Постоянное чувство холода психосоматика

Постоянное чувство холода психосоматика

Астения – это не болезнь, это такой комплекс симптомов, который предполагает наличие физической и психологической усталости. Человек испытывает эмоциональное истощение, измучен, отмечается раздражительность, повышенная или не совсем адекватная чувствительность. Фактически, все функционирование его организма кричит о том, что он перегружен, ему необходимо изолироваться, минимизировать стресс, в котором он сейчас находится. Если обратиться к биологии и миру животных, то астения – это, скорее всего, лабораторный феномен. В живой природе ослабленное животное или растение достаточно быстро становится пассивным участником пищевой цепочки, то есть, погибает. Человек в этом плане более совершенен и общество дает ему право быть слабым, истощенным. Этим правом следует уметь пользоваться.

Астенический синдром – расплата за жизнь на износ

Мы все живем в таких реалиях, когда требования к организму на физическом и интеллектуальном уровне предъявляются очень серьезные. Изо дня в день, находясь в погоне за каким-то результатом приходится испытывать большое напряжение, с которым нужно справляться, переживать его, расслабляться. Но, напрягаться все умеют, а расслабляться — нет.

Полюс активности современного человека смещен в сторону интеллектуальной нагрузки, поэтому очень много времени занимает компьютер, смартфон или планшет. Соответственно, возникает состояние гиподинамии, когда происходит крайне мало движений, часто выполняется однообразная работа, которая требует сосредоточения и напряжение внимания. В результате, возникает своеобразный перекос в функционировании – отказываясь от движения, человек слабеет, сначала физически, а затем – эмоционально и интеллектуально.

Люди начали предъявлять к себе завышенные требования, совершенно не задумываясь о том, что их жизненные ресурсы ограничены, и стали жить на износ. Для нашего общества такое поведение сейчас очень характерно. Стремление к повышению благосостояния и успеху вынуждает многих отдавать работе все свои часы бодрствования, совершенно не заботясь о полноценном отдыхе. В результате возникает астения, при которой работоспособность существенно падает. Не смотря на это, человек не уменьшает требования к себе, считая по-прежнему, что должен работать как можно больше и доводит свой организм до полного физического и интеллектуального изнеможения. Трудоголик считает, что всего необходимо добиваться тяжким непрерывным трудом. Не достигнув высоких достижений, он считает, что не состоялся как личность и ничего не добился в жизни.

Результаты нервного истощения

На фоне таких издевательств над собственным организмом, а также вследствие болезней, стрессов, жизненных потрясений появляется нервное истощение – синдром, характеризующийся полным отсутствием сил и маскирующийся под лень, депрессивное состояние, дурной характер. Появляется сильная утомляемость даже после обычной нагрузки, которая сопровождается снижением работоспособности, внимания, наличием тревожности, раздражительности и плохого самочувствия. Астенический синдром часто сопровождается головной болью и головокружением, болью в мышцах конечностей, нарушением сна. Сон становится неглубоким и беспокойным. В дневное время возникает слабость, желание прилечь, но отдых не восстанавливает силы. Постепенно формируется малоподвижный образ жизни, который только усугубляет проявления астении. Часто астению связывают с синдромом хронической усталости, эмоционального выгорания от большого количества контактов с людьми.

Астенический синдром характеризуется состоянием, когда никого не хочется видеть. Попытки разговоров приводят к еще большему конфликту и его усугублению. Человеку с нервным истощением полезно сделать паузу, немножечко отойти в сторону, отдышаться, попытаться разобраться, с чем связано напряжение, обратиться за помощью к специалисту, который обязательно поможет выйти из тупиковой ситуации.

Астения вызывается хроническими конфликтами, внутренней эмоциональной утомительной работой, длящейся в течение значительного времени. Если сравнить организм астеничного человека с батарейками, то можно сказать, что у него заканчивается заряд — нервные клетки получают мало питания. Человек нуждается в обретении баланса активности и отдыха. Стимулирование на повышенную продуктивность в этом случае, подстегивание и мотивация – это как попытка выжать заряд из этих севших батареек, пытаясь их как-то расплющить, постучать по ним. Как правило, такие действия приводят к дополнительной декомпенсации, то есть последствия будут еще драматичнее.

Обращение к психотерапевту гарантирует восстановление психологического здоровья

Вся усталость делится на физическую и моральную. Физическая усталость довольно легко восстанавливается хорошим сном, нормальным питанием, одним словом – отдыхом. Если человек психологически вымотан, уставший и его тяготят какие-то переживания, сном и бездействием эту проблему не решить. Дело в том, что организму, чтобы восстановиться во сне, также нужны психологические ресурсы. Отдохнуть во сне не получается — бессонница и расстройства сна мешают..

Поэтому лучший подход к терапии астенического синдрома предполагает обращение к психотерапевту, который для восстановления хорошего самочувствия займется решением внутренних конфликтов, в которых человек в этот момент находится. Специалист посоветует такую смену деятельности, которая позволит человеку пережить радость и восторг. Общение с психотерапевтом поможет подобрать комплекс действий, при котором человек с нервным истощением будет находиться в балансе, сможет понимать конфликты и проблемы, которые его тяготят, определит, за счет чего они могут быть решены.

Витамины и адаптогены – это средства, которые в данном случае, скорее всего не повредят, но восстановиться организму при нервном истощении они помогут лишь в случае устранения стрессового фактора. Найти его – задача работы с психотерапевтом. Он поможет найти баланс, благодаря которому человек с астенией компенсирует свою жизнь отдыхом, это позволит больше радости и удовольствия.

В арсенале психотерапевтов существует большое количество методов помощи людям с астеническим синдромом. Основной метод коррекции таких расстройств – научить чередованию отдыха и напряжения. Врач может назначить занятия физическими упражнениями, с учетом того, что нервное переутомление часто ведет к быстрому физическому истощению. Он расскажет, в каком темпе необходимо будет входить в физические упражнения, объяснит, что быстрая усиленная физическая активность сможет усугубить эмоциональное напряжение, подскажет, каким образом от пеших прогулок переходить к более затратным нагрузкам.

И все же, основная работа с астеническим синдромом лежит в области психологии.

Когда незавершенные конфликты накапливаются, у человека возникает состояние, при котором он все свое раздражение выливает на людей, совершенно не причастных к его конфликтным ситуациям. Здесь тоже очень уместны будут занятия с психотерапевтом, помогающие разрешить внутренние конфликты до конца, что означает — разрешение проблемной ситуации с наименее отсроченным эффектом. Незавершенные внутренние конфликты превращаются в лавину, которую трудно сдерживать. Тогда к человеку приходит чувство, что он находится на грани, что ему трудно справляться и невозможно ничего контролировать. В этом случае следует незамедлительно обращаться к психотерапевту. Учитывая, что нервное переутомление является маской многих заболеваний, люди ошибочно идут к врачу общей практики, гастроэнтерологу, невропатологу, лечат следствия, не обращая внимания, на причину своего состояния.

Источник

Озноб. Психосоматика и устранение причин заболеваний

Оздоровление с помощью пептидов НПЦРИЗ

Цикл статей. Продолжение.

Каталог психосоматики конкретных заболеваний
с рекомендациями по их разрешению на ментальном уровне,
с помощью шпаргалки по работе с психосоматикой,
и на физиологическом уровне,
с применением пептидной продукции НПЦРИЗ.

Физиология озноба

Под ознобом понимают физическое состояние человека, при котором ему все время холодно, несмотря на окружающее тепло и/или теплую одежду. Озноб перетягивает ощущения вовнутрь себя, не давая почувствовать внешнюю среду, но при этом кажется, что именно внешняя среда сообщает этот холод.

Психосоматика озноба

Психосоматика озноба связана с ощущением внутреннего напряжения, которое выражается в холоде. Когда человек эмоционально раскрепощен, чувствует себя свободно, то ему хочется занять, как можно больше места, так же, как и при ощущении тепла. Тело чувствует свободу, человеку хочется двигаться и делиться энергией.

Когда же человеку холодно, он пытается сжаться в комок и не желает делиться остатками внутреннего тепла. Напротив, ему хочется прижаться к кому-то другому тепленькому. Точно также проявляет себя внутреннее напряжение. Человек сфокусирован на себе и своей проблеме. Он думает, что внешняя среда «виновата» в его дискомфорте и желает, чтобы о нем позаботились. Именно поэтому во время болезни человек часто чувствует сильный озноб.

Озноб может говорить о том, что человек пытается скрыться в себе от кого-то или чего-то. Он может думать, что его используют, может намерено желать выглядеть в глазах других людей непривлекательно, прячет/сдерживает свои чувства и эмоции.

Человек, который испытывает озноб часто или в конкретной ситуации, может бояться показаться излишне чувствительным или вообще в какой-то мере выдать свои чувства. Возможно, потому что он боится осуждения или другого эмоционального дискомфорта.

Рекомендации по решению проблемы

Решение проблем с ознобом кроется в снижении порога своей эмоциональной чувствительности. Необходимо перестать драматизировать ситуации. Стоит научиться с юмором относиться к ситуациям, в которых ты можешь, по твоему мнению, выглядеть в глазах других людей глупо, смешно, как-то еще нелицеприятно. Важно обрести уверенность в себе и перестать нести на себе ответственность за эмоции, чувства и проблемы других людей. Следует перестать фокусироваться на том, как ты выглядишь в глазах других людей. Но важнее выглядеть хорошо в своих собственных.

Однажды я слышала такую поговорку: «Не важно, что подумают обо мне другие люди. Мне важно, что обо мне подумает Бог». Бог во всех культурах рассматривается, как сущность любви. Поэтому суть этой поговорки в том, что не важно, как осудят люди, но важно, сохраняю ли я в своем сердце любовь в конкретной ситуации. Кроме того, холод всегда считается отсутствием высокой энергии, коей и является любовь. А тепло всегда есть присутствие высокого духа и энергий любви.

Установки, которые могут помочь:

• Я живу в безопасности.
• Каждый момент моей жизни безопасен для меня.
• Каждый мой шаг безопасен для моей жизни и здоровья.
• Я доверяю жизни.
• Мое мышление обеспечивает мне безопасность и легкость жизни.
• Я ответственен за свою жизнь и свое счастье.
• Мое счастье и радость не зависит от других людей, но зависит только от меня.
• Я прощаю своих обидчиков и посылаю им благословение.
• Я нравлюсь другим людям. Меня уважают и ценят.
• Я живу в любви. Любовь окружает меня.
• Я есть вместилище высоких энергий.

Предложите в комментарии свой вариант позитивной установки.

Если человек способен адекватно отвечать на вопросы, решить проблему с этим недугом на духовном уровне также поможет Шпаргалка по работе с психосоматикой. Она проводит последовательно по шагам к главной причине заболевания и открывает возможность, как улучить здоровье и взаимодействие в окружающим миром.

В дополнение к этому может помочь научно обоснованный метод трансформационного рисования: нейро-графика. Она позволяет экологично снять напряжение, нивелировать блокирующие моменты и создать желаемое состояние. Строится она на связи головного мозга, центральной нервной системы и моторики рук.

Продукция НПЦРИЗ для нервной системы

В каталоге НПЦРИЗ есть различные пептидные и непептидные препараты практически для всех систем организма. Например, Цитомаксы (пептидные биорегуляторы), Цитогены (биорегуляторы основных систем организма), растительно-минеральные геропротекторы и другие.

В каталоге готовых схем комплексного применения продукции НПЦРИЗ представлены наборы продукции для различных заболеваний, с инструкцией к применению. Например, при депрессивном синдроме, при стрессе и синдроме хронической усталости. Эти схемы помогают нормализовать процессы обмена веществ в нервных тканях и клетках, скоординировать слаженность работы всего организма, снизить выраженность симптомов и их причин.

Отдельные препараты могут стать отличной «скорой помощью», но не всегда дают желаемый результат, так как проблемы по одной не ходят. В организме абсолютно все связано друг с другом. Отдельная продукция компании НПЦРИЗ поможет поддержать нормальную работу конкретных органов и предотвратить тяжелые заболевания. Но более эффективным, конечно, является комплексное применение продукции.

Как правило такие схемы рассчитаны на 2-4 месяца применения. Результатом комплексного применения продукции НПЦРИЗ является улучшение общего самочувствия, нормализация работы внутренних органов, слаженность работы всего организма, снижение или даже полное устранение симптомов и их причин (в зависимости от тяжести и запущенности состояния).

Да, комплексное применение, на первый взгляд, дороже. Но если сравнить, сколько денег улетает на отдельные препараты, времени на стояние в очередях при регулярных походах в аптеки за лекарствами, сил и нервов, чтобы подобрать лучшее в данный момент, то становится очевидным, что готовые профессиональные комплексы экономят, по большому счету, деньги, время, нервы и дают бо́льшую эффективность.

Если вы не нашли своего заболевания в списке комплексного применения продукции:

• если вы затрудняетесь в самостоятельном подборе препаратов
• или у вас остались какие-то другие вопросы,

– задайте их в комментарии. Мы обязательно поможем вам сделать индивидуальный выбор.

В продолжении читайте о других заболеваниях и способах их решения.

Источник

Психосоматика холода и осенней простуды

Пришла осень, а с ней и холод постучал в тело. Настойчиво постучал. Безоговорочно.

И всё зависит от того, как ему – холоду, откроют, с какими ощущениями и настроениями.

Кто-то “жаркий” радуется приходу осени. Наконец-то можно отдохнуть в прохладе от летнего дискомфорта. А кто-то “зябкий” готовит пледы, шапку и горячий чай – наступило время адаптации к холоду.

Холод – это не просто состояние, внутреннее (“холод в теле”) или внешнее (“холодно на улице”). Это психический образ, который циркулирует в нашем сознании или бессознательном, на который тело просто обязано реагировать.

Даже если человек зябкий, но холод для него не катастрофа и нет идеи о том, что “о боже, снова этот холод!”, адаптация к осенним холодам может пройти прекрасно. Куртку одели, и всё.

Но если холод окутывает, и это ощущение не из приятных, мы неосознанно начинаем бороться с холодом. Враг у ворот, сражаемся. Сражение и защита – это удел работы лимфатической системы. И самый логичный выбор – сражаться против вирусов, которые можно втянуть легко из воздуха. А не найдём к̶о̶р̶о̶н̶авируса, подключим бактерии внутри организма.

То есть в психическом восприятии, внутренней картинке есть холод (попробуйте его представить сами – например, это покрывало, которое нападает, окутывает и пронзает ледяными иглами), а на физике это отражается борьбой нас (лимфатическая система) с врагами – вирусами или бактериями.

В общем, становится понятно одно. Расслабляемся и машем. Почему?

Для того, чтобы изменить восприятие холода, нужно проделать большую работу на физическом и психическом уровне.

Во-первых, надо очень хорошо почистить себя от накопленного стресса в теле. Стресс напрягает мышцы, сжатые мышцы не даёт крови доходить до всех тканей тела и доносить необходимое количество тепла. Зябкость – результат накопленного стресса. Такую работу надо проводить осознанно, и она не будет быстрой.

Во-вторых, восприятие холода сильным, а себя слабым и нуждающимся в защите – это результат запечатленного в нейронных связях опыта: “Я, вообще-то, болезненный человек и легко простужаюсь”. Потребуется работа на физическом плане. Поднятие иммунитета, прогулка, физическая нагрузка, чтобы прокачивать кровеносную и лимфатическую систему, чтобы ничего не было в застое. Положительный опыт успеха постепенно закрепляется в теле, и человек чувствует себя через ОПЫТ всё лучше, и лучше.

В-третьих, закаливание – оно не просто так считается эффективным для борьбы с простудами. Постепенно тело по такому же, что и выше, принципу привыкает к тому, что холод не страшен. Потому при вламывании холода в тело, он не воспринимается, как враг, и организм не запускает битву внутри себя.

В общем, хотите не болеть следующей осенью или хотя бы болеть не тяжело (у некоторых осенние болезни затяжные и тяжелые) – начинайте заниматься собой как раз с этой осени).

А сейчас, если болезнь настигла, согревайтесь и расслабляйтесь.

Тепло в теле поможет успокоиться психике, холод уже не будет восприниматься, как нечто ужасное, ведь есть ещё и тепло.

А расслабление – не-борьба с болезнью на психическом уровне (на физике лечитесь так, как привыкли) – поможет снять напряжение с лимфатической системы, и она не будет высматривать врагов для сражения.

В общем, приятных вам вечеров в компании чашки какао и пледа!)

Источник