Психология человека список всех чувств человека

Список чувств и эмоций

Ни для кого не секрет, что эмоции играют важную роль в нашей жизни. Общаясь с людьми, наверняка можно заметить,что люди по-разному проявляют эмоции, делятся своими чувствами.

Эмоции — это адаптивный механизм, который заложен в нас природой, для оценки ситуации. Ведь не всегда у человека есть время, когда он может верно и точно оценить что же с ним происходит. Допустим в ситуации опасности… А тут раз — чего-то почувствовал и есть ощущение, что либо «нравится» либо «не нравится».

Тем более,что эмоциональная оценка она наиболее верная — природа не может обманывать. Эмоциональная оценка происходит очень быстро и здесь не «примешивается» разум и логика. Ведь логически можно объяснить все,что угодно и привести кучу всяких рациональных доводов.

Наблюдая за людьми (и за собой в том числе) я замечаю, что есть ситуации в которых люди либо игнорируют свои эмоции, либо стараются их не замечать или просто не осознают. Не буду сейчас делать предположения относительно причин этого, скажу лишь то, что не прислушиваясь к себе, к своей эмоциональной жизни, человек не может адекватно и наиболее полно воспринять ситуацию, а тем самым принять наиболее эффективное решение.

В обычной жизни это может проявиться в том,что игнорируя или вытесняя свои эмоции, человек может создать себе неверное убеждение. К примеру, если жена игнорирует/не осознает или не хочет признавать свою злость в отношении мужа, она может выплеснуть свое раздражение на другого человека или детей, в совершенно другой ситуации.

Или, у меня была клиентка, которая имела такое убеждение: «я не могу обидеть человека, расстроить его». Как оказалось, если человек разозлится, то она испытает чувство вины, с которым не хотела встречаться.

На своих консультациях я очень часто сталкиваюсь с эмоциональной сферой. Однажды заметил, что людям порой бывает очень не просто сказать, что же они на самом деле чувствуют или какую эмоцию сейчас испытывают. Даже если человек осознает,что у него есть сейчас какое-то чувство, иногда бывает очень затруднительно сказать это в словах, назвать его.

Одна из моих клиенток так мне и заявила: «я чувствую ХОРОШЕЕ чувство, но я не знаю, как это называется..».

И я решил восполнить этот пробел на страницах своего сайта. Ниже представлен список эмоций и чувств, которые мне удалось найти, надеюсь, что прочитав его, можно значительно пополнить осознание того, что может с Вами происходить.

И, кстати, можно проверить себя: перед тем как ознакомиться со списком предлагаю Вам самостоятельно составить его, а потом сравнить, насколько Ваш список полон…

Список чувств и эмоций

Жирным шрифтом, указаны базовые эмоции по К.Изарду

Источник

Базовые эмоции человека: список, описание, роль и значение

Люди ежедневно испытывают различные эмоции – иногда хорошие, а иногда и не очень. Это стало настолько привычным, что мы даже не задумываемся о том, как и зачем эмоции появились у наших предков. Но ведь они были очень важны! Мы испытываем множество эмоциональных порывов, но среди них есть и семь самых главных, базовых эмоций, без которых наша жизнь была бы совсем другой. Именно о них мы сейчас и поговорим.

Всякая эмоция непроизвольна, если она искренна. Марк Твен

Базовая эмоция — Страх

Эта эмоция возникает как только человек чувствует опасность. Часто напуганный человек теряет возможность адекватного восприятия действительности и даже не обращает внимания на возможность избежать опасности. Также страх способствует увеличению дистанции между человеком и тем, что он воспринимает как опасность, стремясь уйти от нее как можно дальше. Чем больше расстояние – тем менее различима опасность.

Страх — эмоция номер один, которая заставляет наш разум прикладывать невероятные усилия, чтобы избавиться от него. Джоди Фостер

Благодаря страху человек находит путь, в котором ему нужно двигаться и получает изменения. Одновременно с этим именно страх дает возможность победы над опасностью, поэтому можно считать эту эмоцию крайне мощным ресурсом и помощником.

Базовая эмоция — Гнев (Ярость)

Эта эмоция способствует совершению перемен в неудовлетворительной ситуации. Гнев может быть весьма конструктивен в том случае, если он направлен на изменении ситуации, а вот если никаких перемен не наблюдается, то тогда он начинает играть роль разрушителя.

Ярость/Гнев — это эмоция в чистом виде. Это одно из самых древних душевных состояний человека, будучи чем-то или кем-то, доведенным до точки кипения или в моменты опасности. Эта эмоция масштаба, громадна и грандиозна, она берет над тобой всесильную власть. Марк Руффало

Но в первую очередь, гнев – это сигнал к перемене отношений с определенными людьми, ведь что бы построить что-то новое, необходимо разрушить старое.

Из чего состоит любовь

Эмоции чаще всего проявляются во взаимодействии, перетекая одна в другую, усиливая или подавляя друг друга. Так, страх часто связан с отвращением и злостью, а интерес может переходить в радость.

С развитием человека и его способности реагировать на изменяющиеся условия жизни стали возникать более сложные чувства и эмоциональные реакции: усложнились вызывающие их ситуации, и к семи базовым эмоциям добавилось много нового. Для чего же нам нужно сейчас это выделение базовых эмоций и прослеживание причин их первоначального возникновения?

Все это можно использовать, сравнивая с математикой или географией, как систему координат. А воспользовавшись сравнением с едой, можно также сказать, что эти семь эмоций являются основными ингредиентами разнообразных современных чувственно-вкусовых переживаний. И понимание их происхождения помогает нам не класть плохо совместимые ингредиенты в наши эмоциональные блюда и чувственные коктейли, а добавлять составляющие грамотно, с пользой, в нужный момент и в нужных пропорциях.

Выбор этой системы координат — семи основных эмоций — позволяет нам с вами подобрать ключики к многочисленным чувствам и переживаниям, количество которых уже трудно посчитать. Слава Богу (или природе, или нам самим), от животных предков мы ушли далеко. И потому наша эмоциональная жизнь стала намного сложнее, да и вышеуказанные эмоции и чувства мы переживаем уже не только в перечисленных выше ситуациях.

Спору нет, в нашей жизни и стыд, и испуг, и надежда, и презрение, и любовь (и не только эти чувства) играют немалую роль и хорошо читаются по лицам и поступкам людей. Даже маленькие дети начинают выражать некоторые их этих чувств на самом раннем этапе своего развития. Но мне эти чувства кажутся производными от основных, и потому для простоты понимания я семь основных эмоций буду называть именно эмоциями, а остальное, производное от них, путем ли смешения, изменения интенсивности, направленности, — чувствами и переживаниями.

Например, такое чувство, как презрение, образуется из двух фундаментальных эмоций — гнева и радости: я злюсь на объект презрения и одновременно радуюсь, что лучше его. Из тех же эмоций состоит азарт, но в иных пропорциях и с направлением внимания на будущее: гнев на препятствие и радость от представления о том удовольствии, что будет получено в результате преодоления этого препятствия. В ненависти есть элементы гнева и удивления, к тому же и интереса. А любовь (одна из ее разновидностей) состоит из интереса — влечения к объекту — и радости от соединения с ним (принятия его). Люди могут добавлять к этому чувству и страх, и печаль, и гнев, и удивление, и получаются иные виды любви, хотя в основе этого чувства лежат именно эти две фундаментальные эмоции. Как ни крути, если нет интереса или радости, то нет и любви, а получается что-то совсем иное.

Базовая эмоция — Отвращение

Это реакция отторжения, которая может проявиться как в связи с определенными людьми, так и, скажем, с неприятными запахами. В таком случае отношения уже не смогут развиваться, поскольку испытывающий эту эмоцию человек будет сознательно дистанцироваться от того, кто ее вызвал.
Отвращение идет на пользу в том случае, если помогает отгородиться от того, что может оказать разрушительное действие.

Гид по эмоциям и чувствам человека

Чувства человека, эмоции и их проявления всегда вызывали большой интерес у психологов и других ученых. Из всех имеющихся, наиболее удачной классификацией считается система Пола Экмана, который выделил 7 базовых эмоций. Поговорим о каждой из них:

• Узнать больше об эмоциях и разобраться в системе кодирования лицевых движений FACS, вы сможете на дистанционном курсе “Анализ мимики”.

Радость

По своей сути, это – самая позитивная эмоция. Радость можно ассоциировать с удовлетворением и счастьем.

Что вызывает радость?

Радость возникает, прежде всего, когда человек удовлетворен происходящим.

Виды радости:

1. Восторг — избыток удовлетворения.
2. Радость — когда все критерии/потребности/желания удовлетворены.
3. Смех — внезапное удовлетворение от стимула.
4. Удовлетворенность (спокойствие) — потребности удовлетворены и ничего не угрожает.

Как выглядит радость?

У искренней радостной улыбки всего 3 составляющих — приподнятые щеки, при которых проявляются морщинки у уголков глаз – «гусиные лапки», уголки рта приподняты вверх, а рот слегка приоткрыт. Также иногда можно заметить поджатое нижнее веко.

Удивление

Удивление — эмоция, которая служит для адаптации к ситуации, каким-то новым обстоятельствам и переменным. Является самой быстрой из всех эмоций, на смену которой приходит другая: страх, гнев, радость и проч. Может быть вызвано ТОЛЬКО внезапным, неожиданным событием или действием.

Что провоцирует удивление? Причин для удивления бесконечное множество: встреча знакомого человека в месте, где никак не ожидаешь его увидеть, необычный фокус, незнакомый человек в собственном доме и еще масса других ситуаций. Все, что требует оценки происходящего, вызывает удивление.

Можно встретить несколько вариаций:

1. Удивление — неожиданное появление какого-либо стимула.
2. Недоумение — появление новой причины для удивления, которая не была определена ранее.
3. Изумление/шок — новая причина для удивления, которая имеет высокую эффективность.
4. Сомнение — причина определена, но мы не уверены в опыте взаимодействия с ней.

Чтобы узнать удивление…

В первую очередь стоит всегда помнить, что это очень скоротечная эмоция, которая длится около 2 секунд. На лице можно увидеть поднятые брови, широко открытые глаза и слегка отпавшую нижнюю челюсть.

Печаль

Считается отрицательно окрашенной эмоцией и является сигналом об утрате перспективы достижения цели. Так же печаль – сигнал для окружающих, что человек нуждается в поддержке.

Что вызывает печаль? Возникает она, когда человек не удовлетворен какими-либо сферами своей жизни, когда в прошлом что-то произошло/не произошло и сейчас это имеет значение.

Можно выделить несколько форм печали:

1. Тоска — человек не удовлетворен чем-то в себе или в жизни, эта эмоция мотивирует что-то изменить.
2. Уныние, в отличие от тоски, не имеет мотивационных свойств.
3. Печаль можно назвать пограничным состоянием между тоской и унынием. Она периодически склоняется то к одному, то к другому.
4. Скорбь (горе), как правило, возникает в результате утраты близкого человека, но возможны различные вариации.

Распознать печаль по признакам:

Основной сигнал – брови «домиком», верхние веки приспускаются, как и уголки губ. Сам по себе человек становится менее восприимчивым к внешним факторам, работоспособность уменьшается и т. д.

Эта эмоция направлена на устранение препятствия. Преграда может исходить как извне, так и быть внутри самого человека.

Как провоцируется гнев? Первая и самая очевидная причина — возникновение помех, которые мешают продвижению к цели. Вторая — физическая угроза, которая исходит от равного оппонента. На угрозу мы хотим дать отпор. «БЕЙ» – кричит наш мозг, оценив обстановку и поняв, что ситуация под контролем. Третья — моральный ущерб: оскорбление, резкий отказ, нарушение личного морального кодекса, и другие вещи, которые могут толковаться как неуважение к себе или другим. Все подобные действия могут легко вызвать гнев, особенно когда они исходят от близкого человека. Четветая – неспособность других соответствовать вашим ожиданиям. Самый простой пример: гнев начальника на подчиненного за невыполнение полномочий и безответственный уход с рабочего места раньше положенного. Пятая и, на мой взгляд, самая интересная — гнев на гнев. Ярче всего проявляется, когда, по мнению одного из собеседников, причины для этой эмоции нет. Итак, это лишь немногие факторы, которые могут вызвать гнев, но самые основные.

Как выглядит гнев?

Пульс растет, дыхание учащается, что приводит к бледности или покраснению лица. Первое, что характеризует гнев — свирепый взгляд: брови опущены, верхнее веко поднято, а нижнее поджато. В нижней части лица уже возможны вариации: можно увидеть приподнятый подбородок, натянутые или сжатые губы, а может быть человек уже находится в таком состоянии, что кричит на другого.

Отвращение

Отвращение считается эмоцией, которая сохранила нам жизнь в процессе эволюции и сейчас выполняет ту же функцию.

Что вызывает отвращение? Самая явная причина — еда, которая непригодна для потребления: несвежая, ядовитая, не понравившаяся в прошлом. Например, суши или креветки вызывают отвращение у многих, в то время, как для другого большинства это является любимым блюдом. Причиной для отвращения может быть запах, обстановка, нечистоплотность, какой-то объект. Также стимулами для отвращения могут служить и моральные устои. Например, пошлой шуткой в неподходящем обществе и ситуации можно легко вызвать эту эмоцию. Человек тоже может быть причиной проявления отвращения (лжецы, продажные люди и др.)

Как выглядит отвращение?

На лице есть два достоверных признака отвращения — так называемый «сморщенный нос» и приподнятая верхняя губа. Увидев такое — будьте уверены, что это не что иное, как отвращение (если это не базовая линия поведения).

Презрение

Презрение – прежде всего социальная эмоция, т.е возникает она только в обществе людей. Позволяет показать негативное отношение к субъекту эмоции.

Что является причиной презрения? Презрение вызывает одиночное сравнение значимого критерия (поведение человека или группы людей), сравнивание с негативной точки зрения.

Как узнать презрение?

Презрение, в отличие от всех остальных, – асимметричная эмоция, то есть появляется она только на одной стороне лица. Выглядит, как «пол улыбки», то есть поднят только один уголок губ, а также можно заметить односторонний подъем верхней губы.

Страх

Является базовой эмоцией. Выполняет пассивно-оборонительную функцию, иначе говоря — готовит нас с бегству.

Что вызывает страх?

Основная причина — фактор, который мы не в силах контролировать. Это может быть как что-то реальное (машина, которая внезапно появилась из-за угла), так и что-то эмоциональное. Например, страх быть преданным, страх повторения прошлого негативного опыта.

Условно можно разделить на 3 категории:

1. Тревога — волнение, которое вызвано ожиданием опасности или чего-то неизвестного.
2. Страх — очень сильный испуг.
3. Ужас — это уже состояние, которое вызвано страхом, можно назвать его апогеем; часто сопровождается оцепенением и ступором.

Как выглядит страх?

В первую очередь, при страхе резко замедляется дыхание, может наблюдаться побледнение, так как происходит отток крови (подготовка к бегству), а на лице страх выдают поднятые и сведенные брови, расширенные верхние и напряженные нижние веки, сжатые и растянутые губы.

Отличать одну эмоцию от другой, видеть в людях фальшь, искренность и желание подавления чувств, уметь использовать все это в контексте безынструментальной детекции лжи научат на дистанционном курсе профайлинга.

Поделиться:

Базовая эмоция — Презрение

Это такая эмоциональная реакция, которая дает негативную оценку событиям или людям, при этом нивелируется значение предмета презрения. При этом тот, кто испытывает эту эмоцию, ощущает свое превосходство.

Самая плохая эмоция, которая разрушает совместимость между людьми — Презрение. Когда смотришь на другого сверху вниз, ты издеваешся над ним, говоришь: «Ты неудачник» — это всё, отношения закончены. Виктор Владимирович Гуленко

Эта эмоция может быть крайне разрушительна для человека, но может также и нести пользу, если выступает способом оценки недостойного поступка. Впрочем, презрение можно испытывать и по отношению к самому себе, что может помочь изменить свою личность и сделать ее лучше.

Источник