Презентации по профессиональному стрессу

Презентация на тему: Стресс в профессиональной деятельности: причины и методы преодоления

СТРЕСС В ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙДЕЯТЕЛЬНОСТИ: причины и методы преодоления

СТРЕСС – неспецифическая реакция организма в ответ на разнообразные повреждающие воздействия (адаптационный синдром»

Формы стресса: Дистресс – «плохой» стресс Эустресс – «хороший» стресс»

СТАДИИ СТРЕССА Стадия тревоги (опасности) мобилизует организм встретить влияние стрессора: учащается дыхание, увеличивается кровяное давление, напрягаются мышцы; Стадия сопротивления – организм сопротивляется воздействию вредных внешних факторов и адаптируется; Стадия истощения характеризуется резким снижением энергии сопротивления.

ДИНАМИКА РАЗВИТИЯ СТРЕССА

СИМПТОМЫ СТРЕССА Полная отдача себя работе, проведение все меньшего количества времени с друзьями и семьей; Неэффективность на работе; Выполнение рабочих заданий вне работы за счет личного отдыха; Сильная утомляемость; Раздражительность; Регулярные физические болезни и др.

ИСТОЧНИКИ СТРЕССА: Режим трудовой деятельности (условия труда, интенсивный режим, нехватка времени); Роль работника в организации (ролевые конфликты, повышенная ответственность, недостаток полномочий; Коммуникативные факторы (взаимоотношения с руководством, подчиненными, коллегами); Трудности построения карьеры (неадекватный уровень притязаний, профессиональная неуспешность, медленный или быстрый карьерный рост, страх перед увольнением); Факторы, связанные с организационной культурой и микроклиматом ( несоответствие установок и ожиданий работника корпоративной культуре организации, интриги, ограничение свободы и т.д.); Неорганизационные источники стрессов (проблемы в семейной жизни, неумение разделить профессиональную и семейную ролевую стратегию поведения)

ФАКТОРЫ, ВЛИЯЮЩИЕ НА РАЗВИТИЕ СТРЕССА Генетическая предрасположенность; Тип высшей нервной деятельности Ранний детский опыт; Родительские сценарии; Личностные особенности (характер, уровень самооценки, направленность, установки и ценности); Факторы социальной среды; Когнитивные факторы.

Когнитивные механизмы эмоциональной реакции Стресс вызван неприятным инцидентом

Когнитивные механизмы эмоциональной реакции Стресс вызван мыслями о неприятном событии

Факторы, усугубляющие воздействие стресса Нежелание человека изменить собственные представления; Категоричность в восприятии альтернатив; Наличие иррациональных установок; Инерция мышления; Стремление избежать болезненных эмоциональных переживаний.

Когнитивные механизмыэмоциональной реакции: А В С А (activating) — активизирующее событие: ситуация, стимул, обусловливающий процесс реагирования; B (beliefs) –убеждения, ожидания, установки, верования, представления о ситуации, интерпретации и выводы; C (consequences) – последствия: эмоции, чувства, поведение.

Профессиональное выгорание это синдром, развивающийся на фоне хронического стресса и ведущий к снижению эмоционально-энергетических и личностных ресурсов работающего человека. Профессиональное выгорание возникает в результате внутреннего накапливания отрицательных эмоций без соответствующей «разрядки» или «освобождения» от них.

Работники, составляющие группу риска Работа связана с интенсивным общением; Возникновение внутренних конфликтов, связанных с работой; Работа протекает в условиях нестабильности; Необходимость постоянно демонстрировать высокую эффективность; Жители крупных городов

СИМПТОМЫ ВЫГОРАНИЯ: Психофизические; Социально-психологические; Поведенческие

ПРИЧИНЫ «ВЫГОРАНИЯ» Постоянные противоречия в стратегическом и тактическом руководстве; Чрезмерные, невыполнимые требования к работникам; Передача ответственности сотрудникам, не имеющим полномочий; Отсутствие объективных критериев для оценки результатов труда; Неэффективная система мотивирования и стимулирования персонала.

Методы нейтрализации стресса

МЕТОДЫ УПРАВЛЕНИЯ ЭМОЦИЯМИ

Алгоритм действий при наступлении стресса Нейтрализация избытка негативных эмоций Формирование уверенности в себе (аутотренинг); Определение структуры стрессора: с чем следует примириться; в чем можно найти позитивный момент? что в этой ситуации я должен изменить? 4. Поиск ресурсов: какие уже есть? какие нужно добыть и как? составление плана на ближайшее время 5. Приступить к выполнению плана

Алгоритм действий, если стрессовая ситуация произошла, но стресс еще сохраняется Диссоциирование от ситуации; Поиск нужных ресурсов; Рациональная терапия (поиск позитивных моментов в ситуации); Моделирование желаемого будущего.

РЕСУРСЫ. Что это такое и где их взять?

АКТУАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ + РЕСУРС =ЖЕЛАЕМОЕ СОСТОЯНИЕ ЧТО МОЖЕТ БЫТЬ РЕСУРСОМ? состояния (спокойствие, уверенность в себе); качества (настойчивость, усидчивость); убеждения («Я имею право на ошибку»); способности (умение выбирать друзей, способность убеждать собеседника); знания

Источник

Презентация на тему «Стресс в профессиональной деятельности: причины и методы преодоления»

Код для вставки

Комментарии

Нет комментариев для данной презентации

Помогите другим пользователям — будьте первым, кто поделится своим мнением об этой презентации.

Аннотация к презентации

Презентационная работа по психологии на тему: «Стресс в профессиональной деятельности: причины и методы преодоления», созданная специально для того, чтобы рассказать учащимся, как диагносцировать стресс, каких видов он бывает и как можно ему противостоять.

Краткое содержание

• Стадии стресса
• Динамика развития стресса
• Симптомы стресса
• Источники стресса
• Факторы, влияющие на развитие стресса
• Когнитивные механизмы эмоциональной реакции
• Факторы, усугубляющие воздействие стресса
• Профессиональное выгорание

Для проведения урока учителем

Содержание

СТРЕСС В ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙДЕЯТЕЛЬНОСТИ: причины и методы преодоления

СТРЕСС – неспецифическая реакция организма в ответ на разнообразные повреждающие воздействия (адаптационный синдром»

Формы стресса:

• Дистресс – «плохой» стресс
• Эустресс – «хороший» стресс»

СТАДИИ СТРЕССА

• Стадия тревоги (опасности) мобилизует организм встретить влияние стрессора: учащается дыхание, увеличивается кровяное давление, напрягаются мышцы;
• Стадия сопротивления – организм сопротивляется воздействию вредных внешних факторов и адаптируется;
• Стадия истощения характеризуется резким снижением энергии сопротивления.

ДИНАМИКА РАЗВИТИЯ СТРЕССА

СИМПТОМЫ СТРЕССА

• Полная отдача себя работе, проведение все меньшего количества времени с друзьями и семьей;
• Неэффективность на работе;
• Выполнение рабочих заданий вне работы за счет личного отдыха;
• Сильная утомляемость;
• Раздражительность;
• Регулярные физические болезни и др.

ИСТОЧНИКИ СТРЕССА:

• Режим трудовой деятельности (условия труда, интенсивный режим, нехватка времени);
• Роль работника в организации (ролевые конфликты, повышенная ответственность, недостаток полномочий;
• Коммуникативные факторы (взаимоотношения с руководством, подчиненными, коллегами);
• Трудности построения карьеры (неадекватный уровень притязаний, профессиональная неуспешность, медленный или быстрый карьерный рост, страх перед увольнением);
• Факторы, связанные с организационной культурой и микроклиматом ( несоответствие установок и ожиданий работника корпоративной культуре организации, интриги, ограничение свободы и т.д.);
• Неорганизационные источники стрессов (проблемы в семейной жизни, неумение разделить профессиональную и семейную ролевую стратегию поведения)

ФАКТОРЫ, ВЛИЯЮЩИЕ НА РАЗВИТИЕ СТРЕССА

• Генетическая предрасположенность;
• Тип высшей нервной деятельности
• Ранний детский опыт;
• Родительские сценарии;
• Личностные особенности (характер, уровень самооценки, направленность, установки и ценности);
• Факторы социальной среды;
• Когнитивные факторы.

Когнитивные механизмы эмоциональной реакции

Стресс вызван неприятным инцидентом

Стресс вызван мыслями о неприятном событии

Факторы, усугубляющие воздействие стресса

• Нежелание человека изменить собственные представления;
• Категоричность в восприятии альтернатив;
• Наличие иррациональных установок;
• Инерция мышления;
• Стремление избежать болезненных эмоциональных переживаний.

Когнитивные механизмы эмоциональной реакции:

• А (activating) — активизирующее событие: ситуация, стимул, обусловливающий процесс реагирования;
• B(beliefs) –убеждения, ожидания, установки, верования, представления о ситуации, интерпретации и выводы;
• C(consequences) – последствия: эмоции, чувства, поведение.

Профессиональное выгорание

это синдром, развивающийся на фоне хронического стресса и ведущий к снижению эмоционально-энергетических и личностных ресурсов работающего человека. Профессиональное выгорание возникает в результате внутреннего накапливания отрицательных эмоций без соответствующей «разрядки» или «освобождения» от них.

Работники, составляющие группу риска

• Работа связана с интенсивным общением;
• Возникновение внутренних конфликтов, связанных с работой;
• Работа протекает в условиях нестабильности;
• Необходимость постоянно демонстрировать высокую эффективность;
• Жители крупных городов

СИМПТОМЫ ВЫГОРАНИЯ:

• Психофизические;
• Социально-психологические;
• Поведенческие

ПРИЧИНЫ «ВЫГОРАНИЯ»

• Постоянные противоречия в стратегическом и тактическом руководстве;
• Чрезмерные, невыполнимые требования к работникам;
• Передача ответственности сотрудникам, не имеющим полномочий;
• Отсутствие объективных критериев для оценки результатов труда;
• Неэффективная система мотивирования и стимулирования персонала.

Методы нейтрализации стресса

• Психологические
• Физические
• Физиологические
• Биохимические
• Аутотренинг;
• Медитация;
• Рациональная терапия
• Массаж;
• Физические упражнения
• Баня;
• Закаливание;
• Водные процедуры
• Фармакотерапия;
• Алкоголь;
• Фитотерапия.

МЕТОДЫ УПРАВЛЕНИЯ ЭМОЦИЯМИ

Алгоритм действий при наступлении стресса

Нейтрализация избытка негативных эмоций

Формирование уверенности в себе (аутотренинг);

Определение структуры стрессора:

• с чем следует примириться;
• в чем можно найти позитивный момент?
• что в этой ситуации я должен изменить?

4. Поиск ресурсов: какие уже есть? какие нужно добыть и как? составление плана на ближайшее время

5. Приступить к выполнению плана

Алгоритм действий, если стрессовая ситуация произошла, но стресс еще сохраняется

• Диссоциирование от ситуации;
• Поиск нужных ресурсов;
• Рациональная терапия (поиск позитивных моментов в ситуации);
• Моделирование желаемого будущего.

Что это такое и где их взять?

АКТУАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ + РЕСУРС =ЖЕЛАЕМОЕ СОСТОЯНИЕ ЧТО МОЖЕТ БЫТЬ РЕСУРСОМ?

• состояния (спокойствие, уверенность в себе);
• качества (настойчивость, усидчивость);
• убеждения («Я имею право на ошибку»);
• способности (умение выбирать друзей, способность убеждать собеседника);
• знания

Источник