При стрессах комнатным цветам

Комнатные растения помогают снизить стресс почти на 40 процентов: какие выбрать

Весной всегда появляются апатия и подавленность. И представьте, что состояние становится хуже, если вы пребываете в бесконечном стрессе. Кто-то борется с этим с помощью антидепрессантов и витаминов, кто-то начинает заниматься спортом и йогой, а другие и вовсе предпочитают “лечить” душу шопингом и компьютерными играми. Но справиться со стрессом помогут обычные комнатные растения!

Открытие ученых

Исследования показали, что растения в доме могут снизить напряжение у людей почти на 40 %. Причина такого благотворного влияния проста: “зелень” напоминает нам о природе на открытом воздухе и более медлительном темпе жизни. Все это мгновенно успокаивает. И даже если вы, глядя на горшок с фикусом, не можете представить себя в тропическом лесу, то подсознание все сделает самостоятельно.

Мари Клэр — писательница и консультант, специализирующийся на медитации и духовном оздоровлении в Великобритании. Она рассказала, что комнатные растения могут напомнить людям о естественном и простом образе жизни. Вспомните, как протекает жизнь где-нибудь за городом? Там нет бесконечных автомобильных пробок и давки в автобусах, нет очередей, нет долгих ожиданий своего такси, нет огромных районов и многоэтажек.

В естественной среде темп жизни гораздо медленнее, но он все равно остается невероятно красивым и эффективным.

Растения напоминают нам об этом. Люди запрограммированы позитивно реагировать на окружающую среду. Например, в настоящее время исследования показывают значительное снижение стресса, если на вашем рабочем столе будут стоять горшочки с “зеленью”. Результаты ошеломляют: обычные комнатные растения, которые часто погибают на вашем подоконнике, способны снизить чувство тревоги на 37 %, усталость на 38 %, враждебность и гнев на 38 %.

Мари Клэр настаивает, что не только наличие зелени в помещении помогает снять стресс, но и сам акт полива.

Как и почему комнатные растения влияют на наше настроение и энергичность

Зеленый — самый преобладающий цвет на планете после синего. Зеленый уравновешивает нашу энергию, поэтому его часто используют для повышения нашей чувствительности и сострадания к другим, вызывая желание проявлять заботу к окружающим. Растения могут вызывать неосознанно чувство, как будто мы едины с природой, даже если находимся в “бетонной” коробке.

А вы думали, почему дизайнеры часто используют зеленые оттенки для оформления рабочих зон и спален?

Обычно в нашей повседневной рабочей жизни есть направленный резкий фокус. Например, мы сильно концентрируемся на экране гаджетов или интенсивно используем аналитический склад ума. Да, это, несомненно, важно и полезно. Возможно, ваша работа в данный момент меняет мир!

Но тем не менее очень быстро концентрация и внимание начинают притупляться. Последствия не заставят себя долго ждать. Хотите восстановить бдительность и работоспособность? Погрузитесь в мир природы и растений. И если вы не можете выехать в лес или сходить хотя бы в парк, то окружите себя цветами и другой зеленью.

Исследования показали, что взгляд на природу или растения (даже фотография деревьев, кустов, лесов) может “перезагрузить” ваш мозг. Результаты и тут поражают: элементы природы повышают качество жизни и креативность на 15 %.

Одни растения хуже справляются с людским стрессом, чем другие?

Нет, на стресс влияет сам факт наличия “зелени”. Все зависит от ваших возможностей при уходе за растениями. Виды с крупными листьями помогают создать безмятежное пространство, которое дарит спокойствие. Но если вы не сможете следить за такими растениями, то будете еще больше волноваться.

Выберите растение, которое будет работать на вас: приносить удовольствие и спокойствие, а не вызывать беспокойство. Если вы новичок, то отдавайте предпочтение юкке, драцене или замиокулькасу.

Список растений для вашей души

Предлагаем несколько вариантов цветов для вашего домашнего сада:

Монстера. Это растение помогает сбалансировать энергию и повысить настроение. Оно любит рассеянный свет, естественное освещение с плохой вентиляцией и нуждается в умеренном поливе. Не верьте мифам, что монстера — энергетический вампир. Еще не было открыто ни одного растения, которое бы “высасывало” из вас силы!

Нет плохих “кустов”

Все растения одинаково хороши для снятия стресса. Но с эстетической точки зрения, растения с более мягкими, округлыми формами, как правило, больше расслабляют людей, поскольку кажутся дружелюбными. Поразительные архитектурные формы — на любителя.

Если у вас нет возможности завести много растений, то попробуйте медитировать, используя практику визуализации: закройте глаза и представьте, как вы входите в комнату, заполненную “зеленью”. Вот стоят фикус и монстера, которые готовы обнять вас огромными листьями. Вот — дьявольский плющ и рипсалис, которые напоминают зеленый водопад. Чувствуете, как вам становится легче дышать? Ощутите то спокойствие, которое вам дарят эти растения!

Влияние на психическое здоровье

Домашние растения и садоводство, несомненно, могут стать источником радости. Причем неиссякаемым. Согласитесь, что это гораздо выгоднее, чем ходить за покупками или посещать кабинет психолога.

Близость к природе имеет значительные преимущества для здоровья, именно поэтому старайтесь выделять время, чтобы наслаждаться природой как можно чаще. Практикуйте медитацию в комнате, где стоят растения, — это удвоит эффект.

Не забывайте, что на ваше душевное состояние влияют сбалансированное питание, регулярные упражнения и качественный сон, а также красота, творчество и искусство!

Источник

5 комнатных растений, которым для цветения нужен стресс

Когда комнатные растения не хотят цвести, это очень огорчает их владельца. Как правило, цветоводы начинают создавать идеальные условия для любимца, но результата не получают. Для каждого цветка имеется свой способ, заставляющий цвести. Для пяти растений, о которых расскажем в статье, идеальным стимулятором является стресс.

Орхидея

Орхидея любима многими цветоводами из-за красивых нежных цветов необычной формы и расцветок. Это требовательный к уходу и условиям выращивания цветок. Он остро реагирует на изменения условий, перестановку на другое место и даже на прикосновения к листьям и побегам.

Если орхидея не отзывается ни на какие активаторы цветения, создайте ей стрессовые условия. На две недели отправьте ее «в ссылку» – в темное, прохладное место с повышенной влажностью. Например, под ванной.

Такую процедуру лучше проводить весной. При этом нужно следить, чтобы температура в помещении, где находится цветок, не опускалась ниже +16 градусов. По прошествии 14 дней орхидею возвращают на место, где она привыкла стоять. Это важный момент. Очень скоро растение отблагодарит красивыми цветочными побегами.

Молочай

Это декоративное оригинальное растение красиво и без цветов. Оно теплолюбивое, любит яркое освещение. В остальном молочай не привередничает: растет в любой почве, не нуждается в частых подкормках.

Чаще всего молочай не цветет из-за недостаточного освещения, микроэлементов или, наоборот, из-за слишком питательного грунта и усиленного разрастания побегов.

Стимулом для цветения также может стать стресс. Для этого растение переносят в помещение с температурой 15-18 градусов. Ниже +15 она опускаться не должна, иначе молочай погибнет. С помощью ламп световой день максимально увеличивают. При возможности он может быть круглосуточным. Через 10-15 дней растение помещают в теплое место, где оно росло раньше.

Пуансеттия

Этот цветок тоже относится к молочаям, но стресс для него создают другим способом. В природе пуансеттия – растение короткого светового дня и долгой ночи. В домашних условиях для ускорения цветения ему создают режим, приближенный к естественному. Это нарушит привычные условия, свойственные выращиванию дома.

Пуансеттии сокращают световой день: для этого ее в 6-7 часов вечера либо убирают в абсолютно темное место, например, в шкаф, либо накрывают коробкой. Утром, в 7-8 часов, коробку снимают или возвращают цветок на самый ярко освещенный подоконник. Такую процедуру проводят ежедневно на протяжении 8-9 недель. Все это время пуансеттию регулярно подкармливают.

Подкормки прекращают и возвращаются к обычному режиму сразу после появления первых цветочных почек.

Эпифиллум

Этот красивый цветущий кактус получил в народе название «кактус-орхидея». В домашних условиях выращивают несколько видов, но все объединяет наличие крупного душистого цветка.

Эпифиллум требователен к составу почвы, объему горшка, наличию дренажного слоя. Предпочитает расти на западных и восточных подоконниках, чтобы солнечное освещение было ярким, но не прямым. Летом хорошо себя чувствует на улице в тени. Нуждается в регулярном поливе и увлажнении воздуха. Растение теплолюбивое, а также не любит перестановок на новое место.

Эпифиллум нуждается в осенней обрезке. Это стимулирует и помогает увеличить период цветения. Для того, чтобы растение порадовало цветками, его помещают на месяц-полтора в светлое прохладное место, с температурой не ниже +5 градусов.

После приносят в комнатные условия. Освещение должно быть ярким и рассеянным. Уход – как в обычное время: своевременный полив, подкормка. Важно не переставлять и не поворачивать растение во время бутонизации и цветения. Цветы и бутоны могут осыпаться.

Адениум

Необычный вид адениума привлекает внимание и профессиональных цветоводов, и любителей. Во время цветения растение необыкновенно красиво и изящно. Но цветет оно не часто и не у всех.

Цветок требует неукоснительного соблюдения правил выращивания. Он не любит усиленную подкормку, яркое освещение и обильный полив. Чтобы заставить адениум цвести, ему создают идеальные условия выращивания: ставят в самое светлое место, при высыхании почвы поливают мягкой подкисленной водой, опрыскивают.

Если это не помогает, адениум рекомендуют пересадить. Делают это вечером или в пасмурный день, а горшок берут немного больше чем тот, в котором рос цветок. После пересадки несколько дней цветок не поливают. Стресс от пересадки ускоряет появление бутонов и цветение адениума.

Зная особенности комнатных растений, можно любоваться их цветами круглый год, ускоряя и удлиняя период цветения, регулируя время появления цветочных побегов. У каждого растения свои секреты. Стресс поможет поскорее увидеть великолепные цветы орхидеи, эпифиллума, адениума и других растений.

Источник

Эти 10 комнатных растений снимают стресс

Растения-антистресс в «зеленом» декоре интерьера: яркие цвета, минимализм и уютные мини-клумбы с ароматными травами

Материал подготовила: Елена Перлова

В преддверии осени обычно возникает желание добавить немного уюта в интерьер. Новые растения — быстрый выход из ситуации. А если они не только оживляют интерьер, но и избавляют от стресса — покупка приятна вдвойне. Что будет выглядеть актуально?

Лаванда

Небольшой кустик с ароматными цветами украсит прикроватный столик в спальне или рабочую зону на кухне. К слову, запах лаванды облегчает бессонницу и головные боли, это весьма эффективное успокаивающее средство.

Базилик

Деликатные листочки и приятный аромат — базилик это хороший вариант декора небольшого помещения. Кстати есть разновидность этой ароматной зелени в форме небольшого деревца.

Выбирайте один стиль цветочных горшков, а «подружить» их поможет специальный столик для растений или обычный подоконник.

Выбирайте один стиль цветочных горшков, а «подружить» их поможет специальный столик для растений или обычный подоконник.

Физалис

Кажется, физалис способен моментально снимать депрессию и осеннюю хандру одним своим видом. Исследования подтверждают — растение снижает тревожность на 80%. Лучше всего вписать ярко оранжевый цветок в интерьер нейтральных тонов — серый, белый или беж. В таком физалис станет необходимым ярким цветовым акцентом.

Герань

Настоящее название привычной нам герани — пеларгония, а сама герань растет в дикой природе. Герань цветет у всех, она крайне неприхотлива. Для тех кто часто отсутствует дома этот цветок — идеальный вариант декора.

Сансевиерия

Если у вас нет времени ухаживать за растениями, обратите внимание на сансевиерию. Она безразлична к перепадам температур, ее даже не нужно поливать. Одно из немногих комнатных растений, которое прекрасно себя чувствует в коридорах, санузлах и возле входных дверей.

Смягчить суровую на вид сансевиерию можно с помощью круглого кашпо пастельного оттенка.

Смягчить суровую на вид сансевиерию можно с помощью круглого кашпо пастельного оттенка.

Мята не требует особенного ухода, но поливать ее придется часто. Выберите для растения хорошо освещенный подоконник. Актуальнее всего компактный кустик будет смотреться на кухне — ароматные листья всегда будут под рукой, если понадобится заварить чай или смешать коктейль.

Декоративная роза идеально дополнит классическую гостиную или спальню, а также впишется в интерьер в стиле прованс или кантри. Розы великолепно смотрятся в немного небрежных глиняных горшках с натуральной грубоватой фактурой.

Тренд последних сезонов в дизайне интерьеров — минимализм. Это уже стиль жизни, движение по пути наименьшего потребления, лаконичного дизайна и минимума лишних деталей. Этот тренд коснулся даже комнатных растений — алоэ с его неприхотливостью и лаконичными остроконечными листьями на пике популярности в отечественных и западных интерьерах.

Розмарин

Им изгоняли дьявола и приносили в дар богам, приправляли рыбу и использовали как лекарство. А сегодня розмарин — идеальное средство от стрессов и выразительный декор интерьера. Держим пари, что именно его не хватало на вашей кухне?

Вечнозеленый розмарин — не только приправа, но и красивое декоративное растение.

Вечнозеленый розмарин — не только приправа, но и красивое декоративное растение.

Орегано

Посадите в одном широком горшке лавандой розмарин, укроп, шалфей, тимьян, мяту, душицу или любой другой набор трав, которые вы любите. Так можно декорировать подоконник или рабочую зону на кухне — веточки и листики можно будет обрывать прямо в еду.

Рассказываем о BTicino Living Now — линейке от производителя Legrand.

Принципы новой роскоши для элитного жилья.

Архитекторы из бюро Hôtel Richesse реконструировали дом в Подмосковье, возведённый в начале двухтысячных, придав ему современно-актуальный и стильный характер.

Этот современный и харизматичный интерьер дизайнер Анна Пронь разработала для молодого бизнесмена, недавно вернувшегося в свой родной Краснодар после учёбы за границей.

Вы профессиональный архитектор или дизайнер?

Вы профессиональный архитектор или дизайнер?

SALON-interior — авторитетный российский журнал о дизайне и архитектуре. Все новое в декоре интерьеров, уникальное в архитектуре, эксклюзивное в интерьере, что создается в стране и мире, находит свое отражение в журнале, помогая читателям всегда быть в курсе современных тенденций архитектуры и дизайна.

События в архитектурной среде, мировые выставки декора, обзоры аксессуаров, архитектурных стилей, исторические здания, интервью с мировыми звездами в области дизайна интерьеров, ландшафтные и флористические решения — все темы журнала призваны максимально информировать информировать взыскательного читателя об увлекательном и творческом мире частной архитектуры и дизайна.

Источник