Группы психологической поддержки
Открыт второй набор родителей в группы психологической поддержки и общения в рамках проекта «Радость материнства»
Лига молодых матерей Подмосковья открывает второй набор участников (родители, матери, женщины, готовящиеся забеременеть и др.) групп общения и психологической поддержки. Встречи проводятся как онлайн (доступно для желающих из любого региона), так и оффлайн (территориально в Москве), но все они бесплатны — благодаря поддержке Фонда президентских грантов.
Чтобы записаться в группы, заполните заявку.
В ближайшее время стартуют сразу две группы:
1. «Я и моё тело после родов». Группа для женщин. Очно. 10 встреч, 1 раз в неделю по вторникам с 15:30 до 18:00. Москва, м. Академическая
На занятиях группы «Я и моё тело после родов» участницы смогут открыто говорить об изменениях своего тела: о лишнем весе, большом животе, растяжках, варикозе, перепадах настроения, неконтролируемой лактации, болях в спине, пигментации, а также обо всех переживаниях и состояниях, которые связанны с этими изменениями.
Группа позволит увидеть ваше сегодняшнее тело, встретится с чувствами к этим изменениям, осмыслить, присвоить послеродовые телесные приобретения и потери, переоценить их, что-то изменить, что-то сохранить и найти для себя комфортное отношение к себе, к своему телу.
Группа будет камерной, немногочисленной, начало планируется 2 марта, встречи будут проходить офлайн, еженедельно, по вторникам с 15:30 до 18:00, м. Академическая. Запланировано 10 встреч. Участие в группе бесплатное.
Алёна Тимощук — практикующий психолог, сертифицированный гештальт- терапевт, специалист по работе с семьей.
Светлана Есипова — практикующий психолог, гештальт- терапевт, специалист по расстройствам пищевого поведения.
Как зарегистрироваться на встречи: написать в ватсап одной из ведущих 89267082355 — Светлана, 89261417887- Алёна
2. «Pro отношения». Группа для мужчин и женщин. Очно. 10 встреч. 1 раз в неделю по средам с 18-45 до 20-45, Москва, м. Добрынинская
Несколько слов о том, что такое групповая терапия: как рассказывают сами участники, там много разговаривают, иногда молчат, смеются, делятся своим опытом, бывает, что плачут. Там поднимаются темы, которые в обычной жизни не решишься обсудить даже с самыми близкими.
Своими впечатлениями делятся и психологи.
Татьяна Кудрявцева, психолог, ведущая группы поддержки «Согласие» для женщин, которые хотят забеременеть: «Интересным открытием стало то, что женщина, долгое время стремящаяся забеременеть, часто теряет ощущение пары. Диада для неё начинает складываться с ребенком (которого ещё нет), а не с мужем. И второе, что под сильным желанием родить ребёнка часто скрываются другие чувства, например гнев на социальные установки и нормы, что женщина ДОЛЖНА. Продвигающим моментом было разрешение себе вообще не хотеть ребенка. И мы как ведущие напоминали, что название группы «согласие» это предполагает согласие с любыми своими желаниями и чувствами.
Самым ценным для женщин стала возможность открыто делиться любыми чувствами, которые возникали во время работы группы и между группами, соприкоснуться с ощущением, что у других так тоже бывает, со мной все в порядке, я такая не одна, я в норме».
Оксана Боркова, Ольга Ананьина, психологи, ведущая группы «Обратная сторона материнства: о чем не расскажут на курсах»: «Поначалу группа была похожа на поле боя: поднимались острые значимые темы, порой в результате обсуждения «защитные механизмы» просто трещали и плавились. Но мы увидели колоссальное желание участниц учиться, слышать себя, замечать «инаковость» других и ладить с ней. Наша группа стала местом, где мамы могут обсудить то, о чем не принято говорить: как сложно не срываться на ребенка, что чувствовать и делать, когда нервы не выдерживают, как быть не только матерью, но и реализовываться в профессии».
Шурчева Оксана, Осаволюк Екатерина, психологи, ведущие группы «Мать и дитя»: «Первая половина встреч была сосредоточена вокруг формирования материнской привязанности, осознания новой роли, важности личных границ и своих желаний. Во второй половине группы мы планируем сфокусироваться на малыше и его взаимодействии с мамой.
Самой запоминающейся стала встреча про обмен опытом: кто в чем видит свое ресурсное поле, откуда черпает силы, вдохновение, как проявляет заботу о себе. Нашим участницам настолько понравилась и была важна эта тема, что до сих пор, спустя месяц, в чате группы девушки делятся своими лайфхаками, ссылками, рецептами, статьями и т.д.»
Источник
Приглашаем мам в психологические группы «Радость материнства»
Мы рады 🌈анонсировать психологические группы в рамках проекта
«Радость материнства», которые стартуют в ближайшее время и проводятся за счёт средств Президентского гранта (бесплатно для участников) :
- 🔥 «Синдром идеальной мамы» — психологическая группа онлайн для мам!
В современном мире на женщин накладывается огромное количество ожиданий. Чаще всего они формируются через слово «ДОЛЖНА»! И чтоб не чувствовать себя какой-то «НЕ ТАКОЙ», женщины стараются все больше и больше, а удовольствия от жизни получают все меньше и меньше! Даже если в близком окружении вслух этого не произносят, это сквозит отовсюду и ты невольно «подсаживаешься» на эту иглу, начиная требовать от себя соответствовать требованиям!
✅ Как понять, что я подсела?
✅ Какой я должна быть мамой/женой?
✅ Эмоциональное выгорание на фоне ДОЛЖНА!
✅ Я раздражаюсь, злюсь – откуда берутся негативные чувства и нормально ли это?
✅ Мой внутренний критик – союзник или противник для меня?
✅ Я – достаточно хорошая мама?»
Формат группы: встречи 2 раза в месяц по воскресеньям с 14:00 до 17:00.
Всего 8 встреч: 29.11, 13.12, 27.12, 17.01, 31.01, 14.02, 28.02, 14.03
Ведущие:
Константин Саморуков (тел:+7 903 533-23-72) и
Елизавета Едигарова (тел.+7 926 086-18-11) психологи-практики, работающие в гештальт — подходе.
- 🔥Группа поддержки для родителей (пап и мам) онлайн!
Каждую неделю мы собираемся на 2 часа, чтобы говорить о том, что нам интересно. Вы можете обдумать свою тему для обсуждения заранее или предложить что-то спонтанно:
✅ Что Вас сейчас волнует?
✅ Как начать/укреплять/выйти из отношений?
✅ Как быть востребованным/ой и реализованным/ой, если находишься в декретном отпуске или временно без работы?
✅ Как общаться с родителями, когда Вы давно выросли, а родители до сих пор считают вас детьми и вмешиваются в Вашу жизнь?
✅ Токсичное окружение дома или на работе – как выжить и отстоять себя?
✅ Физическое и психологическое насилие – как заметить первые «звоночки», как защитить свое право жить так, как считаешь нужным, свои границы, свою жизнь и жизнь своих детей?
Формат: 10 групповых встреч онлайн или офлайн предварительно на ул. Петрозаводской, д.18 к.1, по средам с 18.30 до 20.30
Ведущие: Ананьина Ольга, психолог, нарративный практик, тел. +7.905.544.3000,
Боркова Оксана, практикующий психолог, тел. +7.916.026.45.54
- 🔥 Группа поддержки онлайн для женщин в декрете «Мое твое материнство».
Само названия этого сложного периода для женщины – декретный отпуск, вызывает много вопросов:
✅ А отпуск ли это или работа 24/7?
✅ Счастье материнства или постоянная тревога и усталость?
✅ Возможность ли это открыть новую себя или полное отсутствие возможностей услышать свои потребности? Как вы считаете?
Приходите к нам, давайте вместе обсуждать, искать свои ответы, свои источники энергии и познавать себя в материнстве.
Ведущие: Анна Готальская -гештальт-терапевт, многодетная мама +7 985 766-32-64, Анна Аниканова — клинический психолог, арт-терапевт, +7 926 568-11-00.
Формат: 10 групповых встреч по воскресеньям с 12-30 до 14-30 онлайн.
- 🔥 «Маяк» — круг поддержки для женщин, которые столкнулись с перинатальной потерей, потерей ребенка.
✅ В безопасной и поддерживающей атмосфере проведем десять встреч в формате онлайн.
✅ Мы будем бережно сопровождать Вас, помогая с заботой и нежностью восстанавливать ресурсы и опоры, преодолевать вину, опустошенность и боль.
✅ Методами арт-терапии, сказкотерапии, телесно-ориентированной и когнитивно-поведенческой терапии будем создавать новую идентичность и конструировать условия, в которых пережитый опыт станет частью Вашей личной истории.
Ведущие: Екатерина Варникова, клинический психолог, тел.: +7 (916) 551-76-51
Ольга Гаврилова, практикующий психолог, кандидат психологических наук, тел.: +7 (926) 912-22-10
Формат: онлайн по средам с 19.00 до 21.00. Группа будет камерной — до десяти человек.
- 🔥 Группа поддержки молодых мам «Мать и дитя» онлайн.
✅ Мы будем обсуждать распространённые убеждения, развеивать мифы, обращаться к чувствам и эмоциям.
✅ Уделим время, чтобы прислушаться к себе и своему я, наблюдать за процессом трансформации отношения к себе в новой роли.
✅ Будем разбираться в основных направлениях развития малыша в первые годы жизни. Что за кризисы развития, на что обратить внимание и как бережно пройти их вместе с ребенком.
✅Коснемся вопроса корректного установления границ.
✅ Обсудим must-have игры и игрушки.
✅ Затронем много повседневных ситуаций, разберем их причины и следствия».
Ведущие: Оксана Шурчева практикующий психолог, сертифицированный гештальт-терапевт Московского гештальт института, семейный и перинатальный психолог, тел. 89192107878, Екатерина Осаволюк, соискатель степени кандидата психологических наук, ОРКТ – специалист, тел. +79856439901
Формат: Онлайн 10 встреч 1 раз в две недели по 2,5 часа. Старт группы в пятницу 4 декабря 2020г. с 10.00 до 12.30, следующая встреча пятница 18 декабря 2020г. в 10.00
Количество участников — до 10 человек.
- 🔥 «Согласие» —
группа поддержки онлайн для женщин, столкнувшихся с проблемой забеременеть.
✅ В фокусе нашей группы находятся психологические причины препятствующие беременности.
Если женщина принимает решение родить и в течении года или более, беременность не наступает, то ее часто начинают одолевать чувства тревоги и страха. Приходят мысли, а что если у меня никогда не получится, и я не смогу родить ребёнка?
Цель нашей группы: достигнуть согласия между сознательным желанием и внутренней готовностью.
На встречах будет возможность:
✅ Поисследовать, что мешает именно вам забеременеть;
✅ Поговорить о своих чувствах и получить поддержку в безопасном пространстве,
✅ Почувствовать свою женскую природу,
✅Ответить на вопрос: Какова роль матери? Что это означает для меня? Почему для меня это так важно?
✅ Принять пережитый опыт и обрести внутреннее согласие.
Ведущие: Кудрявцева Татьяна, гештальт терапевт, тел. +79111371327 и Креховецкая Анна клинический психолог, системный подход, тел. +79219140277.
Формат группы: онлайн, по четвергам с 11:00 до 13:30 на 2,5 часа. Старт 26 ноября. Всего: 10 встреч.
- 🔥Арт-терапевтическая группа психологического сопровождения семейных пар, ожидающих или планирующих ребёнка «СЕМЕЙНЫЕ ЦЕННОСТИ» офлайн в Москве по субботам с 11:00 до 15:00. Всего 5 встреч. Рождение ребенка делит жизнь на «до» и «после». С рождением детей в жизни мужчины и женщины происходит невероятная трансформация, изменения, которые трудно когда-либо представить. Многие вопросы, которые возникают между молодыми родителями, можно и нужно обсуждать еще на этапе планирования детей и во время беременности. 📢Мы приглашаем в группу тех супругов, которые:
✅хотят научиться взаимодействовать с малышом еще до его рождения,
✅ желают растить ребенка в гармонии с собой🧘♀️🧘♂️, в семье со своими традициями и ценностями.
Группа «СЕМЕЙНЫЕ ЦЕННОСТИ» – это маленький мир, где будущие родители🤰🏼🤷🏼♂️ СМОГУТ:
✅ в безопасной комфортной
обстановке поделиться своими тревогами, переживаниями и ожиданиями, возникающими перед рождением ребенка
✅ задать ❓и получить ответы по подготовке к родам и грудному вскармливанию
✅ с помощью мягких арт-терапевтических техник 🎨 и упражнений 🙏🏻еще лучше узнать друг друга, научиться взаимодействовать с малышом в утробе, настроиться на комфортные роды
УЗНАЮТ:
✅ как создать и укрепить доверительные отношения в молодой семье
✅ как оставаться супругами, приняв роль родителей 👫🏼
✅ как договариваться о распределении обязанностей в семье 👍🏻
✅ как просить помощи и поддержки друг у друга🤝🏻
✅ как экологично выстраивать отношения со старшим поколением – бабушками и дедушками👵🏻👴🏻
✅ как растить ребенка в гармонии с собой в семье со своими традициями и ценностями.
Ведущие:
Татьяна Белова – семейный психолог
+7 915 197-85-56
Ирина Дёмина – педагог-психолог, гештальт-терапевт
+7 929 616 04 07
🔥Чтобы стать Участником группы, необходимо:
- Заполнить заявку об участии в проекте, отметив ту группу, в которой хотите участвовать
- Связаться с ведущим и записаться на собеседование.
- Заполнить входящую анкету, которую вам отправит ведущий, ответив на несколько вопросов.
Если вы знаете кого-то, кому может быть также интересно или необходимо участие в проекте (группы поддержки, индивидуальные консультации и др.), мы будем рады, если вы поделитесь с ними: Форма заявки
Источник
Психологи проекта «Радость материнства» готовы к работе!
Программа, подготовленная Ириной Исаевой, практикующим психологом, супервизором, членом рабочей группы Совета при Президенте РФ, нацелена на изучение психологических особенностей беременных и кормящих матерей, особенностей контакта матери и младенца во время грудного вскармливания и формирование практических навыков владения методами работы по предотвращению послеродовой депрессии матерей, работы по снижению уровня личностной тревожности и страхов матерей во время беременности и грудного вскармливания.
С 30 октября по 1 ноября в Москве прошел обучающий семинар «Программа психоэмоционального состояния женщины во время беременности и грудного вскармливания, профилактика послеродовой депрессии». Психологи-волонтеры, прошедшие конкурсный отбор, в течение трех дней проходили обучение по программе, разработанной специально в рамках проекта.
Участницы семинара поделились своими впечатлениями от обучения: «ценно, что весь материал принят через собственные чувства и ощущения, с возможностью услышать многогранность проявлений «соучастников»», «на группах, где большое количество участников, не так просто создать безопасное пространство. У нас это получилось. Это и мастерство тренеров, и профессионализм участников», «Я снова ощутила, что мне важно быть в сообществе психологов, обмениваться с коллегами наработками, идеями, информацией, чувствовать общность и разность, в этом поддержка и развитие!».
Прошедшие обучение 32 психолога уже приступили к консультациям с семьями. Их работа будет способствовать положительной динамике беременных женщин и кормящих матерей: улучшение настроения, нормализация сна, аппетита, артериального давления и тонуса матки; снижению уровня личностной тревожности и психической ригидности, признаков астенизации и тревоги.
Более ста женщин уже получили подтверждения участия в проекте на электронную почту. Подать заявку на получение индивидуальных или групповых консультаций можно на сайте Лиги. Заявка в проект «Радость материнства».
Источник