Ответы психологов на вопросы
Здравствуйте. мне очень плохо и состояние ухудшается! Даже пыталась покончить с собой, наглоталась таблеток, но выжила! У меня депрессия, жизнь не мила. я не живу, а выживаю! Просто два года назад у меня уже была депрессия, я пролечилась в больнице и началась новая жизнь, мне прописали таблетки и так счастливо я прожила год, пока родственники не настояли сходить к врачу или психологу по поводу таблеток, чтоб я перестала их принимать! Сестра нашла мне психолога на новогодних каникулах, я сказала. что не хочу, лучше сама потом, но она настояла и я пошла против своей воли и притом у меня было плохое предчувствие! Она сказала, что нужно найти место для сеанса и выбрали мою работу! Я сама по себе стеснительный человек и психолог сказал, что если я и дальше буду мало общаться на работе, то как бы мое состояние не ухудшалось и не пришлось возвращаться в больницу, мне после этих слов стало хуже и страшно, мне не понравились его слова! Потом он начал навязывать мне современный телефон, у меня кнопочный и не лежит душа к современным, но он настаивал, давил и потом сестре говорил, чтоб они уговорили меня. И после этого сеанса мне с каждым разом становится все хуже и хуже. он мне просто внушил эти плохие слова и теперь так и происходит, как он сказал, хотя он не прав! Я до этого работала, мало общалась на работе и хуже не становилось! Сейчас мне совсем невыносимо жить, и вообще устала от этой жизни, как только начинаю верить в лучшее, как что-то случается и мне становится ещё хуже, как будто что-то дает понять, что для меня все кончено!
Источник
Появилась агрессия к близким, нахожусь в депрессии. После обращения к психологу стало только хуже
Обращалась к психологу по по поводу проблем в личной жизни, ходила на психотерапию в течении 3-ех месяцев, но стала чувствовать себя гораздо хуже, чем до похода к специалисту.
Появилась агрессия к близким, нахожусь в депрессивном настроение.
Спасибо за быстрый ответ и внимание к вопросу. После встреч с психологом гнетущее состояние, словно я чего то не поняла и от этого зависит мое будущее.
Сейчас меня мало кто поддерживает, потому что я никому не говорила про то, что ходила к психологу. Самый близкий человек для меня моя мать. Но после встреч, точнее в процессе встреч с психологом, мы с ней (мамой) поссорились и сейчас неделю не общаемся. Проживаю я с отцом, но отношения больше советские чем семейные.
Хочу добавить, что чувство, что я во всем ни права и все делаю ни так у меня было и до встреч с психологом, но после еще больше усилилось
потому что я никому не говорила про то, что ходила к психологу. Самый близкий человек для меня моя мать.
в процессе встреч с психологом, мы с ней (мамой) поссорились и сейчас неделю не общаемся.
Проживаю я с отцом, но отношения больше соседские чем семейные.
Причина в ревности к сестре. Мама живет с сестрой и ее взрослым сыном. Сестра зарабатывает хорошо, учит сына, в разводе. Но у них с мамой очень плохие отношения, откровенно говоря сестра ненавидит маму. И всячески это показывает. Но в чем парадокс, мама к ней относится лучше, чем ко мне. Помогает, не считает деньги, не оскорбляет. Меня это очень ранит.
Да, я с Вами согласна, что это что-то детское. Да, в детстве чувствовала, но ни так остро, я младшая и намного. До этого года считала, что я в» любимчиках», потом с мамой что-то произошло. Она как будто стала бояться сестру и пытается ей во всем угодить, даже если это через несправедливость по отношению ко мне. Но я бы хотела сейчас закрыть тему с родителями, если можно. Сильный стресс вызывает у меня на данный момент, то что 3 месяца я потратила на то что я даже не знаю, помогло мне или нет. Я переживаю от того, что не знаю я ли права или все таки психолог, который предсказал мне нелестную судьбу. Я пошла чтобы избавиться от страхов и предубеждения, а сейчас их стало еще больше. Я очень запуталась.
У меня в голове каша: ее слова, мои мысли. Я бы очень не хотела, чтобы это как то на мне сильно отразилось. Просто я считаю, что очень много времени ходила и что-то удалось ей убить в мое сознание. А теперь я ни уверена в том, что это принесет мне пользу. Если подытожить, то я ни в чем теперь не уверена.
Я переживаю от того, что не знаю я ли права или все таки психолог, который предсказал мне нелестную судьбу. Я пошла чтобы избавиться от страхов и предубеждения, а сейчас их стало еще больше. Я очень запуталась.
Марина, психолог не астролог и судьбу предсказывать не наша работа. Только Вы делаете свой выбор и сами отвечаете за свою жизнь. Только Вы знаете какой она должна быть и что для Вас лучше. Если есть проблемы из прошлого — их надо решать, кроме того перестраивать негативное мышление в позитивное. Осознать, что мы не контролируем свое будущее, оно непредсказуемо для всех нас. Поэтому мы не делаем негативных прогнозов, а стараемся справиться с текущими проблемами, планируя будущее.
У меня в голове каша: ее слова, мои мысли. Я бы очень не хотела, чтобы это как то на мне сильно отразилось. Просто я считаю, что очень много времени ходила и что-то удалось ей убить в мое сознание. А теперь я ни уверена в том, что это принесет мне пользу. Если подытожить, то я ни в чем теперь не уверена.
Спасибо большое! Честно, Вы, меня успокоили!! Мне как-то полегчало даже после Ваших слов. Я почувствовала сейчас невидимую поддержку. Потому что очень солидарная с Вашим мнением. Я тоже считаю, что есть Судьба (хотя может Вы и несовсем это имели ввиду) и как будет наперед никто не знает. Слова психолога,» что зависит от нас самих и, что кто-то или что-то вне может как-то изменить, так думать неверно, только мы сами создаём свою жизнь «- конечно легендарныеи имеют «право быть», но в том контексте в котором она мне их преподнесла, нет я не согласна. Любая программа дает сбой!! Спасибо Вам, еще раз.
Очень важная и значимая для меня фраза:». Подходящее именно Вам. «
Действительно, я думаю в этом главное несовпадения наших «волн» с психологом. Мне кажется все ее советы, оценки, взгляды на мою проблемы, стратегии решения- это ее, но не мое. Может и эффективные и правильные, но я просто психологически их не усилила и не поняла.
что зависит от нас самих и, что кто-то или что-то вне может как-то изменить, так думать неверно, только мы сами создаём свою жизнь «- конечно легендарные и имеют «право быть», но в том контексте в котором она мне их преподнесла, нет я не согласна.
мне было ужасно неудобно, что я ее напрямую, может в правду ей неудобно остановить наш диалог
. Может быть моя «тупость» так на нее подействовала?
я где- то решила не высказывать ей мои претензии, чтобы снова не прослыть очень категоричной.
моя проблема в мужчинах, да и в людях в целом, как считает психолог, что я сразу делаю негативные выводы и постоянно собираю негативную информацию, считаю, напоминаю.
Конечно не надо было в буквальном смысле все воспринимать, но не знаю.. Я почему то воспринимала это как критику. Я ей что-то рассказывала поначалу, она слушала и молчала, когда я заканчивала монолог она тоже молчала и я не знала что делать когда повисла пауза на минуты 2. И начинала опять что -то говорить и спрашивать, на что мне: » а вы всегда такая болтушка и с мужчинами тоже?» А как надо было себя повести, пауза для меня была неудобная. Далее мне присвоился термин резонерство в мышление, ну в общем мрак.
В том-то и дело, что специалист меня немного запутала. Тех кого я считала не очень хорошими мужчинами, она сказала, что я просто не умею с ними общаться (возможно) и я не выражаю доверия. Т. е. опять я так понимаю дело во мне, даже если со мной не очень хорошо обошлись. Хотя я считаю, что тоже имею право выражать недоверие, если не уверена в человеке
В том-то и дело, что специалист меня немного запутала. Тех кого я считала не очень хорошими мужчинами, она сказала, что я просто не умею с ними общаться (возможно) и я не выражаю доверия. Т. е. опять я так понимаю дело во мне, даже если со мной не очень хорошо обошлись. Хотя я считаю, что тоже имею право выражать недоверие, если не уверена в человеке
Спасибо. Я тоже так думаю. Поэтому Вы понимаете мое недовольство словами психолога, что мужчина который обманул (И не раз), просто мне не доверял, подсознательно не увидел во мне то что я его принимаю. На что я спросила: «Он сам Вам так сказал? Откуда Вы знает почему он так со мной поступил, истинные его мотивы?» Ей это не очень понравилось и она встала редкую шпильку, но вы же с ним были, что так мучались. Я ответила, что доверял, а когда удивила и разобралась во всем сразу прекратила эти отношения.
Очень верно, что с моих слов. А еще было такое ощущение, что она уже сделала по мне выводы и как бы окружающих смотрит через меня.
Спасибо большое. А можно задать заключительный вопрос. Просто мне не хочется выставлять своего специалиста монстров, потому что были и дельные советы и уместные замечание. Может я просто не поняла ее или не захотела что-то признавать? Как отличить это от неквалифицированной терапии? Если после 3-5 раз я чувствовала себя хорошо. На что ориентироваться, когда идешь к психологу? Ведь чувства иногда сложно распознать, к тому же у меня есть некая мнительность, что мешает мне объективно увидеть картинку.
Как понять, что терапия не целительна, а может даже во вред? Потому что есть умные и правильные фразы, а результата и желания нету? Как отличить свою неготовность от неподходящий терапии?
Заранее спасибо
Дать право на ошибку и себе и психологу, Вы всегда имеете возможность прервать работу, если Вам становится некомфортно. Наши эмоции нас не обманывают — мы чувствуем обиду, гнев, чувство вины, разочарование. Потому что если Вас поддерживают и принимают — этого быть не должно.
Потому что есть умные и правильные фразы, а результата и желания нету?
Источник
Что делать, если от психотерапии становится хуже?
Вопрос психологам
Спрашивает: Ира
Категория вопроса: Стресс и депрессия
Мне 30 лет,замужем, работаю офис-менеджером в оптовой компании.Несколько лет назад я начала ходить к психотерапевту с сильной депрессией, для меня было очень сложно решиться на этот шаг и я долго выбирала к кому обратится, долго сомневалась. Я нашла психотерапевта высококвалифицированного, у него 3 высших образования в области психологии и куча различных сертификатов и корочек, большой стаж работы более 15 лет и много восторженных отзывов от клиентов, в общем, он вызывал доверие. Психотерапевт помог мне справиться с депрессией, я ходила к нему почти целый год , иногда 2 раза в неделю, иногда 1 раз в неделю. Потом у меня был перерыв 1,5 года. За это время меня ничего особо не беспокоило, я не скатывалась обратно в депрессию и апатию и более-менее справлялась со своей жизнью и эмоциональными состояниями. В какой-то момент я решила, что неплохо было бы ещё походить на психотерапию, запроса у меня не было, но вдруг что-то всплывет по ходу беседы, я готова была поработать, да и эмоциональная поддержка как мне тогда казалось, не будет лишней. Когда я вернулась к своему психотерапевту после долгого перерыва всё пошло как-то странно, и я не могла понять, что не так. Мне просто начало становится значительно хуже после каждого визита к нему. С каждым посещением моя необъяснимая тревога росла. Через месяц мне стало сложно концентрировать внимания, сложно засыпать, начали сниться кошмары, я как будто бы выпадала из настоящего момента и всё время думала о словах терапевта. Я много раз пробовала обсудить с ним своё самочувствие, но он всё время уходил от этого обсуждения, переводил тему или убеждал меня, что это нормально, что это мои психологические защиты и моё сопротивление положительным изменениям. Раньше в нашем общении такого никогда не было. Психотерапевт много рассказывал о различных психологических теориях, концепциях и давал много научных интерпретаций меня, моих поступков, мыслей, желаний. Психотерапевт оценивал абсолютно любое моё высказывание как патологичное. Мне стало страшно вообще хоть что-то говорить или рассказывать ему. Но и моё молчание тоже мгновенно интерпретировалось как патологичное, неадекватное, ненормальное. Я стала всё время сомневаться в себе, во всём, что я делаю. Я совсем перестала спать, я спала только на снотворных, у меня пропал аппетит, я стала сильно терять в весе. Я всё время спрашивала себя – что я делаю не так? Почему отношение психотерапевта ко мне так сильно изменилось за время перерыва в общении? Во время наших встреч он называл меня «выживальщиком», «нарциссом» и разными другими диагностическими выражениями, он обращался ко мне именно таким образом, а не по имени. И это было чертовски неприятно. Как будто бы для него не существует ни меня, ни моих чувств, существуют только диагнозы, с которыми он намерен работать. Я неоднократно говорила, что для меня слишком много в этом диалоге оценок, диагнозов, концепций и теорий. Он раз за разом игнорировал это. У меня частенько наворачивались слезы, когда я просила его остановиться, но он не останавливался в своих высказываниях, которые для меня звучали крайне осуждающими. Я много плакала дома после каждой встречи с ним и так было 2 месяца. Я боялась заплакать у него в кабинете, потому что боялась ещё большего осуждения, боялась, что не выдержу такого отношения. Я решила, что больше так не могу и мне надо уйти. Вчера мы встретились в последний раз, я сообщила ему, что хочу прекратить терапию на время и возможно походить к другому терапевту. На что он мне сказал, что это хорошая идея, что разнообразный опыт это хорошо. Я была очень рада такой реакции, впервые за долгое время он меня не осуждал. На этой позитивной ноте мы попрощались . Но через пару часов он неожиданно начал писать мне в социальных сетях, много писать, о том, что на самом деле он очень не доволен моим уходом. Что хотеть понимания от терапевта или других людей, это очень нарциссично с моей стороны. А также желание более комфортного общения нездоровое. И что он хороший терапевт и очень хорошо делает свою работу и просто обязан мне сообщить, что дела мои крайне плохи, и своим уходом я жестоко обесцениваю результаты его работы, и что он молодец, удерживая меня на проблемной зоне, а я глубоко патологичный человек и он не примет от меня никаких претензий. Потом ещё он звонил мне, но я не снимала трубку, и ещё много всего писал мне в социальных сетях, я перестала отвечать. Прошли уже сутки, мне до сих пор очень страшно и дико. Я боюсь включить телефон, боюсь, что он снова будет мне звонить. Боюсь заходить в соц.сети. Для меня всё это дико и не понятно. Я боюсь ему что-либо отвечать и не отвечать ему тоже боюсь, просто хочется, чтобы всё это прекратилось. Я не понимаю, чем я могла спровоцировать такую реакцию. Всё время сомневаюсь, вдруг со мной действительно что-то не так и нельзя было уходить. Чувствую себя ужасно растерянной, разбитой, виноватой. Я боюсь кому-нибудь рассказывать об этом, но и держать в себе невыносимо. Помогите понять, что произошло? Насколько распространено в психотерапии такой метод, способ работы? Почему мне не помогала терапия и становилось только хуже? Как долго нужно ходить к психотерапевту? Почему отношение терапевта ко мне так сильно изменилось за время перерыва? Нарциссизм это излечимо? Что можно сделать в такой ситуации?
Источник