Почему положительные эмоции важны для нормального развития

Полный список положительных эмоций человека + их значение и описание

Всем читателям привет! На связи Людмила. Какие события вызывают у вас нескончаемый поток радости, оптимизма и счастья? Задумайтесь на секундочку. Воооот, у вас уже наверняка уголки рта потянулись к улыбке. Для меня радость – это выехать на природу семьей, увидеться с друзьями и многое другое. И эта радость заряжает нас на большой кусок времени. Сегодня у нас приятная тема – мы говорим о положительных эмоциях. Приведу их полный список, а также расскажу, какое влияние на нас они имеют. О плохом говорить не хочу… Не сегодня… А если вам так хочется уравновесить знания, можете вникнуть в список негативных эмоций, который я писала раньше.

Зачем нужны положительные эмоции

Мы уже говорили в статье о негативных эмоциях, что эмоции бывают негативными или положительными только в нашем представлении. На физиологическом уровне это просто реакция и все. Любая эмоция помогает нам понимать мир, воспринимать его на своем уровне и просто жить ощущая.

Но как ни странно, большинство исследований эмоций касаются негативных проявлений: страх, ужас, гнев и другие уже настолько заезжены, что сказать о них краткую характеристику может чуть ли не ребенок. А что говорить о положительном? Вроде как полезны и ценны, не правда ли?

Человеку свойственно концентрироваться на негативе, особенно благодаря нашим доблестным СМИ. Мы так и заряжаемся каждый день “сплошным позитивом”: землетрясения, вирусы, финансовые кризисы и другие “положительные” новости.

Но здесь мы уделим внимание именно положительным реакциям нашего организма. В чем их значение? Их главное достоинство в том, что они обогащают нашу деятельность и мышление. Если говорить о негативных реакциях – они побуждают к оборонительному действию. Позитивные же эмоции нас развивают: расширяют мышление и действия. Пройдемся по базовым положительным эмоциям и посмотрим их на картинках.

• РАДОСТЬ приводит к игре у детей или любимому занятию у взрослых

• ИНТЕРЕС побуждает к исследованию, изучению

• УДОВЛЕТВОРЕНИЕ приносит наслаждение

• ЛЮБОВЬ охватывает все перечисленные эмоции и рождает их заново и заново

Такие реакции позволяют творчески относиться к жизни, развивать и проявлять любознательность, преуспевать в общении с людьми. Они создают личные ресурсы человека, влияют на нас продолжительно. Помогают установить новые социальные связи. Расширим немного список:

• радость → игра → физические и социальные навыки (т. е. мы учимся чему-то новому, взаимодействовать);
• интерес → исследование → получение новых знаний;
• удовольствие → наслаждение → жизненные приоритеты.

Все положительные эмоции хранят наши ресурсы, которые можно использовать в трудные времена, начиная с физических сложностей и заканчивая интеллектуальными. Быстро находится способ решения проблем, а также социальные – получение помощи от окружающих.

❗ПРИГЛАШАЮ ВАС В СВОЙ TELEGRAM-КАНАЛ ПО ДЕНЬГАМ❗

Это канал о заработке денег и саморазвитии. В нем я публикую посты, аудио- и видеосообщения. Объясняю все простым языком и никакого спама.

О чем вы узнаете:

1. Мой путь от безденежья к богатству.
2. Почему у людей не получается зарабатывать и как это исправить.
3. Понятным языком объясняю азы финансовой грамотности и законы денег.
4. Как заработать и сохранить деньги.
5. Как и куда я инвестирую и многое другое.

Поэтому мы приходим к тому, что положительные эмоции не просто поднимают нам настроение. Они нас развивают и берегут.

Полный перечень положительных эмоций человека

Итак, какие бывают эмоции у человека, мы посмотрим в нашем полном списке. Описание будет лишь в некоторых из них, чтобы понимать, о чем идет речь. Отмечу еще, что выделенным курсивом будут базовые эмоции, которые выделил известный психолог Изард. Не беру классификацию Пола Экмана, так как из положительных в ней только радость. Очень хочется немного расширить базовый список! Поехали.

1. Спокойствие – состояние мира и уравновешенности.
2. Расслабленность – то чувство, когда ничего никому не должен и сам себе тоже.
3. Удовлетворенность – ощущение полного довольства моментом.
4. Ясность – нет потребности о чем-то переживать, продумывать.
5. Четкость.
6. Гибкость – возможность без вреда для себя принимать изменения в жизни.
7. Плавность.
8. Восприимчивость.
9. Теплота – ощущение радостной привязанности.
10. Принятие.
11. Сопереживание – возможность понять, что чувствует другой человек.
12. Сочувствие.
13. Сострадание.
14. Нежность – привязанность с чувствительностью и благосклонным отношением.
15. Любовь.
16. Благодарность – чувство признательности за какое-либо добро.
17. Доверие – ощущение полной безопасности.
18. Забота – потребность за кем-то ухаживать.
19. Расположение – благосклонное отношение.
20. Доброта.
21. Веселость.
22. Добрая ирония – ласковая и дружеская шутка.
23. Уверенность.
24. Устойчивость – способность сохранять свое текущее состояние.
25. Готовность.
26. Собранность – “все под контролем”.
27. Сексуальность – переживания человека, связанные проявлением и удовлетворением полового влечения.
28. Страстность – сильнейшее влечение к объекту страсти или неиссякаемый энтузиазм.
29. Изящество – тонкость и чувство прекрасного, соразмерность во всем.
30. Легкость.
31. Свобода.
32. Раскрепощенность – человек практически не критикует свое поведение.
33. Ликование – высокая степень проявления радости и торжества.
34. Радость.
35. Счастье.
36. Блаженство – состояние полного счастья.
37. Экстаз – страстно-восторженное состояние.
38. Безмятежность – спокойное отношение к миру, принятие всех его проявлений.
39. Благость – милосердие и доброе отношение, мягкосердечность.
40. Защищенность – состояние надежной безопасности.
41. Чувство безопасности – ощущение полной защищенности, “почвы под ногами”, спокойной жизни и развития.
42. Предусмотрительность – внимательное и бережное отношение к предстоящим событиям.
43. Внимательность.
44. Надежда.
45. Предчувствие – интуитивное прогнозирование.
46. Предвкушение – мысленное ощущение чего-то, предварительное переживание в воображении.
47. Интерес.
48. Открытость – свойство благородного и великодушного человека, который не испытывает надобности скрывать свои дела и мысли.
49. Благоговение – глубокое почтение.
50. Умиление.
51. Восхищение.
52. Преданность.
53. Приверженность – тяга, склонность, предрасположение.
54. Настойчивость – умение добиваться поставленной цели.
55. Упорство – упорное стремление к чему-то.
56. Намерение.
57. Устремленность.
58. Быстрота.
59. Стремительность – умение совершить максимальное количество действий за минимальное время.
60. Уважение.
61. Самоуважение.
62. Чувство собственного достоинства – осознание своей ценности, почтительное отношение к себе.

Есть еще нейтральные эмоции, “положительность” которых зависит от контекста событий:

• конкретность,
• убежденность,
• прямота,
• несгибаемость,
• мягкость,
• сожаление,
• текучесть,
• раскаяние,
• податливость,
• светлая грусть,
• жалость,
• гордость,
• серьезность,
• удивление,
• отстраненность,
• непосредственность,
• бесстрастность,
• наивность,
• беспристрастность,
• трепет,
• абстрагированность,
• осторожность,
• задумчивость,
• мечтательность – особенно выражена у женщин.

Как научиться распознавать негативные эмоции у себя и других

Эмоциональный интеллект – это курс от платформы развития мозга Викиум. Он состоит из 20 уроков и предназначен для прокачки определения, понимания, управления своими эмоциями, а также для распознавания эмоций окружающих.

Автор курса – Олег Калиничев. Он директор Paul Ekman International в России.

Пол Экман – мировой эксперт в психологии эмоций, выявлении обмана и невербальном поведении:

• входит в топ-100 самых влиятельных людей в мире;
• консультант спецслужб ЦРУ, ФБР, Скотланд-Ярд;
• лучший в мире “ЖИВОЙ ДЕТЕКТОР ЛЖИ” Forbes;
• 50 лет научных исследований;
• автор 170 научных работ и 15 книг;
• научный консультант сериалов “Обмани меня” и “Головоломка”.

Чему можно научиться, если пройти этот курс:

• узнавать лживых людей, которые встречаются на работе и в личной жизни;
• видеть проявление эмпатии и других скрытых эмоций;
• умение “читать” собеседника;
• определять, где произошла утечка информации;
• умение не выставлять напоказ свои эмоции;
• умение видеть манипулятора;
• налаживать отношения в личной жизни;
• стать уверенным в себе.

Стоимость обучения – 990 руб. Запись производится автоматически на сайте.

В течение 7 дней вы сможете вернуть деньги, если курс вас не устроит.

Вы уже сейчас можете узнать, как развит у вас EQ. Для этого пройдите онлайн-тест эмоционального интеллекта.

Также на levelself.ru есть статья, где собраны самые лучшие курсы по ЭИ.

Заключение

Примеров проявления положительных эмоций масса. Но не всегда даже их уместно высказывать и проявлять. Поэтому, какими бы ни были наши реакции на события, важно не только направлять все на позитив, но и уметь контролировать эмоции.

Поэтому давайте развивать в себе эмоциональный интеллект – стараться не только “организовывать” себе позитив, но и уметь понимать себя и других. Это поможет предотвратить проявление негативных моментов в нашей жизни и иметь больше качественного общения с окружающими.

До скорых встреч!

С Уважением, Людмила Редкина

Привет! Я профессиональный психолог и в каждую статью вкладываю душу и частичку своего опыта. Все советы, написанные мной для этого блога, помогут вам стать чуточку лучше. Очень рада делиться с вами своими идеями, верю, что вместе мы изменим этот мир в лучшую сторону! Подробнее обо мне вы можете прочитать в разделе «Об авторах».

Источник

РОЛЬ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ ЭМОЦИЙ В НАШЕЙ ЖИЗНИ. Зачем они нам вообще?

Психологи и исследователи позитивной психологии изучали положительные эмоции, такие как радость, надежда, благодарность и любовь, чтобы пролить свет на их адаптивную значимость, исследовать неизведанные местности в человеческих психикии и источники счастья.

Негативные эмоции имеют специфические конфигурации лица, общепризнанное значение сигнала. Мы можем легко определить сердится, грустит или недоволен человек. В отличие от этого, мимика для положительных эмоций не имеют уникальное значение сигнала: во всех случаях мы различаем улыбку, при которой уголки губ поднимаются и сокращаются мышцы вокруг глаз, что приподнимает щеки. Аналогичное различие проявляется в реакции вегетативной нервной системы: гнев, страх и печаль, вызывают различные реакции в вегетативной нервной системы. В противоположность этому, положительные эмоции не имеют вегетативных различий.

Гнев создает тягу к атаке, страх желание бежать, отвращение желание прогнать или сплюнуть. Происходят изменения на физиологическом уровне побуждающие к действию. Это способствовало выживанию наших предков в угрожающих условиях. С этой точки зрения эволюции, радость, интерес и благодарность, кажутся, не так полезны. Имеют ли позитивные эмоции какую-либо адаптивную ценность вообще? Возможно, они просто сигнализирует об отсутствии угрозы?

Вот, что удалось выяснить:

— положительные эмоции решают проблемы, связанные с личностным ростом и развитием, так как радость подталкивает к игре, интерес к исследованию, удовлетворение к расстановке приоритетов и т.д.

— даже если, положительные эмоции вы создаете сами ненадолго, они могут иметь глубокие и прочные последствия. Теперь, когда вы наслаждаетесь прогулкой, веселитесь с друзьями, играете с детьми, задумайтесь над тем, что вы не просто проживаете приятные моменты, а улучшаете свое здоровье и благополучие в перспективе.

— положительные эмоции, это больше, чем просто «чувствовать себя хорошо» в настоящее время. Представители позитивной психологии утверждают, что положительные эмоции помогают снизить физиологический «ущерб» на сердечно-сосудистую систему.

— психологические тесты показывают, что люди склонны думать масштабно, когда они испытывают положительные эмоции. Положительные эмоции расширяют мышление, что позволяет решать проблемы легче и мыслить творчески.

Как трансформировать негативные эмоции в позитивные, смотрите в моем видео. Упражнение подходит как для детей, так и для взрослых!

Интересно: спектр негативных эмоций намного шире и разнообразнее спектра позитивных эмоций. Одна положительная эмоция приходится на каждые три- четыре отрицательных и этот дисбаланс находит свое отражение во многих языках.

Источник

Роль позитивных эмоций в жизни человека

Роль позитивных эмоций в жизни человека.

Всем известно, что к позитивным эмоциям относятся: радость, восторг, восхищение, счастье, любовь, изумление, интерес, оживление. Истина то, что человек, который радостный, творит и восхищен. Говорят, что к радости все тянется и даже деньги липнут как на мед. Позитивные эмоции вырабатывают в головном мозге дофамин (гормон счастья), который способствует приподнятому настроению и как следствие успеху в жизни. Радость, счастье и успех – три неразрывно связанных между собой понятия, три кита, направленных на позитивное мышление. Именно эти три составляющих способствуют и достижению цели. Испытывая позитивные эмоции человек достигает поставленных целей и успеха, преобразует волшебным образом негатив в позитив, распространяет радость на других, заражает людей, что способствует здоровому восприятию мира и здоровому образу жизни. Здоровый образ жизни – это смех, здоровье, радость, веселье-все теже позитивные эмоции. Немного о восторге. Восторгаться достижениями другого или другим человеком –значит быть эмпатичным и толерантным по отношению к нему, уважать его личность. Значит позитивные эмоции напрямую влияют на личность и формируют у нее положительные качества. Восхищение- позитивная эмоция, способствующая повышению самооценки у того, кто восхищается, и того кем восхищаются, так как человек находит самые лучшие слова, ищет комплименты, чтобы восхититься другим. Надо не забывать и то, что восхищаться надо собой в первую очередь, та как «Я» — самое лучшее, что у Вас есть. Позитивное «Я» всегда особенное, креативное, творческое, наполненное энергией – и все это дают позитивные эмоции. А влюбленность и любовь – одухотворяющее чувство, которое хотя бы один раз в жизни испытывал каждый. На глазах «розовые» очки, а через них видится только позитивное, только хорошее. Да и розовый цвет – это цвет счастья. Розовый – это и нежная кожа новорожденного малыша, и цветущие сады весной. Думая об этом цвете, невольно вспоминаешь аромат роз, сладкий и манящий. Ведь именно в честь этот цветка данный оттенок получил свое имя. Таким образом, позитивные эмоции играют главную роль в формировании большинства психических и жизненных состояний личности.

Онлайн-конференция для учителей, репетиторов и родителей

Формирование математических способностей у детей с разными образовательными потребностями с помощью ментальной арифметики и других современных методик

Источник