Предродовая депрессия
Предродовая депрессия – то, что нужно знать каждой женщине. Беременность – волнующий период для каждой женщины. Он характеризуется возникновением широкой палитры ощущений. Конечно же, будущая мама рада скорому появлению ребенка, однако не во всех случаях можно утверждать, что это счастье абсолютное. Иногда встречаются ситуации, когда женщина чувствует себя совершенно несчастной. Она винит себя в том, что не ощущает должного счастья, и как следствие еще больше погружается в депрессию…
Почему развивается предродовая депрессия
Существует множество факторов, провоцирующих развитие предродовой депрессии. Среди них заболевания во время беременности, стрессовые жизненные обстоятельства (например, смена места жительства), предыдущие потерянные или осложненные беременности, насилие в прошлом или настоящем, финансовые затруднения и социальная неустроенность. По данным статистики около восьмидесяти процентов предродовых депрессий спровоцированы неурядицами в семье и разладами отношений с мужем. Распространенной причиной развития предродовых депрессий является личностные особенности женщин. Молодые матери достаточно часто боятся своих эмоций, теряются в противоречивых чувствах. Особенно это актуально в тот момент, когда они сталкиваются с идеализированным понятием о материнстве, принятым в обществе. «Материнство – это ответственность…», «хорошая мать должна…», «любящая мама обязана…» и др.
Иногда к предродовой депрессии приводят переживания беременной относительно ее сексуальной жизни. Муж, обеспокоенный благополучием мамы и ребенка, старается как можно меньше их беспокоить и сдерживает свои сексуальные порывы. В итоге занятия сексом становятся не такими частыми, как раньше. Женщине кажется, что ее разлюбили, что партнер утратил к ней интерес. Это приводит к возникновению признаков депрессии.
Особенности сексуальной жизни во время беременности
При беременности встречаются периоды спада и подъема сексуальной активности. Так, к примеру, в первые три месяца сексуальное желание зачастую несколько снижается. Причиной этому являются особенности течения беременности и наличие таких признаков токсикоза, как тошнота, рвота, непереносимость некоторых продуктов и запахов. Изменчивое настроение беременной способно приводить к конфликтам в семье. У женщины возникает такое ощущение, что дальше будет только хуже.
Однако это не так, ведь уже во втором триместре самочувствие улучшается. Страхи проходят. Ребенок начинает толкаться и этим дает знать, что с ним все хорошо. Округлившийся животик смотрится очень красиво. Наступает «расцвет» сексуальной жизни во время беременности. В третьем триместре живот значительно увеличивается в размерах и занятия сексом становятся затруднительными. К тому же вновь приходят волнения, однако связаны они уже со скорыми родами.
Правда о предродовой депрессии
Согласно данным статистики каждая четвертая беременная переживает предродовую депрессию. Это нарушение опасно не только для самой женщины, но и для ее ребенка. У испытавших предродовую депрессию беременных повышается риск недонашивания плода. Объясняется это тем, что женщины, у которых во время беременности наблюдались депрессивные расстройства, имеют в крови значительное повышение уровня гормона стресса. Этот гормон, как известно, способен спровоцировать преждевременное начало родовой деятельности. Именно поэтому очень важным является раннее выявление предродовой депрессии и ее своевременная коррекция. Особенно потому, что половина женщин, пережившая ее, продолжает страдать депрессией и после того, как родили.
Признаки предродовой депрессии:
— сниженная трудоспособность;
— сниженное внимание, невозможность сосредоточиться на каком-то конкретном деле;
— определенные сложности в принятии решений;
— повышенная тревожность и раздражительность;
— плаксивость;
— бессонница, нарушения сна, несвязанные с беременностью;
— усиленный аппетит, или наоборот, его отсутствие;
— быстрый набор или снижение веса, несвязанные с беременностью;
— постоянная грусть или чувство вины;
— снижение интереса к сексуальным отношениям;
— боязнь быть родителями;
— мысли о смерти и самоубийстве.
Беременной женщине слишком трудно определить наличие или отсутствие у себя упомянутых симптомов. Важную роль в этом играют ее близкие, находящиеся рядом (муж, родители, братья, сестры, подруги).
Лечение предродовой депрессии
Трудность терапии такого вида депрессии заключается в том, что перечень медикаментов и методов лечения у беременных весьма ограничен. Прежде всего, родственники беременной женщины должны создать для нее психологические и бытовые комфортные условия проживания. Следует открыто беседовать с супругом о проблемах. В случае неэффективности самостоятельных разговоров, беседы можно переместить в кабинет психотерапевта. Из психотерапевтических методов положительный эффект оказывают: арт-терапия, аутотренинг, гештальт терапия, психоанализ и др. Также есть сведения о том, что легкая физическая нагрузка уменьшает проявления предродовой депрессии и нормализует течение беременности.
Источник
Депрессия во время беременности
Депрессия у беременных является достаточно распространенным явлением. С этим состоянием сталкивается каждая десятая представительница слабого пола. Согласно научным исследованиям, женщины испытывают дородовую депрессию намного чаще, чем переживают послеродовую. Но глубина депрессии при беременности, как правило, меньше и состояние легче. Появление депрессии во время беременности связано не только с психологическими, но и с гормональными изменениями организма. У каждой беременной женщины возникают резкие перепады настроения, а также эмоциональные падения и взлеты. Когда эти переживания затягиваются на волне сниженного настроения, тогда и наступает депрессия. Она характеризуется повышенной раздражительностью, нарушением сна, тревогой, быстрой утомляемостью, постоянным чувством голода или полным отсутствием аппетита.
Депрессия как реакция может возникнуть из-за стрессовых жизненных ситуаций, которые к беременности не имеют отношения. К ним можно причислить проблемы на работе, разногласия с любимым человеком, смена каких-либо обстоятельств, места жительства, например, или смерть близких людей. Еще одной причиной появления депрессии являются финансовые трудности в семье. Каждая женщина хочет, чтобы её малыш был полностью обеспечен не только вниманием, но и деньгами. К сожалению, далеко не все будущие мамы и папы могут себе это позволить. Но чаще всего завышенные ожидания о деньгах, обеспеченности портят жизнь больше, чем принятие возможностей реальных, которых также бывает достаточно.
Депрессия также возникает из-за психофизических проблем в период беременности. Одним из таких состояний является токсикоз, который сопровождается недомоганием и утренней тошнотой. Появление депрессии также может быть связано с пережитыми осложнениями от предыдущей беременности. Женщины, ждущие второго ребёнка, всегда вспоминают о той боли, которую они испытывали во время родов.
Еще одной проблемой, с которой могут столкнуться будущие мамы, является отсутствие поддержки близких людей. Ни для кого не секрет, что в этом случае женщины — это хрупкие существа, которые требуют постоянного внимания и понимания. В период беременности они становятся особенно чувствительными, поэтому их должны обязательно окружить теплом и заботой друзья и родственники. Депрессия у беременных женщин также возникает из-за насилия в прошлом или настоящем, речь идет о психологическом насилии. Такое состояние может быть спровоцировано отношением тех членов семьи, которые не желают появления ребенка.
Как указывалось выше, каждая десятая будущая мамочка испытывает не только физический, но и моральный дискомфорт во время беременности. К депрессии могут быть склонны не только сверхчувствительные и эмоциональные женщины. Такое состояние может появиться у тех представительниц слабого пола, которые имеют слишком высокие требования к своей внешности. Во время беременности привычная для них одежда становится тесной, а обувь — неудобной. Депрессия во время беременности также может возникнуть у женщин, которые не планировали ребёнка. Могут быть представления о том, что условия не вполне подходят и время еще не то, когда можно было бы позволить родить. Эти представления также влияют на состояние.
Беременность и переживание депрессии являются взаимосвязанными факторами, которые могут отрицательно повлиять на здоровье и психику малыша. Для того чтобы избавиться от этого неприятного состояния, следует при сниженном настроении, если состояние длится 3 недели, обратиться к психологу или психотерапевту. Каждая беременная женщина должна знать, что только врач сможет диагностировать и определить уровень серьезности её депрессии.
Если глубина состояния позволяет — консультация психолога или психотерапевта поможет женщине вновь обрести позитивное настроение и покой. Может, достаточно будет нескольких сеансов релаксации или гипноза, после которых депрессивное состояние уйдет прочь. Для того чтобы подготовить почву для устранения депрессии во время беременности, следует употреблять витамины, магний и фолиевую кислоту. Данные вещества ресурсны, и способны улучшить не только физическое, но и психологическое состояние. Если депрессивное состояние тяжелое, может помочь и психиатр.
Простые физические упражнения также могут избавить женщину от депрессии при вынашивании ребенка. Кроме того, будущим мамам рекомендуется проводить много времени с позитивными близкими для них людьми. Для того чтобы избавиться от депрессии, нужно не только отстраниться от грустных мыслей и чувства вины, но и представить свое особое положение – само по себе необычное и полное таинства создания новой жизни. В норме позитивные переживания в период беременности гораздо чаще поглощают настроение. Эти позитивные и возвышенные переживания очень важны для правильного формирования ребенка. Этому нет научных доказательств, но многие считают этот факт бесспорным: существует множество клубов и психологических групп для беременных, в этих группах готовят будущих мам, устраивают общение и различные занятия, от физкультуры и йоги до культурных мероприятий.
Вышеперечисленные советы, как действовать при сниженном настроении и депрессии при беременности, дадут профессиональные психологи и психотерапевты. Как правило, проблемы возникают в периоде до 3-х месяцев, во время гормональной перестройки женского организма. Проблемы также могут быть и в период последнего месяца перед родами. Не полениться сходить к психологу – это правильное решение, не придумывайте себе депрессию и доверьтесь специалисту!
Источник
Изменения в настроении женщины на 9 месяце беременности
Девятый месяц — заключительный этап беременности. Вам многое пришлось пережить, и Вы уже знаете, что беременность — это не просто приятное ожидание появления ребенка. Есть в нем и проблемы, и страхи, и волнения. Остался последний месяц, и сейчас Ваших родов ждете не только вы, но и все окружающие. Вы каждый день ожидаете, что «вот-вот начнется», а друзья, знакомые и даже малознакомые люди удивляются, что Вы еще ходите с животом — им кажется, что Вам уже давно пора рожать. И действительно, такое чувство, что рожают все, кроме Вас — а Вы все ждете, ждете.
Большинство женщин рассказывают, что последние недели ожидания были для них самыми трудными. Всю беременность они думали, что роды начнутся чуть раньше предполагаемой даты, но вот уже подходит к концу девятый месяц — и ничего не меняется. Сейчас беременная женщина вся в ожидании — она одновременно боится, что роды начнутся в любой момент, и при этом очень хочет увидеть хоть какие-то признаки того, что они уже близки. Она вспоминает истории знакомых о трудных родах, переживает за малыша. Идут дни, и даже самые спокойные женщины начинают нервничать и раздражаться от вопросов: «Ты еще не родила? А когда?». Особенно трудно приходится тем, у кого предполагаемая дата родов совсем близко или уже прошла. И не важно, что медики считают нормой роды с недели по Сама будущая мама обычно ждет свои роды примерно на сроке 39 недель, а иногда и раньше, и если они не происходят, начинает волноваться и нервничать. Ожидание дается непросто — и очередное: «Разве ты еще не в роддоме?» сейчас вполне может довести вас до слез или заставить раздраженно огрызнуться в ответ. Многие женщины с приближением даты родов перестают подходить к телефону и стараются ни с кем не общаться. Возможно, потом Вы вспомните этот период с ностальгией, после родов — когда Вы будете знать, что все закончилось хорошо, и держать на руках своего малыша. А пока остается лишь набраться терпения. Роды обязательно начнутся! Самым близким можно объяснить, как Вы переживаете: скорее всего, они Вас поймут. А вопросов окружающих лучше избегать — вариант переждать это время дома не так уж плох. Именно в этот период женщина часто ищет уединения. Кто-то объясняет это инстинктами, другие говорят об усталости от всего мира и надоедливых вопросов и советов. Сейчас беременную женщину мало волнуют новости политики или погодные аномалии, основная проблема для нее — это благополучно завершить целую эпопею под названием «Беременность». Она с нетерпением ждет предвестников родов и пугается, когда они появляются. Желание прямо сейчас отправиться в роддом и родить уже наконец, сменяется совсем другими мыслями — вдруг это ее единственный ребенок, и она никогда уже не будет беременной. Хочется запомнить все — легкие подрагивания живота, когда малыш икает внутри, радость после посещения кабинета УЗИ и даже болезненные удары маленьких ножек по своим ребрам. Но больше всего женщина хочет сейчас взять на руки своего ребенка, увидеть, на кого же он похож, услышать, как он закричит. И она нетерпеливо считает дни и подолгу рассматривает свой живот — опустился или не опустился.
Один из основных поводов для волнения на девятом месяце беременности — это роды. Почти все женщины рассказывают, что они очень боялись родов — кто-то под влиянием чужих рассказов, кто-то уже проходил это на своем опыте. Многие подходят к этому вопросу серьезно: читают отзывы о роддоме, где собираются рожать, стараются предусмотреть все мелочи, тренируются правильно дышать и изучают рисунки с изображением разных периодов в родах. Есть и те, кто считает, что знать все это совсем необязательно, роды — это естественный процесс, тем более что рядом будут врачи и акушеры. В чем-то правы и те, и другие, но знать о том, что ожидает Вас во время родов, все-таки не помешает. Только нужно понимать, что у Вас все будет иначе, чем у вашей мамы или подруги, даже у одной женщины каждые роды проходят по-разному. Поэтому тот период в родах, которого Вы боитесь больше всего, вполне может пройти для Вас незаметно.
Многие опасаются, что роды начнутся неожиданно или наоборот, не начнутся совсем (и уже нисколько не успокаивает фраза «Не бойся, беременной точно не останешься»). Кто-то предпочитает заранее лечь в роддом — там ожидание переносится проще, и нет чувства, что ты одна со своими проблемами. Другие будущие мамы наоборот планируют ехать в роддом уже со схватками, и предпочитают тратить время на последние приготовления к появлению малыша. Конечно, впадать в крайности ни к чему, и лучше прислушаться к врачу, которому Вы доверяете. Если он рекомендует Вам отправиться в роддом, то не нужно отказываться. Поручите своим родным покупку недостающего приданого для ребенка, а что-то Вы сможете купить и сами, уже после родов. Ждать осталось совсем немного, вот-вот Ваш ребенок появится на свет, и время, когда он решит это сделать, Вы точно не пропустите. А пока постарайтесь больше отдыхать и не нервничать понапрасну. Конечно, на словах это звучит проще, чем есть на самом деле, но скорее всего однажды Вы вспомните это время и захотите пережить его вновь, со всеми тяготами, переживаниями и тревогами. Потому что это время, когда Вы совершаете настоящее чудо — вы даете жизнь новому человеку.
Источник