Прихвати с собой хорошее настроение

14 секретов, как произвести неизгладимое впечатление в незнакомой компании, впервые придя на дискотеку, и как уйти оттуда с понтом

14 секретов, как произвести неизгладимое впечатление в незнакомой компании, впервые придя на дискотеку, и как уйти оттуда с понтом

1. Приди на вечеринку одна.

Прием для смелых и самостоятельных. Отстань от общей группы, задержись из-за чего-нибудь. Чтобы произвести впечатление, ты должна быть одна.

В толпе ты можешь затеряться. Твой одиночный приход обратит на тебя большее внимание. Подойди ко всем знакомым и со всеми поздоровайся. Пусть все отметят твое к ним расположение.

2. Будь заметной.

Всегда будь оригинальна в своем наряде. Помни основное правило – на тебе каждый раз должно быть надето что-то другое. Если новую одежду покупать часто не под силу твоим родителям, то всегда украшай свой наряд разными аксессуарами – платком, шарфом, поясом, оригинальной брошью.

Даже если ты идешь первый раз в новую школу – постарайся удивить всех. Красивый шейный платок, оригинальный ободок, неожиданные браслеты. Все это сыграет на тебя.

Придумай свою изюминку. Только не уподобляйся всем мини-юбка, колечко в носу. Это банально.

3. Не забудь прихватить с собой хорошее настроение.

Куда бы ты ни шла – в музей или на дискотеку, – ты должна хотеть туда идти, и на лице у тебя должна быть улыбка. Какой смысл приходить на тусовку в плохом настроении? К чему накручивать себя и придумывать всякие ужасы, впервые направляясь в новую школу. Убеди себя, что все будет хорошо, что от вечера ты получишь много ярких впечатлений. Настройся на лучшее, и оно непременно придет к тебе.

4. Перед выходом из дома лишний раз посмотри в зеркало.

Не забудь привести себя в порядок. Неопрятный вид не сделает тебя привлекательной. Пять основных правил: голова должна быть чистая и причесанная, руки ухоженные, белье свежее, одежда глаженая, обувь начищена до блеска. Да! Аккуратней пользуйся косметикой и парфюмерией.

Косметика существует для того, чтобы подчеркнуть твою красоту, а не спрятать ее под слоем грима. А парфюмерия не должна от тебя отгонять комаров. Запах должен быть еле уловим.

5. Подумай, правильно ли ты одета.

Ты и сама знаешь все правила – в театр в вечернем платье, в школу в юбке, прикрывающей колени, в лес в джинсах. Но так хочется учудить что-нибудь… например покрасить волосы в зеленый цвет. Чтобы все ахнули, а физичка рот открыла от удивления. По большому счету – все, что хочется, стоит сделать. Но не мешало бы еще подумать о последствиях.

Физичка постоит-постоит с открытым ртом да и влепит тебе пару по поведению. Зеленые волосы через два дня надоедят, а перекрашивать их будет проблематично. К тому же волосы могут начать выпадать.

Капризы капризами, но не все так просто.

Да и в лесу в стильных шортиках и на каблуках только комарам на потеху.

Будь проще, и жизнь станет заметно легче.

6. Не жди милости от природы.

Вообще никогда ничего не жди – чтобы к тебе подошли и стали с тобой разговаривать, чтобы на тебя обратили внимание.

Для начала – выпрямись, расправь плечи, почувствуй уверенность в себе, в своей неотразимости и красоте и иди разговаривать с приятелями, знакомиться с неизвестными тебе ребятами, заводить «светские беседы».

Для этого достаточно поздороваться, назвать себя, спросить что-нибудь или рассказать, откуда ты и как здесь очутилась, поинтересоваться тем же самым у собеседника.

! Не бойся незнакомых людей, пусть они о тебе думают все, что хотят. Вы, может быть, больше никогда не встретитесь, чего тогда комплексовать?

7. Позаботься о козырях.

У тебя должно быть что-то, что выделит тебя из любой толпы. На вечеринке это может быть умение танцевать. В школе умение красиво петь или играть на гитаре. В походе – ориентирование на местности или способность разжечь костер под проливным дождем.

Обязательно займись танцами. Не бальными и не восточными, а современными. Тогда дискотека из простого топтания на месте превратится в твой маленький триумф.

8. Внимательно слушай собеседника.

Это самое сложное – слушать. От волнения ты начнешь говорить без умолку, расскажешь все о своей жизни, а заодно вспомнишь о бабушке и прабабушке.

Для окружающих слушать тебя не самое интересное занятие, если ты, конечно, не перемежаешь свой рассказ анекдотами. Поэтому привыкай слушать других.

Крайне полезное занятие.

Чтобы люди начали говорить, задай пару наводящих вопросов, начинающихся со слов: «почему?» и «как?». Смотри в лицо собеседнику, кивай в знак того, что ты слушаешь, не скрещивай на груди руки, а если сидишь, не закидывай ногу на ногу – это знак закрытости.

Будешь следовать этим правилам, гарантирую – у тебя тут же появятся поклонники.

9. Улыбайся.

Что бы ни происходило, улыбайся. Окружающие не должны по твоему лицу догадываться о твоих проблемах. Пусть все будет хорошо. Хотя бы внешне. Люди не обязаны становиться участниками твоих треволнений. Да и мрачный человек не самое лучшее явление на вечеринке.

Если самой себе поднять настроение не получается, купи пару журналов с анекдотами, расскажи в компании несколько свежих интересных историй. Когда вокруг начнут смеяться, и тебе станет веселее. К тому же человека, умеющего шутить, запоминают всегда.

10. Обращайся к людям по имени.

Имя – это самый сладостный звук для человека. Древние считали, что в именах скрыта магическая сила, и тот, кто знает имя человека, может им управлять.

Так это или не так – решать не нам. Ты же просто понаблюдай, как люди реагируют на свое имя. Большинству, особенно парням, которые друг к другу обращаются зачастую по прозвищам, услышать свое имя будет приятно. Да и тебя они сразу выделят из толпы. Правда, есть и такие исключения из правил, которым нравится, когда их называют по прозвищу.

11. Не напрашивайся в компанию.

Просящий человек находится в невыгодном положении. Он пристраивается к компании, а значит, не защищен от отказа и унижения. Поэтому никогда ничего не проси, если понадобится, тебе что-то предложат.

Но если все-таки в компанию попасть хочется, то можно попробовать спровоцировать ситуацию. Красивую эффектную девушку, умеющую поддержать разговор, веселую хохотушку, искреннюю и добрую, будут рады видеть везде и всегда. Поэтому не создавай себе образ Царевны-Несмеяны. От тоскливых взглядов даже мухи дохнут. Улыбайся.

Если же никакие твои ухищрения не помогают, то используй дедовский метод: пускай тебя кто-то представит новой компании.

Сделай так, чтобы у тебя попросили номер телефона. Расскажи, что у тебя есть новый, еще никем не виденный фильм. Или интересный журнал, или последний диск популярной группы. Тогда-то твой телефон уже никто не потеряет и новая встреча тебе будет гарантирована.

12. Не говори о людях плохо.

Думать о них ты можешь все, что угодно. Но вслух выражай свое отношение к тому или иному человеку с осторожностью.

В противном случае ты станешь похожа на сплетницу. А если уж ты позволила сказать о ком-то гадость, то будь готова, что и о тебе такое же скажут. По крайней мере тот человек непременно узнает о твоих словах.

13. Не уходи вместе со всеми.

Хорошо бы уйти чуть раньше, чем все закончится. Или наоборот – все уже ушли, а ты еще хочешь посидеть, подумать в одиночестве. Это создаст тебе загадочность, вызовет дополнительный интерес. Минут пять о тебе еще точно будут говорить. Вспомни сказку про Золушку. Она каждый раз уходила с бала как раз вовремя, чтобы принц кидался ее искать.

14. Соверши что-нибудь сногсшибательное.

Чтобы тебя заметили и запомнили, можно немного похулиганить – опрокинуть урну, залезть на стол. Словом, сделать что-то невероятное. При этом надо постараться не причинить материальный ущерб месту, где ты планируешь «совершать подвиги». То есть бить стекла и крушить барные стойки не надо. Родители потом не расплатятся. Хотя память ты о себе оставишь незабываемую.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Читайте также

Глава 18. СМЕЙТЕСЬ ВТОРОЙ РАЗ, КАК ВПЕРВЫЕ

Глава 18. СМЕЙТЕСЬ ВТОРОЙ РАЗ, КАК ВПЕРВЫЕ Первый вопрос:«Не отождествлять себя с умом и телом». Тем не менее, я не знаю, как этого добиться. Я говорю себе: «Ты не ум, не слушай свои страхи, люби себя, будь удовлетворенным и так далее. Пожалуйста, объясни, как научиться, не

Вечерний выход: производим неизгладимое впечатление!

Вечерний выход: производим неизгладимое впечатление! Лучший выбор – платье с большим декольте!Выше мы с вами говорили о вечернем наряде для курорта. А сейчас будем выбирать вечерний туалет для городской жизни. Да такой, чтобы ни один мужчина не смог устоять!Главный

Вечерний выход: производим неизгладимое впечатление!

Вечерний выход: производим неизгладимое впечатление! Лучший выбор платье с большим декольте!Выше мы с вами говорили о вечернем наряде для курорта. А сейчас будем выбирать вечерний туалет для городской жизни. Да такой, чтобы ни один мужчина не смог устоять!Главный принцип

17. Вы впервые самостоятельно прибегли к помощи интуиции

17. Вы впервые самостоятельно прибегли к помощи интуиции Учимся плавать на глубоком местеОбучение использованию своей интуиции не похоже на обучение игре на фортепиано, которое требует недели практики, прежде чем вы сможете сыграть простую мелодию. Нет лучшего

Как уйти от прошлого

Как уйти от прошлого Поскольку людей сильно беспокоит прошлое, я почти полностью отказался принимать его во внимание. Чтобы помочь людям преодолеть трудности, я чаще всего просто стираю это прошлое и замещаю его тем, к чему люди всегда стремятся.Часто говорят, что

Что ощущает сыроед, впервые пробуя хлебосыр

Что ощущает сыроед, впервые пробуя хлебосыр Если вы честно просыроедили год или два, то вы все поймете, еще только созерцая хлебосыр на своей тарелке. Этот чарующий аромат осенних полей… Эта золотистая корочка… Эта сочная мякоть на разломе..Однако положив кусочек

Начни Оттуда, Где Ты Находишься

Начни Оттуда, Где Ты Находишься Жизнь это поиск, — постоянный поиск, отчаянный поиск, безнадежный поиск, — поиск чего-то, чего человек не знает сам. Есть глубокий порыв искать, но человек не знает, что ищет. И есть определенное состояние ума, в котором, что бы ты ни получил, это

Источник

Прихвати с собой хорошее настроение

Иногда чувствуешь, что день не задался. Всё валится из рук, люди кажутся злыми и неприветливым, а погода — хмурой. Что делать: держаться до вечера и быстрее лечь спать? Необязательно. Держите десять способов, которые помогут повысить настроение прямо сейчас.

Магия объятий

Когда мы подвержены стрессу или чувствуем себя в опасности, наш организм вырабатывает гормон кортизол. Избыток кортизола приводит к истощению организма, усталости и неспособности контролировать эмоции. Некоторые пытаются найти способ утешить себя с помощью пищи с высоким содержанием углеводов.

Но уровень кортизола уменьшается при физическом контакте.

Попробуйте регулярно выполнять что-то из списка:

• обнимитесь с другом;
• сходите на массаж;
• покачайте ребенка (но сначала спросите разрешения у его родителей);
• подержитесь за руки с любимым;
• погладьте собаку или кошку;
• займитесь сексом;
• сходите на танцы.

Притворитесь

Оказывается для того чтобы стать счастливым, необязательно быть им изначально. Попробуйте улыбнуться, засмеяться, расслабить плечи и разгладить хмурый лоб. В этот момент произойдут две любопытные вещи:

• Мозг отреагирует выделением эндорфинов — гормонов любви, и окситоцина — гормона заботы. В тот же момент вы почувствуете себя более позитивно и расслабленно, покажетесь себе привлекательнее.
• Окружающие также станут реагировать на вас более позитивно.

Таким образом вы приучаете мозг к ощущению счастья, даже если изначально были от него далеки.

Хюгге-совет

Если плохое настроение стабильно приходит, создайте свой «набор для расслабления»: теплые носки, свечи, успокаивающий травяной чай, качественный шоколад. И доставайте его не только по особым случаям, а каждый день, чтобы заботиться о себе.

Лесная ванна

Японские ученые изучали эффект от практики, называемой синрин-ёку — «лесные ванны». Половину участников исследования отправили в лес, а другую половину — в город. У вернувшихся из леса выявили «меньшую концентрацию кортизола, снижение частоты пульса и кровяного давления».

Если вам грустно, выясните, есть ли в вашем районе парк или лес, и отправляйтесь туда (если на улице светло). Гуляйте медленно, в тишине, внимательно наблюдайте за всем, что происходит вокруг, за растениями и животными. И выключите телефон — необязательно вести прямой эфир с прогулки в соцсетях. Побудьте «здесь и сейчас».

Заполните страницы дневника

Высказать свои эмоции можно письменно. Возьмите ручку, блокнот и просто напишите о том, что вас так огорчает. Не бойтесь и не думайте — просто рассказывайте историю. Если вы не хотите писать о своем настроении, возьмите одну из тем наших ежедневников. Вот несколько вопросов, на которые можно ответить. Возможно, они поднимут вам настроение.

1. С кем бы ты поменялся местами на один день?
2. Где ты чувствуешь себя как дома?
3. Кто для тебя родственная душа?
4. Кто бы мог сыграть тебя в кино? О чем был бы этот фильм?
5. Какая из твоих фотографий нравится тебе больше всего?
6. Что ты сейчас читаешь?
7. Палатка или отель?
8. Какое вкусное блюдо ты открыл для себя недавно?
9. Кто твой любимый литературный герой?
10. За что стоит сказать спасибо этому дню?

Цвет настроения

Цвет — один из быстрых способов поднять настроение. Ученые из Амстердамского свободного университета изучили, как цвета влияют на настроение.

Если вы от всего устали, не поддавайтесь искушению «спрятаться» за черной одеждой. Наденьте яркую, красочную вещь и раскрасьте свой день! Вы наверняка сразу почувствуете себя лучше, а окружающие заметят вас и тоже улыбнутся.

Плейлист счастья

Выберите десять песен или композиций, которые вызывают у вас самые положительные эмоции.

• Составьте список. Запишите, как вы себя чувствуете при прослушивании этих песен. Если они вызывают приятные воспоминания, запишите, какие именно.
• Запишите диск или создайте плей-лист — это будет ваше «быстрое счастье» на случай, когда понадобится помощь!
• Создайте плей-лист для друга — пусть и он станет немного счастливее.

Рисуем как дзен-буддист

Это один из самых простых и приятных способов повысить настроение и заодно помедитировать — рисовать без цели и намерения. Возьмите белый лист или любимый блокнот. Обведите стакан несколько раз, чтобы на бумаге появились круги. Они могут наслаиваться друг на друга или наоборот, не касаться. Разделите их несколькими произвольно нарисованными линиями. Не думайте о том, как будет лучше их провести. Просто рисуйте и раскрашивайте. Сосредоточьтесь только на движениях карандаша.

Обнимите своего внутреннего ребенка

Есть такое упражнение — «Внутренний ребенок». Отнеситесь к нему серьезно. Выполняйте его наедине с собой, в спокойной обстановке. Закройте глаза, сделайте глубокий вдох и выдох. Представьте, что с вами рядом сел ребенок того же пола, что и вы. Какого он возраста? Как он выглядит? Это — вы. Не говорите с ним, просто сидите рядом и смотрите в одну сторону. Насладитесь тем, что вы вместе. Если вы испытываете сильные чувства, как страх или гнев, это нормально. Попробуйте обнять ребенка и почувствовать, чего ему не хватает. Постарайтесь помочь ему, отведите в безопасное место или поблагодари его.

Мини-практика

Чтобы почувствовать счастье, не надо пятьдесят лет медитировать в пещере. Надо просто быть здоровым эмоционально, ментально и духовно. И попробовать мини-практику: каждый день нужно делать что-то ОДНО из следующего списка.

1. Поспать восемь часов.
2. Поесть два раза вместо трех.
3. Не включать телевизор.
4. Не питаться фастфудом.
5. Целый день ни на что не жаловаться.
6. Не сплетничать.
7. Поблагодарить друга.
8. Посмотреть смешной фильм.
9. Написать список идей — про что угодно.
10. Удивите кого-нибудь.
11. Подумайте о десяти людях в вашей жизни, за которых вы благодарны этой жизни.
12. Простите кого-нибудь. Необязательно говорить об этом человеку. Просто напишите на бумажке, что прощаете такого-то, и сожгите ее. Оказывается, это так же способствует выработке окситоцина в мозге, как прощение при личном разговоре.
13. Поднимитесь по лестнице, а не на лифте.
14. Когда вы поймаете себя на мыслях о конкретном человеке, который доставляет вам неприятности, мысленно произнесите: «Нет». Если снова станете о нем думать, мысленно крикните: «Нет!» Опять? Скажите шепотом: «Нет». Опять? Произнесите вслух. Прокричите. И так далее.
15. Прочитайте одну главу из биографии человека, который вас вдохновляет.
16. Если вы ловите себя на мысли: «Без меня всему миру было бы лучше», подумайте: «Это же замечательно. Теперь я могу делать что пожелаю и отложить эту мысль на какое-то время, может быть, даже на несколько месяцев». Потому что какой от нее толк сейчас? Через несколько месяцев, может, и нашей планеты не будет. Кто знает? С этими-то вспышками на Солнце.

Источник