Препараты снижающие гормоны стресса

Хронический стресс — симптом гормональных нарушений

» data-image-caption=»» data-medium-file=»https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/05/hronicheskij-stress-simptom-gormonalnyh-narushenij.jpg» data-large-file=»https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/05/hronicheskij-stress-simptom-gormonalnyh-narushenij.jpg» title=»Хронический стресс — симптом гормональных нарушений»>

Оксана Жосан, гинеколог-онколог. Редактор А. Герасимова

• Запись опубликована: 23.05.2019
• Время чтения: 1 mins read

Медицина, разделавшись с холерой, чумой и оспой, практически бессильна перед стрессом – расшатанные нервы уносят гораздо больше людей, чем эпидемии. Причём во многих случаях виноваты сами заболевшие, вовремя не обратившиеся к врачу с симптомами болезней, возникших на фоне тяжёлых жизненных ситуаций. При хроническом стрессе нужно записаться на приём к эндокринологу и сдать анализы на гормоны.

Чем опасен стресс

Человеческий организм неплохо подготовлен к стрессу, который заставляет нас бежать, соображать и судорожно искать выходы из ситуации. Для этого мобилизуются все системы организма, в первую очередь эндокринная, отвечающая за обмен веществ.

Однако организм бессилен перед хроническим стрессом, когда не надо бежать, спасаться и напрягать мышцы. Возникает гормональный сбой, приводящий к дисфункции всего организма. В результате могут развиться сахарный диабет, ожирение, патологии надпочечников и болезни щитовидной железы. Нарушение выработки гормонов приводит к болезням сердца, почек, печени и даже влияет на состояние кожи и волос.

Поэтому при возникновении любых неполадок в организме на фоне стресса нужно посетить эндокринолога и обследоваться на гормоны. Лечить возникшие симптомы – сердцебиение, нарушение пищеварения, слабость, скачки давления – бессмысленно, пока не устранена основная причина, такой подход будет пустой тратой денег и времени.

Как наш организм реагирует на стресс

Стрессы могут быть вызваны положительными и отрицательными событиями, поэтому их делят на две большие категории:

• Эустресс, связанный с положительными моментами.
• Дистресс – вызванный отрицательными эмоциями.

Однако, как ни странно, на оба типа раздражителей наш организм реагирует практически одинаково. Поэтому мнение, что от счастья не умирают, не совсем верное – и положительные, и отрицательные эмоции одинаково сильно воздействуют на организм.

Вне зависимости от причины эмоционального возбуждения, в организме запускается целая череда ответных реакций:

• Повышается артериальное давление, и кровь устремляется к мозгу. Усиливается работа мозговых отделов, отвечающих за зрение, слух и принятие решений.
• Усиливается работа основных систем – сердечно-сосудистой, пищеварительной, иммунной. Надпочечники – небольшие железы, находящиеся сверху почек, начинают усиленно вырабатывать гормоны, готовящие организм к критическим ситуациям и повышенным нагрузкам. Растет уровень глюкозы и жирных кислот, насыщающих организм энергией.
• Учащается сердцебиение, поднимается давление, усиливается работа сосудов и внутренних органов, ускоряется свертываемость крови – организм готовится к борьбе и возможному кровотечению.

Сочетание высокого давления и ускоренной свертываемости грозит образованием тромбов и их отрывом с закупоркой сосудов. Поэтому при хронической стрессовой ситуации нужно проверить свертываемость крови и, если она повышена, обратиться к врачу, который назначит противосвертывающие препараты. Иначе стресс приведет к тромбоэмболии, инфаркту и инсульту.

Стресс и диабет

Переход на усиленный энергетический режим сопровождается повышенным расходом глюкозы. Углеводы организм берёт путем расщепления гликогена, накопленного в печени, а при его нехватке – из жировых запасов.

Воздействие гормона надпочечников кортизола, выделяемого при стрессе, снижает выработку инсулина, необходимого для переработки сахара и его накопления. В стрессовом состоянии углеводы только расходуются – необходимость в их отложении отсутствует. Падение уровня инсулина повышает содержание глюкозы в крови.

Такой механизм безупречно срабатывает, если нужно убить врага или убежать от хищника. В этом случае мышцы будут усиленно работать и сожгут сахар в крови. Но современному человеку, попавшему в стрессовую ситуацию, не нужно бежать и прятаться. Однако организм работает по веками отложенному сценарию, выбрасывая гормоны надпочечников в кровь и повышая уровень глюкозы.

Это не опасно, когда такая ситуация возникает нечасто. Но хронический стресс ведет к постоянному повышению глюкозного уровня и выливается в диабет. Именно поэтому более половины заболевших сахарной болезнью отмечают ее связь с перенесенной стрессовой ситуацией.

Для диабетиков тяжелое нервное потрясение опасно для жизни. В любой момент может возникнуть резкий скачок уровня сахара – у больного поднимется глюкоза до высоких цифр и разовьется гипергликемическая кома. Без срочной медицинской помощи такое осложнение может привести к печальному исходу. Поэтому в период стрессовых ситуаций нужно контролировать уровень сахара, сдавая анализ на глюкозу.

Поскольку диабет долгое время протекает скрыто, лучший вариант выявить начальную стадию заболевания – предиабет – сдача анализа крови на сахарную кривую. Во время исследования у пациента натощак берется кровь, потом ему дают выпить стакан сладкого раствора, а затем несколько раз в течение двух часов берут анализ повторно. В норме сахарный показатель должен снизиться до 6-7 ммоль/л. При диабете этот показатель может составлять 10-11 ммоль/л.

Стресс и лишний вес. Почему при стрессе одни худеют, а другие поправляются, и к чему это приводит

Людей, попавших в стрессовую ситуацию, можно разделить на две категории. Одни в эмоционально тяжелых условиях худеют, а другие поправляются.

Секрет кроется во взаимодействии двух гормонов:

• Кортизола – разрушителя энергетических запасов. Это вещество разлагает жир, превращая его в энергию.
• Инсулина – собирателя, отправляющего глюкозу в жировые запасы.

С их помощью организм за тысячелетия эволюции научился экономно тратить жир, чтобы не погибнуть при недостатке пищи.

Во время стресса гормон кортизол мобилизует организм, повышая уровень глюкозы в крови. Но тут в дело вступает инсулин, который начинает снижать концентрацию сахара и возвращать его обратно в состояние запасов. При хроническом стрессе такая циркуляция переходит в своеобразный порочный круг, в котором важно, какого гормона вырабатывается больше.

При хорошей работе надпочечников и слабой поджелудочной вырабатывается много кортизола и мало инсулина – возникает резкое похудение. Если кортизола вырабатывается мало, а инсулина много, вес начинает набираться.

В дальнейшем усиленная выработка гормонов надпочечниками истощает функцию этих органов. Происходит резкое снижение концентрации гормональных веществ. Пациенты жалуются на упадок сил, снижение работоспособности, головокружение, скачки давления.

В этой ситуации многие начинают неумеренно употреблять кофе, крепкий чай и энергетики, пытаясь подбодрить сердечно-сосудистую систему, «подсевшую» на большие дозы гормонов.

В тяжелых случаях развивается болезнь Аддисона, или гипокортицизм, при котором надпочечники больше не могут вырабатывать достаточное количество гормонов. Кожа больных приобретает бронзовый оттенок, за что болезнь назвали бронзовой.

Наблюдаются усталость, депрессия, нарушение менструальной функции, судороги, обезвоживание организма, плохая работа пищеварительного тракта, перебои в работе сердца. Больным приходится назначать высокие дозы гормонов.

В результате негативных изменений в организме наступает гормональный сбой, приводящий к депрессии. Многие ищут выход из нее в употреблении сладкого, мучного и спиртных напитков. Человек пытается таким образом поднять себе настроение. Пристрастие к углеводам и переедание на фоне повышенной выработки инсулина приводит к ожирению.

Поэтому, чтобы не выйти из стрессовой ситуации с парой десятков лишних килограмм, нужно в этот период посещать эндокринолога, сдавать все необходимые анализы и соблюдать низкоуглеводную диету.

Стресс, менструальная дисфункция и бесплодие

В стрессовой ситуации организм переключает все ресурсы на синтез кортизола и инсулина, отключая производство других гормонов, например половых.

Поэтому у женщин при длительных сильных переживаниях прекращаются менструации. Такое состояние называется аменореей. Организм отключает репродуктивную функцию, как не самую нужную на этот момент.

При стрессе также падает уровень гормона прогестерона, отвечающего за сохранение беременности. Поэтому на фоне нервного потрясения может произойти выкидыш или развиться бесплодие.

Стресс и щитовидная железа

Работа этого органа регулируется тиреотропным гормоном ТТГ, вырабатываемым гипофизом – придатком головного мозга. Это гормональное вещество дирижирует выработкой щитовидных гормонов трийодтиронина (Т3) и тироксина (Т4). При снижении уровня ТТГ их выработка растёт, а при повышении – уменьшается.

Надпочечниковые гормоны обладают свойством снижать уровень ТТГ и подстегивать функцию щитовидной железы. В результате повышается концентрация гормонов щитовидки, что сопровождается появлением зоба на шее, выпадением волос, выпячиванием глазных яблок, сердцебиениями, дрожью, одышкой, мышечной слабостью, бессонницей. По выражению врачей, организм начинает работать, как печь с открытым поддувалом.

Для устранения такого состояния назначаются препараты, снижающие уровень щитовидных гормонов. Иногда приходится прибегать к операции по удалению разросшегося зоба. Чтобы этого избежать, при стрессе нужно сдать анализы на щитовидные гормоны и при необходимости проводить коррекцию их уровня с помощью специальных препаратов.

Избежать стрессов очень сложно, но врачебная помощь в этот период позволит перенести тяжелый жизненный период с наименьшим ущербом для здоровья.

Источник

Как приручить гормон стресса кортизол

Как приручить гормон стресса кортизол

НЕМНОГО ТЕОРИИ

Кортизол — это гормон, относящийся к группе глюкокортикоидов, имеющих мощное антистрессовое, противошоковое действие. Главная его функция — адаптировать организм к стрессу, травмам, шоку, мобилизовать силы для преодоления опасности.

Но кроме этого кортизол управляет физической активностью, артериальным давлением, нашим сном, чувством голода, пищеварением, физической активностью.Он активно участвует в углеводном, жировом и белковом обмене, оказывает влияние на водно-солевой баланс. Кортизол отвечает также за сохранение энергии в организме, участвует в синтезе клеточных ферментов, ускоряет вывод токсинов.

КАК ОН РАБОТАЕТ?

Кортизол отправляет глюкозу в мышцы, чтобы они справились с нагрузкой в момент стресса, спасая нас от опасности. Так он мобилизует резервы организма в стрессовых ситуациях (вспомним те случаи, когда хрупкие женщины проявляли недюжинную силу, чтобы, например, спасти своего ребенка).

Но если стресс был, а физической активности — нет (например, стресс от плохих новостей, ссоры с мужем или горящих сроков сдачи проекта), то глюкоза в мышцах не расходуется, а в крови ее остается мало. Тогда человек испытывает сильную тягу к сладкому — так организм стремится повысить уровень сахара в крови. Этим объясняется «заедание» стресса. Когда стресс становится постоянным, фоновым — это вызывает риск развития ожирения и сахарного диабета.

Кортизол помогает блокировать аллергические реакции. Препараты, которые снимают анафилактический шок​ при сильной аллергии, содержат синтетический аналог кортизола. И при этом он подавляет иммунные реакции организма, снижая его защитные силы и провоцируя воспаление.

Кортизол усиливает сердцебиение, вызывая повышение артериального давления и одновременно контролирует тонус сосудов, удерживая давление на нормальном уровне.​

Повышенный уровень кортизола приводит к разрушению белка. Тем самым разрушая мышечную ткань и блокируя синтез коллагена, что приводит к дряблости кожи и мышц, ранним морщинам и старению.

Именно кортизол будит нас по утрам, позволяя проснуться бодрым, активным и готовым к свершениям. Нарушение уровня кортизола приводит к тому, что человек просыпается после 8-часового сна разбитым и опустошенным.

Во время стресса кортизол усиливает диурез (действует как мочегонное), поэтому взволнованному человеку неожиданного может захотеться в туалет. Кроме того, сильный стресс усиливает выделение желудочного сока, вплоть до развития язвы желудка и двенадцатиперстной кишки.

Кортизол принимает участие в обмене веществ. Повышенный уровень гормона вызывает особый тип ожирения, когда жир накапливается во внутренней полости живота, под мышцами, а не под кожей. Образуется большой висящий живот, который так и называют «кортизоловый живот».

Кортизол — важный гормон, но повышение его циркуляции в крови допустимо только во время кратковременных стрессов, например, соревнований или экзаменов.

Когда мы говорим о нарушении уровня кортизола, чаще всего имеется в виду повышенный его уровень.

ПРИЗНАКИ ПОВЫШЕННОГО УРОВНЯ КОРТИЗОЛА

резкий набор лишнего веса;

жировые отложения особенно концентрируются на лице, животе, груди, спине, при этом руки и ноги довольно тонкие;

лицо меняется, становится круглым, лунообразным;

хроническая усталость, слабость;

учащенный пульс в состоянии покоя;

проблемы с пищеварением (вздутие, запоры, диарея);

нарушения потенции и снижение полового влечения у мужчин;

оволосение по мужскому типу у женщин;

красные растяжки на коже;

ослабление щитовидной железы.

ЧТО ПОВЫШАЕТ УРОВЕНЬ КОРТИЗОЛА?

первое и главное — хронический стресс;

малоподвижный образ жизни;

вредные привычки в питании;

частое употребление кофе;

нарушение ритма сна (поздний отход ко сну, ночные смены, привычка допоздна смотреть сериалы, сидеть в соцсетях).

Длительный высокий уровень кортизола ведет к эффекту домино: надпочечники как сумасшедшие вырабатывают кортизол, а остальной набор гормонов каскадом рушится.

И человек стареет, кожа провисает, волосы тускнеют, мышцы становятся слабыми и дряблыми, секс перестаёт радовать. Снижаются функции мозга и человек тупеет, разучается радоваться, ухудшается память — все это в конечном итоге приводит к старческой деменции — болезни Альцгеймера.

Мы не думаем об этом в молодости, когда вливаем в себя литры кофе после бессонной ночи, закусывая все это сладкой плюшкой, обещая себе, что когда-нибудь займёмся йогой, но так и не выполняем задуманного. А зачатки этой болезни закладываются за десятилетия до ее проявления.

СНИЗИТЬ УРОВЕНЬ КОРТИЗОЛА ПОМОГАЕТ

ограничение количества быстрых углеводов в питании (сладости, белый хлеб, рафинированное крупы, картофель, полуфабрикаты);

минимизировать употребление кофе и чая;

отказ от курения;

ложиться спать до 22:00;

регулярные умеренные упражнения (идеально — йога, цигун, пешие прогулки);

особенно эффективна медитация.

Все мы помним концепцию реагирования организма на стресс «бежать или сражаться». Сегодня учёные приходят к выводу, что такая реакция больше свойственна мужчинам. У женщин стресс чаще вызывает реакцию «заботиться и дружить».

Не в силах справиться со стрессом, мужчины чаще уходят от невыносимого напряжения в алкоголь. Они же гораздо чаще женщин страдают от болезней сердца, инсультов, раньше уходят из жизни — это результаты постоянного напряжения.

Женщины в состоянии стресса ищут общения и компаний, что нехарактерно для мужчин. Женщины не вырабатывают меньше кортизола, чем мужчины, но они производят намного больше окситоцина — гормона нежности, привязанности, расслабления и благоденствия. Окситоцин нейтрализует гормоны стресса, в том числе кортизол. Уровень окситоцина увеличивается, когда мы обнимаемся, целуемся, гладим друг друга, ласкаем домашнего любимца, ведём теплую, нежную беседу с близким человеком, посещаем СПА, лежим на сеансе расслабляющего массажа.

Конечно, при серьезной̆ угрозе женщины тоже бегут, могут вступить в бой или стремятся ускользнуть от переживаний в алкоголь, но это не самый главный их инстинкт, в отличие от мужчин.

​ПОНИЖЕННЫЙ УРОВЕНЬ КОРТИЗОЛА

Может свидетельствовать о серьёзных заболеваниях.

Признаки пониженного уровня кортизола:

один из главных — повышенная пигментация кожи в складках, местах трения с одеждой, на сосках, в уголках рта, в подмышках, вокруг ануса и т.д.;

гипотония — стабильно низкое артериальное давление;

сильная тяга к соленому;

менструации становятся скудными, вплоть до полного их прекращения;

сухая кожа, ломкие волосы и ногти;

атрофия молочных желез, у мужчин — атрофия яичек, семенных пузырьков, простаты;

развитие новообразований в различных органах.

Уровень кортизола снижается, потому что надпочечники не вырабатывают его в нужном количестве. Почему это происходит?

Болезнь Аддисона или первичная надпочечников недостаточность — заболевание, при котором поражаются надпочечники и не могут производить нужное количество кортизола. В данном случае надпочечники повреждаются по причине туберкулёза или рака надпочечников, инфекции, аутоиммунного заболевания или кровоизлияния.

Вторичная надпочечников недостаточность — надпочечники здоровы, но нарушена работа гипофиза, который ими управляет. Либо нарушена связь между ними. В таком случае надпочечники не получают правильный сигнал о необходимом количестве кортизола.

Синдром надпочечников усталости — надпочечники не повреждены, но не могут вырабатывать кортизол, потому что работали в режиме перегрузки и не могут теперь полноценно справляться со своей задачей. Это происходит по причине долгого сильного стресса, тяжёлой эмоциональной травмы, нарушения сна и неправильного питания.

КАК ПОВЫСИТЬ УРОВЕНЬ КОРТИЗОЛА?

Чтобы избежать гормонозаместительной терапии, обратимся к естественным способам восстановления нормальной работы надпочечников:

регулярная медитация — самый действенный способ справиться со стрессом;

чёткий режим сна — ложиться спать в одно и то же время, не позднее 22:00;

регулярная йога, цигун, пешие прогулки;

отказ от кофеина, алкоголя;

ограничение сахара, полуфабрикатов, продуктов переработки.

ЧТО ДЕЛАТЬ?

Как видите, рекомендации при пониженном уровне кортизола те же самые, что и при повышенном.

Но ведь иначе быть не могло. Ведь организм — удивительная структура. Он восстанавливается сам, нужно только создать ему условия для нормальной работы, убрать вредоносные факторы.

Важно помнить, что гормоны работают в команде и очень влияют друг на друга. Весь организм — тонко выстроенная взаимодействующая и взаимосвязанная система, которую нельзя рассматривать только с одной точки зрения. Восстановить разрушенный гормональный баланс естественным путем можно только комплексным подходом, который будет включать все аспекты здоровья – питание, дыхание, физическую активность, очистительные процедуры, восстановление психического равновесия, работу с сознанием.

Все это гармонично соединяется в программе Гормонально-Генетическая Перезагрузка (ГГП) , которую уже 5-й год успешно проводят наши центры в городах Москва, Самара, Омск и Сочи, а теперь еще и в формате онлайн. Оставьте заявку на участие в ближайшем потоке программы и с вами свяжется наша служба заботы.

В случае серьёзного заболевания, вызывающего повреждение надпочечников, необходим комплексный подход, изменение образа жизни в целом, разработка индивидуального плана лечения, включающего, помимо ГГП, обязательно практики Тибетского Естественного Целительства , массаж внутренних органов, иглорефлексотерапию.

СЛУЧАЙ ИЗ ПРАКТИКИ

На программу ГГП пришла женщина в крайне стрессовом состоянии. Она постоянно испытывала тревогу, была напряжена из-за стрессов на работе. Справляться с такой нагрузкой ей помогал только алкоголь. Унять волнение, заснуть без пары рюмок она просто не могла.

Важной частью программы является медитация, которую участники получают в записи и имеют к ней постоянный доступ.

За время программы состояние нашей клиентки кардинально изменилось за счет питания, физической активности и в целом всей системы. Но главным открытием и мощным инструментом исцеления для нее стала медитация.

Эта женщина поделилась с нами, что перестала употреблять алкоголь, а стала делать медитацию каждый раз, когда чувствовала надвигающуюся волну напряжения. Она стала намного спокойнее, преобразилась внешне — помолодела, посвежела. К ней вернулся полноценный освежающий сон. Она заново научилась улыбаться и радоваться всем проявлениям жизни.

ПОЛУЧИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ СПЕЦИАЛИСТА ПО ПРОГРАММЕ

В центре Фомальгаут вы всегда можете записаться на бесплатную первичную консультацию офлайн или онлайн. Оставьте заявку и с вами свяжутся наши специалисты.

Источник