Позитивные аффирмации для поднятия настроения для женщин

100 позитивных аффирмаций для женщин на успех, здоровье и любовь

То, что вы думаете, тем и становитесь. То, что вы чувствуете, то и притягиваете. То, что вы представляете, то вы создаете. | Будда

Позитивные утверждения — жизненно важные инструменты против самобичевания и негатива.

Аффирмации перепрограммируют наш мозг, чтобы мы могли улучшить свою самооценку, уверенность, самовосприятие и способность решать проблемы.

Более того, позитивный разговор с самим собой помогает нам представить себе положительные события, не фокусируясь на негативных. В конце концов, это ведет к переменам в нашем поведении и умению преодолевать любые трудности, которые встают на нашем пути.

Как использовать аффирмации

Аффирмация — это позитивное утверждение, которое создано для того, что приободрять и вдохновлять, повышая вашу уверенность в себе и благополучие.

Стандартный формат аффирмаций начинается с «Я…» и заканчивается предложением с позитивным и подтверждающим убеждением о себе.

Вы можете использовать аффирмации в любое время в любом месте, например:

утром после пробуждения

по дороге на работу

во время тренировки

во время прогулки с собакой

во время приготовления ужина

когда стоите в очереди

когда чистите зубы

когда готовитесь ко сну

Аффирмации довольно просто использовать в повседневной жизни, но существует несколько правил.

1. Говорите в настоящем времени.

Утверждения типа «Я» стали основой большинства практик аффирмации потому, что они прочно укоренились в настоящем времени.

Когда вы говорите «Я заслуживаю…» вы подтверждаете, что вы сейчас заслуживаете, таким какой вы есть без всяких положений и условий.

2. Чувствуйте позитивные эмоции.

Когда вы произносите аффирмацию, сосредоточьтесь на положительных эмоциях. Вы можете произносить их вслух или про себя, вдыхать и чувствовать, как слова заполняют ваше тело. Главное — постараться прочувствовать это.

Аффирмация работает, когда вы по-настоящему верите в то, что говорите. На самом деле, не все аффирмации резонируют. Не нужно заставлять себя повторять ее, потому что так надо. Вы будете знать, когда слова подходят вам, поверив в них.

4. Используйте поправки

Возможно, некоторые аффирмации вы не сможете произносить уверенно, в глубине души не поверив в них. В этом нет ничего страшного.

Вы можете немного видоизменять утверждения, чтобы вам было комфортно их произносить.

Например, вместо «Я красивая, восхитительная и сияющая» можно использовать фразу «Я готова увидеть себя красивой, восхитительной и сияющей» или «Я начинаю видеть, какой красивой, восхитительной и сияющей я становлюсь».

Позитивные аффирмации для женщин на каждый день

1. Я горжусь собой.

2. Я наслаждаюсь тем, чем занимаюсь, и тем, как я это делаю.

3. Я уверенна в себе.

4. Я уникальна. Я заслуживаю самого лучшего в жизни.

5. Я способна любить и обрести умиротворение внутри себя.

6. Я полна жизни и принятия.

7. Я готова принять вызовы.

8. Я с нетерпением жду, чтобы воспользоваться возможностями, и сделать все возможное.

9. У меня прекрасная семья и друзья.

10. Я не позволяю другим стать хозяевами моей жизни.

11. Я подарок, а не ненужное бремя.

12. Я не держусь за прошлое. Оно меня не определяет.

13. Я верю, что сегодня еще прекраснее, чем вчера.

14. Я творческая личность и верю в реализацию своей мечты.

15. Я прощаю тех, кто обидел меня.

Аффирмации на самооценку и успех

16. Я достаточно умная и независимая, чтобы следовать за своей мечтой.

17. Я компетентная, способная и сильная.

18. Я знаю свои возможности и как их использовать наилучшим образом.

19. Я могу вести проекты от задумки до воплощения в реальность.

20. Я свободна от сомнений в себе и могу притягивать других к себе.

21. Я делаю значительный вклад.

22. Я не соглашаюсь на меньшее. Я могу подождать, чтобы увидеть, как мои усилия дают плоды.

23. Препятствия и трудности делают меня только лучше. Они не способны поколебать мою уверенность.

24. Если я решаю чего-то достичь, я добиваюсь этого благодаря самоотдаче и упорному труду.

25. У меня множество отличных навыков.

26. Я не сожалею о своих решениях.

27. Я горжусь собой и своей семьей.

28. Моя мантра звучит так: «Я могу и, конечно, я буду».

29. Я делаю правильные, а не легкие вещи.

30. У меня значимая жизнь и подпитываю только позитив.

31. С каждым днем я расту и становлюсь лучше.

32. У меня есть все, что необходимо для достижения успеха.

33. Я достигаю своих целей, я преодолеваю трудности, я живу со страстью.

34. Каждый день я становлюсь увереннее и смелее.

35. Я готова, желаю и могу получить все, что хочу.

Аффирмации на любовь к себе

36. Я полностью люблю и принимаю себя такой, какая я есть, продолжая расти.

37. Я горжусь тем, кто я есть.

38. Я отпускаю все, что не поддерживает мое высшее благо.

39. Меня полностью и безоговорочно любят за то, каким человеком я являюсь сегодня.

40. Я остаюсь верной своему настоящему «Я». Я никогда не покину себя.

41. Я всегда заслуживаю любви.

42. Я уважаю свое сердце, свою энергию и то, кем я являюсь.

43. Я готова заново открыть себя такой, какая я есть, а не то, какой я была.

44. Мир нуждается во мне еще больше, а не меньше.

45. Моя любовь к себе безусловна.

46. Я намного сильнее, чем осознаю это.

47. Я выбираю подлинность, а не совершенство.

48. Я заботливая и любящая. Я делаю все, что могу, и этого достаточно.

Аффирмации на тело и здоровье

49. Я благодарна своему телу и тому, на что оно способно.

50. Что бы ни случилось, мое тело всегда достойно любви и уважения.

51. Мое тело — мой дом, я обещаю всегда строить его, и никогда не разрушать.

52. Мое тело — это подарок.

53. Я уважаю свое тело, доверяя сигналам, которые оно посылает.

54. Я сияю, когда улыбаюсь.

55. Я сильна разумом, телом и духом.

56. Я чувствую себя безопасно в своем теле.

57. Я делаю здоровый выбор для своего тела, основанный на любви.

58. Я позволяю себе занять пространство.

59. Я открыта тому,чтобы любить свое тело и увидеть его во всей красе.

60. Я ослепительная, потрясающая и красивая.

Аффирмации на любовь и отношения

61.Я заслуживаю прекрасную любовь и длительные отношения.

62. Меня окружают люди, которые любят меня так же, как я люблю себя.

63. Я нахожу любовь везде, где ищу ее.

64. Мое присутствие приятно для окружающих.

65. Меня любят со всеми моими недостатками и несовершенствами.

66. Я заслуживаю партнера, который любит и уважает меня.

67. Что бы ни случилось, я всегда заслуживаю того, чтобы со мной обращались с достоинством и уважением.

68. Я заслуживаю, чтобы мной дорожили, меня ценили и уважали.

69. Я заслуживаю настоящей и прочной любви.

70. Безусловная любовь дана мне по праву.

71. Я ищу связи, а не подтверждения у других.

72. Я свободна быть настоящей, такой какая я есть во всех своих отношениях.

73. Мои отношения радостные и основаны на чистой, безусловной любви.

74. Любовь — мое право по рождению, я не соглашаюсь на меньшее, чем заслуживаю.

Аффирмации на начало нового дня

75. Я стремлюсь дарить любовь, добро, положительные эмоции и силу.

76. Я приветствую рассвет, как совершенно новый шанс начать с чистого листа.

77. Я интересуюсь вещами, которые приносят мне радость и делают меня лучше.

78. Сегодня я отпускаю все токсичные мысли и позволяю положительной энергии стекаться ко мне.

79. Я сосредоточена относиться ко всему с позитивным настроем.

80. Я красива изнутри и готова подпитывать свои стремления.

81. Я свободна от тревог, разрушительных разговоров и плохих отношений.

82. Я могу создать жизнь, о которой мечтаю.

83. Я вдыхаю ясность и выдыхаю скептицизм.

84. Я выбираю счастье вместо сожалений.

85. Я принимаю реальность с щедрым сердцем и открытым разумом.

86. Я сильнее трудностей, которые встречаю.

87. Я никогда не сдаюсь.

88. Я не зацикливаюсь на том, что возможно, а что нет. Я верю в усилия.

89. Мои слова отражают мое отношение.

90. Я освобождаюсь от всего, что тянет меня назад. Я все могу.

91. У меня есть ключи от моего собственного счастья.

92. Я принимаю чудеса, волшебство и приключения сегодняшнего дня.

93. Независимо от внешних обстоятельств я выращиваю в себе счастье.

94. Сегодня я позволяю себе жить моментом и освободиться от всех тревог о прошлом или будущем.

95. Я в мире со своим прошлым. Я люблю свое настоящее.

96. Я позволяю себе мечтать о большем, зная, что я этого заслуживаю.

97. Я заслуживаю радости. Радость — мое право по рождению.

98. Я излучаю позитивную, любящую и изобильную энергию и притягиваю ту же самую энергию в ответ.

99. Я выбираю быть счастливой. Я заслуживаю быть счастливой.

100. Жизнь прекрасна. У меня есть время. Нет спешки.

Источник

56 аффирмаций для уверенности женщины в себе

Женщины, умеющие использовать силу сказанного слова, добиваются высоких результатов в работе, привлекают любовь и счастливые отношения, создают дружную семью, ладят с друзьями и коллегами. Аффирмации для женщин – это тот ключ, которым можно открыть дверь в свою счастливую, радостную и гармоничную жизнь.

Позитивные аффирмации на уверенность в себе от лучших психологов

Люди привлекают в свою жизнь лишь то, что находится в их голове. Если мысли постоянно крутятся вокруг нежелательных сценариев событий, то они обязательно проявятся.

Позитивный настрой переключает жизнь на другие, счастливые линии судьбы.

Лучшие аффирмации от лучших психологов способствуют личностному росту женщины, её процветанию и развитию. В каждом утверждении заложен глубокий смысл. Главное – читать их регулярно, не менее трёх раз каждое, на эмоциональном подъёме, желательно перед зеркалом.

Следующие аффирмации от Луизы Хей помогут женщине обрести уверенность в себе, занять твёрдую жизненную позицию и улучшить здоровье:

1. Я верю, что жизнь создана для меня.
2. Я выражаю себя свободно и радостно.
3. Сила в моём собственном мире — я сама.
4. Я расслабляюсь и признаю свою самоценность. Я — на должной высоте.
5. Я люблю и одобряю себя.

Лууле Виилма, психолог, гинеколог и эзотерик из Эстонии, в своих книгах часто говорит о женском счастье и здоровье. Её простые аффирмации для женщин читают в течение дня столько раз, сколько хочется:

1. Мне приятно смотреть на свою жизнь. Я живу в удовольствие.
2. Я люблю жизнь.
3. Я достойна уважения.
4. Я живу в гармонии с собой.

Психологи дают много полезных советов для женщин, их сильные аффирмации заряжают на успех, процветание и любовь:

1. Все мои мечты сбываются. Все намерения исполняются.
2. Я – мастер своей судьбы.
3. Я – уникальная личность. Я уважаю свою уникальность.
4. Я выбираю лучшее для себя.
5. Я есть успех.

Автор книг по личностному развитию Шакти Гавейн разработала мощные аффирмации, которые подходят как для женщин, так и для мужчин:

1. Бог действует через меня.
2. Я полна божественного света и созидательной энергии.
3. Свет во мне творит чудеса в моей жизни.

Примеры утренних аффирмаций для удачного дня

Утро – это начало новой страницы в жизни. Важно встать с постели в добром расположении духа, поблагодарить Вселенную, Бога (кому как больше нравится) за все блага, которые дает судьба и пожелать себе удачи. Солнечное настроение сделает ясным весь последующий день.

Хорошо развесить написанные от руки позитивные утверждения там, где они сразу попадут в поле зрения: на спинке кровати, на зеркале в ванной комнате, на дверке шкафа, где хранится печенье и кофе. Утренние аффирмации для женщин должны быть жизнеутверждающими и лёгкими для запоминания:

1. Сегодня мне встречаются только добрые, отзывчивые.
2. Именно сегодня у меня самый успешный и благоприятный день.
3. Мне всегда и во всём сопутствует удача.
4. Я осознанно превращаю наступивший день в праздник.
5. Сегодня я открываю двери в мою счастливую жизнь.

Варианты утверждений, настраивающих на счастливую жизнь

Самый эффективный способ жить в гармонии с собой – осознать, что счастье зависит не от материального достатка, а от внутреннего состояния: безусловной радости, любви и душевного покоя. Аффирмации и настрои для женщин на счастливую жизнь помогут ощутить радость бытия:

1. Каждый мой день наполнен счастливыми моментами.
2. Я притягиваю в свою жизнь счастливые события.
3. Мои любовь, доброта и понимание делают меня счастливой женой и мамой.

Многократное повторение аффирмаций на счастье постепенно меняет отношение женщины к жизни, делая её более качественной:

1. Счастье – это мой лучший выбор.
2. Моя жизнь наполнена счастьем, радостью, успехом.
3. Я дарю счастье и тепло близким людям. У нас гармоничные отношения.

Что говорить себе на ночь перед сном

Вечернее время – важный период суток, когда закладывается настрой на следующий день и даже на будущую жизнь. За два часа до сна желательно выключить телевизор, не смотреть и не слушать негативных новостей, а спокойно закончить все домашние дела и почитать на ночь аффирмации для женщин. Если добавить визуализацию, то есть каждое утверждение представлять так, будто оно уже исполнилось, то к утру информация отложится «в подсознании» и эффект будет сильнее.

Для чтения перед сном выбирают любые аффирмации, которые больше всего нравятся женщине. Подойдут настрои на хороший сон и бодрое пробуждение утром:

1. У меня всё получается легко и непринуждённо.
2. Я с доверием отношусь к жизни и всему, что со мной происходит.
3. Мои мысли тихие и спокойные.
4. Я быстро засыпаю, ночью сплю спокойно, утром встаю отдохнувшей и бодрой.
5. Ночью я наполняюсь энергией для следующего дня.

Денежные аффирмации

Правильные денежные аффирмации для женщин помогают гармонично войти в поток богатства и благополучия, устранить вирус бедности.

На успех в бизнесе

Женщины в наше время чаще, чем когда-либо, стремятся к самореализации. Кроме знаний и деловых качеств необходим правильный настрой. Следующие аффирмации на бизнес для женщин помогают достичь успеха в различных сферах деятельности:

1. Мои партнёры по бизнесу – честные, добропорядочные и ответственные люди.
2. Мой бизнес приносит пользу людям, поэтому он процветает и крепнет с каждым днём.
3. Мой бизнес развивается легко, без особых усилий.

На удачу и везение

Аффирмации на удачу и везение для женщин привлекают в жизнь благоприятные обстоятельства и нужных людей:

1. Удача сама идёт ко мне в руки.
2. Мне постоянно везёт.
3. Каждый день мне сопутствуют удача и успех.
4. Во всех делах мне помогает счастливая удача.

Сильные утверждения, помогающие при депрессии

Депрессией называют расстройство психики, сопровождающееся угнетенным, подавленным, тревожным, тоскливым состоянием. Со временем нарушается концентрация внимания, снижается уровень жизненной энергии, пропадает аппетит, ухудшается сон. В тяжёлых случаях наблюдаются суицидальные тенденции, заторможенность мышления и двигательных функций.

В первую очередь необходимо разобраться в причинах депрессии и степени её тяжести. А затем выбрать один из способов исцеления:

1. Справиться с последствиями трагических событий, потерей близких людей поможет профессиональный психолог.
2. Побочные эффекты от приёма сильнодействующих препаратов, повлиявших на состояние психики, а также симптомы соматических заболеваний будет снимать лечащий врач.
3. Если же депрессия вызвана необоснованным чувством вины, отсутствием любви к себе, врождённым пессимизмом, заниженной самооценкой и недовольством собой, помогут позитивные настрои.

Следующие аффирмации от депрессии для женщин способны перепрограммировать негативные установки и вернуть радость жизни:

1. Я сама создаю свой счастливый и гармоничный мир.
2. Всё в моих руках.
3. Я уверена в себе, своих силах и своих безграничных возможностях.
4. У меня уже сейчас есть всё для счастливой жизни.
5. Я – самодостаточный человек.

Как настроить себя на привлечение любимого человека

Любовь – это то состояние, которое делает женщину в любом возрасте привлекательной, уверенной в себе. Часто найти единственного и неповторимого мужчину мешают «блоки» в подсознании, которые закладываются в детстве и юности. Если родители были строги к девочке, часто критиковали, то в более взрослом возрасте она будет страдать от комплексов, низкой самооценки, страха перед отношениями с противоположным полом.

Важно понимать, что в первую очередь девушке, женщине необходимо наладить отношения с собой, полюбить себя искренне и безусловно. Кто-то другой не может сделать её счастливой, радостной.

Для обретения любви к себе подойдут следующие лучшие аффирмации для женщин:

1. Я – это лучшее, что есть в моей жизни.
2. Я понимаю свои потребности и всегда знаю, чего хочу.
3. Я люблю себя такой, какая я есть.

Аффирмация для женщин на привлечение любимого человека поможет обрести семейное счастье:

Я, как сильнейший магнит, притягиваю в свою жизнь любовные отношения и мужчину своей мечты.

Как сохранить красоту и молодость

Тело женщины отражает её мысли и негативные установки. Позитивно настроенные дамы излучают свет, молодость, сексуальность в любом возрасте. Если повторять ежедневно аффирмации на красоту и молодость женщины, то раскроется внутренняя сила, которую сложно будет не заметить.

1. Я в восторге от того, что я — женщина.
2. Я молодая и красивая в любом возрасте.
3. Я благословенна, женственна, сексуальна.
4. Моя женская сила и моя мудрость ведут меня по жизни.
5. Я люблю своё божественное тело. Я забочусь о своём женском здоровье.

Полезное видео

Послушайте другие аффирмации для женщин:

Заключение

Любая женщина может с успехом использовать позитивные аффирмации. Чёткие, лаконичные, легко запоминающиеся установки улучшают качество жизни, заряжают энергией и притягивают благоприятные события в жизнь. Важно не изменять себе и делать эту практику постоянно.

Важно, чтобы аффирмации мотивировали и реализовывались в жизни женщины в виде реальных действий. Если этого не происходит, то, возможно, необходимо поменять используемые утверждения. Также не следует забывать, что «под лежачий камень вода не течёт».

Источник