После неудачных отношений ничего не чувствую

Чувства и эмоции

Не каждый человек способен объяснить, что и почему чувствует после расставания с партнёром.

Многие отстраняются от близких, бросают работу, безвылазно сидят дома, смотрят в одну точку, не в силах найти оптимальные способы по борьбе со стрессом.

Другие выбирают решительные действия – не всегда конструктивные, начинают пить, гулять, манипулировать бывшим партнёром. Только малая часть тех, кто пережил расставание, способен взять себя в руки, прибегнуть к рациональным способам по избавлению от депрессии.

Такие люди не быстро, но эффективно справляются со стрессом, благополучно начинают новую жизнь, вновь обретая счастье, уверенность в себе.

Зачем отслеживать свои эмоции?

Влюблённость и развитие привязанности сопровождается в организме человека некоторыми психофизическими процессами. В первую очередь, роль этих медиаторов выполняют гормоны. Человек начинает испытывать удовольствие, спокойствие рядом с партнёром, нуждаться в его внимании, появляется потребность заботиться о любимом в ответ.

Когда этот цикл внезапно прерывается по той или иной причине, организм испытывает серьёзный дисбаланс от непривычки – ведь выработка гормонов продолжается, но объект любви отсутствует. Рождается беспокойство, неудовлетворённость, наступает депрессия.

Каждый человек должен знать, осознавать, как будет чувствовать себя после развода. К тому же, отслеживая изменения в самочувствии, эмоциональном состоянии, можно своевременно предпринять соответствующие меры по нейтрализации или хотя бы снижению дискомфорта.

Иначе есть вероятность погрузиться в затяжную депрессию, что приведёт к:

• ухудшению внешнего вида;
• развитию проблем с физическим, психическим здоровьем;
• потере навыка выстраивания социальных связей;
• переоценке жизненных ориентиров;
• аморальному образу жизни;
• снижению самооценки.

Что человек ощущает после разрыва?

Независимо от пола, возраста, мировоззрения, длительности отношений или причин расставания любой человек испытывает стресс при разлуке с любимым.

В свою очередь, депрессия может выражаться в:

• тревожности, обусловленной лишением поддержки или близости партнёра;
• физической больно – тяжело в груди, затруднённое дыхание;
• навязчивых мыслях – фантазии о жизни партнёра, заинтересованности в его самочувствии.

В зависимости от склада характера, особенностей отношения к бывшему партнёру, конкретный набор чувств и эмоций может быть индивидуальным. Один человек может лить слезы, а другой не плакать совсем. Но, так или иначе, это приносит дискомфорт, мешает жить дальше.

Опустошение

Самые эмоциональные, преданные партнёры способы испытывать после расставания абсолютную разбитость. Они ни с кем не говорят, не пытаются вернуть бывшего любимого человека, пропускают работу, зачастую даже пренебрегая элементарными правилами гигиены.

Такие люди проводят целыми днями, глядя в потолок, не видя смысла в дальнейшей жизни, не представляя, как справиться со стрессом, не понимая, нужно ли это вообще.

Тяжесть на душе

Тяжесть на душе – распространённый симптом расставания. Он выражается в переживании глубоких тоскливых чувств при взгляде на общие фотографии или предметы, напоминающие об отношениях.

После расставания многие мужчины и женщины вполне способны выполнять рутинные обязанности, даже общаться с социумом, но каждую минуту они испытывают психологический дискомфорт.

Страдания

Может наступить момент, когда после того как мужчина и женщина расстались, кажется, что все очень плохо, ничего не приносит удовольствие, когда можно расплакаться во время готовки завтрака или стоя на остановке в ожидания нужного автобуса.

Через сколько начинаешь скучать?

Партнёр так или иначе влияет на жизнь того, с кем встречается. После его ухода закономерна непривычность, скука. Теперь не так интересно смотреть даже захватывающий фильм, гулять в любимом парке или есть вкусное мороженное.

Привычные дела перестают приносить радость, потому что рядом нет того, с кем её можно разделить. Мало того, заменить любимого человека не может ни один близкий друг. Зачастую попытки близких вмешаться и составить компанию расценивается как вторжение на личную территорию и воспринимается очень остро.

О том, как скоро начинают скучать женщины здесь, а о мужчинах — в этой статье.

Тоска

Тоска – неотъемлемая эмоция любого расставания. На этом этапе человек начинает концентрироваться на всём хорошем, что было пережито в отношениях с партнёром. Для него перестаёт быть значимым причина расставания, негативные черты характера любимого человека, главным становятся позитивные воспоминания, даже при условии, что их было ничтожно мало.

Безэмоциональность

Ощущение, когда нет эмоций после расставания, знакомо немногим. Это уникальная способность психики блокировать негативные эмоции – просто притуплять их. Человек не может объяснить, почему он ничего не чувствует несмотря на то, что когда-то сильно любил.

Чаще всего данный феномен действует недолго, а после окончания этого периода наступает этап, который проходит, куда более сложно – эмоции накрывают такой интенсивностью, что сбивают столку.

Если человек счастлив

В деструктивных отношениях, где один из партнёров полностью контролировал жизнь второго, рано или поздно наступает расставание.

Радость от долгожданной свободы осознаётся человеком и вызывает неподдельное счастье. Какое-то время он, действительно, наслаждается жизнью, делает всё то, что было под запретом ранее, но позже начинает скучать по абьюзеру.

Стресс и депрессия – обязательный этап расставания. Организм рано или поздно потребует присутствие того, кто провоцировал выработку гормонов счастья. Человек может столкнуться с разными, даже противоположными чувствами, в процессе отвыкания от партнёра.

Чем отличаются чувства женщины и мужчины?

Отличия женской и мужской реакции на расставание обусловлено тем, что прекрасная половина человечества более разборчива в выборе партнёра. Кроме того, девушки больше «вкладывают» в отношения умственной и эмоциональной энергии, фантазируют по поводу будущего и возлагают на парня определённые ожидания. Когда мысли не соответствуют ожиданиям, женщины испытывают больший стресс, чем мужчины во время расставания.

Многочисленные исследования показали, что представительницы прекрасного пола не только сильнее страдают от разрыва, но и быстрее восстанавливаются от потери. Первоначальные реакции партнёров на расставание сводятся к двум противоположным моделям поведения: вернуть любовь и наладить взаимоотношения или оборвать связь навсегда.

Второй вариант – типичный женский подход. Ведь, если пара не состоялась, какой смысл вкладывать туда силы дальше, портить планы на будущее?

1. решительно избавляются от вручённых подарков;
2. удаляют сообщения и фотографии и успешно делают вид, что никогда и не были знакомы с бывшим партнёром.

Безусловно, этап страданий от разлуки, имеет место быть, но, как правило, длится он недолго.

У мужчин эмоциональность проявляется слабее, при расставании они обретают чувство свободы и радостно предвкушают вседозволенность. Однако радость от этого длится недолго. Парни страдают меньше женщин, но им требует намного больше времени, чтобы пережить последствия расставания.

Только спустя какой-то период мужчины начинают всерьёз задумывать о том, что потеряли. Они способны спустя месяцы или года вновь попытаться завоевать внимание бывшей пассии, не решаясь на новые отношения, прохождение этапа «притирки».

Как пережить расставание?

Несмотря на разницу подходов к расставанию мужчин и женщин, рано или поздно у всех возникает закономерный вопрос о действенных способах выхода из депрессии. Существуют универсальные правила, которые помогут организовать свою жизнь и вернуться к полноценной повседневности.

Прежде всего, это касается окружения вокруг. Место жительства и социальный круг общения напрямую влияет на мысли и чувства человека. стоит задуматься о смене обстановки.

Это необязательно должен быть переезд, хотя бы перепланировка, обновление ремонта или генеральная уборка. Порядок в доме помогает организовать и мысли.

Если после расставания человек продолжит общаться с общими друзьями или родственниками бывшего партнёра, постоянных разговоров об отношениях не избежать. Чтобы забыть о печальном опыте, не следует поддерживать близкие связи с теми, кто напоминает об отношениях.

Творчество и работа – это способы продуктивного выброса энергии, негативных чувств. Неважно, если ли у человека способности, главное – иметь желание. Сегодня можно научиться всему, а значит, препятствий для смены профессии и реализации творческого потенциала не существует.

Отдыхать тоже нужно уметь правильно. Это не значит, что стоит постоянно работать, но и бесцельно проводить время не стоит во избежание появления навязчивых мыслей о партнёре. Новые впечатления, полезные и интересные книги, реализация давней мечты – оптимальные способы по выходу из депрессии.

Чтобы познакомиться с другим опытом, можно почитать романы или посмотреть драмы – без фанатизма, просто для того, чтобы понять, что всё может быть по-другому, что необязательно страдать по партнёру всю оставшуюся жизнь, нужно двигаться дальше.

Заключение

Хуже переживается то расставание, которое не было обговорено. Если последняя встреча прошла на эмоциях, оба партнёра будут многократно переосмысливать произошедшее. Целесообразно, успокоившись, встретиться с любимым человеком и обсудить проблему.

Если конструктивных выходов из ситуации найти невозможно и единственным разумным выходом кажется расставание – пусть так. Но в этом случае оба человека перестанут фантазировать и обдумывать план действий без лишних эмоций. Мыслям нужно время, чтобы избавиться от печальных воспоминаний.

Главное – проводить этот период эффективно и с пользой для своего психологического состояния. А полученный опыт стоит расценивать как некую инструкцию для выстраивания более гармоничных отношений в будущем. Не стоит возлагать вину на себя или партнёра, в поисках спутника жизни люди встречаются и расстаются – это абсолютно нормальный и закономерный процесс.

Источник

Не чувствую к парню ничего, но не хочу его терять. Как вернуть былые чувства?

Здравствуйте. Вика! Расскажите подробнее, как за этот год отношений у Вас исчезли чувства к молодому человеку, какие события к этому привели? Что в его поведении и его отношении к Вам привело к тому, что Вы его разлюбили и даже просто теплых чувств к нему теперь не осталось?

Поясните, для чего Вам рядом мужчина, к которому у Вас нет никаких чувств? Почему Вы считаете, что у Вас с ним «всё хорошо», если Вы его разлюбили?

Перед этими отношениями год назад, я рассталась с человеком, которого я как казалось любила, я не умею любить, наверное. Мы расстались тяжело, прошло очень мало времени, всего то неделя и я вступила в отношения со своим нынешним молодым человеком, этот год с ним прошёл очень хорошо, он меня любит, заботится, ухаживает, он не обижает, не оскорбляет, всегда поддерживает и помогает, опора и поддержка, именно тот идеал мужчина, которого я так всегда хотела, вот сейчас он рядом. Но недавно писал бывший мужчина, у нас весомая разница, 10 лет в возрасте, раньше мне казалось это нормально, но сейчас я поняла, что для меня лично это много, человек везде в блоке, но все равно появляется в моей жизни снова и снова, чтобы что-то спросить, как задеть что ли, он ревнует, что я оборвала все его планы, нашу свадьбу, нашла другого человека, который меня любит и не пытается как-то меня, он просто меня любит, принимает, оберегает. Если мы хоть полдня не общаемся, я очень сильно скучаю, расстраиваюсь, что так долго не вижу и не слышу его (((и вроде бы все хорошо, но вот каждый раз, когда бывший напоминает о себе каким-то образом, у меня появляются мысли, которые сбивают. Мне очень дорог мой мужчина, я готова к созданию семьи именно с ним, я не готова его потерять, потому я и хочу сохранить свои чувства к нему, а не терять их до конца

Вика, поясните, пожалуйста, в чем именно проблема состоит? Вы пишете, что от бывшего своего мужчины Вы ушли и очень быстро за неделю утешились в объятиях другого мужчины, с которым сейчас живете счастливо — он заботится о Вас и оберегает. Вы и сама скучаете, если не общаетесь хоть полдня, очень дорожите им и Вы хотите продолжать эти отношения, создать семью с нынешним молодым человеком. То есть любовь и привязанность есть. Чувства теплые на лицо.

А бывший любовник, если и появляется в Вашей жизни, то только для того, что унизить и задеть. И с ним Вы отношения возобновлять не хотите, потому что расстались тяжело, заблокировали везде и не хотите общаться с таким мужчиной, возобновлять отношения не намерены.

То есть с бывшим общаться Вы не хотите, а с нынешним всё хорошо и хотите за него замуж, полдня без него прожить не можете, так скучаете без него. И он отвечает Вам взаимностью — любит, заботится, понимает, принимает, не обижает и тд. То есть никаких препятствий, чтобы продолжать отношения и жить в любви и гармонии с ним у Вас нет — ваши чувства взаимны и желание быть вместе обоюдно. В чем тогда Ваша проблема состоит? Какой именно вопрос Вы хотите решить с помощью психолога?

Источник

Вопрос психологу онлайн: после расставания нет интереса к новым людям

Обновлено 12 сентября 2017

Вопрос:

Здравствуйте, у меня такая проблема. После неудачных отношений я не могу найти себе человека нового. Мне просто не интересно,не тянет вообще ни к кому. даже те молодые люди,которые раньше нравились и вызывали интерес во всех планах сейчас вообще не вызывают ни каких эмоций. Что со мной произошло? расскажу о неудачных отнощениях: я встречалась с парнем 5 месяцев, если честно отношения были просто пыткой последние пару месяцев до расставания. Со временем я поняла, что не люблю его,мало того у меня начало появляться какое-то отвращение к нему
чтоли…Он давил на меня, кричал когда ссорились и т.п. но он хороший человек и мог дать мне все все и заботу и любовь и обеспечить , поэтому я долго пыталась себя убедить, что я его полюблю, что отвращение пройдет. Я себя насильно заставляла видеться с ним, целовать и т.п. при том я ему сказала обо всем этом,пыталась расстаться,но он меня держал, звонил писал приезжал, говорил, что все наладится. И я себя заставляла… и вот такой итог, я считаю , что это все как то взаимосвязанно? у меня вообще пусто внутри, никаких эмоций к противоположному полу, и
еслми я начинаю общаться с парнем каким-то у меня постоянное ощущение, что вот -вот у меня такое же отвращение появится…. Что делать и пройдет ли это само со временем? спасибо…

Ответ:

К сожалению, вы не указали, сколько времени прошло с момента расставания, поддерживаете ли вы сейчас какие-либо отношения с этим человеком или нет. Обычно, после расставания с человеком, с которым мы были близки, должно пройти время, прежде чем залечится душевная рана. В среднем переживание расставания занимает от полугода до 2-х лет. Если расставание было внезапное, неожиданное или трагическое, то в этом случае переживание расставания — это трудный и длительный процесс, могут быть сильно выражены разные негативные чувства: обида, гнев, горечь, печаль, опустошенность, потеря интереса и т.п. Такие же чувства могут быть и при расставании после неудачных отношений. Особенно, если ваши отношения имели характер некоторой зависимости, например, эмоциональной.

Скорее всего вы правы, когда пишете, что все взаимосвязано. Вполне вероятно, что этот человек нанес вам психологическую травму своим поведением, а также отрицательно могло сказаться и то, что вы заставляли себя быть вместе с неприятным для вас человеком. Все это слишком сложно, но хорошо, что уже закончилось. Что прошло, то прошло.

Что касается отвращения и чувства пустоты внутри. Дайте себе время восстановиться, возможно, вы ещё не готовы к новым отношениям. Скорее всего вы опасаетесь, что новый знакомый также будет делать вам больно и обращаться с вами нехорошо. Но так необязательно будет. Попробуйте пока не искать новых отношений: займитесь собой, найдите какую-то активность, не связанную с молодыми людьми (работа, хобби). При этом не ограничивайтесь в общении, просто не задавайтесь целью «найти нового молодого человека». Это придёт само, когда вы будете готовы.

Однако, если с момента расставания прошло более 6 месяцев, а вы до сих пор, как и прежде, испытываете интенсивные негативные чувства (о которых я писала выше), то тогда весьма вероятно, что вам требуется консультация психолога.

С уважением,
Наталья

Источник