Почему при стрессе запор

Психическое происхождение этого патологического состояния неоспоримо, что доказано не только фактом, что единственным действенным лечением является психотерапия, в различных ее видах (иногда требуется вмешательство психиатра), но и электроэнцефалографическими исследованиями. Больные проявляют высокую внушаемость, психо-пластичность, иногда мифоманические наклонности.

В течение десятилетий (с конца прошлого столетия и начала нынешнего), заболевание ассимилировалось истерике (благодаря Шаркоту). В настоящее время склонны расширить его патогенетическую интерпретацию, в том смысле, что оно все более включается в мягкие рамки психосоматической патологии (Альварез, Дунбар, Квеню и др.).

Изучая большое число случаев (среди которых один мужчина), представлявших этот тип заболевания, мы установили, что они представляют, одновременно с деформацией живота и указанными присоединенными страданиями, разные нарушения целостности высших вегетативных центров (термический, вазомоторный центр, тоногенные, дыхательные, крове-регулирующие центры), так что расстройство живота (шаровидный, расширенный живот) выглядит как преобладающее проявление более широкого невротического процесса, с диэнцефальными вовлечениями (таковые, однако, остаются мало-заметными, как второочередные порявления, показывающиеся только при поиске).

Мы также установили, что самыми действенными терапевтическими подходами являются психотерапевтические, действующие на внушаемость больной (театральное поведение и пр.). Мы добились хороших результатов и лечением сном.

Запор также может быть психического происхождения. По крайней мере обыкновенный, хронический запор (по мнению Дунбара) в 50% случаев является психогенным и в большинстве случаев обусловливается несчастным браком — соласно вышеупомянутому автору. И другие авторы (Каттан, Швобель, Грае, Суллард и др.) поддерживают его часто психический субстрат, но с более различными и многочисленными этиологическими условиями.

Определенно, что психотерапия, стараясь устранить источники нервного напряжения (среди которых нередко бывает тревога, боязнь тяжелой болезни), добивается зачастую успеха, радикально изменяя положение к лучшему, особенно когда ассоциируется с упорядочением опорожнения.

Иногда психического происхождения может быть и диаррея. Психогенная диаррея, несомненно, существует. Она включается, согласно некоторым авторам, рядом со спастическим запором, спастическим колитом, слизе-перепончатым энтероколитом, в понятие „раздражаемая ободочная кишка ‘. Во многих из этих видов кишечных страданий психотерапия дает очень хорошие результаты, особенно когда присоединяется с адекватными лекарственными и диететическими мероприятиями; результаты намного лучшие, чем достигнутые лишь последними средставми, в особенности если удается обнаружить психический субстрат, волнение, которое вызывает, или поддерживает кишечное нарушение и если его можно устранить.

Нередко в психическом субстрате находится тревога, даже фобия тяжелой болезни (и, главным образом, канцерофобия) или хотя бы некоторых определенных продуктов питания (фобия иногда действительная, а иной разнеоправданная). Побеждая чувствительность, самососредоточение, страх больного, можно довольно часто добиться результатов, которых не удается добиться обычными лекарственными средствами.

Источник

Почему при стрессе запор

Стресс может стать причиной самых разных нарушений: он отражается на работе пищеварительной системы и нередко приводит к сбоям в работе кишечника, в частности к запору. Механизмов развития такого последствия может быть несколько, рассмотрим их подробнее.

Причины запора после стресса

Одним из механизмов появления запора на фоне стресса является изменение образа жизни, питания: человек может страдать от бессонницы, переедать или, напротив, потерять аппетит. Нарушение привычного режима и рациона сказывается на работе кишечника.

Беременные женщины могут испытывать стрессы, связанные с вынашиванием малыша. Тот и другой фактор влияет на функцию пищеварительной системы. Лечение запора при беременности является обязательным, поскольку задержка стула может стать причиной интоксикации и даже прерывания беременности.

Также запоры от стресса могут быть одним из проявлений синдрома раздраженного кишечника (СРК). К прочим симптомам относят следующие:

чередование запоров и диареи;
дискомфорт в животе;
боль в нижних отделах живота;
вздутие и повышенное газообразование и др.

Провоцировать усиление симптомов может непосредственно стресс. Источником обострений нередко становятся неврозы и депрессии.

Причиной такого синдрома выступает нарушение работы вегетативной нервной системы, передающей нервные импульсы в кишечник. Последний получает одновременно разные сигналы, что приводит к раздражению.

СРК в большинстве случаев впервые проявляет себя в подростковом возрасте и до 20 лет. На ранних этапах развития синдрома возникают сравнительно короткие периоды обострений, которые сменяются утиханием симптомов. По мере развития синдрома или действия стресса проявления могут стать постоянными или возникать чаще.

Запоры после стресса могут быть сопряжены и с сознательной задержкой дефекации, например, если в сложившейся ситуации спокойно посетить туалет не представляется возможным.

Справиться с недугом и наладить работу кишечника можно с помощью комплексных мер: важно наладить режим, распорядок дня, правильно питаться, достаточно спать. Могут потребоваться и медикаментозные методы, способствующие нормальному сну и самочувствию. Бороться со стрессами в дальнейшем и эффективно им противостоять помогут психотерапия, медитативные техники и другие способы урегулирования психоэмоционального состояния.

Источник

Запор на фоне стресса. Как помочь себе?

Организм чутко реагирует на то, как вы себя чувствуете, и у тех, кто живет в постоянном стрессе, часто возникают проблемы с кишечником.

Одной из трудностей диагностирования запора является то, что он может быть вызван почти чем угодно. Только врач может диагностировать причину запора и выявить связь со стрессом. Тревога вызывает много изменений в организме, что приводит к проблемам с пищеварением.

Приоритетные ответы организма
Все реагируют на стресс по-разному. У некоторых людей появляется диарея, у некоторых – запор, а у некоторых – и то, и другое. Остановимся подробнее на запоре, развивающемся на фоне стресса. В периоды тревоги организм приоритизирует определенные функции. Пищеварение не является приоритетом, потому что тело слишком занято подготовкой к опасности, и поэтому пищеварительные процессы резко замедляются. Поскольку стресс может длиться достаточно длительное время, то возникает запор.

Внутри нашего организма живут полезные бактерии, которые помогают переваривать пищу. Когда вы пребываете в стрессе, эти важные микробы также могут испытывать стресс и их количество может снижаться. При этом начинает размножаться патогенная кишечная флора (как правило, организм держит их под контролем), и соответственно пища не переваривается правильным образом. Это может вызвать запор.

Общие поведенческие привычки
Стресс также имеет тенденцию влиять на поведение, что может вызвать запор как вторичный признак. Например, люди, испытывающие стресс, склонны меньше тренироваться, есть нездоровую пищу, пить слишком мало воды и сидеть в неудобной позе. Почти все, что вы делаете, влияет на ваше пищеварение, и поэтому эти общие поведенческие привычки могут также вызвать запор. Естественной реакцией организма на стресс является высвобождение гормона кортизола, который, в свою очередь, заставляет пищеварительную систему работать гораздо менее эффективно.

Как избавиться от запора, развившегося на фоне стресса?

Правильный режим сна

Довольно часто мы пренебрегаем сном в угоду переработкам, развлечениям или прокрастинации перед компьютером. Однако исследования показывают, что ничто так не оздоравливает организм и не уменьшает стресс, как налаженный режим сна.

Занятия фитнесом
Несмотря на то, что во время стресса руки чаще всего опускаются и делать ничего не хочется, регулярные физические нагрузки помогут уменьшить уровень кортизола. Аэробика, плавание, танцы – прекрасный способ борьбы как со стрессом, так и с запорами.

Старайтесь придерживаться здорового питания. Добавьте в рацион больше клетчатки, пейте больше воды и избегайте пищевых продуктов, которые приводят к запорам и ухудшают пищеварение.

Лечение запора
В случае возникновения запора, вы можете использовать слабительное средство Дюфалак ® , которое мягко лечит запор, не раздражая кишечник, и восстанавливает баланс микрофлоры кишечника, стимулируя собственных бактерий.

Материал подготовлен на основании:
1. Ивашкин В.Т., Абдулхаков С.Р., Баранская Е.К. и др. Клинические рекомендации Российской гастроэнтерологической ассоциации по диагностике и лечению взрослых пациентов с хроническим запором // РЖГГК. – 2014. – 5. С. 69-75.
2. Клиническая гастроэнтерология: избранные разделы. Циммерман Я.С. –М.: ГЭОТАР-Медиа, 2009. – 416 с.
«*Patent 2811450 USA, «Laxative composition and method of use»

RUDFL170701b от 02.05.2017

Источник

Запоры от стресса

Настроение влияет на наше самочувствие и функционирование органов и систем, в том числе желудочно-кишечного тракта. Стресс может спровоцировать различные реакции, каждая из них абсолютно индивидуальна. И если у одного эмоциональное потрясение приведет к диарее (так называемая медвежья болезнь), то у другого возникнет запор.

Когда мы испытываем тревогу и страх, организм расставляет приоритеты в работе органов и систем. Пищеварение в этом случае не является приоритетной задачей, ведь телу посылается сигнал «бей или беги»: повышается артериальное давление, усиливается прилив крови к мышцам в результате выброса адреналина, происходит сужение кровеносных сосудов, словом, тело занято подготовкой к борьбе с опасностью.

Предугадать заранее, может ли быть запор от стресса именно у вас, довольно сложно. Нужно понимать причины возникновения проблемы.

Причины запоров в стрессовых ситуациях

Одна из основных причин запоров после стресса — изменение пищевого поведения: резкое изменение объема принимаемой пищи, частоты ее приема. Многим людям свойственно заедать стресс или, напротив, страдать на этом фоне от снижения аппетита. Изменения в питании могут приводить к задержке опорожнения кишечника.

Естественные реакции организма на психоэмоциональные потрясения — выброс адреналина, повышение уровня кортизола. И если адреналин призван быстро простимулировать органы и системы на определенные реакции, мобилизовать силы и ресурсы, то у кортизола более долговременные задачи — помощь в преодолении стресса, своего рода противошоковое действие.

Адреналин и норадреналин ускоряют сердцебиение, возбуждающе действуют на нервную систему, «отключают» пищеварение, чтобы обеспечить максимальный приток крови к мозгу. Так они помогают человеку быстро принять решение здесь и сейчас, отреагировать на внезапную угрозу. Чтобы предоставить нужное количество энергии, эти гормоны усиливают превращение гликогена в глюкозу.

Кортизол также способствует повышению уровня глюкозы в крови. В то же время действие инсулина он блокирует. Длительное повышение кортизола может стать причиной постоянного чувства голода — так организм стремится восполнить запасы для дальнейшего преобразования в глюкозу.

Повышенная реактивность в ответ на внешние и внутренние психологические раздражители, высокий уровень тревожности отмечаются у большинства людей с заболеваниями органов желудочно-кишечного тракта. Таким образом, запор на фоне стресса, длящегося годами, может быть симптомом хронических нарушений и дисфункций.

При стрессе могут нарушаться функции вегетативной нервной системы, отвечающей за передачу импульсов в кишечник. Тонус мускулатуры, перистальтика и даже состав микрофлоры могут изменяться, что приводит к задержке опорожнения.

Некоторые специалисты предполагают, что синдром раздраженного кишечника также может быть связан с частыми стрессами. Точные причины СРК не выявлены, но индивидуальные реакции организма на воздействие стрессовых факторов исключать не стоит.

Наконец, стресс может стать причиной сознательной задержки стула. Человек, пребывающий в нервном напряжении, может попросту не иметь возможности посетить туалет при появлении позывов к дефекации. В результате каловые массы уплотняются и возникает запор.

Избавьтесь от проблем с кишечником

Натуральный британский препарат не вызывает привыкания и действует сразу

Как бороться с запорами при стрессе

Опытный врач расскажет о том, что делать при запоре от стресса. Лучше обратиться с такими жалобами к терапевту. Он проведет первичную диагностику и при необходимости направит к гастроэнтерологу.

Универсального метода лечения запоров не существует, особенно если речь идет о нарушениях, сопряженных с эмоциональной реакцией человека. Однако есть несколько общих рекомендаций:

Коррекция образа жизни. Чтобы минимизировать влияние стресса, важно высыпаться, поддерживать физическую активность, чаще бывать на свежем воздухе. Восстановить гормональный баланс помогут йога, медитации, аутотренинг, плавание и другие спокойные занятия. Следует придерживаться четкого режима дня: выполнять повседневные дела, а также питаться, вставать с кровати и ложиться спать в одно и то же время.
Соблюдение диеты. Желательно максимально исключить вредную пищу. Рацион должен включать нежирные мясо, рыбу и птицу, свежие овощи и фрукты, сухофрукты, компоты, морсы, крупы (кроме белого риса). Лучше питаться чаще и небольшими порциями, чем переедать. При повышении аппетита важно утолять голод полезными продуктами, а не фастфудом.
Медикаментозная коррекция. Если запор продолжается больше четырех дней, важно принять меры, чтобы предупредить интоксикацию организма и возможные осложнения. Посоветуйтесь с врачом о том, какое слабительное можно принять.

Помните, что запор может быть проявлением хронического заболевания, обострившегося на фоне стресса. Важно внимательно подходить к выбору слабительного, отдавать предпочтение средствам с мягким действием, согласовывать лекарства с врачом. Также лучше отказаться от препаратов, вызывающих привыкание (действующих на рецепторы кишечника). В условиях нарушения функции вегетативной нервной системы привыкание может наступать быстрее.

Специалисты часто назначают «Фитомуцил Норм» — средство с мягким действием, не вызывающее привыкания. В состав препарата входят оболочка семян подорожника Psyllium и мякоть плодов сливы домашней. Растворимые волокна «Фитомуцила Норм» впитывают воду, увеличиваются в объеме, становясь слизистым гелем, что способствует размягчению кала. Нерастворимые волокна стимулируют перистальтику кишечника и выведение каловых масс. Мягкое действие состоит в отсутствии спазмов и болей, предсказуемом опорожнении кишечника без диареи и вздутия.

Если нарушение функции кишечника действительно связано со стрессом, главной рекомендацией выступает избегание стрессовых ситуаций. На практике реализовать это сложно, ведь на жизнь человека могут влиять обстоятельства непреодолимой силы, а со стрессом столкнуться можно практически в любых обстоятельствах. Поэтому важно научиться эффективно справляться с эмоциями. Помочь в этом могут как аутотренинги, медитации, дыхательные упражнения и практики. Найти подходящий способ снятия напряжения может психолог или психотерапевт. Даже самостоятельно вы способны подобрать для себя технику снятия напряжения, изучая книги и статьи на данную тему.

Важно проконсультироваться с врачом по поводу запоров после стресса. Могут существовать определенные ограничения, и только специалист подскажет, как справиться с проблемой.

Статья имеет ознакомительный характер. Авторы не несут ответственности за качество оказания услуг третьими лицами и за возможные осложнения.

Котенко М. А., Смелышева Л. Н., Кузнецов А. П., Киселева М. М. Стресс-индуцированные показатели гидролитической функции желудка и поджелудочной железы у лиц с различным тонусом автономной (вегетативной) нервной системы // Вопросы питания. —2014. — Т. 83. — №6. — С. 18–24.
Тихомирова Г. И., Халимов Э. В., Паньков В. П. Биопсихологический портрет больных с патологией органов пищеварения // Медицинские науки. — 2015. — №4 (13). — С. 17–20.
Мириджанян Г. М. Мониторинг факторов риска развития болезней органов пищеварения // Ремедиум. — 2017. — №6. — С. 21–23.

Источник