Потребность чувствовать себя любимым

Каждый должен чувствовать себя любимым и желанным. Они хотят чувствовать, что являются важной частью их семей, социальных групп и сообщества. Психологи могут удовлетворить эти потребности «потребности любви и принадлежности» и признать, что удовлетворение их является одним из ключей к улучшению психического здоровья. Вот почему эти потребности имеют значение и что вы можете сделать, чтобы удовлетворить их.

Почему люди нуждаются в любви и принадлежности?

По сравнению с большинством других животных, человеку требуется много времени, чтобы расти от младенчества до зрелости. В эти годы взросления они зависят от своих родителей или других лиц, осуществляющих уход, для удовлетворения своих потребностей в выживании. Потребности в выживании включают еду, кров, воду, сон и кислород. В подростковые годы подростки стремятся к тому, чтобы удовлетворять свои потребности в выживании, но обычно им все еще нужна помощь. Но в младенчестве ребенок почти зависим.

Из-за зависимости от других в обеспечении их потребностей в выживании детей нужно любить и рассматривать как часть их семьи, независимо от того, является ли эта семья только ими и их родителями или большой группой родителей, братьев и сестер и других членов семьи., Большинство ученых считают, что эти потребности возникли в результате эволюционного процесса, гарантирующего, что младенцы могут расти до зрелости. Поскольку у вас есть эти потребности в детстве, вы стремитесь установить связь с человеком, который заботится о вас. Даже будучи ребенком, вы можете вести себя так, чтобы поощрять их поддержку. Это побуждает взрослого еще больше заботиться о вас.

Итак, у вас есть потребность в любви и принадлежности с самого рождения. По мере того, как вы растете, вы по-прежнему нуждаетесь в любви и принадлежности к процветанию. Даже после того, как вы станете взрослым и сможете позаботиться о себе, эти потребности продолжатся, потому что они являются неотъемлемой частью человеческого бытия.

Что происходит, когда вы не встречаете любовь и потребности?

Иногда дети оказываются в ситуации, когда их потребности в любви и принадлежности не удовлетворяются. Иногда родитель не проявляет физической привязанности. Они могут эмоционально отказаться или физически надругаться над своим ребенком. В других случаях родитель может предать доверие ребенка.

Когда ребенок становится старше, возникают новые проблемы. Они могут быть отклонены их сверстниками в школе. Или родитель или учитель могут не дать им эмоциональную поддержку, в которой они нуждаются, чтобы чувствовать себя любимыми, принятыми и ценными.

Как взрослые люди могут чувствовать то же самое отклонение от их коллег или начальника на их работе. Им может быть трудно заводить друзей или развивать романтические отношения. Они могут даже изолировать себя физически от других. Или, может быть, они просто не чувствуют, что у них есть время проводить с друзьями или семьей или участвовать в групповых мероприятиях. Иногда проблемы со здоровьем и финансовые проблемы не позволяют им наслаждаться компанией других людей так, как они могли бы иначе.

Результаты несоответствия вашей любви и принадлежности могут отличаться. Маслоу был психологом, который разработал идею иерархии потребностей, которая включала в себя любовь и принадлежность. Маслоу утверждал, что, если эти социальные потребности не будут удовлетворены, это может привести к болезни, особенно психическим расстройствам, таким как депрессия и беспокойство. Даже если у вас нет психического заболевания, вы можете чувствовать себя очень одиноким и несчастным, когда ваши потребности в любви и принадлежности не удовлетворены.

Преимущества удовлетворения любви и потребностей

Самым важным преимуществом ощущения любви и признания может быть то, что вы можете избежать или уменьшить психическое заболевание. Вы также будете чувствовать себя менее одиноким и, вероятно, намного счастливее. Но есть и другие преимущества. Поскольку у вас есть прочные связи с другими, удовлетворение ваших других потребностей, вероятно, также станет легче. Ниже приведены другие уровни иерархии потребностей Маслоу и то, как любовь и принадлежность могут помочь вам удовлетворить их.

Физиологические Потребности

Всегда гораздо сложнее удовлетворить ваши основные потребности в выживании, когда вам некому помочь. Конечно, вы хотите быть настолько независимым, насколько это возможно, но это помогает иметь сеть поддержки в трудные времена. Примером этого является случай, когда кто-то умирает, а друзья приносят пищу выжившим членам семьи в течение первых нескольких дней. Без этого многие люди не стали бы есть здоровую пищу, потому что они слишком расстроены и озабочены организацией похорон, чтобы думать о том, как позаботиться о себе.

Потребности в безопасности

В старой поговорке есть доля правды: «В числах есть безопасность». Многие опасности, с которыми люди сталкиваются каждый день, можно предотвратить, если рядом с ними есть друзья или семья. Каждый должен время от времени заниматься своими делами. Если вы можете иметь других вокруг, чтобы помочь вам защитить себя, тем лучше. Например, если вы узнали, что в вашем районе существует опасность для окружающей среды, вы можете объединиться с другими жителями, чтобы устранить эту опасность, или потребовать от правительства, чтобы таким образом защитить себя от этой опасности.

Самоуважение потребностей

Потребности в самооценке включают статус, чувство важности, уважение со стороны других и получение признания. Вы можете быть в состоянии удовлетворить некоторые из этих потребностей, не чувствуя себя любимым. Например, у вас может быть очень высокий статус на работе, но вы чувствуете себя оторванным от всех присутствующих там людей. Однако, когда вы испытываете любовь и принадлежность, вам легче достичь, сохранить и наслаждаться этим статусом.

Самореализация потребностей

Самореализация означает жизнь в полном объеме. Делать это, не встречая сначала любви и принадлежности, крайне редко. С помощью эмоциональной поддержки друзей, членов семьи, значимых других людей и вашего сообщества вы сможете достичь более высокого уровня удовлетворения гораздо легче.

Где взять любовь и принадлежность

Любовь и принадлежность могут происходить из разных источников. Наиболее распространенные способы удовлетворения этих потребностей:

• Дружеские
• Семейное время
• Социальные мероприятия
• Романтические отношения
• Общественные мероприятия, проекты и события

Способы удовлетворить вашу любовь и принадлежащие потребности

Если вы не удовлетворяете свои потребности в любви и принадлежности, у вас есть очень широкий ассортимент способов сделать это. Вот только некоторые из них.

Построить дружбу

Встреча с людьми не очень сложна для большинства людей. Однако, если у вас есть социальное беспокойство, это может быть сложно. В этом случае получение помощи по этому вопросу психического здоровья может помочь вам лучше чувствовать себя рядом с другими людьми.

Затем, как только вы встретите людей, вам нужно идти дальше. Вы можете связать их с общими интересами или деятельностью. Сострадание и сочувствие к своим друзьям также могут углубить ваши отношения.

Воспитывать романтические отношения

Если у вас романтические отношения, но вы не чувствуете сильной связи с этим человеком, вы можете не чувствовать чувства любви и быть с ними близкими. Чтобы увеличить эти чувства, проводите время с ними. Покажите им, что вы заботитесь. Поговорите с ними открыто, чтобы развивать близость. Поделитесь своими радостями и проблемами. И покажите им физическую привязанность.

Расширьте свою социальную сферу

Когда вы не чувствуете любви и принадлежности, легко оставаться с людьми, которых вы знаете лучше всего. Даже если вы не чувствуете сильной связи с ними, по крайней мере, вы знаете, чего ожидать. Вы можете удовлетворить некоторые ваши личные потребности, посещая общественные мероприятия. Вместо того, чтобы отклонять социальные приглашения, иногда посещайте общественные собрания, чтобы быть с большим количеством людей.

Проводить время с семьей

Жизнь занята. Слишком часто работа и другие обязательства отнимают столько времени, что кажется, что у вас нет времени проводить с семьей. Итак, начните находить время для своей семьи, а также для своей большой семьи. Сядьте на еду вместе с семьей. Посещайте семейные встречи. Постарайтесь лучше узнать свою семью. Если вам нужно, напишите это в свой календарь.

Примите участие в вашем сообществе

Есть много способов принять участие в вашем сообществе. Вы можете посетить местные развлекательные мероприятия, парады, ярмарки ремесел и другие организованные мероприятия. Другой способ — посвятить свое время работе над общественным проектом. Вы можете присоединиться к местной главе клуба, которая также вносит свой вклад в сообщество.

Волонтер, чтобы помочь людям в вашем сообществе

Волонтерство — это отличный способ найти признание, любовь и принадлежность в вашем сообществе. Многие люди добровольно работают в больницах или домах престарелых. Другие выбирают волонтерскую деятельность, которая больше соответствует их интересам и предпочтениям. Например, если они предпочитают работать на открытом воздухе, они могут косить газон для пожилого соседа. Если им нравится делать вещи, они могут делать одеяла для людей, которые потеряли свой дом в результате пожара.

Взять класс

Занятия могут быть веселыми, захватывающими, интересными и полезными во многих отношениях. Пока вы там, у вас будет возможность встретиться с другими людьми, которые заинтересованы в той же теме, которая привлекла ваше внимание. Вы также будете общаться с инструктором и получите шанс стать частью их группы. Выберите любой класс, который вам нравится, будь то учебный предмет, класс, в котором вы учитесь создавать что-то, или класс фитнеса.

Присоединиться к спортивной команде

Нахождение в спортивной команде позволяет вам работать с другими людьми очень быстро. Члены команды полагаются друг на друга, когда они работают вместе, чтобы увеличить свои очки. Хорошая команда поощряет каждого участника делать все возможное, делиться друг с другом информацией о том, как сделать лучше, и проводить время, разговаривая друг с другом.

Поговорите с советником

Даже при разных способах удовлетворения потребностей в любви и принадлежности многие люди все еще борются с ней. Это не значит, что они непривлекательны, неприемлемы или недостойны принадлежать к группе. Обычно существует совершенно другая причина, по которой у них возникают проблемы с установлением этих важных социальных связей. Некоторые из причин включают в себя:

• Социальная тревожность
• Прошлые оскорбительные отношения
• Детские травмы
• Другие проблемы психического здоровья, такие как депрессия или беспокойство

Консультант может помочь вам справиться с этими проблемами, чтобы вы чувствовали себя более комфортно с другими людьми. Они также могут помочь вам разработать стратегии для построения более крепких социальных отношений. Они могут научить вас думать по-другому о социальных ситуациях. Или они могут помочь вам решить проблемы с вашими близкими или членами семьи. Наконец, они могут воодушевить вас и предложить эмоциональную поддержку, когда вы пробиваетесь в большой мир.

Вы можете поговорить с консультантом в BetterHelp онлайн для терапии, чтобы помочь вам удовлетворить ваши потребности в любви и принадлежности. Чем раньше вы решите эти проблемы, тем быстрее вы сможете установить связи, которые помогут вам жить более счастливой, психически здоровой и полноценной жизнью.

Как рассчитать ваши потребности хранения продуктов питания

Большинство онлайн-калькуляторов для хранения продуктов ужасно ошибочны. Сделайте свои собственные расчеты для хранения воды и продуктов питания, следуя указаниям церкви СПД.

Понимание расы и этнической принадлежности

Одним из признаков различий между расой и этнической принадлежностью является то, что этническая принадлежность может быть скрыта, но раса, как правило, всегда демонстрируется.

Знание 6 видов любви может улучшить ваши отношения

BetterHelp предлагает частные и доступные онлайн консультации, когда вам это нужно, от лицензированных, аккредитованных Правлением терапевтов. Получите помощь, вы заслуживаете того, чтобы быть счастливым!

Источник

Потребность быть любимым и потребность быть значимым

Потребность быть любимым и потребность быть значимым — какую роль играют в нашей жизни?

У каждого человека есть важные потребности. Почти все знакомы с пирамидой потребностей Маслоу. В её основании – главные физиологические потребности – сон, вода, еда, воздух. То есть, всё то, без чего люди просто погибают.

Но мне хочется затронуть не менее важные нужды человека. Психологические.

Это — базовая потребность быть любимым и потребность значимым

Оказывается, качественное (либо, некачественное) удовлетворение их в детском возрасте (начиная с младенческого) влияет на дальнейшую самооценку человека.

А самооценка — это ФУНДАМЕНТ всей нашей жизни. Такой же фундамент, как у дома. Если он прочный, правильный – дом стоит и служит долго. Если фундамент был заложен с ошибками – дом получается кривой, косой, да и просто упадёт.

Тех, кому повезло в детстве с родителями, и они получили достаточно ощущения собственной любимости и значимости, легко отличить по уверенному, спокойному, дружелюбному поведению. Таких людей невозможно поймать на манипуляции. Они не ведутся. Им по барабану одобрение /либо неодобрение окружающих. А всё потому, что внутри их есть МОЩНЫЙ СТЕРЖЕНЬ. Сильнейшая внутренняя опора на глубинное само-ощущение «Я в порядке. Я значимый и достоин любви».

Тех же, кому не повезло, и родители не смогли удовлетворить в детстве потребности быть значимым и любимым, тоже легко отличить. В первую очередь, по постоянной оглядке на мнение других. По тревожному ожиданию неодобрения со стороны близких людей. А также, поискам одобрения со стороны даже малознакомых людей.

Кроме того, тех, кому не повезло с принятием и любовью родителей, отличает своеобразное поведение. Это этакий индивидуальный комплекс действий, направленный на то, чтобы «выколотить» любовь и признание собственной ценности у других.

Попытки удовлетворить бессознательную потребность быть любимым и потребность быть значимым. В этом случае ход идёт что угодно:

• «Приукрашивание» себя и своей жизни в соцсетях
• Угодническое поведение. Так называемая стратегия «Угождать другим». То есть, «быть для них хорошей». Постоянно предугадывать желания.
• «Эмоционально обслуживать» — стараться сделать пребывание другого рядом с собой максимально комфортным. А именно: внимательно слушать, поддакивать во всём. Хвалить, когда надо и не надо.
• Шопоголизм – из этой же серии. Речь о том, что шопоголик, купив очередную не очень нужную покупку, лишь на какое то время чувствует себя значимым. А потом снова проваливается в плохую самооценку. И поэтому, — снова надо покупать. Таким образом, по кругу.
• Желание стать для других «душой компании» и прикладывание к этому невероятных усилий. Здесь про такие случаи, когда человек считает своим долгом развлекать других людей. При этом, он ходит на тренинги, добивается собственной харизматичности. Кроме того, заучивает речи, истории и анекдоты.
• Быть белкой в колесе и строить карьеру, забыв обо всём другом. То есть, достигать новых и новых высот. При этом, в ущерб проживанию моментов жизни «здесь и сейчас».
• Так же, Спасать других. Тоже из серии «я не любимый, не значимый и поэтому этого нужно добиться».

Вот к чему может привести неудовлетворенная в детстве потребность быть любимым и потребность быть значимым.

Автор: Холодова Екатерина, психолог. Вы можете записаться ко мне на ОНЛАЙН консультацию по Скайпу, Вотсапп, Телеграмм, Вайбер

Источник