Помогало чувство что ты не единствен

Деперсонализация

Ненормальное восприятия окружающего мира и себя самого, когда все кажется нереальным, а собственные мысли, эмоции, ощущения будто наблюдаются со стороны, в психиатрии носит название деперсонализация. Часто она возникает вместе с дереализацией, характеризующейся отдаленностью всего вокруг, отсутствием в нем красок, нарушением памяти. В силу сходности симптомов, в 10-ом пересмотре Международной классификации болезней синдром деперсонализации-дереализации обозначен одним кодом F 48.1.

Расстройство восприятия время от времени посещает более 70 % людей во всем мире. Им кажется, что их сознание делится на две части и одна из них, потеряв контроль над своим разумом и телом, паникует, а вторая безучастно наблюдает за этим со стороны. Это похоже на страшный сон и поэтому очень пугает. Человек все видит в тумане, в приглушенных красках, не может пошевелить ни рукой, ни ногой. Он ощущает сильнейший дискомфорт и ему кажется, что он сходит с ума.

Данное расстройство специалисты не считают серьезной психической патологией. Психика человека так может среагировать на стресс, испуг, сильное эмоциональное потрясение и даже на переутомление в физическом смысле. Мозг «включает» защиту, снижая сенсорную чувствительность человека и эмоциональность, поэтому предметы кажутся странными, необычными на ощупь, а краски — поблекшими. То есть, восприятие мира становится непривычным и странным, незнакомым. Проходит подобное состояние обычно самостоятельно и быстро, без лечения.

Но, если же подобный синдром проявляется часто и держится в течение долгого времени, а симптомы усиливаются, то он уже опасен: индивид может причинить вред себе и другим своим неадекватным поведением, или же покончить жизнь самоубийством. Поэтому в этом случае необходима помощь медиков.

Необходимо знать, что деперсонализация также может сопровождать клиническую депрессию, панические атаки, тревожное и биполярное расстройства, шизофрению. Схожие ощущения вызывают наркотические средства, успокаивающие и антигистаминные препараты и ряд других лекарственных средств, а также кофеин и алкоголь.

Причины расстройства восприятия

Деперсонализация встречается у людей разного возраста и пола, но чаще всего она поражает молодых женщин. Как уже упоминалось, ее вызывает стрессовая ситуация. Сопротивляющаяся ей психика снижает сильную эмоциональную нагрузку человека, переключая его внимание на стороннее наблюдение. Таким образом индивидуум обращает свое сознание на себя, его органы чувств притупляются, но при этом логическое мышление остается прежним.

Процесс развития синдрома в организме выглядит так: под действием стресса начинает вырабатываться большой объем эндорфинов. В результате их масштабной хаотичной атаки на рецепторы отвечающая за эмоции лимбическая система не в силах справится с таким напором и вынуждена частично отключиться.

Но вышеописанный механизм могут запустить и другие факторы, физические:

• инсульт;
• гипертония;
• опухоль мозга;
• неврологическая болезнь;
• травма головы;
• эпилептический приступ;
• нейрохирургическая операция;
• тяжелая инфекционная болезнь в детстве;
• родовая травма.

Весьма редко деперсонализация передается по наследству или является следствием негативных изменений в нервной системе.

Уже говорилось, что прием наркотиков или другая интоксикация организма тоже может вызвать расстройство восприятия, так как это провоцирует усиленную выработку «гормонов счастья» — эндорфинов. Поэтому в США изучением деперсонализации на государственном уровне занимается организация по вопросам наркотической зависимости населения.

Следует учесть, что при шизофрении раздвоение личности имеет другие причины и это является симптом серьезного расстройства психики, подход к которому особый и требующий сложного лечения.

Симптоматика

Существует 3 условных группы признаков, характеризующих синдром деперсонализации:

1. Эмоциональная холодность, безучастность в восприятии окружающего мира, отстраненность, равнодушие к людям::

• безразличие к страданиям других;
• отсутствие радости при общении с родными, друзьями;
• невосприимчивость к музыке;
• утрата чувства юмора;
• соблюдение невозмутимости в ранее вызывавших какие-либо чувства ситуациях, как негативных, так и позитивных.

Страх испытывается только от утраты контроля своего тела и потери ориентации в пространстве. Угнетает чувство растерянности от непонимания местонахождения, истории попадания сюда и дальнейших действий.

2. Нарушение физических ощущений:

• теряется чувствительность к горячему и холодному;
• краски становятся тусклыми, может появиться дальтонизм;
• изменяются вкусовые ощущения;
• предметы кажутся размытыми, не имеющими границ;
• звуки кажутся приглушенными, как в воде;
• боль при небольших ранениях отсутствует;
• нарушается координация движений;
• отсутствует чувство голода, а с ним пропадает и аппетит.

3. Психическая невосприимчивость:

• человек забывает свои предпочтения – что нравится и не нравится;
• отсутствие стимулов и мотивов – нежелание ухаживать за собой, готовить еду, стирать, работать, ходить за покупками;
• временная дезориентация – индивидуум может просидеть, ничего не делая, несколько часов и не понимать, сколько прошло времени;
• ощущение участия в качестве актера в скучной тягучей пьесе;
• созерцание со стороны своей жизни, как будто это сон.

Главным признаком расстройства восприятия считается глубокая погруженность человека в себя. Сначала он понимает, что воспринимает свою личность неправильно, это его угнетает и вызывает сильное душевное волнение.

При попытке понять происходящее, ощущение нереальности становится все сильнее, и нелепость ситуации заставляет индивидуума избегать общения с другими людьми. Индивид, однако, отдает себе отчет в болезненности своего состояния.

В общем клиническую картину деперсонализации можно описать так:

1. Нарушено восприятие мира – он кажется ирреальным, фантастическим.
2. Полная отстраненность от происходящего вокруг.
3. Потеря удовлетворения от естественных физиологических потребностей – сна, еды, дефектации, секса и т.п.
4. Замкнутость.
5. Нарушения восприятия строения своего тела – руки и ноги кажутся искусственными, непонятной конфигурации или размера.
6. Неспособность управлять своим телом.
7. Снижение интеллектуальных способностей.
8. Чувство одиночества, брошенности всеми.
9. Отсутствие любых эмоциональных проявлений.
10. Изменение физиологических ощущений.
11. Раздвоение личности.
12. Ощущение наблюдения за самим собой со стороны.

Эти симптомы расстройства восприятия могут иметь разную степень выраженности при разных типах деперсонализации, о которых будет сказано ниже.

Разновидности

Современная психология разделяет несколько форм синдрома деперсонализации, отличающихся между собой своеобразием восприятия окружающего мира и себя:

1. Аутопсихическая деперсонализация – обостренное ощущения своего «Я», нарастание ощущения его утраты. Человеку кажется, что в нем живет, чувствует себя вольготно и действует по-своему какой-то незнакомец. Такое раздвоение заставляет страдать и испытывать дискомфорт, отвергать себя же. Социальные контакты затруднены.
2. Аллопсихическая деперсонализация – дереализация. Окружающее воспринимается как сновидение, мир видится, как сквозь мутное стекло. Все кажется чужим и враждебным: звуки гулкие, предметы – нечеткие, люди – на одно лицо. Мысли и движения автоматические, дезориентация, дежавю.
3. Анестетическая деперсонализация — повышается внутренняя ранимость при совершенной внешней бесчувственности.
4. Соматопсихическая деперсонализация, характеризующаяся патологическим восприятием своего тела и его функций. Она самая необычная: человеку кажется, что у него нет волос или отсутствует одежда, части тела видоизменились и живут своей отдельной жизнью. Прием пищи затруднен — горло «не хочет» проталкивать еду, нет желания питаться. Меняются вкусовые ощущения, чувствительность снижается к температуре воздуха и воды.

Диагностика

Для выявления расстройства восприятия требуется тщательный опрос пациента и его родственников — они опишут поведение больного. Также проводится специальное тестирование.

Анализы крови и осмотр пациента ничего не даст – он не выглядит больным, у него нет хронических и скрытых соматических заболеваний, иммунитет не вызывает нареканий, физическое состояние вполне нормальное. Но зато МРТ покажет изменения в отдельных областях головного мозга. Существуют и особые лабораторные исследования, подтверждающие изменения в белковых рецепторах и нарушения в работе железы внутренней секреции — гипофиза.

Сейчас имеются и четкие критерии, позволяющие подтвердить диагноз:

1. Критичность мышления пациента, осознающего свою проблему.
2. Сохранение ясности сознания, отсутствие так называемых сумеречных эпизодов, спутанности мысли.
3. Жалобы на то, что разум существует отдельно от тела, последнее существует самостоятельно и нарушено его восприятие.
4. Ощущение изменения местности, нереальности, неузнавание знакомых объектов.

Специалисту следует отличить деперсонализацию от шизофрении, имеющей похожие симптомы. Различают эти патологии так: шизофрения проявляет себя одними и теми же симптомами одинаковой интенсивности каждый день, а при расстройстве восприятия они намного разнообразней.

Терапия деперсонализационного расстройства

Так как данное расстройство индивидуально для каждого больного, то и лечение подбирается для каждого пациента отдельно.

Как уже говорилось, непродолжительные случаи деперсонализации лечения не требуют, но дискомфорт поможет устранить психоанализ.

Если виновником деперсонализации стал прием наркотических веществ, то проводится дезинтоксикация организма. Гормональное лечение понадобится, если причиной расстройства стала эндокринная патология.

Деперсонализация на фоне депрессии, панических атак, шизофрении психиатр назначает комплекс транквилизаторов, антидепрессантов, нейролептиков. Показаны такие препараты:

• «Декортен»;
• «Сероквель» в сочетании с «Анафранилом»;
• «Цитофламин»;
• «Кавинтон»;
• «Налоксон»;
• витамин С с такими препаратами, как «Амитриптилин», «Сонапакс», Клопирамин», «Кветиапин».

Некоторым пациентам приходится принимать психотропные препараты пожизненно, так как вылечить синдром полностью не удается. Лекарственные средства позволяют им погасить тяжесть переживаний, вызванных расстройством.

Когда симптоматические проявления снимаются, приходит время психотерапии. Специалист проводит с пациентом ряд сеансов, на которых выявляет причины расстройства восприятия, переключает внимание больного на других людей, учит в дальнейшем справляться с возникающими приступами раздвоения.

Эффективный метод избавления от деперсонализации – запоминать странные чувства и потом рассказывать их психологу. Последний, в свою очередь, приучает пациента не боятся таких случаев, и они постепенно сходят на «нет».

Также с успехом используется аутотренинг и гипноз, они наиболее эффективны вместе с разъяснительной терапией.

В качестве дополнительных мер может быть назначено:

• иглоукалывание;
• успокоительный массаж;
• фитотерапия;
• прием антидепрессантов;
• физиотерапия;
• гомеопатия.

Психотерапевтические техники подкрепляются социальной реабилитацией: пациенту советуют чаще бывать на людях, ходить в музеи, театры и т.д. Это дает ощутимый результат в лечении и восстановлении.

Бывает, что люди с тяжелой степенью деперсонализации негативно относятся к реабилитационной программе, пассивны. В этом случае прибегают к помощи близких пациента, которые буквально вытаскивают родственника «в свет».

Источник

Когда ты не единственная…

От редакции: В нашу группу ВКонтакте «Женщина в Исламе» написала одна сестра с предложением вывесить вот такую статью, где дается много полезных советов — как быть женщине, если она не единственная жена своего мужа. Эту статью мы сначала выложили в группе, а потом решили вывесить и на сайте.

На просторах интернета ты наверняка не раз встречала такие советы: «Не будь жадной, другая жена тоже нуждается в хорошем муже!», «Он ведь не умер, а всего лишь женился!». Но стало ли от них легче? Неважно, какая ты — первая или вторая, ты человек, а каждому любящему человеку присуща ревность. Это чувство часто осуждаемо, хотя вовсе и не является грехом, если из-за него не страдают другие.

Можно ли быть «не единственной» и при этом счастливой? Как научиться справляться с болью каждый раз, когда любимый человек выходит за порог?

1. Знаешь ли ты, что наиболее тяжёлые испытания в этой жизни Аллах посылает тем людям, которых Он больше любит? И несомненно, Всевышний Творец поддержит тебя в столь трудном деле, окутает Своей милостью и с великой поддержкой проведёт по жизненному пути.

Вспомним строки из Корана: «Аллах не возлагает на душу человека больше того, что она может выдержать».

Так что доверься Ему, твоему Создателю, постоянно проси о терпении и избавлении от плохих мыслей. И пусть эти дуа сопровождают тебя в течение всего дня.

2. Займи себя чем-нибудь. Не сиди без дела. Понимаю, что тебе настолько больно, что иногда хочется уткнуться в подушку и рыдать, рыдать, рыдать….

Подними голову, возьми себя в руки и заставь. Заставь заняться своим любимым делом (вязание, шитьё, любое рукоделие). Ты ни разу не рукодельница? Тогда включи интересный фильм (сериал), возьми в руки книгу и уйди в неё с головой. Если же ты сильнее и мудрее и не готова тратить своё драгоценное время впустую — тогда займись чтением Корана, попутно просматривая перевод прочитанных аятов.

3. Перестань срывать злость на других. На своих детях, на муже, на родителях, на подругах. Неужели они заслужили такое с ними обращение, неужели они теперь навсегда лишились твоей ласки и милости всего лишь из-за другой женщины? Пожалей их. Научись сдерживать свой гнев. Если тебе очень больно, просто шепчи «астагфируллах!» так долго, пока злость не уйдёт.

4. Периодически балуй себя чем-то приятным.

Выпей чашечку кофе, полежи в ванне, сделай маску или маникюр, сообрази новую причёску или макияж. Приготовь что-нибудь вкусненькое и пригласи подруг на чай.

5. Старайся не жаловаться никому на своё печальное положение. Узнав о нём, враги лишь обрадуются, родным станет больно за тебя, а подруги надают кучу советов, как избавиться от «плохого мужа-предателя».

6. Выкинь из головы мысли о разводе.

Нет идеальных людей. У каждого свои тараканы в голове и свои скелеты в шкафу. Поэтому не думай, что если ты разведешься и выйдешь за другого, то будешь счастлива. Пусть другой будет не женат — это вовсе не означает, что он «идеальный». У многих мужчин в природе заложено иметь нескольких женщин. Да, он не женится повторно — обещал ведь! — зато будет гулять втайне (и от этого больнее не меньше).

Поэтому мысли о расставании с супругом лучше оставить в стороне.

(Примечание редакции: разумеется, речь не идет о таких случах, как сознательное пренебрежение правами одной из жен: отказ мужа содержать одну из жен, предложение заключить тайный брак, неравноправное распределение времени между двумя женами и тому подобное. В таком случае женщина имеет право по шариату обратиться с просьбой о разводе).

7. Если обстоятельства позволяют — не контактируй со второй женой никаким образом. Ведь каждое напоминание о ней будет, словно нож, ранить твоё сердце. Попроси мужа, по возможности, не рассказывать тебе о «той» и не общаться с ней по телефону в твоем присутствии. Будто другой семьи и вовсе не существует. Поверь, так будет легче.

Но и ты сама не будь любопытна, не выпытывай у мужа информацию о «сопернице». Иначе при ссоре ты только укоришь супруга этими знаниями, что приведёт к очередным обидам.

8. Отучи себя копаться в телефоне мужа.

Для чего тебе устраивать за ним слежку? Неужели узнаешь что-то новое и полезное, что благотворно скажется на твоей семье? Вряд ли. Мужчины, как и женщины, ненавидят, когда им не доверяют. Сестра, ты ведь не хочешь, чтобы любимый человек смотрел на тебя с презрением? Твой Рай, твоё счастье зависят от его довольства. Давай постараемся сдержать своё любопытство и научимся уважать право супруга на частную жизнь (какой бы она ни была).

9. Не желай «той жене» зла и не делай ей пакости. Пусть она оставляет свои волосинки на одежде мужа, пусть обдаёт его вещи женским дезодорантом, пусть в карманы брюк постоянно складывает тонны любовных писем.

Не будь такой же, как она. Не падай низко, будь умнее и мудрее. Относись к ней так, как хочешь, чтобы относились к тебе. Да, это избитая фраза. Но она очень действенная. Твоя «соперница» вскоре успокоится и перестанет вредить, осознав, что тебя такими вещами не задеть.

10. Договорись с мужем, чтобы он одинаково материально обеспечивал вас с «той женой». Да-да, мы так часто встречаем фразу о равноправии в исламской литературе, но практически в каждой семье мужчина не считает нужным выполнять это условие.

Мужья считают, что если тёща привезла ведро яблок, тушку курицы и пару банок мёда своей дочери, это освобождает их от обеспечения этой семьи на сегодняшний день. Ну, хорошо, мясо уже есть. Но если сегодня муж покупает курицу в ту семью, пусть в эту купит картошки или макарон на равную сумму. Ведь угощение и обеспечение не могут быть взаимозаменяемыми.

Конечно же, если ты сестра, добрая и щедрая и ищешь награду от Аллаха, ты отдашь в качестве садака полведра яблок, полкурицы и банку мёда «той семье». Но это уже совсем другая тема.

11. Когда муж приходит утром домой, обними его как самого любимого человека на свете сильно-сильно, подари ему лучезарную улыбку и расцелуй (мысленно прося Всевышнего, чтобы избавил тебя от ревности в данный момент). И через ласку наберись положительной энергии на весь день.

(Маленький секрет: раскрепостись немного, научись доставлять незабываемое удовольствие как любимому человеку, так и себе.)

Сестра, согласись, если в твоей семье будут частые скандалы, а «в той» тишь да гладь, разве будет твоего супруга тянуть к тебе? Конечно, нет. Поэтому сделай так, чтобы он жаждал возвращаться именно к тебе каждый раз.

12. Подводя итог, хотелось бы напомнить о награде, сестра.

Существует «большой джихад», который представляет собой борьбу с самим собой, со своим эго, и «малый джихад», включающий в себя борьбу внешнюю. Наш любимый Пророк Мухаммад (мир ему и благословение Аллаха) говорил, что самый лучший джихад для человека – это борьба с самим собой во имя Всевышнего. То есть борьба с мирскими соблазнами и с испытаниями, подстерегающими нас на жизненном пути.

Ты участвуешь в большом джихаде, сестра.

А теперь закрой на минуту глаза и представь, какая награда ждёт такого верующего, терпеливо переносящего любые трудности. Насколько же ты любима Господом миров (многие могут лишь позавидовать), что Он возложил на твои плечи столь тяжкую ношу!

Сестра, Аллах дал испытание, которое ты можешь либо достойно выдержать, либо с позором провалить. И лишь от тебя одной зависит степень счастья как в этой, так и в будущей жизни.

Мы – две мусульманки, как и ты, делящие своих мужей с другой, решили написать эту статью в надежде, что наши советы помогут тебе разобраться в своих чувствах, воспрянуть духом и, возможно, дадут новые силы для того, чтобы двигаться дальше с высоко поднятой головой. И мы — яркий тому пример. Причём мы не те, что на каждом шагу кричат, как обожают свою соперницу и считают её своей подругой, не те, что перестали улыбаться и свободно дышать, и вовсе не те, что отдали своего супруга во власть другой. Мы такие же, как и ты, любящие и ревнующие…

Источник