Приложение которое определяет настроение

Следите за своим настроением с помощью этих приложений для отслеживания

Приложения для отслеживания настроения — это простой способ записать ваше ежедневное настроение, что, в свою очередь, позволяет легко следить за депрессией и личными причинами психического здоровья.

Отслеживая ваше настроение, вы можете просмотреть прошлые записи и увидеть общую картину вашего психического здоровья. Это невероятно полезно, если вы страдаете от депрессии или биполярного расстройства, так как вы можете показать свой отслеживаемый прогресс своему терапевту, что облегчает ему диагностику и помогает вам продолжить.

Трекер настроения также полезен для тех, кто не может физически покинуть свой дом, кто не может позволить себе терапию или кто испытывает стигму в поисках помощи для своего психического здоровья. Они обеспечивают немного утешительной анонимной поддержки посредством ежедневных проверок. Кроме того, они просты в использовании: ежедневные запросы выполняются автоматически, и все, что вам нужно сделать, это оценить, как проходит ваш день.

Мы должны отметить, что эти приложения никоим образом не заменяют лекарства или помощь специалистов и предназначены только для дополнительного использования. Если вы чувствуете депрессию или у вас другие проблемы с психическим здоровьем, немедленно свяжитесь с врачом.

Что искать в приложении Mood Tracker

Все эти приложения более или менее одинаковы, поэтому важно то, как они к этому подходят. У некоторых есть ежедневное всплывающее напоминание, где все, что вам нужно сделать, это выбрать смайлики, которые лучше всего соответствуют вашему текущему настроению. Другие являются более надежными, позволяя добавлять фотографии, хэштеги и полные записи в журнале на каждый день. Вот ключевые вещи, которые нужно искать в трекере настроения:

• Автоматические напоминания: Трекеры предназначены для того, чтобы быть простыми, быстрыми, и вам не нужно работать каждый день. В установленное время каждый день должно появляться уведомление, затем вы вводите свое настроение и пуф — все готово.
• Параметры настройки: Лучшие приложения для отслеживания настроения позволяют персонализировать процесс, чтобы он был более доступным. С некоторыми приложениями вы можете настраивать такие вещи, как эмодзи, устанавливать конкретное время, когда вы хотите, чтобы уведомления появлялись, и даже контролировать частоту их появления.
• Примечания / Journal: Если у вас есть желание написать немного, или если в ваш день прошли интересные мероприятия, которые стоит отметить, хорошие приложения для трекеров должны предоставить вам что-то, что можно написать в дополнение к запросу на ежедневную запись настроения.
• Дополнительная поддержка: Нет, мы не подразумеваем техническую поддержку для самого приложения (хотя это должно быть там), мы подразумеваем дополнительную информацию о получении профессиональной помощи для вашего психического здоровья, с образовательными веб-сайтами, ссылками, чтобы помочь вам найти врача рядом с вами, и национальными спасательные пути предотвращения самоубийств.

Лучший общий трекер настроения: Daylio

Daylio (Бесплатно, $ 2,99 / в месяц или $ 23,99 / в год) позволяет легко отслеживать ваше настроение. Он также позволяет вам добавлять текущие действия и делать регулярные (но небольшие) записи в журнале. Daylio имеет двухэтапный процесс ввода, в котором вы выбираете смайлики, которые лучше всего соответствуют вашему настроению в течение дня (для которых вы можете настроить внешний вид и названия), а затем быстро делаете заметки о том, что вы сделали (с помощью выбор, как работа, уборка, игры, отдых, свидание, спорт, вечеринка и многое другое). Это красочный ежедневник, который отслеживает ваши лучшие дневные полосы, среднее месячное настроение и другую полезную статистику. Вы также можете заблокировать доступ к приложению с помощью PIN-кода.

Лучший бюджетный трекер настроения: Moodflow

Moodflow (Бесплатно) — это простой трекер настроения в стиле «год в пикселях», разработанный для того, чтобы помочь вам визуализировать эмоциональные паттерны в вашей жизни. Каждый день вам будет предлагаться ввести ваше настроение, что вы и сделаете, выбрав одно из пяти смайликов и отметив несколько эмоций на весь день (с такими вариантами, как напряженный, веселый, спокойный, мрачный, скучный, грустный , и более). На следующей странице есть место, где вы можете сделать заметку, а под ней вы можете отметить действия, которые вы сделали в этот день (например, тренировка, просмотр фильмов, покупки, время, чтение, семья и т. Д.) И загрузить соответствующие фотографии.

Приложение также имеет премиум-версию (от 3,49 долл. США в месяц), где вы можете создавать резервные копии своих фотографий в облаке Moodflow, получать доступ к атласу (после геотаггинга), устанавливать ежедневные процедуры расширения возможностей и добавлять данные о погоде в свои записи. Бесплатная версия более чем достаточна, но плюс версия позволяет вам поддерживать разработчика и получить несколько дополнений.

Лучший трекер настроений для поддержки сообщества: социальный дневник Moodtrack

В мире легко чувствовать себя одиноким, особенно если ты страдаешь от депрессии или если ты имеешь дело с COVID-19 изоляция, но Moodtrack Социальный дневник (Бесплатно, $ 1,99 за функцию личного журнала) не хочет, чтобы вы работали в одиночку. В то время как большинство других трекеров регистрируются у вас только один раз в день, Moodtrack позволяет вводить несколько записей в течение одного дня — столько, сколько вам нужно.

Приложение предлагает красочное отслеживание в графическом стиле, что позволяет легко оглядываться назад и видеть шаблоны настроения и более глубоко смотреть в дни, которые были особенно хорошими или плохими. Для каждой записи вы будете оценивать свое настроение и записывать свои мысли, которыми публично делятся с другими пользователями Moodtrack, если только вы не выберете премиум-версию, чтобы сохранить их конфиденциальность. Вы также можете посмотреть другие недавние публичные обновления, чтобы увидеть, как идут дела других, и даже ответить на них. Сайт позволяет легко следить за другими пользователями, которые вам нравятся, приобретать собственных подписчиков и общаться с другими людьми в любое время, потому что иногда общение вокруг вас — это все.

Лучшее для углубленного отслеживания: iMoodJournal

Где многие другие трекеры настроения имеют, казалось бы, случайное использование, iMoodJournal ($ 2.99) — гораздо более серьезный и мощный инструмент для отслеживания настроения. В дополнение к отслеживанию вашего настроения, он может отслеживать другие вещи, такие как сон, лекарства, стресс, уровень энергии и так далее. Введите свое настроение, напишите запись в дневнике, сделайте фотографии себя и (что наиболее впечатляюще) используйте хэштеги, чтобы отметить свои текущие эмоции. Вы также можете настроить уведомления и интерфейс приложения.

iMoodJournal рекомендует регистрировать свое настроение два-три раза в день и использовать при этом хэштеги и заметки. Если вы будете вести постоянную запись, приложение сможет генерировать мощные всеобъемлющие отчеты, которые автоматически обнаруживают корреляции между вашим зарегистрированным опытом и настроением. Возможность видеть график вашего настроения в течение недели или месяца и возможность просматривать подробные записи о том, почему определенный день был таким плохим или хорошим, облегчает вам (и особенно вашему терапевту) , если у вас есть), чтобы увидеть, что вызвало спад или действительно хороший период.

Источник

Moodify — Трекер настроени‪я‬ 4+

Анализ ваших чувств и эмоци‪й‬

Bloomy Lab

Для iPhone

Снимки экрана (iPhone)

Описание

Ищите простое решение для отслеживания своего настроения?

Тогда вы должны попрбовать Moodify — легкое в использовании приложение, позволяющее отслеживать перепады настроения и вести дневник своих эмоций. Приложение по отслеживанию эмоцций созданы для занятых, прогрессивных людей и для тех, кто просто не хочет писать о своих эмоциях и опыте на бумаге. Вы не только сможете следить за своими чувстами и оставаться эмоцонально стабильным, но так же у вас будет шанс понять, что именно вызывает у вас негативные эмоции. Когда вы знаете, что вас расстраивает, вы поймёте, как стать счастливым.

Врачи обычно рекомендуют данный метод пациентами, которые хотят улушить свое ментально здоровье. Ведение дневника может помочь вам, если вы страдаете от расстройства пищевого поведения, биполярного расстройства, депрессии или даже шизофрении.

Вести дневник каждый день — это отличная привычка, так как она может помочь вам обращать внимание на вещи, которые зачастую остаются незамеченными. Например, склад вашего мышления, влияние ваших эмоций и поведения на жизнь и любое нарушение гармонии с собой.

Ведение дневника — это эффективный способ выплеснуть эмоции, уменьшить стресс, избавиться от напряжения.

Что еще вы сможете с помощью данного приложения?

заглянуть в самые потаённые уголки своей души;
понимать шаблоны вашего поведения и мыслей;
со временем узнать, что вызывает у вас те или иные эмоции, чтобы контролировать их;
найти лучший способ контролировать вашу жизнь каждый день;
узнать, как ваши чувства влияют на ваши решения, отношения и жизнь, в целом;
оценить перемены настроения и понять, как это отражается на ваших чувствах.

Мы создали данное приложение, чтобы помочь вам навести порядок в своей жизни, когда вам кажется, что все, что вас окружает, это лишь хаос. Вам не нужно тратить много времени, используя приложение.

Интерфейс очень простой: выберите эмоцию, которую вы испытываете в данный момент, используйте эмодзи и опишите свои чувства и мысли. Вот и все!

Небольшое действие приведёт к существенным изменениям в вашей жизни. Наблюдайте за вашим настроением каждый день, чтобы в будущем распознавать триггеры негативных эмоций и знать, как их контролировать. С помощью ведения такого “дневника”, вы откроете для себя наше приложения как принимающего, никогда не осуждающего друга.

Удачи в ведении дневника настроения!

*Данное приложение не должно быть использовано как альтернатива профессиональной помощи, но эти данные могут быть полезны для анализа вашего поведения с врачом.

Источник

Mood Balance — Дневник эмоци‪й‬ 4+

Трекер настроения и чувст‪в‬

Harmonybit Ltd

Для iPhone

• • 4,5 • Оценок: 370

• • Бесплатно
  • Включает встроенные покупки

Снимки экрана (iPhone)

Описание

Прислушайся к себе, научись справляться с ежедневными стрессами и измени жизнь к лучшему. Mood Balance поможет добиться этого. Определяй, записывай и анализируй настроение каждый день. Используй полезную информацию и статистику, играй в расслабляющие игры и улучшай свое эмоциональное состояние.

C Mood Balance ты сможешь разобраться в своих чувствах и понять причины негативных эмоций. Подробная статистика и успокаивающие игры позволят избавиться от напряжения. Используй Mood Balance как интерактивное приложение для отслеживания эмоций или личный дневник, который бережно хранит сокровенные мысли и помогает справиться с тревогой и депрессией.

Для начала оцени свое самочувствие и выбери эмоции, которые испытываешь. Затем определи причину такого настроения и сохрани информацию, указав дату и время. Теперь приложение начнет отслеживать твое настроение и создаст личный дневник самочувствия с данными о твоем эмоциональном состоянии. Сравнивай самочувствие в течение недели, следи за сменами настроения, делай выводы о том, чем они вызваны, и определяй свое лучшее состояние.

Попробуй множество расслабляющих игр, которые избавят от негативных эмоций. Каждая игра уникальна и позволяет быстро и эффективно снять напряжение, они легко доступны в приложении и адаптируются под потребности пользователя. Осваивай простую и понятную игровую механику и наслаждайся дополнительными функциями для полного расслабления.

С Mood Balance ты будешь работать над собой, избавляться от тревоги и стресса, лучше понимать себя и формировать новые полезные привычки. Скачивай приложение, создавай календарь расслабления и контролируй свои эмоции уже сегодня.

Получи Премиум подписку и наслаждайся эксклюзивным контентом без рекламы!
Неограниченный доступ ко всем возможностям приложения:
— разблокирована расширенная личная статистика;
— разблокированы все премиум-функции;
— все расслабляющие игры;
— никакой рекламы.

Приложение содержит следующие опции подписки:

Месячная подписка с бесплатным пробным периодом на 3 дня за $9.99;
Годовая подписка за $59.99;
Годовая подписка с бесплатным пробным периодом на 3 дня за $59.99.

— Денежные средства за подписку будут списаны со счета iTunes аккаунта пользователя после подтверждения покупки.
— Подписка будет автоматически продлена, если автопродление не отключено не позднее, чем за 24 часа до окончания текущей подписки.
— Бесплатная пробная подписка обновляется автоматически, если она не отменена за 24 часа до обновления.
— Настройки подписок могут быть изменены пользователем и автообновления могут быть отключены в Настройках Аккаунта после совершения покупки.
— Цена подписки эквивалентна соответствующей цене в другой валюте, определенной в ценовой матрице «Apple’s App Store Matrix».
— Неиспользованное время бесплатной подписки (если предложено) будет утрачено, если вы приобретете премиум подписку в течение пробного бесплатного периода.

Источник