Почему умные люди страдают депрессией

Горе от ума: 8 причин, по которым умные люди чувствуют себя несчастными

Почему риск депрессии растет вместе с интеллектом

Вы­со­кий ин­тел­лект мо­жет не толь­ко по­мо­гать, но и ме­шать в жиз­ни. Один из са­мых непри­ят­ных его по­боч­ных эф­фек­тов — грусть. При­чи­ны ее по­яв­ле­ния мо­гут быть раз­ны­ми, но их лег­ко объ­еди­нить в несколь­ко об­щих ка­те­го­рий. Так и по­сту­пил Май­кл Нду­бу­а­ку, ав­тор бло­га на Medium.

Ум­ные люди по­ни­ма­ют, что мно­го­го не зна­ют

К со­жа­ле­нию, боль­ше все­го уве­ре­ны в сво­их зна­ни­ях те, кто раз­би­ра­ет­ся в во­про­се мень­ше всех. И это не ци­та­та из по­пу­ляр­но­го па­б­ли­ка, а су­ро­вая прав­да эф­фек­та Дан­нин­га-Крю­ге­ра. Чем ква­ли­фи­ци­ро­ван­нее и про­фес­си­о­наль­нее мы ста­но­вим­ся в ка­кой-либо об­ла­сти, тем боль­ше по­ни­ма­ем, на­сколь­ко мы неком­пе­тент­ны и как мно­го нам еще пред­сто­ит рас­ти. По­рой это вдох­нов­ля­ет, а по­рой угне­та­ет.

Ум­ные люди чаще стра­да­ют от тре­вож­но­сти

Еще один пе­чаль­ный факт: чем выше уро­вень ин­тел­лек­та, тем боль­ше шанс, что вам бу­дет труд­нее справ­лять­ся со стрес­сом. Это под­твер­жда­ют ис­сле­до­ва­ния. К тому же, ум­ные люди ча­сто со­сре­до­та­чи­ва­ют­ся на «се­рьез­ных» це­лях и упус­ка­ют из вни­ма­ния со­ци­а­ли­за­цию, а без дру­зей у нас по­вы­ша­ет­ся риск за­ра­бо­тать де­прес­сию.

От ум­ных лю­дей ожи­да­ют боль­ше­го

Жить с по­сто­ян­ным ощу­ще­ни­ем того, что ты мо­жешь луч­ше, тя­же­ло — в ка­кой-то мо­мент это рис­ку­ет пе­ре­ра­с­ти в пер­фек­ци­о­низм. По­сто­ян­ная гон­ка за недо­сти­жи­мым иде­а­лом ли­ша­ет нас спо­соб­но­сти ра­до­вать­ся жиз­ни. А от­сут­ствие по­ло­жи­тель­ных эмо­ций и дав­ле­ние мо­жет до­ве­сти до боль­ни­цы.

Ум­ным лю­дям быст­ро ста­но­вит­ся скуч­но

В мо­мент, ко­гда про­ект, от­но­ше­ния или че­ло­век, пе­ре­ста­ют сти­му­ли­ро­вать вашу моз­го­вую де­я­тель­ность, они при­еда­ют­ся. К со­жа­ле­нию, из-за та­ко­го под­хо­да мно­гие несчаст­ли­вы в от­но­ше­ни­ях, не до­во­дят дела до кон­ца, или на­чи­на­ют про­кра­сти­ни­ро­вать и раз­ры­вать­ся меж­ду несколь­ки­ми про­ек­та­ми — лишь бы за­ни­мать­ся тем, что вы­зы­ва­ет ин­те­рес и за­став­ля­ет мозг ра­бо­тать.

Ум­ные люди бо­ят­ся на­чи­нать но­вые дела, что­бы не по­ка­зать­ся глу­пы­ми

Если по­сто­ян­но счи­тать себя очень ум­ным, то в ка­кой-то мо­мент ста­но­вит­ся страш­но ли­шить­ся это­го зва­ния даже в сво­их гла­зах. По­это­му мно­гие на­чи­на­ют из­бе­гать за­ня­тий, где им надо учить­ся чему-то с нуля. Это при­во­дит, на­при­мер, к тому, что ум­ные, на пер­вый взгляд, люди го­да­ми тер­пят нелю­би­мую ра­бо­ту.

Ум­ные люди склон­ны на­кру­чи­вать себя

Ча­сто ум­ным лю­дям свой­ствен­но ис­кать глу­бин­ные смыс­лы даже в незна­чи­тель­ных со­бы­ти­ях, что опять же при­во­дит к тре­вож­но­сти. Вы мо­же­те убе­дить себя в том, что на­чаль­ник вас нена­ви­дит и крайне недо­во­лен ре­зуль­та­та­ми и по­это­му не от­ве­ча­ет на ваше пись­мо. А на са­мом деле — он мог про­сто за­быть это сде­лать. К сча­стью, с этим мож­но спра­вить­ся.

Ум­ных лю­дей ча­сто не по­ни­ма­ют

Всем хо­чет­ся, что­бы их по­ни­ма­ли и при­ни­ма­ли, но по­рой люди про­сто не мо­гут осо­знать всей слож­но­сти ва­ших про­блем. Ко­неч­но, часть из них ум­ные люди со­зда­ют себе сами, но лег­че от это­го не ста­но­вит­ся.

Ум­ные люди бы­ва­ют слиш­ком ра­ци­о­наль­ны­ми

Из­лиш­няя ра­ци­о­наль­ность по­рой ме­ша­ет ра­бо­тать над сво­и­ми чув­ства­ми и об­ра­щать вни­ма­ние на чув­ства окру­жа­ю­щих. Это при­во­дит к тому, что ум ча­сто со­че­та­ет­ся с неуме­ни­ем вы­ра­жать лю­бовь к тем, кто нам до­рог. К со­жа­ле­нию, вы­со­кий ин­тел­лект не га­ран­тия того, что че­ло­век смо­жет при­знать: мне сто­ит по­ра­бо­тать над сво­и­ми со­ци­аль­ны­ми на­вы­ка­ми.

Источник

Почему очень умные люди несчастны

Если вы похожи на меня, тогда на протяжении всей вашей жизни высокий уровень интеллекта был скорее недостатком. Поначалу сказанное может показаться нелогичным, но, поверьте, этот урок лучше усвоить на примере других людей.

Как-то раз мой друг опубликовал в Instagram фото с печальной надписью, четко указывающей на депрессию: он сидит на краю дороги с видом изрядно выпившего человека. Как ни странно, но мое внимание привлек к себе не сам пост, а комментарий, оставленный одним из подписчиков: «Ты же умный! Почему бы тебе просто не придумать способ стать счастливым?»

В этом вопросе есть доля здравого смысла, но все же считаю, что говорить такое другому человеку – это глупо. Не имеет значения, насколько человек умен, он все равно всего лишь человек.

Никто не совершенен, это общепринятый факт. Все мы в чем-то хороши, а в чем-то отстаем от окружающих. Самые сильные ученики вашей школы, вероятно, на то время не были самыми заметными, и наоборот. Мне кажется, это просто естественный способ установить равновесие – заставить всех нуждаться друг в друге для выполнения разных заданий. В конце концов, один в поле не воин, верно?

Мы знаем, сколько всего нам еще неизвестно

Приходилось ли вам слышать об эффекте Даннинга-Крюгера? Наверняка вы знакомы с его принципом: самые некомпетентные личности наиболее уверены в своих силах, в то время как по-настоящему умные люди постоянно сомневаются в собственных способностях.

Другими словами, глупцы слишком глупые, чтобы осознать степень своей глупости, а умные люди достаточно умны, чтобы понимать, сколько всего они еще не знают.

Английский философ Бертран Рассел, первым изложивший эту идею, вероятно, и подытожил ее лучше остальных: «Проблема этого мира заключается в самоуверенности глупцов и сомнениях умных людей».

Мы часто страдаем от одиночества

Как объясняет исследовательница Брукингского института Кэрол Грэхем, «люди с более высоким уровнем интеллекта и умением им пользоваться менее склонны тратить время на социализацию, поскольку сосредоточены на более долгосрочных целях».

Люди ожидают от нас слишком многого

Наличие блистательного ума – это прекрасно. Но связан ли уровень интеллекта с необходимостью удовлетворять чужие ожидания? Нет. Давление окружающих может быть огромным, но, как уже упоминалось выше, мы всего лишь люди.

Нам быстро становится скучно

Отдавая предпочтение только великим идеям, мы неизменно создаем для себя серьезную проблему.

Как только проект, отношения или человек перестают стимулировать мой мозг, я сдаюсь. И вот я снова открыт для следующего большого шага. Это главная причина, почему я редко довожу начатое до конца и из-за этого страдают мои отношения.

Мы думаем, что слишком продвинуты для элементарных вещей

Если честно, то да. Совершенствование базовых вещей всегда кажется заданием не из простых. Зачем тратить время на что-то очевидное, если у меня получается так быстро усваивать что-то новое?

Привычка все переосмысливать

Насколько я могу судить, все не всегда так, как выглядит. Я стараюсь читать между строк, а затем между строк еще и того, что уже получилось. Это очень утомительно, но я ничего не могу с собой поделать.

Нас часто недопонимают

Очень непросто найти людей, которые бы понимали меня как человека и осознавали тяжесть той ноши, которую приходится на себе тянуть. Этим и объясняется автоматическая эмоциональная и психологическая связь, возникающая, когда я встречаю подобных себе людей.

Нам сложно дарить и показывать свою любовь

Больше всего от этого страдали мои девушки. Я могу быть отстраненным и порой даже бесчувственным в деликатных вопросах. Вообще в отношениях я склонен игнорировать надвигающиеся проблемы до тех пор, пока они не станут слишком серьезными.

Дело в том, что у меня постоянно и так полно мыслей в голове, а потому мне сложно по-настоящему симпатизировать другим людям или сострадать им. Можно сказать, что мой эмоциональный интеллект является абсолютно нежизнеспособным.

Заключение…

Мы стараемся избегать неприятных чувств, большую часть времени прячась в своем воображаемом мире. Наше мировоззрение кардинально отличается от мировоззрения большинства других людей.

У каждого человека есть свои недостатки. Но самое важное, чтобы вы знали, в чем они заключаются, и продолжали над ними работать.

Я принял то, кем являюсь, и весь тот груз, который к этому прилагается. И если вы находитесь в подобной ситуации, то можете сделать то же самое. А если вы знакомы с кем-то таким, то теперь, возможно, сможете лучше его понять.

Новое видео:

Источник

Между депрессией и интеллектом обнаружена генетическая связь

Миф о «сумасшедшем гении» знаком практически каждому. Считается, что если не все то многие гениальные люди обязательно расплачиваются за свой талант тем или иным душевным недугом. Винсент Ван Гог страдал от приступов психоза, Эрнест Хемингуей находился в глубокой депрессии и много пил, лауреат Нобелевской премии по экономике Джо Нэш страдал параноидальной шизофренией, а у Эдварда Мунка судя по всему было биполярное расстройство. Список можно продолжать долго, но вопрос о том, действительно ли существует связь между психическими болезнями и гениальностью намного интереснее. Возьмем, к примеру, депрессию. Этим серьезным заболеванием, по данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), во всем мире страдает более 264 миллионов человек из всех возрастных групп. Сколько гениев среди этих 264 миллионов и корректно ли вообще задавать подобный вопрос? Недавно международная команда ученых опубликовала результаты исследования, согласно которым между депрессией и интеллектом все-таки есть генетическая связь.

Существует ли связь между депрессией и интеллектом?

Расплата за интеллект

В том, чтобы быть умным, есть свои преимущества. Люди, которые хорошо справляются со стандартными тестами на интеллект (IQ-тестами), как правило, преуспевают в учебе и на работе. Как пишет Scientific American, хотя причины не до конца поняты, люди с высоким IQ также склонны дольше жить, иметь крепкое здоровье и меньшую вероятность столкнуться с негативными жизненными событиями, например банкротством.

Но у любой монеты есть обратная сторона. Так, результаты исследования, опубликованного в журнале Intelligence в 2017 году показали, что то или иное психическое расстройство чаще встречается в выборке людей с высоким IQ, чем в общей популяции.

В опросе, который охватывал расстройства настроения (депрессия, дистимия и биполярное расстройство), тревожные расстройства (генерализованные, социальные и обсессивно-компульсивные), синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ) и аутизм приняли участие члены ассоциации Mensa – крупнейшей, старейшей и самой известной организации для людей с высоким коэффициентом интеллекта (со средним IQ около 132 и выше). В опросе испытуемых также попросили указать страдают ли они от аллергии, астмы или других аутоиммунных расстройств. Полученные результаты показали, что люди с высоким интеллектом действительно часто страдают тем или иным душевным недугом.

Считается, что уровень IQ у Альберта Эйнштейна и Стивена Хокинга составлял 160 баллов.

Отмечу, что результаты исследования следует интерпретировать осторожно. То, что расстройство чаще встречается в выборке людей с высоким IQ, чем в общей популяции, не доказывает, что высокий интеллект является причиной расстройства. Также возможно, что члены Mensa, отличаются от других людей не только IQ. Например, люди, занятые интеллектуальным трудом, могут тратить меньше времени, чем средний человек, на физические упражнения и социальное взаимодействие, которые имеют преимущества для психологического и физического здоровья.

Интересуетесь новостями науки и технологий? Подписывайтесь на наш новостной канал в Telegram, чтобы не пропустить ничего интересного!

Для объяснения полученных в ходе работы результатов авторы исследования предложили «теорию интеграции гипер-мозга/гипер-тела» (hyper brain/hyper body theory), согласно которой при всех своих преимуществах высокий интеллект связан с психологической и физиологической «сверхвозбудимостью». А результаты нового исследования, опубликованного в журнале Nature Human Behavior выявили «удивительную общую генетическую архитектуру между депрессией и интеллектом».

Связь между депрессией и интеллектом

Если быть более точной, то новая работа является обширным анализом большого количества научных исследований. В ходе работы команда ученых использовала статистический подход для анализа больших наборов данных по изучению связи генетики и депрессивных расстройств. Данные, используемые учеными, были собраны Консорциумом психиатрической геномики (Psychiatric Genomics Consortium) и порталом 23andMe, которые включали в себя случаи, когда люди сообщали о каких-либо симптомах депрессии.

Депрессия – худшая болезнь, которую только можно подцепить. По крайней мере так считает нейроэндокринолог, профессор Стэндфордского университета Роберт Сапольски.

Выборка состояла из 135 458 случаев тяжелой депрессии и 344 901 контрольной группы. Данные об общих когнитивных способностях были получены от 269 867 человек, причем 72% были получены из исследовательской базы данных UK Biobank. Интересно, что каждое из 14 когортных исследований, включенных в обширный метаанализ, по-разному измеряло интеллект с помощью различных математических, интеллектуальных и вербальных когнитивных тестов. Авторы исследований также тестировали людей на их память, внимание, скорость обработки информации и IQ.

Результаты показали, что эффекты генов, влияющих как на интеллект, так и на настроение, смешаны: примерно половина общих генов работает в координации, способствуя или подавляя оба признака, а другая половина способствует развитию одного признака, подавляя другой. По сути, гены, лежащие в основе депрессии и интеллекта, работают бессистемно — иногда чем тяжелее депрессия у человека, тем хуже его когнитивные функции; в других случаях, чем тяжелее депрессия, тем выше его умственные способности, – слова авторов научной работе приводит издание Inverse.

Исследователи также отмечают, что лучшее понимание этих общих механизмов может привести к новым методам лечения или диагностики депрессии. Подробнее о том, почему депрессия – опасная болезнь а ее симптомы нельзя игнорировать, я рассказывала в этой статье, рекомендую к прочтению.

Источник

Накручивание и недопонимание окружающих. Почему еще умные люди считаются несчастными

Высокий уровень интеллекта — это не только дорога в светлое будущее, но и препятствие, которое усложняет существование. Это может показаться немного нелогичным, но поверьте, умным людям очень тяжело живется. Люди с высоким интеллектом подвержены депрессиям. Они часто ощущают себя одинокими и много думают. У умных людей очень много проблем, из-за которых они чувствуют себя несчастными.

Умные люди знают, как много они не знают

Вы когда-нибудь слышали об эффекте Даннинга-Крюгера? Если вы не сталкивались с этим термином раньше, вы определенно испытали его действие на себе. Это психологическое правило гласит: самые некомпетентные люди обладают необычайной уверенностью в себе, в то время как умные люди сомневаются в собственных способностях.

Проще говоря, тупые люди слишком тупы, чтобы знать, насколько они тупы. Умные люди достаточно умны, чтобы понимать, как много они не знают. Потребности у умного и глупого человека абсолютно разные. Британский философ Бертран Рассел , который первым изложил эту идею, пожалуй, лучше всего описал ее: «Беда мира в том, что глупые самоуверенны, а умные полны сомнений». В принципе, все мы так или иначе плохо понимаем пределы своей компетенции.

Умные люди часто страдают от одиночества и депрессии

Исследователь Брукингского института Кэрол Грэм объяснила газете Washington Post: «Те, кто обладает большим интеллектом и способностью его использовать. менее склонны тратить много времени на общение, потому что они сосредоточены на какой-то другой долгосрочной цели”.

Всякий раз, когда вы понимаете, что у вас нет таких же забот, как у ваших сверстников, вы стараетесь оставаться сами по себе. Или что еще хуже, вы заточаете себя в собственном депрессивном состоянии. Вы всегда анализируете проблемы, которые не можете решить в своем уме, что приводит к более глубокой депрессии.

Люди слишком многого ждут от людей с высоким интеллектом

Иметь блестящий мозг — это замечательно. Но есть огромный минус! Окружающие возлагают огромные ожидания на умных людей. Давление может быть таким сильным, что интеллектуал погружается в депрессию из-за того, что не смог оправдать чужие ожидания.

Умным людям быстро становится скучно

Виной тому не лень! Умные люди очень часто не заканчивают начатое дело до конца. И этому есть логичное объяснение. В тот момент, когда проект, отношения или человек перестают стимулировать их мозг, они решают завершить проект или прекратить общение. Они переходят к выполнению другой задачи, потому что потеряли интерес к предыдущей.

Умные люди думают, что они слишком продвинуты для основ

Совершенствование фундаментальных основ всегда представляется сложной задачей. Зачем тратить время на основы, когда они все схватывают на лету. В большинстве случаев они избегают основ, чтобы оградить себя от демонстрации собственного невежества.

Интеллектуалы слишком много думают

Люди с высоким интеллектом читают между строк. Им всегда кажется, что все не так, как есть на самом деле. Они склонны додумывать и придумывать скрытый смысл. Это очень утомительно, но они ничего не могут с собой поделать.

Умных людей часто понимают неправильно

Трудно найти людей, которые понимают умных людей как личность и то бремя, которое они несут. Вот почему возникает автоматическая эмоциональная и ментальная связь, когда они встречают людей, которые в чем-то похожи на них самих.

Умным людям трудно дарить и проявлять любовь

Вторые половинки людей с высоким интеллектом страдают от этой проблемы больше всего. Умные люди могут быть отстраненными и иногда нечувствительными к деликатным вещам. В отношениях они склонны игнорировать надвигающиеся проблемы, пока те не станут слишком большими, чтобы перестать их игнорировать. Поскольку в любой момент времени у них так много мыслей, им трудно по-настоящему сочувствовать людям или сопереживать им. Именно поэтому умным людям нужно не только постоянно развивать свои интеллектуальные способности, но и работать над эмоциями и учиться сопереживать окружающим людям.

Заключение

Люди с высоким интеллектом стараются избегать неудовлетворительных чувств, проводя большую часть времени в их собственном воображении. Точка зрения интеллектуалов полностью отличается от точки зрения других людей.

Людям трудно понять их просто потому, что по-настоящему умных людей не так уж и много. Это достаточно малочисленная группа. Окружающие просто не привыкли к такому типу людей.

У каждого умного человека есть свои недостатки. Самое главное, чтобы интеллектуалы знали о них и не игнорировали, а работали над ними и пытались исправить. Людям, в том числе умным, важно принять себя такими, какие они есть. Только так можно изменить в себе что-то, что доставляет дискомфорт и вызывает проблемы при общении с другими людьми.

Высокий интеллект — это не только инструмент, позволяющий достигать огромных высот, но и совокупность проблем, усложняющих жизнь. Людям с высоким интеллектом нужно потратить много времени на то, чтобы научиться жить с самими собой и противостоять обществу, которое, порой, возлагает слишком большие ожидания. Только так можно восстановить гармонию с собой и стать поистине счастливым человеком.

Источник