Проблемы с проявлением чувств это

Почему люди имеют проблемы с проявлением любви?

Существует много теорий о том, почему имеется проблема проявления любви, а также культурология о том, как различные группы показывают привязанность.

Медицинские исследования конкретных групп в том числе и имеющие конкретные расстройства пришли к выводу, что существенная проблема для большинства этих исследований и теорий заключается в том, что любовь сама по себе неопределенная величина.

Определение проявления любви и привязанности

Прикладывание к груди с небрежным поцелуем, поцелуй мужа или жены, обнимание своих детей или слова родителям, что вы их любите — проявление любви?

А это привязанность, когда вы вспоминаете о юбилее, выбираете продуманные подарки, по настоящему слушаете другого человека или гладите собаку по голове?

Наши разные определения того, что представляет собой проявление любви может сделать это очень сложным для объяснения, почему у некоторых людей есть проблемы с проявлением любви. То, что кажется бедой для одного человека может показаться разумным уровнем для другого.

Для целей данной статьи, давайте рассмотрим любовь как малые или большие физические жесты, которые передают эмоции, обнимание, приласкание, поцелуй, похлопывание по плечу и так далее.

Некоторые теории предполагают, что такие проявления чувств часто определяются степенью нашей опеки, такой как над детьми. В семьях или культурах, где любовь является общей, люди будут чаще проявлять нежность. Также рассматриваются гендерные различия, особенно во многих западных культурах, между проявлением любви для мальчиков и девочек. Девочки получают больше ласки, чем мальчики, особенно когда они эмоционально расстроены. Мальчики, ищут привязанность реже. Хотя гендерные различия не основательны, доказательства обратного доступны во множестве исследований, но мы всё ещё жёстче относимся к мальчикам.

Это дело десятое, когда мальчики и девочки вырастают, потому что девушки будут ожидать более высокую степень привязанности, чем юноши.

Исследования отношений

Исследования различных групп людей, в том числе лесбиянок и гей-пар выявили некоторые интересные вопросы, которые раскрывают ласковое поведение в однополых парах. В большинстве своем лесбийские пары, как правило, дают и проявляют больше нежности, чем мужчины гей-пара, которые могут аргументировать то обстоятельство, что мужчины научились быть менее ласковыми. Есть конечно исключения в животном мире, где природой определено, что ласковее самцы, чем самки. Конечно, если не сработал синдром родительского отчуждения .

Есть и другие причины, почему люди могут испытывать трудности с проявлением любви. Люди, которые пережили сексуальное или физическое насилие труднее получают или дарят ласку, даже очень простыми вещами, например, приласкать или обнять. Для таких людей, касание к ним стало нарушением самостоятельности, и они не хотят получать трогательное отношение к себе или давать возможность злоупотреблять этим.

Проще говоря, некоторые дети просто менее акклиматизировались к привязанности, чем другие. Родители могут любить своих детей, но есть проблемы с проявлением любви друг к другу или к детям. Это не значит, что эти родители любят своих детей меньше, это просто означает, что физическая привязанность в доме выражается реже. Вообще, то что роль детей в жизни родителе й огромна и влияет на поведение взрослого является аргументом в культурных видах отношений.

Сегодня любовь имеет генетическую основу, и у многих людей возникает вопрос, может быть проблемы с проявлением любви заложены в генах?

Исследования по аутизму, хотя генетическая основа для этого условия не была чётко определена, чётко показывает, что многие из этих детей совершенно одинаковы в их способности выражать любовь. Некоторые совершают прорыв, а некоторые люди могут быть менее эмоциональными, чем другие.

Сильные культурные традиции на проявление чувств, и воспитание выявило что проблемы проявления любви генетически предопределены.

Даже самые любящие родители не могут рожать самых ласковых детей, если есть генетический фактор, определяющий привязанность в меньшей степени.

Исправить и научиться выражать любовь

Можете ли вы исправить проблему проявления любви? Есть, конечно, много специалистов-психиатров и консультантов по вопросам семьи и брака которые считают, что вы можете это сделать, если это не медицинское условие.

Для тех, у кого есть проблема проявления любви, особенно когда это становится камнем преткновения в супружеских отношениях или в воспитании детей, может быть, стоит пройти через эти неловкие фазы, чтобы улучшить отношения. Это может быть очень актуально, когда другая сторона в отношениях остались недовольна уровнем привязанности, которую они получают.

Источник

Чувства и психология: проблема подавленных чувств

Понятие «гармонии» и «гармоничности человека» может предполагать многое: баланс между активностью и отдыхом, целеустремленностью, упорством и смирением, гибкостью и непреклонностью… В числе прочего, гармония предполагает эмоциональный баланс, свободное выражение человеком своих эмоций, и, в то же время, способность контролировать выражение этих чувств.

Когда разлаживается работа эмоциональной сферы, это неизменно отображается и на других уровнях психического функционирования. Нарушение эмоционального баланса влияет на наши когнитивные способности, а также выражается в изменении поведения и т.д. Одним словом, когда человек не в ладу со своими эмоциями, его привычный мир начинает рушиться, как карточный домик.

Довольно распространенной причиной эмоционального дисбаланса является систематическое подавление чувств. Чтобы понять глубину наносимого себе вреда при постоянном подавлении эмоций, стоит провести параллель с фейерверком: если правильно запустить фейерверк в небо, выпустить его ввысь, то никто не пострадает, но если зажечь фейерверк и накрыть его чем-то, не выпустить наружу, то сила искр и огня разнесет все вокруг. Точно так же и с подавленными чувствами: при систематическом подавлении, эмоции начинают разрушать человека изнутри, приводя к возникновению многих психологических проблем и даже разнообразных психосоматических симптомов.

Проблему подавляемых чувств лучше всего решать в процессе психотерапевтического взаимодействия. Однако, как понять, что у вас появилась именно эта проблема? Существуют некоторые признаки людей, которые постоянно подавляют эмоции на протяжении своей жизни:

Повышенная эмоциональность

Этот термин означает очень сильную реакцию в ответ на умеренные по силе раздражители. К примеру, если человеку наступят на ногу в метро, а в ответ он зарыдает, это вполне можно будет назвать повышенной эмоциональностью. Чтобы опознать данную проблему у себя, можно ориентироваться на такие параметры:

• Выраженные эмоциональные «всплески» без причины или в ответ на повседневные жизненные неурядицы (например, слезы при прослушивании грустной песни, выраженный гнев в ответ на мелкие бытовые проблемы и т.д.);
• Навязчивые воспоминания о событиях прошлого, ночные кошмары и т.д.;
• Неадекватность поведенческой реакции при воздействии нейтрального стимула (например, сильная грусть после обычной встречи с кем-либо).

Следует учитывать, что, какими бы иррациональными не казались чувства, на самом деле они могут указывать на корень затаившейся глубоко внутри проблемы. Бурная эмоциональная реакция в ответ на разные запахи, звуки и зрительные образы может указать на непроработанную в прошлом психологическую травму, с которой и были связаны эти звуковые, зрительные и другие стимулы.

В любом случае, повышенная эмоциональность является тревожным звоночком для вас – она означает, что подавленные чувства начинают «закипать» и беспорядочно вырываться наружу.

Проблема неуверенности в себе и самокритика

Довольно часто склонность к подавлению чувств выказывают люди, выросшие в неблагополучных семьях. Они не получили должную дозу любви от родителей в детстве или были ими отвергнуты. В результате, эти отверженные люди еще с детства усвоили жестокую «истину»: «меня не принимают таким, каков я есть, с теми чувствами, которые я испытываю. Свои настоящие эмоции лучше подавлять, только так можно заслужить любовь и принятие». После подобного опыта отвержения, появляются проблемы неуверенности в себе (из-за глубоко укоренного чувства неполноценности) и самокритики (высмеивание собственных несовершенств и самоосуждения в результате совершения малейших ошибок).

Беспорядочные сексуальные отношения

За ширмой беспорядочных сексуальных отношения тоже могут скрываться подавленные чувства и скрытые психологические проблемы. «Недолюбленность» и опыт отверженности в детстве, заниженная самооценка и прочие проблемы могут стать причиной того, что человек начинает искать любовь и принятие не тем способом и не там, где эту любовь и тепло можно найти.

Цинизм, сарказм, ирония

Еще одним признаком подавленных чувств может быть цинизм. По сути, подавляя чувства, человек как будто оборачивается спиной к собственным эмоциям – он не хочет видеть свой внутренний мир. А что лучше помогает переключиться с внутренних проблем на несовершенства внешнего мира, как не ирония, сарказм и цинизм?

Цинизм можно считать своеобразным защитным механизмом, позволяющим избежать многих негативных переживаний, таких как разочарование, обида и ощущение отверженности. Ведь не может же человек расстраиваться очень, если он и так предполагал самый худший исход, если добродетель, верность и другие важные общечеловеческие ценности уже были обесценены, а окружающая реальность уже была тщательно раскритикована.

Внешне такие люди могут показаться «черствыми сухарями», но в процессе терапии под маской циника обнаруживаются подавленные и запрятанные глубоко внутрь переживания.

Чрезмерный контроль

Как правило, та эмоция, которую человек склонен подавлять, представляется своему носителю некой не контролированной стихийной силой, которую он пытается обуздать. У многих людей это вызывает страх: перспектива оказаться во власти грусти, потерять контроль над собой в момент ярости, забыться в собственном горе… Именно поэтому такие люди проявляют склонность контролировать свою жизнь и жизни окружающих людей. В этом случае возникает иллюзия всеобъемлющего контроля: если контролировать все аспекты жизни, то появляется надежда на то, что никакая случайная эмоция не сможет внести разлад во внутреннем мире контролирующего человека.

Перфекционизм

Еще одной характеристикой человека, привыкшего подавлять свои чувства, является перфекционизм.

Перфекционистом называют человека, который стремиться все делать «на отлично», и любой продукт своего труда он пытается довести до идеального состояния. В работе перфекциониста нет места полумерам: все должно быть сделано или идеально или никак, результатом работы должен стать неоспоримый успех, достижение максимально высокого уровня в исполнении конкретного вида работы. Если работа будет сделана не идеально, для перфекциониста это будет однозначным поражением.

Перфекционизм для людей, которые периодически подавляют свои эмоции, – это что-то вроде защитного клапана. Этот так называемый клапан помогает упредить жизненные неудачи и негативные переживания, которые последовали бы за ними. Ведь если человек все делает идеально, ему не придется страдать от критики или испытывать от чувства поражения.

Таким образом, наличие подавленных чувств можно опознать по ряду психологических характеристик. Эта ситуация разрешаема, хоть и чревата для человека возникновением психологических проблем и психосоматических расстройств. Неоценимой в процессе работы над вопросом подавленных эмоций является помощь психолога или психотерапевта: он помогает найти корень проблемы и «вывести наружу» подавленные чувства.

Источник

Проблемы подавленных чувств в психологии

Несмотря на большое обилие книг и исследований, в современной психологии такие понятия, как «чувства», «ощущения» и «эмоции» до сих пор плохо разграничены. Нередко эти категории отождествляются друг с другом, однако это не совсем верно. Корректное определение того, что чувствует человек и как реагирует на определенную ситуацию, позволяет увидеть проблему взаимодействия человека с окружающим миром и начать ее решать.

Ощущение, чувства, эмоции

Ощущение – это некий процесс получения информации о чем-либо. Например, если у человека болит голова, появился кашель и озноб, т.е. он ощущает недомогание, и по этим признакам может понять, что он заболевает. Без ощущений человек бы просто не выжил в окружающей среде, т.к. у него не было бы ориентации в том, что происходит с ним и вокруг него.

Чувства – это индивидуальная оценка происходящего события. Например, простуда перед скучной парой в университете и перед долгожданным свиданием вызывает совершенно разные чувства. На одно и то же событие человек может отреагировать по-разному, поэтому чувства – это исключительно личное отношение к происходящему. В то же время они играют двойную роль в жизни человека – с одной стороны, человек чувствует, что текущая ситуация его печалит или радует. С другой стороны, они выступают индикатором о стремлениях человека получить что-то желаемое.

Эмоции – это способ выражения чувств, их демонстрация окружающему миру. Это важный невербальный язык общения, ведь даже по интонации голоса или взгляду можно увидеть отношение человека к происходящему.

• ощущения = это информация;
• чувства = персональная оценка;
• эмоции = личные реакции

Таким образом, чувства несут эмоциональную окраску происходящего, их можно выразить и предъявить окружающему миру только через эмоции.

Непрожитые чувства

Современная психология делает большой акцент на решении такой проблемы, как невыраженные (или непрожитые) чувства. К сожалению, многие люди не придают этому большое значение, не обращая внимания на свое психологическое состояние, а ведь оно напрямую влияет на благосостояние и удовлетворенность от жизни.

К сожалению, чувства нередко делят на «правильные» и «неправильные», хотя неправильных чувств не бывает. Под категорию плохих чувств попадают те, которые человек не может выразить по каким-то причинам. Невозможно заставить себя не ревновать, не бояться. Эти состояния возникают помимо воли человека. Можно только осознавать свое отношение к тем или иным проявлениям чувств и решать, что с этим делать. Увы, никто не учит понимать и правильно выражать свои чувства. Человек умеет решать сложные математические примеры, запоминает тонны информации, но в критической ситуации он не знает, что ему делать со своими чувствами.

Тем более, когда люди с детства вырастают на таких мифах, как:

• «Мужчины не плачут»;
• «Не кричи, ты же девочка»;
• «Хороший человек не должен кричать и ругаться»;
• «Это же твоя мама, она не может быть не права, почему ты злишься?»

Подавление и отказ от чувств

Так взрослые вырастают с неверными установками и запрещают себе открывать свои переживания миру. К этому приводят ситуации 2 видов:

• Человек осознает свои переживания, но не позволяет себе их выразить. Например, убитая горем вдова не хочет травмировать детей и держит все внутри себя.
• Отсутствие возможности выразить эмоции. Например, конфликт с начальником на работе. Подчиненный вынужден сдерживать себя, чтобы не лишиться работы.

Итог один: непрожитые эмоции находят выход через тело, которое реагирует болезнями и сбоями в организме. Вдова довела себя до сердечного приступа, а у сотрудника скрутило живот от переживаний.

Поэтому психологи говорят о важности правильного проживания чувств. Постоянное подавление приводит к тому, что в какой-то момент они все равно прорвутся наружу, но масштабы бедствия будут куда серьезнее:

• Нервный срыв — кто-то срывается на близких людях или более слабых, что приводит к непременному ощущению личных отношений;
• Ухудшение здоровья — это могут быть реальные проблемы со здоровьем, так и психосоматические расстройства;
• Уход от реальности – появление любого вида зависимости, будь то, алкоголь, наркотики, работа, азартные игры.

Проживать чувства правильно

Самое главное, отрицательную энергию нужно направлять в позитивное или нейтральное русло, чтобы превратить ее в созидательную энергию. Если невозможно выразить свои чувства мгновенно, то можно это сделать потом. Главное – не копить в себе, не избегать, не закрывать на них глаза.

Можно пойти покричать в лес, порвать подушку, побить посуду, заняться духовными практиками, потанцевать. Существует огромное множество способов, позволяющих не держать груз на сердце, достаточно найти подходящий.

Главное, что человек должен сделать в этой ситуации – это признать у себя наличие подавленных чувств и при необходимости обратиться к специалисту. Даже осознание внутреннего конфликта позволит своевременно обнаружить проблему и устранить ее. Не стоит недооценивать чувства, ведь если проблемы не видно на поверхности, это не значит, что ее нет. Понимание себя и своих эмоциональных потребностей является залогом здоровой психики и, как следствие, счастливой и гармоничной жизни.

Источник