Погода не очень настроение хорошее

Плохая погода — не помеха для радости

Сегодня весь день с самого утра идёт дождь, мелкий и противный. Ему подыгрывает холодный ветер. И вместе они создают мерзкую осеннюю погоду. Но моё настроение настолько хорошее, что весь день подпеваю песням и подтанцовываю. 🙂

Многим в такую погоду, грустно, плаксиво, сонно и одиноко. Да, меня тоже в сон клонит, но позитив перевешивает эту сонливость. Погода есть не только за окном, но и в душе. В моей душе тепло, солнечно и местами даже жарко. 🙂

Как интересно устроен человек. Одними только мыслями он может сделать себе любую атмосферу в душе. Настроение – это и есть душевное состояние. Душевное состояние зависит от событий в жизни. А наше отношение, т.е. мысли, к этим событиям и формируют как раз настроение. Получается такой круговорот в душе. Вывод: наше настроение – это наши мысли. И, т.к. мысли у меня радостные и приятные, значит, и настроение отличное и улыбчивое. 🙂

А что же за мысли у меня такие? Сложно объяснить. В голове просто исчезли грусть, тоска и слезливость, которые так давили. Появилась лёгкость, беззаботность, и мой врождённый оптимизм взял правление на себя. 🙂 А вчерашнее знакомство с чудесным молодым человеком добавило положительных эмоций, радости и мыслей, которые заставляют улыбаться, от которых становится теплее. 🙂

Как приятно встретить человека, с которым с первых же минут знакомства общение такое непринуждённое и простое, будто знаем друг друга очень давно. Нет неловкости и молчания от нечего сказать. Наоборот, с ним так легко и хочется всё говорить и говорить. Такое чувство, что я встретила родственную душу, которая знает меня, мои мысли и желания. Его мышление и оптимистичный жизненный настрой приятно удивляют и притягивают всё больше, ведь для меня эти два качества стоят на первом месте в человеке. И я благодарна судьбе, что свела нас! 🙂 Позитивность этого суперского человека так быстро передалась мне, что моя душа наполнилась счастьем! 🙂

Источник

10 способов как сохранить хорошее настроение в плохую погоду

Погода по-своему влияет на всех нас. Если за окном начинается дождь, кто-то чувствует лёгкую тоску, а кто-то впадает и в настоящую депрессию.

Точно так же выглянувшее солнце заставляет нас моментально забыть о всех неприятностях и вновь почувствовать вкус к жизни. И если солнечные дни нас только радуют, то зависимость от плохой погоды мало кому может понравиться.

Как же противостоять унылой и безрадостной картине за окном? Ведь так хочется сохранять хорошее настроение даже в плохую погоду.

Содержание:

Почему погода так влияет на наше настроение

Почему плохая погода влияет на наше настроение Взаимосвязь настроения и солнечного света ученые доказали уже давно. Под действием лучей солнца гормоны, отвечающие за хорошее настроение и бодрость духа, вырабатываются с удвоенной силой. Вот почему, очутившись под солнышком, мы забываем про усталость и чувствуем в себе необычайный прилив сил. И, наоборот, — как только небо заволакивают тучи, наше настроение моментально портится. Николя Геген, практикующий психолог из Франции, обнаружил, что в пасмурную погоду люди помимо снижения настроения, также на порядок меньше расположены к флирту. Если в солнечный день на просьбу малознакомого мужчины дать свой номер телефона откликались 22% француженок, то при пасмурной погоде их количество снижалось до 14%.

Помимо солнечного света важную роль для нашего настроения играют также температура окружающей среды и влажность воздуха. Так, если температура опускается ниже комфортных для нас 20 градусов, то мы становимся более замкнутыми и недовольными всем вокруг. Повышенная влажность, в свою очередь, вызывает усталость и порождает раздражительность.

Таким образом, связь между погодой и настроением проследить совсем не сложно. Намного труднее следующее — сохранять хорошее настроение, даже если на улице ураган.

10 способов, как сохранить хорошее настроение в плохую погоду

1. Следите за своим здоровьем. Старательно компенсируйте нехватку тех витаминов, которые обычно дарит солнечный свет. Пейте больше зеленого чая и кушайте цитрусовые. Подольше спите и меньше нервничайте. Введите в свой рацион максимум свежих овощей и фруктов. Здоровый человек меньше реагирует на внешние раздражающие факторы. А потому, будьте здоровы!
2. Добавьте ярких красок в домашний интерьер Впустите в свою жизнь яркие краски. Если за окном идёт дождь, то и весь мир становится серым и унылым. Постарайтесь бросить этой серости вызов — купите себе парочку ярких нарядов, на окна повесьте жизнерадостные шторы, а на комоде поставьте вазу со свежими цветами. Чем больше вокруг будет желтого, красного, сиреневого, тем меньше вы будете замечать тусклые размытые цвета плохой погоды.
3. Ловите возможность. Порой дождь — это отличный повод остаться дома, перенеся многие встречи и отложить мероприятия. Потратьте это время с пользой, выполнив те свои домашние дела, до которых ранее никак не доходили руки. Кстати, хорошенько отдохнуть и посмотреть пару серий любимого сериала — дело не менее важное, чем всё остальное.
4. Встреча с друзьями. Наверняка ваши друзья в этот дождливый пасмурный день точно так же сидят дома и страдают от плохого настроения. Пригласите их в гости. Плохая погода — отличный повод для уютных дружеских посиделок. Особенно приятным ваше времяпровождение сделают мягкие одеяла и горячее какао.
5. Шопинг. Ничто так не поднимает настроение, как удачная покупка. Если вы чувствуете приближение тоски, то сразу же обращайтесь к этому проверенному способу терапии. Конечно, выходить из дома в дождливую погоду желания нет никакого, но в наше время это совершенно не преграда для хорошего шопинга. Закажите что-то через интернет прямо с доставкой на ваш порог.
6. Вспомните детство. Иногда, кажется, что дети совершенно не реагируют на плохую погоду, а дождь для них — лишь ещё один способ весело провести время. И в этом мы должны взять у них пример. Почему бы не одеть резиновые сапоги и не отправиться гулять по лужам? Что может быть веселее, чем радостно шлёпать по воде и не думать о том, что о тебе подумают окружающие?
7. Побалуйте себя вкусным тортиком или пирожными-морожными Побалуйте себя чем-то вкусненьким. И не просто купите себе тортик, а устройте настоящий кулинарный вечер. Привлеките к приготовлению пищи своих домашних — опробуйте совместно какой-нибудь новый рецепт, а потом дружно скушайте то, что получится.
8. Уделите время любимому хобби. Чтобы справиться с плохим настроением, необходимо заняться именно тем, что вам действительно по душе. Тем, что вы готовы делать с удовольствием, без принуждения со стороны. Каким бы ни было ваше хобби, займитесь им. И вы не заметите, как быстро пролетит время.
9. Оденьтесь уютно и тепло. Как говориться, не бывает плохой погоды — бывает неудачно подобранная одежда. Если на вас качественный плащ, вам не страшен дождь. Если на вас кашемировый свитер, вам не страшен холод. И настроение портиться не будет.
10. Погрустите или предайтесь ностальгии. Иногда противиться плохой погоде совершенно не нужно. Если из-за нескончаемого дождя на вас напала тоска, то не отмахивайтесь от неё. Наоборот, налейте себе чашечку чая, включите любимую музыку и погрустите. После того, как вы выпустите эти эмоции наружу, они покинут вас и ещё долго не будут возвращаться.

Как не реагировать на плохую погоду

Как не реагировать на плохую погоду — Пойте под дождём ) Не реагировать на плохую погоду порой бывает очень сложно. Но если вы живете полноценной, яркой и переполненной эмоциями жизнью, времени на плохое настроение из-за погоды за окном у вас просто не останется.

Старайтесь постоянно увлекать себя чем-то, безостановочно придумывайте себе различные задания. Путешествуйте, встречайтесь с новыми людьми, пробуйте новые виды хобби. И однажды вы поймаете себя на мысли, что плохое настроение вам вообще не знакомо.

Теперь вы знаете, что сохранить хорошее настроение в плохую погоду действительно можно. Всё, что для этого требуется — это лишь подключить немного фантазии. Будьте всегда веселыми и жизнерадостными! И не бойтесь дождя за окном!

Приятной Вам плохой погоды и хорошего настроения!

Видео: Поющие под дождём (Singing In The Rain — Gene Kelly)

«Поющие под дождём» (англ. Singin’ In The Rain) — 1952 год, музыкальный фильм. Режиссёр Стэнли Донен. Фильм с участием звезды американского кино Джина Келли.

Источник

Почему мы склонны чувствовать себя хуже в пасмурную погоду?

Когда с неба падает дождь, наше настроение тоже падает. Серое мрачное небо, гроза, внезапный холодный ливень и забытый зонт. Этого уже достаточно, чтобы почувствовать себя плохо, верно?

Для некоторых людей пасмурная и дождливая погода – настоящее мучение, которое может привести к самым разным последствиям: от плохого настроения до обострения хронических болей и возникновения депрессивных расстройств.

Почему дождливые дни могут вызвать у нас сонливость?

Потому что в этот период наш организм претерпевает множество изменений. Наше тело с детства обучено ложиться спать, когда начинает темнеть. Свяжите это с ритмичным фоновым шумом дождя, который действует как медитация, и вот она – идеальная среда для того, чтобы заснуть.

Кроме того, в пасмурные дни человеческий организм вырабатывает больше мелатонина и снижает уровень серотонина, что в совокупности вызывает сонливость и расслабление. Мелатонин – это химическое вещество, отвечающее за информирование нашего тела о том, что ему пора спать или просыпаться. Серотонин отвечает за регулирование самочувствия и циклы сна. Выработку серотонина помогает увеличить солнечный свет. А если солнце заблокировано облаками, это замедляет выброс вещества и может заставить нас чувствовать потерю энергии.

Как бороться со сном в дождливый день?

Вот несколько способов привести себя в норму:

Чем холоднее, тем лучше. Холодная вода помогает вернуть чувства в нормальное состояние и «шокировать» тело на несколько минут, чтобы не дать ему погрузиться в сон.

Участвовать в каком-нибудь разговоре

Позвоните кому-нибудь или поговорите с тем, кто с вами рядом. Поговорит о дожде, о предстоящих событиях – о чем угодно, чтобы отвлечься от желания заснуть.

Если дождь совсем вас измотал, позвольте себе расслабиться, поспите немного. Установите будильник на 15-30 минут. Но как только будильник сработает, встаньте и начните что-то делать.

Включите радио, чтобы заглушить шум дождя или подключите наушники, чтобы послушать любимую музыку. Это поможет побороть сонливость.

Ходите по дому или занимайтесь активными делами на работе. Пусть кровь качает кислород в сердце. Это выведет вас из спящего режима.

Погодно-суставная связь

«Как ломит суставы! Должно быть, скоро пойдет дождь». Частенько вы произносите эти слова сами или слышите их от своих пожилых родственников.

Погода имеет способы взаимодействия не только с окружающей средой, но и со здоровьем. Например, когда холодно, наше сердце начинает работать сильнее, чтобы кровь проходила через все тело и оставалась теплой. Любой резкий погодный скачок повышает риски сердечных приступов.

Еще в 1960-х годах медицинские исследователи обнаружили, что существует реальная связь между холодной, влажной погодой и усилением боли. Хотя этот эффект чаще всего ощущают люди, страдающие артритом, другие могут ощущать боль недавно залеченных переломов и зарубцевавшихся ран, зубную боль и другие болевые симптомы в тот момент, когда погода начинает портиться.

Никто не знает точно, почему так происходит, но наиболее вероятным виновником боли в плохую погоду является падение атмосферного давления. Изменение давления воздуха ведет к расширению кровеносных сосудов в организме и стимулированию нервных окончаний в таких чувствительных зонах, как, например, больные суставы или плохие зубы.

Изменение погоды может привести некоторых людей к нервным расстройствам и депрессии. Почему так происходит?

Согласно данным одного исследования, почти 9% людей попадают в категорию «ненавистников дождя». Эти люди чувствуют себя особенно уязвимыми и несчастными в дни с большим количеством осадков.

Если в хмурые дни вы постоянно ощущаете грусть, плохое настроение, беспокойство, раздражительность, потерю интереса к повседневной деятельности, трудности с концентрацией внимания, вы не хотите вставать по утрам, чувствуете низкую самооценку и нежелание общаться, то, вероятнее всего, вы подвержены депрессии.

Истинные причины депрессии также остаются неизвестны науке, хотя эксперты в числе возможных причин называют отсутствие солнечного света и уменьшением светового дня. Недостаток солнца увеличивает выработку мелатонина – гормона, который регулирует настроение. Удивительно, но женщинам тяжелее, когда наступают пасмурные дни. В этот период у них, в большей степени, чем у мужчин, усиливается эндокринная и воспалительная реакция на стресс, что приводит к наступлению депрессии.

Что можно сделать, если ваше настроение имеет тенденцию понижаться в дождливую и пасмурную погоду?

Можно, конечно, преодолеть неприятные симптомы с помощью лекарств, терапии и профессионального руководства. Но лучше этого не делать – так всю жизнь на лекарствах и просидите.

Психологи призывают людей выходить на улицу, даже когда холодно и дождливо. Несмотря на отсутствие солнца, вы все равно будете подвергаться воздействию ультрафиолетовых лучей, которые повысят уровень гормона серотонина – стабилизатора настроения и помогут отрегулировать привычный ритм вашего организма.

Источник

Погода и как она влияет на настроение. Стереотипы о погоде.

Считается, что в хорошую погоду человек находится в лучшем настроение, а при плохой погоде наоборот. Это насколько верно настолько и не верно. И это попытаюсь раскрыть в сжатой форме данном тексте.

Принято считать, что человек в солнечную погоду становится более общительным, радостным, добрее и это правда. Только не обязательно все в солнечную и хорошую погоду становятся добрее, так и в плохую и пасмурную погоду есть добрые и радостные люди. При условии, что погода хорошая, а до этого был период с плохой погодой и то не у всех настроение может стать лучше лишь от одного этого факта.

Множество проведенных исследований подтверждает, что существенных колебаний для ощущения, например счастья одной только погоды недостаточно. Климат вовсе не гарантирует счастье. Во время отдыха, конечно, приехали отдыхать и отдыхаете, и кажется очень хорошим местом – лучшим. А если там долго находились? За месяц все становится привычным и не взывает уже столь яркие эмоции и пиковые проявления счастья, а ещё и плохое чаще и чаще стали замечать.

Мы быстро привыкаем (адаптируемся) как к хорошему, так и к плохому. Если кто-то думает, что счастье , настроение положительное приносит хороший климат, обратите внимание на то, счастливы ли люди, где много солнца, зелени и воды, плодородная почва. И там где солнца умеренно или мало, дуют сильные ветра, постоянная влажность, дожди, холод, порой много снега, а земля это глина, камень или вовсе она замерзшая — северные страны. Человек буквально привыкает к любой погоде и условиям. А какие-то значимые понижения или повышения эмоций зависят не от погоды как таковой.

Существуют введённые обществом стереотипы, что летом должно быть солнечно и сухо, а зимой снежно и морозно, а если что-то с погодой не так, то, мол, это влияет на настроение и правда влияет, если верить в то какой должна быть погода и ожидать этого.

Влияние плохой погоды преувеличенно стереотипом, как бы само общество, книги, фильмы, все окружение в целом заставляют себя хуже чувствовать в плохую погоду, а в хорошую погоду хорошо, но не погода это делает. Говоря прямо, мы сами создаём себе настроение, как и настроение радости или грусти лишь поддаваясь порывам . Сама погода на данное настроение не оказывает влияние – погода лишь следствие, а не причина. Человек может быть несчастным, как в солнечную погоду, так и в дождливую погоду идя под дождем и наоборот быть радостным и в солнечную и в дождливую и при любой другой погоде.

Мы можем беспочвенно преувеличивать происходящее, лишь основываясь на сиюминутных эмоциях, чувствах и из-за этого мгновения считаем, что погода «делает» нам настроение и поднимает уровень счастья или наоборот опускает уровень счастья. Каждое состояние обостряет наше восприятие окружающего нас. Но и само окружение живое или не живое влияет на нас в какой-то степени, но лишь в той степени в какой мы этого хотим. Если хотите быть с хорошим настроением в плохую погоду – это в ваших руках и никакой стереотип помехой не будет.

Если понравилась публикация — ставьте лайки, подписывайтесь. Спасибо

Источник