Повысьте свой эмоциональный тон

Шкала эмоциональных тонов. практическое применение

Шкала эмоциональных тонов. практическое применение

Как же помочь себе подняться по шкале тонов?

Первое, что нужно знать, что резко перепрыгнуть на несколько тонов невозможно. Ваш путь будет постепенным.

• Обучение, новые познания – один из основных способов поднятия по шкале эмоциональных тонов.
• Новые впечатления, события, общение с природой – все, что вызывает положительные эмоции, способствуют изменению эмоционального состояния к лучшему.
• Сильное воздействие на переориентацию мыслей имеют путешествия.опубликовано econet.ru.

По материалам: Рон Хаббард «Самоанализ»,Рут Миншулл «Как выбирать своих людей»

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! econet

КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ПОЛОЖЕНИЕ ЧЕЛОВЕКА НА ШКАЛЕ ТОНОВ

Вероятно, самый точный показатель, позволяющий определить положение человека на Шкале тонов, — это речь.

Если человек не говорит открыто и не слушает с готовностью воспринять сказанное, то нельзя сказать, что он на очень высоком уровне по Шкале тонов.

В колонке 10 Таблицы Хаббарда оценки человека «Речь: как говорит/Речь: как слушает» каждая ячейка разделена на две части: одна половина относится к тому, как человек говорит, другая — к тому, как он слушает. Некоторые люди не могут понять, что общение состоит как из исходящего потока, так и из входящего потока. Наблюдение за тем, как человек слушает и говорит, точно укажет его положение на Шкале тонов.

Интересно отметить, что при помощи этой колонки можно провести так называемую «двухминутную психометрию». Психометрия — это способ оценки умственных способностей и качеств личности, а также исследование умственных процессов. Чтобы её провести, необходимо просто начать говорить с человеком в самом высоком тоне, какой только возможен, творчески и конструктивно, а затем постепенно снижать тон разговора до того уровня, на котором этот человек откликнется на ваши слова.

Беседуя с человеком, можно поднять его по Шкале тонов примерно на полтона.

Если разгневанному человеку ответить в тоне скуки, то можно повысить тон этого человека.

Человек лучше всего откликается на общение в его собственном диапазоне, и посредством разговора человека можно поднять по Шкале тонов примерно на полтона. При проведении этого вида «психометрии» не следует продолжать разговор слишком долго ни на одном из уровней Шкалы тонов. Достаточно одного или двух предложений. В противном случае ваша беседа может немного поднять тон человека и нарушить точность теста.

Итак, двухминутная психометрия выполняется так: сначала вы высказываете какие-нибудь творческие и созидательные идеи и смотрите, откликнется ли человек подобным образом. Затем вы касаетесь каких-нибудь случайных тем (например, спорта) и наблюдаете за откликом человека. Если вы не получаете отклика, то начинаете говорить антагонистично о чём-то, что знакомо этому человеку — но, конечно, не о самом человеке, — чтобы посмотреть, есть ли отклик здесь. Затем вы можете сказать одно или два предложения в тоне гнева, направленного против каких-либо обстоятельств. Затем вы можете позволить себе немного посплетничать о чьей-либо сомнительной репутации и посмотреть, откликнется ли человек. Если это не сработает, вы выдавливаете из себя какие-нибудь фразы безнадёжности и подавленности. Где-нибудь в этом диапазоне человек согласится с тем стилем разговора, который вы ему предлагаете, то есть он откликнется в том же ключе. С человеком можно продолжать беседовать в том же диапазоне Шкалы тонов, в котором был получен отклик, и вы быстро получите достаточно информации, чтобы провести хорошую первоначальную оценку его положения на таблице.

Эту двухминутную психометрию посредством беседы можно проводить и с группами. Оратор, который хочет владеть аудиторией, не должен отклоняться от тона слушателей больше, чем на полтона. Если он хочет поднять тон аудитории, он должен говорить в тоне на полделения выше общего её тона. Опытный оратор, используя двухминутную психометрию и внимательно отмечая отклик слушателей, может за две минуты определить тон аудитории, после чего всё, что ему останется сделать, — это принять тон немного выше их тона.

Шкала тонов и Таблица оценки человека — самые важные из когда-либо разработанных средств для предсказания поведения человека. Используйте их, и вы будете всегда знать, с кем вы имеете дело, с кем дружить и кому верить.

6.5 консерватизм (сдерживаемый энтузиазм)

Этот тон живее, чем любой из предыдущих. Вы найдете его очень приятным, если не будете пытаться внести яркие изменения в мерное течение жизни Консерватизма. Человек в этом тоне уравновешенный, дружелюбный, сдержанный и терпеливый. Вы можете смело высказывать свое мнение, не боясь быть осмеянным или нарваться на конфликт. Консерватизм мягко может высказать свое отношение, но не станет ни в чем переубеждать. «Все мы более или менее правы» — вот его позиция.

Человек в этом тоне ответственный работник и хороший родитель: он достаточно заинтересован в своей работе или в своих детях. Он будет честно и точно выполнять свои обязанности, не вмешиваясь в коллективные дрязги и не стараясь навязать вам свой взгляд на вопрос. Консерватизм не хочет оскорбить чьи-то чувства, вот почему не стоит ждать его слов о том, что ваша прическа выглядит ужасно, когда это на самом деле так и есть. Максимум –это тактичное и неопределенное «может быть немного хуже, чем обычно».

Рядом с человеком в тоне Консерватизма спокойно и надежно. Если вам не нужна яркость, следуйте этому направлению.

Источник

• 
• 

КАК ПОДНЯТЬ ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ТОН?

Один из действенных способов повысить продуктивность сотрудников кроется в повышении их эмоционального тона. Для начала рассмотрим, что же такое эмоциональный тон? Этот термин можно рассматривать как определенное состояние энергии, которое излучает человек окружающим. Чем выше эмоциональный тон, тем выше скорость работы отдельного человека. Приведу конкретный пример.

Эмоциональные тона с возрастом меняются. Например, дети очень активны, они постоянно в движении, их скорость высока. Пожилые люди наоборот чаще всего медлительны, пессимистичны, они постоянно оценивают прожитую жизнь и делают попытки исправить ошибки прошлых лет. Эмоциональный тон пожилых людей низкий, соответственно их скорость также низка.

Теперь разберемся в том, что же конкретно влияет на эмоциональный тон? Как можно повысить сотрудников по тону? Прежде всего, необходимо помнить, что именно окружение влияет на действия человека, на его образ мышления и, как следствие, на его эмоции. Есть правило — чем больше в вашем коллективе людей, высоких по тону, тем выше тон коллектива в целом. Можно говорить о том, что для человека более выгодным будет высокий эмоциональный тон. Гораздо лучше быть в хорошем настроении, чем предаваться пессимизму. Кроме того, человек с высоким эмоциональным тоном проще переживает неудачи, с таким человеком приятнее общаться, такой человек может добиться высоких личных и профессиональных успехов.

Руководителю крайне необходимо поддерживать высокий эмоциональный тон коллектива. Есть несколько простых способов, как этого достигнуть. Например, можно проводить небольшую разминку по утрам, после нее люди сразу начинают работать эффективно без «утренней раскачки». В офисе компании Executive Formula каждое утро проводятся подобные разминки. Все сотрудники выходят в холл, разделяются на 2 команды и начинают передавать друг другу мяч. Ставится задача – например, передать мяч 5 раз по кругу за 20 секунд. Все должны работать как одна команда и добиться передачи мяча в четко установленное время. После такого упражнения первый час работы не будет потерян на то, чтобы проснуться, прийти в себя и попить кофе.

Но воодушевленные и «живые» сотрудники, едва ли смогут продуктивно работать, если тон руководителя довольно низок. Одно из важнейших условий успешного бизнеса – высокий эмоциональный тон его владельца. Руководитель с высоким тоном будет активным, умеющим быстро принимать правильные решения.

Если Вы чувствуете, что ваш эмоциональный тон низок или же начинает падать, то есть несколько простых шагов к его повышению:

Обучение. Во время обучения человек получает необходимые инструменты для достижения своих целей. Когда мы достигаем цели — мы счастливы. Высокий эмоциональный тон возможен только при достижении поставленных целей, именно в такие моменты мы наиболее счастливы.

Смена окружения. На крайний случай можно поменять место жительства J, либо начать общаться с людьми, стоящими по эмоциональному тону выше вас, тем самым вы подтянете себя на их уровень.

Повеселитесь. Здесь все очень просто — старайтесь делать то, что вам нравится, не отказывайте себе в том, что приносит вам удовольствие. Да и просто рассмейтесь. Посмейтесь над проблемой и вы найдете лучшее для нее решение.

Предлагаю вам сделать следующее упражнение:

Представьте перед собой свою самую большую проблему. А теперь начните над ней смеяться. Просто заставьте себя над ней смеяться. Затем вы почувствуете, что можете смеяться все больше и больше. В итоге вы будете звонко хохотать.

Но самое интересное – это то, что вы начнете смотреть на проблему по-другому и увидите новый или более эффективный способ ее решения.

Для раскрытия внутреннего потенциала людей и повышения их эмоционального тона была разработана самая популярная программа для владельцев бизнеса Америки, Австралии и России «Усилитель мощности руководителя».

Если вы чувствуете, что уткнулись в стену и не можете двигаться дальше, потому что все силы уже потрачены, то эта программа — для Вас! После программы вы увидите варианты развития событий, а любая стена станет легко преодолимой. Вы начнете смотреть на ситуацию со стороны и научитесь видеть обходные пути, у Вас появится энергия и новые силы.

Подпишитесь на рассылку последних новостей
с этого сайта

Источник

Секреты эмоционального интеллекта, тайны взаимодействия с людьми и собой, и все-все-все.

Эмоции, вселенная, отношения, шкала эмоциональных тонов- руководство для осознающих

Наконец-то осилил семинар Олега Матвеева «Ясные эмоции», как вы знаете, уважаемый читатель, на страницах своего сайта в последнее время я выстраиваю некую мозаику из кусочков знаний, для того, чтобы получить в итоге некую целостную картину, для прояснения в целом того, что происходит, для того, чтобы и самому понять причины тех или иных событий в жизни, и для того, чтобы это стало ясно и другим.

И в этой статье в максимально чётком и сжатом виде- постараюсь изложить всё самое ценное, что было воспринято с этого семинара. На мой взгляд, информация крайне важная, во многих сферах жизни- просто ключевая.

Вот такое краткое предисловие. И сразу перейду с места в карьер.

Думаю, многие слышали о том, что когда-то человек был в бОльшем единении со вселенной, чем сейчас. Посмотрите на картинку, лучше один раз увидеть. И это не какое-то абстрактное единение, оно в результате даёт конкретные результаты ( также как и его отсутствие). Там где внешний мир- и человек с ним соединяется, там адекватное восприятие мира, а также максимальная эффективность во всём.

Картинка 1.

Так вот, человек когда рождается в мир, у него возникают определённые желания и цели. И выполняя ту или иную свою задачу ( желание), человек реализует себя. То есть те желания, с которыми он пришёл в мир, при их исполнении становятся реализованными и только после этого человек может двигаться дальше. Своего рода рост

Еще одна картинка 2.

Между ними намерение ( движущая сила- процесс движения). И эта движущая сила может быть измерена и охарактеризована по мощности и эффекту- ЭМОЦИЯМИ.

Теперь увяжем эту картинку ( её суть), с картинкой номер 1. Видите, чем больше это пространство человека ( можно назвать его аурой, или территорией влияния и осознания, как вам удобней)- тем проще человеку АДЕКВАТНО взаимодействовать со вселенной и достигать своих целей, исполнять свои желания.

Получается, для того, чтобы взаимодействовать эффективно с окружающим миром- надо иметь определённую «широту» пространства-ауры. Помните как в народе говорят: «Большой человек- широких взглядов». Это именно про тех, у кого многое удаётся очень быстро и легко.

А вот теперь самое интересное, ответ на вопрос- как же расшириться, почему происходят сужения этого пространства, и ещё раз- к чему это всё может вести ( в тех или иных случаях).

Исследователями ( основным автором считается Л.Р. Хаббард ) была создана шкала эмоциональных тонов. В компактном виде- она ниже. В расширенном виде есть в методических материалах О.Матвеева с семинара «Ясные эмоции», однако во избежание нарушения авторских прав, данный материал здесь не выкладываю.

7.0. Полный успех

3,5 Веселье: (бодрость)

1,2 Отсутствие сочувствия (холодность):

1,1 Скрытая враждебность (фальшь):

0.01 Полный провал

Скопировал на свой сайт интересный материал по теме шкалы эмоциональных тонов- для лучшего понимания каждого из тонов и понимания некоторых закономерностей ( которые также рассматриваю и я в своей статье- другими словами)- рекомендую прочесть статью Шкала эмоциональных тонов.

Как видите, в этой шкале идут по мере возрастания снизу вверх ( по мере энергии, и по возрастанию позитивности) эмоции или точней сказать эмоциональные тона ( поскольку в расширенной таблице эмоциональных тонов- каждый из этих уровне может содержать в себе ещё несколько подуровней, разные варианты страха, горя, или радости)

Ключевой момент №1:

В тот или иной момент времени, человек находится в каком-либо эмоциональном тоне ( эмоции). Эмоциональный интеллект заключается как раз в том – чтобы определить свою или чужую эмоцию!

Чем выше эмоция или эмоциональный тон- тем выше и больше энергия у человека, тем эффективней он достигает своей реализации ( см.рисунок 1)

С этим ключевым моментом перекликается ключевой момент №2.

Ключевой момент №2.

Человек, который находится в каком-либо тоне, имеет воздействие или влияние на тон (или тона ниже) ниже. По сути- это эффект матрёшки. Человек, способный подняться до максимального эмоционального тона, может «одевать» на себя ту или иную эмоцию по шкале ниже, но не НАОБОРОТ!

Причём для каждой эмоции- существует своя роль ( или стратегия поведения) у данного человека. Следовательно, передвигаясь по эмоциональным тонам, можно использовать разные стратегии поведения.

Именно поэтому, эмоциональный интеллект послужил объектом пристального изучения тех, кто занимается такими темами как «успех в бизнесе» и успех в целом.

Было замечено, что эмоциональный интеллект особенно развит в среде бизнесменов и политиков, это именно то, что позволяет им эффективно управлять или манипулировать людьми.

Этот момент требует серьёзного пояснения и развития, чтобы было понятно и ясно, о чём речь. Поэтому перейдём к ключевому моменту №3, чтобы получить недостающую информацию.

Итак, ключевой момент №3.

У каждого человека- есть хронический эмоциональный тон, то есть тот тон, в котором он проводит большое количество времени ( или застрял в нём). Тон, который для него наиболее характерен. И вся его стратегия поведения, жизненные обстоятельства, его успех ( или неуспех), взаимоотношения с людьми- определяются именно этим тоном.

Конечно, человек не статичная машина, и он не может быть постоянно в одной и той же эмоции ( тоне). Даже человек, пребывающий в депрессии часто, иногда радуется. Но тут шла речь именно о наиболее характерном тоне, чтобы определив его, было ясно как взаимодействовать с этим человеком ( и стоит ли это вообще делать), либо определив его для себя, сделать нужные выводы.

Посмотрите, в таблице эмоциональных тонов выделен красным Антагонизм ( 2.0), а также Скрытая Враждебность ( 1.1)- коричневым цветом.

Что это значит? Антагонизм- это некая граница позитивно-негативного водораздела.

Человек, прибывающий постоянно в эмоции- выше уровня Антагонизма- склонен повышать свои «обороты » или «обертоны», проще говоря он склонен повышаться по этой шкале эмоциональных тонов. По сути он развивается, ускоряет своё развитие и движение.

А человек, который ниже уровня Антагонизма, склонен постоянно скатываться, падать ниже и ниже… понижать свой уровень.

Поскольку эмоциональный тон связан с общим энергетическим состоянием человека, то вот вам и объяснение эффекта «энергетического вампиризма». Принцип думаю будет понятен по этой картинке:

Теперь, надеюсь, вы понимаете, как важно повышать свой эмоционально- энергетический уровень, и при этом по возможности не иметь дел с теми, кто находится по уровню ниже вас.

Конечно, есть технологии, которые позволяют «поднять» человека, вытащить его из ямы, однако важной составляющей при этом будет «осознанность» того человека, которого надлежит «поднимать». Иначе- бесполезная работа из болота, тянуть бегемота.

Известно довольно экстремистское утверждение Хаббарда о том, что людей ниже уровня Антагонизма ( 2.0) вообще не следует считать людьми разумными и потому не стоит им давать социальные права ( право голоса), а также ограничивать в других правах. Экстремизм экстремизмом, но порядочная доля истины в этом есть.

И сейчас мы это увидим- на примере эмоции Страх и на примере тона Скрытая Враждебность– как и обещал выше.

В настоящий момент, большинство жителей России- находятся именно в тоне Страх, то есть это их хронический эмоциональный тон. Именно поэтому, кстати, русского за границей очень легко узнать, он боится какого-то подвоха, идёт с какой-то опаской. Это просто видно и неоднократно про это писали множество людей, бывавших за границей.

А большинство правителей России- находятся в тоне Скрытая враждебность, всего на одну градацию выше эмоции Страх. Именно для того, чтобы было легче управлять жителями России. Всё дело в том, что человек, когда находится в том или ином тоне, наиболее легко и адекватно понимает только наиболее близкий по шкале эмоциональный тон.

Если например, к человеку, который в страхе- обратится человек, который находится в энтузиазме, его в лучшем случае не поймут, а в худшем подумают- что это издёвка.

И таким образом, действительно, можно сказать, что люди ниже уровня Антагонизма не понимают слов разума, они действуют только на уровне запугивания ( морального или физического)

Как видите, ограниченное пребывания в низком эмоциональном тоне искажает восприятие человека, по сути мы имеем радиоприёмник с урезанным уровнем приёма. Чем выше эмоциональный тон- тем выше и способность человека адекватно воспринимать эмоции других людей и таким образом адекватно с ними общаться и действовать.

А чем ниже- тем получается, человек более ограничен по каналу восприятия и видит только то, что есть в нём самом.

Приведу пример с одним талантливым знакомым ( талант кстати и обычный интеллект частенько никак не связаны с эмоциональным интеллектом и положением на шкале эмоциональных тонов).

Так вот, этот знакомый, имея множество способностей в разных областях, но пребывая по сути в СТРАХЕ, никогда не слушает ( или не слышит) того, что ему говорят по эффективной реализации своих талантов. Страх как правило приводит его к постоянным сомнениям, колебаниям, остановкам в делах, и прочим неприятным последствиям. Когда же к нему обращаешься с гневом ( скрытая враждебность, например- мне не свойственна)- вот только тогда видишь, что до него что-то доходит. Печально это, ведь до тех пор, пока человек не выйдет из этой отметки и не начнёт повышать свой уровень, боюсь что бесполезно ему пытаться что-либо сделать глобальное в своей жизни ( такую ситуацию уже наблюдаю более 10ти лет), и в то же время, довольно вредно и бесполезно общаться с таким человеком, находясь по тону гораздо выше. Во-первых не понимает, во-вторых- всё тот же эффект вампиризма, и в третьих- чаще всего, выбираться из этой ситуации человек должен сам, достаточно хотя бы толики осознания и ПОСТОЯННОЙ направленности на развитии и подъёме себя вверх.

Тут есть ещё одна важная вещь, которую я заметил. Многие люди, по-крайней мере, мне такие люди знакомы- внешне находятся в позитивном тоне, хотя реально, это социальный тон, тогда как внутри они просто или в страхе или в депрессии.

Пример: человек приходит в коллектив ( работа), или находится в среде друзей, родственников- где внешне довольно таки всё позитивно. И пока он находится в этом коллективе- всё хорошо. Это время составляет 90% его обыденной жизни, в остальное время он просто не успевает осознать и почувствовать свой настоящий эмоциональный тон и сделать выводы! По сути- мы получаем побег от себя и побег от проблем! Пока в обществе- всё хорошо. Остался один- стало вроде плоховато, но потерпел несколько часов- и ты снова в обществе. И опять всё хорошо.

Частенько применяется алкоголь- поскольку у человека, который его применяет, складывается иллюзия повышения эмоционального тона и всё становится хорошо, на первый взгляд. Алкоголь же действует так- он просто перекрывает входящий поток информации и человек больше не замечает «этого жестокого злобного мира» и в итоге на время становится хорошо. Когда же действие алкоголя прекращается, всё происходит снова, плюс добавляется тот поток информации, который ранее не дошёл и становится ещё хуже.

К чему это ведёт в итоге- по прошествии лет ( такая вот стратегия ухода от себя и прятки с собой ), думаю говорить не стоит, подумайте сами.

Моя цель в другом, дать ключи для осознания, необходимые методики и рекомендации, для повышения и развития вашего уровня!

Источник