Пропадает настроение перед свиданием

Как за шесть минут настроить себя на свидание?

Рабочий день подходит к концу, до запланированного свидания остались считаные часы. Но настроение далеко не романтичное! Горят дедлайны, шеф недоволен, релиз проекта на носу, текучка опостылела, коллега не вовремя пошутил.

Свидание может быть разным: первым, вторым или третьим. Но проблема всегда одна и та же: как быстро переключиться с рабочей рутины на приятный флирт?

Ситуация усложняется, если женщина идет на судьбоносную встречу с мужчиной мечты. Или же она поймала себя на мысли, что всегда приходит к своему партнеру в уставшем состоянии, с багажом недовольства и стресса.

Хуже всего, если женщина ждет, что на свидании ее начнут веселить, реанимировать и всячески ублажать. Конечно, нет. Внутреннее состояние — это личная ответственность.

В общем, на какое свидание вы бы ни собирались, на первое, пятое или двадцать восьмое, найдите шесть минут, чтобы выключить в себе измотанного работника и включить легкую Девочку.

Пять простых правил, как быстро настроиться на свидание

Первое правило — нравиться себе

Всегда выглядеть так, чтобы нравиться себе. Это простой секрет, который поможет быть спокойной и уверенной в себе. Например, вы собираетесь на работу или на переговоры, задайте себе вопрос: «Смогу ли я пойти в этой одежде вечером на свидание? Буду ли я себе такой нравиться?».

Одевайтесь каждый день так, будто вечером у вас свидание. Ну а вообще, у вас каждый день свидание с самым дорогим человеком — с собой. Достойно ли вы выглядите?

Второе правило одной минуты

Работает безотказно! Суть в том, чтобы в течение одной минуты держать улыбку и одновременно сжимать интимные мышцы. И пусть многие иронично относятся ко второй фазе упражнения, но знающие женщины всегда используют этот секрет, причем весьма успешно.

Дело в том, что воздействуя на интимную зону, мы активируем нервные окончания, благодаря чему вырабатывается особый гормональный коктейль. В результате глазки блестят, настроение улучшается, мысли о работе отступают далеко на задний план. Здесь нет волшебства, только химия, только строение человека. Кстати, специальное удержание улыбки работает по такому же принципу: стимуляция нервных окончаний.

Улыбка и работа с интимными мышцами включает в нас одновременно два состояния: Девочки и Любовницы. В итоге всего за одну минуту вы радостны, легки и сексуально возбуждены.

Третье правило — какой вы хотите остаться в его памяти?

Перед свиданием обязательно задайте себе вопрос: «Какой я хочу остаться в памяти мужчины после свидания?». Если вы сформулируете четкое намерение, какой вы хотите запомниться, то ваше сознательное и бессознательное будет направлено на достижение этой цели.

Вдруг откуда-то из глубин будут вспоминаться шутки и веселые истории, интересные факты и необычные цитаты. Вы его поразите!

Четвертое правило — сформулируйте намерение

Спросите себя: «Как бы мне хотелось, чтобы все прошло?» Включите фантазию и нарисуйте картинку идеального свидания с этим мужчиной, в этом месте.

Здесь есть секрет: придумайте сценарий, а затем отпустите его, словно воздушный шарик. Вам не нужно стремиться к 100% реализации задуманного. Но эти пять минут, пока вы будете мечтать, настроят вас на романтический лад.

Пятое правило — пятиминутная перезагрузка

Вы можете объединить эти пять минут с одной минутой из второго правила.

Как можно перезагрузиться за пять минут:

• Включить любимую романтическую песню, если вы за рулем.
• Налить чашку ароматного чая после рабочего дня и посмаковать напиток с удовольствием.
• Подышать пять минут, сидя в удобной позе на любимом кресле.

Вы — хозяйка в своей жизни. И в ваших руках сделать так, чтобы свидание стало классным и легким, чтобы оно наполнило и порадовало вас. Не перекладывайте ответственность за атмосферу на свидании только лишь на вашего спутника. Как впрочем, и за атмосферу во всей жизни.

Если хотите постичь искусство флирта более глубоко, загляните в описание цикла вебинаров «Школа флирта или пикап с любовью».

Блог Академии открыт для авторов-экспертов. Если вы хотите написать статью, прочитайте редакционную политику. Мы рады вашим материалам !

Источник

8 способов перестать нервничать перед первым свиданием (алкоголь не предлагаем)

Не забывай, что это просто свидание.

Каждый раз перед первым свиданием ты начинаешь напрягаться, потеть, краснеть, белеть, трястись или даже терять сознание? Не переживай — это вполне естественно. В 2018 году дейтинг-сайт Match.com провел опрос среди своих пользователей, и оказалось, что целых 89% респондентов постоянно нервничают перед первым свиданием.

И хотя эта проблема очень распространенная, это вовсе не значит, что с ней ничего нельзя поделать. Просто последуй нашим советам, и они помогут тебе унять это волнение.

1 Сходи перед свиданием в спортзал

Вместо того чтобы тратить энергию на переживания, потрать ее на выполнение физических упражнений. Спорт помогает справиться с нервным напряжением, а также повысить выработку эндорфинов, которые помогут тебе почувствовать себя уверенным в себе и счастливым — то, что нужно, перед первым свиданием!

2 Прими душ

Группой японских ученых было доказано, что люди чувствуют себя более расслабленными возле воды, поэтому посещение душа перед романтической встречей поможет не только привести себя в порядок, но и избавиться от ненужного напряжения — главное установи комфортную температуру воды.

3 Послушай свою любимую музыку (лучше всего оптимистичную)

Исследование 2013 года, опубликованное в «PLoS One», показало, что музыка может быть весьма эффективным инструментов в борьбе со стрессом, да ты и сам наверняка это знаешь. Поэтому, вместо того чтобы перебирать в голове варианты того, что может пойти не так, включи свой любимый трек, подпевай или даже немного потанцуй — вот увидишь, настроение тут же повысится.

4 Надень то, в чем ты будешь чувствовать себя комфортно

Выбирая наряд для первого свидания, не зацикливайся на последних тенденциях моды или попытках выглядеть «круто». Самое главное сейчас — чтобы ты чувствовал себя комфортно, поскольку это ключ к уверенности.

Но очень трудно чувствовать себя уверенно и расслабленно, если ты беспокоишься о том, что одежда сковывает твои движения или не подходит под твой стиль. И да, обязательно убедись, что все предметы гардероба чистые.

5 Попробуй ароматерапию

Совместное исследование группы ученых из Ирана и Германии показало, что запах лаванды помогает успокоить нервную систему, способствуя расслаблению. Также для релакса отлично подходят ароматы мяты и эвкалипта. Вот увидишь: всего несколько капель одного из этих эфирных масел способны сотворить настоящее чудо и снять напряжение перед первой встречей с девушкой.

6 Подготовь несколько вопросов заранее

Даже если у вас с девушкой запланировано активное свидание, вы наверняка будете разговаривать, и неловкое молчание при первой встрече заставит тебя начать нервничать еще сильнее. Поэтому хорошей идеей будет заранее припасти несколько вопросов, которые ты задашь своей спутнице. Кстати, у нас есть специальная подборка для таких случаев.

7 Будь готов к разным вариантам

Как бы сильно тебе ни нравилась девушка, с которой ты отправляешься на встречу, не забывай — что это только свидание, и от него не зависит вся твоя дальнейшая жизнь. Будет здорово, если вы отлично проведете время вместе и захотите встретиться вновь, но если нет — в этом не будет катастрофы.

8 Дыши, чувак, дыши!

Глубокое дыхание — отличный способ снять любое напряжение, так что перед свиданием сделай глубокий вдох на счет четыре, затем задержи дыхание на счет два и медленно выдохни, считая до четырех.

Затем напомни себе, что ты классный, спокойный, расслабленный и уверенный в себе парень. А теперь улыбнись и отправляйся, наконец, на встречу со своей спутницей — она тебя ждет!

Источник

Быстро убираем усталость перед свиданием

Наверное каждая женщина бывала в такой неловкой ситуации, когда внезапно, когда совершенно не ждешь, ваш возлюбленный неожиданно назначил свидание на вечер или лучшая подруга зовет в кино, предложив лишний билетик?

Вы в панике подходите к зеркалу и спрашиваете себя: «Неужели эта уставшая женщина с потухшим взглядом — я? Что же делать?» Самое главное — не расстраиваться. Надо лишь привести себя в порядок: снять усталость, скрыть мелкие погрешности кожи и подчеркнуть достоинства. Времени у вас всего-навсего минут 30, поэтому — за дело!

Как быстро убрать усталость

Для начала снимите усталость, накопленную за нелегкий трудовой день

Если вы дома. Прямиком направляйтесь в душ, где вы сможете освежить не только тело, но и душу. Наилучший вариант — контрастный душ: сначала хорошенько согрейтесь под струями теплой воды, потом включите холодную. Таким образом смените температуру несколько раз, не допуская появления мурашек, неприятных ощущений. Закончите процедуру на холодной ноте. После чего промокните кожу пушистым полотенцем. Первый шаг сделан — вы вышли из душа помолодевшей и полной сил!

Если вы на работе. Также примите контрастный душ, но… только для рук, подставляя не менее 3 минут ладони то под горячую, то под холодную воду. Эффект от процедуры почти такой же, как и после обычного душа, утверждают рефлексотерапевты.

Заряжаемся бодростью — 5 минут

Для того чтобы взбодриться, выпейте стакан крепкого черного чая или чашку зеленого чая с лимоном. Чаепитие можно дополнить несколькими кусочками шоколада, который является действенным средством от усталости, депрессии и плохого настроения. Он снабжает наш организм «быстрыми» калориями и энергией.

Еще один способ получить заряд бодрости — сделать массаж ушей. Дело в том, согласно акупрессуре, на ушной раковине расположено множество биологически активных точек, соответствующих тому или иному органу и энергетически связанных с ними. Массаж ушей дает хорошую встряску всему организму. Капните немного мятного масла (флакончик с ним всегда полезно иметь при себе) на подушечки пальцев и легкими быстрыми движениями потрите уши, уделяя особое внимание мочкам. И пусть вас не беспокоит, что они покраснеют, это скоро пройдет, а вы будете энергичны и веселы в течение всего вечера.

Избавляемся от мешков и синяков под глазами — 5 минут

Если вы дома. Попробуйте положить на веки и кожу вокруг глаз натертую картошку. Проведите процедуру, удобно расположившись на диване. Заодно порадуйте свое личико маской. Можете воспользоваться покупной или приготовить маску самостоятельно. Для этой цели подойдут любые натуральные ингредиенты.

Если вы на работе. Положите на глаза прохладные пакетики со спитым чаем (лучше, если перед этим они немного полежат в холодильнике) или ватные тампоны, окунув их в заварку. Откиньтесь в кресле, расслабьтесь и подумайте о чем-нибудь приятном. Всего 5 минут — и потрясающий эффект: ваши глазки выглядят так, как будто бы вы действительно каждый день спите по 8 часов, не сидите перед компьютером с утра до вечера, успеваете гулять на свежем воздухе и заниматься спортом.

Рисуем лицо — 10 минут

Если вы дома. Перед тем как накладывать макияж, удалите остатки «утренней роскоши». Если вы не сделали этого до принятия душа, то сейчас — самое время. Очистите лицо молочком, остатки которого, в свою очередь, снимите тоником. Умойтесь. Холодная кипяченая вода освежит легко вздохнувшую кожу. Протрите ее кусочком льда — это придаст вашему лицу естественный румянец. Наложите крем. Теперь кожа очищена, успокоена и готова к макияжу, который сделает вас неотразимой!

Если вы на работе. Скорее всего, вам удастся только подправить макияж. Аккуратно действуя ватной палочкой, сотрите остатки «состарившейся» косметики. Подновите тени, ярче прорисуйте контур губ и накрасьте их помадой (если найдется в косметичке, то более насыщенного тона, чем днем), следы дневной усталости скройте под легким тональным кремом.

Идеальный макияж — 2-3 минуты

Тональный крем будет лежать ровно, естественно, если нанесете его быстро и равномерно распределите по всей поверхности лица и шеи. Отдельные недостатки (тени под глазами, пигментные пятна) скройте с помощью маскировочного карандаша. Жидкая подводка наносится только на верхнее веко. Проведите аккуратно тонкую и точную линию, которая будет держаться на веках весь вечер. Коричневая тушь сделает макияж более натуральным, естественным.

Матовая помада — лучшее завершение изысканного макияжа. Наносите ее с помощью специальной кисточки. Помада ляжет более тонким ровным слоем, будет долго держаться на губах, а кроме этого, кисточка поможет прорисовать более изящную линию.

Полноценный маникюр — довольно длительная процедура. Поэтому, если на него нет времени, просто придайте ногтям правильную форму и нанесите лак. Идеальный вариант — лак соответствует цвету помады. Но ввиду нехватки времени можно воспользоваться и прозрачным: если в спешке накрасите ногти не очень ровно или лак вдруг смажется, то это не будет бросаться в глаза.

Духи — тоже сильное женское оружие, но ваша цель — не удушить собеседника, а расположить к себе и очаровать. Поэтому нанесите несколько капелек за ушко, на локтевой сгиб, запястье и шею, и исходящего от вас нежного аромата будет вполне достаточно.

Снова посмотрите в зеркало. Кого вы теперь видите в нем? Не удивляйтесь, эта потрясающе красивая женщина — вы. Запомните это чувство — чувство уверенности в себе и ощущение своей неотразимости. Возьмите его с собой на вечер, и вы увидите, как оно передастся окружающим вас людям.

Советы напоследок

• Итак, вы готовы. Теперь примерьте очаровательную улыбку (она вам так идет), а также возьмите на вооружение еще три совета, которые помогут вам покорять и очаровывать противоположный пол:
• Выпрямитесь! Грациозный и соблазнительный изгиб спины — оказывается, именно эта деталь моментально овладевает сознанием мужчины и запоминается навсегда.
• Научитесь стрелять глазками (вы ведь привели их в полную боевую готовность). Взгляните мужчине прямо в глаза. Считая до трех, медленно поворачивайте голову в сторону, словно не в силах отвести взора. А теперь резко отвернитесь. И все. Действует безотказно.
• Старайтесь максимально сымитировать манеру поведения собеседника, этим вы вызовете у него ощущение близости и симпатии.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Источник