как валенки у них на двоих были.
В детстве мы часто к бабушке ездили. Она была прекрасная мастерица. У нее был ткацкий станок, она на нем ткала длинные полотна, потом раскладывала их на траве летом, а зимой на насте и полотна отбеливались, как от хлорки. Она это потом продавала, а еще делала платья невестам, вязала кружева и вышивала.
Самые хорошие воспоминания – это деревенские люди. Это были очень чистоплотные люди, не только телесно, но и духовно. В детстве мы воспитывались на хороших и высоких примерах, на трудолюбии. У родителей в детстве всегда мало было одежды. А в моем детстве в 30-е годы начался голод.
Я рано начала читать, многое не понимала, но мне растолковывали, и родители мои читать очень любили. Хорошо помню, как отец нас на санках катал с горки – это бывало очень редко, поэтому хорошо помнится. Помню, как первый раз попала на спектакль. Проходил он там, где сейчас дом учителя, а раньше там был просто клуб. Мне было 8 лет, а спектакль был про гражданскую войну – я была сильно поражена.
Книги помню, так как читать любила. Не всегда все сразу понимала, и помню, я читала на улице книгу «Остров сокровищ» — ко мне подсела очень образованная женщина – наш бухгалтер и помогла мне понять книгу, тот исторический контекст, в котором она писалась.
Это было в то время, когда мой отец работал директором совхоза, так как он был партийный, его часто перекидывали с одной работы на другую. Совхоз этот был около Тутаева и располагался он около старинной помещичьей усадьбы. Там меня поразила красота… Там был специально посаженный лес, в доме другая мебель. Ехали мы туда зимой, на лошадях, и мне запомнилась эта дорога, снег и звездное небо. Весной на склонах там расцветали восхитительные подснежники. Потом, через много лет, когда я проезжала мимо, я увидела, что половину деревьев спилили, многое испортили… Из этого совхоза нас возили на санях в школу. Весело было: нас много детей, и мы все в сене на санях мчимся…
Потом отца перевели в другой совхоз. Там начался падеж скота. Мы зимой приехали, т.е. это не отец корма заготавливал, а пред ним видать мало заготовили или растащили. Две-три коровы умерли, и над отцом был суд. Нам пришлось уехать. Но отца в Москве оправдали и восстановили в партии. Отец уцелел только благодаря своей честности и порядочности. Отец всегда мне говорил, что это в жизни поможет.
Источник
Радость духа есть признак его силы
Р.Эмерсон.
Большинство переживаний, которые образуются в процессе жизни, мы рационализируем, то есть говорим себе примерно следующее: «А, ерунда! Мне что — с ним детей крестить?» И эмоции относительно этого события теряют свою силу. Но отрицательные эмоции, которые мы не смогли рационализировать по тем или иным причинам, живут где-то внутри нас и «мутят воду».
В результате этой внутренней борьбы наше тело трясет, идут спазмы то там, то сям. Понятно, что эта борьба требует большого количества энергии и быстро приводит к снижению энергетического уровня организма и болезням. И человек становится раздражительным, нервным, легковозбудимым и т.д. Если же эта внутренняя борьба перерастает в “вооруженную”, то есть когда ни одна сторона не уступает, то начинается “гражданская война” внутри организма.
В результате этой «тряски» человек вынужден изменить свой образ жизни. Если замена поведения удовлетворит подсознание, то через некоторое время «волны» на поверхности тела успокаиваются и воцаряется покой. Клинически это проявляется в выздоровлении от вегето — сосудистой дистонии или невроза. Если же нет, если человек живет так же, как и раньше, молится тем же «богам», то через определенное время образуется психосоматоз.
Например, девушка выходит замуж и приходит жить к мужу, в квартиру к его родителям. И свекровь вроде бы с радостью принимает невестку в дом. Но на самом деле никогда ей не простит того, что сын любит жену больше, чем свою мать.
И она начинает портить невестке жизнь, зачастую совершенно не сознавая этого. И бедной женщине ничего не остается делать, как давить в себе неприятные эмоции. И в лучшем случае плакать ночью в подушку. Если это продолжается достаточно долго, то все кончается психосоматозом.
Какие болезни относят к психосоматозам?
В настоящее время к психосоматозам относят мигрень, стенокардию, инфаркт миокарда, язву желудка и 12-ти перстной кишки, сахарный диабет, бронхиальную астму, гипертоническую болезнь, генуинную (то есть не имеющую явной причины) эпилепсию, кожные и аллергические заболевания, остеохондроз и разные радикулиты, многие виды рака, аутоиммунные заболевания: ревматизм, артриты, системную красную волчанку, склеродермию и так далее и тому подобное.
Мне представляется, что многие из читающих эту книгу сильно удивились: “Как это так — все самые сильные и опасные болезни, от которых наиболее часто умирают люди, оказывается зависят от нас самих?” Но это действительно так! Подтверждают это утверждение успехи современной западной психотерапии, которая совершенно без лекарств лечит эти болезни, зачастую достигая таких результатов, которые и не снились лекарственной медицине!
Как возникает рак?
Работами многих ученых доказано, что плохое, подавленное настроение влияет на весь организм (и в том числе на иммунную систему). В результате она начинает работать не так, как надо (или же вообще отключается — как это происходит с противораковым иммунитетом при раке). Определено, что если у человека нет ожидания результата, то появляется безнадежность. Нет ожидания собственной значимости — появляется беспомощность. Когда человек чувствует и безнадежность и беспомощность, он становится апатичным. И в результате во многих случаях сам «выключает» механизмы сопротивления болезни.
Пессимист — это тот, кто о каждом своем переезде на новое место извещает похоронное бюро.
М.Ашар.
Нет никакой неизбежности, рока, который может сделать человека больным вне зависимости от него самого! Заболеет человек раком или нет —
зависит только от него!
И лучшее, что мы можем сделать для своего оздоровления — навести порядок на “чердаке”.
Как обезопасить мины замедленного действия внутри организма?
То есть в настоящее время можно уверенно говорить, что практически все болезни являются результатом нерешенных конфликтов внутри нас или же в наших отношениях с окружающим миром. И когда человек их решает, то жизнь меняется как по мановению волшебной палочки. Можно образно сказать, что если есть на свете волшебная палочка, то она находится именно здесь.
Но это «мановение» происходит только в случае значительной перестройки системы мировоззрения данного человека. В результате этого болезни перестают зарождаться из-за “гражданских войн” внутри его психики.
Мне представляется, что истинные и глубокие изменения в человеке могут произойти только тогда, когда он осознает невозможность жить так, как он жил до этого и начнет хоть что-нибудь делать для выхода из того состояния, в которое он попал. Это необходимая база для его изменения.
Если человек на основе нового понимания своей роли в развитии болезни начинает работу по переформированию психики, то он может добиться разительных изменений в самочувствии. Его успехи будут пропорциональны его желанию измениться и приложенным для этого усилиям.
Что является саморегуляцией?
Ты, наверное, согласишься с тем, что на самом деле твоя борьба за здоровье (если ты ее проводишь) по большому счету называется саморегуляцией. Даже утренняя зарядка является твоим личным вкладом в здоровье, так как ты сам регулируешь свой жизненный тонус. И ее безусловно можно назвать методом саморегуляции организма. Главное, чтобы ты занялся регулировкой себя серьезно и надолго! И, если это по-настоящему серьезный твой выбор, то он неизбежно приведет к тому, что ты начнешь жить более здоровой жизнью. Но такого рода работа со своим телом является только одной частью саморегуляции, как бы Инем. Второй частью (Янем) является психическая саморегуляция. И как неразделимы в жизни Инь и Янь, так должны быть неразделимы физическая и психическая саморегуляции.
Психическая саморегуляция позволяет организовать свои мысли наилучшим образом и сделать их активно — действующим фактором организма, направляющим нас к здоровью наиболее легким, быстрым и надежным путем. Это принцип отношения к жизни, когда человек ищет причину проблем не во внешнем мире, а внутри себя. В этом случае человек начинает активно приспосабливаться к той реальности, в которой живет, не через изменение этой реальности (как это делает подавляющее большинство людей), а через изменение себя.
Как стать «МОГУчим»?
Очень многие люди не добиваются чего-либо желаемого ими именно из-за того, что считают что-либо невозможным для себя. Поэтому одним из самых главных процессов в рамках саморегуляции является следующий: человек постепенно отказывается от установок типа: «Не могу!» и переходит к установке: «Если у меня что-то не получается, то на самом деле я этого не хочу!» Если человек говорит про что-либо, что он не может этого добиться, то и взятки с него гладки: «Не могу я этого добиться, чего пристали? Это не в моих силах!» Когда же он решит, что на самом деле и не хотел того, чего якобы никак не мог добиться, то переходит на качественно другой уровень понимания своих взаимоотношений с миром. И начинает понимать, что для того, чтобы получить желаемое, нужно только по-настоящему этого захотеть.
В этом случае человек говорит себе: «На самом деле я могу этого добиться. И хочу сделать это реальностью!» И следующий его шаг в этом направлении таков: «Раз это зависит только от моего желания или же нежелания, то что я могу сделать для достижения этого?» И начать это делать!
Важно также, чтобы все, что ты будешь делать в плане саморегуляции своего организма, ты делал с удовольствием, регулярно и без насилия над собой. В ином случае твои усилия вполне могут привести к обратным от желаемых результатам. Любое насилие, в чем бы оно не проявлялось и на что бы не было направлено, в долговременной перспективе ОБЯЗАТЕЛЬНО приведет к противоположным от желаемых результатам.
Есть ли на свете гипноз?
За 18 лет работы с гипнозом я пришел к выводу, что скорее всего гипноза как физической реальности нет. То есть нет какого — либо специфического воздействия одного человека на другого, которое идет вне зависимости от воли гипнотизируемого. Есть только индуцированный взаимодействием самогипноз.
Например, человек приходит ко мне и просит его пролечить гипнозом. Я ему приказываю: «Спать!» И в это время в его голове происходит примерно такой разговор: «Я этому человеку доверяю. Я сам пришел к нему и попросил о помощи. И раз он мне сказал — Спать! — значит надо заснуть!» И он засыпает САМ. А гипнотизер в этом случае является только фетишем, то есть символической фигурой, которая помогает человеку получить желаемое.
То есть мои внушения работают только потому, что я использую те возможности к саморегулированию организма, которые есть у человека. И когда я «лечу» у человека какую-нибудь болезнь внутренних органов, то на самом деле я использую ресурсы гипнотизируемого для достижения этих целей.
Источник