Продуктивность энергия стресс приложение

Welltory — приложение, которое поможет чувствовать себя прекрасно

Вам знакомо чувство, когда вы только проснулись, а уже устали? Когда выходные вы проводите, стараясь активно отдохнуть, а в понедельник чувствуете себя разбитым? Если раньше всё удавалось в один момент, то теперь просиживаете над одной задачей часами, безуспешно пытаясь сконцентрироваться. Справиться с ситуацией поможет мобильное приложение Welltory. Сервис позволяет анализировать, как ваш образ жизни влияет на здоровье, и даёт индивидуальные советы и лайфхаки о том, что можно изменить к лучшему.

Платформа: Android, iOS

Версия: 1.3.1

Русский интерфейс: Да

Требования: Android 4.4 и выше, iOS 7.1 и выше

Категория: Здоровье и фитнес

Как работает приложение

Welltory измеряет вариабельность сердечного ритма — это интервалы между ударами сердца. Методология пришла из космической медицины и показывает состояние вегетативной нервной системы человека — его уровень стресса и энергию. Метод до сих пор используется для мониторинга состояния космонавтов, активно применяется в профессиональном спорте и медицине. Welltory сделали его доступным для всех владельцев смартфонов.

Приложив палец к камере мобильного телефона, за пару минут можно узнать свой уровень стресса, энергии и пульс. Когда вы прикладываете палец к камере, вспышка смартфона просвечивает его насквозь и камера записывает видео, на котором видна частота сокращения капилляров и время между сокращениями. В отличие от большинства фитнес-трекеров, Welltory замеряет не пульс, а интервалы между ударами сердца — это и отражает работу вашей вегетативной нервной системы.

Базовая версия приложения распространяется бесплатно. Она позволяет ежедневно проводить замеры (настоятельно рекомендуется делать это утром), отслеживая своё состояние. Для более глубокого анализа — что именно влияет на стресс, энергию и самочувствие — нужно подключить ещё как минимум несколько параметров для отслеживания: сон, шаги, продуктивность. В этом случае уже через пять дней можно:

• узнать, какие факторы вашего образа жизни больше всего влияют на уровень стресса и на продуктивность;
• начать замечать, от чего организм восстанавливается и от чего устаёт, а значит, понять причины недомоганий станет проще;
• запросить бесплатную рекомендацию и расшифровку замеров с кратким анализом вашего самочувствия.

Пользователь платной версии приложения получает возможность консультироваться в чате с аналитиком здоровья, получать персонализированные рекомендации, поддержку, задавать вопросы о здоровье.

Интерфейс

Интерфейс программы интуитивно понятен и прост в использовании. Рабочее меню состоит из вкладок «История замеров», «Аналитика», «Кардиомонитор», и «Источники данных». Внизу находится кнопка старта измерений уровня стресса и энергии. Для замеров приложение предлагает использовать камеру смартфона или же специальный Bluetooth-кардиомонитор.

После замера Welltory демонстрирует результат: уровень стресса, энергии, пульс. Кстати, прямо во время процесса измерения, который занимает некоторое время, можно общаться в чате с аналитиком, сидеть в социальных сетях или читать. В левом нижнем углу находится кнопка «История», где вы сможете посмотреть все результаты. Под кнопкой «Ещё» находится тот чат, о котором упоминалось выше. Здесь вы можете получить консультацию специалиста. По словам разработчиков, аналитики отвечают в течение суток.

В разделе «История» хранятся данные обо всех замерах, сделанных пользователем — это позволяет сравнивать состояние организма «до» и «после» любого вносимого в жизнь новшества. Будь то отказ от мяса, новый вид тренировок или новый режим сна, можно сделать недельный или месячный срез по замерам и понять — полезно это оказалось организму или нет.

В платной версии приложения в разделе «Аналитика» пользователь видит сводные данные о состоянии организма. Для анализа к Welltory можно подключить любые трекеры, гаджеты и приложения: Apple Health, Google Fit, трекер сна и многое другое, даже домашнюю метеостанцию.

Раздел «Источники» как раз позволяет подключить к Welltory дополнительные источники данных, которые отслеживают образ жизни. Welltory интегрировано более чем с двумястами службами и гаджетами — это ещё одна уникальное свойство сервиса.

Во вкладке «Кардиомонитор» осуществляется подключение специальных устройств для замера вариабельности сердечного ритма. Смартфоны имеют погрешность 5–7% в точности данных, и, хотя этого вполне достаточно для ежедневной статистики, для поклонников точных данных Welltory выпускает отдельный кардиомонитор (можно использовать и другие, представленные на рынке, к примеру, Polar или прочие гаджеты с пометкой «heart rate variability»). В отличие от больших нагрудных устройств для спортсменов, клипса Welltory крепится на ухо — она маленькая и удобная в повседневном использовании. Её можно носить с собой и делать периодические замеры хоть на работе, хоть в кафе.

Обычные фитнес-браслеты, такие как Fitbit, Jawbone или Mi Band, тоже могут служить источником данных о состоянии здоровья. Права, они не подходят для анализа вариабельности сердечного ритма, так как предоставляют только информацию о среднем количестве ударов в минуту — то есть, измеряют лишь пульс.

Тарифы

Приложение бесплатно — можно делать сколько угодно замеров и сравнивать результаты. Тариф «Анализируй себя» за 199₽ в месяц позволяет подключать дополнительные источники данных. Максимальный тариф «Контролируй себя» за 999₽ в месяц предоставляет пользователю персонального аналитика здоровья и даёт возможность получать обучающие лекции и персонализированные лайфхаки по образу жизни.

Заключение

Сервис Welltory измеряет уровни энергии и стресса, анализирует причины вашего плохого самочувствия. Приложение фиксирует данные о сне, физической активности и продуктивности. Благодаря регулярному мониторингу сердца пользователь всегда будет знать, в каком состоянии находится его организм. Это позволит выработать полезные привычки, повлиять на собственную продуктивность и узнать, что снижает стресс именно в вашем случае. Кроме того, сервис Welltory осуществляет он-лайн поддержку для каждого пользователя — можно получить консультацию специалиста, не выходя из дома и не толкаясь в очередях в поликлинику.

Плюсы:

• замеры уровней стресса и энергии;
• совместимость с другими популярными приложениями и гаджетами;
• анализ данных;
• живое общение с аналитиками здоровья.

Минусы:

• некорректно работает с устаревшими устройствами на Android;
• погрешность в замерах 5–7% у смартфонов.

Источник

Welltory: приложение для измерения стресса и повышения продуктивности

Большинство современных людей живет в постоянном стрессе. Но длительное напряжение часто является причиной болезней и снижения продуктивности, поэтому баланс между напряжением и восстановлением – это очень важно. Следить за уровнем стресса и энергии поможет приложение для смартфонов и планшетов Welltory.

Сразу после запуска Welltory предлагает создать свой профиль и ввести необходимые данные, которые также учитываются в анализе состояния организма: пол, рост, вес и возраст. Если вы используете популярные модели смарт-часов или фитнес-браслетов, скорее всего, приложение будет с ними совместимо. Имеется полноценная интеграция с Apple Health и Google Fit.

Основная задача – увидеть взаимосвязи между разными типами данных (физическая активность, сон, питание, продуктивность, погода и т.п.) и вашим самочувствием.

Интерфейс программы интуитивно понятен и прост в использовании. Внизу находится кнопка для замера уровня стресса и энергии. Приложение предлагает использовать вспышку смартфона или же Bluetooth-кардиомонитор, который крепится на ухо. Разумеется, во втором случае данные будут точнее.

Приложение смотрит, как расширяются ваши сосуды и анализирует время между ударами вашего сердца с помощью алгоритмов вариабельности сердечного ритма, которые уже давно используются в космической медицине и профессиональном спорте. После замера Welltory демонстрирует результат вместе с подсказками и небольшой опрос. Примечательно, что прямо во время использования приложения можно общаться в чате с личным аналитиком.

В левом нижнем углу находится кнопка «История», где вы сможете посмотреть все результаты замеров.

Под кнопкой «Еще» находится тот чат, о котором упоминалось выше. Здесь вы можете получить консультацию специалиста. По словам разработчиков, аналитики отвечают в течение суток.

Если регулярно использовать Welltory, программа позволит предотвратить болезни до их развития, поможет понять, какой вид спорта выбрать, как повысить собственную продуктивность, и многое другое.

Welltory не отличается большим количеством «фишек», но своей главной задачей справляется на сто процентов. Если вы часто чувствуете себя уставшим и раздраженным, приложение поможет снизить уровень стресса и восстановить продуктивность.

Скачать Welltory для iPhone можно по этой ссылке
Скачать Welltory для Android можно по этой ссылке

Источник

Welltory: мое здоровье и пуль‪с‬ 12+

Смарт Health трекер активност‪и‬

Welltory inc

• • 4,5 • Оценок: 10,4 тыс.

• • Бесплатно
  • Включает встроенные покупки

Снимки экрана

Описание

Измеряйте пульс и уровень стресса вместе с 3 миллионами пользователей. Подключайте все данные фитнес-трекеров и приложений для образа жизни.

НАУЧНЫЙ МЕТОД
Сердце знает о вас все. Welltory измеряет не пульс, а вариабельность сердечного ритма, чтобы оценить стресс, энергию, продуктивность и здоровье

Хотите узнать, как тренировка, медитация, зарядка и образ жизни влияют на вас? Просто сделайте замер!

ПОДКЛЮЧИТЕ APPLE WATCH
– Рекомендации и аналитика на основе ваших подключенных данных
– Ваши сердцебиение и физиология подскажут, как улучшить привычки, образ жизни, здоровье, питание и тренировки
– Алгоритмы основаны на данных миллионов измерений вариабельности сердечного ритма

# Руслан Зайдуллин, директор Doc+
«У проекта есть собственная метрика для оценки уровня стресса. Она позволяет трудоголикам измерить доселе неизмеримое, оценить стороны образа жизни, которые влияют на стресс, изменить что-то в своём поведении для снижения стресса»

ПЕРСОНАЛЬНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
— Контролируйте свое здоровье в любое время и в любом месте
— Получайте персональные инсайты, как снять стресс и улучшить продуктивность
— Узнайте на данных, что такое здоровый образ жизни именно для вас

МНОГО ВОЗМОЖНОСТЕЙ
— Добавьте к замеру артериальное давление
— Получите персональную интерпретацию внесенных или подключенных показателей давления
— Интерпретации расчитываются строго по научной методологии и включают: Коэффициент эффективности кровообращения, Индекс Робинсона, Индекс Кердо и Индекс функциональных изменений
— Синхронизируйте любой фитнес браслет, приложение, гаджет или трекер: Apple Здоровье, Fitbit, Garmin, Withings, Foobot, MyFitnessPal
— Смотрите тенденции на графиках, как привычки и образ жизни влияют на здоровье
— Пройдите психологические тесты: оцените свою мотивацию, пройдите тест на депрессию, узнайте есть ли у вас паническая атака и т.д.

ИСКУССТВЕННЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ
— Умный алгоритм, который анализирует данные про образ жизни и здоровье, и помогает выработать полезные привычки
— Инструменты для экспериментов — чтобы понять, подходит ли вам медитация или утренняя зарядка
— Десятки параметров и индексов о здоровье в каждом замере

УЖЕ 3 МИЛЛИОНА ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ
— Контролируйте стресс
— Планируйте день с учетом состояния организма
— Научитесь правильно отдыхать, чтобы жизнь по утрам не казалась такой тяжелой
— 82% наших пользователей чувствуют себя лучше уже через месяц

БЕЗОПАСНО
Мы никогда не передадим ваши данные кому-то еще

Пользовательское соглашение https://welltory.com/ru/terms/
Политика конфиденциальности https://welltory.com/ru/privacy/

При покупке Welltory PRO деньги спишутся с вашего аккаунта iTunes после подтверждения. После окончания срока подписки она автоматически продлится в течение 24 часов, если вы не отмените автопродление. Управлять подписками можно в настройках iTunes аккаунта.

Что нового

В полной версии Welltory мы теперь пишем о вас настоящие научные работы. Новые отчеты подскажут, как ваши привычки и самочувствие влияют друг на друга, и что с этим можно сделать на практике.

Вы узнаете, снижают ли прогулки ваш уровень стресса, помогают ли тренировки и медитации успевать больше, влияет ли погода на ваше давление, а еда — на настроение.

Еще в этом релизе:
— Настроили персональные цели и отчеты об активности под ваш режим дня — когда вы проснетесь, они уже будут в ленте.

— Сообщениями теперь можно делиться в историях Instagram — покажите аудитории, сколько вы тренируетесь, медитируете и как чувствуете себя на самом деле.

Если понравится обновление — будем рады оценке.

Оценки и отзывы

“Sci-Fi” Update

I am an occasional user of this app. I was previously a subscriber who used it everyday — sometimes multiple times per day. That will not be happening again with the newest update. It is no longer user friendly. I have no idea where to find anything and there are no explanations as to what each button means. The app keeps bragging that I should be able to use my Apple Watch to take measurements — that’s not working. I read the “help” section on how to connect my watch to the app and all it advises is to connect Apple Health. That’s done. But still no luck. I turned on the “Breathe” feature and did that a couple times yesterday, and none of that information has been loaded into this app. The raw data is really the only thing I looked at on this app previously, and now all of that is gone. or impossible to find. The reason I am even bothering to write a review is because I received 15 notifications from this app between 2AM and 7AM last night. That is totally ridiculous! The notifications were the same three messages repeated five times. Truly annoying! I went into the app to change my notification settings and, of course, that couldn’t be found. I think I am ready to delete this app completely even though I have data for almost 400 measurements saved.

Ответ разработчика ,

Hi! We apologize that you have to wait for your results to be processed, but we rolled out the new version only a day ago, and our servers are under a great load at the moment. We can assure you it’s a temporary issue, and we’re working on it right now.
We understand that with the new design, it may be hard at first to find the options you’ve got used to — but they are still there. All the raw data is displayed when you tap chart and liquid messages. At the same time, we are happy to offer new solutions by means of new features and integrations with new gadgets. The algorithms have been improved and include new functions now, completely new blood pressure analytics, breathing exercises, workout, sleep, and meditation reports.
You’ve pointed out some issues with Apple Watch synchronization.
Apple Watch is a great tool to make HRV measurements and synchronize data with Welltory to build unique correlations. It is true it is a feature packed device which needs certain adjustments. Please write to chat so that we could help to adjust night notifications.
We really hope that you will enjoy all the new features after you customize and use them for some time. We hope you’ll give the new version a chance and use the data you’ve already accumulated to the fullest!

My new favorite thing

This app may is my new favorite thing in my life. I live with a rare chronic autoimmune condition and stress/inflammation are serious concerns for me. Recently learned about HRV and have tried various things to start to manage & track it, including the expensive Whoop strap and Oura ring. Neither of them is as good as Welltory. The comprehensive data they give you is unparalleled, the sync access to other apps is flawless and comprehensive, and I love the clear, cheeky summaries and lessons they built in—it’s clear the team working here is thoughtful, dialed in and fun. It’s weird but I feel like I love them—I’m that grateful. Ok, one small request now for whenever you have time, I would love to be able to click on an individual metric from the measurement data page (like moda, rmsdd, etc) and see the history of that measure alone, maybe scrolling to see them alongside the other individual measures’ history. I am just so fascinated by this level of insight into my body’s systems, and learning even more about what lifestyle changes are helping me improve. Thank you so much!

Ответ разработчика ,

Hi there! Wow, thank you so much for such a detailed positive review, we appreciate it a lot! It is interesting you’ve tried Whoop strap and Oura ring, they are good and both have intergations with Welltory. We are happy to offer more useful functions in the ‘My Data’ section, such as correlations with your moving activities, sleep, training, etc. So happy to be helpful for your health, keep it up!
As for changes in individual metrics (moda, rmssd, etc.), if you go to the ‘Heart’ section in ‘My Data’, you’ll see nice informative graphs about them: you can choose to monitor changes by Day, Week, or Month.
UPD: Recently, we’ve added a new ‘move plan’ feature which takes into account your daily routine and suggests a plan of activities personally for you.

Is this a joke?

I’m not sure the recent update and redesign is intended to be taken seriously. Certainly a considerable effort was expended in making the app — which already had usability and reliability and accuracy problems —completely unusable and unreliable. Now taking a measurement involves the steps: click tiny icon, get taken to settings (why?), exit settings (I guess), enter endless loop looking for measurement device, exit process, confirm that you want to really exit the process, end up on «cancelled measurement» screen, retry (actually, at last actually try) taking measurement. But that’s not even the worst of it. Feedback and design are so poor throughout that it’s hard to know what’s happened and what hasn’t (tags are now ruined). And if that weren’t enough the whole thing is now inhabited by embarrassingly bad and out of place cartoons of tiny people lounging on giant iPhones or wandering around what a appears to be a dystopia made of information screens; screens that appear to be meant to be in the app, but are impossible to discover. But the worst is that despite the effort that clearly went into making this disaster so complete, Welltory has not repaired its buggy and misleading algorithms (repeated promises to do so notwithstanding).

Fortunately there are much better and less expensive alternatives. Use one of those and dump this.

Источник