Прикладной психологии занимается разработкой методик управления эмоциями

Прикладная психология — Основные понятия и отрасли прикладной психологии

Современная научная психология представляет собой систему научных дисциплин, в которой разные авторы выделяют от 50 до 100 относительно самостоятельных направлений и отраслей. Традиционно все отрасли психологии делятся на две основные группы: фундаментальную и прикладную. Универсальная классификация отраслей психологии в рамках этих двух групп еще не выработана.

Цель прикладной психологии — помочь людям в сложных жизненных ситуациях, будь то подростковые, детско-родительские или супружеские проблемы, или жесткий профессиональный отбор и конкуренция в мире бизнеса. В то же время возможности оказания психологической помощи и поддержки населению получили реальное воплощение лишь несколько десятилетий назад благодаря созданию в нашей стране психологических служб. Психология становится одной из «помогающих» профессий, основная цель которой — помочь человеку адаптироваться к сложным условиям социальной нестабильности, посмотреть на ситуацию с разных сторон, найти альтернативные пути решения проблем и способы изменений.

Прикладная психология — это внедрение достижений психологической науки в реальную практику.

Несомненно, оказание психологической поддержки личности является одной из важнейших задач прикладной психологии. Сегодня, в век коллизий и быстрых социальных изменений, прикладная психология помогает людям адаптироваться в обществе, находить возможные пути и способы сохранения личных ресурсов жизнедеятельности и сохранения психического здоровья.

Основные понятия и отрасли прикладной психологии

Прикладная психология — это отрасль психологии, которая занимается конкретными психологическими проблемами (вопросами), возникающими в практике жизни (в профессиональной, образовательной, медицинской и личной жизни). Из проблем вытекают как направление, так и характер исследований. Прикладная психология основана на применении теории к практике, и хотя она генерирует новые теоретические идеи, она все же является сверхзадачей как следствие практического применения теории. Эта наука очень нужна в школах, детских садах и медицине.

Прикладная психология изучает психологические проблемы, характерные для определенных сфер жизни или профессий людей.

Отрасли прикладной психологии включают:

• Психология образования;
• Медицинская психология;
• Психология искусства;
• Психология религии;
• Семейная психология и т.д.

Список отраслей прикладной психологии постоянно растет. Ее основными компонентами являются образовательная, клиническая, юридическая, межкультурная, политическая, экономическая, военная психология; а также психология труда, спорта, религии, старости (геронтопсихология), семьи и т.д..

Сравнительная психология занимается изучением сходств и различий в психической деятельности человека и животных, проблемой соотношения социального и биологического в поведении человека.

Промышленная психология — это отрасль прикладной психологии, изучающая психологические аспекты и закономерности трудовой деятельности человека. Индустриальная психология начала формироваться на рубеже XIX-XX веков в связи с ростом промышленной сферы, появлением новых видов труда и массовых профессий, а также усложнением требований к человеку.

Важной областью психологии труда является изучение изменчивости работоспособности с точки зрения утомляемости, циркадного ритма, обоснование оптимального режима работы, при котором производительность и качество труда подвергались бы наименьшим изменениям в течение рабочего дня, рабочей недели и так далее. Современная психология труда разрабатывает специальные методы измерения утомления и степени снижения трудоспособности. В этой области он тесно связан с физиологией труда. Индустриальная психология накопила огромный материал по проблемам работоспособности и утомляемости, влияния условий труда на человека, характера труда, монотонности и опасности труда, необычных и экстремальных условий труда, мотивации труда, развития потребностей и способностей человека в процессе коллективного труда и так далее. Одна из задач промышленной психологии — рационально перестроить профессии, выяснить психологически оптимальное сочетание их частичных видов деятельности, научно обосновать их целесообразную автоматизацию, что важно для повышения производительности труда. Она координирует свои усилия со специалистами по механизации и автоматизации. Изучение психологических причин возникновения чрезвычайных ситуаций привело к разработке специальных инструментов для профессионального отбора и предотвращения ошибочных действий с помощью специальных практик и тренингов.

Области применения прикладной психологии

Сегодня прикладная психология охватывает широкий спектр областей применения. Широкое применение психологии в практике естественным образом привело к развитию таких областей, как:

Психологические службы в школах;

• Психология управления;
• Психология чрезвычайных ситуаций;
• Индивидуальное и семейное консультирование;
• Профессиональное консультирование и выбор профессии.

Психологические службы в школах. Эта услуга давно и успешно развивается во многих странах.

Его исторические корни уходят в начало 20 века, когда впервые была поставлена задача диагностики степени умственной отсталости, школьной успешности, а также разграничения нормальных детей и взрослых по степени интеллектуального развития. К.М. Гуревич считает, что с созданием так называемой шкалы Стэнфорда-Бинета началось изучение школьной успешности на основе коэффициента интеллектуального развития. По мере совершенствования психологической практики этот критерий стал приобретать универсальный характер и широко использовался в армии, на производстве, при отборе специалистов в различных областях. Настоящая психологическая служба начинается не с сегрегации и классификации учеников, а с психолого-педагогического обследования, интерпретации их результатов и непосредственной психологической помощи ученикам и персоналу школы в области психологии развития. Школьная психологическая служба в США имеет долгую историю и основана на том, что психолог имеет возможность активно влиять на психолого-педагогическое измерение и оценку «школьного функционирования» детей и подростков и обеспечивать их когнитивное, аффективное и социальное развитие.

Перед психологической службой в школе стоит задача не только диагностировать уровень психического развития учащихся, но и разработать рекомендации по психическому развитию ребенка или коррекции этого развития. Процедура диагностической и коррекционной деятельности школьного психолога достаточно сложна и ответственна. Впервые эта процедура была предложена в нашей стране Л.С. Выготским в виде схемы педологического обследования применительно к трудновоспитуемому и аномальному ребенку. Такое тщательное, пошаговое описание диагностической работы психолога можно считать основой для начала функционирования школьной психологической службы в нашей стране. Однако в советский период ее деятельность оценивалась крайне негативно, а однобокое постановление о педологии 1936 года затормозило развитие школьной психологии. Только в конце 1960-х годов начался активный поиск форм практического участия психологов в работе школ и образовательных учреждений.

Политическая юридическая школа семейная психология

Внедрение практической психологии в систему образования помогло в постановке и решении проблем перехода от унифицированного образования к вариативному, от педагогики «знаний, умений и навыков» к педагогике развития, в переориентации сознания учителя со школоцентризма на детскоцентризм, в формировании культуры обращения к психологам как к междисциплинарным специалистам в образовательных учреждениях, в разработке лечебных и компенсаторных программ дошкольного, общего, дополнительного и начального профессионального образования.

Практическая психологическая служба доказала свою эффективность в решении широкого круга проблем: Проектирование соответствующего развитию образа жизни человека, создание психологического портрета личности, психологическая помощь в работе с семьей ребенка, психологическая поддержка в выборе жизненной и профессиональной карьеры, включая процесс профессиональной адаптации, а также в выявлении причин отклонений в развитии личности, в профилактике и устранении таких отклонений. Практический психолог способствует гармонизации социально-психологического климата в учебных заведениях.

Период психологии

Вторая половина 19 века стала временем, когда психология оторвалась от философии и естественных наук, встала на самостоятельный путь развития, и психология сформировалась как экспериментальная наука. Превращение психологии в самостоятельную экспериментальную дисциплину выразилось в разработке теоретических программ, открытии первых экспериментальных лабораторий в разных странах мира, учреждении национальных психологических обществ, создании специальных журналов, организации всемирных психологических конгрессов, проведении собственно психологических исследований и создании специальных приборов и экспериментального оборудования. Как отмечает историк науки, характерное изменение общего мировоззрения, произошедшее в XIX веке, постоянно продолжается и сейчас представляется принципиально полным отделение психологии от философии.

Психология — очень молодая наука. Не будем забывать, что психология, как фундаментальная наука, должна внести свой решающий вклад в знания о мире.

Без психологии невозможно построить научную картину мира. Юнг заметил: «Мир психических явлений — это только часть мира в целом, и кому-то может показаться, что он более узнаваем, чем весь мир, именно в силу своей особенности.

Но при этом упускается из виду, что душа — единственное непосредственное явление мира, а потому необходимое условие всякого опыта мира.»

Из них лишь некоторые находят немедленное применение, другие же остаются в тени или вовсе забываются, в зависимости от моды или потребностей общества.

Основной задачей психологии является изучение законов психической деятельности в ее развитии. Она охватывает процессы, состояния и характеристики человека — от элементарных ощущений, через психические качества личности, до борьбы личных мотивов.

На странице курсовые работы по психологии вы найдете много готовых тем для курсовых по предмету «Психология».

Читайте дополнительные лекции:

Образовательный сайт для студентов и школьников

Копирование материалов сайта возможно только с указанием активной ссылки «www.lfirmal.com» в качестве источника.

© Фирмаль Людмила Анатольевна — официальный сайт преподавателя математического факультета Дальневосточного государственного физико-технического института

Источник

3.3. Методики управления эмоциями

3.3. Методики управления эмоциями

Первая методика основана на том предположении, что эмоциональный фон человека ограничен и имеет определенную величину. Если эмоция одна, то вся эта величина направлена на ее реализацию. Если эмоций две, величина делится пополам, три чувства разделяют эмоциональный фон на три части и так до бесконечности. Поэтому, если вас охватывает какое-то сильное чувство, то чтобы справиться с собой, необходимо отправиться в боулинг, кино, сходить на свидание. То есть создать себе другую эмоциональную встряску, чтобы разделить силу чувства между волнующим вас переживанием и искусственно созданным.

Вторая методика овладения собой заключается в противоположном действии – сосредоточении на переживании. Для этого можно полностью сконцентрироваться на причине или ощущении, исключив любые отвлекающие факторы, заперев себя в вакууме, где есть только вы и эмоция. Например, когда известный режиссер Никита Михалков пытался выносить идею нового фильма, то есть родить эмоции, он сбривал усы, тем самым запирая себя дома, вдали от любого общества. Такой самовольный арест поможет вам быстрее дойти до сути чувства и пережить его, а еще мозг, привыкший к постоянному поступлению информации, начнет голодать, и первая сильная страсть покажется просто смешной и никчемной. Но данная методика не подходит для самых деструктивных ощущений. Речь идет о безвозвратной потере близких. Такие горести надо переживать в кругу людей.

Ну и третья методика управления эмоциями заключается в переключении, то есть переносе переживаний с важной плоскости в неважную. В народе это называют «найти козла отпущения». Когда у вас неприятности, выместите зло на тапочках. Обидела жена – разбейте ее любимую вазу (заодно потом купите новую). Уволили с работы – пожалуйтесь другу, а если не поможет, напишите, в конце концов, «начальник-дурак» баллончиком на асфальте перед офисом. Не важно, какую детскую глупость вы сделаете, это действенно и помогает преодолеть трудности. На Западе даже есть такая профессия – «слушатель» или иначе «виноватый». Это человек, который за деньги будет слушать ваши нападки, а если вы оговорите это в условиях работы, он может и возражать, парировать или же просто слушать.

Но все эти методики помогают в тех ситуациях, когда переживания растянуты во времени и имеют день-два в качестве почвы для взращивания. Но как владеть собой и сохранять контроль, если гнев сиюминутен? В таких ситуациях, когда кровь приливает в голову, мыслить уже практически невозможно, все же стоит пытаться…считать. Про себя. От одного до двадцати. Это позволит успокоить сердечный ритм, снизить артериальное давление и выдержать необходимую паузу. Считайте. Не пренебрегайте этим советом. И, конечно, вы слышали про самовнушение. «Я спокоен, я расслаблен и спокоен» – подобные фразы, вопреки советам архаичных терапевтов не приводят к должному эффекту, потому что они стали массовой аллегорией. Но самовнушение – вещь действенная. Вам просто стоит придумать свой индивидуальный «ключ» – фразу, которая сможет вас уравновесить, встряхнуть, вернуть в рациональное и адекватное сознание. Для такой фразы лучше использовать то, что вам очень дорого в жизни – имя матери или ребенка, вашу сокровенную мечту. Вспомните, какими словами Остап Бендер сопровождал свои неприятности, он говорил «Нет, это не Рио-де-Жанейро!», превознося свою цель над ситуацией, перешагивая через неприятность ради достижения желаемого.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Читайте также

Рациональные пути управления конкретными эмоциями

Рациональные пути управления конкретными эмоциями Раздражение Если меня охватывает раздражение в ситуациях, когда кто-то плохо со мной обращается, я могу справиться с ним, хотя мне все это и не нравится. Я не буду игнорировать свои чувства, но не буду и выпячивать их. Могу

Стратегии рационального управления своими эмоциями

Стратегии рационального управления своими эмоциями • Ищите доказательства.• Оцените возможность ошибки.• Отыщите позитивные аспекты.• Взгляните на перспективу.• Снизьте тон.• Не принимайте все на свой счет.• Не паникуйте.• Решайте проблему.• Отложите все в

Управляющий эмоциями

Управляющий эмоциями Шестилетняя дочурка одной моей приятельницы, Джессика, впервые в жизни осталась ночевать у подружки, и неясно, кто больше нервничал по этому поводу — мать или дочь. Хотя мать старалась не показывать Джессике, насколько сильно она обеспокоена, ее

Управление эмоциями

Управление эмоциями Ключевую роль в эффективном самоуправлении играет осознание своих жизненных целей и соотнесение с ними конкретных ценностей. Человек, сделавший главный жизненный выбор, в значительной мере предрешил все дальнейшие решения и тем самым избавил себя

РАБОТА С ЭМОЦИЯМИ

РАБОТА С ЭМОЦИЯМИ Наведение транса «Я – дерево» Бетти: Вы понимаете, что вы уже в трансе?Елена: Да.Бетти: Вы знаете, что можете легко говорить в трансе, в том числе со своим бессознательным, не говоря с сознанием?Елена: Да, знаю.Бетти: Как вы думаете, вам лучше оставить глаза

Управление эмоциями

Управление эмоциями Эрвинг Гоффман (1959) в своей книге The Presentation of Self in Everyday Life, которая сегодня считается классической работой по социальной психологии, использовал метафору театра для описания попыток человека представить себя миру. До известной степени весь мир — это

ГЛАВА 5. Мастер Управления Эмоциями

ГЛАВА 5. Мастер Управления Эмоциями История Мастера среди мастеров Многие люди блистали в истории благодаря умению размышлять. Сократ был мастером сомнения. Платон был исследователем социально-политических отношений. Гиппократ, отец медицины, был исследователем

Глава четвертая. 10 способов управления эмоциями

Глава четвертая. 10 способов управления эмоциями Будет, наверное, неправильным сказать, что мы можем в непродолжительный срок научиться контролировать свои чувства, потому как мы выяснили, что для этого надо во многом перестроить себя, освободиться от комплексов, страхов,

Теории и методики управления изменениями

Теории и методики управления изменениями Какой-то секретной формулы в стиле «Легкий способ трансформировать свою организацию» не существует. Процесс этот долгий, сложный и очень часто заканчивается большим провалом или сталкивается с внезапными значительными

Схема управления отрицательными эмоциями «СТОП» №1

Схема управления отрицательными эмоциями «СТОП» №1 Итак, если ты неожиданно вспомнил неприятную для тебя ситуацию, она тебя отвлекает, не дает спокойно спать по ночам, мешает сосредоточиться и эффективно работать, выполни следующие действия:Делаешь –

Игра Наблюдение за эмоциями

Игра Наблюдение за эмоциями В эту игру вы можете играть всякий раз, когда почувствуете эмоции, которых предпочли бы не иметь. Она с поразительной эффективностью помогает эмоциям рассеяться, сохраняя тем самым в вас мир и

Переоценка как верный способ управления эмоциями

Переоценка как верный способ управления эмоциями В первом действии я представил вам концепцию перевернутой буквы U; как вы помните, желательно всегда оставаться вблизи ее вершины, которая обозначает оптимальный уровень возбуждения для выполнения задач и принятия

Как управлять своими эмоциями?

Как управлять своими эмоциями? Практикующие НЛП утверждают, что наш мозг кодирует всю информацию образно. Это может показаться тебе удивительным или странным, но абсолютно вся информация, которую ты так или иначе пропускал через себя в течение жизни, закодирована в твоем

Перегрузки негативными эмоциями

Перегрузки негативными эмоциями Но и эфирное тело может быть лишь промежуточным звеном, через которое передается негативное воздействие от более тонкого тела, или тела наших эмоций. А эмоции у большинства людей, к сожалению, преобладают далеко не радостные.Хорошо

8. Манипулируя эмоциями

8. Манипулируя эмоциями У некоторых людей особо развит талант манипулировать чувствами окружающих. Это истинные виртуозы, умеющие использовать слабости ближнего. Они угрожают исподтишка. В вопросе, начинающемся словами: „Неужели вы способны. “ — без сомнения, звучит

Управление эмоциями

Управление эмоциями Эмоции определенно играют большую роль с точки зрения их воздействия на нашу жизнь. Бен в настоящее время переживает трудные времена во всех аспектах своей жизни, и все это является результатом его эмоциональных состояний. Какие процессы,

Источник