Почему себя человек чувствует одиноким когда

Чувство одиночества

Чувство одиночества наверняка испытывал каждый, но не все остаются с этим ощущением длительное время. Если это ощущение начинает снижать качество жизни, начинает угнетать, то стоит как можно быстрее обратиться к специалисту. Не стоит затягивать! Иначе терапия может значительно затянуться.

Звоните +7 495 135-01-09 ! Мы сможем помочь избавиться от неприятных, тягостных ощущений и мыслей! Мы помогаем даже в самых тяжелых ситуациях!

Чувство одиночества в жизни

Каждый сейчас вспомнил, как терял друга, любимого или просто близкого человека. Все мы разные, соответственно и наше отношение такому чувству, как одиночество, тоже будет разниться.

Могли бы вы назвать человека, хоть раз в жизни не испытавшего на себе это ощущение? Каждый сейчас вспомнил, как терял друга, любимого или просто близкого человека. Все мы разные, соответственно и наше отношение к этому ощущению тоже будет разниться.

Для одних, ощущение одиночества выражается в тягости существования, которое наполнено депрессией и чувством собственного ничтожества, от невозможности жить так, как нравится, иметь интересную работу и близкого человека рядом.

Для других, оно выражается в серой, размеренной и предсказуемой жизни, от которой просто «тошнит», когда знаешь «расписание» всех своих жизненных событий.

Чувство одиночества знакомо бедным и богатым, успешным по жизни и неудачникам. На некоторое время побыть одному может быть даже полезным. Отдыхаешь от избыточного общения, приводишь в порядок свои мысли, занимаешься творчеством. Но если оставить человека в полной изоляции от внешних раздражителей больше чем на 2-3 суток, у него развиваются психические расстройства. Люди – существа социальные и контакт с другим человеком является неотъемлемой частью нашей жизни.

Когда чувство одиночества становится патологией

Вы не задумывались, что период, связанный с одиночеством, зависит не столько от внешних факторов, сколько от личного отношения человека к себе самому? В этот период мы находимся в раздумьях, осмысливаем свой жизненный опыт, выбираем, восстанавливаем силы. Именно пройдя через чувство одиночества, человек, по-другому смотрит на любовные, семейные или дружеские отношения, становится более мудрым и толерантным, а возможно, вновь обретает любовь. Беря во внимание всё сказанное выше, определение одиночества складывается следующим образом.

Ощущение одиночества — это острое комплексное переживание потери доверительного контакта с самим собой и/или с другим значимым человеком. Это психическое состояние заставляет человека чувствовать потерю связи со значимой частью себя и окружающего мира. Часто, побуждаемые одиночеством действия идут вразрез с ожиданиями самого человека, и, следовательно, воспринимаются как нежелательные. Но в тоже время, это возможность встряхнуться и начать искать выход из создавшегося положения.

Обзор исследований по данной тематике, говорит о том, что в мире науки выделяют 2 тенденции. Рассматривают одиночество в равной степени, как негативно, так и позитивно, не придя к одному бесспорному мнению. Противоречия связаны с тем, что одна сторона находит доводы деструктивного влияния на личность, в то время, как другая считает этот период необходимым этапом самоопределения и самопознания. В контексте данной статьи нас больше интересует одиночество как внутренний психологический дискомфорт. В современной социальной психологии выделяется всего два вида ощущения.

Виды ощущения одиночества

1. Aloneness (тишина, уединение) — чувство позитивного характера, когда у человека существуют возможности для уединения, и он желает побыть один, переосмысливая и переживая события, происходящие в данный период своей жизни.
2. Loneliness (тоска) — ощущение негативного характера, когда у человека появляется острое, мучащее его чувство, как результат отсутствия значимых отношений. Однако, на самом деле, у него всегда остается социальное окружение и люди, которые периодически пытаются наладить с ним взаимоотношения. В то же время, этот человек считает себя убеждённо одиноким и «отталкивает» возможных партнёров. То есть, оставаться в одиночестве является собственной инициативой, выражаемой словами: «не готов», «не могу», «не должен» и прочими.

Если есть постоянное ощущение тоски

По большому счёту, мы приходим в этот мир в одиночестве и уходим, так же в одиночестве. И, в течение всей нашей жизни происходит борьба, в тщетных попытках избавиться от этого чувства. Об этом свидетельствуют практически все известные философские концепции, от Сократа до Гегеля.

Малыш, одинокий без мамы. Подросток, чувствующий непонимание и переживающий насмешки, из-за чего он замыкается в себе. Юноша, самовлюблённый до одиночества. Загнанный в угол, чувствующий разочарование и одиночество взрослый. Старик, больной, испуганный и опять же одинокий. Смерть в одиночестве.

Такая жизнь у постоянно одинокого человека. Такой вы представляете свою жизнь?

Если есть ещё силы и, главное, желание бороться — научитесь доверять естественному ходу событий. За основной причиной ощущения тоски, недоверием к миру, кроется страх: обмана, предательства, обиды, боли. Это обусловлено, не способностью прощать, отпускать и забывать.

Выбирать в любом случае вам, остаться в одиночестве или начать решать обнаруженную проблему. Если не справляетесь самостоятельно, всегда есть специалисты, готовые прийти на помощь.

Одиночество в отношениях

Люди, живущие одни, не могут себе представить, что с партнёром тоже возможно чувство одиночества. По мнению специалистов, эта проблема имеет гораздо большее распространение, чем кажется.

Люди могут годами жить с супругом, боясь осуждения, не желая делить имущество, из-за общих детей, боясь начать всё сначала или других причин. Если это ваша история, то мы хотели бы напомнить, что любой человек имеет право на счастье. А что приносит счастье именно вам, знаете только вы сами.

Подростковое одиночество

Проблемой одиночества подростков часто бывает изоляция от сверстников по разным причинам. Из-за чего появляются негативные переживания фрустрации, тревожности, и депрессии, нарушающие межличностные отношения.

Одиночество во время беременности

Обычно во время беременности все психические расстройства сглаживаются. Тело и мысли женщины как бы настраиваются на новый лад. Но время от времени, неблагоприятные внешние обстоятельства и страх навредить малышу поднимают в душе женщины целый водоворот переживаний. Используйте нахлынувшее чувство одиночества, чтобы подумать об изменениях, стремящихся в вашу жизнь, разберитесь в себе, наконец, пообщайтесь с будущим ребёнком. Он внутри вас, живой, всё слышит и понимает.

А ещё существуют форумы, школы мам, и конечно, психологи. Обращайтесь, и вас услышат!

Одиночество в браке

Слыша жалобу на одиночество в браке, семейный психолог, как правило, советует поговорить откровенно друг с другом. Выяснить, что это, равнодушие или усталость? Если вы оба заинтересованы в сохранении отношений, то всё поправимо. А еще лучше довериться профессионалу.

Одиночество всегда выражается субъективно. Не придумано ещё чудесное средство, помогающее всем одинаково. Следовательно, работать с проблемой нужно индивидуально подходя к каждому человеку, а это уже дело специалиста. Но общие рекомендации, тем не мене, существуют

Способы преодоления одиночества

• Отвлекитесь, почитайте книгу или послушайте музыку.
• Найдите дело своей жизни. Это может быть освоение нового навыка, открытие бизнеса или просто повышение профессионализма на своей работе.
• Посетите новое место, где вам давно хотелось побывать.
• Подумайте о новом дизайне своего дома или просто купите милые сердцу украшения для интерьера.
• Знакомьтесь с новыми людьми. Возможно кому-то сейчас так же одиноко как и вам и он с удовольствием ответит на ваше приглашение.
• Займитесь фитнесом, спортом или творчеством, если есть такое увлечение.
• Совершите шоппинг. Измените собственный стиль.
• Чаще гуляйте на свежем воздухе, выезжайте на природу.

Избавляясь от чувства одиночества, каждый человек находит что-то свое, что именно ему помогает справиться с одиночеством. Человек, как правило, либо принимает это чувство и пытается с ним жить, учась строить новые отношения. Либо переключается на другие дела, увлечения, хобби, уходит с головой в работу.

Как бы это банально не звучало, но жизнь удивительно быстротечна. И, проблема одиночества это лишь одна из сторон жизни. Каждый человек имеет право быть успешным, счастливым и благополучным. Нужно сделать только первый шаг к этому.

Помощь профессионалов

В клинике «Преображение» работают опытные специалисты психотерапевты, психологи, психиатры имеющие высшую степень квалификации. Они смогут понять и разобраться в причинах и дать необходимые рекомендации по избавлению от негативных ощущений, чувств, мыслей.

Возможно отправить письмо на адрес: info@preobrazhenie.ru и вам обязательно ответят!

Медицинская и психологическая поддержка клиники «Преображение» отвечает всем мировым стандартам по качеству и разнообразию данного вида помощи.

Доброжелательная атмосфера, понимание и участие в вашей проблеме позволят Вам быстро и эффективно восстановить свое душевное здоровье. Приходите, мы будем рады вам помочь!

Для современного человека одиночество является обычным состоянием. В наши дни люди изолированы друг от друга. Из-за вечной погони за материальным благополучием и собственным превосходством у них не остаётся сил и времени на то, чтобы создавать прочные эмоциональные связи с другими людьми, строить близкие доверительные отношения.

Одиночество для человека

Благодатной почвой для одиночества является также жизнь в огромных мегаполисах, работа в крупных компаниях, частые переезды. К одиночеству могут вести заниженная самооценка, неуверенность в себе, интроверсия, психологические травмы. Многие люди чувствуют себя одинокими большую часть своей жизни.

Одиночество, вынужденная возможность проводить очень много времени наедине с собой, заставляет людей задумываться о смысле жизни, о своём предназначении, своём месте в мире.

Подобные размышления обычно приводят к тому, что человек рано или поздно начинает сомневаться в себе, считать, что он ничего не достиг, чувствовать себя ни на что не способным, непонятым, нелюбимым, никому не нужным, подобные размышления очень часто вызывают депрессию.

Ощущение одиночества

Психоэмоциональное расстройство, которое проявляется чувством угнетённости, беспомощности, безнадёжности, вины, самокритики, снижением интереса к внешнему миру. Помимо одиночества, к депрессии могут привести такие причины, как утрата значимого человека, крушение иллюзий, социальная изоляция, частые стрессы, социальная нестабильность, неуверенность в завтрашнем дне.

Основными проявлениями ощущения одиночества являются усталость, бессонница и отсутствие аппетита либо, наоборот, сонливость и переедание, снижение психической и двигательной активности, избегание контактов с другими людьми, замедленность мышления, пессимизм, тревога, снижение самооценки, чувство вины и ряд других признаков.

Одиночество, его чувство, приводит к тому, что человек самоизолируется от общества, сознательно выбирая одиночество.

Это ощущение часто становятся причинами постоянно подавленного настроения, неспособности получать удовольствие от жизни, они вызывают мысли о собственной ненужности, незначимости, о бессмысленности жизни, ведут к алкоголизму, никотиновой зависимости, даже к самоубийству.

Ощущение одиночества можно связывать со сложным психическим расстройством, требующее обязательного лечения. И к счастью, оно лечится.

Если у Вас либо у кого-то из Ваших близких на протяжении довольно длительного времени (более двух недель) наблюдаются ощущения чувства одиночества, если вы всё время чувствуете себя одиноким, бесполезным, никому не нужным, лучше всего в такой ситуации обратиться к врачу психотерапевту, который поможет Вам преодолеть это состояние.

Источник

Почему мы одиноки, когда вокруг столько людей

Почему не в силах вынести одиночество человек тем не менее остается один? Загадка природы или ошибка в поведении? В России живет 147 миллионов человек. 25,5 % когда-либо ощущали одиночество, из них 7 % испытывают его часто*. Это тягостное чувство отличается по глубине и по причинам. Одни одиноки, потому что им не хватает общения. Другие страдают от экзистенциального одиночества.

Как так получается, что множество одиноких людей могут друг друга не замечать?

Такое разное одиночество

Экзистенциально одинокий человек чувствует, что он обречен на вечное и абсолютное одиночество. Это ощущение запирает человека в подвале, в карантинной зоне, в бункере. Люди сверху, снаружи недосягаемы, хоть сорви голос в попытках докричаться до них.

Тоска по людям, которым вы будто не нужны. Не с кем поделиться мыслями, чувствами и проблемами. Так проявляется обыкновенное одиночество, когда не хватает людей и их любви.

Экзистенциальное одиночество глубже. Оно спрятано в самом человеке. От него не убежишь, сколько друзей и отношений ни заводи. Вот как ощущается экзистенциальное одиночество: пустота от общения вместо радости, отстраненность от чужих проблем и успехов, отчаяние, что никто не понимает.

Когда человек одинок по-обычному, его тянет в компании, к приятным людям. Ему хочется общаться, просто не получается. Экзистенциальное одиночество, наоборот, отвергает контакты с людьми. Человек отгораживается от мира. Ему не нужны ни новые, ни старые отношения. Они высасывают силы, которых и так мало.

Чтобы избавиться от экзистенциального одиночества, нужно решать проблему внутри, а не менять внешний стиль поведения. Обычное одиночество тоже можно преодолеть, если увидеть причины в своем характере. Итак, что мешает общаться и получать от этого удовольствие? Тренинг Юрия Бурлана «Системно-векторная психология» помогает увидеть причины на уровне строения психики, используя понятие векторов.

Страх быть отвергнутым

«Эта девушка такая красивая. У нее точно кто-то есть. — А та вовсе не следит за собой. Ей наверняка и на меня будет плевать».

«Он выглядит холодным и бесчувственным. Ему, видно, никто не нужен. — А вон тот несерьезный и глупый, со всеми заигрывает».

Люди, которые так мыслят, сами неуверенные в себе и нерешительные. Они загоняют себя в замкнутый круг: боятся, что на них негативно отреагируют, ведут себя неестественно и получают от собеседника как раз то, чего боялись. Проявляют гиперзаботливость, которая перерастает в тревожность за близких, а когда их никто не благодарит, чувствуют себя одинокими.

Анально-зрительная связка векторов задает им потребность любить и заботиться. Это добрые, мягкие внутри люди, постоянные в своих привязанностях. Общение им необходимо как воздух. Они не могут выразить свои чувства и эмоции из-за того, что хотят казаться сильнее, как их иногда учат в детстве. Сократить дистанцию, подружиться с человеком не получается, и они чувствуют себя одинокими.

Страх сильных чувств

Есть девушки и мужчины, которые экономят эмоции, а внимания и любви добиваются эмоциональным шантажом. Но в ответ любовь не отдают. Главная цель их жизни — чтобы о них позаботились, приласкали, защитили, и эта цель ускользает. Потому что мало кто готов поддерживать человека, а взамен получать лишь жалобы и истерики.

Когда люди боятся любить, они могут заводить море поверхностных знакомств и будоражить свои эмоции в нездоровых отношениях, где их унижают и втягивают в неприятности. Когда отношения выстроить не выходит, они находят проблему в партнере и отвергают его, но сценарий повторяется снова. В итоге они тоскуют по откровенным взаимоотношениям, где можно снять маски и быть собой, но так боятся разочароваться в людях и в себе, что предпочитают скрыть одиночество улыбкой и ничего не предпринимают, чтобы стать искреннее.

Кожно-зрительное сочетание векторов заставляет человека искать новых впечатлений и красивой жизни. Но этого мало, когда нет сильных настоящих переживаний. За мишурой внешнего комфорта прячется эмоциональное истощение, хандра. Кожно-зрительные люди сами порой осознают, что хотят, но не умеют любить. Но это понимание лишь еще больше выводит их из душевного равновесия. Они только сильнее страдают от своего одиночества.

Почему мы боимся любить

Страх общения и тоскливое одиночество чувствуют те, кто не доверяет людям, ждет от них предательства. Такой человек будет думать, что он никому не нужен, и ему тогда тоже не нужен никто. Те, кто страшится быть отвергнутым, и те, кто сам привык отвергать, просто не хотят пасть жертвой чужой жестокости. Чтобы не чувствовать одиночество, им надо понять, с чего они взяли, что люди жестоки.

Негативные переживания в детстве и в подростковом возрасте оставляют след на всю жизнь. Конфликты с родителями и сверстниками, травля в коллективе, строгость мамы и папы, безответная, отвергнутая любовь. Эти травмы запирают чувства человека, ему становится труднее сопереживать и проще оставаться безучастным. Он не может принять весь спектр характера в других людях, понять и посочувствовать их недостаткам.

Когда человек с эмоциональной травмой остается один, ему кажется, что не нашлось подходящей пары или компании. Мало кто замечает в себе, что он сам не настроен на общение и отталкивает людей. Люди чувствуют, когда мы их боимся или презираем. Они одинаково остерегаются эмоционально неустойчивых и холодных людей. Тревожные и беспокойные личности — это те, кого запугивали с детства. О них рассказали выше.

К нам не подходи

Ледяные и высокомерные — другой случай. Они вроде бы не стремятся общаться и заводить близкие отношения. Напоказ равнодушные, с вечно каменным лицом, они порой мучаются от всепоглощающего одиночества. Но никто об этом не знает, потому что они не делятся своими чувствами с «простыми смертными».

Их не веселят обыкновенные знакомства и поверхностные связи. Такие люди, носители звукового вектора, хотят, чтобы их кто-то раскусил, отгадал и понял. Они стремятся к особому взаимопониманию с теми, кого считают по-настоящему близкими. Желательно без лишних слов, взглядов и дерганых жестов. Молча и по существу.

Люди со звуковым вектором склонны замыкаться в себе и теряют связь с внешним миром, когда не знают, зачем живут. О людях звуковики забывают в первую очередь. Им и так сложно найти с окружающими общий язык из-за высокого мнения о себе и своем интеллекте. Звуковики часто афишируют свое интеллектуальное превосходство и не могут понятно объяснить свои мысли словами. Да и вообще выглядят странными. Люди их сторонятся, потому что звуковики сторонятся людей.

Звуковики видят причину своего одиночества в других людях, огорчаются, что их гений не признан, и их энтузиазм к общению угасает. Остается пара близких знакомых, а дальние отдаляются все сильнее. В некий момент может не остаться вообще никого. Как бы звуковики ни были отстраненны, они страдают от одиночества глубже, чем кто-либо. От сосредоточенности на себе, когда поговорить нормально получается лишь с самим собой, у них развивается депрессия и апатия, расстройства сна. Они совсем теряют смысл жизни и погружаются в пустоту одиночества без шанса выкарабкаться.

Что делать со своим одиночеством

Есть много видов поведения, которые мешают человеку выйти на связь с миром и избавиться от одиночества. Помочь себе можно лишь одним способом: найти эти вредоносные установки в сознании. В описаниях одиноких людей: анальных и кожных зрительников, звуковиков — легко узнать знакомого или даже друга, но только не себя. Звуковики от природы эгоцентричны и думают, что они знают все о себе и о мире лучше других. Зрительники считают себя самыми добрыми и отзывчивыми. Даже люди, которые осознают, что сами отталкивают людей, оправдываются хорошими мотивами: «Я плохой человек, я спасаю их от своего дурного характера».

Пока одинокий человек копается в себе, люди вокруг него так же боятся и не знают, как пойти на контакт с окружающими. Если привести десять одиноких людей в одну комнату, они с трудом установят хорошие отношения друг с другом, просто оттого, что не умеют. Они слишком озабочены собственными проблемами, чтобы обратить внимание на чужие, поэтому всегда будут чувствовать одиночество.

Все люди чувствуют одиночество в той или иной мере. Одинокие часто считают, что их горе уникально, и справляться с ним придется одному, а просить помощи неприлично. Они забывают, как много вокруг таких же одиноких, похожих на них людей. Сойтись с людьми легче, если представить, что собеседник также один и хочет избавиться от душевной пустоты и тоски. Тогда в душе рождается сопереживание, участие и внимание, теплые эмоции. Одиночество — это проблема, которую не решить в одиночку. Это проблема двоих, общая для многих людей. Так почему бы не решать ее вместе, а не порознь?

Тренинг Юрия Бурлана «Системно-векторная психология» раскрывает причины одиночества, обычного и экзистенциального. Психика человека нуждается в других людях, и тренинг дает возможность правильно понимать поведение окружающих, а значит, выстраивать удачные отношения. Такие глубокие, что даже экзистенциальное одиночество отступает перед душевной близостью.

«…Мне часто было так одиноко, что хотелось кричать. У меня на тот момент давно-давно не было отношений. Мне было плохо везде: на работе, в транспорте, в кафе с подругой, на прогулке с молодым человеком, в путешествиях. Сначала я скрывала и старалась не показывать, что что-то не так. Потом начались нервные срывы. Я не понимала, что со мной. Сейчас я знаю, откуда эти состояния и как поменять их, чтобы чувствовать радость от общения, наполненность. Я проходила тренинг СВП с полной сосредоточенностью. Я начала видеть других людей, интересоваться ими. Каждый день превратился в новое открытие. Раньше, если мне было одиноко, хотелось повидаться с близким человеком, но даже после этого я продолжала чувствовать себя одиноко. А сейчас я могу пообщаться с любым человеком — наполниться сама и наполнить его. Сейчас стабильно хорошее состояние — это норма…»

Источник