Правило левой стороны доказывающее что негативные эмоции

Содержание
  1. Правило № 20 Ищите эмоции слева
  2. Читайте также
  3. Раздел второй Контролируйте свои эмоции Это первое правило всегда и везде
  4. Правило № 15 Эмоции не скроются даже под самыми густыми бровями
  5. Правило № 20 Ищите правду на левой стороне лица
  6. Подлинное правило № 9 Ищите мужчину с хорошим характером
  7. Правило № 27 Ищите истину во взгляде
  8. Нелюбимый муж спит слева от жены
  9. Правило № 26 Ищите ответы на вопросы: чем живет коллектив и что движет людьми в нем
  10. Правило № 33 Ищите истинный смысл противостояния
  11. Правило № 13 Усилием воли контролируйте свои эмоции, чтобы выражение вашего лица всегда оставалось спокойным
  12. Правило № 33 Контролировать эмоции – не значит не испытывать их
  13. Правило № 13 Усилием воли контролируйте свои эмоции, чтобы выражение вашего лица всегда оставалось спокойным
  14. Правило № 33 Контролировать эмоции – не значит не испытывать их
  15. Правило 90. Ищите друзей, которые любят правду
  16. Правило № 15 Ищите свои источники энергии
  17. Правило № 34 Испытайте новые эмоции
  18. Правило 1: в каждом человеке ищите что-то хорошее
  19. Правило № 20 Ищите правду на левой стороне лица
  20. Читайте также
  21. Правило № 1 Звуки чужой речи открывают правду
  22. Подлинное правило № 9 Ищите мужчину с хорошим характером
  23. ПРАВО НА ЛЕВОЙ СТОРОНЕ
  24. Правило № 20 Ищите эмоции слева
  25. Правило № 27 Ищите истину во взгляде
  26. Правило № 26 Ищите ответы на вопросы: чем живет коллектив и что движет людьми в нем
  27. Правило № 33 Ищите истинный смысл противостояния
  28. Правило 50. Спешите говорить правду
  29. Правило № 13 Усилием воли контролируйте свои эмоции, чтобы выражение вашего лица всегда оставалось спокойным
  30. Правило № 16. Подключите деньги в игру на вашей стороне
  31. Правило № 13 Усилием воли контролируйте свои эмоции, чтобы выражение вашего лица всегда оставалось спокойным
  32. Правило 90. Ищите друзей, которые любят правду
  33. Правило № 15 Ищите свои источники энергии
  34. Правило 1: в каждом человеке ищите что-то хорошее
  35. Правило № 23. Близкие родственники: до поры до времени оставьте их в стороне
  36. Влияние эмоций на здоровье.

Правило № 20 Ищите эмоции слева

Ищите эмоции слева

В этой главе речь пойдет о наименее контролируемой стороне человеческого лица – о левой стороне. Мы расскажем о том, как по мимическим реакциям можно вычислить обманщика.

Художникам и фотографам давно известно, что лицо человека асимметрично, в результате чего левая и правая стороны нашего лица отражают эмоции по-разному. На левой половине лица труднее скрыть чувства. Положительные эмоции отражаются более равномерно на обеих сторонах лица, отрицательные эмоции отчетливо выражены на левой стороне. Об искренности человеческой эмоции обычно говорит симметрия в отображении чувства на лице. Чем сильнее фальшь, тем более разнится мимика на правой и левой половинах. Одним словом, если одна сторона лица искривляется сильнее, чем другая, человек точно лжет.

Когда у вас возникают сомнения по поводу того, правдив ли ваш собеседник, тогда за ответом обратитесь к левой стороне его лица. Если вы заметите определенный диссонанс и дисгармонию в его мимике, это может быть свидетельством его неискренности. К примеру, человек вам улыбается, но вы заметили, что левый уголок рта поднят вверх менее, чем правый, так называемая асимметрия улыбки. Это верный признак неискренности вашего собеседника, а такую улыбку мы называем ухмылкой . Она имеет особый смысл: ваш оппонент вам показывает, что вы в его власти, что вы ничего не можете сделать.

Если, к примеру, одна бровь вашего собеседника расправлена и ровно лежит, не выражая эмоций, а в это время другая (как правило, левая) приподнята, или сведена к переносице, это также может быть признаком лживости вашего собеседника.

Подсознательно или сознательно человек может прятать левую сторону лица. Скажем, специально поворачивается к вам правой стороной, закрывая при этом «предательскую» левую. Это делается для того, чтобы вы по его непроизвольным реакциям не вычислили обман.

Есть еще несколько мимических нюансов, которые свидетельствуют о том, что человек обманывает. Обратите внимание на кончик носа: у лжеца кончик носа может двигаться, он может отводить нос в сторону.

Обратите внимание на то, соответствует ли улыбка человека его взгляду. Если вы заметите, что человек смеется, а его глаза – нет, это может означать только одно – человек что-то утаивает от вас.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Читайте также

Раздел второй Контролируйте свои эмоции Это первое правило всегда и везде

Раздел второй Контролируйте свои эмоции Это первое правило всегда и везде Самоконтроль — это самая сущность характера. Умение спокойно и уверенно смотреть собеседнику в глаза, ни на секунду не теряя самообладания перед лицом самой наглой провокации, дает не сравнимое

Правило № 15 Эмоции не скроются даже под самыми густыми бровями

Правило № 15 Эмоции не скроются даже под самыми густыми бровями Брови – весьма подвижная часть лица. Зачастую выражение бровей сопутствует выражению глаз: усиливает или маскирует значение взгляда. Однако брови также могут помочь разобраться в том, насколько ваш

Правило № 20 Ищите правду на левой стороне лица

Правило № 20 Ищите правду на левой стороне лица Общеизвестно, что человеческое лицо несимметрично. Однако у многих людей эта непропорциональность незаметна. И лишь при тщательном изучении можно увидеть некоторое несоответствие левой и правой частей. Это связано с

Подлинное правило № 9 Ищите мужчину с хорошим характером

Подлинное правило № 9 Ищите мужчину с хорошим характером Вы можете оказаться в такой ситуации…Вы одиноки, время от времени встречаетесь с тем, кто вам нравится, и все идет довольно хорошо. Сейчас вы подошли к той стадии, на которой должны решить — переходить ли от обычных

Правило № 27 Ищите истину во взгляде

Правило № 27 Ищите истину во взгляде Понять, что вы нравитесь другому человеку, можно, внимательнее заглянув в его ясные очи. Если эти очи действительно ясные, тогда вы смело можете записать вашего собеседника в число ваших поклонников. В этой главе мы расскажем о том, как

Читайте также:  Все про эмоциональную зависимость

Нелюбимый муж спит слева от жены

Нелюбимый муж спит слева от жены У агентов израильской секретной службы Моссад есть такой прием: всегда внимательно следить, с какой стороны предпочитает садиться или стоять интересующий вас человек — слева или справа. С тем, кто держится все время правой стороной к

Правило № 26 Ищите ответы на вопросы: чем живет коллектив и что движет людьми в нем

Правило № 26 Ищите ответы на вопросы: чем живет коллектив и что движет людьми в нем Как понять, подходите ли вы группе и подходит ли она вам? Что является маркером, определяющим ваши шансы на обретение популярности в ней? Для того, чтобы стать своим в новом коллективе, важно

Правило № 33 Ищите истинный смысл противостояния

Правило № 33 Ищите истинный смысл противостояния Конфликт с группой характеризуется сильным эмоциональным напряжением, серьезным давлением на личность, изменением отношения к группе, к окружающей действительности. Такие конфликты, как правило, сопровождаются

Правило № 13 Усилием воли контролируйте свои эмоции, чтобы выражение вашего лица всегда оставалось спокойным

Правило № 13 Усилием воли контролируйте свои эмоции, чтобы выражение вашего лица всегда оставалось спокойным Принято говорить об особой мимике, которая свойственна уверенным в себе людям. Что это за мимика? Ее основные характеристики – спокойствие, доброжелательность,

Правило № 33 Контролировать эмоции – не значит не испытывать их

Правило № 33 Контролировать эмоции – не значит не испытывать их Эмоциональность – один из компонентов нашей личности. С помощью эмоций мы выражаем себя, даем людям понять, что мы чувствуем. Нам легко общаться, когда мы свободны в выражении эмоций. Однако излишняя

Правило № 13 Усилием воли контролируйте свои эмоции, чтобы выражение вашего лица всегда оставалось спокойным

Правило № 13 Усилием воли контролируйте свои эмоции, чтобы выражение вашего лица всегда оставалось спокойным Принято говорить об особой мимике, которая свойственна уверенным в себе людям. Что это за мимика? Ее основные характеристики – спокойствие,

Правило № 33 Контролировать эмоции – не значит не испытывать их

Правило № 33 Контролировать эмоции – не значит не испытывать их Эмоциональность – один из компонентов нашей личности. С помощью эмоций мы выражаем себя, даем людям понять, что мы чувствуем. Нам легко общаться, когда мы свободны в выражении эмоций. Однако излишняя

Правило 90. Ищите друзей, которые любят правду

Правило 90. Ищите друзей, которые любят правду Ответственность за то, кого вы выбираете в друзья, лежит исключительно на вас. Если вы оказались в плохой компании, значит, вы выбрали ее сами, и это определенным образом вас характеризует. Не нужно прикидываться, что сами не

Правило № 15 Ищите свои источники энергии

Правило № 15 Ищите свои источники энергии Где взять энергию? Нас окружают люди, общение с которыми утомляет; неприятные события, которые расстраивают нас и отнимают энергию; нам необходимо работать, а на это нужно много сил. Для того чтобы жить в современном мире, требуется

Правило № 34 Испытайте новые эмоции

Правило № 34 Испытайте новые эмоции Обратимся к миру ваших чувств и эмоций. Попробуем определить степень богатства вашей эмоциональной жизни. Часто ли вы смеетесь, радуетесь, грустите, тоскуете, ностальгируете, умиляетесь, восхищаетесь, оказываетесь под впечатлением,

Правило 1: в каждом человеке ищите что-то хорошее

Правило 1: в каждом человеке ищите что-то хорошее Дейл Карнеги говорит, что поладить можно с кем угодно, даже с людьми, с которыми вы в чем-то не согласны. Для этого необходим доброжелательный настрой, о чем мы уже говорили в предыдущей главе. Но не всегда нам бывает легко

Источник

Правило № 20 Ищите правду на левой стороне лица

Ищите правду на левой стороне лица

Общеизвестно, что человеческое лицо несимметрично. Однако у многих людей эта непропорциональность незаметна. И лишь при тщательном изучении можно увидеть некоторое несоответствие левой и правой частей. Это связано с асимметрией головного мозга, каждая половинка которого выполняет различные функции.

Интересно, какая половинка мозга отвечает за ложь и искренность? И на какую половину лица нужно смотреть, чтобы вычислить обманщика? За эмоции, воображение и восприятие отвечает правое полушарие. Его деятельность отражается на левой половине тела. Левая часть лица и тела меньше всего контролируется сознанием, поэтому ими сложнее управлять. Если человек готовился ко лжи, намерен скрыть отрицательные эмоции, правая часть может поддаться уговорам разума и утаить истинные мотивы, а вот левая сторона лица быстрее выдаст реальное положение вещей.

Можно ли это заметить? Тайные помыслы и мотивы можно рассмотреть, если взглянуть на левую часть лица. Сигналы гнева, негодования, уныния, недоверия появятся именно там. Правая при этом может быть абсолютно доброжелательной, активной, радушной. Человек делает над собой усилие, стремится скрыть свою подноготную, но может подчинить себе лишь правую часть лица. На левой его стороне написаны истинные эмоции и чувства.

Еще одно важное обстоятельство, о котором следует помнить. Обычно асимметрия лица практически незаметна. Однако лицо лгуна приобретает большую диспропорциональность. Правая половинка показывает ложные мотивы и эмоции, а левая раскрывает внутренние скрытые мотивы. Поэтому лицо обманщика неестественно искривлено, непропорционально. Если человек говорит правду, обе половинки его лица находятся в согласии друг с другом. Асимметрия практически стирается. Обращайте внимание на перекошенные, неестественные пропорции лица, которые могут быть свидетельством неискренности человека, сигналом того, что он говорит вам не всю правду и многое старается скрыть.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Читайте также

Правило № 1 Звуки чужой речи открывают правду

Правило № 1 Звуки чужой речи открывают правду Речь пойдет о фонетике. Не пугайтесь – не о сложной языковой подсистеме, которую изучают в лингвистических вузах, а о фонетике – подсказке, которая поможет вам разобраться в собеседнике. В русском языке существуют

Подлинное правило № 9 Ищите мужчину с хорошим характером

Подлинное правило № 9 Ищите мужчину с хорошим характером Вы можете оказаться в такой ситуации…Вы одиноки, время от времени встречаетесь с тем, кто вам нравится, и все идет довольно хорошо. Сейчас вы подошли к той стадии, на которой должны решить — переходить ли от обычных

Читайте также:  Препараты если нет эмоций

ПРАВО НА ЛЕВОЙ СТОРОНЕ

ПРАВО НА ЛЕВОЙ СТОРОНЕ Во всем мире многие были поражены и даже напуганы тем, как недемократически и вопреки прогрессу Швеция (в 1967 году) изменила старинные дорожные правила, уменьшив тем самым на одну число стран с левосторонним движением. Только небольшое их число

Правило № 20 Ищите эмоции слева

Правило № 20 Ищите эмоции слева В этой главе речь пойдет о наименее контролируемой стороне человеческого лица – о левой стороне. Мы расскажем о том, как по мимическим реакциям можно вычислить обманщика.Художникам и фотографам давно известно, что лицо человека

Правило № 27 Ищите истину во взгляде

Правило № 27 Ищите истину во взгляде Понять, что вы нравитесь другому человеку, можно, внимательнее заглянув в его ясные очи. Если эти очи действительно ясные, тогда вы смело можете записать вашего собеседника в число ваших поклонников. В этой главе мы расскажем о том, как

Правило № 26 Ищите ответы на вопросы: чем живет коллектив и что движет людьми в нем

Правило № 26 Ищите ответы на вопросы: чем живет коллектив и что движет людьми в нем Как понять, подходите ли вы группе и подходит ли она вам? Что является маркером, определяющим ваши шансы на обретение популярности в ней? Для того, чтобы стать своим в новом коллективе, важно

Правило № 33 Ищите истинный смысл противостояния

Правило № 33 Ищите истинный смысл противостояния Конфликт с группой характеризуется сильным эмоциональным напряжением, серьезным давлением на личность, изменением отношения к группе, к окружающей действительности. Такие конфликты, как правило, сопровождаются

Правило 50. Спешите говорить правду

Правило 50. Спешите говорить правду Если сомневаешься – говори правду. Марк Твен, американский писатель-классик Большинство из нас избегает говорить правду, потому что это неудобно. Мы боимся последствий – причинить неудобство другим, ранить их чувства или вызвать их

Правило № 13 Усилием воли контролируйте свои эмоции, чтобы выражение вашего лица всегда оставалось спокойным

Правило № 13 Усилием воли контролируйте свои эмоции, чтобы выражение вашего лица всегда оставалось спокойным Принято говорить об особой мимике, которая свойственна уверенным в себе людям. Что это за мимика? Ее основные характеристики – спокойствие, доброжелательность,

Правило № 16. Подключите деньги в игру на вашей стороне

Правило № 16. Подключите деньги в игру на вашей стороне С одной стороны, уклоняйтесь от попыток оппонента разузнать, каков ваш максимальный бюджет. Если вы имеете дело с профессионалом и предоставите ему такую информацию, то он попытается вытянуть из вас все имеющиеся

Правило № 13 Усилием воли контролируйте свои эмоции, чтобы выражение вашего лица всегда оставалось спокойным

Правило № 13 Усилием воли контролируйте свои эмоции, чтобы выражение вашего лица всегда оставалось спокойным Принято говорить об особой мимике, которая свойственна уверенным в себе людям. Что это за мимика? Ее основные характеристики – спокойствие,

Правило 90. Ищите друзей, которые любят правду

Правило 90. Ищите друзей, которые любят правду Ответственность за то, кого вы выбираете в друзья, лежит исключительно на вас. Если вы оказались в плохой компании, значит, вы выбрали ее сами, и это определенным образом вас характеризует. Не нужно прикидываться, что сами не

Правило № 15 Ищите свои источники энергии

Правило № 15 Ищите свои источники энергии Где взять энергию? Нас окружают люди, общение с которыми утомляет; неприятные события, которые расстраивают нас и отнимают энергию; нам необходимо работать, а на это нужно много сил. Для того чтобы жить в современном мире, требуется

Правило 1: в каждом человеке ищите что-то хорошее

Правило 1: в каждом человеке ищите что-то хорошее Дейл Карнеги говорит, что поладить можно с кем угодно, даже с людьми, с которыми вы в чем-то не согласны. Для этого необходим доброжелательный настрой, о чем мы уже говорили в предыдущей главе. Но не всегда нам бывает легко

Правило № 23. Близкие родственники: до поры до времени оставьте их в стороне

Правило № 23. Близкие родственники: до поры до времени оставьте их в стороне Прекрасная половина человечества так устроена, что зачастую торопит события. Наша мысль иногда забегает вперед действительности. Мы не всегда можем контролировать свою фантазию и, что еще

Источник

Влияние эмоций на здоровье.

Всем приходилось слышать фразу: «все болезни от нервов», неоднократные психологические исследования доказывают, что это действительно так. Точно так же, как наше физическое состояние влияет на наше настроение, так и наше эмоциональное состояние влияет на организм. Положительные эмоции способствуют сохранению здоровья, скорейшему выздоровлению; при имеющемся заболевании, и увеличению продолжительности жизни. Также было сделано любопытное открытие: состояние влюблённости, на которую партнёр отвечает взаимностью, укрепляет иммунитет. Так что если вы состоите в счастливых гармоничных отношениях, вам не страшны вирусные и простудные заболевания! Позитивный настрой и желание быть счастливым обогащают наше мышление, дарят всему организму огромный ресурс в виде здоровья, иммунитета и долголетия. Таким образом, влияние наших положительных эмоций на здоровье очень велико и нельзя недооценивать этот фактор.

Значительно также и отрицательное влияние наших эмоций на здоровье. Так, к примеру, австрийские специалисты по психосоматике в результате исследования о влиянии негативных эмоций на здоровье человека, пришли к выводу, что самыми вредными из них являются жадность, ревность, зависть, жалость к себе и самобичевание.

  • Жадные люди страдают расстройствами системы пищеварения.
  • Наличие чувства ревности ведет к нарушению гормонального статуса организма и уменьшает выработку половых гормонов, в частности, тестостерона, а это приводит к импотенции.
  • У тех, кто не умеет радоваться чужим успехам и завидует, в 2,5 раза чаще возникает инфаркт.
  • Жалость к себе приводит к заболеваниям печени.
  • Чувство вины повышает вероятность развития онкологических заболеваний. Кроме того, эта группа людей чаще болеет простудными заболеваниями, больше предрасположена к инфекциям.
Читайте также:  Мое сердце наполнено эмоциями

Еще одно заболевание, которое зависит от наших негативных эмоций – язва желудка. Язвы в желудке часто появляются из-за вируса хеликобактер пилори, так же язвы практически неизбежно возникают при длительном стрессе. В такие моменты можно сказать, что реальность, с которой вы имеете дело, становится слишком «едкой», изнашивая ваш защитный механизм. Возможно, вы «проглотили» избыток «едких» слов от окружающих, или же вас «разъедают» изнутри собственные чувства. Язвы, которые усугубляются под действием желудочного сока, обычно появляются, когда вы испытываете чрезмерное давление, тревожитесь по поводу финансов или ситуации на работе, личных отношений, терзаетесь чувством вины или стыда. Ключевое слово здесь «беспокойство», которое словно «пожирает» вас. Прислушайтесь к своей речи, люди «язвенного типа» часто употребляют выражения связанные с пищеварением: «это чувство пожирает меня изнутри», я не перевариваю этого человека», «тошнит от этой работы» и т.п. Все это создает идеальную среду для возникновения и развития вируса.

Причиной язвы также может стать подавленная агрессия, желание отомстить кому-то, в действительности скрывающее под собой жажду заботы и утешения, стремление вернуться в безопасное состояние, ощущать заботу, о чем свидетельствует тот факт, что при язвах в виде лечения назначают детское питание.

Ещё один орган подверженный влиянию эмоций – кишечник – это не только место, где полность всасывается пища и собираются остатки, подлежащие удалению. Это также место, где вы впитываете детали окружающей реальности, здесь вы перерабатываете, усваиваете принятое и формируете собственный отклик на полученную информацию и эмоции. Проблемы с кишечником связаны либо со стрессом и напряжением повседневной жизни, либо с более глубокими слоями страха, вины или горя, которые не дают освободиться и отпустить их. Подобное отношение порождает напряжённость, недоверие или страх перед спонтанными поступками.

Основное пищеварение и абсорбация происходят в тонком кишечнике, которому помогает печень, поджелудочная железа и желчный пузырь. Здесь входящая информация разбивается на мелкие части и выносится решение по поводу того, что делать с каждым кусочком. Это процесс анализа, детализации и различения. Проблемы с тонким кишечником свидетельствуют о чересчур аналитичном, рассудочном складе ума или о неспособности отличить то, что действительно нужно, от того, что вовсе не требуется. В толстом кишечнние отработанные вещества окончательно формируются в то, что должно быть удалено из организма. Это зона освобождения, поэтому проблемы с толстым кишечником возникают, если вы цепляетесь за то, что уже выполнило свое предназначение. Это могут быть горе, печаль, попытки удержать то, что продляет боль, боязнь отпустить то, к чему вы привязаны.

Как управлять эмоциями.

Любую эмоцию лучше выплеснуть или «отреагировать», иначе она станет миной замедленного действия, заложенной под фундамент вашего здоровья.

С точки зрения здоровья маловажно, какие именно эмоции вы пытаетесь подавить – положительные или отрицательные. Радость, которой не с кем поделиться, порой оказывает не менее разрушительный эффект, чем невысказанное горе. Рано или поздно лавина не нашедших выхода эмоций может вызвать соматизацию – превращение эмоциональных симптомов в болезненные физические. Что может проявляться в бессоннице, хронической усталости, нарушениях памяти, тиках, страхах, неврозах навязчивых действий, мигрени, бесконечных простудах, непонятном дискомфорте, когда каждый день болит в новом месте. Для того, что бы это предупредить и избавиться от этого (в случаи, если эти симптомы уже проявляются) необходимо воспользоваться эмоциональной разрядкой.

Основных эмоций (чистых) 6: гнев, страх, печаль, отвращение, удивление, радость. Как они проявляются в зависимости от силы и как вернуть их к норме?

ОБИДА.

ВЕРНУТЬ К НОРМЕ: Представьте груз обид действительно грузом. Вот он лежит на Вашей душе, разрастается, уже просто физически мешает, давит. Выбрасывайте скорее! По частям или сразу. Такая материализация очень помогает с застрявшими эмоциями. Можно прибегнуть к технике двух стульев: сначала Вы говорите за себя, потом за своего обидчика. Так легче прояснить мотивы поступков, понять суть.

ОТВРАЩЕНИЕ.

ВЕРНУТЬ К НОРМЕ: Приём «стеклянной стены» поможет справиться с приступом отвращения. Как только увидите, услышите, почувствуете что-то, что вызывает такие эмоции, мысленно постройте между собой и объектом отвращения стену, что снизит эффект присутствия.

СТЫД.

ВЕРНУТЬ К НОРМЕ: признайтесь в слух, что вам стыдно, и разберитесь с собой: «да все уже давно забыли, только ты не угомонишься», «сколько можно, надоело!». Рационализируйте свои опасения. Например, посчитайте, сколько раз другие люди поступали так же. Не можете? Правильно: мы держим в памяти только то, что связано с нами. Точно так же и ваш поступок уже никто не помнит.

УДИВЛЕНИЕ.

ВЕРНУТЬ К НОРМЕ: тем, кто знает за собой особенность удивляться сверх меры, стоит применять метод «клин клином». Заранее запрограммируйте себя на какое-либо действие: ущипнуть себя или стукнуть по руке, что-то громко сказать, когда чувствуете, что «просто в шоке». Это позволит вернуться к реальности. Помогает и метод самоуспокоения: «так, спокойно, возьми себя в руки и во всем разберись».

ИНТЕРЕС.

ВЕРНУТЬ К НОРМЕ: сознательно портите эту субъективно приятную эмоцию трезвыми мыслями. При наличии хорошего мужа возник интерес на стороне? Посмотрите фильмы на эту тему, припомните истории из жизни. Хэппи-энды бывают далеко не во всех вариантах развития событий.

ГНЕВ.

ВЕРНУТЬ К НОРМЕ: Отреагировать на гнев нужно, но в социально приемлемой форме. Выпускаются даже подушки для битья. Прекрасно помогают развлечения: фильмы, книги, прогулки, любые игры – они отвлекают от дум, которые способствуют повышению гнева. А вот за едой и шопингом ничто не мешает прокручивать в голове агрессивные мысли.

РАДОСТЬ.

ВЕРНУТЬ К НОРМЕ: как можно скорее расскажите о своей радости хоть кому-нибудь. А потом начинайте ходить. Широкими шагами, размахивая руками, минут 20. Или потянитесь, попрыгайте, помашите руками.

ГРУСТЬ.

ВЕРНУТЬ К НОРМЕ: Плакать. Иного выходя ещё не придумано. Со слезами из организма выходят гормоны стресса, образующиеся при перенапряжении.

Будьте хозяином своего эмоционального состояния – будьте здоровы!

Источник

Оцените статью